Be jokios abejonės, gyvenimas yra sunkus. Tai savaime suprantama.

Gyvenimas toks sunkus, kad net nesuvokiame, kaip dažnai vaikštome ir skundžiamės, koks sunkus yra gyvenimas.

Tiesą sakant, tai savotiška tendencija.

Tačiau neabejoju, kad gyvenimas taip pat yra nuostabus ir stebinantis, o kartu su blogais dalykais visada ateina ir tam tikra gėrio forma, net jei tuo metu taip nesijaučia.

Jei kada nors verkėte susiėmę už rankų ir galvojote, kodėl gyvenimas toks sunkus, tikrai nesate vieni.

Tačiau žmonija pamažu, nors ir skausmingai lėtai, pradeda suvokti, kad daugelis blogų dalykų, kurie mums atsitinka, iš tikrųjų neatsitinka mums, o yra tiesiog įvykiai.

Tai mūsų negatyvus požiūris ar nusiteikimas, kuris neutralias aplinkybes paverčia nevilties ir pykčio, sumaišties ir nusivylimo kupinais dalykais.

Supratote: emocijos, mintys ir jausmai. Būtent dėl jų gyvenimas yra toks velniškai sunkus.

Tačiau yra ir kitų dalykų. Štai 5 priežastys, kodėl gyvenimas jums vis dar toks sunkus.

Prieš pradėdamas noriu pranešti apie naują asmeninės atsakomybės seminarą, prie kurio rengimo prisidėjau. Žinau, kad gyvenimas ne visada būna malonus ir teisingas. Tačiau drąsa, atkaklumas, sąžiningumas ir, svarbiausia, atsakomybės prisiėmimas yra vieninteliai būdai įveikti gyvenimo mums metamus iššūkius. Susipažinkite su seminaru čia. Jei norite perimti savo gyvenimo kontrolę, tai yra internetinis seminaras.reikalingi ištekliai.

1) Esate savanaudis.

Jei esate pernelyg savanaudiškas žmogus, jums gali pasirodyti, kad gyvenimas yra daug sunkesnis nei žmonėms, kurie linkę atiduoti save kitiems.

Nenorime pasakyti, kad turite išgelbėti mažą šalį nuo bado ar kam nors atiduoti savo marškinius, tačiau malonu retkarčiais pagalvoti apie kitus, kad nereikėtų sutelkti dėmesio į save.

Kai nukreipsite dėmesį nuo savęs, tarkime, į tuos vargšus, alkanus žmones minėtoje mažoje šalyje, suprasite, koks geras yra jūsų pačių gyvenimas, ir tai padės jums būti dėkingiems už tai, ką gyvenime turite.

Kai praktikuojame dėkingumą, ne tik dėkojame visatai už viską, ką turime, bet ir apskritai dėkojame už gyvenimą. Dėl to, patikėkite, gyvenimas tampa kur kas mažiau juokingas.

2) Jūs esate veidmainis.

Jei esate žmogus, kuris yra linkęs manyti, kad gyvena ir miršta nuo savo žodžio, bet paskui savo žodį tesi - sau arba kam nors iš pažįstamų, - pamatysite, kad gyvenimas nėra toks įdomus, koks galėtų būti.

Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės nesilaiko duoto žodžio, yra diskomfortas. Sakome, kad naujaisiais metais numesime 10 kilogramų, bet tai iš tiesų sunku.

Tiesą sakant, tai visai nesunku.

Sunkiausia yra mintys, kurias turime apie tai, kaip numesti 10 svarų. 10 svarų numesti yra neutralu. Sakote, kad kažką darysite, bet nedarote.

Dėl to gyvenimas tampa sunkesnis, nei turėtų būti.

Jei darytumėte tai, ką sakėte, kad darysite, gyventumėte daug lengviau, net jei tai reiškia, kad kartais patirsite nepatogumų.

( Vienintelis būdas įveikti sunkumus ir nugalėti bet kokį iššūkį yra psichologinė stiprybė. Čia rasite mano nesąmoningą psichologinės stiprybės ugdymo vadovą. ).

3) Nesame tokie laisvi, kaip manome.

Nors žmonės mėgsta puoselėti laisvos valios idėją, tiesa yra ta, kad daugybė veiksnių lemia mūsų gyvenimo sprendimus ir pasirinkimus.

Apie daugelį iš jų mes net nežinome.

Pavyzdžiui, paimkite tėvų pasakojimus apie gimtąjį miestą: ar taip pat tikite, kad tame mažame miestelyje penktadienio vakarą paaugliams nėra ką veikti, išskyrus laužyti automobilius?

Ar tai istorija, kuria tikite, ar istorija, kurią girdėjote užaugę ir niekada nesivarginote suabejoti?

Su savimi nešiojamės didžiulį kiekį informacijos, kuri nėra mūsų pačių sukurta, tačiau mes ją priėmėme kaip tiesą savo gyvenime.

Šios mintys dažnai lemia, kaip priimame sprendimus ir kaip gyvename. "Negaliu susirasti kito darbo." Na, ne su tokiu požiūriu.

Ištyrę, kaip mąstote ir jaučiatės, galite pastebėti, kad jūsų laisva valia buvo pažeista visą gyvenimą iš visų pusių gaunamos informacijos.

Galbūt laikas apsvarstyti kitą požiūrį?

4) Neprisiimate atsakomybės.

Manau, kad atsakomybės prisiėmimas yra galingiausia mūsų gyvenimo savybė.

Nes iš tikrųjų tai JŪS esate atsakingi už viską, kas vyksta jūsų gyvenime, įskaitant laimę ir nelaimę, sėkmes ir nesėkmes bei santykių kokybę.

Tačiau žiauri gyvenimo pamoka yra ta, kad tik nedaugelis žmonių prisiima atsakomybę už savo gyvenimą. Jie nori kaltinti kitus žmones ir būti aukomis. Štai kodėl gyvenimas jiems ir toliau toks sunkus.

Trumpai papasakosiu, kaip atsakomybės prisiėmimas pakeitė mano paties gyvenimą.

Ar žinojote, kad prieš 6 metus buvau neramus, nelaimingas ir kasdien dirbau sandėlyje?

Buvau įstrigęs beviltiškame rate ir neįsivaizdavau, kaip iš jo išeiti.

Mano sprendimas buvo išgyvendinti savo aukos mentalitetą ir prisiimti asmeninę atsakomybę už viską savo gyvenime. Apie savo kelionę rašiau čia.

Šiandien mano svetainė "Gyvenimo pokyčiai" padeda milijonams žmonių radikaliai keisti savo gyvenimą. Tapome viena didžiausių pasaulyje sąmoningumo ir praktinės psichologijos svetainių.

Tai ne pasigyrimas, o siekis parodyti, kaip stipriai gali padėti prisiimti atsakomybę...

... Nes jūs taip pat galite pakeisti savo gyvenimą, tapdami visišku jo šeimininku.

Kad tai padarytumėte, bendradarbiaudamas su savo broliu Justinu Brownu sukūriau internetinį asmeninės atsakomybės seminarą. Peržiūrėkite jį čia. Pateikiame jums unikalią sistemą, kaip atrasti geriausią save ir pasiekti galingų dalykų.

Tai greitai tapo populiariausiomis "Ideapod" dirbtuvėmis.

Jei norite perimti savo gyvenimo kontrolę, kaip aš tai padariau prieš šešerius metus, tai yra internetinis šaltinis, kurio jums reikia.

Čia rasite nuorodą į mūsų geriausiai parduodamą seminarą.

5) Žmonės yra šlykštūs.

Galiausiai, kad ir kaip sunkiai dirbtumėte su savimi, vis tiek atsiras kitas žmogus, kuris laukia, kad galėtų sudaužyti jūsų burbulą.

Didžioji gyvenimo našta yra ta, kad negalime kontroliuoti kitų žmonių. Galime kontroliuoti tik tai, kaip jaučiamės ir kaip reaguojame į neutralias aplinkybes, kurios pasitaiko mūsų kelyje.

Aplinkybės išlieka neutralios, kol joms nepriskiriame vertės ir jų nepadauginame.

Pagalvokite apie tai, kai kitą kartą susidursite su žmogumi, kurio nemėgstate: ar jums nepatinka pats žmogus, ar tai, ką jis daro?

Tai gali padėti jums į juos pažvelgti kitaip ir kol kas juos toleruoti.

Atminkite, kad jūsų nusivylimas kitais žmonėmis, dėl kurio jaučiate tik diskomfortą, yra susijęs su jumis, o ne su jais.

Prieš visiškai nurašydami žmogų, pasidomėkite juo giliau ir išsiaiškinkite, kodėl jis jus žavi.

Kai susitaikysime su tuo, kad gyvenimas yra sunkus, sužinosime keletą žiaurių pamokų, kurios padės mums gyventi geriau.

Štai 40 žiaurių pamokų, su kuriomis susidūriau gyvendamas sunkų gyvenimą:

40 žiaurių gyvenimo pamokų

Vienas iš skaudžiausių išgyvenimų, kuriuos teko patirti, buvo artimos draugės mirtis. Likus dvejiems metams iki mirties jai buvo diagnozuotas nepagydomas vėžys, o likusį laiką ji paskyrė tikslingai ir aistringai tarnauti kitiems.

Savo mirties dieną ji man pasakė, kad labiausiai apgailestauja, jog nepradėjo anksčiau. Kad tiek daug savo gyvenimo praleido rūpindamasi išsiblaškymais ir dramomis.

Nuo tos dienos stengiuosi gyventi visavertį gyvenimą ir niekada nepraleisti nė vienos dienos taip, kaip ji gailėjosi. Leidau jos žodžiams vadovautis ir gyventi pagal juos kaip pagal nuolatinį priminimą. Štai 40 sunkių tiesų, kurios užfiksuotos jos patarimuose, kai kurios iš jų, kurių galbūt nenorime girdėti, bet privalome.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

1) Pokyčiai yra nepatogūs. Permainos visada bus keistos, keistos ir nepatogios, bet taip jau yra. Būkite kantrūs ir laukite, kol jos taps norma.

2) Tai, kaip reaguojate į situaciją, yra svarbiau nei pati situacija. Jei manote, kad gyvenimas turėtų būti paprastas ir nesudėtingas, apgaudinėjate save. Visada bus sudėtingų pasirinkimų ir sunkių situacijų, todėl geriausias būdas judėti pirmyn gyvenime - teisingai žaisti kortomis.

3) Esate blogiausias savo paties kritikas. Niekada nesuteikiate sau pagyrimo, kurio nusipelnėte, ir turite tai pripažinti. Galite būti sau per griežti, todėl turite gerai jaustis dėl savo stiprybės.

4) Per daug nesirūpinate savimi. Taip elgiamės visi. Rūpinkitės savimi, savo poreikiais ir norais, ir jūsų gyvenimas bus daug geresnis visais atžvilgiais.

5) Nešvaistykite laiko ir energijos dalykams, kurie jums nerūpi. Gali būti lengva išsekinti save beprasmiškomis pastangomis. Tačiau gyvenimas yra per trumpas, kai darome dalykus, neturinčius mums jokios vidinės vertės.

6) Jei nekreipsite dėmesio, jūsų gyvenimą gali užvaldyti išsiblaškymas. Pažvelkite į save: ar jūsų gyvenimas pilnas trukdžių? Ar galėtumėte be jų apsieiti? Įvaldykite savo dėmesį, kad įvaldytumėte savo gyvenimą.

7) Nerimas yra gyvenimo dalis. Niekada nesijausite tikrai pasitikintys savimi, todėl nustokite laukti to nepasiekiamo įsivaizduojamo pasitikėjimo savimi, nes naudojate jį kaip pasiteisinimą.

8) Laukdami tinkamų aplinkybių švaistote savo gyvenimą. Dažnai nenorime judėti į priekį, kol visos žvaigždės nesusidėlios į vieną liniją. Bet žinote ką? Žvaigždės niekada nesusidėlios, jei patys jų nepajudinsite.

9) Svajoti yra pavojinga. Prisimindami praeitį ar fantazuodami apie ateitį galite praleisti vienintelę svarbią savo gyvenimo dalį - dabartį.

10) Neklausote to, ko nenorite girdėti. Daugelis iš mūsų apsupti nuomonių ir tiesų burbulo, kuris leidžia mums jaustis patogiai. Mums nepavyksta augti, nes niekada nepriimame to, ko nenorime girdėti.

11) Tvirtiausios sienos padės jums labiausiai augti. Kiekviena įtempta ir sunki situacija padės jums augti šiek tiek aukščiau ir šiek tiek stipriau. Priimkite iššūkius tokius, kokie jie yra.

12) Net geriausi šachmatų didmeistriai žino, kada žengti atgal. Gyvenimas, kaip ir šachmatai, yra žaidimas, kuriame reikia žinoti, kada žengti žingsnį pirmyn ir kada atgal. Svarbiausia yra žengti į laiminčią poziciją, kad ir kur ji būtų.

13) Atkreipkite dėmesį - kiekvienas turi ko išmokyti. Nepriimkite pasaulio kaip savaime suprantamo dalyko. Kiekviena kliūtis ir kiekvienas bendravimas gali tapti jūsų mokytoju.

14) Ne visada gaunate tai, ko norite. Susitvarkykite su tuo, susitaikykite su tuo, ką turite, užuot atsisakę žaisti.

15) Jei elgsitės kaip auka, su jumis taip ir bus elgiamasi. Nustokite skųstis; gyvenimas nėra teisingas. Išgyvenkite savo tragedijas ir leiskite jums apibrėžti savo gyvenimą, o ne atvirkščiai.

16) Kartais jums nereikia užbaigti santykių. Būna atvejų, kai turime atsisakyti tam tikrų žmonių ar gyvenimo dalių. Ne visada turime žinoti, "kas galėjo būti", tiesiog žinokime, kas galėjo būti.

17) Įpročiai yra sunkiausiai įveikiami dalykai pasaulyje. Būkite sąmoningi dėl savo kasdienių įpročių, ypač neigiamų. Nuolat negrįžkite prie toksiškų įpročių, kurie visada bandys sugrįžti į jūsų gyvenimą.

18) Nenuvertinkite savo psichinės stiprybės. Jūsų protas gali padaryti viską, į ką sutelksite dėmesį. Panaudokite savo proto jėgas maksimaliai.

19) Teigiamų įpročių per naktį nesukursite. Pokyčiams reikia laiko. Jei pastebite, kad stengiatės tobulėti, prisiminkite, kad Roma nebuvo pastatyta per vieną dieną.

20) Kantrybė ir laukimas yra skirtingi dalykai. Nelaukite, kol viskas įvyks; kantrybė - tai žingsnis po žingsnio žengti į priekį ir išlikti pozityviai nusiteikusiam.

21) Žmonės ne visada bus sąžiningi dėl savo jausmų jums. Jų veiksmai yra svarbesni už žodžius, todėl atkreipkite į juos dėmesį.

22) Neleiskite, kad paviršutiniški veiksniai lemtų tai, kaip vertinate kitus. Nevertinkite titulų, pinigų ir pasiekimų, o vertinkite nuolankumą, gerumą ir sąžiningumą.

23) Populiarumas neturi reikšmės. Gyvenkite nesirūpindami populiarumu. Darykite tai, ką norite daryti, ne dėl aplodismentų, o dėl tikslo.

24) Įvertinkite savo patvirtinimo šaltinius. Negyvenkite desperatiškai ieškodami kitų patvirtinimo. Tikrasis patvirtinimas gali ateiti tik iš vidaus.

25) Įsiklausykite į save. Nepamirškite, ką iš tikrųjų jaučiate ir ko iš tikrųjų norite; gali būti lengva pamiršti savo tikrąsias vertybes visame triukšme.

26) "Esu užsiėmęs" yra blogiausias pasiteisinimas. Visada esame "per daug užsiėmę". Tačiau rasdami laiko kažkam užsiimti parodome, kad tai vertiname.

27) Laikotės dalykų, kurie jus slegia. Įvertinkite žmones ir dalykus, kuriuos turite savo gyvenime: jei jie nepadeda jums judėti į priekį, vadinasi, jie jus stabdo.

28) Didžiausia jūsų supergalia - išlikti ramiam. Nereaguokite perdėtai ir nepriimkite visko asmeniškai. Išmokite būti didesni; išmokite išlikti ramūs.

29) Neigiamos mintys yra gyvenimo dalis. Jei leisite, kad jūsų energija nueitų perniek vien dėl to, kad turėjote blogą dieną, amžinai negalėsite pasiekti savo svajonių. Neleiskite, kad negatyvumas nulemtų tai, kuo tapsite.

30) Stresas kyla iš vidaus. Kad ir kokia sunki ar sudėtinga būtų situacija, tai, kaip į ją reaguojate, kyla iš jūsų vidaus. Nustokite dėl visko stresuoti.

31) Gyvenimas visada duoda ir ima. Kai gyvenimas iš jūsų atima ką nors svarbaus, prisiminkite, kad jis taip pat duoda naujų dalykų, kuriuos galite vertinti ir mylėti. Gyvenimas nuolat kinta.

32) Atleisdami raskite ramybę. Laikydamiesi nuoskaudų dėl kitų, ne taip skaudinate juos, kaip skaudinate save. Išspręskite savo vidinę sumaištį atleisdami tiems, kurie jus nuskriaudė.

33) Niekas nelieka blogas amžinai. Mes visada keičiamės. Vertinti žmogų pagal jo istoriją, nesvarbu, kiek jis pasikeitė, yra neteisinga. Suteikite kitiems galimybę augti.

34) Neleiskite, kad nesutarimai virstų neapykanta. Esame linkę dehumanizuoti žmones, kurių nuomonės nesutampa. Būkite atsargūs ir stebėkite save, kai ginčijatės.

35) Išmokite būti žmogiškesni. Šiuolaikinis pasaulis iš mūsų atėmė dalį žmogiškumo; išmokite vėl būti žmonėmis. Šypsokitės, žiūrėkite žmonėms į akis ir nežiūrėkite visą dieną į ekranus. Kalbėkite ir klausykitės.

36) Mes neturime laiko kovoti. Iki atsisveikinimo su viskuo liko tik tiek metų, tad kam gaišti laiką ginčams ir kovoms?

37) Lūkesčių dėjimas į kitus jus tik nuliūdins. Nesitikėkite, tik vertinkite.

38) Ne visi reaguos ir elgsis taip, kaip jūs. Jei manote, kad žmonės su jumis elgsis taip, kaip jūs elgiatės su jais, tik nusivilsite.

39) Pozityvūs žmonės randa pozityvius žmones. Nuo to, kaip mąstote ir elgiatės, priklauso, kokie žmonės prie jūsų prisiriš. Jei norite, kad aplink jus būtų geri žmonės, turite būti geri ir jūs.

40) Niekas netrunka amžinai. Apsižvalgykite aplink ir padėkokite. Vertinkite tai, ką turite - meilę, gyvenimą ir laimę.

Paklauskite savęs:

Kuris iš šių punktų jums atrodo prasmingiausias? Kaip galite pakeisti save į gerąją pusę?

Kaip įveikti šį jus kamuojantį nesaugumo jausmą?

Veiksmingiausias būdas - pasinaudoti savo asmenine galia.

Matote, visi turime neįtikėtinai daug galios ir potencialo, bet dauguma iš mūsų niekada jo nepanaudoja. Paskęstame abejonėse savimi ir ribojančiuose įsitikinimuose. Nustojame daryti tai, kas mums teikia tikrąją laimę.

To išmokau iš šamano Rudá Iandê. Jis padėjo tūkstančiams žmonių suderinti darbą, šeimą, dvasingumą ir meilę, kad jie galėtų atrakinti duris į savo asmeninę galią.

Jis taiko unikalų metodą, kuriame tradicinės senovinės šamaniškos technikos derinamos su šiuolaikinėmis naujovėmis. Tai metodas, kuris naudoja tik jūsų vidinę jėgą - jokių triukų ar netikrų teiginių apie įgalinimą.

Nes tikrasis įgalinimas turi kilti iš vidaus.

Puikiame nemokamame vaizdo įraše Ruda paaiškina, kaip galite susikurti gyvenimą, apie kurį visada svajojote, ir padidinti savo partnerių patrauklumą, ir tai yra paprasčiau, nei manote.

Taigi, jei pavargote gyventi nusivylę, svajoti, bet niekada nepasiekti, abejoti savimi, turite susipažinti su jo patarimais, kurie keičia gyvenimą.

Spustelėkite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.

Kaip vidutinis vaikinas tapo savo paties gyvenimo treneriu

Esu vidutinio ūgio vaikinas.

Niekada nebuvau iš tų, kurie bando ieškoti prasmės religijoje ar dvasingume. Kai jaučiuosi be krypties, noriu praktinių sprendimų.

Atrodo, kad šiais laikais visi labai mėgsta gyvenimo koučingą.

Billas Gatesas, Anthony Robbinsas, Andre Agassi, Oprah ir daugybė kitų įžymybių nuolat pasakoja apie tai, kaip gyvenimo treneriai padėjo jiems pasiekti didžių dalykų.

Galbūt galvojate, kad jie tikrai gali sau tai leisti!

Neseniai atradau būdą, kaip gauti visus profesionalaus gyvenimo koučingo privalumus be brangios kainos.

Spauskite čia ir skaitykite daugiau apie mano gyvenimo trenerio paieškas (ir labai netikėtą posūkį).