毋庸置疑，生活是艰难的，这是必然的。

生活是如此艰难，我们甚至没有意识到，我们经常走来走去，抱怨生活是多么艰难了。

事实上，这也是一种趋势。

但毫无疑问，生活也是令人惊奇和疑惑的，在坏事发生的同时，总会有某种形式的善意，即使当时并不觉得如此。

如果你曾经发现自己对着双手哭泣，想知道为什么生活如此艰难，你绝对不是一个人。

但是人类正在慢慢地，尽管是痛苦地慢慢地，开始意识到发生在我们身上的很多坏事实际上并没有发生在我们身上，它们只是发生的事情而已。

是我们的消极态度或性情将中立的环境变成了充满绝望和愤怒、困惑和沮丧的东西。

你明白了：情绪、想法和感觉。 它们是使生活如此该死的原因。

但也有其他原因。 以下是生活继续对你如此艰难的五个原因。

在我开始之前，我想让你知道我参与的一个新的个人责任研讨会。 我知道生活并不总是仁慈或公平的。 但勇气、毅力、诚实--以及最重要的是承担责任--是克服生活所带来的挑战的唯一方法。 在这里查看该研讨会。 如果你想控制你的生活，那么这就是网上的你需要的资源。

1）你是自私的。

呀，这样就能打好基础了，对吗？ 如果你是一个过于自私的人，你可能会发现生活比那些倾向于为他人奉献自己的人要难得多。

我们并不是说你必须把一个小国家从饥荒中拯救出来，或者把你的衣服给别人穿，但时不时地考虑一下别人，把注意力从你身上移开也是不错的。

当你把注意力从你身上移开，比如说移到上面提到的小国的那些贫穷、饥饿的人身上时，它让你意识到你自己的生活是多么美好，它帮助你对你在生活中所拥有的东西心怀感激。

当我们练习感恩时，我们不仅是在为我们所拥有的一切向宇宙说谢谢，而且我们对一般的生活表示感谢。 这使生活变得不那么糟糕，相信我们。

2）你是一个伪君子。

如果你是一个倾向于认为自己生死由命的人，但又出尔反尔，无论是对自己还是对你认识的人，那么你会发现生活并不像想象中那么有趣。

人们反悔的主要原因是不舒服。 我们说要在新的一年里减掉10磅，但这真的很难。

事实上，这一点都不难。

难的是我们对减掉10磅的想法。 减掉10磅是中性的。 你说你要做什么，然后你就不做。

这就是使生活变得比它需要的更难。

如果你做你说过要做的事情，你会活得更轻松，即使这意味着不时地不舒服。

( 克服逆境和征服任何挑战的唯一方法是通过精神上的坚韧。 在此查看我的培养精神坚韧的无厘头指南 ).

3）我们并不像我们想象的那样自由。

虽然人类喜欢坚持自由意志的想法，但事实是，许多因素在我们的决策和生活选择中起作用。

其中许多是我们甚至没有意识到的。

以你父母讲述的关于你的家乡的故事为例：你是否也相信，在那个小镇上，一个青少年在星期五晚上除了闯入汽车之外没有什么事情可做？

这是你相信的故事，还是你从小听到大，从未费心去质疑的故事？

我们带着大量的信息，这些信息不是我们自己的想法，但我们却把它作为我们生活中的真理。

这些想法往往决定了我们如何做决定和如何生活。"我无法找到另一份工作。"好吧，不是用这种态度。

当你检查自己的想法和感觉时，你可能会发现你的自由意志已经被一生中来自各个方向的信息所损害。

也许现在是时候考虑另一种观点了？

4）你不负责任。

我认为承担责任是我们在生活中可以拥有的最强大的属性。

因为现实是，你最终要对你生活中发生的一切负责，包括你的幸福和不幸福，成功和失败，以及你的关系的质量。

然而，一个残酷的生活教训是，很少有人对自己的生活负责。 他们宁愿指责别人，做一个受害者。 而这就是为什么生活对他们来说仍然如此艰难。

我将简要地与你分享承担责任如何改变了我自己的生活。

你知道吗，6年前我还很焦虑，很痛苦，每天都在仓库工作。

我被困在一个无望的循环中，不知道如何摆脱它。

我的解决办法是消除我的受害者心态，对生活中的一切承担个人责任。 我在这里写了我的旅程。

快到今天，我的网站 "生命改变 "正在帮助数百万人在他们自己的生活中进行彻底的转变。 我们已经成为世界上最大的正念和实用心理学的网站之一。

这不是在吹牛，而是要说明承担责任的力量有多大。

...因为你也可以通过完全掌控自己的生活来改变自己的生活。

为了帮助你做到这一点，我与我的兄弟贾斯汀-布朗合作，创建了一个在线个人责任研讨会。 请看这里。 我们给你一个独特的框架，让你找到最好的自己，实现强大的事情。

这已迅速成为Ideapod最受欢迎的工作室。

如果你想像我在6年前那样掌握自己的生活，那么这就是你需要的在线资源。

这里又是我们最畅销的研讨会的链接。

5）人们很糟糕。

在一天结束的时候，无论你对自己有多努力，都会有另一个人在等着戳破你的泡沫。

活着的巨大负担是，我们无法控制其他人。 我们只能控制自己的感觉，以及我们对来到我们身边的中性环境的反应。

环境仍然是中性的，直到我们给它们赋予一个价值，并把它们吹得不成比例。

下次你发现自己与你不喜欢的人面对面时，请考虑一下：你不喜欢的是这个人，还是他们正在做的事情？

这可能有助于你以不同的方式看待他们，并暂时容忍他们。

不过，请记住，你对其他人的挫折，只会给你带来不适，是关于你的，而不是他们。

在你将某人完全注销之前，请深入挖掘，找出他让你发疯的原因。

一旦我们接受生活是艰难的，我们就会发现一些残酷的教训，这将帮助我们过上更好的生活。

以下是我在艰难生活中遇到的40个残酷的教训：

关于生命的40条残酷教训

我所经历的最痛苦的经历之一是一位亲密的朋友的去世。 她在去世前两年被诊断出癌症晚期，在她剩下的时间里，她把自己的生命献给了有目的、有激情地服务他人。

在她去世的那天，她告诉我她最大的遗憾：她没有早点开始。 她花了那么多的时间来关心分心的事情和戏剧。

从那天起，我就努力让自己的生活更加充实，决不像她所后悔的那样浪费一天。 我让她的话指导我，以这些话作为我不断的提醒。 这里有40条从她的建议中捕捉到的硬道理，有些是我们可能不想听，但不得不听的。

来自Hackspirit的相关故事：

1）改变是不舒服的。 变化永远是奇怪的、怪异的、令人不舒服的，但这就是它的方式。 要有耐心，等待变化成为常态。

2）你如何应对一种情况，比情况本身更重要。 如果你认为生活应该是简单而不复杂的，那你是在自欺欺人。 总会有困难的选择和艰难的情况，正确地出牌是生活中前进的最佳方式。

3）你是你自己最糟糕的批评者。 你从来没有给自己应有的荣誉，你需要承认这一点。 你可能对自己太苛刻，你需要对自己的力量感觉良好。

4）你太忽视自己了。 这是我们所有人都会做的事情。 照顾好自己，照顾好自己的需要和愿望，你的生活在各个方面都会好很多。

5）不要把时间和精力浪费在你不关心的事情上。 我们很容易在无意义的努力中耗尽自己的精力。 但是，生命太短暂了，做那些对我们没有内在价值的事情。

6）如果你不注意，分心会占据你的生活。 看看你自己：你的生活是否充满了分心？ 你能不能没有它们？ 掌握你的注意力，才能掌握你的生活。

7) 焦虑是生活的一部分。 你永远不会感到真正的自信，所以不要再等待那种难以捉摸的想象中的自信水平了，因为你在用它作为借口。

8) 等待合适的环境是在浪费你的生命。 我们常常在所有的星星都排列好之前不想前进。 但你猜怎么着？ 除非你自己移动它们，否则星星永远不会排列。

9) 做白日梦很危险。 回忆过去或幻想未来会使你错过你生活中唯一重要的部分--现在。

10）你不听你不想听的东西。 我们中的许多人将自己包围在一个让我们感到舒适的观点和真理的泡沫中。 我们无法成长，因为我们从不接受我们不想听的东西。

11）最艰难的墙将帮助你成长。 每一个紧张和困难的情况都会帮助你成长得更高一点，更强一点。 拥抱挑战，因为它们是。

12) 即使是最好的国际象棋大师也知道什么时候该退步。 就像国际象棋一样，生活是一场游戏，你必须知道什么时候前进，什么时候后退。 这都是为了步入胜利的位置，不管它可能在哪里。

13) 注意--每个人都有东西要教。 不要认为世界是理所当然的。 每一个障碍和每一次互动都可以成为你的老师。

14) 你并不总是能得到你想要的东西。 处理它，接受它。 学会用你所拥有的东西来玩，而不是拒绝玩。

15) 表现得像受害者，你就会被当作受害者。 不要再抱怨了；生活是不公平的。 从你的悲剧中走出来，让你来定义你的生活，而不是相反。

16) 有时你不需要结束。 有些时候，我们必须从某些人或我们生活中的某些部分继续前进。 我们并不总是需要知道 "可能是什么"；只要知道可能是什么。

17) 习惯是世界上最难打破的东西。 要意识到你的日常习惯，特别是消极的习惯。 不要不断地回到有毒的模式中，这些模式总是试图回到你的生活中。

18）不要低估你的精神力量。 你的头脑可以做任何你关注的事情。 利用你的精神力量，发挥其最大潜力。

19) 你不可能在一夜之间养成积极的习惯。 如果你发现自己在努力改善自己，请记住，罗马不是一天建成的。

20) 耐心和等待是不同的事情。 不要等待事情的发生；耐心是让自己一步步向前迈进，并对此保持积极的态度。

21) 人们不会总是诚实地表达他们对你的感情。 他们的行动比他们的语言更重要，所以要注意。

22）不要让浅薄的因素决定你判断他人的方式。 不要重视头衔、金钱和成就；相反，要重视谦逊、善良和正直。

23) 受欢迎程度并不重要。 过你的生活，不要在乎人气。 做你想做的事，不是为了掌声，而是为了目的。

24) 评估你的验证来源。 不要在生活中拼命寻找他人的认可。 真正的认可只能来自于内心。

25）倾听自己的声音。 不要忘记你真正的感觉和你真正想要的东西；在所有的噪音中，很容易失去对你真正价值的追踪。

26) "我很忙 "是最糟糕的借口。 我们总是 "太忙"，但找到时间去做一件事，就是表明你重视它。

27) 你紧紧抓住那些让你失望的东西。 评估你生活中的人和事：如果他们没有帮助你前进，那么他们就会让你失望。

28) 你最大的超能力是保持冷静。 不要反应过度，不要把事情归咎于个人。 学会比这更重要；学会保持冷静。

29) 负面的想法是生活的一部分。 仅仅因为你有一个糟糕的一天而让你的势头付诸东流，这将永远使你无法实现你的梦想。 不要让消极性决定你成为谁。

30) 压力来自于内心。 不管情况有多艰难，你的反应方式来自于你的内心。 不要让自己对所有的事情都感到压力过大。

31）生活会有付出和收获，总是如此。 当生活从你身上夺走一些重要的东西时，请记住它也会给你带来新的东西来欣赏和热爱。 生活处于不断变化的状态。

32）通过宽恕找到和平。 对别人怀恨在心并不会像伤害自己一样伤害他们。 通过宽恕那些对你不利的人，解决你内心的动荡。

33）没有人能够永远保持坏的状态。 我们总是在改变，用历史来判断一个人，不管他有多大的改变，都是不公平的。 给别人成长的机会。

34) 不要让分歧变成仇恨。 我们有一种倾向，就是把与我们意见不一致的人非人化。 要谨慎，在争论时注意自己。

35) 学会做更多的人。 现代世界已经夺走了我们的一些人性；学会重新拥抱做人的意义。 微笑，看着别人的眼睛，不要整天盯着屏幕。 谈话和倾听。

36) 我们没有时间去战斗。 在我们告别一切之前，只有这么多年，所以为什么要把时间浪费在争论和争吵上？

37) 把期望寄托在别人身上，只会让你心碎。 不要期待；只要欣赏。

38）不是每个人都会以你的方式回应和行动。 如果你认为人们会以你对待他们的方式对待你，你只会让自己感到失望。

39) 积极的人找到积极的人。 你的思维和行为方式决定了粘在你身边的人的类型。 如果你希望身边有好人，那么你也必须是好人。

40) 没有什么东西可以永远存在。 看看你的周围，说声谢谢。 欣赏你所拥有的--爱、生命和幸福。

问问你自己：

上述哪一点对你来说最有意义？ 你如何才能更好地改变自己？

你怎样才能克服这种一直困扰你的不安全感？

最有效的方法是挖掘你的个人力量。

你看，我们都有令人难以置信的力量和潜力，但我们中的大多数人从来没有利用它。 我们在自我怀疑和限制性信念中陷入困境。 我们停止做能带给我们真正幸福的事情。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他帮助成千上万的人将工作、家庭、灵性和爱情结合起来，使他们能够打开个人力量的大门。

他有一种独特的方法，将传统的古代萨满教技术与现代的扭曲结合起来。 这是一种只使用你自己内在力量的方法--没有噱头或虚假的赋权声明。

因为真正的赋权需要来自于内部。

在他优秀的免费视频中，Rudá解释了你如何创造你一直梦想的生活，并增加你的合作伙伴的吸引力，而且这比你想象的要容易。

因此，如果你厌倦了生活在挫折中，梦想却从未实现，以及生活在自我怀疑中，你需要看看他改变生活的建议。

点击这里观看免费视频。

一个普通人如何成为自己的人生导师

我是一个普通人。

我从来不是一个试图在宗教或精神信仰中寻找意义的人。 当我感到没有方向时，我想要实际的解决方案。

而最近每个人似乎都在大肆宣传的一件事就是生活辅导。

比尔-盖茨、安东尼-罗宾斯、安德烈-阿加西、奥普拉和无数其他名人都在不停地谈论生活教练是如何帮助他们取得伟大成就的。

你可能会想，这对他们来说是好事，他们当然能买得起！但是，如果他们不买的话，那就太可惜了！

我最近发现了一种方法，可以接受专业生活辅导的所有好处，而没有昂贵的价格标签。

点击这里阅读更多关于我寻找生活教练的信息（以及它所发生的非常意外的转变）。