Няма съмнение, че животът е труден. Това е даденост.

Животът е толкова труден, че вече дори не осъзнаваме колко често ходим и се оплакваме от това колко труден е животът.

Всъщност това е тенденция.

Но няма никакво съмнение, че животът е също така удивителен и чуден, а с лошите неща винаги се появява някаква форма на доброта, дори и да не се усеща така в момента.

Ако ви се е случвало да плачете в ръцете си и да се чудите защо животът е толкова труден, определено не сте сами.

Но човечеството бавно, макар и мъчително бавно, започва да осъзнава, че много от лошите неща, които ни се случват, всъщност не ни се случват, а са просто неща, които се случват.

Това е нашата негативна нагласа, която превръща неутралните обстоятелства в нещо, изпълнено с отчаяние и гняв, объркване и разочарование.

Имате го: емоции, мисли и чувства. Те правят живота толкова труден.

Но има и други неща. Ето 5 причини, поради които животът продължава да е толкова труден за вас.

Преди да започна, искам да ви съобщя за един нов семинар за лична отговорност, за който допринесох. Знам, че животът невинаги е мил и справедлив. Но смелостта, упоритостта, честността - и най-вече поемането на отговорност - са единствените начини да преодолеем предизвикателствата, които животът ни поднася. Вижте семинара тук. Ако искате да поемете контрола над живота си, това е онлайннеобходимия ви ресурс.

1) Вие сте егоист.

Ако сте прекалено егоистичен човек, животът ви може да се окаже много по-труден от този на хората, които са склонни да дават всичко от себе си на другите.

Нямаме предвид, че трябва да спасявате малка държава от глад или да давате на някого ризата на гърба си, но е хубаво от време на време да се съобразявате с другите, за да отвлечете вниманието от себе си.

Когато не се съсредоточавате върху себе си, например върху бедните и гладни хора в малката страна, спомената по-горе, това ви кара да осъзнаете колко добър е вашият собствен живот и ви помага да бъдете благодарни за това, което имате в живота.

Когато практикуваме благодарност, ние не само благодарим на Вселената за всичко, което имаме, но и благодарим за живота като цяло. Вярвайте ни, това прави живота много по-малко гаден.

2) Вие сте лицемер.

Ако сте човек, който е склонен да мисли, че живее и умира с думата си, но след това не спазва думата си, било то към себе си или към някой познат, ще откриете, че животът не е толкова забавен, колкото би могъл да бъде.

Основната причина, поради която хората се отмятат от думата си, е дискомфортът. Казваме си, че ще свалим 10 килограма през новата година, но това е много трудно.

Всъщност това изобщо не е трудно.

Трудни са мислите, които имаме за свалянето на 10 килограма. Свалянето на 10 килограма е неутрално. Казвате, че ще направите нещо, а после не го правите.

Това прави живота по-труден, отколкото трябва.

Ако правите нещата, които сте обещали, че ще правите, ще живеете много по-лесно, дори и да се налага да се чувствате неудобно от време на време.

( Единственият начин да преодолеете трудностите и да се справите с всяко предизвикателство е чрез психическа издръжливост. Разгледайте моето ръководство за развиване на психическа издръжливост тук ).

3) Не сме толкова свободни, колкото си мислим.

Въпреки че хората обичат да се придържат към идеята за свободната воля, истината е, че много фактори играят роля при вземането на решения и избора ни в живота.

За много от тях дори не подозираме.

Вземете например историите, които родителите ви разказват за родния ви град: вярвате ли също, че в този малък град няма какво да прави един тийнейджър в петък вечер, освен да чупи коли?

Това ли е историята, в която вярвате, или това е историята, която сте израснали и никога не сте си правили труда да подлагате на съмнение?

Ние носим със себе си огромно количество информация, която не е от нашето съзнание, но сме я приели като истина в живота си.

Тези мисли често диктуват начина, по който вземаме решения и как живеем живота си. "Не мога да си намеря друга работа." Е, не и с тази нагласа.

Когато проверите как мислите и се чувствате, може да откриете, че свободната ви воля е била нарушена от информацията, която е идвала от всички страни през целия ви живот.

Може би е време да разгледате друга гледна точка?

4) Не поемате отговорност.

Мисля, че поемането на отговорност е най-силното качество, което можем да притежаваме в живота.

Защото в действителност ВИЕ сте отговорни за всичко, което се случва в живота ви, включително за щастието и нещастието ви, за успехите и провалите ви, както и за качеството на взаимоотношенията ви.

Бруталният житейски урок обаче е, че малко хора поемат отговорност за живота си. Те предпочитат да обвиняват другите и да бъдат жертви. И затова животът им продължава да бъде толкова труден.

Ще ви разкажа накратко как поемането на отговорност промени собствения ми живот.

Знаете ли, че преди 6 години бях тревожна, нещастна и работех всеки ден в склад?

Бях заседнал в безнадежден кръг и нямах представа как да се измъкна от него.

Решението ми беше да изкореня манталитета си на жертва и да поема лична отговорност за всичко в живота си. Писах за пътуването си тук.

Днес моят уебсайт "Промяна в живота" помага на милиони хора да направят радикални промени в собствения си живот. Станахме един от най-големите уебсайтове за осъзнатост и практическа психология в света.

Това не е повод за самохвалство, а за да покажем колко силно може да бъде поемането на отговорност...

... Защото и вие можете да преобразите собствения си живот, като го превърнете в пълна собственост.

За да ви помогна в това, в сътрудничество с брат ми Джъстин Браун създадохме онлайн семинар за лична отговорност. Вижте го тук. Даваме ви уникална рамка за намиране на най-доброто от себе си и постигане на силни неща.

Това бързо се превърна в най-популярния семинар на Ideapod.

Ако искате да поемете контрола над живота си, както аз направих преди 6 години, това е онлайн ресурсът, от който се нуждаете.

Ето връзка към нашия най-продаван семинар отново.

5) Хората са гадни.

В края на краищата, независимо колко усилено работите върху себе си, ще има друг човек, който ще чака на крилете, за да спука балона ви.

Голямото бреме на това да бъдеш жив е, че не можем да контролираме другите хора. Можем да контролираме само как се чувстваме и как реагираме на неутралните обстоятелства, които се изпречват на пътя ни.

Обстоятелствата остават неутрални, докато не им придадем стойност и не ги раздуем до крайност.

Помислете за това следващия път, когато се окажете лице в лице с човек, когото не харесвате: дали човекът, когото не харесвате, е този, когото харесвате, или нещата, които прави?

Това може да ви помогне да ги видите по друг начин и да ги понесете за момента.

Помнете обаче, че недоволството ви от другите хора, което ви причинява само неудобство, се отнася до вас, а не до тях.

Потърсете малко по-дълбоко причините, поради които някой ви побърква, преди да го отпишете напълно.

Щом приемем, че животът е труден, ще открием някои жестоки уроци, които ще ни помогнат да живеем по-добре.

Ето 40 жестоки урока, които получих, живеейки труден живот:

40 брутални урока за живота

Едно от най-болезнените преживявания, които някога ми се е налагало да преживея, беше кончината на близка приятелка. Само две години преди смъртта си тя беше диагностицирана с рак в последен стадий и беше посветила живота си на това да служи на другите с цел и страст във времето, което ѝ оставаше.

В деня на кончината си тя ми каза, че съжалява най-много за това, че не е започнала по-рано. Че е прекарала толкова много от живота си в разсейване и драма.

От този ден насам се опитвам да живея пълноценно, без да пропилявам нито един ден по начина, по който тя съжаляваше. Позволих на думите ѝ да ме водят, живеейки с тях като постоянно напомняне. Ето 40 трудни истини, които са уловени от съветите ѝ. Някои от тях може да не искаме да чуем, но трябва да чуем.

Свързани истории от Hackspirit:

1) Промяната е неудобна. Промените винаги ще бъдат странни, чудати и неудобни, но така е. Бъдете търпеливи и изчакайте промяната да се превърне в норма.

2) Начинът, по който реагирате на дадена ситуация, е по-важен от самата ситуация. Заблуждавате се, ако смятате, че животът трябва да е лесен и несложен. Винаги ще има трудни избори и трудни ситуации, а правилното изиграване на картите е най-добрият начин да продължите напред в живота.

3) Вие сте най-лошият си критик. Никога не си давате заслуженото и трябва да признаете това. Може да сте твърде строги към себе си и трябва да се чувствате добре със собствените си сили.

4) Пренебрегвате себе си твърде много. Това е нещо, което всички правим. Погрижете се за себе си, за своите нужди и желания и животът ви ще бъде много по-добър във всяко отношение.

5) Не губете време и енергия за неща, които не ви интересуват. Лесно е да се изтощаваме в безсмислени начинания. Но животът е твърде кратък, за да правим неща, които нямат никаква вътрешна стойност за нас.

6) Ако не обръщате внимание, разсейването може да завладее живота ви. Вгледайте се в себе си: изпълнен ли е животът ви с разсейващи фактори? Можете ли да се справите без тях? Овладейте фокуса си, за да овладеете живота си.

7) Тревожността е част от живота. Никога няма да се почувствате истински уверени, така че спрете да чакате това неуловимо въображаемо ниво на увереност, защото го използвате като извинение.

8) Да чакаш подходящите обстоятелства означава да пропилееш живота си. Често не искаме да се движим напред, докато всички звезди не се подредят. Но познайте какво? Звездите никога няма да се подредят, ако вие сами не ги преместите.

9) Сънуването е опасно. Припомнянето на миналото или фантазирането за бъдещето може да ви накара да пропуснете единствената важна част от живота си - настоящето.

10) Не слушате неща, които не искате да чуете. Много от нас се обграждат в балон от мнения и истини, които ни карат да се чувстваме комфортно. Не успяваме да се развиваме, защото никога не възприемаме това, което не искаме да чуем.

11) Най-трудните стени ще ви помогнат да израснете най-много. Всяка напрегната и трудна ситуация ще ви помогне да израснете малко по-високо и малко по-силно. Приемете предизвикателствата такива, каквито са.

12) Дори най-добрите гросмайстори по шахмат знаят кога да се върнат назад. Подобно на шахмата, животът е игра, в която трябва да знаете кога да направите крачка напред и кога назад. Всичко се състои в това да заемете печелившата позиция, независимо къде се намира тя.

13) Обърнете внимание - всеки има какво да научи. Не приемайте света за даденост. Всяко препятствие и всяко взаимодействие може да се превърне във ваш учител.

14) Не винаги получавате това, което искате. Справете се с него, приемете го. Научете се да играете с това, което имате, вместо да отказвате да играете изобщо.

15) Ако се държите като жертва, ще бъдете третирани като такава. Спрете да се оплаквате; животът не е справедлив. Преминете през трагедиите и оставете вие да определяте живота си, а не обратното.

16) Понякога нямате нужда от приключване. Има моменти, в които трябва да загърбим определени хора или части от живота си. Не винаги е необходимо да знаем "какво е можело да бъде"; просто знайте какво е можело да бъде.

17) Навиците са най-трудните за разваляне неща на света. Осъзнавайте ежедневните си навици, особено негативните. Не се връщайте постоянно към токсични модели, които винаги ще се опитват да се върнат в живота ви.

18) Не подценявайте психическата си сила. Умът ви може да направи всичко, върху което се съсредоточите. Използвайте умствената си сила в максимална степен.

19) Не можете да си създадете положителни навици за една нощ. Промяната отнема известно време. Ако се затруднявате да се подобрите, помнете, че Рим не е построен за един ден.

20) Търпението и чакането са различни неща. Не чакайте нещата да се случат; търпението се изразява в това да напредвате стъпка по стъпка и да бъдете позитивно настроени.

21) Хората невинаги са честни в чувствата си към вас. Действията им са по-важни от думите им, затова им обръщайте внимание.

22) Не позволявайте на повърхностни фактори да определят начина, по който оценявате другите. Не ценете титлите, парите и постиженията; вместо това ценете смирението, добротата и почтеността.

23) Популярността няма значение. Изживейте живота си, без да ви пука за популярността. Правете това, което искате да правите, не заради аплодисментите, а заради целта.

24) Преценете източниците си на потвърждение. Не живейте живота си в отчаяно търсене на потвърждение от другите. Истинското потвърждение може да дойде само отвътре.

25) Вслушайте се в себе си. Не забравяйте какво наистина чувствате и какво наистина искате; лесно е да изгубите представа за истинските си ценности в целия шум.

26) "Зает съм" е най-лошото извинение. Винаги сме "твърде заети". Но да намериш време да направиш нещо, означава да покажеш, че го цениш.

27) Вкопчвате се в неща, които ви държат на дъното. Преценете хората и нещата, които имате в живота си: ако те не ви помагат да вървите напред, значи ви държат на дъното.

28) Най-голямата ви суперсила е да запазите спокойствие. Не реагирайте прекалено остро и не приемайте нещата лично. Научете се да бъдете по-големи от това; научете се да запазвате спокойствие.

29) Негативните мисли са част от живота. Ако позволите на инерцията си да се провали само защото сте имали лош ден, това завинаги ще ви попречи да постигнете мечтите си. Не позволявайте на негативността да определя това, което ставате.

30) Стресът идва отвътре. Без значение колко трудна или тежка е дадена ситуация, начинът, по който реагирате на нея, идва отвътре. Престанете да се стресирате от всичко.

31) Животът винаги дава и взема. Когато животът ви отнеме нещо важно, не забравяйте, че той ви дава и нови неща, които да цените и обичате. Животът е в постоянно движение.

32) Намерете мир чрез прошка. Задържането на злобата към другите не ги наранява толкова, колкото вас. Разрешете вътрешния си смут, като простите на тези, които са ви наранили.

33) Никой не остава лош завинаги. Винаги се променяме. Да съдите за някого по историята му, независимо колко се е променил, е несправедливо. Дайте на другите възможност да се развиват.

34) Не позволявайте разногласията да се превърнат в омраза. Имаме склонност да дехуманизираме хората, с които не споделяме мнението си. Бъдете предпазливи и внимавайте, когато спорите.

35) Научете се да бъдете по-човечни. Съвременният свят ни е отнел част от човечността ни; научете се отново да приемате какво означава да бъдеш човек. Усмихвайте се, гледайте хората в очите и не се взирайте в екраните по цял ден. Говорете и слушайте.

36) Нямаме време да се борим. Има само толкова много години, преди да се сбогуваме с всичко, така че защо да губите време в спорове и караници?

37) Поставянето на очаквания към другите ще ви остави само с разбито сърце. Не очаквайте, а просто оценете.

38) Не всеки ще реагира и ще се държи по същия начин като вас. Ако смятате, че хората ще се отнасят към вас така, както вие се отнасяте към тях, само се подготвяте за разочарование.

39) Позитивните хора намират позитивни хора. Начинът, по който мислите и действате, определя типа хора, които се придържат към вас. Ако искате около вас да има добри хора, трябва и вие да сте добри.

40) Нищо не е вечно. Огледайте се и благодарете. Ценете това, което имате - любов, живот и щастие.

Задайте си въпроса:

Коя от горните точки е най-смислена за вас? Как можете да промените себе си към по-добро?

Как можете да преодолеете тази несигурност, която ви тормози?

Най-ефективният начин е да се възползвате от личната си сила .

Виждате ли, всички ние имаме невероятна сила и потенциал в себе си, но повечето от нас никога не се възползват от тях. Затъваме в съмнения в себе си и ограничаващи убеждения. Спираме да правим това, което ни носи истинско щастие.

Научих това от шамана Руда Ианде. Той е помогнал на хиляди хора да съгласуват работата, семейството, духовността и любовта, за да могат да отключат вратата към личната си сила.

Той има уникален подход, който съчетава традиционни древни шамански техники със съвременен привкус. Това е подход, който не използва нищо друго освен собствената ви вътрешна сила - никакви трикове или фалшиви твърдения за овластяване.

Защото истинското овластяване трябва да идва отвътре.

В своя отличен безплатен видеоклип Руда обяснява как можете да създадете живота, за който винаги сте мечтали, и да увеличите привличането на партньорите си, а това е по-лесно, отколкото си мислите.

Така че, ако ви е омръзнало да живеете в неудовлетвореност, да мечтаете, но никога да не постигате, и да се съмнявате в себе си, трябва да се запознаете с неговите съвети, които променят живота ви.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

Как един средностатистически човек стана свой собствен треньор за живота

Аз съм средностатистически човек.

Никога не съм се опитвал да намеря смисъл в религията или духовността. Когато се чувствам без посока, искам практични решения.

И едно от нещата, за които всички говорят в наши дни, е лайф коучингът.

Бил Гейтс, Антъни Робинс, Андре Агаси, Опра и безброй други знаменитости разказват колко много са им помогнали треньорите по живот да постигнат велики неща.

Може би си мислите, че това е добре за тях. Те със сигурност могат да си го позволят!

Е, наскоро открих начин да получа всички предимства на професионалния лайф коучинг без скъпата цена.

Кликнете тук, за да прочетете повече за моето търсене на лайф коуч (и за неочаквания обрат, който настъпи).