Non hai dúbida: a vida é dura. É un feito.

A vida é tan dura que nin sequera nos damos conta de cantas veces andamos queixándonos do dura que é a vida.

De feito, é unha tendencia.

Pero non hai dúbida de que a vida tamén é incrible e sorprendente, e coas cousas malas sempre chega algunha forma de bondade, aínda que non se sinta así nese momento.

Se o fixeches. Algunha vez te atopaches chorando nas túas mans preguntándote por que a vida é tan dura, definitivamente non estás só.

Pero a humanidade está lentamente, aínda que moi lentamente, comezando a darse conta de que moitas das cousas malas que nos pasan ocorren. en realidade non nos pasan a nós, son só cousas que pasan.

É a nosa actitude ou disposición negativa a que converte as circunstancias neutrales en algo cheo de desesperación e rabia, confusión e frustración.

Os entendes. : emocións, pensamentos e sentimentos. Son os que fan a vida tan difícil.

Pero tamén hai outras cousas. Aquí tes 5 razóns polas que a vida segue sendo tan difícil para ti.

Antes de comezar, quero informarte dun novo obradoiro de responsabilidade persoal ao que contribuín. Sei que a vida non sempre é amable ou xusta. Pero a coraxe, a perseveranza, a honestidade e, sobre todo, a asumir a responsabilidade son as únicas formas de superar os desafíos que a vida nos presenta. Consulta aquí o obradoiro. Se queres tomar o control do teuvive a túa vida buscando desesperadamente a validación dos demais. A verdadeira validación só pode vir de dentro.

25) Escoitate a ti mesmo. Non esquezas o que realmente sentes e o que realmente queres; pode ser doado perder a pista dos teus verdadeiros valores en todo o ruído.

26) "Estou ocupado" é a peor escusa. Sempre estamos "demasiado ocupados". Pero atopar o tempo para facer algo é demostrar que o valoras.

27) Agárrate a cousas que te impiden. Avalía as persoas e as cousas que tes na túa vida: se non che axudan a avanzar, entón te están mantendo baixo.

28) O teu maior superpoder é manter a calma. Non reacciones de forma exagerada e non te tomes as cousas persoalmente. Aprende a ser máis grande que iso; aprender a manter a calma.

29) Os pensamentos negativos forman parte da vida. Deixar que o teu impulso se desperdicie simplemente porque tiveches un mal día evitarache para sempre alcanzar os teus soños. Non deixes que a negatividade defina en quen te convertes.

30) O estrés vén de dentro. Non importa o difícil ou difícil que sexa unha situación, a forma de responder a ela vén de dentro. Deixa de estresarte por todo.

31) A vida dará e recibirá, sempre. Cando a vida che quite algo importante, lembra que tamén che dá cousas novas que apreciar e amar. A vida está nun estado de fluxo constante.

32) Atopar a paz a través do perdón. Guardar rencores aos demais non lles doe tanto como a ti. Resolve a túa turbulencia interior perdoando aos que che fixeron mal.

33) Ninguén queda mal para sempre. Sempre estamos cambiando. Xulgar a alguén pola súa historia por moito que cambiase é inxusto. Dálle aos demais a oportunidade de crecer.

34) Non deixes que os desacordos se convertan en odio. Temos tendencia a deshumanizar ás persoas coas que non compartimos opinións. Sexa cauteloso e fíxate cando discutas.

35) Aprende a ser máis humano. O mundo moderno quitounos parte da nosa humanidade; aprende a aceptar o que significa ser humano de novo. Sorrí, mira á xente aos ollos e non mires as túas pantallas todo o día. Falar e escoitar.

36) Non temos tempo para loitar. Quedan só tantos anos antes de que nos despedimos de todo, entón por que perder o tempo discutindo e loitando?

37) Poñer expectativas nos demais só deixaráche o corazón roto. Non esperes; só apreciar.

38) Non todos responderán e actuarán como ti. Só te estás preparando para a decepción se pensas que a xente te tratará como ti.

39) As persoas positivas atopan persoas positivas. A forma de pensar e de actuar determina o tipo de persoas que se unen a ti. Se ti queresboa xente ao teu redor, entón ti tamén debes ser bo.

40) Nada dura para sempre. Mira ao teu redor e agradece. Aprecia o que tes: amor, vida e felicidade.

Pregúntate:

Cal dos puntos anteriores ten máis sentido para ti? Como podes cambiarte para mellor?

Como podes superar esta inseguridade que te está molestando?

O xeito máis eficaz é aproveitar o teu poder persoal .

Xa ves, todos temos unha cantidade incrible de poder e potencial dentro de nós, pero a maioría de nós nunca o aproveitamos. Atopámonos en dúbidas e crenzas limitantes. Deixamos de facer o que nos trae a verdadeira felicidade.

Aprendín isto do chamán Rudá Iandê. Axudou a miles de persoas a aliñar o traballo, a familia, a espiritualidade e o amor para que poidan abrir a porta ao seu poder persoal.

Ten un enfoque único que combina técnicas xamánicas antigas tradicionais cun xiro moderno. É un enfoque que non usa máis que a túa propia forza interior: sen trucos nin afirmacións falsas de empoderamento.

Porque o verdadeiro empoderamento debe vir de dentro.

No seu excelente vídeo gratuíto, Rudá explica como podes crear a vida que sempre soñaches e aumentar a atracción nas túas parellas, e é máis fácil do que pensas.

Entón, se estás canso de vivir na frustración, de soñar pero nunca de conseguir, e devivindo con dúbidas, debes consultar os seus consellos que cambian a vida .

Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto .

Como un mozo normal se converteu no seu PROPIO adestrador de vida

Son un mozo normal.

Nunca fun quen tentar atopar significado na relixión ou na espiritualidade. Cando me sinto sen dirección, quero solucións prácticas.

E unha cousa que todo o mundo parece estar entusiasmado nestes días é o coaching de vida.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah e moitos outros. as celebridades falan de canto os adestradores de vida lles axudaron a conseguir grandes cousas.

Ben, podes estar pensando. Sen dúbida poden pagar un!

Recentemente descubrín unha forma de recibir todos os beneficios do adestramento profesional sen o prezo caro.

Fai clic aquí para ler máis sobre a miña busca de un adestrador de vida (e o xiro MOI inesperado que deu).

1) Es egoísta.

Vaia, xeito de comezar a funcionar, non? Se es unha persoa excesivamente egoísta, podes descubrir que a vida é moito máis difícil que as persoas que tenden a entregarse aos demais.

Non queremos dicir que teñas que salvar a un pequeno país da fame ou dar a alguén a camisa das costas, pero é bo considerar a outros de cando en vez para quitarte o foco de encima.

Cando te quitas o foco, dille a esa xente pobre e famenta do pequeno país. mencionado anteriormente, faiche darte conta do boa que é a túa propia vida e axúdache a estar agradecido polo que tes na vida.

Cando practicamos a gratitude non só estamos a agradecer ao universo por todo iso. temos, pero estamos agradecidos pola vida en xeral. Iso fai que a vida sexa moito menos malo, confía en nós.

2) Es un hipócrita.

Se es alguén que adoita pensar que vive e morre por a súa palabra, pero despois volve á súa palabra, xa sexa para ti ou para alguén que coñeces, entón descubrirás que a vida non é tan divertida como podería ser.

A principal razón pola que as persoas volven á súa palabra é por mor do malestar. Dicimos que perderemos 10 libras no ano novo, pero é moi difícil.

De feito, non é nada difícil.

O difícil son os pensamentos que temos sobre perder 10 libras. . Perder 10 quilos é neutral. Vostede di que vai facer algoe despois non o fas.

Iso é o que fai a vida máis difícil do que debe ser.

Se fas as cousas que dixeches que farías, vivirías unha vida moito máis fácil. aínda que isto signifique sentirse incómodo de cando en vez.

( A única forma de superar a adversidade e vencer calquera desafío é a través da dureza mental. Consulta aquí a miña guía sen tonterías para desenvolver a dureza mental ).

3) Non somos tan libres como pensamos.

Aínda que aos humanos gústalles aferrarse á idea do libre albedrío, a verdade é que moitos factores que interveñen na toma de decisións e nas eleccións na vida.

Moitos dos cales nin sequera somos conscientes.

Tomemos, por exemplo, as historias que os teus pais contan sobre a túa cidade natal: ti tamén cres que non hai nada que facer para un adolescente naquela pequena cidade un venres á noite, ademais de entrar en coches?

É esa a historia que cres ou a que creceu escoitando e que nunca se molestou en cuestionar?

Levamos connosco unha enorme cantidade de información que non é da nosa propia mente, aínda que a adoptamos como verdade nas nosas vidas.

Estes pensamentos adoitan ditar como tomamos decisións e como tomamos decisións. vivimos as nosas vidas. "Non podo atopar outro traballo". Ben, non con esa actitude.

Cando examinas como pensas e sentes, podes descubrir que o teu libre albedrío se viu comprometido por toda unha vida de información procedente de todas as direccións.

Quizais sexa así. tempo de considerar outropunto de vista?

4) Non te responsabilizas.

Creo que asumir a responsabilidade é o atributo máis poderoso que podemos posuír na vida.

Porque a realidade é que TI es o responsable final de todo o que acontece na túa vida, incluíndo a túa felicidade e infelicidade, éxitos e fracasos, e da calidade das túas relacións.

Non obstante, unha lección de vida brutal é que poucas persoas se responsabilizan das súas vidas. Prefiren culpar a outras persoas e ser vítimas. E por iso a vida segue sendo tan dura para eles.

Compartirei brevemente con vós como asumir a responsabilidade transformou a miña propia vida.

Sabías que hai 6 anos fun ansioso, miserable e traballando todos os días nun almacén?

Estaba atrapado nun ciclo desesperado e non tiña idea de como saír del.

A miña solución era eliminar a miña mentalidade de vítima. e asumir a responsabilidade persoal de todo na miña vida. Escribín sobre a miña viaxe aquí.

Ata o día de hoxe e o meu sitio web Life Change está axudando a millóns de persoas a facer cambios radicais nas súas propias vidas. Convertémonos nun dos sitios web máis importantes do mundo sobre atención plena e psicoloxía práctica.

Non se trata de presumir, senón de mostrar o poderoso que pode ser asumir a responsabilidade...

... Porque ti tamén podes transforma a túa propia vida asumindo a total propiedade dela.

Para axudarche a facelo, colaboreico meu irmán Justin Brown para crear un obradoiro de responsabilidade persoal en liña. Mírao aquí. Ofrecémosche un marco único para atopar o teu mellor eu e conseguir cousas poderosas.

Este converteuse rapidamente no obradoiro máis popular de Ideapod.

Se queres tomar o control da túa vida, como fixen eu. Hai 6 anos, entón este é o recurso en liña que necesitas.

Aquí tes unha ligazón ao noso obradoiro máis vendido de novo.

5) A xente chupa.

Ao final do día, por moito que traballes contigo mesmo, haberá outra persoa esperando entre as ás para explotar a túa burbulla.

A gran carga de estar vivo é que non podemos controlar outra xente. Só podemos controlar o que sentimos e como reaccionamos ante as circunstancias neutras que se nos presentan.

As circunstancias permanecen neutrales ata que lles asignamos un valor e as desproporcionamos.

Considera que a próxima vez que te atopes cara a cara con alguén que non che gusta: é a persoa que non che gusta ou as cousas que está a facer?

Pode axudarche a velo nun de xeito diferente e toléraos polo momento.

Recorda, porén, que a túa frustración con outras persoas, que só che causa incomodidade, é sobre ti e non sobre elas.

Afonda un pouco máis sobre descubre por que alguén te está facendo tolos antes de descartalos por completo.

Unha vez que aceptamos que a vida é dura, descubrimosalgunhas leccións brutais que nos axudarán a vivir unha vida mellor.

Aquí tes 40 leccións brutais que atopei ao vivir unha vida difícil:

40 leccións brutais sobre a vida

Unha das experiencias máis dolorosas que tiven que vivir foi o falecemento dun amigo íntimo. Ela fora diagnosticada dun cancro terminal só dous anos antes da súa morte, e dedicara a súa vida a servir aos demais con propósito e paixón no tempo que lle quedaba.

O día do seu pasamento díxome o seu maior pesar: que non comezara antes. Que pasara gran parte da súa vida preocupándose polas distraccións e o drama.

Desde ese día, tentei vivir a miña vida ao máximo, sen perder un día como ela se arrepentira. Deixei que as súas palabras me guíen, vivindo por elas como o meu recordatorio constante. Aquí tes 40 verdades duras que se recollen dos seus consellos, algunhas que quizais non queiramos escoitar, pero teñamos que facelo.

Historias relacionadas de Hackspirit:

1) O cambio é incómodo. O cambio sempre será estraño, estraño e incómodo, pero é así. Ten paciencia e agarda a que o cambio se converta na norma.

2) Como respondes a unha situación é máis importante que a propia situación. Estás bromeando se cres que a vida debería ser sinxela e sen complicacións. Sempre haberá opcións difíciles e situacións difíciles, exogar ben as túas cartas é a mellor forma de avanzar na vida.

3) Vostede é o seu peor crítico. Nunca te das o crédito que mereces, e hai que recoñecelo. Podes ser demasiado duro contigo mesmo e necesitas sentirte ben coa túa propia forza.

4) Descóidate demasiado. Isto é algo que facemos todos. Coida de si mesmo, das súas necesidades e dos seus desexos, e a súa vida será moito mellor en todos os aspectos.

5) Non perdas tempo e enerxía en cousas que non che importan. Pode ser doado esgotarnos en esforzos inútiles. Pero a vida é demasiado curta facendo cousas que non teñen ningún valor intrínseco para nós.

6) As distraccións poden apoderarse da túa vida se non prestas atención. Bótalle un ollo a ti mesmo: está a túa vida chea de distraccións? Poderías prescindir deles? Domina o teu foco para dominar a túa vida.

7) A ansiedade é parte da vida. Nunca te sentirás verdadeiramente confiado, así que deixa de esperar a ese esquivo nivel imaxinario de confianza, porque o estás usando como escusa.

8) Agardar polas circunstancias adecuadas é desperdiciar a túa vida. Moitas veces non queremos avanzar ata que todas as estrelas se aliñan. Pero adiviña que? As estrelas nunca se aliñarán a menos que as movas ti mesmo.

9) Soñar despierto é perigoso. Rememorar o pasado ou fantasear co futuro podefacerche perder a única parte da túa vida que importa: o presente.

10) Non escoitas cousas que non queres escoitar. Moitos de nós rodémonos dunha burbulla de opinións e verdades que nos fan sentir cómodos. Non logramos crecer porque nunca tomamos o que non queremos escoitar.

11) As paredes máis duras axudaranche a crecer máis. Cada situación tensa e difícil axudarache a crecer un pouco máis e máis forte. Acepta os retos polo que son.

12) Mesmo os mellores grandes mestres de xadrez saben cando retroceder. Como o xadrez, a vida é un xogo no que hai que saber cando dar un paso adiante e retroceder. Trátase de entrar na posición gañadora, independentemente de onde estea.

13) Preste atención: todo o mundo ten algo que ensinar. Non des o mundo por feito. Cada obstáculo e cada interacción pode converterse no teu profesor.

14) Non sempre obtén o que queres. Tratalo, aceptalo. Aprende a xogar co que tes, en lugar de negarte a xogar.

15) Actuar como a vítima fará que te traten como tal. Deixa de queixarte; a vida non é xusta. Pasa das túas traxedias e deixa que definas a túa vida, non ao revés.

16) Ás veces non necesitas o peche. Hai momentos nos que temos que pasar de determinadas persoas ou partes do nosovidas. Non sempre precisamos saber "o que puido ser"; só sabe o que pode ser.

17) Os hábitos son as cousas máis difíciles do mundo de romper. Sexa consciente dos teus hábitos diarios, especialmente os negativos. Non caia constantemente en patróns tóxicos, que sempre tentarán volver á túa vida.

18) Non subestimes a túa forza mental. A túa mente pode facer todo o que te concentres. Use a súa forza mental ao máximo potencial.

19) Non podes crear hábitos positivos dun día para outro. O cambio leva un tempo. Se te atopas loitando por mellorar, lembra que Roma non se construíu nun día.

20) A paciencia e a espera son cousas distintas. Non esperes a que pasen as cousas; a paciencia consiste en avanzar un paso á vez e ser positivo respecto diso.

21) A xente non sempre será honesta sobre os seus sentimentos cara a ti. As súas accións son máis importantes que as súas palabras, así que preste atención.

22) Non deixes que factores superficiales definan a forma en que xulgas aos demais. Non valores títulos, cartos e logros; en cambio, valora a humildade, a bondade e a integridade.

23) A popularidade non importa. Vive a túa vida sen importarlle un carallo a popularidade. Fai o que queiras, non para o aplauso, senón para o propósito.

24) Avalía as túas fontes de validación. Non