У гэтым няма ніякіх сумненняў: жыццё цяжкае. Гэта дадзенасць.

Жыццё такое цяжкае, што мы нават не ўяўляем, як часта мы больш ходзім і скардзімся на тое, наколькі цяжкае жыццё.

На самай справе гэта ў трэндзе.

Але няма сумненняў у тым, што жыццё таксама дзіўнае і дзіўнае, і разам з дрэннымі рэчамі заўсёды прыходзіць нейкая форма дабра, нават калі ў той момант гэта не здаецца такім.

Калі вы вы калі-небудзь плакалі сабе ў рукі, здзіўляючыся, чаму жыццё такое цяжкае, вы дакладна не самотныя.

Але чалавецтва павольна, хоць і пакутліва павольна, пачынае разумець, што шмат дрэннага, што з намі адбываецца, з намі не здараюцца насамрэч, гэта проста рэчы, якія здараюцца.

Наша негатыўнае стаўленне або настрой ператварае нейтральныя абставіны ў нешта поўнае адчаю і гневу, разгубленасці і расчаравання.

Вы зразумелі : эмоцыі, думкі і пачуцці. Менавіта яны робяць жыццё такім па-чартоўску цяжкім.

Але ёсць і іншыя рэчы. Вось 5 прычын, чаму жыццё працягвае быць такім цяжкім для вас.

Перш чым пачаць, я хачу паведаміць вам аб новым семінары па асабістай адказнасці, у якім я ўдзельнічаў. Я ведаю, што жыццё не заўсёды добрае і справядлівае. Але мужнасць, стойкасць, сумленнасць - і, перш за ўсё, адказнасць - гэта адзіны спосаб пераадолець праблемы, якія кідае на нас жыццё. Праверце семінар тут. Калі вы хочаце захапіць кантроль над сваімжывіце сваім жыццём, адчайна шукаючы пацверджання іншых. Сапраўдная праверка можа прыйсці толькі знутры.

25) Слухайце сябе. Не забывайце, што вы сапраўды адчуваеце і чаго сапраўды хочаце; ва ўсім шуме можа быць лёгка згубіць свае сапраўдныя каштоўнасці.

26) «Я заняты» - самае горшае апраўданне. Мы заўсёды «занадта занятыя». Але знаходжанне часу, каб нешта зрабіць, паказвае, што вы гэта шануеце.

27) Вы чапляецеся за тое, што вас стрымлівае. Ацаніце людзей і рэчы, якія ёсць у вашым жыцці: калі яны не дапамагаюць вам рухацца наперад, значыць, яны вас трымаюць.

28) Ваша самая вялікая суперздольнасць - захоўваць спакой. Не рэагуйце празмерна і не прымайце рэчы асабіста. Навучыцеся быць больш, чым гэта; навучыцца захоўваць спакой.

29) Негатыўныя думкі - гэта частка жыцця. Калі ваш імпэт траціцца проста таму, што ў вас быў дрэнны дзень, гэта назаўжды не дазволіць вам дасягнуць сваёй мары. Не дазваляйце негатыву вызначаць, кім вы станеце.

30) Стрэс зыходзіць знутры. Незалежна ад таго, наколькі жорсткай або складанай можа быць сітуацыя, спосаб, якім вы на яе рэагуеце, ідзе знутры. Перастаньце сябе напружвацца з-за ўсяго.

31) Жыццё заўсёды будзе даваць і браць. Калі жыццё забірае ў вас нешта важнае, памятайце, што яно таксама дае вам новыя рэчы, якія варта шанаваць і любіць. Жыццё знаходзіцца ў пастаянным плыні.

32) Знайдзіце мір праз прабачэнне. Крыўда на іншых шкодзіць ім не так моцна, як табе. Вырашыце свой унутраны ўзрушэнні, прабачаючы тых, хто пакрыўдзіў вас.

33) Ніхто не застаецца дрэнным назаўжды. Мы заўсёды мяняемся. Судзіць пра чалавека па яго гісторыі, незалежна ад таго, наколькі ён змяніўся, несправядліва. Дайце іншым магчымасць расці.

34) Не дазваляйце рознагалоссям перарасці ў нянавісць. У нас ёсць тэндэнцыя дэгуманізаваць людзей, з якімі мы не падзяляем меркаванне. Будзьце асцярожныя і сачыце за сабой, калі спрачаецеся.

35) Навучыцеся быць больш чалавекам. Сучасны свет забраў у нас частку нашай чалавечнасці; навучыцца разумець, што значыць зноў быць чалавекам. Усміхайцеся, глядзіце людзям у вочы і не глядзеце ўвесь дзень на свае экраны. Размаўляйце і слухайце.

36) У нас няма часу змагацца. Яшчэ столькі гадоў, перш чым мы з усім развітаемся, дык навошта марнаваць час на спрэчкі і бойкі?

37) Ускладанне чаканняў на іншых толькі пакіне вас разбітым сэрцам. Не чакайце; проста цаню.

38) Не ўсе будуць рэагаваць і дзейнічаць так, як вы. Вы толькі настройваеце сябе на расчараванне, калі думаеце, што людзі будуць ставіцца да вас так, як вы ставіцеся да іх.

39) Пазітыўныя людзі знаходзяць пазітыўных людзей. Тое, як вы думаеце і дзейнічаеце, вызначае тып людзей, якія будуць да вас прытрымлівацца. Калі хочашдобрыя людзі вакол вас, то вы таксама павінны быць добрымі.

40) Нішто не вечна. Азірніцеся вакол сябе і скажыце дзякуй. Шануйце тое, што маеце — каханне, жыццё і шчасце.

Спытайце сябе:

Што з пунктаў вышэй для вас найбольш разумнае? Як змяніць сябе да лепшага?

Як вы можаце пераадолець гэтую няўпэўненасць, якая вас мучыць?

Самы эфектыўны спосаб - выкарыстоўваць вашу асабістую сілу.

Разумееце, ва ўсіх нас ёсць неверагодная сіла і патэнцыял, але большасць з нас ніколі не выкарыстоўвае іх. Мы загразлі ў няўпэўненасці ў сабе і абмяжоўваючых перакананнях. Мы перастаем рабіць тое, што прыносіць нам сапраўднае шчасце.

Я даведаўся пра гэта ад шамана Руда Яндэ. Ён дапамог тысячам людзей сумясціць працу, сям'ю, духоўнасць і каханне, каб яны маглі адкрыць дзверы сваёй асабістай улады.

У яго унікальны падыход, які спалучае традыцыйныя старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем. Гэта падыход, які выкарыстоўвае толькі вашу ўнутраную сілу - ніякіх хітрыкаў або фальшывых прэтэнзій на пашырэнне магчымасцей.

Таму што сапраўднае пашырэнне правоў і магчымасцей павінна прыходзіць знутры.

У сваім выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць, як можна стварыць жыццё, пра якое вы заўсёды марылі, і павысіць прывабнасць вашых партнёраў, і гэта прасцей, чым вы думаеце.

Такім чынам, калі вы стаміліся жыць у расчараванні, марыць, але ніколі не дасягаючы, іжывучы ў няўпэўненасці ў сабе, вам трэба азнаёміцца ​​з яго парадамі, якія змяняюць жыццё.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

Як сярэдні хлопец стаў сваім УЛАСНЫМ трэнерам па жыцці

Я звычайны хлопец.

Я ніколі не спрабаваў знайсці значэнне ў рэлігіі або духоўнасці. Калі я адчуваю сябе недарэчным, мне патрэбныя практычныя рашэнні.

І адна рэч, якой усе, здаецца, захапляюцца ў нашы дні, - гэта лайф-коучінг.

Біл Гейтс, Энтані Робінс, Андрэ Агасі, Опра і незлічоная колькасць іншых знакамітасці працягваюць расказваць пра тое, наколькі лайф-коучы дапамаглі ім дасягнуць вялікіх поспехаў.

Магчыма, вы думаеце, што ім добра. Яны, безумоўна, могуць сабе яго дазволіць!

Ну, я нядаўна знайшоў спосаб атрымаць усе перавагі прафесійнага лайф-коучынга без дарагога цэнніка.

Націсніце тут, каб прачытаць больш пра мой пошук трэнер па жыцці (і ВЕЛЬМІ нечаканы паварот).

1) Вы эгаіст.

Край, спосаб пайсці на зямлю, праўда? Калі вы празмерна эгаістычны чалавек, вы можаце выявіць, што жыццё нашмат цяжэйшае, чым у людзей, якія схільныя аддаваць сябе іншым.

Мы не маем на ўвазе, што вам трэба ратаваць маленькую краіну ад голаду або дарыць нехта здымае кашулю з вашай спіны, але час ад часу прыемна разглядаць іншых, каб адцягнуць увагу ад вас.

Калі вы адцягваеце ўвагу ад сябе, скажыце тым бедным, галодным людзям у маленькай краіне згаданае вышэй, гэта прымушае вас зразумець, наколькі добрае ваша ўласнае жыццё, і гэта дапамагае вам быць удзячным за тое, што вы маеце ў жыцці.

Калі мы практыкуем удзячнасць, мы не толькі дзякуем сусвету за ўсё гэта у нас ёсць, але мы ўдзячныя за жыццё ў цэлым. Гэта робіць жыццё нашмат менш дрэнным, паверце нам.

2) Вы крывадушнік.

Калі вы той, хто схільны думаць, што яна жыве і памірае яе слова, але потым адмаўляецца ад яе слова, альбо да сябе, альбо да каго-небудзь з вашых знаёмых, тады вы ўбачыце, што жыццё не такое вясёлае, як магло б быць.

Асноўная прычына, па якой людзі адмаўляюцца ад свайго слова, гэта з-за дыскамфорту. Мы гаворым, што схуднеем на 10 фунтаў у новым годзе, але гэта сапраўды цяжка.

Насамрэч, гэта зусім не цяжка.

Наш цяжэйшыя думкі пра тое, каб схуднець на 10 фунтаў . Страта 10 фунтаў - гэта нейтральна. Вы кажаце, што зробіце нештаа потым не робіш.

Вось што робіць жыццё цяжэйшым, чым павінна быць.

Калі б ты рабіў тое, што сказаў, што будзеш рабіць, ты жыў бы значна лягчэй, нават калі гэта азначае час ад часу адчуваць сябе нязручна.

( Адзіны спосаб пераадолець нягоды і пераадолець любую праблему - праз псіхічную ўстойлівасць. Азнаёмцеся з маім простым кіраўніцтвам па развіцці разумовай устойлівасці тут ).

3) Мы не такія свабодныя, як мы думаем.

Хоць людзі любяць трымацца ідэі свабоды волі, праўда ў тым, што многія фактары ўплываюць на прыняцце рашэнняў і выбар у нашым жыцці.

Многія з якіх мы нават не ўсведамляем.

Возьмем, напрыклад, гісторыі, якія вашы бацькі расказваюць пра ваш родны горад: вы таксама верыце што падлетку няма чым заняцца ў гэтым невялікім мястэчку ў пятніцу ўвечары, акрамя ўзлому аўтамабіляў?

Гэта гісторыя, у якую вы верыце, ці гэта гісторыя, пра якую вы выраслі, і ніколі не ставілі пад сумнеў?

Мы носім з сабой велізарную колькасць інфармацыі, якая не належыць нам, але мы прынялі яе як праўду ў нашым жыцці.

Гэтыя думкі часта вызначаюць, як мы прымаем рашэнні і як мы жывем сваім жыццём. «Я не магу знайсці іншую працу». Ну, не з такім стаўленнем.

Калі вы вывучыце, як вы думаеце і адчуваеце, вы можаце выявіць, што ваша свабода волі была скампраметавана інфармацыяй, якая паступала з усіх бакоў на працягу ўсяго жыцця.

Магчыма, гэта час разгледзець іншаепункту гледжання?

4) Вы не бераце на сябе адказнасць.

Я думаю, што браць на сябе адказнасць - гэта самая моцная якасць, якой мы можам валодаць у жыцці.

Таму што рэальнасць такая, што ВЫ нясеце канчатковую адказнасць за ўсё, што адбываецца ў вашым жыцці, у тым ліку за ваша шчасце і няшчасце, поспехі і няўдачы, а таксама за якасць вашых адносін.

Аднак жорсткі жыццёвы ўрок заключаецца ў тым, што мала хто бярэ на сябе адказнасць за сваё жыццё. Яны аддаюць перавагу вінаваціць іншых людзей і быць ахвярай. І вось чаму жыццё працягвае быць такім цяжкім для іх.

Я коратка падзялюся з вамі, як прыняцце адказнасці змяніла маё ўласнае жыццё.

Ці ведаеце вы, што 6 гадоў таму я быў трывожны, няшчасны і працуючы кожны дзень на складзе?

Я затрымаўся ў безнадзейным крузе і не ведаў, як з яго выбрацца.

Маім рашэннем было выкараніць сваю ментальнасць ахвяры і ўзяць на сябе асабістую адказнасць за ўсё ў маім жыцці. Я пісаў пра сваё падарожжа тут.

Пераходзім да сённяшняга дня і мой вэб-сайт Life Change дапамагае мільёнам людзей зрабіць радыкальныя змены ў іх уласным жыцці. Мы сталі адным з найбуйнейшых у свеце вэб-сайтаў па ўважлівасці і практычнай псіхалогіі.

Гэта не тое, каб пахваліцца, а каб паказаць, наколькі моцным можа быць браць на сябе адказнасць…

… Таму што вы таксама можаце змяніць сваё жыццё, узяўшы на сябе поўную ўласнасць.

Каб дапамагчы вам зрабіць гэта, я супрацоўнічаўз маім братам Джасцінам Браўнам, каб стварыць онлайн-семінар асабістай адказнасці. Праверце гэта тут. Мы даем вам унікальную аснову для пошуку лепшага сябе і дасягнення магутных рэчаў.

Гэта хутка стала самай папулярнай майстэрняй Ideapod.

Калі вы хочаце захапіць кантроль над сваім жыццём, як я зрабіў 6 гадоў таму, значыць, гэта той інтэрнэт-рэсурс, які вам патрэбны.

Вось зноў спасылка на наш бестселер.

5) Людзі адстой.

У рэшце рэшт, незалежна ад таго, наколькі старанна вы працуеце над сабой, будзе іншы чалавек, які будзе чакаць свайго часу, каб лопнуць вашу бурбалку.

Вялікі цяжар жыцця ў тым, што мы не можам кантраляваць іншыя людзі. Мы можам толькі кантраляваць тое, як мы сябе адчуваем і як мы рэагуем на нейтральныя абставіны, якія трапляюцца на нашым шляху.

Абставіны застаюцца нейтральнымі, пакуль мы не прысвоім ім значэнне і не перавырашым іх.

Падумайце, што ў наступны раз, калі вы апынецеся тварам да твару з чалавекам, які вам не падабаецца: гэта чалавек, які вам не падабаецца, ці тое, што ён робіць?

Гэта можа дапамагчы вам убачыць яго ў па-іншаму і пакуль цярпіце іх.

Аднак памятайце, што ваша расчараванне іншымі людзьмі, якое толькі прычыняе вам дыскамфорт, тычыцца вас, а не іх.

Паглыбіцеся, каб даведайцеся, чаму нехта зводзіць вас з розуму, перш чым цалкам спісаць іх.

Як толькі мы прызнаем, што жыццё цяжкае, мы раскрыемнекалькі жорсткіх урокаў, якія дапамогуць нам жыць лепш.

Вось 40 жорсткіх урокаў, з якімі я сутыкнуўся ў цяжкім жыцці:

40 жорсткіх урокаў пра жыццё

Адным з самых балючых перажыванняў, якія мне давялося перажыць, была смерць блізкага сябра. У яе быў дыягнаставаны рак у тэрмінальнай стадыі ўсяго за два гады да яе смерці, і яна прысвяціла сваё жыццё служэнню іншым мэтанакіравана і з запалам у той час, які ёй застаўся.

У дзень сваёй смерці яна сказала мне, што найбольш шкадуе: што не пачала раней. Тое, што яна правяла столькі свайго жыцця, клапоцячыся аб адцягненнях і драмах.

З таго дня я стараўся жыць напоўніцу, ніколі не марнуючы ні дня так, як яна шкадавала. Я дазволіў яе словам весці мяне, жывучы імі як сваім пастаянным напамінам. Вось 40 цяжкіх ісцін, выкладзеных з яе парад, некаторыя з якіх мы, магчыма, не хочам чуць, але павінны пачуць.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

1) Перамены нязручныя. Змены заўсёды будуць дзіўнымі, дзіўнымі і нязручнымі, але гэта менавіта так. Будзьце цярплівыя і чакайце, пакуль змены стануць нормай.

2) Тое, як вы рэагуеце на сітуацыю, больш важна, чым сама сітуацыя. Вы жартуеце з сябе, калі лічыце, што жыццё павінна быць простым і нескладаным. Заўсёды будуць цяжкія выбары і цяжкія сітуацыіправільна гуляць у карты - лепшы спосаб рухацца наперад у жыцці.

3) Вы самі сабе горшы крытык. Вы ніколі не аддаеце сабе належнага, і вам трэба гэта прызнаць. Вы можаце быць занадта жорсткімі да сябе, і вам трэба адчуваць сябе добра аб сваіх сілах.

4) Вы занадта грэбуеце сабой. Гэта тое, што мы ўсе робім. Беражыце сябе, свае патрэбы і жаданні, і ваша жыццё стане значна лепшым ва ўсіх аспектах.

5) Не марнуйце час і энергію на тое, што вас не хвалюе. Можа быць лёгка знясіліць сябе бессэнсоўнымі намаганнямі. Але жыццё занадта кароткае, каб рабіць рэчы, якія не маюць для нас уласнай каштоўнасці.

6) Адцягненне ўвагі можа захапіць ваша жыццё, калі вы не звяртаеце ўвагі. Паглядзіце на сябе: ваша жыццё напоўнена адцягненнямі? Ці маглі б вы абысціся без іх? Кіруйце сваёй канцэнтрацыяй, каб кіраваць сваім жыццём.

7) Трывога - гэта частка жыцця. Вы ніколі не адчуеце сябе па-сапраўднаму ўпэўненым, таму перастаньце чакаць гэтага няўлоўнага ўяўнага ўзроўню ўпэўненасці, таму што вы выкарыстоўваеце яго як апраўданне.

8) Чаканне спрыяльных абставін - марнаванне жыцця. Мы часта не хочам рухацца наперад, пакуль усе зоркі не сыдуцца. Але адгадайце што? Зоркі ніколі не выраўнуюцца, калі вы самі іх не перамесціце.

9) Летуценне небяспечна. Успаміны пра мінулае або фантазіі пра будучыню могуцькаб вы прапусцілі адзіную важную частку свайго жыцця - сучаснасць.

10) Вы не слухаеце тое, што не хочаце чуць. Многія з нас атачаюць сябе бурбалкай меркаванняў і ісцін, якія прымушаюць нас адчуваць сябе камфортна. Нам не ўдаецца расці, таму што мы ніколі не ўспрымаем тое, што не хочам чуць.

11) Самыя трывалыя сцены дапамогуць вам расці больш за ўсё. Кожная напружаная і цяжкая сітуацыя дапаможа табе вырасці крыху вышэй і крыху мацней. Прымайце выклікі такімі, якія яны ёсць.

12) Нават лепшыя шахматныя гросмайстры ведаюць, калі трэба адступіць. Як і шахматы, жыццё - гэта гульня, у якой трэба ведаць, калі зрабіць крок наперад і назад. Уся справа ў тым, каб заняць выйгрышную пазіцыю, незалежна ад таго, дзе гэта можа быць.

13) Звярніце ўвагу — у кожнага ёсць чаму навучыць. Не прымайце свет як належнае. Кожная перашкода і кожнае ўзаемадзеянне могуць стаць вашым настаўнікам.

14) Вы не заўсёды атрымліваеце тое, што хочаце. Змірыцеся з гэтым, прыміце гэта. Навучыцеся гуляць з тым, што ў вас ёсць, а не адмаўляцца гуляць наогул.

15) Дзейнічаючы як ахвяра, да вас будуць ставіцца як да ахвяры. Хопіць скардзіцца; жыццё не справядлівае. Адыдзіце ад сваіх трагедый і дазвольце вам вызначыць сваё жыццё, а не наадварот.

16) Часам вам не патрэбна закрыццё. Бываюць моманты, калі мы павінны рухацца далей ад пэўных людзей або частак нашагажыве. Нам не заўсёды трэба ведаць, «што магло быць»; проста ведаю, што можа быць.

17) Цяжэй за ўсё ў свеце пазбавіцца звычак. Усведамляйце свае штодзённыя звычкі, асабліва негатыўныя. Не вяртайцеся пастаянна да таксічных мадэляў, якія заўсёды будуць спрабаваць вярнуцца ў ваша жыццё.

18) Не недаацэньвайце свае душэўныя сілы. Ваш розум можа рабіць усё, на чым вы сканцэнтраваны. Максімальна выкарыстоўвайце свае разумовыя сілы.

19) Вы не можаце стварыць станоўчыя звычкі за адну ноч. Змены займаюць некаторы час. Калі вы бачыце, што вам цяжка палепшыць сябе, памятайце, што Рым быў пабудаваны не за адзін дзень.

20) Цярпенне і чаканне - розныя рэчы. Не чакайце, пакуль усё адбудзецца; цярпенне азначае ісці наперад крок за крокам і захоўваць пазітыўны настрой.

21) Людзі не заўсёды будуць сумленнымі ў сваіх пачуццях да вас. Іх дзеянні важнейшыя за іх словы, таму будзьце ўважлівыя.

22) Не дазваляйце дробным фактарам вызначаць тое, як вы асуджаеце іншых. Не шануйце тытулы, грошы і дасягненні; замест гэтага шануйце пакору, дабрыню і сумленнасць.

23) Папулярнасць не мае значэння. Жывіце сваім жыццём, не напляваючы на ​​папулярнасць. Рабі тое, што хочаш, не дзеля апладысментаў, а дзеля мэты.

24) Ацаніце свае крыніцы праверкі. Не трэба