Það er enginn vafi á því: lífið er erfitt. Það er sjálfgefið.

Lífið er svo erfitt að við gerum okkur ekki einu sinni grein fyrir því hversu oft við göngum um að kvarta yfir því hversu erfitt lífið er lengur.

Það er í rauninni dálítið tísku.

En það er enginn vafi á því að lífið er líka ótrúlegt og undursamlegt, og með slæmu hlutunum fylgir alltaf einhvers konar góðvild, jafnvel þótt það líði ekki þannig á þeim tíma.

Ef þú hefur gert það. hefur einhvern tíma fundið þig gráta í hendurnar á þér og velt því fyrir þér hvers vegna lífið er svona erfitt, þú ert örugglega ekki einn.

En mannkynið er hægt, þó sársaukafullt hægt, að átta sig á því að margt af því slæma sem kemur fyrir okkur gerir gerist ekki fyrir okkur í raun og veru, þetta eru bara hlutir sem gerast.

Það er neikvæð viðhorf okkar eða skapgerð sem breytir hlutlausum aðstæðum í eitthvað fullt af örvæntingu og reiði, rugli og gremju.

Þú áttar þig á því. : tilfinningar, hugsanir og tilfinningar. Þeir eru það sem gera lífið svo fjandans erfitt.

En það er líka annað. Hér eru 5 ástæður fyrir því að lífið heldur áfram að vera svo erfitt fyrir þig.

Áður en ég byrja, vil ég láta þig vita af nýju vinnustofu um persónulega ábyrgð sem ég hef lagt mitt af mörkum til. Ég veit að lífið er ekki alltaf ljúft eða sanngjarnt. En hugrekki, þrautseigja, heiðarleiki - og umfram allt annað að taka ábyrgð - eru einu leiðin til að sigrast á þeim áskorunum sem lífið leggur á okkur. Skoðaðu verkstæðið hér. Ef þú vilt ná stjórn á þínulifðu lífi þínu í örvæntingarfullri leit að staðfestingu annarra. Sönn staðfesting getur aðeins komið innan frá.

25) Hlustaðu á sjálfan þig. Ekki gleyma hvað þér finnst í raun og veru og hvað þú vilt virkilega; það getur verið auðvelt að missa tökin á raunverulegum gildum í öllum hávaðanum.

26) „Ég er upptekinn“ er versta afsökunin. Við erum alltaf „of upptekin“. En að finna tíma til að gera eitthvað sýnir að þú metur það.

27) Þú loðir þig við hluti sem halda þér niðri. Metið fólkið og hlutina sem þú hefur í lífi þínu: ef þeir eru ekki að hjálpa þér að halda áfram, þá eru þeir að halda þér niðri.

28) Mesti ofurkraftur þinn er að vera rólegur. Ekki bregðast of mikið við og ekki taka hlutum persónulega. Lærðu að vera stærri en það; lærðu að vera rólegur.

29) Neikvæðar hugsanir eru hluti af lífinu. Að láta skriðþungann fara til spillis einfaldlega vegna þess að þú áttir slæman dag mun að eilífu koma í veg fyrir að þú náir draumum þínum. Ekki láta neikvæðni skilgreina hver þú verður.

30) Streita kemur innan frá. Sama hversu erfiðar eða erfiðar aðstæður kunna að vera, hvernig þú bregst við því kemur innan frá. Hættu að stressa þig yfir öllu.

31) Lífið mun gefa og þiggja, alltaf. Þegar lífið tekur eitthvað mikilvægt frá þér, mundu að það gefur þér líka nýja hluti til að meta og elska. Lífið er í stöðugri hreyfingu.

32) Finndu frið með fyrirgefningu. Að halda gremju út í aðra skaðar þá ekki eins mikið og það særir þig. Leystu innri óróa þína með því að fyrirgefa þeim sem hafa beitt þér rangt fyrir.

33) Enginn er slæmur að eilífu. Við erum alltaf að breytast. Það er ósanngjarnt að dæma einhvern eftir sögu hans, sama hversu mikið hann hefur breyst. Gefðu öðrum tækifæri til að vaxa.

34) Láttu ekki ágreining breytast í hatur. Við höfum tilhneigingu til að gera ómannúðlega fólk sem við deilum ekki skoðunum með. Vertu varkár og passaðu þig þegar þú rífast.

35) Lærðu að vera mannlegri. Nútímaheimurinn hefur tekið hluta af mannkyninu okkar frá okkur; læra að faðma hvað það þýðir að vera manneskja aftur. Brostu, horfðu í augu fólks og ekki stara á skjáina þína allan daginn. Talaðu og hlustaðu.

36) Við höfum ekki tíma til að berjast. Það eru bara svo mörg ár þar til við kveðjum allt, svo hvers vegna að eyða tíma þínum í að rífast og berjast?

37) Að gera væntingar til annarra mun aðeins skilja þig niðurbrotinn. Ekki búast við; bara þakka.

38) Ekki munu allir bregðast við og bregðast við eins og þú gerir. Þú ert bara að búa þig undir vonbrigðum ef þú heldur að fólk komi fram við þig eins og þú kemur fram við það.

39) Jákvætt fólk finnur jákvætt fólk. Hvernig þú hugsar og hegðar þér ræður því hvers konar fólk heldur þig við þig. Ef þú viltgott fólk í kringum þig, þá hlýtur þú að vera góður líka.

40) Ekkert varir að eilífu. Horfðu í kringum þig og segðu takk. Þakkaðu það sem þú hefur - ást, lífið og hamingjuna.

Spyrðu sjálfan þig:

Hvert af ofangreindum atriðum finnst þér skynsamlegast? Hvernig geturðu breytt sjálfum þér til hins betra?

Hvernig geturðu sigrast á þessu óöryggi sem hefur verið að hrjá þig?

Áhrifaríkasta leiðin er að nýta persónulegan kraft þinn .

Þú sérð, við höfum öll ótrúlegan kraft og möguleika innra með okkur, en flest okkar notum það aldrei. Við festumst í sjálfsefa og takmarkandi viðhorfum. Við hættum að gera það sem veitir okkur sanna hamingju.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Hann hefur hjálpað þúsundum manna að samræma vinnu, fjölskyldu, andlega og ást svo þeir geti opnað dyrnar að persónulegum krafti sínum.

Hann hefur einstaka nálgun sem sameinar hefðbundna forna shamaníska tækni með nútíma ívafi. Þetta er nálgun sem notar ekkert nema þinn eigin innri styrk - engin brella eða falsar fullyrðingar um valdeflingu.

Vegna þess að sönn valdefling þarf að koma innan frá.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá hvernig þú getur skapað lífið sem þig hefur alltaf dreymt um og aukið aðdráttarafl í maka þínum og það er auðveldara en þú gætir haldið.

Þannig að ef þú ert þreyttur á að lifa í gremju, dreyma en aldrei ná árangri ogEf þú býrð í sjálfstrausti þarftu að skoða ráðleggingar hans um lífsbreytingu.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

Hvernig meðalstrákur varð EIGIN lífsþjálfari

Ég er meðalmaður.

Ég hef aldrei reynt að finna merkingu í trúarbrögðum eða andlegu tilliti. Þegar mér finnst ég vera stefnulaus vil ég hagnýtar lausnir.

Og eitt sem allir virðast vera að fíla þessa dagana er lífsmarkþjálfun.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah og ótal fleiri Frægt fólk heldur áfram og um hversu mikið lífsþjálfarar hafa hjálpað þeim að ná frábærum hlutum.

Gott hjá þeim, gætirðu hugsað þér. Þeir hafa svo sannarlega efni á því!

Jæja, ég hef nýlega uppgötvað leið til að fá allan ávinninginn af lífsmarkþjálfun án dýrs verðmiða.

Smelltu hér til að lesa meira um leitina mína að lífsþjálfari (og MJÖG óvænta stefnuna sem það tók).

1) Þú ert sjálfselskur.

Jæja, leið til að slá í gegn, ekki satt? Ef þú ert of eigingjarn manneskja gætirðu fundið að lífið er miklu erfiðara en fólk sem hefur tilhneigingu til að gefa af sér til annarra.

Við meinum ekki að þú þurfir að bjarga litlu landi frá hungursneyð eða gefa af sér. einhvern skyrtuna af bakinu á þér, en það er gaman að huga að öðrum af og til til að taka fókusinn af þér.

Þegar þú tekur fókusinn af þér, segðu við þetta fátæka, hungraða fólk í litla landinu nefnt hér að ofan, gerir það þér grein fyrir hversu gott þitt eigið líf er og það hjálpar þér að vera þakklátur fyrir það sem þú hefur í lífinu.

Þegar við iðkum þakklæti erum við ekki bara að þakka alheiminum fyrir allt það. við höfum, en við erum þakklát fyrir lífið almennt. Það gerir lífið miklu minna sjúga, treystu okkur.

2) Þú ert hræsnari.

Ef þú ert einhver sem hefur tilhneigingu til að halda að hún lifi og deyr eftir orð hennar en fer svo aftur á orð hennar, annað hvort til sjálfs þín eða einhvers sem þú þekkir, þá muntu komast að því að lífið er ekki eins skemmtilegt og það gæti verið.

Helsta ástæðan fyrir því að fólk snýr að orði sínu er vegna óþæginda. Við segjum að við munum missa 10 kíló á nýju ári, en það er mjög erfitt.

Í raun er það alls ekki erfitt.

Það sem er erfitt eru hugsanirnar sem við höfum um að missa 10 kíló. . Að missa 10 kíló er hlutlaust. Þú segir að þú munt gera eitthvaðog þá gerirðu það ekki.

Það er það sem gerir lífið erfiðara en það þarf að vera.

Ef þú gerir það sem þú sagðir að þú myndir gera, myndirðu lifa miklu auðveldara lífi, jafnvel þótt það þýði að vera óþægilegt af og til.

( Eina leiðin til að sigrast á mótlæti og sigrast á áskorunum er með andlegri hörku. Skoðaðu leiðbeiningarnar mínar um að þróa andlega hörku hér ).

3) Við erum ekki eins frjáls og við höldum.

Á meðan mönnum finnst gaman að halda fast í hugmyndina um frjálsan vilja er sannleikurinn sá að margir þættir spila inn í ákvarðanatöku okkar og val í lífinu.

Marga sem við erum ekki einu sinni meðvituð um.

Tökum til dæmis sögur sem foreldrar þínir segja um heimabæinn þinn: trúir þú líka að það sé ekkert fyrir ungling að gera í þessum litla bæ á föstudagskvöldi fyrir utan að brjótast inn í bíla?

Er það sagan sem þú trúir eða er sú saga sem þú ólst upp að heyra og nenntir aldrei að efast um?

Við berum með okkur gríðarlegt magn upplýsinga sem er ekki í okkar eigin huga, en samt höfum við tileinkað okkur þær sem sannleika í lífi okkar.

Þessar hugsanir ráða oft hvernig við tökum ákvarðanir og hvernig við lifum lífi okkar. „Ég get ekki fundið aðra vinnu“ Jæja, ekki með það viðhorf.

Þegar þú skoðar hvernig þú hugsar og líður gætirðu komist að því að frjálsum vilja þínum hefur verið stefnt í hættu vegna lífstíðar af upplýsingum sem koma úr öllum áttum.

Kannski er það kominn tími til að huga að öðrusjónarmið?

4) Þú tekur enga ábyrgð.

Ég held að það að taka ábyrgð sé öflugasti eiginleiki sem við getum haft í lífinu.

Vegna þess að raunveruleikinn er sá að ÞÚ berð að lokum ábyrgð á öllu sem gerist í lífi þínu, þar á meðal fyrir hamingju þinni og óhamingju, velgengni og mistökum, og fyrir gæði samskipta þinna.

Hins vegar er hrottaleg lífslexía að fáir taka ábyrgð á lífi sínu. Þeir vilja frekar kenna öðru fólki um og vera fórnarlamb. Og þetta er ástæðan fyrir því að lífið heldur áfram að vera svo erfitt fyrir þá.

Ég skal deila með þér í stuttu máli hvernig ábyrgðartaka hefur umbreytt mínu eigin lífi.

Vissir þú að fyrir 6 árum var ég kvíðinn, vansæll og að vinna á hverjum degi í vöruhúsi?

Ég var föst í vonlausri hringrás og hafði ekki hugmynd um hvernig ég ætti að komast út úr því.

Mín lausn var að stemma stigu við fórnarlambið hugarfari mínu. og taka persónulega ábyrgð á öllu í lífi mínu. Ég skrifaði um ferðalag mitt hér.

Hlakka til í dag og vefsíðan mín Life Change hjálpar milljónum manna að gera róttækar breytingar í eigin lífi. Við erum orðin ein af stærstu vefsíðum heims um núvitund og hagnýta sálfræði.

Þetta snýst ekki um að monta sig, heldur til að sýna hversu öflugt það getur verið að taka ábyrgð...

... Vegna þess að þú getur líka umbreyttu þínu eigin lífi með því að taka algjöra eign á því.

Til að hjálpa þér að gera þetta hef ég verið í samstarfimeð bróður mínum Justin Brown til að búa til verkstæði fyrir persónulega ábyrgð á netinu. Skoðaðu það hér. Við gefum þér einstaka ramma til að finna þitt besta sjálf og ná öflugum hlutum.

Þetta er fljótt orðið vinsælasta verkstæði Ideapod.

Ef þú vilt ná stjórn á lífi þínu, eins og ég gerði Fyrir 6 árum, þá er þetta netmiðillinn sem þú þarft.

Hér er aftur hlekkur á söluhæstu verkstæði okkar.

5) Fólk sjúgar.

Í lok dagsins, sama hversu mikið þú vinnur í sjálfum þér, þá mun vera önnur manneskja sem bíður í vængjunum eftir að springa kúlu þína.

Stóra byrði þess að vera á lífi er að við getum ekki stjórnað annað fólk. Við getum aðeins stjórnað því hvernig okkur líður og hvernig við bregðumst við hlutlausum aðstæðum sem verða á vegi okkar.

Aðstæður haldast hlutlausar þar til við gefum þeim gildi og gerum þær úr skorðum.

Íhugaðu að næst þegar þú finnur þig augliti til auglitis við einhvern sem þér líkar ekki við: er það manneskjan sem þér líkar ekki við, eða hlutirnir sem hún er að gera?

Það gæti hjálpað þér að sjá hana í annan hátt og þoldu þær í bili.

Mundu samt að gremju þín í garð annars fólks, sem veldur þér bara óþægindum, snýst um þig en ekki þau.

Kafaðu aðeins dýpra til að komdu að því hvers vegna einhver er að gera þig brjálaðan áður en þú afskrifar hann alveg.

Þegar við sættum okkur við að lífið er erfitt, afhjúpum viðnokkur hrottaleg lexía sem mun hjálpa okkur að lifa betra lífi.

Hér eru 40 hrottalegar lexíur sem ég hef kynnst af erfiðu lífi:

40 grimmar kennslustundir um lífið

Ein sársaukafulla reynsla sem ég hef þurft að upplifa var fráfall náins vinar. Hún hafði greinst með banvænt krabbamein aðeins tveimur árum fyrir andlát sitt og hafði helgað líf sitt því að þjóna öðrum af tilgangi og ástríðu á þeim tíma sem hún átti eftir.

Daginn sem hún lést hafði hún sagt mér sína mestu eftirsjá: að hún byrjaði ekki fyrr. Að hún hafi eytt svo miklum hluta ævinnar í að hugsa um truflun og drama.

Síðan þann dag hef ég reynt að lifa lífi mínu til hins ýtrasta, aldrei sóað einum degi á þann hátt sem hún hafði séð eftir. Ég hef leyft orðum hennar að leiðbeina mér, lifa eftir þeim sem stöðuga áminningu mína. Hér eru 40 hörð sannindi sem eru tekin úr ráðum hennar, sum sem við viljum kannski ekki heyra, en verðum að gera.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

1) Breytingar eru óþægilegar. Breytingar verða alltaf skrítnar, skrítnar og óþægilegar, en það er bara þannig. Vertu þolinmóður og bíddu eftir að breytingar verði að venju.

2) Hvernig þú bregst við aðstæðum er mikilvægara en ástandið sjálft. Þú ert að grínast ef þú telur að lífið ætti að vera einfalt og óbrotið. Það verða alltaf erfiðar ákvarðanir og erfiðar aðstæður, ogað spila rétt á spilunum er besta leiðin til að komast áfram í lífinu.

3) Þú ert þinn eigin versti gagnrýnandi. Þú gefur þér aldrei þann heiður sem þú átt skilið og þú þarft að viðurkenna það. Þú getur verið of harður við sjálfan þig og þú þarft að líða vel með eigin styrk.

4) Þú vanrækir sjálfan þig of mikið. Þetta er eitthvað sem við gerum öll. Hugsaðu um sjálfan þig, þarfir þínar og óskir þínar og líf þitt verður miklu betra á öllum sviðum.

5) Ekki eyða tíma og orku í hluti sem þér er sama um. Það getur verið auðvelt að þreyta okkur á tilgangslausum viðleitni. En lífið er of stutt að gera hluti sem hafa ekkert innra gildi fyrir okkur.

6) Truflun getur tekið yfir líf þitt ef þú fylgist ekki með. Skoðaðu sjálfan þig: er líf þitt fullt af truflunum? Gætirðu verið án þeirra? Náðu í fókusinn þinn til að ná góðum tökum á lífi þínu.

7) Kvíði er hluti af lífinu. Þú munt aldrei finna fyrir raunverulegu sjálfstrausti, svo hættu að bíða eftir þessu fáránlega ímyndaða sjálfsöryggi, því þú ert að nota það sem afsökun.

8) Að bíða eftir réttum aðstæðum er að sóa lífi þínu. Við viljum oft ekki halda áfram fyrr en allar stjörnurnar eru búnar að stilla saman. En gettu hvað? Stjörnurnar munu aldrei samræmast nema þú hreyfir þær sjálfur.

9) Dagdraumar eru hættulegir. Það getur verið að rifja upp fortíðina eða fantasera um framtíðinaláta þig missa af þeim eina hluta lífs þíns sem skiptir máli - nútíðin.

10) Þú hlustar ekki á hluti sem þú vilt ekki heyra. Mörg okkar umkringja okkur í kúlu skoðana og sannleika sem láta okkur líða vel. Okkur tekst ekki að vaxa vegna þess að við tökum aldrei inn það sem við viljum ekki heyra.

11) Sterkustu veggirnir munu hjálpa þér að vaxa mest. Sérhver spennuþrungin og erfið staða mun hjálpa þér að vaxa aðeins hærra og aðeins sterkari. Faðma áskoranir eins og þær eru.

12) Jafnvel bestu skákstórmeistarar vita hvenær þeir eiga að færa sig til baka. Eins og skák er lífið leikur þar sem þú þarft að vita hvenær þú átt að stíga fram og aftur. Þetta snýst allt um að stíga inn í vinningsstöðuna, óháð því hvar hún gæti verið.

13) Gefðu gaum – allir hafa eitthvað að kenna. Ekki taka heiminum sem sjálfsögðum hlut. Sérhver hindrun og öll samskipti geta orðið kennari þinn.

14) Þú færð ekki alltaf það sem þú vilt. Líttu á það, sættu þig við það. Lærðu að spila með það sem þú hefur, í stað þess að neita að spila.

15) Að haga sér eins og fórnarlambið mun koma fram við þig eins og einn. Hættu að kvarta; lífið er ekki sanngjarnt. Haltu áfram frá hörmungum þínum og láttu þig skilgreina líf þitt, ekki öfugt.

16) Stundum þarftu ekki lokun. Það eru tímar þar sem við þurfum að halda áfram frá ákveðnu fólki eða hluta okkarlifir. Við þurfum ekki alltaf að vita „hvað hefði getað verið“; veit bara hvað gæti verið.

17) Venjur eru það erfiðasta í heiminum að brjóta af sér. Vertu meðvitaður um daglegu venjur þínar, sérstaklega þær neikvæðu. Ekki falla stöðugt aftur inn í eitrað mynstur, sem mun alltaf reyna að koma aftur inn í líf þitt.

18) Ekki vanmeta andlegan styrk þinn. Hugurinn þinn getur gert allt sem þú einbeitir þér að. Nýttu andlegan styrk þinn til hins ýtrasta.

19) Þú getur ekki skapað þér jákvæðar venjur á einni nóttu. Breyting tekur smá stund. Ef þú finnur sjálfan þig í erfiðleikum með að bæta sjálfan þig, mundu að Róm var ekki byggð á einum degi.

20) Þolinmæði og bið eru ólíkir hlutir. Ekki bíða eftir að hlutirnir gerist; þolinmæði snýst um að taka sjálfan sig áfram eitt skref í einu og vera jákvæður í garð þess.

21) Fólk mun ekki alltaf vera heiðarlegt um tilfinningar sínar gagnvart þér. Athafnir þeirra eru mikilvægari en orð þeirra, svo fylgstu með.

22) Ekki láta grunna þætti ákvarða hvernig þú dæmir aðra. Ekki meta titla, peninga og afrek; í staðinn, metið auðmýkt, góðvild og ráðvendni.

23) Vinsældir skipta ekki máli. Lifðu lífi þínu án þess að gefa mikið fyrir vinsældir. Gerðu það sem þú vilt gera, ekki fyrir klappið, heldur í þeim tilgangi.

24) Metið heimildir til staðfestingar. Ekki gera það