Maen nhw'n dweud nad oedd cwrs gwir gariad erioed wedi rhedeg yn llyfn, ond yn union pa mor arw y dylai fod?

Mae'r holl gariad, y rhamant a'r dyddio hwn yn aml yn daith eithaf anwastad.

Gall siom, gwrthodiad, a thorcalon adael llawer ohonom yn pendroni “beth os nad wyf i fod i ddod o hyd i gariad?”.

Efallai y byddwn yn meddwl os nad yw wedi digwydd erbyn hyn bod rhywbeth o'i le arnom ni neu ni fydd byth.

Os ydych chi wedi dechrau rhoi'r gorau i'r gobaith o ddod o hyd i gariad, os yw'n ymddangos nad yw perthnasoedd byth yn gweithio allan i chi, a'ch bod yn eithaf argyhoeddedig nad ydych byth yn mynd i briodi - hyn mae'r erthygl ar eich cyfer chi.

6 rheswm pam rydych chi'n teimlo nad yw cariad wedi'i fwriadu ar eich cyfer chi

1) Rydych chi wedi cael eich brifo yn y gorffennol

Efallai nad yw llawer o gysur, ond torcalon yw un o brofiadau mwyaf cyffredinol holl fywyd. Bydd dros 80 y cant ohonom yn dorcalonnus ar ryw adeg.

Os ydych chi wedi mynd drwyddo, byddwch chi'n gwybod mai dyna'r gwaethaf ac mae sawl cam o dorcalon i'w goresgyn. Felly efallai nad yw'n syndod y gall poen torcalon wneud pethau digon rhyfedd i ni.

Mae bod yn y cyflwr hwnnw yn gysylltiedig â thueddiadau niwrotig, ymlyniadau pryderus, ac ymlyniad osgoi.

Gall torcalon hefyd greu straen corfforol ar y corff hefyd, achosi newidiadau archwaeth, diffyg cymhelliant, colli pwysau neu fagu pwysau, gorfwyta, cur pen, poen yn y stumog, ac ymdeimlad cyffredinol o fod yn sâl.

A yw'n unrhyw bethtybed felly y gall profiadau o dorcalon yn y gorffennol effeithio ar sut yr ydym yn ymateb ac yn gweld cariad yn ein dyfodol.

Ar ôl chwalfa ddiweddar, mae’n gyffredin i gael meddyliau ofnus ynghylch a fyddwch chi byth yn dod o hyd i gariad eto. Oherwydd y gofod pen negyddol rydyn ni ynddo, gallwn ni fynd i banig yn hawdd a dechrau meddwl ein bod ni wedi colli'r unig siawns o gael cariad y gallem fod wedi'i gael.

Waeth pa mor “go iawn” mae hyn yn teimlo ar y pryd, nid felly y mae. Mae angen amser i gredu eto fod yna ddigonedd o bysgod yn y môr mewn gwirionedd.

Gall cario bagiau emosiynol o hen gysylltiadau nad oedd yn gweithio allan ein rhwystro rhag dod o hyd i gariad eto.

Gall iachau hen glwyfau ac ymarfer maddeuant (tuag atoch chi'ch hun a'ch cyn) eich helpu i ddechrau teimlo'n fwy optimistaidd am gariad eto.

Mae hon yn broses a gall gymryd amser, hunan-dosturi, a thynerwch.<1

2) Rydych chi'n ofnus

Hyd yn oed pan rydyn ni'n dweud ein bod ni eisiau dod o hyd i gariad, mae digon ohonom ni'n ofni'r peth ar yr un pryd.

Oherwydd hyn, fe allwn ni ddarganfod ein hunain hunan-sabotaging pan mae'n edrych fel y gallai cariad fod ar ein ffordd, neu redeg am y bryniau pan fydd rhywun yn mynd yn rhy agos.

Mae mecanweithiau amddiffyn yn cychwyn pan fydd rhan o'n hymennydd yn credu bod angen i ni gael ein hamddiffyn.<1

Wedi'r cyfan, gall cariad a chael eich caru deimlo'n agored iawn i niwed.

Pryd bynnag rydyn ni'n meddwl ein bod ni eisiau cariad, ond rydyn ni'n methu â dod o hyd iddo neu mae pethau byth yn gweithio allan, gall fodhelpu i wneud ychydig o chwilio am enaid:

• Beth yw'r budd rydych chi'n ei gael o beidio â dod o hyd i gariad?
• Beth yw'r budd rydych chi'n ei gael o beidio â bod mewn perthynas sefydlog?

Ar y dechrau, efallai y byddwn ni’n meddwl bod y syniad bod diffyg cariad yn dod â rhyw fath o wobr inni. Ond pan fyddwch chi'n cloddio o dan yr wyneb rydych chi'n gweld ei fod fel arfer.

Er enghraifft, does dim rhaid i chi roi eich hun allan yna a theimlo'n agored i'r posibilrwydd o gael eich brifo neu deimlo eich bod yn cael eich gwrthod.

Efallai y byddwch chi'n ofni colli'ch hun neu'ch annibyniaeth os ydych chi'n “setlo i lawr”.

Efallai nad ydych chi mor emosiynol ar gael ag y byddech chi'n meddwl.

3) Dydych chi ddim yn setlo (ac mae hynny'n beth da)

Ydych chi byth yn edrych o gwmpas ac yn teimlo bod pawb arall mewn perthynas ond chi?

Efallai bod gennych chi ffrind sydd byth yn ymddangos i fod yn sengl ac yn llwyddo i neidio o un berthynas i'r llall. Gallai eich annog i feddwl tybed pam nad yw hynny'n wir i chi.

Ond edrychwch ychydig yn agosach ac efallai y gwelwch fod digon o bobl mewn perthnasoedd eithaf gwael, dim ond oherwydd bod ofn arnynt fod ar eu pen eu hunain. Byddai'n well ganddyn nhw gael perthynas is-safonol na dim o gwbl.

Os oes gennych chi hunan-barch a hunanwerth cryf, mae'n debygol y bydd eich disgwyliadau o berthynas yn uwch.

Chi efallai y bydd cariad yn ymddangos yn anoddach i chi, dim ond oherwydd bod gennych chi safonau uchel.Nid ydych chi'n anobeithiol ac rydych chi'n parchu'ch hun. Da i chi.

Yn hytrach na glynu at y Tom, Dick, neu Harry cyntaf sy'n digwydd cerdded heibio, mae'n well gennych chi aros am bartneriaeth rydych chi'n teimlo eich bod chi'n ei haeddu.

Tra bod chi mewn gall cariad fod yn deimlad bendigedig, yn sicr nid dyna'r diwedd a'r cwbl mewn bywyd.

Mewn sawl ffordd, gall peidio â bod mewn cariad fod yn ddewis ffordd o fyw.

Efallai eich bod chi blaenoriaethu pethau eraill ar hyn o bryd, boed hynny'n yrfa, yn teithio, neu'n ddatblygiad personol eich hun.

Yn sicr nid yw hynny'n golygu nad ydych chi i fod i ddod o hyd i gariad, mae'n golygu y daw pan fyddwch chi yn dda ac yn barod amdani.

4) Rydych chi'n bod yn afrealistig

Rwy'n beio'r straeon tylwyth teg a'r romcoms y mae'r rhan fwyaf ohonom yn tyfu i fyny arnynt. Achos does dim gwadu bod gennym ni fel cymdeithas weledigaeth hynod ramantaidd o gariad.

Y drafferth gyda hyn yw bod bywyd go iawn yn methu â chyfateb. Gall greu disgwyliadau afrealistig ac annheg o gariad ynom.

Rydym eisiau ein Tywysog Swynol neu Dywysoges ond yr hyn a ganfyddwn mewn gwirionedd yw cyd-ddyn diffygiol rheolaidd.

Oherwydd y pwyslais ar ddarganfod cariad rhamantus mewn bywyd, rydym yn disgwyl llawer gormod ohono. Rydyn ni eisiau i gariad ein cwblhau, ein cyflawni, a'n gwneud ni'n hapus.

Pan na fydd, fe allwn ni deimlo'n fyr o newid. Rydyn ni’n meddwl nad ydyn ni wedi “dod o hyd i’r un” wedi’r cyfan pan rydyn ni’n dechrau profi heriau neu pan fydd rhywun arall yn methu â gwneudmae ein holl freuddwydion yn dod yn wir.

Y gwir yw nad oes neb yn “hanner arall” i chi hyd yn oed os ydych yn teimlo eich bod wedi dod o hyd i gyd-enaid.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Chi fydd yn gyfrifol am eich hapusrwydd bob amser ac nid yw byth yn dibynnu ar fod mewn cariad â rhywun.

Mae llawer ohonom yn ceisio defnyddio cariad fel llwybr byr i ddarganfod hapusrwydd a chyflawniad yn ein bywydau ein hunain. Ond pan fyddwn ni'n gwneud hyn, rydyn ni bob amser yn siŵr o gael ein siomi yn hwyr neu'n hwyrach.

5) Rydych chi'n teimlo dan bwysau

Rwy'n 39, yn sengl a dydw i erioed wedi bod priod.

Er fy mod wedi bod mewn cariad o'r blaen ac yn hyderus y byddaf yn dod o hyd iddo eto rhyw ddydd, byddaf yn cyfaddef bod adegau pan fyddaf yn teimlo'r pwysau.

Naratifau ffug fel “beth os Rwy'n rhy hen i ddod o hyd i gariad eto” neu “beth os nad wyf i fod i fod mewn perthynas” yn llifo i'm meddwl.

Y rheswm yw ein bod yn creu disgwyliadau o amgylch y llinell amser ar gyfer pan fydd rhai pethau Dylai ddigwydd mewn bywyd, er nad yw bywyd yn gweithio felly.

Eto rydym yn dal i faich ein hunain gyda'r pwysau i ddod o hyd i rywun o oedran neu gyfnod penodol yn ein bywyd. Os nad yw wedi digwydd eto, dywedwn wrth ein hunain na fydd byth.

Mae gennym hefyd arferiad o syrthio i'r fagl o gymharu ein hunain yn annheg ag eraill. Efallai y byddwn ni'n edrych ar bobl sy'n ymddangos bod ganddyn nhw'r hyn rydyn ni ei eisiau.

Ond rydyn ni'n canolbwyntio ein sylw yn ddetholus mewn ffordd sgiw iawn. Edrychwn tuag at y bobl yr ydymyn credu eich bod yn caru neu mewn perthnasoedd ymroddedig.

Dydyn ni ddim yn atgoffa ein hunain nad oes gan fwy na hanner yr oedolion ifanc (18-34) bartner rhamantus mewn gwirionedd.

Neu bod yna ddigonedd o oedolion sydd wedi tyfu'n llawn nad ydyn nhw erioed wedi bod mewn cariad.

Gall hyn i gyd greu tensiwn sy'n pwyso arnom ni wrth feddwl am ddod o hyd i gariad.

6) Rydych chi yn poeni efallai na fyddwch yn annwyl

Yn ddwfn yn ein craidd, mae llawer ohonom yn dal gafael ar ofn cyfrinachol di-eiriau…

“Nid wyf yn annwyl.”

Mewn gwirionedd yw rheswm pam fod cymaint o bobl yn ymateb yn negyddol i gael eu caru.

Mae llawer ohonom yn profi teimladau o “ddim yn ddigon”.

Gallwn binio ein hunanwerth ar gymaint o ffactorau allanol, megis fel yr hyn y credwn y mae eraill yn ei feddwl ohonom, teitl ein swydd, ein statws perthynas, ac ati.

Mae'n gwneud i ni deimlo'n ansicr os ydym yn meddwl nad ydym yn pentyrru.

Weithiau mae'r mae'r syniad eich bod yn anghariadus hyd yn oed yn dod yn gred graidd. Mae cred graidd yn dybiaeth a wnawn yn seiliedig ar brofiadau’r gorffennol, sy’n ymwreiddio mor ddwfn fel ein bod yn gweithredu fel pe bai’n wir (hyd yn oed pan yn aml iawn ni allai fod ymhellach o’r gwirionedd)

Cewch eich brifo neu wedi'ch gwrthod cwpl o weithiau yn y gorffennol, felly rydych yn isymwybodol ar ryw lefel yn neidio i'r casgliad ffug mae'n golygu nad ydych i fod i gael eich caru.

Cyfaddef i chi'ch hun y gallech deimlo'n anghariadus yw'r cam cyntaf, cyn gwahardd y craidd ffug hwncred unwaith ac am byth.

3 ffordd o ddal i deimlo cariad pan nad ydych “mewn cariad”

1) Cysylltwch â'r cariad sydd o'ch cwmpas yn barod<5

Mae cariad, hoffter, ac agosatrwydd yn dod mewn sawl ffurf, ac nid yn unig trwy bartneriaeth ramantus. Mae'n debygol bod gennych chi rwydwaith cymorth o'ch cwmpas.

Gallai'r amlycaf fod ar ffurf ffrindiau a theulu. Ond yn sicr nid dyma'r unig ffynonellau. Gallwch ddod o hyd iddo mewn lleoedd eraill hefyd fel grwpiau cymunedol, clybiau rhwydweithio, neu hyd yn oed lleoedd fel eich campfa.

Yr allwedd i deimlo'n annwyl beth bynnag yw eich statws perthynas yw adeiladu cysylltiadau ystyrlon.

>Pan fyddwn yn ehangu ein canfyddiad o “gariad” hyd yn oed ymhellach, gallwn ddechrau ei weld ym mhobman yr awn, mewn cannoedd o eiliadau bach ar wasgar trwy gydol y dydd.

Mae yn y teimlad cynnes ar eich croen pan fydd yr haul yn pocio drwy'r cymylau, yn siffrwd y coed ac yn arogl awel ffres oer pan fyddwch chi allan am dro, yng ngwên groesawgar dieithryn rydych chi'n mynd heibio ar y stryd.

Y yn fwy ystyriol y deuwn ac yn sylwgar at y ffynonellau cariad bychain y mae bywyd yn eu darparu inni, y mwyaf diolchgar a hapus y teimlwn.

2) Darganfyddwch angerdd newydd

Bywyd llawn yw bywyd llawn. Po fwyaf y byddwch yn cyfoethogi eich bywyd gyda phethau sy'n bwysig i chi, sydd o ddiddordeb i chi ac sy'n ysgogi brwdfrydedd ynoch, y lleiaf y byddwch yn teimlo'n ddiffygiol.

Absenoldeb cariadmae diddordeb ar hyn o bryd yn cynnig cyfle i fynd ar drywydd pethau cyfoethog eraill sy'n eich goleuo.

Cymer dosbarth nos, treulio amser ar weithgareddau rydych chi'n eu mwynhau, neu ddysgu rhywbeth newydd - mae'r holl bethau hyn yn ein hatgoffa bod angerdd yn dod i'r amlwg yn sawl ffordd.

3) Rhowch gariad

Mae'n un o'r gwirioneddau bach hynny, beth bynnag rydyn ni'n teimlo'n absennol ohono mewn bywyd, y gallwn ni hefyd fod yn atal hefyd.

Cariad yw stryd ddwy ffordd ac mae angen i'r sianeli fod ar agor y ddwy ffordd. Er mwyn derbyn cariad, mae'n rhaid i ni hefyd allu rhoi cariad.

Gweithio ar eich hunan-gariad eich hun yw'r lle gorau i ddechrau bob amser. Rydyn ni'n aml yn tyfu i fyny yn chwilio am gariad a dilysiad y tu allan i ni ein hunain, pan fydd gennym eisoes ffynhonnell ddofn o gariad ynom.

Ond yn yr un modd ag y mae rhoi anhunanol yn dda i'ch iechyd ac yn ennyn diolchgarwch, mae'r un peth yn wir am roi cariad.

Bydd effeithiau cadarnhaol rhoi heibio eich tosturi, caredigrwydd, a chariad i eraill yn dod yn ôl atoch ddeg gwaith ac yn gwneud ichi deimlo'n fwy annwyl.

I gloi: “Cariad yw nid i mi”

Cariad yn sicr sydd atat ti, oherwydd i bawb y mae cariad. Mae pob un person ar y ddaear hon yn deilwng o gariad o'r eiliad y cânt eu geni.

Yn wir, mae gwyddonwyr yn meddwl bod yr angen i gael eich caru yn un o'n hanghenion mwyaf sylfaenol a sylfaenol. Mae'n galed ac mae'n gyffredinol.

Rydym i gyd yn cael ein hysgogi i geisio cariad ac i roi cariad.

Ond rydyn ni i gyd hefyd yn profiadegau yn ein bywydau pan fyddwn yn teimlo ein bod wedi ein torri i ffwrdd oddi wrth ffynhonnell cariad. Gallwn deimlo'n unig, yn ynysig, neu'n besimistaidd am ddod o hyd i gariad rhamantus.

Os ydych chi'n awyddus iawn i gael partneriaeth ramantus yn eich bywyd, gallwch chi ddod o hyd iddo. Ond beth bynnag, mae'n bwysig cofio bod cariad yn ymddangos mewn sawl ffordd a'i fod bob amser o'ch cwmpas.