Waxay yiraahdeen koorsada jaceylka dhabta ahi waligiis ma soconin, laakiin sidee buu u qallafsan yahay?

> Niyad-jabka, diidmada, iyo qalbi-jabka ayaa in badan oo naga mid ah ku keeni kara inay la yaaban yihiin "ka waran haddii aan la ii jeedin inaan jacayl helo?". ama waligeed ma dhici doonto.

Haddii aad bilowday inaad ka quusato rajada jacaylka, haddi cilaaqaadyadu aanay waligood u muuqan inay kuu shaqaynayaan, oo aad si cadaalad ah ugu qanacsan tahay inaadan waligaa guursan doonin - tani maqaalka adigaa leh.

6 sababood oo aad u dareemayso in aan jacaylka adiga laguu jeedin

>

1) Hore ayaa lagugu dhaawacay

Waxa laga yaabaa in aanay ahayn raaxo badan, laakiin qalbi jabku waa mid ka mid ah kuwa ugu caalamisan dhammaan waayaha nolosha. In ka badan 80 boqolkiiba oo naga mid ah ayaa mar uun qalbi jabi doona.

Haddii aad soo martay, waxaad ogaan doontaa inay tahay tan ugu xun oo ay jiraan marxalado badan oo qalbi jab ah oo laga gudbo. Marka waxaa laga yaabaa inay tahay wax aan lala yaabo in xanuunka ka yimaada qalbi jabku uu nagu samayn karo waxyaabo yaab leh.

Inaad xaaladaas ku jirtid waxay la xiriirtaa dareenka neerfaha, ku xirnaanta welwelka, iyo isku xirnaanta ka fogaanshaha. Cadaadiska jirka ee jirka sidoo kale, taasoo keenta isbeddel rabitaanka cuntada, dhiirigelin la'aan, miisaan lumis ama miisaan korodh, cunto badan, madax-xanuun, calool xanuun, iyo dareen guud oo ah inaan caafimaad qabin.

>la yaab markaa in waayo-aragnimadii hore ee xanuunka wadnaha ay saameyn ku yeelan karto sida aan uga falcelinno oo aan u aragno jacaylka mustaqbalkeenna.

Kadib kala tag dhawaan, waa wax caadi ah in aad leedahay fikrado cabsi leh oo ku saabsan in aad mar kale heli doontid jacayl. Sababta oo ah meel-madaxeed xun ee aan ku jirno, si fudud ayaan u argagi karnaa oo aan bilaabi karnaa in aan ku fikirno in aan luminay fursadda keliya ee jacaylka aan yeelan karno.

Si kasta oo ay tani u dareemeyso "dhab ah" waqtigaas, arintu maaha. Kaliya waxaan u baahanahay waqti aan ku aamino in runtii kalluunka badan uu ku jiro badda.

Qaadashada boorso shucuur ah oo laga soo qaaday xiriirkii hore ee aan shaqeynin waxay naga hor istaagi kartaa inaan helno jacayl mar kale.

Bogsiinta nabarradii hore iyo cafiska (Naftaada iyo tan hore) waxay kaa caawin kartaa inaad dareento rajo wanaagsan oo ku saabsan jacaylka mar kale.

2) Waad ka cabsanaysaa

is-xakamaynta marka ay u egtahay in jacaylku nagu soo wajahan yahay, ama u orda buuraha marka qof aad u soo dhawaado.

Dhammaanba, jacaylka iyo in la jeclaadaa waxay dareemi karaan nugul.faa'iido leh in aad sameyso wax yar oo naf-raadis ah:

>
• Waa maxay faa'iidada aad ka helayso jacayl la'aanta? Xiriir deggan?
>

Marka hore, waxaa laga yaabaa inaan u maleyno fikradda ah in maqnaanshaha jacaylku uu noo keenayo nooc ka mid ah abaal-marin. Laakin markaad qodo dhulka hoostiisa waxaad sida caadiga ah ka helaysaa

Tusaale ahaan, uma baahnid inaad meeshaas iska saarto oo aad dareento inaad halis u tahay inaad dhaawacdo ama dareento in lagu diiday.

0>> Waxaa laga yaabaa inaad ka baqdo inaad lumiso naftaada ama madax-bannaanidaada haddii aad "degto". ( taasina waa wax wanaagsan)

Weligaa ma fiirisaa hareeraha oo ma dareentaa in qof kasta oo kale uu xiriir la leeyahay adiga mooyaane?

Waxaa laga yaabaa inaad leedahay saaxiib aan waligiis u muuqan. in uu noqdo doob oo uu maareeyo in uu ka boodo xiriir ilaa kan xiga. Waxay kugu kicin kartaa inaad la yaabto sababta aysan taasi adiga kuugu ahayn.> Laakin wax yar u dhawaado oo waxaad arki kartaa in dad badan ay ku jiraan xiriir xun, sababtoo ah waxay ka baqayaan inay kaligood noqdaan. Waxay jeclaan lahaayeen in ay yeeshaan xiriir aan heer sare ahayn oo aan midna lahayn.

Haddii aad leedahay isku kalsoonaan xooggan iyo is-qiimeyn nafeed, fursadaha ayaa ah in rajadaada xiriirka aad ka badan tahay.

Adiga Waxaa laga yaabaa in jacaylku u muuqdo mid aan kuu muuqan, sababtoo ah waxaad leedahay heerar sare.Ma tihid quus oo waxaad ixtiraamtaa naftaada. Adiga ayaa kuu fiican.

Intii aad la qabsan lahayd Tom, Dick, ama Harry ee ugu horreeya ee ku dhaca inuu ku socdo, waxaad door bidaysaa inaad sugto shuraako aad dareento inaad u qalanto.

Inta aad ku jirto jacaylku waxa uu noqon karaa dareen cajiib ah,waxa hubaal ah in aanu ahayn wax-dhammaan iyo dhamaadka-dhammaan nolosha.

Siyaalo badan, jacayl la'aantu waxa ay noqon kartaa doorasho nololeed.

kala horraysiinta waxyaabaha kale hadda, ha ahaato shaqadaada, safarkaaga, ama horumarkaaga shakhsi ahaaneed.

Taasi dhab ahaantii macnaheedu maaha inaadan loogu talagalin inaad jacayl hesho, waxay la macno tahay inay imanayso markaad tahay wanaagsan oo diyaar u ah.

4) Waxaad noqonaysaa mid aan waaqici ahayn

Waxaan eedaynayaa sheeko-xariirada iyo romcoms-ka inteenna badankeenu ku korno. Sababtoo ah ma jirto wax la inkiri karo in bulsho ahaan aan leenahay aragti jacayl oo cajiib ah.

Dhibaatada arrintan haysata ayaa ah in nolosha dhabta ahi ay ku guul daraysato in ay is waafajiso. Waxay abuuri kartaa rajooyin jacayl oo aan macquul ahayn oo aan caddaalad ahayn gudahayaga.

Waxaan rabnaa amiirkeena soo jiidashada leh ama amiirad laakiin waxa aan dhab ahaantii helno waa qof kale oo cilladaysan.

jaceylka jaceylka ah ee nolosha, waxaan ka fileynaa wax badan. Waxaan rabnaa jacaylku inuu na dhammaystiro, na dhammaystiro, oo uu naga farxiyo.

Markay sidaas yeeli waydo, waxaan ku dambayn karnaa inaan dareemo isbeddel gaaban. Waxaan u maleyneynaa inaanan "helin midka" ka dib markii aan bilowno inaan la kulanno caqabado ama qof kale ku guuldareysto inuu sameeyoriyooyinkayagii oo dhan way rumoobaan.

Runtu waxay tahay in qofna aanu ahayn "barkaaga kale" xitaa haddii aad dareento inaad heshay saaxiib.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

Farxadaadu waligeed adiga ayay ku hoos jirtaa oo kuma xidhna in aad qof jeclaato. nolosheenna. Laakiin markaan sidaan yeelno, had iyo jeer waxaynu ku xidhnaan doonnaa niyad jab mar dhow ama hadhow.

> 5 guursaday.

Inkasta oo aan hore jacayl u qabay oo aan ku kalsoonahay in aan mar kale heli doono maalin maalmaha ka mid ah, waxa aan qirayaa in ay jiraan wakhtiyo aan culayska dareemo Aad baan u da' weynahay inaan jacayl helo" ama "kawaran haddii aan loola jeedo inaan xiriir la yeesho" ayaa maskaxdayda ku soo dhacaya.

Sababta ayaa ah inaan abuurno rajooyin ku xeeran jadwalka waqtiga marka waxyaabaha qaarkood Waa inay ku dhacaan nolosha, inkastoo noloshu aanay sidaas u shaqayn.

Haddana waxaynu weli nafteena culays ku saaraynaa culayska ah inaan qof ku helno da' ama marxalad nolosheenna. Haddii aysan weli dhicin, waxaan nafteena u sheegnaa inaysan marnaba dhici doonin.

Waxaan sidoo kale caado u leenahay inaan ku dhacno dabinka aan cadaaladda ahayn inaan nafteena u barbar dhigno kuwa kale. Waxaa laga yaabaa inaan eegno dadka u muuqda inay haystaan ​​waxa aan rabno.

Laakiin waxaan si door ah diiradda u saarnay dareenkayaga si aad u qalloocan. Waxaan eegaynaa dhanka dadka anagaaaminsan in la jecel yahay ama in ay leeyihiin xidhiidho go'an.

Ma xasuusin nafteena in in ka badan kala badh dhalinyarada qaangaarka ah (18-34) aysan lahayn lammaane jacayl.

Ama in ay jiraan dad badan oo qaangaar ah oo aan waligood is jeclayn.

Waxaas oo dhami waxa ay abuuri karaan xiisad inagu culaysaysa marka aynu ka fikirno helista jacaylka.

> 6) Waxaad tahay ka werwersan inaadan la jeclayn

Sida hoose ee udub-dhexaadkayaga, qaar badan oo naga mid ah ayaa haynaya cabsi qarsoodi ah oo aan la sheegin…

“Ma ihi la jecel yahay.”

Sidoo kale eeg: 11 sababood oo aadan joojin karin inaad ka fikirto iyada (iyo waxa laga sameeyo)Sababta ay dad badani si xun ugu jawaabaan in la jecel yahay.

In badan oo naga mid ah waxay la kulmaan dareemo ah "ku- filnaan la'aan". sida waxa aan aaminsanahay in dadka kale ay nagu fikiraan, magaca shaqada, heerka xiriirkayaga, iwm.

Waxay ina dareensiisaa kalsooni darro haddii aan u maleyno inaanan kaliya isku dhejin.

>Mararka qaar fikradda ah inaad tahay mid aan la jeclayn xitaa waxay noqotaa rumaysad aasaasi ah. Aaminadda asaasiga ahi waa malo aan ku salayno waaya-aragnimadii hore, taas oo noqota mid si qoto dheer u qotonta oo aan u dhaqanno sidii inay run tahay (xitaa marka ay inta badan run ka fogaan karto)

Waxaad ku dhaawacantay ama dhowr jeer oo hore la diiday, marka si miyir la'aan ah oo heer ah ayaad u booddaa gabagabada beenta ah waxay la macno tahay in aan lagugu jeclayn.

In aad naftaada u qirato in aad dareento in aan la jeclayn waa talaabada ugu horeysa. ka hor inta aan la saarin xudunta been abuurka ahaamiin hal mar iyo dhammaan.

3 siyaabo aad weli u dareemeyso in la jecel yahay marka aadan "jaceyl ku jirin"

1) Ku xir jaceylka adiga kugu xeeran <5

Jaceylka, kalgacalka, iyo isu soo dhawaanshaha ayaa siyaabo kala duwan u yimaada, mana aha oo kaliya mid ku yimaada shuraakada jaceylka. Waxaa suurtogal ah in aad leedahay shabakad taageero oo kugu wareegsan Laakiin hubaal kuwani maaha ilaha kaliya. Waxaad ka heli kartaa meelo kale sida kooxaha bulshada, naadiyada isku xirka, ama xitaa meelaha jimicsigaaga oo kale ah Markaan sii balaadhino aragtidayada "jacaylka" xitaa, waxaan bilaabi karnaa inaan aragno meel kasta oo aan tagno, boqolaal daqiiqado yar yar oo kala firirsan maalintii oo dhan.

Waxay ku jirtaa dareenka diirran ee maqaarkaaga marka qorraxdu dhacdo Daruuraha dhexda ka dusaya, waxa ay ku jirtaa gilgilashada geedaha iyo urta neecaw qabow oo cusub marka aad tamashlaha ku maqan tahay, waxa ay ku jirtaa dhoolla caddaynta soo dhawaynta shisheeyaha ee aad waddada marayso.

The Waxaan noqonaa mid aad u feejigan oo u fiirsada ilaha yar ee jacaylka ee noloshu ina siiso, inta badan ee mahadnaqa iyo farxadda aan dareemeyno.

2) Soo ogow xamaasad cusub

Nolol buuxda waa nolol buuxda. Inta badan oo aad noloshaada ku hodmiso waxyaalaha aad danayso, kuwaas oo ku xiiseeya, xamaasadna kugu kicinaysa gudahaaga, waxa yaraanaya in aad wax ka maqan tahay.

Jacayl la'aantaXiisaha hadda waxay ku siinayaa fursad aad ku raadiso waxyaabo kale oo kobcinaya oo ku iftiiminaya siyaabo badan.

>3 waddo laba-gees ah iyo kanaalada waxay u baahan yihiin inay furmaan labada dhinac. Si aan jacaylka u helno, waa in aan sidoo kale awoodno in aan jacayl bixinno.

Ka shaqeynta jacaylkaaga naftada ah had iyo jeer waa meesha ugu fiican ee laga bilaabo. Inta badan waxaynu ku kornaa raadinta jacaylka iyo ansixinta dibadda nafteena, marka aynu horeba u haysanay ilo jacayl oo qoto dheer oo nagu dhex jira.

Laakiin si la mid ah wax-bixinta naf-la'aanta ahi waxay u fiican tahay caafimaadkaaga iyo waxay kicinaysaa mahadnaq, si la mid ah siinta jacaylka.

Saamaynta togan ee siinta naxariistaada, naxariistaada iyo jacaylkaaga dadka kale waxay kuu soo noqon doontaa toban jibbaar waxayna kaa dhigi doontaa inaad dareento jacayl badan. aniga iima aha" >Jaceylku runtii adigaa leh, maxaa yeelay jacaylka qof kastaa wuu u jeedaa. Qof kasta oo dunidan ku nool waxa uu mudan yahay jacayl laga bilaabo wakhtiga uu dhasho.

Runtii, saynisyahannadu waxa ay qabaan in baahida in la jeclaado ay tahay mid ka mid ah baahiyaha aasaasiga ah iyo kuwa aasaasiga ah. Waa mid adag oo waa mid caalami ah.

Sidoo kale eeg: Xidhiidhku ma ku soo noqon karaa caadi ka dib khiyaamada? (19 talo oo dib loogu dhiso kalsoonida)

Dhammaanteen waxaa naloo kexeeyaa inaan jacayl raadinno oo aan jacaylka siino.waqtiyada nolosheena marka aan dareemeyno in aan ka go'nay isha jacaylka. Waxaan dareemi karnaa kalinimo, go'doon, ama rajo xumo ku saabsan helida jaceylka jaceylka

Hadii aad u damacdo shuraako jaceyl noloshaada, waad heli kartaa. Laakiin si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in jacaylku u muuqdo siyaabo badan oo had iyo jeer kugu wareegsan.