พวกเขากล่าวว่าเส้นทางแห่งรักแท้ไม่เคยราบรื่น แต่แท้จริงแล้วมันควรจะขรุขระสักเพียงใด

ความรัก ความโรแมนติก และการออกเดททั้งหมดนี้มักเป็นการเดินทางที่ค่อนข้างเป็นหลุมเป็นบ่อ

ความผิดหวัง การถูกปฏิเสธ และความอกหักอาจทำให้พวกเราหลายคนสงสัยว่า “แล้วถ้าฉันไม่เกิดมาเพื่อตามหาความรักล่ะ?”

เราอาจคิดว่าถ้ามันยังไม่เกิดขึ้น แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเรา หรือมันจะไม่มีวันเกิดขึ้น

หากคุณเริ่มหมดความหวังที่จะได้พบรัก หากความสัมพันธ์ดูเหมือนจะไม่เป็นผลดีสำหรับคุณ และคุณค่อนข้างมั่นใจว่าคุณจะไม่แต่งงาน — สิ่งนี้ บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ

6 เหตุผลที่คุณรู้สึกว่าความรักไม่มีความหมายสำหรับคุณ

1) คุณเคยเจ็บปวดในอดีต

มันอาจจะไม่ใช่ สบายมาก แต่ความปวดใจเป็นหนึ่งในประสบการณ์ชีวิตที่เป็นสากลที่สุด พวกเรากว่า 80 เปอร์เซ็นต์เคยอกหักเมื่อถึงจุดหนึ่ง

ถ้าคุณเคยผ่านมันมาแล้ว คุณจะรู้ว่ามันแย่ที่สุดและมีหลายช่วงของการอกหักที่ต้องเอาชนะ ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ความเจ็บปวดจากความอกหักอาจทำสิ่งแปลกๆ ให้กับเราได้

การอยู่ในสภาวะนั้นสัมพันธ์กับแนวโน้มของโรคประสาท ความกังวลใจ และความผูกพันแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้

ความอกหักยังสามารถสร้าง ความเครียดในร่างกายมากเกินไป ทำให้ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง ขาดแรงจูงใจ น้ำหนักลดหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้น การกินมากเกินไป ปวดศีรษะ ปวดท้อง และรู้สึกไม่สบาย

มีหรือไม่ถ้าอย่างนั้นสงสัยไหมว่าประสบการณ์ความปวดใจในอดีตอาจส่งผลต่อปฏิกิริยาที่เรามีต่อและมองความรักในอนาคตของเรา

หลังจากการเลิกราครั้งล่าสุด เป็นเรื่องปกติที่จะมีความคิดหวาดกลัวว่าคุณจะได้พบกับความรักอีกครั้งหรือไม่ เนื่องจากเราอยู่ในช่องว่างด้านลบ เราจึงตื่นตระหนกและเริ่มคิดว่าเราเสียโอกาสเดียวในความรักไปแล้ว

ไม่ว่าความรู้สึกนี้จะ "จริง" เพียงใดในขณะนั้น มันไม่ใช่กรณี เราแค่ต้องการเวลาที่จะเชื่ออีกครั้งว่ามีปลามากมายในทะเลจริงๆ

การแบกภาระทางอารมณ์จากความสัมพันธ์เก่าๆ ที่ไม่ได้ผลสามารถขัดขวางไม่ให้เราพบรักอีกครั้ง

การรักษาบาดแผลเก่าและการให้อภัย (ต่อตัวเองและแฟนเก่า) สามารถช่วยให้คุณเริ่มรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับความรักอีกครั้ง

นี่เป็นกระบวนการและอาจต้องใช้เวลา ความเห็นอกเห็นใจตนเอง และความอ่อนโยน

2) คุณกลัว

แม้ว่าเราจะบอกว่าเราต้องการพบความรัก แต่พวกเราหลายคนก็กลัวมันไปพร้อมๆ กัน

เพราะเหตุนี้ เราจึงค้นพบตัวเองได้ ก่อวินาศกรรมตัวเองเมื่อดูเหมือนว่าความรักกำลังมุ่งหน้าไปหาเรา หรือวิ่งหนีไปที่เนินเขาเมื่อมีคนเข้ามาใกล้เกินไป

กลไกการป้องกันเริ่มทำงานเมื่อส่วนหนึ่งของสมองเชื่อว่าเราต้องได้รับการปกป้อง

ท้ายที่สุดแล้ว การรักและการถูกรักอาจรู้สึกเปราะบางมาก

เมื่อใดก็ตามที่เราคิดว่าเราต้องการความรักแต่ดูเหมือนเราจะหาความรักไม่เจอ หรือสิ่งต่างๆ ไม่มีทางเป็นไปได้เป็นประโยชน์ในการค้นหาจิตวิญญาณเล็กน้อย:

• คุณจะได้ประโยชน์อะไรจากการไม่พบความรัก
• ได้ประโยชน์อะไรจากการไม่ได้อยู่ใน ความสัมพันธ์ที่มั่นคง?

ในตอนแรก เราอาจคิดว่าการไม่มีความรักเป็นการให้รางวัลบางอย่างแก่เรา แต่เมื่อคุณขุดลึกลงไปในพื้นผิว คุณมักจะพบว่ามันเป็นเช่นนั้น

ตัวอย่างเช่น คุณไม่จำเป็นต้องเอาตัวเองออกไปอยู่ตรงนั้นและรู้สึกว่ามีโอกาสถูกทำร้ายหรือรู้สึกว่าถูกปฏิเสธ

คุณอาจกลัวที่จะสูญเสียความเป็นตัวเองหรือความเป็นอิสระหากคุณ “ตั้งหลัก”

บางทีคุณอาจไม่พร้อมทางอารมณ์เท่าที่คุณคิด

3) คุณไม่ได้สงบสติอารมณ์ (และนั่นเป็นสิ่งที่ดี)

คุณเคยมองไปรอบๆ แล้วรู้สึกว่าคนอื่นกำลังคบหาดูใจกันอยู่หรือเปล่า

บางทีคุณอาจมีเพื่อนที่ดูเหมือนไม่เคย เป็นโสดและจัดการเพื่อข้ามจากความสัมพันธ์หนึ่งไปยังอีกความสัมพันธ์หนึ่ง อาจทำให้คุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงไม่เป็นเช่นนั้น

แต่ลองมองใกล้ๆ แล้วคุณอาจเห็นว่าผู้คนมากมายมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนัก เพียงเพราะพวกเขากลัวที่จะอยู่คนเดียว พวกเขาค่อนข้างจะมีความสัมพันธ์ที่ต่ำกว่ามาตรฐานมากกว่าไม่มีเลย

หากคุณมีความนับถือตนเองและคุณค่าในตนเองสูง โอกาสที่ความคาดหวังของคุณจากความสัมพันธ์จะสูงขึ้น

คุณ อาจพบว่าความรักดูเหมือนยากสำหรับคุณเพียงเพราะคุณมีมาตรฐานสูงคุณไม่สิ้นหวังและเคารพตัวเอง ดีสำหรับคุณ

แทนที่จะผูกมัดกับทอม ดิ๊ก หรือแฮร์รี่คนแรกที่เดินผ่าน คุณต้องการรอคู่ชีวิตที่คุณรู้สึกว่าสมควรได้รับ

ในขณะที่อยู่ใน ความรักอาจเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม มันไม่ใช่จุดจบของชีวิตอย่างแน่นอน

ในหลาย ๆ ด้าน การไม่มีความรักอาจเป็นทางเลือกในการดำเนินชีวิต

คุณอาจจะ จัดลำดับความสำคัญของสิ่งอื่นๆ ในตอนนี้ ไม่ว่าจะเป็นอาชีพ การเดินทาง หรือการพัฒนาตนเอง

นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้เกิดมาเพื่อพบกับความรัก แต่หมายความว่ามันจะมาเมื่อคุณอยู่ ดีและพร้อมสำหรับมัน

4) คุณดูไม่สมจริง

ฉันตำหนิเทพนิยายและรอมคอมที่พวกเราส่วนใหญ่เติบโตมา เพราะปฏิเสธไม่ได้ว่าในสังคมเรามีวิสัยทัศน์เกี่ยวกับความรักที่โรแมนติกอย่างไม่น่าเชื่อ

ปัญหาของสิ่งนี้คือชีวิตจริงไม่สามารถจับคู่กันได้ มันสามารถสร้างความคาดหวังความรักที่ไม่สมจริงและไม่ยุติธรรมในตัวเรา

เราต้องการเจ้าชายชาร์มมิ่งหรือเจ้าหญิงของเรา แต่สิ่งที่เราพบคือเพื่อนมนุษย์ที่มีข้อบกพร่องเป็นประจำ

เนื่องจากการเน้นที่การค้นหา ความรักโรแมนติกในชีวิตเราคาดหวังจากมันมากเกินไป เราต้องการให้ความรักเติมเต็มเรา เติมเต็มเรา และทำให้เรามีความสุข

เมื่อไม่เป็นเช่นนั้น เราอาจลงเอยด้วยความรู้สึกที่เปลี่ยนไปชั่วขณะ เราคิดว่าเราไม่ได้ "พบคนที่ใช่" เมื่อเราเริ่มประสบกับความท้าทายหรืออีกคนล้มเหลวความฝันทั้งหมดของเราเป็นจริง

ความจริงก็คือไม่มีใครเป็น “อีกครึ่งหนึ่ง” ของคุณ แม้ว่าคุณจะรู้สึกเหมือนเจอเนื้อคู่ก็ตาม

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

ความสุขของคุณจะขึ้นอยู่กับคุณเสมอและไม่เคยขึ้นอยู่กับการรักใครสักคน

พวกเราหลายคนพยายามใช้ความรักเป็นทางลัดในการค้นหาความสุขและความสมหวัง ในชีวิตของเราเอง แต่เมื่อเราทำเช่นนี้ เรามักจะจบลงด้วยความผิดหวังไม่ช้าก็เร็ว

5) คุณรู้สึกกดดัน

ฉันอายุ 39 ปี โสด และไม่เคยเป็นมาก่อน แต่งงานแล้ว

แม้ว่าฉันจะเคยมีความรักมาก่อนและมั่นใจว่าฉันจะได้พบรักอีกครั้งในสักวันหนึ่ง แต่ฉันยอมรับว่ามีบางครั้งที่ฉันรู้สึกกดดัน

เรื่องเล่าที่ผิดพลาด เช่น "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า ฉันแก่เกินไปที่จะพบความรักอีกครั้ง” หรือ “จะเป็นอย่างไรหากฉันไม่คู่ควร” แล่นเข้ามาในความคิดของฉัน

เหตุผลคือเราสร้างความคาดหวังเกี่ยวกับไทม์ไลน์เมื่อบางสิ่ง ควรเกิดขึ้นในชีวิต แม้ว่าชีวิตจะไม่ได้เป็นแบบนั้นก็ตาม

ถึงกระนั้นเราก็ยังแบกรับความกดดันในการหาใครสักคนในช่วงอายุหรือระยะหนึ่งในชีวิตของเรา ถ้ามันยังไม่เกิดขึ้น เราบอกตัวเองว่ามันจะไม่มีวันเกิดขึ้น

เรายังมีนิสัยชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอย่างไม่ยุติธรรม เราอาจดูคนที่ดูเหมือนจะมีสิ่งที่เราต้องการ

แต่เรากำลังเลือกโฟกัสความสนใจของเราในทางที่ผิดเพี้ยนไปมาก เรามองไปที่คนที่เราเชื่อว่าเป็นความรักหรืออยู่ในความสัมพันธ์ที่ผูกพัน

เราไม่ได้เตือนตัวเองว่าในความเป็นจริงมากกว่าครึ่งหนึ่งของคนหนุ่มสาว (18-34) ไม่มีคู่ที่โรแมนติก

หรือ มีผู้ใหญ่มากมายที่ไม่เคยมีความรัก

ทั้งหมดนี้สามารถสร้างความตึงเครียดที่ถ่วงเราเมื่อเราคิดถึงการหาความรัก

6) คุณ กังวลว่าคุณอาจจะไม่เป็นที่รัก

ลึกๆ แล้วพวกเราหลายคนมีความกลัวที่ไม่กล้าพูดเป็นความลับ…

“ฉันไม่ใช่คนน่ารัก”

จริงๆแล้วมันคือ เหตุผลที่ผู้คนมากมายตอบสนองในทางลบต่อการถูกรัก

พวกเราหลายคนประสบกับความรู้สึก “ไม่พอ”

เราสามารถตรึงคุณค่าในตนเองได้จากปัจจัยภายนอกมากมาย เช่น ในสิ่งที่เราเชื่อว่าคนอื่นคิดกับเรา ตำแหน่งงานของเรา สถานะความสัมพันธ์ของเรา ฯลฯ

มันทำให้เรารู้สึกไม่ปลอดภัยหากเราคิดว่าเราไม่เหลือใคร

บางครั้ง ความคิดที่ว่าคุณไม่มีใครรักกลายเป็นความเชื่อหลัก ความเชื่อหลักคือข้อสันนิษฐานที่เราตั้งขึ้นจากประสบการณ์ในอดีต ซึ่งจะฝังแน่นมากจนเราทำราวกับว่ามันเป็นเรื่องจริง (แม้ว่าบ่อยครั้งมากที่มันไม่ได้ผิดไปจากความจริงก็ตาม)

คุณเจ็บปวด หรือถูกปฏิเสธ 2-3 ครั้งในอดีต ดังนั้นคุณจึงข้ามไปสู่ข้อสรุปที่ผิดในระดับหนึ่งโดยไม่รู้ตัว หมายความว่าคุณไม่สมควรถูกรัก

การยอมรับกับตัวเองว่าคุณอาจรู้สึกว่าไม่มีใครรักเป็นขั้นตอนแรก ก่อนที่จะกำจัดแกนเท็จนี้เชื่อทุกครั้ง

3 วิธีในการยังคงรู้สึกรักเมื่อคุณไม่ได้ "มีความรัก"

1) เชื่อมต่อกับความรักที่มีอยู่แล้วรอบตัวคุณ

ความรัก ความเสน่หา และความใกล้ชิดมาในหลายรูปแบบ ไม่ใช่แค่ผ่านการเป็นคู่รักเท่านั้น โอกาสที่คุณมีเครือข่ายสนับสนุนรอบตัวคุณ

สิ่งที่ชัดเจนที่สุดอาจเป็นในรูปแบบของเพื่อนและครอบครัว แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แหล่งเดียวอย่างแน่นอน คุณสามารถพบสิ่งนี้ได้ในที่อื่นๆ เช่น กลุ่มชุมชน ชมรมเครือข่าย หรือแม้แต่สถานที่ต่างๆ เช่น โรงยิมของคุณ

กุญแจสำคัญในการรู้สึกรักโดยไม่คำนึงถึงสถานะความสัมพันธ์ของคุณคือการสร้างสายสัมพันธ์ที่มีความหมายอย่างแข็งขัน

เมื่อเราขยายขอบเขตการรับรู้ของ “ความรัก” ให้กว้างยิ่งขึ้น เราจะเริ่มมองเห็นได้ทุกที่ที่เราไป ในช่วงเวลาเล็กๆ นับร้อยที่กระจัดกระจายไปตลอดทั้งวัน

มันคือความรู้สึกอบอุ่นบนผิวของคุณเมื่อต้องออกแดด โผล่ผ่านเมฆ มันอยู่ในเสียงกรอบแกรบของต้นไม้ และกลิ่นของลมเย็นสดชื่นเมื่อคุณออกไปเดินเล่น มันอยู่ในรอยยิ้มต้อนรับของคนแปลกหน้าที่คุณเดินผ่าน

The เรามีสติมากขึ้นและใส่ใจกับแหล่งความรักเล็กๆ น้อยๆ ที่ชีวิตมอบให้เรา เราจะรู้สึกซาบซึ้งและมีความสุขมากขึ้น

2) ค้นพบความหลงใหลใหม่ๆ

ชีวิตที่สมบูรณ์คือชีวิตที่เติมเต็ม ยิ่งคุณเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยสิ่งที่คุณสนใจ ซึ่งคุณสนใจและกระตุ้นความกระตือรือร้นในตัวคุณ คุณจะรู้สึกขาดน้อยลง

การไม่มีความรักความสนใจในตอนนี้มอบโอกาสในการแสวงหาสิ่งเสริมคุณค่าอื่นๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

การเรียนภาคกลางคืน การใช้เวลากับกิจกรรมที่คุณชอบ หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทั้งหมดนี้เตือนเราว่าความหลงใหลมีอยู่ในตัว หลายวิธี

3) การให้ความรัก

เป็นหนึ่งในความจริงเล็กๆ น้อยๆ ที่อะไรก็ตามที่เรารู้สึกว่าขาดหายไปในชีวิต เราอาจถูกระงับด้วยเช่นกัน

ความรักคือ ถนนสองทางและช่องทางต้องเปิดทั้งสองทาง ในการรับความรัก เราต้องสามารถให้ความรักได้ด้วย

การรักตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดเสมอ เรามักเติบโตขึ้นมาโดยมองหาความรักและการยอมรับจากภายนอกตัวเรา เมื่อเรามีแหล่งความรักที่ลึกซึ้งอยู่ในตัวเราแล้ว

แต่ในทำนองเดียวกัน การให้โดยไม่เห็นแก่ตัวนั้นดีต่อสุขภาพของคุณและกระตุ้นความรู้สึกขอบคุณ เช่นเดียวกัน สำหรับการมอบความรัก

ผลในเชิงบวกของการให้ความเห็นอกเห็นใจ ความเมตตา และความรักต่อผู้อื่นจะกลับมาหาคุณเป็นสิบเท่าและทำให้คุณรู้สึกรักมากขึ้น

โดยสรุป: “ความรักคือ ไม่ใช่สำหรับฉัน”

ความรักมีไว้สำหรับคุณอย่างแน่นอน เพราะความรักมีไว้สำหรับทุกคน ทุกคนบนโลกนี้มีค่าควรแก่ความรักตั้งแต่วินาทีแรกเกิด

อันที่จริง นักวิทยาศาสตร์คิดว่าความต้องการได้รับความรักเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดอย่างหนึ่งของเรา มันเดินสายและเป็นสากล

เราทุกคนถูกผลักดันให้แสวงหาความรักและมอบความรัก

แต่เราทุกคนก็ประสบกับครั้งในชีวิตของเราเมื่อเรารู้สึกถูกตัดขาดจากแหล่งที่มาของความรัก เราอาจจะรู้สึกเหงา โดดเดี่ยว หรือมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับการตามหาความรักที่โรแมนติก

หากลึกๆ แล้วคุณโหยหาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกในชีวิตของคุณ คุณจะพบสิ่งนั้นได้ แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความรักเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบและอยู่รอบตัวคุณเสมอ