Man sagt, der Lauf der wahren Liebe sei nie glatt verlaufen, aber wie rau sollte er denn werden?

Die ganze Sache mit der Liebe, der Romantik und der Partnersuche ist oft eine ziemlich holprige Angelegenheit.

Enttäuschung, Zurückweisung und Herzschmerz können dazu führen, dass sich viele von uns fragen: "Was, wenn ich nicht dazu bestimmt bin, Liebe zu finden?".

Wir denken vielleicht, dass mit uns etwas nicht stimmt, wenn es noch nicht passiert ist, oder dass es nie passieren wird.

Wenn Sie die Hoffnung aufgegeben haben, die Liebe zu finden, wenn Beziehungen für Sie nicht zu funktionieren scheinen und Sie ziemlich sicher sind, dass Sie nie heiraten werden - dann ist dieser Artikel für Sie.

6 Gründe, warum Sie das Gefühl haben, dass die Liebe nicht für Sie bestimmt ist

1) Du wurdest in der Vergangenheit verletzt

Es mag kein großer Trost sein, aber Liebeskummer ist eine der universellsten Lebenserfahrungen: Über 80 Prozent von uns werden irgendwann einmal Liebeskummer haben.

Wenn Sie es selbst erlebt haben, wissen Sie, dass es das Schlimmste ist und dass es viele Stadien des Liebeskummers zu überwinden gibt. Es ist daher vielleicht nicht überraschend, dass der Schmerz des Liebeskummers ziemlich seltsame Dinge mit uns anstellen kann.

Dieser Zustand wird mit neurotischen Tendenzen, ängstlicher Bindung und vermeidender Bindung in Verbindung gebracht.

Liebeskummer kann auch physischen Stress für den Körper bedeuten, der zu Appetitveränderungen, Motivationslosigkeit, Gewichtsverlust oder -zunahme, übermäßigem Essen, Kopfschmerzen, Magenschmerzen und einem allgemeinen Unwohlsein führt.

Ist es da verwunderlich, dass frühere Erfahrungen mit Liebeskummer einen Einfluss darauf haben können, wie wir in Zukunft auf die Liebe reagieren und sie betrachten?

Nach einer Trennung macht man sich häufig ängstliche Gedanken darüber, ob man jemals wieder Liebe finden wird. Aufgrund der negativen Stimmung, in der wir uns befinden, können wir leicht in Panik geraten und denken, dass wir die einzige Chance auf Liebe, die wir vielleicht hatten, verloren haben.

Egal wie "real" sich das im Moment anfühlt, es ist nicht der Fall. Wir brauchen einfach Zeit, um wieder daran zu glauben, dass es wirklich viele Fische im Meer gibt.

Emotionales Gepäck aus alten Beziehungen, die nicht funktioniert haben, kann uns daran hindern, wieder Liebe zu finden.

Wenn Sie alte Wunden heilen und sich in Vergebung üben (sich selbst und Ihrem Ex gegenüber), können Sie der Liebe wieder mit mehr Optimismus begegnen.

Dies ist ein Prozess, der Zeit, Selbstmitgefühl und Behutsamkeit erfordert.

2) Sie sind verängstigt

Selbst wenn wir sagen, dass wir die Liebe finden wollen, haben viele von uns gleichzeitig Angst davor.

Aus diesem Grund kann es passieren, dass wir uns selbst sabotieren, wenn es so aussieht, als würde die Liebe auf uns zukommen, oder dass wir die Flucht ergreifen, wenn uns jemand zu nahe kommt.

Verteidigungsmechanismen setzen ein, wenn ein Teil unseres Gehirns glaubt, dass wir geschützt werden müssen.

Lieben und geliebt werden kann sich nämlich sehr verletzlich anfühlen.

Wann immer wir glauben, dass wir Liebe wollen, aber sie nicht zu finden scheinen oder die Dinge einfach nicht funktionieren, kann es hilfreich sein, ein wenig in sich zu gehen:

• Welchen Nutzen haben Sie davon, keine Liebe zu finden?
• Welchen Vorteil haben Sie davon, nicht in einer festen Beziehung zu sein?

Auf den ersten Blick könnte man meinen, dass die Abwesenheit von Liebe eine Art von Belohnung darstellt, aber wenn man unter der Oberfläche gräbt, stellt man fest, dass dies in der Regel der Fall ist.

Sie müssen sich zum Beispiel nicht mehr der Gefahr aussetzen, verletzt zu werden oder sich zurückgewiesen zu fühlen.

Vielleicht haben Sie Angst, sich selbst oder Ihre Unabhängigkeit zu verlieren, wenn Sie "sesshaft" werden.

Vielleicht sind Sie emotional nicht ganz so verfügbar, wie Sie vielleicht denken.

3) Sie geben sich nicht zufrieden (und das ist auch gut so)

Haben Sie sich jemals umgesehen und das Gefühl, dass alle anderen eine Beziehung haben, nur Sie nicht?

Vielleicht haben Sie einen Freund oder eine Freundin, der oder die nie Single zu sein scheint und es schafft, von einer Beziehung zur nächsten zu springen. Das könnte Sie zu der Frage veranlassen, warum das bei Ihnen nicht der Fall ist.

Aber wenn man etwas genauer hinsieht, stellt man fest, dass viele Menschen in ziemlich schlechten Beziehungen leben, einfach weil sie Angst haben, allein zu sein. Sie haben lieber eine minderwertige Beziehung als gar keine.

Wenn Sie ein starkes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl haben, sind Ihre Erwartungen an eine Beziehung wahrscheinlich höher.

Sie werden feststellen, dass die Liebe für Sie schwer fassbar ist, einfach weil Sie hohe Ansprüche haben. Sie sind nicht verzweifelt und respektieren sich selbst. Schön für Sie.

Sie ziehen es vor, auf eine Partnerschaft zu warten, von der Sie glauben, dass Sie sie verdient haben, anstatt sich an den erstbesten Mann zu klammern, der zufällig vorbeikommt.

Verliebt zu sein, kann zwar ein wunderbares Gefühl sein, aber es ist sicher nicht das A und O im Leben.

In vielerlei Hinsicht kann es eine Entscheidung für den Lebensstil sein, nicht verliebt zu sein.

Sie werden jetzt vielleicht anderen Dingen den Vorrang geben, sei es Ihrer Karriere, Ihren Reisen oder Ihrer persönlichen Entwicklung.

Das bedeutet nicht, dass Sie keine Liebe finden werden, es bedeutet nur, dass sie kommen wird, wenn Sie bereit dafür sind.

4) Sie sind unrealistisch

Ich gebe den Märchen und Liebesfilmen, mit denen die meisten von uns aufwachsen, die Schuld, denn es lässt sich nicht leugnen, dass wir als Gesellschaft eine unglaublich romantische Vorstellung von der Liebe haben.

Das Problem dabei ist, dass das reale Leben dem nicht gerecht wird und in uns unrealistische und ungerechte Erwartungen an die Liebe weckt.

Wir wollen unseren Märchenprinzen oder unsere Märchenprinzessin, aber was wir finden, ist ein normaler, fehlerhafter Mitmensch.

Da die romantische Liebe im Leben so wichtig ist, erwarten wir viel zu viel von ihr: Sie soll uns vervollständigen, uns erfüllen und glücklich machen.

Wenn das nicht der Fall ist, fühlen wir uns oft übervorteilt und denken, dass wir "den Richtigen" doch nicht gefunden haben, wenn wir mit Herausforderungen konfrontiert werden oder eine andere Person nicht alle unsere Träume erfüllt.

Die Wahrheit ist, dass niemand Ihre "andere Hälfte" ist, selbst wenn Sie das Gefühl haben, einen Seelenverwandten gefunden zu haben.

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Ihr Glück hängt immer von Ihnen selbst ab, und es hängt nicht davon ab, ob Sie in jemanden verliebt sind.

Viele von uns versuchen, die Liebe als Abkürzung zu benutzen, um Glück und Erfüllung in ihrem eigenen Leben zu finden, aber wenn wir das tun, werden wir früher oder später immer enttäuscht sein.

5) Sie fühlen sich unter Druck gesetzt

Ich bin 39, ledig und war noch nie verheiratet.

Obwohl ich schon einmal verliebt war und zuversichtlich bin, dass ich sie eines Tages wiederfinden werde, gebe ich zu, dass ich manchmal den Druck spüre.

Falsche Erzählungen wie "was, wenn ich zu alt bin, um wieder Liebe zu finden" oder "was, wenn ich nicht für eine Beziehung bestimmt bin" schleichen sich in meine Gedanken ein.

Der Grund dafür ist, dass wir Erwartungen daran knüpfen, wann bestimmte Dinge im Leben passieren sollten, obwohl das Leben so nicht funktioniert.

Dennoch belasten wir uns selbst mit dem Druck, bis zu einem bestimmten Alter oder Lebensabschnitt jemanden zu finden. Wenn es noch nicht passiert ist, sagen wir uns, dass es nie passieren wird.

Wir haben auch die Angewohnheit, uns auf unfaire Weise mit anderen zu vergleichen: Wir schauen uns Menschen an, die das zu haben scheinen, was wir wollen.

Aber wir richten unsere Aufmerksamkeit sehr selektiv auf die Menschen, von denen wir glauben, dass sie verliebt sind oder eine feste Beziehung haben.

Wir erinnern uns nicht daran, dass mehr als die Hälfte der jungen Erwachsenen (18-34) keinen romantischen Partner hat.

Oder dass es viele erwachsene Menschen gibt, die noch nie verliebt waren.

All dies kann zu Spannungen führen, die auf uns lasten, wenn wir daran denken, Liebe zu finden.

6) Du bist besorgt, dass du nicht liebenswert sein könntest

Tief in unserem Inneren halten viele von uns an einer geheimen, unausgesprochenen Angst fest...

"Ich bin nicht liebenswert."

Das ist auch der Grund, warum so viele Menschen negativ darauf reagieren, geliebt zu werden.

Viele von uns haben das Gefühl, "nicht genug" zu haben.

Wir können unser Selbstwertgefühl an so vielen äußeren Faktoren festmachen, z. B. daran, was wir glauben, was andere von uns denken, an unserer Berufsbezeichnung, unserem Beziehungsstatus usw.

Wir fühlen uns unsicher, wenn wir denken, dass wir einfach nicht gut genug sind.

Manchmal wird der Gedanke, dass man nicht liebenswert ist, sogar zu einer Grundüberzeugung. Eine Grundüberzeugung ist eine Annahme, die wir aufgrund früherer Erfahrungen machen und die so tief verwurzelt ist, dass wir so tun, als sei sie wahr (auch wenn sie oft nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte).

Wenn Sie in der Vergangenheit ein paar Mal verletzt oder zurückgewiesen wurden, ziehen Sie unbewusst den falschen Schluss, dass Sie nicht dazu bestimmt sind, geliebt zu werden.

Sich selbst einzugestehen, dass man sich vielleicht nicht liebenswert fühlt, ist der erste Schritt, um diese falsche Grundüberzeugung ein für alle Mal zu verbannen.

3 Wege, um sich auch dann geliebt zu fühlen, wenn man nicht "verliebt" ist

1) Verbinde dich mit der Liebe, die dich bereits umgibt

Liebe, Zuneigung und Intimität gibt es in vielen Formen, nicht nur in einer romantischen Partnerschaft. Wahrscheinlich haben Sie ein Unterstützungsnetz um sich herum.

Die naheliegendsten sind Freunde und Familie, aber das sind nicht die einzigen Quellen. Sie können sie auch an anderen Orten finden, z. B. in Gemeinschaftsgruppen, Netzwerkclubs oder sogar in Ihrem Fitnessstudio.

Der Schlüssel zum Gefühl, geliebt zu werden, liegt unabhängig vom Beziehungsstatus darin, aktiv sinnvolle Beziehungen aufzubauen.

Wenn wir unsere Wahrnehmung von "Liebe" noch weiter ausdehnen, können wir anfangen, sie überall zu sehen, in Hunderten von kleinen Momenten, die über den Tag verteilt sind.

Es ist das warme Gefühl auf der Haut, wenn die Sonne durch die Wolken sticht, es ist das Rascheln der Bäume und der Geruch einer frischen, kühlen Brise, wenn man spazieren geht, es ist das einladende Lächeln eines Fremden, dem man auf der Straße begegnet.

Je achtsamer wir werden und auf die kleinen Quellen der Liebe achten, die das Leben uns bietet, desto dankbarer und glücklicher fühlen wir uns.

2) Neue Leidenschaft entdecken

Ein erfülltes Leben ist ein erfülltes Leben. Je mehr Sie Ihr Leben mit Dingen bereichern, die Ihnen wichtig sind, die Sie interessieren und die Sie begeistern, desto weniger werden Sie das Gefühl haben, dass Ihnen etwas fehlt.

Die Abwesenheit eines Liebesinteresses bietet jetzt die Gelegenheit, anderen bereichernden Dingen nachzugehen, die Sie erhellen.

Der Besuch eines Abendkurses, die Beschäftigung mit Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, oder das Erlernen von etwas Neuem - all diese Dinge erinnern uns daran, dass sich Leidenschaft in vielerlei Hinsicht zeigt.

3) Liebe schenken

Es ist eine dieser kleinen Wahrheiten, dass wir alles, was wir im Leben vermissen, auch vorenthalten können.

Liebe ist eine zweiseitige Straße, und die Kanäle müssen in beide Richtungen offen sein. Um Liebe zu empfangen, müssen wir auch in der Lage sein, Liebe zu geben.

An der eigenen Selbstliebe zu arbeiten, ist immer der beste Anfang. Wir wachsen oft damit auf, im Außen nach Liebe und Bestätigung zu suchen, obwohl wir bereits eine tiefe Quelle der Liebe in uns haben.

Aber so wie selbstloses Geben gut für die Gesundheit ist und Dankbarkeit hervorruft, so gilt das auch für das Geben von Liebe.

Die positiven Auswirkungen, die sich ergeben, wenn Sie Ihr Mitgefühl, Ihre Freundlichkeit und Ihre Liebe an andere weitergeben, werden zehnfach auf Sie zurückkommen und Ihnen das Gefühl geben, mehr geliebt zu werden.

Fazit: "Liebe ist nichts für mich"

Die Liebe ist ganz sicher für dich, denn die Liebe ist für alle da, und jeder einzelne Mensch auf dieser Erde ist vom Moment seiner Geburt an der Liebe würdig.

Wissenschaftler gehen sogar davon aus, dass das Bedürfnis, geliebt zu werden, eines unserer grundlegendsten und fundamentalsten Bedürfnisse ist. Es ist fest verdrahtet und universell.

Wir alle sind getrieben, Liebe zu suchen und Liebe zu geben.

Aber wir alle erleben auch Zeiten in unserem Leben, in denen wir uns von einer Quelle der Liebe abgeschnitten fühlen. Wir können uns einsam, isoliert oder pessimistisch fühlen, was die Suche nach romantischer Liebe angeht.

Wenn Sie sich tief in Ihrem Inneren nach einer romantischen Partnerschaft sehnen, können Sie sie finden. Aber egal was, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Liebe auf viele Arten erscheint und immer um Sie herum ist.