Azt mondják, az igaz szerelem útja sosem volt sima, de pontosan mennyire lehet durva?

Ez az egész szerelem, romantika, és társkereső dolog gyakran egy elég rázós utazás.

A csalódás, az elutasítás és a szívfájdalom sokunkat elgondolkodtathat: "Mi van, ha nem nekem kell megtalálnom a szerelmet?".

Azt gondolhatjuk, hogy ha ez még nem történt meg, akkor valami baj van velünk, vagy soha nem fog megtörténni.

Ha már kezdted feladni a reményt, hogy megtaláld a szerelmet, ha úgy tűnik, hogy a kapcsolatok sosem működnek számodra, és eléggé meg vagy győződve arról, hogy sosem fogsz megházasodni - ez a cikk neked szól.

6 ok, amiért úgy érzed, hogy a szerelem nem neked való

1) Megbántottak a múltban

Talán nem sok vigaszt nyújt, de a szívfájdalom az egyik legáltalánosabb élettapasztalat. Több mint 80 százalékunknak valamikor összetörik a szíve.

Ha már átélted, akkor tudod, hogy ez a legrosszabb, és a szívfájdalomnak számos szakaszát kell leküzdeni. Így talán nem meglepő, hogy a szívfájdalom okozta fájdalom elég furcsa dolgokat tud művelni velünk.

Ebben az állapotban lenni neurotikus tendenciákkal, szorongó kötődéssel és elkerülő kötődéssel jár.

A szívfájdalom fizikai stresszt is okozhat a szervezetben: étvágyváltozás, motiválatlanság, fogyás vagy hízás, túlfogyasztás, fejfájás, gyomorfájás és általános rossz közérzet.

Csoda hát, hogy a szívfájdalommal kapcsolatos múltbéli tapasztalatok hatással lehetnek arra, hogyan reagálunk a szerelemre és hogyan tekintünk rá a jövőben.

Egy friss szakítás után gyakoriak a félelmetes gondolatok arról, hogy vajon megtaláljuk-e valaha is újra a szerelmet. A negatív fejhangulat miatt könnyen pánikba eshetünk, és elkezdhetjük azt hinni, hogy elvesztettük az egyetlen esélyt a szerelemre, ami talán még megvolt.

Bármennyire is "valóságosnak" érezzük ezt akkoriban, ez nem így van. Csak időre van szükségünk, hogy újra elhiggyük, hogy tényleg sok hal van a tengerben.

A régi kapcsolatokból származó érzelmi terhek cipelése, amelyek nem működtek, megakadályozhatja, hogy újra megtaláljuk a szerelmet.

A régi sebek begyógyítása és a megbocsátás gyakorlása (önmagaddal és az exeddel szemben) segíthet abban, hogy újra optimistábbnak érezd magad a szerelemmel kapcsolatban.

Ez egy folyamat, és időbe, önsajnálatba és szelídségbe kerülhet.

2) Félsz

Még ha azt mondjuk is, hogy meg akarjuk találni a szerelmet, sokan ugyanakkor félünk is tőle.

Emiatt azon kaphatjuk magunkat, hogy önszabotáljuk magunkat, amikor úgy tűnik, hogy a szerelem az utunkba állhat, vagy menekülünk a hegyekbe, amikor valaki túl közel kerül hozzánk.

A védelmi mechanizmusok akkor lépnek működésbe, amikor agyunk egy része úgy véli, hogy védelemre van szükségünk.

Végül is, szeretni és szeretve lenni nagyon sebezhetőnek tűnhet.

Amikor azt gondoljuk, hogy szeretetet szeretnénk, de úgy tűnik, nem találjuk, vagy a dolgok egyszerűen nem működnek, hasznos lehet egy kis lelkiismeretvizsgálat:

• Mi a haszna annak, hogy nem találod meg a szerelmet?
• Mi az előnye annak, hogy nincs stabil kapcsolatod?

Elsőre talán azt gondolnánk, hogy a szeretet hiánya valamiféle jutalmat hoz számunkra. De ha a felszín alá ásunk, általában azt találjuk, hogy ez így van.

Például nem kell kitenned magad, és nem kell kitenned magad annak, hogy esetleg megbántanak vagy elutasítanak.

Lehet, hogy attól fél, hogy elveszíti önmagát vagy függetlenségét, ha "letelepedik".

Talán érzelmileg nem vagy annyira elérhető, mint gondolnád.

3) Nem állapodsz meg (és ez jó dolog)

Néztél már körül, és úgy érzed, hogy mindenki másnak van kapcsolata, csak neked nincs?

Talán van egy barátod, aki úgy tűnik, sosem szingli, és sikerül egyik kapcsolatból a másikba ugrálnia. Ez arra késztethet, hogy elgondolkodj azon, miért nem ez a helyzet veled.

De ha egy kicsit jobban megnézzük, akkor láthatjuk, hogy rengeteg ember van elég rossz kapcsolatban, egyszerűen azért, mert félnek az egyedülléttől. Inkább legyen egy nem megfelelő kapcsolatuk, mint hogy egyáltalán ne legyen.

Ha erős az önbecsülésed és az önértékelésed, akkor nagy az esélye, hogy magasabbak lesznek az elvárásaid egy kapcsolattal szemben.

Lehet, hogy a szerelem megfoghatatlanabbnak tűnik számodra, egyszerűen azért, mert magasak az elvárásaid. Nem vagy kétségbeesett, és tiszteled magad. Jó neked.

Ahelyett, hogy az első Tom, Dick vagy Harry után kapkodna, aki épp arra jár, inkább vár egy olyan partnerre, akiről úgy érzi, hogy megérdemli.

Bár szerelmesnek lenni csodálatos érzés lehet, de természetesen nem ez az élet minden és minden.

Sok szempontból a nem szerelmesnek lenni életmódválasztás is lehet.

Lehet, hogy most más dolgokat helyezel előtérbe, legyen szó a karrieredről, az utazásról vagy a személyes fejlődésedről.

Ez természetesen nem jelenti azt, hogy nem kell megtalálnod a szerelmet, csak azt, hogy akkor jön el, amikor jó és készen állsz rá.

4) Irreális vagy

A meséket és a romantikus komédiákat hibáztatom, amelyeken a legtöbben közülünk felnőnek. Mert tagadhatatlan, hogy társadalmunkban hihetetlenül romantikus elképzelésünk van a szerelemről.

A baj ezzel az, hogy a való élet nem felel meg. Irreális és igazságtalan elvárásokat támaszthat bennünk a szeretettel kapcsolatban.

A szőke hercegre vagy hercegnőre vágyunk, de valójában egy átlagos, hibás embertársat találunk.

Mivel az életben a romantikus szerelem megtalálására helyezzük a hangsúlyt, túl sokat várunk tőle. Azt akarjuk, hogy a szerelem teljessé tegyen minket, beteljesítsen minket, és boldoggá tegyen.

Ha nem így van, a végén úgy érezhetjük, hogy nem találtuk meg az igazit, amikor kihívásokkal szembesülünk, vagy amikor egy másik személy nem tudja valóra váltani minden álmunkat.

Az igazság az, hogy senki sem a "másik feled", még akkor sem, ha úgy érzed, hogy megtaláltad a lelki társadat.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

A boldogságod mindig rajtad múlik, és soha nem attól függ, hogy szerelmes vagy-e valakibe.

Sokan próbáljuk a szerelmet rövidített útként használni a boldogság és a beteljesülés felfedezéséhez a saját életünkben. De amikor ezt tesszük, előbb-utóbb mindig csalódni fogunk.

5) Nyomás alatt érzi magát

39 éves vagyok, egyedülálló, és soha nem voltam házas.

Bár voltam már szerelmes, és biztos vagyok benne, hogy egy nap újra megtalálom, bevallom, vannak pillanatok, amikor érzem a nyomást.

Olyan hamis narratívák kúsznak be a fejembe, mint "mi van, ha túl öreg vagyok ahhoz, hogy újra megtaláljam a szerelmet", vagy "mi van, ha nem nekem való egy kapcsolat".

Ennek az az oka, hogy elvárásokat támasztunk azzal kapcsolatban, hogy bizonyos dolgoknak mikor kell megtörténniük az életben, pedig az élet nem így működik.

Mégis azzal a nyomással terheljük magunkat, hogy egy bizonyos életkorig vagy életszakaszig találnunk kell valakit. Ha ez még nem történt meg, akkor azt mondjuk magunknak, hogy soha nem is fog.

Az is szokásunk, hogy abba a csapdába esünk, hogy igazságtalanul összehasonlítjuk magunkat másokkal. Lehet, hogy olyan embereket nézünk, akiknek látszólag megvan az, amire mi vágyunk.

De a figyelmünket szelektíven, nagyon ferde módon összpontosítjuk. Azokra az emberekre figyelünk, akikről azt hisszük, hogy szerelmesek vagy elkötelezett kapcsolatban élnek.

Nem emlékeztetjük magunkat arra, hogy valójában a fiatal felnőttek (18-34 évesek) több mint felének nincs romantikus partnere.

Vagy hogy rengeteg felnőtt felnőtt van, aki még sosem volt szerelmes.

Mindez feszültséget okozhat, amely nyomaszt minket, amikor a szerelem megtalálására gondolunk.

6) Aggódsz, hogy nem leszel szerethető.

A lelkünk mélyén sokunknak van egy titkos, ki nem mondott félelme...

"Nem vagyok szerethető."

Valójában ez az oka annak, hogy sok ember negatívan reagál arra, ha szeretik.

Sokan tapasztaljuk a "nem elég" érzését.

Önértékelésünket nagyon sok külső tényezőhöz köthetjük, például ahhoz, hogy mit gondolnak rólunk mások, mi a munkakörünk, a párkapcsolati státuszunk stb.

Bizonytalanná tesz minket, ha azt gondoljuk, hogy egyszerűen nem állunk jól.

Néha az a gondolat, hogy nem szerethetőek vagyunk, még alaphitünkké is válik.Az alaphit egy olyan feltételezés, amelyet a múltbeli tapasztalatok alapján teszünk, és amely olyan mélyen beivódik, hogy úgy viselkedünk, mintha igaz lenne (még akkor is, ha nagyon gyakran nem is állhatna távolabb az igazságtól).

A múltban néhányszor megbántottak vagy visszautasítottak, ezért tudat alatt valamilyen szinten arra a hamis következtetésre jutsz, hogy ez azt jelenti, hogy nem arra születtél, hogy szeressenek.

Az első lépés az, hogy beismerd magadnak, hogy szerethetetlennek érzed magad, mielőtt egyszer és mindenkorra száműznéd ezt a hamis alaphiedelmet.

3 módja annak, hogy akkor is szerelmesnek érezd magad, ha nem vagy "szerelmes"

1) Kapcsolódj a körülötted lévő szeretethez

A szeretet, a ragaszkodás és az intimitás sokféle formában jelenik meg, és nem csak a romantikus párkapcsolaton keresztül. Valószínűleg van körülötted egy támogató hálózat.

A legkézenfekvőbbek a barátok és a család, de természetesen nem ezek az egyetlen források. Más helyeken is találhatsz ilyeneket, például közösségi csoportokban, hálózati klubokban, vagy akár olyan helyeken, mint az edzőterem.

A kulcs a szeretet érzéséhez a kapcsolati státusztól függetlenül az, hogy aktívan építsünk tartalmas kapcsolatokat.

Ha tovább tágítjuk a "szeretet" fogalmát, akkor elkezdhetjük látni mindenhol, ahol csak járunk, a nap folyamán elszórtan, apró pillanatok százaiban.

Ott van a meleg érzés a bőrödön, amikor a nap átbukkan a felhőkön, ott van a fák susogásában és a friss, hűvös szellő illatában, amikor sétálsz, ott van az utcán elhaladó idegenek barátságos mosolyában.

Minél jobban odafigyelünk az élet által nyújtott apró szeretetforrásokra, annál hálásabbak és boldogabbak leszünk.

2) Új szenvedély felfedezése

Minél inkább gazdagítod az életedet olyan dolgokkal, amelyek érdekelnek, amelyek érdekelnek és lelkesedést ébresztenek benned, annál kevésbé fogod hiányérzetet érezni.

A szerelmi érdeklődés hiánya most lehetőséget kínál arra, hogy más, gazdagító dolgokkal foglalkozz, amelyek feldobnak.

Egy esti tanfolyam elvégzése, az időtöltés olyan tevékenységekkel, amelyeket élvezünk, vagy valami új dolog megtanulása - mindezek a dolgok arra emlékeztetnek minket, hogy a szenvedély sokféleképpen mutatkozik meg.

3) Adj szeretetet

Ez egyike azoknak a kis igazságoknak, hogy bármi, aminek hiányát érezzük az életben, mi is visszatarthatjuk.

A szeretet kétirányú utca, és a csatornáknak mindkét irányba nyitva kell lenniük. Ahhoz, hogy szeretetet kapjunk, képesnek kell lennünk szeretetet adni is.

A saját önszeretetünkön való munka mindig a legjobb kiindulópont. Gyakran úgy nőünk fel, hogy magunkon kívül keressük a szeretetet és az érvényesítést, holott a szeretet mély forrása már bennünk van.

De ugyanúgy, ahogy az önzetlen adakozás jót tesz az egészségnek és hálát vált ki, ugyanez vonatkozik a szeretetadásra is.

Az együttérzés, a kedvesség és a szeretet másoknak való átadásának pozitív hatásai tízszeresen fognak visszajönni hozzád, és még szeretettebbnek fogod érezni magad.

Összefoglalva: "A szerelem nem nekem való"

A szeretet egészen biztosan neked szól, mert a szeretet mindenkinek szól. Minden egyes ember ezen a földön a születése pillanatától kezdve méltó a szeretetre.

Valójában a tudósok szerint a szeretet iránti igény az egyik legalapvetőbb és legalapvetőbb szükségletünk. Keményen be van drótozva és univerzális.

Mindannyiunkat arra ösztönöz, hogy szeretetet keressünk és szeretetet adjunk.

De mindannyian átélünk olyan időszakokat is az életünkben, amikor úgy érezzük, hogy el vagyunk vágva a szeretet forrásától. Magányosnak, elszigeteltnek vagy pesszimistának érezhetjük magunkat a romantikus szerelem megtalálását illetően.

Ha mélyen legbelül romantikus partnerségre vágysz az életedben, megtalálhatod. De bármi is legyen, fontos, hogy ne feledd, a szerelem sokféleképpen jelenik meg, és mindig ott van körülötted.