Người ta nói con đường của tình yêu đích thực không bao giờ suôn sẻ, nhưng chính xác thì nó sẽ khó khăn đến mức nào?

Toàn bộ tình yêu, sự lãng mạn và hẹn hò này thường là một chặng đường khá gập ghềnh.

Sự thất vọng, bị từ chối và đau lòng có thể khiến nhiều người trong chúng ta tự hỏi “điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không tìm được tình yêu?”.

Chúng ta có thể nghĩ rằng nếu bây giờ điều đó vẫn chưa xảy ra thì có gì đó không ổn với chúng ta hoặc sẽ không bao giờ như vậy.

Nếu bạn đã bắt đầu từ bỏ hy vọng tìm thấy tình yêu, nếu các mối quan hệ dường như không bao giờ suôn sẻ với bạn và bạn khá tin rằng mình sẽ không bao giờ kết hôn — điều này bài viết dành cho bạn.

6 lý do khiến bạn cảm thấy tình yêu không dành cho mình

1) Bạn đã từng bị tổn thương trong quá khứ

Có thể không nhiều niềm an ủi, nhưng đau lòng là một trong những trải nghiệm phổ biến nhất trong mọi trải nghiệm cuộc sống. Hơn 80 phần trăm chúng ta sẽ có lúc đau lòng.

Nếu đã trải qua, bạn sẽ biết rằng đó là điều tồi tệ nhất và có nhiều giai đoạn đau lòng cần vượt qua. Vì vậy, có lẽ không có gì ngạc nhiên khi nỗi đau do thất tình có thể gây ra những điều khá kỳ lạ đối với chúng ta.

Trạng thái đó có liên quan đến khuynh hướng loạn thần kinh, chấp trước lo lắng và chấp trước tránh né.

Đau lòng cũng có thể tạo ra cơ thể cũng bị căng thẳng về thể chất, gây ra thay đổi khẩu vị, thiếu động lực, sụt cân hoặc tăng cân, ăn quá nhiều, đau đầu, đau dạ dày và cảm giác không khỏe nói chung.

Có bất kỳ vấn đề nào không?sau đó tự hỏi rằng những trải nghiệm đau lòng trong quá khứ có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta phản ứng và nhìn nhận tình yêu trong tương lai.

Sau một cuộc chia tay gần đây, bạn thường có những suy nghĩ sợ hãi về việc liệu bạn có bao giờ tìm lại được tình yêu hay không. Bởi vì chúng ta đang ở trong không gian tiêu cực, chúng ta có thể dễ dàng hoảng sợ và bắt đầu nghĩ rằng mình đã đánh mất cơ hội duy nhất để yêu.

Cho dù điều này có “thực” đến mức nào vào thời điểm đó, nó không phải là trường hợp. Chúng ta chỉ cần thời gian để tin tưởng lại rằng thực sự có rất nhiều cá ở biển.

Mang theo gánh nặng tình cảm từ những mối quan hệ cũ không thành có thể ngăn chúng ta tìm lại tình yêu.

Chữa lành vết thương cũ và tập tha thứ (đối với bản thân và người yêu cũ) có thể giúp bạn bắt đầu cảm thấy lạc quan hơn về tình yêu trở lại.

Đây là một quá trình và có thể cần thời gian, lòng trắc ẩn và sự dịu dàng.

2) Bạn sợ hãi

Ngay cả khi chúng tôi nói rằng chúng tôi muốn tìm thấy tình yêu, nhiều người trong chúng tôi đồng thời sợ hãi điều đó.

Vì điều này, chúng tôi có thể tìm thấy chính mình tự hủy hoại bản thân khi có vẻ như tình yêu đang đến với chúng ta hoặc bỏ chạy khi ai đó đến quá gần.

Cơ chế phòng vệ bắt đầu hoạt động khi một phần não bộ của chúng ta tin rằng chúng ta cần được bảo vệ.

Xét cho cùng, yêu và được yêu có thể khiến bạn cảm thấy rất dễ bị tổn thương.

Bất cứ khi nào chúng ta nghĩ rằng mình muốn có tình yêu nhưng dường như không thể tìm thấy hoặc mọi thứ không bao giờ thành công, thì đó có thể làhữu ích để thực hiện một chút tìm kiếm tâm hồn:

• Bạn sẽ nhận được lợi ích gì khi không tìm thấy tình yêu?
• Bạn nhận được lợi ích gì khi không tham gia một mối quan hệ ổn định?

Lúc đầu, chúng ta có thể nghĩ rằng việc không có tình yêu sẽ mang lại cho chúng ta một phần thưởng nào đó. Nhưng khi đào sâu vào bên trong, bạn thường thấy nó đúng như vậy.

Ví dụ: bạn không cần phải đặt mình ra khỏi đó và cảm thấy có khả năng bị tổn thương hoặc cảm thấy bị từ chối.

Bạn có thể sợ đánh mất bản thân hoặc sự độc lập nếu bạn “ổn định”.

Có lẽ bạn không sẵn sàng về mặt cảm xúc như bạn nghĩ.

3) Bạn không ổn định (và đó là một điều tốt)

Bạn có bao giờ nhìn xung quanh và cảm thấy như những người khác đang có một mối quan hệ ngoại trừ bạn không?

Có thể bạn có một người bạn dường như chưa bao giờ độc thân và tìm cách chuyển từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác. Điều đó có thể khiến bạn tự hỏi tại sao điều đó lại không xảy ra với mình.

Nhưng hãy nhìn kỹ hơn một chút và bạn có thể thấy rằng nhiều người đang có những mối quan hệ khá tồi tệ, đơn giản chỉ vì họ sợ ở một mình. Họ thà có một mối quan hệ không đạt tiêu chuẩn còn hơn là không có mối quan hệ nào.

Nếu bạn có lòng tự trọng và giá trị bản thân mạnh mẽ, khả năng cao là kỳ vọng của bạn từ một mối quan hệ sẽ cao hơn.

Bạn có thể thấy tình yêu dường như khó nắm bắt hơn đối với bạn, đơn giản vì bạn có tiêu chuẩn cao.Bạn không tuyệt vọng và bạn tôn trọng chính mình. Tốt cho bạn.

Thay vì bám lấy Tom, Dick hoặc Harry đầu tiên tình cờ đi ngang qua, bạn muốn chờ đợi một mối quan hệ đối tác mà bạn cảm thấy mình xứng đáng.

Trong khi tham gia tình yêu có thể là một cảm giác tuyệt vời, nhưng chắc chắn đó không phải là tất cả và là mục đích cuối cùng trong cuộc sống.

Theo nhiều cách, không yêu có thể là một lựa chọn trong lối sống.

Bạn có thể ưu tiên những thứ khác ngay bây giờ, cho dù đó là sự nghiệp, du lịch hay sự phát triển cá nhân của riêng bạn.

Điều đó chắc chắn không có nghĩa là bạn không có ý định tìm kiếm tình yêu, điều đó chỉ có nghĩa là nó sẽ đến khi bạn muốn tốt và sẵn sàng cho điều đó.

4) Bạn đang thiếu thực tế

Tôi đổ lỗi cho những câu chuyện cổ tích và tình cảm hài mà hầu hết chúng ta lớn lên. Bởi vì không thể phủ nhận rằng với tư cách là một xã hội, chúng ta có một tầm nhìn vô cùng lãng mạn về tình yêu.

Vấn đề với điều này là cuộc sống thực không khớp với nhau. Nó có thể tạo ra những kỳ vọng không thực tế và không công bằng về tình yêu trong chúng ta.

Chúng ta muốn có Hoàng tử hay Công chúa nhưng điều chúng ta thực sự tìm thấy lại là một con người bình thường có nhiều khiếm khuyết.

Vì quá chú trọng vào việc tìm kiếm tình yêu lãng mạn trong cuộc sống, chúng ta mong đợi quá nhiều từ nó. Chúng ta muốn tình yêu hoàn thành, thỏa mãn chúng ta và khiến chúng ta hạnh phúc.

Khi không có tình yêu, cuối cùng chúng ta có thể cảm thấy hụt hẫng. Rốt cuộc, chúng ta nghĩ rằng mình vẫn chưa “tìm thấy người ấy” khi chúng ta bắt đầu gặp thử thách hoặc người khác không thực hiện được.tất cả ước mơ của chúng ta đều trở thành hiện thực.

Sự thật là không ai là “nửa kia” của bạn ngay cả khi bạn cảm thấy như mình đã tìm được tri kỷ.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Hạnh phúc của bạn sẽ luôn phụ thuộc vào bạn và nó không bao giờ phụ thuộc vào việc bạn yêu ai đó.

Rất nhiều người trong chúng ta cố gắng sử dụng tình yêu như một con đường tắt để khám phá hạnh phúc và sự viên mãn trong cuộc sống của chính chúng ta. Nhưng khi chúng ta làm điều này, sớm muộn gì chúng ta cũng sẽ phải thất vọng.

5) Bạn đang cảm thấy áp lực

Tôi 39 tuổi, độc thân và tôi chưa bao giờ đã kết hôn.

Mặc dù tôi đã từng yêu và tin rằng một ngày nào đó tôi sẽ tìm lại được người ấy, nhưng tôi phải thừa nhận rằng có những lúc tôi cảm thấy áp lực.

Những câu chuyện giả dối như “nếu như thì sao? Tôi đã quá già để tìm lại tình yêu rồi” hoặc “điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không muốn có một mối quan hệ nào” len lỏi trong tâm trí tôi.

Lý do là chúng ta tạo ra những kỳ vọng về thời gian khi một số điều nhất định nên xảy ra trong cuộc sống, mặc dù cuộc sống không vận hành theo cách đó.

Tuy nhiên, chúng ta vẫn tự tạo cho mình áp lực phải tìm một ai đó ở một độ tuổi hoặc giai đoạn nhất định trong cuộc đời. Nếu điều đó chưa xảy ra, chúng ta tự nhủ rằng điều đó sẽ không bao giờ xảy ra.

Chúng ta cũng có thói quen rơi vào cái bẫy so sánh bản thân với người khác một cách không công bằng. Chúng tôi có thể nhìn vào những người dường như có những gì chúng tôi muốn.

Nhưng chúng tôi đang tập trung sự chú ý của mình một cách có chọn lọc theo một cách rất sai lệch. Chúng tôi nhìn về phía những người chúng tôitin rằng họ được yêu thương hoặc trong các mối quan hệ đã cam kết.

Chúng tôi không nhắc nhở bản thân rằng trên thực tế, hơn một nửa số thanh niên (18-34) không có bạn đời lãng mạn.

Hoặc rằng có rất nhiều người trưởng thành chưa từng yêu.

Tất cả những điều này có thể tạo ra căng thẳng đè nặng lên chúng ta khi nghĩ đến việc tìm kiếm tình yêu.

6) Bạn đang lo lắng rằng bạn có thể không đáng yêu

Trong sâu thẳm cốt lõi của chúng ta, nhiều người trong chúng ta có một nỗi sợ thầm kín không nói thành lời…

“Tôi không đáng yêu.”

Đó thực sự là lý do tại sao rất nhiều người phản ứng tiêu cực khi được yêu thương.

Rất nhiều người trong chúng ta trải qua cảm giác “không đủ”.

Chúng ta có thể xác định giá trị bản thân của mình dựa trên rất nhiều yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như như những gì chúng ta tin rằng người khác nghĩ về chúng ta, chức danh công việc, tình trạng mối quan hệ của chúng ta, v.v.

Chúng ta cảm thấy bất an nếu nghĩ rằng mình không hoàn thiện.

Đôi khi, ý tưởng rằng bạn không đáng yêu thậm chí trở thành một niềm tin cốt lõi. Niềm tin cốt lõi là một giả định mà chúng ta đưa ra dựa trên kinh nghiệm trong quá khứ, niềm tin này đã ăn sâu đến mức chúng ta hành động như thể đó là sự thật (ngay cả khi rất thường xuyên điều đó không thể xa hơn sự thật)

Bạn bị tổn thương hoặc bị từ chối một vài lần trong quá khứ, vì vậy, trong tiềm thức, ở một mức độ nào đó, bạn sẽ kết luận sai rằng điều đó có nghĩa là bạn không được yêu thương.

Thừa nhận với bản thân rằng bạn có thể cảm thấy không được yêu thương là bước đầu tiên, trước khi trục xuất lõi giả nàyniềm tin một lần và mãi mãi.

3 cách để bạn vẫn cảm thấy được yêu khi không còn “yêu”

1) Kết nối với tình yêu xung quanh bạn

Tình yêu, sự trìu mến và sự thân mật có nhiều hình thức, không chỉ thông qua quan hệ đối tác lãng mạn. Rất có thể bạn có một mạng lưới hỗ trợ xung quanh mình.

Mạng lưới hỗ trợ rõ ràng nhất có thể là bạn bè và gia đình. Nhưng đây chắc chắn không phải là nguồn duy nhất. Bạn có thể tìm thấy nó ở những nơi khác như nhóm cộng đồng, câu lạc bộ kết nối hoặc thậm chí những nơi như phòng tập thể dục của bạn.

Chìa khóa để cảm thấy được yêu thương bất kể tình trạng mối quan hệ của bạn là tích cực xây dựng các kết nối có ý nghĩa.

Khi mở rộng nhận thức về “tình yêu” hơn nữa, chúng ta có thể bắt đầu nhìn thấy nó ở mọi nơi chúng ta đến, trong hàng trăm khoảnh khắc nhỏ rải rác trong ngày.

Đó là cảm giác ấm áp trên da bạn khi mặt trời lên xuyên qua những đám mây, trong tiếng xào xạc của cây cối và mùi gió mát lành khi bạn ra ngoài đi dạo, trong nụ cười chào đón của một người lạ mà bạn đi qua trên phố.

The chúng ta càng lưu tâm và chú ý đến những nguồn yêu thương nhỏ bé mà cuộc sống mang lại cho chúng ta, chúng ta càng cảm thấy biết ơn và hạnh phúc hơn.

2) Khám phá niềm đam mê mới

Một cuộc sống trọn vẹn là một cuộc sống trọn vẹn. Bạn càng làm phong phú cuộc sống của mình bằng những điều bạn quan tâm, những thứ khiến bạn hứng thú và khơi dậy sự nhiệt tình trong bạn, bạn sẽ càng ít cảm thấy thiếu thốn.

Thiếu vắng tình yêusở thích ngay bây giờ mang đến cơ hội theo đuổi những điều bổ ích khác giúp bạn phấn chấn.

Tham gia lớp học buổi tối, dành thời gian cho các hoạt động bạn yêu thích hoặc học điều gì đó mới — tất cả những điều này nhắc nhở chúng ta rằng niềm đam mê thể hiện trong bằng nhiều cách.

3) Trao yêu thương

Có một sự thật nhỏ nhoi rằng bất cứ điều gì chúng ta cảm thấy thiếu vắng trong cuộc sống, chúng ta cũng có thể đang giữ lại.

Tình yêu là một con đường hai chiều và các kênh cần được mở theo cả hai cách. Để nhận được tình yêu, chúng ta cũng phải có khả năng cho đi tình yêu.

Tự yêu bản thân luôn là cách tốt nhất để bắt đầu. Chúng ta thường lớn lên tìm kiếm tình yêu và sự công nhận bên ngoài, khi chúng ta đã có sẵn nguồn tình yêu sâu sắc bên trong mình.

Nhưng cũng giống như cách cho đi vị tha tốt cho sức khỏe của bạn và gợi lên lòng biết ơn, điều tương tự cũng xảy ra vì đã cho đi tình yêu thương.

Những tác động tích cực của việc bạn cho đi lòng trắc ẩn, lòng tốt và tình yêu thương đối với người khác sẽ quay trở lại với bạn gấp mười lần và khiến bạn cảm thấy được yêu thương nhiều hơn.

Kết luận: “Tình yêu là không dành cho tôi”

Tình yêu chắc chắn là dành cho bạn, bởi vì tình yêu là dành cho tất cả mọi người. Mỗi người trên trái đất này đều xứng đáng được yêu thương ngay từ khi họ được sinh ra.

Thực tế, các nhà khoa học cho rằng nhu cầu được yêu thương là một trong những nhu cầu cơ bản và cơ bản nhất của chúng ta. Nó được lập trình sẵn và phổ biến.

Tất cả chúng ta đều được thúc đẩy để tìm kiếm tình yêu và trao đi tình yêu.

Nhưng tất cả chúng ta cũng trải quacó những lúc trong đời chúng ta cảm thấy bị cắt đứt nguồn yêu thương. Chúng ta có thể cảm thấy cô đơn, bị cô lập hoặc bi quan về việc tìm kiếm tình yêu lãng mạn.

Nếu trong thâm tâm bạn khao khát một mối quan hệ lãng mạn trong đời, bạn có thể tìm thấy nó. Nhưng dù thế nào đi chăng nữa, điều quan trọng cần nhớ là tình yêu xuất hiện theo nhiều cách và luôn ở xung quanh bạn.