Ze zeggen dat de loop van ware liefde nooit gladjes verloopt, maar hoe ruw moet het precies worden?

Deze hele liefde, romantiek en daten is vaak een hobbelige rit.

Teleurstelling, afwijzing en liefdesverdriet laten velen van ons zich afvragen "wat als het niet de bedoeling is dat ik liefde vind?".

We denken misschien dat als het nog niet gebeurd is, er iets mis is met ons of dat het nooit zal gebeuren.

Als je de hoop op liefde begint op te geven, als relaties nooit lijken te werken voor jou, en je er vrij zeker van bent dat je nooit gaat trouwen - dit artikel is voor jou.

6 redenen waarom je het gevoel hebt dat liefde niet voor jou bestemd is

1) Je bent in het verleden gekwetst.

Het is misschien niet veel troost, maar liefdesverdriet is een van de meest universele van alle levenservaringen. Meer dan 80 procent van ons krijgt ooit liefdesverdriet.

Als je het hebt meegemaakt, weet je dat het het ergste is en dat er vele stadia van liefdesverdriet te overwinnen zijn. Het is dus misschien niet verwonderlijk dat de pijn van liefdesverdriet behoorlijk vreemde dingen met ons kan doen.

In die toestand verkeren wordt geassocieerd met neurotische neigingen, angstige gehechtheid en vermijdende gehechtheid.

Liefdesverdriet kan ook fysieke stress op het lichaam veroorzaken, zoals veranderingen in de eetlust, gebrek aan motivatie, gewichtsverlies of -toename, overeten, hoofdpijn, maagpijn en een algemeen gevoel van onwel zijn.

Is het dan geen wonder dat ervaringen uit het verleden met hartzeer van invloed kunnen zijn op hoe we in de toekomst reageren op en kijken naar de liefde.

Na een recente scheiding is het gebruikelijk dat je angstige gedachten hebt over de vraag of je ooit nog liefde zult vinden. Door de negatieve stemming waarin we verkeren, kunnen we gemakkelijk in paniek raken en denken dat we de enige kans op liefde die we misschien hadden, hebben verspeeld.

Hoe "echt" dit op dat moment ook voelt, het is niet zo. We hebben gewoon tijd nodig om weer te geloven dat er echt genoeg vis in de zee is.

Het meedragen van emotionele bagage van oude verbindingen die niet werkten, kan ons verhinderen opnieuw liefde te vinden.

Het helen van oude wonden en het beoefenen van vergeving (jegens jezelf en je ex) kan je helpen om je weer optimistischer te gaan voelen over de liefde.

Dit is een proces en kan tijd, zelfcompassie en zachtheid vergen.

2) Je bent bang.

Zelfs als we zeggen dat we liefde willen vinden, zijn velen van ons er tegelijkertijd bang voor.

Daardoor kunnen we onszelf saboteren als het erop lijkt dat de liefde onze kant op komt, of wegrennen als iemand te dichtbij komt.

Afweermechanismen treden in werking wanneer een deel van onze hersenen gelooft dat we beschermd moeten worden.

Want liefhebben en bemind worden kan heel kwetsbaar voelen.

Wanneer we denken dat we liefde willen, maar het niet kunnen vinden of wanneer het gewoon nooit lukt, kan het nuttig zijn om een beetje onderzoek te doen:

• Wat is het voordeel van het niet vinden van liefde?
• Wat is het voordeel van geen vaste relatie?

In eerste instantie denken we misschien dat de afwezigheid van liefde ons een soort beloning oplevert. Maar als je onder de oppervlakte graaft, zie je meestal dat dat wel zo is.

Je hoeft je bijvoorbeeld niet bloot te stellen aan het risico gekwetst of afgewezen te worden.

Misschien ben je bang jezelf of je onafhankelijkheid te verliezen als je je "settelt".

Misschien ben je niet zo emotioneel beschikbaar als je denkt.

3) Je stelt je niet tevreden (en dat is goed).

Kijk je wel eens rond en heb je het gevoel dat iedereen een relatie heeft behalve jij?

Misschien heb je een vriend die nooit single lijkt te zijn en van de ene relatie naar de andere springt. Dat kan je doen afvragen waarom dat bij jou niet het geval is.

Maar kijk eens wat beter en je zult zien dat veel mensen behoorlijk slechte relaties hebben, gewoon omdat ze bang zijn om alleen te zijn. Ze hebben liever een relatie die onder de maat is dan helemaal geen relatie.

Als je een sterk gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde hebt, is de kans groot dat je verwachtingen van een relatie hoger zijn.

Misschien vind je de liefde ongrijpbaarder, omdat je hoge eisen stelt. Je bent niet wanhopig en je respecteert jezelf. Goed voor jou.

In plaats van je vast te klampen aan de eerste de beste Tom, Dick of Harry die toevallig langsloopt, wacht je liever op een partnerschap waarvan je vindt dat je het verdient.

Hoewel verliefdheid een heerlijk gevoel kan zijn, is het zeker niet allesbepalend in het leven.

In veel opzichten kan niet verliefd zijn een keuze van levensstijl zijn.

Misschien geef je nu prioriteit aan andere dingen, of dat nu je carrière, reizen of je eigen persoonlijke ontwikkeling is.

Dat betekent zeker niet dat je niet bestemd bent om liefde te vinden, het betekent alleen dat het zal komen wanneer je er goed en klaar voor bent.

4) Je bent onrealistisch

Ik geef de schuld aan de sprookjes en romcoms waarmee de meesten van ons opgroeien. Want het valt niet te ontkennen dat wij als maatschappij een ongelooflijk geromantiseerde visie op de liefde hebben.

Het probleem hiermee is dat het echte leven niet overeenkomt. Het kan onrealistische en oneerlijke verwachtingen van liefde in ons scheppen.

We willen onze prins of prinses, maar wat we vinden is een gewone gebrekkige medemens.

Door de nadruk op het vinden van romantische liefde in het leven, verwachten we er veel te veel van. We willen dat de liefde ons compleet maakt, ons vervult en ons gelukkig maakt.

Als dat niet het geval is, kunnen we ons uiteindelijk tekort gedaan voelen. We denken dat we toch niet "de ware" hebben gevonden wanneer we uitdagingen beginnen te ervaren of wanneer een andere persoon er niet in slaagt al onze dromen waar te maken.

De waarheid is dat niemand je "wederhelft" is, ook al heb je het gevoel dat je een soulmate hebt gevonden.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Je geluk ligt altijd bij jezelf en hangt nooit af van het verliefd zijn op iemand.

Veel van ons proberen de liefde te gebruiken als een sluiproute naar geluk en vervulling in ons eigen leven. Maar als we dat doen, zullen we vroeg of laat altijd teleurgesteld raken.

5) Je staat onder druk

Ik ben 39, vrijgezel en nooit getrouwd geweest.

Hoewel ik al eerder verliefd ben geweest en erop vertrouw dat ik het ooit weer zal vinden, geef ik toe dat ik soms de druk voel.

Valse verhalen als "wat als ik te oud ben om opnieuw liefde te vinden" of "wat als ik niet bestemd ben voor een relatie" sluipen in mijn hoofd.

De reden is dat we verwachtingen scheppen over het tijdstip waarop bepaalde dingen in het leven zouden moeten gebeuren, terwijl het leven gewoon niet zo werkt.

Toch belasten we onszelf nog steeds met de druk om iemand te vinden voor een bepaalde leeftijd of fase in ons leven. Als het nog niet gebeurd is, vertellen we onszelf dat het nooit zal gebeuren.

We hebben ook de gewoonte om in de val te lopen van het oneerlijk vergelijken van onszelf met anderen. We kunnen kijken naar mensen die lijken te hebben wat wij willen.

Maar we richten onze aandacht selectief op een zeer scheve manier. We kijken naar de mensen waarvan we denken dat ze geliefd zijn of een vaste relatie hebben.

We herinneren ons niet dat in feite meer dan de helft van de jonge volwassenen (18-34) geen romantische partner heeft.

Of dat er genoeg volwassen mensen zijn die nog nooit verliefd zijn geweest.

Dit alles kan spanning veroorzaken die op ons drukt als we denken aan het vinden van liefde.

6) Je bent bang dat je niet lief bent...

Diep in onze kern houden velen van ons vast aan een geheime onuitgesproken angst...

"Ik ben niet beminnelijk."

Het is eigenlijk de reden waarom zoveel mensen negatief reageren op geliefd zijn.

Velen van ons ervaren gevoelens van "niet genoeg".

We kunnen onze eigenwaarde baseren op zoveel externe factoren, zoals wat we denken dat anderen van ons denken, onze functie, onze relatiestatus, enz.

Het geeft ons een onzeker gevoel als we denken dat we niet voldoen.

Soms wordt het idee dat je onbeminnelijk bent zelfs een kernovertuiging. Een kernovertuiging is een veronderstelling die we maken op basis van ervaringen uit het verleden en die zo diepgeworteld raakt dat we doen alsof het waar is (zelfs als het heel vaak niet verder van de waarheid ligt).

Je bent in het verleden een paar keer gekwetst of afgewezen, dus trek je onbewust op een bepaald niveau de verkeerde conclusie dat dit betekent dat je niet bestemd bent om bemind te worden.

Aan jezelf toegeven dat je je misschien onbeminnelijk voelt is de eerste stap, alvorens deze valse kernovertuiging voor eens en voor altijd uit te bannen.

3 manieren om je toch geliefd te voelen als je niet "verliefd" bent

1) Maak contact met de liefde die al om je heen is

Liefde, genegenheid en intimiteit zijn er in vele vormen, en niet alleen via een romantisch partnerschap. De kans is groot dat je een ondersteunend netwerk om je heen hebt.

De meest voor de hand liggende zijn vrienden en familie, maar dat zijn zeker niet de enige bronnen. Je kunt ze ook op andere plaatsen vinden, zoals buurtgroepen, netwerkclubs of zelfs plaatsen als je sportschool.

De sleutel om je geliefd te voelen, ongeacht je relatiestatus, is het actief opbouwen van betekenisvolle verbindingen.

Als we onze perceptie van "liefde" nog verder verbreden, kunnen we het overal gaan zien, in honderden kleine momenten verspreid over de dag.

Het zit in het warme gevoel op je huid wanneer de zon door de wolken prikt, het zit in het ruisen van de bomen en de geur van een frisse koele bries wanneer je een wandeling maakt, het zit in de gastvrije glimlach van een vreemdeling die je op straat passeert.

Hoe bewuster we worden en aandacht hebben voor de kleine bronnen van liefde die het leven ons biedt, hoe dankbaarder en gelukkiger we ons voelen.

2) Nieuwe passie ontdekken

Een vol leven is een vervuld leven. Hoe meer je je leven verrijkt met dingen die je belangrijk vindt, die je interesseren en die je enthousiast maken, hoe minder je je tekortgedaan zult voelen.

De afwezigheid van een liefdesinteresse op dit moment biedt een kans om andere verrijkende dingen na te streven die je opvrolijken.

Een avondcursus volgen, tijd besteden aan activiteiten die je leuk vindt, of iets nieuws leren - al deze dingen herinneren ons eraan dat passie zich op vele manieren aandient.

3) Geef liefde

Het is een van die kleine waarheden dat wat we missen in het leven, we misschien ook achterhouden.

Liefde is tweerichtingsverkeer en de kanalen moeten in beide richtingen openstaan. Om liefde te ontvangen, moeten we ook liefde kunnen geven.

Werken aan je eigen zelfliefde is altijd de beste plaats om te beginnen. We groeien vaak op met het zoeken naar liefde en bevestiging buiten onszelf, terwijl we al een diepe bron van liefde in onszelf hebben.

Maar zoals onbaatzuchtig geven goed is voor je gezondheid en dankbaarheid oproept, zo geldt dat ook voor het geven van liefde.

De positieve effecten van het weggeven van je mededogen, vriendelijkheid en liefde aan anderen zullen tienvoudig bij je terugkomen en je meer geliefd doen voelen.

Om te besluiten: "Liefde is niet voor mij"

Liefde is zeker voor jou, want liefde is bedoeld voor iedereen. Iedereen op deze aarde is liefde waard vanaf het moment dat hij geboren wordt.

Wetenschappers denken zelfs dat de behoefte om geliefd te zijn een van onze meest fundamentele behoeften is. Het is aangeboren en universeel.

We zijn allemaal gedreven om liefde te zoeken en liefde te geven.

Maar we hebben allemaal wel eens momenten in ons leven dat we ons afgesneden voelen van een bron van liefde. We kunnen ons eenzaam voelen, geïsoleerd, of pessimistisch over het vinden van romantische liefde.

Als je diep in je hart verlangt naar romantisch partnerschap in je leven, kun je dat vinden. Maar hoe dan ook, het is belangrijk te onthouden dat liefde op vele manieren verschijnt en altijd overal om je heen is.