අන්තර්ගත වගුව
ඔවුන් පවසන්නේ සැබෑ ආදරයේ ගමන් මග කිසිදා සුමටව සිදු නොවූ නමුත් එය කෙතරම් රළු විය යුතුද?
මෙම සම්පූර්ණ ආදරය, ප්‍රේමය සහ පෙම් සබඳතාවය බොහෝ විට ඉතා දුෂ්කර ගමනක් බවයි.
බලන්න: ඔබගේ උණුසුම්ම අනුවාදය වීමට ක්‍රම 15ක් (ඔබ ආකර්ශනීය නොවන නමුත්)බලාපොරොත්තු සුන්වීම, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ හද කැළඹීම අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට “ආදරය සොයා ගැනීමට අදහස් නොකරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?” යැයි සිතීමට ඉඩ ඇත.
මේ වන විට එය සිදු නොවූයේ නම් අප තුළ යම් වරදක් ඇතැයි අපට සිතිය හැකිය. නැතහොත් එය කිසිදා සිදු නොවනු ඇත.
ඔබ ආදරය සෙවීමේ බලාපොරොත්තුව අත්හැරීමට පටන් ගෙන තිබේ නම්, සබඳතා කිසිදා ඔබ වෙනුවෙන් ක්‍රියාත්මක නොවන බව පෙනේ නම්, සහ ඔබ කිසි දිනෙක විවාහ නොවනු ඇති බව ඔබට හොඳටම ඒත්තු ගොස් තිබේ නම් — මෙය ලිපිය ඔබ වෙනුවෙන් වේ.
ආදරය ඔබ වෙනුවෙන් නොවේ යැයි ඔබට හැඟෙන්නට හේතු 6ක්
1) ඔබ අතීතයේ රිදවා ඇත
එය එසේ නොවිය හැකිය බොහෝ සැනසීම, නමුත් හෘදයාබාධය යනු සියලු ජීවිත අත්දැකීම් අතරින් වඩාත් විශ්වීය එකකි. අපෙන් සියයට 80කට වඩා වැඩි පිරිසකට යම් අවස්ථාවක දී අපගේ හද කම්පා වනු ඇත.
ඔබ එය හරහා ගොස් ඇත්නම්, එය නරකම බවත් ජය ගැනීමට හෘදයාබාධයේ බොහෝ අවස්ථා ඇති බවත් ඔබ දැන ගනු ඇත. එබැවින් හෘදයාබාධයකින් ඇති වන වේදනාව අපට අමුතු දේවල් කළ හැකි බව සමහර විට පුදුමයට කරුණක් නොවේ.
එම තත්වයේ සිටීම ස්නායුගත ප්‍රවණතා, කනස්සල්ලට පත් බැඳීම් සහ වැළකී සිටීමේ බැඳීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.
හෘද භංගත්වය ද ඇති කළ හැකිය. ශරීරයට ද ශාරීරික ආතතිය, ආහාර රුචිය වෙනස් වීම, අභිප්‍රේරණය නොමැතිකම, බර අඩු වීම හෝ බර වැඩිවීම, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, හිසරදය, බඩේ වේදනාව සහ සාමාන්‍ය අසනීපයක් වැනි හැඟීමක් ඇති කරයි.
එය කිසියම් දෙයක්ද?හෘදයාබාධ පිළිබඳ අතීත අත්දැකීම් අපගේ අනාගතයේදී ආදරයට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය සහ දකින ආකාරය කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි බව පුදුමයි.
මෑතකදී වෙන්වීමෙන් පසු, ඔබට නැවත ආදරයක් ලැබේවිද යන්න පිළිබඳ බිය උපදවන සිතිවිලි ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි. අප සිටින නිෂේධනීය හිස් අවකාශය නිසා, අපට පහසුවෙන් කලබල විය හැකි අතර, අපට ආදරය කිරීමට තිබූ එකම අවස්ථාව අපට අහිමි වී ඇතැයි සිතීමට පටන් ගනී.
මෙය එම අවස්ථාවේදී කොතරම් “සැබෑ” ලෙස දැනුණත්, එය එසේ නොවේ. මුහුදේ මාළු ඕනෑ තරම් ඇති බව නැවත විශ්වාස කිරීමට අපට කාලය අවශ්‍යයි.
ප්‍රතිඵලයක් නොලැබුණු පැරණි සම්බන්ධතාවලින් චිත්තවේගීය ගමන් මලු රැගෙන යාමෙන් අපට නැවත ආදරය සොයා ගැනීම වැළැක්විය හැකිය.
පැරණි තුවාල සුව කිරීම සහ සමාව දීම (ඔබට සහ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයාට) නැවත ආදරය ගැන වඩාත් ශුභවාදී හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැක.
මෙය ක්‍රියාවලියක් වන අතර කාලය, ස්වයං අනුකම්පාව සහ මෘදුකම ගත හැකිය.
2) ඔබ බයයි
අපි ආදරය සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය බව පැවසුවත්, අපි බොහෝ දෙනෙක් එකවරම එයට බිය වෙති.
මේ නිසා, අපට අපවම සොයාගත හැකිය. ආදරය අපේ ගමන යන බව පෙනෙන විට ස්වයං කඩාකප්පල්කාරී ක්‍රියාවක් හෝ යමෙකු ඕනෑවට වඩා ළං වූ විට කඳුකරය සඳහා දිව යයි.
අපව ආරක්ෂා කළ යුතු යැයි අපගේ මොළයේ කොටසක් විශ්වාස කරන විට ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණ ක්‍රියාත්මක වේ.
සියල්ලට පසු, ආදරය කිරීම සහ ආදරය ලැබීම ඉතා අවදානමට ලක් විය හැකිය.
අපට ආදරය අවශ්‍ය යැයි අප සිතන සෑම විටම, නමුත් අපට එය සොයා ගැනීමට නොහැකි බව හෝ දේවල් කිසි විටෙකත් ක්‍රියාත්මක නොවන බව පෙනේ, එය එසේ විය හැකියආත්මය සෙවීම ටිකක් කිරීමට උපකාරී වේ:
- ආදරය සොයා නොගැනීමෙන් ඔබට ලැබෙන ප්‍රයෝජනය කුමක්ද?
- ඔබ නොසිටීමෙන් ඔබට ලැබෙන ප්‍රයෝජනය කුමක්ද? ස්ථාවර සම්බන්ධතාවයක්?
මුලින්ම, ආදරය නොමැතිකම අපට යම් ආකාරයක විපාකයක් ගෙන එයි යන අදහස අපට සිතිය හැක. නමුත් ඔබ සාමාන්‍යයෙන් මතුපිටට පහළින් හාරන විට ඔබ එය සොයා ගනී.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ඔබව එතැනින් ඉවත් කර තුවාල වීමට හෝ ප්‍රතික්ෂේප වීමේ හැකියාවට නිරාවරණය වීමට අවශ්‍ය නැත.
ඔබ "පදිංචි වුවහොත්" ඔබ හෝ ඔබගේ ස්වාධීනත්වය අහිමි වේ යැයි ඔබ බිය විය හැක.
සමහරවිට ඔබ සිතන තරම් චිත්තවේගීය ලෙස ඔබට නොපවතී.
3) ඔබ පදිංචි නොවේ (සහ එය හොඳ දෙයක්)
ඔබ වටපිට බලමින් ඔබ හැර අන් සියල්ලන්ම සම්බන්ධයක් ඇති බව ඔබට හැඟෙනවාද?
සමහරවිට ඔබට කිසිදා නොපෙනෙන මිතුරෙකු සිටිනවා විය හැක. තනිකඩව සිටීමට සහ එක් සම්බන්ධතාවයකින් ඊළඟ සම්බන්ධතාවයට පැනීමට සමත් වේ. ඔබට එය එසේ නොවන්නේ මන්දැයි කල්පනා කිරීමට එය ඔබව පොළඹවනු ඇත.
නමුත් ටිකක් සමීපව බලන්න, බොහෝ මිනිසුන් තනිව සිටීමට බිය නිසා ඉතා නරක සබඳතාවල සිටින බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔවුන් කිසිවකට වඩා පහත් සම්බන්ධතාවයකට කැමති වනු ඇත.
ඔබට ශක්තිමත් ආත්ම අභිමානයක් සහ ආත්ම-වටිනාකමක් තිබේ නම්, සම්බන්ධතාවයකින් ඔබේ අපේක්ෂාවන් ඉහළ මට්ටමක පවතිනු ඇත.
ඔබ ඔබට උසස් ප්‍රමිතීන් ඇති නිසා ආදරය ඔබට වඩාත් නොපැහැදිලි බව පෙනේ.ඔබ මංමුලා සහගත නොවන අතර ඔබ ඔබටම ගරු කරයි. ඔබට හොඳයි.
පළමු ටොම්, ඩික්, හෝ හැරී සමඟ ඇවිදීමට සිදු වෙනවාට වඩා, ඔබ කැමති ඔබට සුදුසු යැයි හැඟෙන හවුල්කාරිත්වයක් සඳහා බලා සිටීමටයි.
ඇතුළත සිටින අතරතුර. ආදරය අපූරු හැඟීමක් විය හැකිය, එය නිසැකවම ජීවිතයේ සියල්ල සහ අවසානය නොවේ.
බොහෝ ආකාරවලින්, ආදරය නොකිරීම ජීවන රටාවක් විය හැකිය.
ඔබ විය හැකිය. ඔබේ වෘත්තිය, සංචාරය හෝ ඔබේම පෞද්ගලික දියුණුව වේවා, දැන් වෙනත් දේවලට ප්‍රමුඛත්වය දීම.
එයින් නිසැකවම අදහස් කරන්නේ ඔබ ආදරය සොයා ගැනීමට අදහස් නොකරන බව නොවේ, එයින් අදහස් වන්නේ එය ඔබ සිටින විට පැමිණෙන බවයි. හොඳයි සහ ඒ සඳහා සූදානම්.
4) ඔබ යථාර්ථවාදී නොවේ
අපි බොහෝ දෙනෙක් හැදී වැඩෙන සුරංගනා කතා සහ රොම්කොම් වලට මම දොස් පවරමි. මන්දයත් සමාජයක් ලෙස අපට ආදරය පිළිබඳ ඇදහිය නොහැකි තරම් රොමෑන්ටික දර්ශනයක් ඇති බව ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි බැවිනි.
මෙම කරදරය නම් සැබෑ ජීවිතය ගැලපීමට අපොහොසත් වීමයි. එය අප තුළ ප්‍රේමය පිළිබඳ යථාර්ථවාදී නොවන සහ අසාධාරණ අපේක්ෂාවන් ඇති කළ හැකිය.
අපට අවශ්‍ය අපගේ ආකර්ශනීය කුමාරයා හෝ කුමරිය නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම අප සොයා ගන්නේ නිත්‍ය දෝෂ සහිත සෙසු මිනිසෙකි.
සොයාගැනීමේ අවධාරණය නිසා ජීවිතයේ ආදර ආදරය, අපි එයින් ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු වෙමු. අපට අවශ්‍ය වන්නේ ආදරය අපව සම්පූර්ණ කිරීමට, අපව සපුරාලීමට සහ අපව සතුටු කිරීමටයි.
එය එසේ නොවන විට, අපට කෙටි වෙනසක් දැනිය හැක. අපි අභියෝග අත්විඳීමට පටන් ගත් විට හෝ වෙනත් පුද්ගලයෙකුට එය කිරීමට අපොහොසත් වූ විට අපට "එකක් හමු වී නැත" යැයි අපි සිතමු.අපගේ සියලු සිහින සැබෑ වේ.
සත්‍යය නම්, ඔබට ආත්මීය සහකරුවෙකු හමු වූවාක් මෙන් ඔබට හැඟුණත් කිසිවෙක් ඔබේ “අනෙක් භාගය” නොවන බවයි.
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:
ඔබේ සතුට සැමවිටම ඔබ මත රඳා පවතිනු ඇති අතර එය කිසිවිටෙක කෙනෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳීම මත රඳා නොපවතී.
බලන්න: සෑම යුවළක්ම පසුකර යන සම්බන්ධතාවයක අදියර 5 (සහ ඒවායින් බේරෙන්නේ කෙසේද)අපි බොහෝ දෙනෙක් උත්සාහ කරන්නේ ආදරය සතුට හා තෘප්තිය සොයා ගැනීමට කෙටිමඟක් ලෙස භාවිතා කිරීමටයි. අපේම ජීවිත තුළ. නමුත් අපි මෙය කරන විට, අපි සෑම විටම ඉක්මනින් හෝ පසුව කලකිරීමට පත්වීමට බැඳී සිටිමු.
5) ඔබට පීඩනයක් දැනෙනවා
මට වයස අවුරුදු 39 යි, තනිකඩයි, මම කවදාවත් ඉඳලා නැහැ විවාහකයි.
මම කලින් ආදරය කර තිබුණත් දවසක මට එය නැවත හමුවෙයි කියා විශ්වාසයක් තිබුණත්, මට පීඩනයක් දැනෙන අවස්ථා තිබෙන බව මම පිළිගන්නවා.
“මොකද එහෙම නම් මට ආයෙත් ආදරයක් හොයාගන්න බැරි තරම් වයසයි" එහෙමත් නැතිනම් "මම සම්බන්ධයක් ඇති කර ගන්න අදහස් කරන්නේ නැත්නම් මොකද කරන්නේ" කියලා මගේ හිතට රිංගනවා.
හේතුව තමයි අපි යම් යම් දේවල් සඳහා කාල රාමුව වටා බලාපොරොත්තු ඇති කර ගැනීම. ජීවිතය ඒ ආකාරයෙන් ක්‍රියාත්මක නොවුනත්, ජීවිතයේ සිදු විය යුතුය.
එහෙත්, අපගේ ජීවිතයේ නිශ්චිත වයසකින් හෝ අවධියකින් කෙනෙකු සොයා ගැනීමේ පීඩනයෙන් අපි තවමත් බර වෙමු. එය තවමත් සිදු වී නොමැති නම්, එය කිසි විටෙකත් සිදු නොවන බව අපි අපටම කියමු.
අන් අය සමඟ අපව අසාධාරණ ලෙස සංසන්දනය කිරීමේ උගුලට වැටීමේ පුරුද්දක් අපටද ඇත. අපට අවශ්‍ය දේ ඇති බව පෙනෙන පුද්ගලයන් දෙස අපි බැලිය හැක.
නමුත් අපි අපගේ අවධානය වරණාත්මකව ඉතා විකෘති ආකාරයෙන් යොමු කරමු. අපි මිනිස්සු දිහා බලනවාආදරය කරන ලද හෝ කැපවූ සබඳතාවල සිටින බව විශ්වාස කරන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම තරුණ වැඩිහිටියන්ගෙන් අඩකට වඩා (18-34) ආදර සහකරුවෙකු නොමැති බව අපි අපටම මතක් නොකරමු.
නැතහොත් කිසිදා ආදරය නොකළ සම්පූර්ණයෙන් වැඩුණු වැඩිහිටියන් ඕනෑ තරම් සිටින බව.
මේ සියල්ලෙන් අපි ආදරය සොයා ගැනීම ගැන සිතන විට අපට බරක් වන ආතතියක් ඇති කළ හැකිය.
6) ඔබ ඔබ ආදරය නොකරනු ඇතැයි කනස්සල්ලට පත්ව ඇත
අපේ හරය තුළ, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් රහසිගත නොකී බියක් අල්ලාගෙන සිටිති…
“මම ආදරය කළ නොහැකි ය.”
ඇත්ත වශයෙන්ම එය බොහෝ මිනිසුන් ආදරය ලැබීමට නිෂේධාත්මකව ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හේතුව.
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් "ප්‍රමාණවත් නොවන" හැඟීම් අත්විඳිති.
අපට බොහෝ බාහිර සාධක මත අපගේ ආත්ම-වටිනාකම තහවුරු කළ හැකිය. අන් අය අප ගැන සිතන දේ, අපගේ රැකියා මාතෘකාව, අපගේ සබඳතා තත්ත්වය, යනාදිය ලෙස අප විශ්වාස කරන පරිදි.
අපි නිකම්ම ගොඩ ගැසෙන්නේ නැතැයි සිතන්නේ නම් එය අපට අනාරක්ෂිත බවක් ඇති කරයි.
සමහර විට ඔබ ආදරය කළ නොහැකි ය යන අදහස පවා මූලික විශ්වාසයක් බවට පත්වේ. මූලික විශ්වාසයක් යනු අතීත අත්දැකීම් මත පදනම්ව අප කරන උපකල්පනයකි, එය කෙතරම් ගැඹුරට මුල් බැසගෙන ඇත්ද යත්, එය සත්‍යයක් සේ ක්‍රියා කරයි (බොහෝ විට එය සත්‍යයෙන් ඔබ්බට විය නොහැකි වූ විට පවා)
ඔබට රිදෙනවා හෝ අතීතයේ කිහිප වතාවක් ප්‍රතික්ෂේප කර ඇත, එබැවින් ඔබ නොදැනුවත්වම යම් මට්ටමක ව්‍යාජ නිගමනයකට පනින්න, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ආදරය කිරීමට අදහස් නොකරන බවයි.
ඔබට ආදරය කළ නොහැකි යැයි හැඟිය හැකි බව ඔබම පිළිගැනීම පළමු පියවරයි, මෙම ව්‍යාජ හරය පිටුවහල් කිරීමට පෙරඑක් වරක් සහ සදහටම විශ්වාසය.
ඔබ "ආදරය" නොමැති විට තවමත් ආදරය දැනීමට මාර්ග 3
1) දැනටමත් ඔබ වටා ඇති ආදරයට සම්බන්ධ වන්න
ආදරය, සෙනෙහස සහ ලෙන්ගතුකම බොහෝ ආකාරවලින් පැමිණේ, ප්‍රේමනීය හවුල්කාරිත්වය තුළින් පමණක් නොවේ. ඔබට ඔබ වටා ආධාරක ජාලයක් ඇති අවස්ථා තිබේ.
එයින් වඩාත් පැහැදිලි වන්නේ මිතුරන් සහ පවුලේ අයගේ ස්වරූපයෙන් විය හැකිය. නමුත් මේවා නිසැකවම එකම මූලාශ්‍ර නොවේ. ඔබට එය ප්‍රජා කණ්ඩායම්, ජාලකරණ සමාජ ශාලා, හෝ ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාව වැනි ස්ථාන වැනි වෙනත් තැන්වලින්ද සොයා ගත හැක.
ඔබේ සම්බන්ධතා තත්ත්වය කුමක් වුවත් ආදරය දැනීමට යතුර අර්ථවත් සම්බන්ධතා ගොඩනගා ගැනීමයි.
"ආදරය" පිළිබඳ අපගේ සංජානනය තව දුරටත් පුළුල් කරන විට, දවස පුරා විසිරී ඇති කුඩා අවස්ථා සිය ගණනකින් එය අප යන සෑම තැනකම දැකීමට පටන් ගත හැකිය.
එය හිරු එළිය වැටෙන විට ඔබේ සම මත ඇති උණුසුම් හැඟීම තුළ ය. වලාකුළු අතරින් විදින, එය ගස්වල රස්නය සහ ඔබ ඇවිදීමට පිටත්ව යන විට නැවුම් සිසිල් සුළඟක සුවඳ, එය ඔබ පාරේ යන ආගන්තුකයෙකුගේ පිළිගැනීමේ සිනහව තුළ ය.
ජීවිතය අපට ලබා දෙන කුඩා ප්‍රේමයේ මූලාශ්‍ර කෙරෙහි අප වඩාත් සිහිබුද්ධියෙන් හා අවධානයෙන් සිටින විට, අපට වඩාත් කෘතඥපූර්වක හා සතුටක් දැනේ.
2) නව ආශාවක් සොයා ගන්න
සම්පූර්ණ ජීවිතයක් යනු සම්පූර්ණ ජීවිතයකි. ඔබ උනන්දු වන, ඔබ තුළ උද්යෝගය ඇති කරන, ඔබ සැලකිලිමත් වන දේවලින් ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් කරන තරමට, ඔබට අඩුවක් දැනෙනු ඇත.
ආදරයක් නොමැතිකමඋනන්දුව දැන් ඔබව ආලෝකමත් කරන වෙනත් පොහොසත් දේවල් හඹා යාමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.
රාත්‍රී පංතියක් පැවැත්වීම, ඔබ විනෝද වන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කාලය ගත කිරීම හෝ අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීම — මේ සියල්ල අපට මතක් කර දෙන්නේ ආශාව තුළ ඇති වන බව බොහෝ ආකාරවලින්.
3) ආදරය දෙන්න
එය කුඩා සත්‍යයන්ගෙන් එකකි, ජීවිතයේ අඩුවක් ලෙස අපට දැනෙන ඕනෑම දෙයක්, අප ද නවත්වනු ඇත.
ආදරය යනු ද්වි-මාර්ග වීථියක් සහ නාලිකා දෙපැත්තටම විවෘත විය යුතුය. ආදරය ලැබීමට නම්, අපටද ආදරය දීමට හැකි විය යුතුය.
ඔබේ ස්වයං ආදරය මත වැඩ කිරීම සෑම විටම ආරම්භ කිරීමට හොඳම ස්ථානයයි. අපි බොහෝ විට හැදී වැඩෙන්නේ අප තුළ ආදරයේ ගැඹුරු මූලාශ්‍රයක් ඇති විට, අපෙන් පිටත ආදරය සහ වලංගුභාවය සොයමිනි.
නමුත් පරාර්ථකාමී දීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට යහපත් වන අතර කෘතවේදීත්වය ඇති කරන ආකාරයටම, එය එසේම වේ. ආදරය ලබා දීම සඳහා.
ඔබේ දයාව, කරුණාව සහ ආදරය අන් අයට ලබා දීමේ ධනාත්මක ප්‍රතිවිපාක ඔබ වෙත දස ගුණයකින් නැවත පැමිණ ඔබට වඩාත් ආදරය කරන බවක් දැනේවි.
නිගමනයට: “ආදරය යනු මා වෙනුවෙන් නොවේ”
ආදරය නිසැකවම ඔබ වෙනුවෙන් වේ, මන්ද ආදරය සෑම කෙනෙකුටම අදහස් කරන බැවිනි. මෙලොව වෙසෙන සෑම තනි පුද්ගලයෙක්ම ඉපදුණු මොහොතේ සිටම ආදරය ලැබීමට සුදුසුයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, විද්‍යාඥයන් සිතන්නේ ආදරය ලැබීමේ අවශ්‍යතාවය අපගේ මූලික සහ මූලික අවශ්‍යතාවලින් එකක් බවයි. එය දැඩි වන අතර එය විශ්වීය වේ.
අපි සියල්ලෝම ආදරය සෙවීමට සහ ආදරය ලබා දීමට පෙලඹී සිටිමු.
නමුත් අපි සියල්ලෝම අත්දකිමු.අපගේ ජීවිතයේ ප්‍රේමයේ මූලාශ්‍රයකින් වෙන් වී යන බවක් දැනෙන අවස්ථා. ප්‍රේමණීය ආදරය සොයා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් අපට තනිකමක්, හුදෙකලා බවක් හෝ අශුභවාදී හැඟීමක් දැනිය හැක.
ඔබේ ජීවිතය තුළ ප්‍රේමනීය හවුල්කාරිත්වයකට ඔබ ආශා කරන්නේ නම්, ඔබට එය සොයාගත හැකිය. නමුත් කුමක් වුවත්, ආදරය බොහෝ ආකාරවලින් දිස්වන අතර සෑම විටම ඔබ වටා ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.