Þeir segja að gangur sannrar ástar hafi aldrei gengið sléttur, en nákvæmlega hversu gróft ætti það að verða?

Allt þetta ástar-, rómantík- og stefnumót er oft frekar ójafnt.

Vonbrigði, höfnun og ástarsorg geta valdið því að mörg okkar velti fyrir sér „hvað ef mér er ekki ætlað að finna ást?“.

Við gætum haldið að ef það hefur ekki gerst núna þá sé eitthvað að okkur eða það mun aldrei gera það.

Ef þú ert farinn að gefa upp vonina um að finna ást, ef sambönd virðast aldrei ganga upp fyrir þig og þú ert nokkuð sannfærður um að þú sért aldrei að fara að giftast - þetta grein er fyrir þig.

6 ástæður fyrir því að þér finnst eins og ástin sé ekki ætluð þér

1) Þú hefur verið særður í fortíðinni

Það er kannski ekki mikil þægindi, en ástarsorg er ein sú algildasta lífsreynsla. Yfir 80 prósent okkar verða á einhverjum tímapunkti með hjartslátt.

Ef þú hefur gengið í gegnum það veistu að það er það versta og það eru mörg stig hjartasorgar sem þarf að sigrast á. Þannig að það kemur kannski ekki á óvart að sársauki frá ástarsorg geti gert okkur ansi undarlega hluti.

Að vera í því ástandi tengist taugaveiklun, kvíða og forðast viðhengi.

Hjartaverk getur líka skapað líkamlegt álag á líkamann, sem veldur breytingum á matarlyst, skorti á hvatningu, þyngdartapi eða þyngdaraukningu, ofáti, höfuðverk, magaverkjum og almennri tilfinningu um að líða illa.

Er það einhverVeltu því fyrir þér að fyrri reynsla af ástarsorg geti haft áhrif á hvernig við bregðumst við og lítum á ást í framtíðinni.

Eftir nýlegt sambandsslit er algengt að þú hafir hræddar hugsanir um hvort þú finnir einhvern tíma ást aftur. Vegna þess neikvæða höfuðrýmis sem við erum í, getum við auðveldlega læti og farið að halda að við höfum misst eina möguleikann á ást sem við gætum átt.

Sama hversu „raunverulegt“ þetta líður á þeim tíma, það er ekki málið. Við þurfum bara tíma til að trúa því aftur að það sé virkilega nóg af fiski í sjónum.

Að bera tilfinningalegan farangur frá gömlum samböndum sem gengu ekki upp getur komið í veg fyrir að við finnum ástina aftur.

Að lækna gömul sár og fyrirgefa (í átt til sjálfs þíns og fyrrverandi) getur hjálpað þér að byrja aftur að verða bjartsýnni á ástina.

Þetta er ferli og getur tekið tíma, sjálfsvorkunn og hógværð.

2) Þú ert hrædd

Jafnvel þegar við segjum að við viljum finna ástina, þá erum við mörg samtímis hrædd við hana.

Vegna þess getum við fundið okkur sjálf. sjálfsskemmdarverk þegar það lítur út fyrir að ástin gæti verið á leiðinni til okkar, eða hlaupið fyrir hæðirnar þegar einhver kemur of nálægt.

Varnarkerfi byrja þegar hluti af heilanum okkar trúir því að við þurfum að vernda okkur.

Þegar allt kemur til alls getur verið mjög viðkvæmt að elska og vera elskaður.

Þegar við höldum að við viljum ást, en við virðumst ekki finna hana eða hlutirnir ganga bara aldrei upp, getur það veriðgagnlegt að gera smá sálarleit:

• Hver er ávinningurinn sem þú færð af því að finna ekki ástina?
• Hver er ávinningurinn sem þú færð af því að vera ekki í stöðugt samband?

Í fyrstu gætum við haldið að hugmyndin um að skortur á ást sé að færa okkur einhvers konar umbun. En þegar þú grefur þig undir yfirborðið finnurðu venjulega að það er það.

Þú þarft til dæmis ekki að setja þig út og finnast þú verða fyrir möguleikum á að slasast eða finna fyrir höfnun.

Þú gætir verið hræddur um að missa sjálfan þig eða sjálfstæði þitt ef þú „setur þig“.

Kannski ertu ekki alveg eins tilfinningalega tiltækur og þú gætir haldið.

3) Þú ert ekki að setjast að. (og það er gott)

Líturðu í kringum þig og líður eins og allir aðrir séu í sambandi en þú?

Kannski átt þú vin sem aldrei virðist að vera einhleypur og tekst að hoppa úr einu sambandi í það næsta. Það gæti fengið þig til að velta fyrir þér hvers vegna það er ekki raunin hjá þér.

En líttu aðeins nær og þú gætir séð að fullt af fólki er í frekar slæmum samböndum, einfaldlega vegna þess að það er hræddur við að vera einn. Þau myndu frekar eiga óviðjafnanlegt samband en ekkert.

Ef þú ert með sterkt sjálfsálit og sjálfsvirðingu eru líkurnar á því að væntingar þínar til sambands verði meiri.

Þú gæti fundist að ást virðist fáránlegri fyrir þig, einfaldlega vegna þess að þú hefur miklar kröfur.Þú ert ekki örvæntingarfull og ber virðingu fyrir sjálfum þér. Gott hjá þér.

Í stað þess að festa þig við fyrsta Tom, Dick eða Harry sem kemur framhjá, kýst þú frekar að bíða eftir samstarfi sem þér finnst þú eiga skilið.

Á meðan þú ert í ást getur verið dásamleg tilfinning, hún er svo sannarlega ekki allt og allt í lífinu.

Að mörgu leyti getur það verið lífsstílsval að vera ekki ástfanginn.

Þú gætir verið forgangsraða öðrum hlutum núna, hvort sem það er ferill þinn, ferðalög eða þinn eigin persónulegi þroski.

Það þýðir örugglega ekki að þér sé ekki ætlað að finna ástina, það þýðir bara að hún kemur þegar þú ert góður og tilbúinn í það.

4) Þú ert óraunsær

Ég kenni ævintýrunum og rómantíkunum um sem flest okkar alast upp við. Vegna þess að það er ekki hægt að neita því að sem samfélag höfum við ótrúlega rómantíska sýn á ást.

Vandamálið við þetta er að raunveruleikinn passar ekki saman. Það getur skapað óraunhæfar og ósanngjarnar væntingar um ást innra með okkur.

Við viljum Prince Charming eða Princess en það sem við finnum í raun er venjulegur gallaður náungi.

Vegna áherslu á að finna rómantísk ást í lífinu, við væntum allt of mikils af henni. Við viljum að ástin fullkomni okkur, uppfylli okkur og gleðji okkur.

Þegar hún gerir það ekki, getum við endað með því að líða skammir. Við höldum að við höfum ekki „fundið þann“ þegar við förum að upplifa áskoranir eða annar einstaklingur tekst ekkiallir draumar okkar rætast.

Sannleikurinn er sá að enginn er „hinn helmingurinn“ þinn, jafnvel þó þér finnist þú hafa fundið sálufélaga.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Hamingja þín verður alltaf undir þér komin og hún veltur aldrei á því að vera ástfangin af einhverjum.

Mörg okkar reynum að nota ást sem flýtileið til að uppgötva hamingju og lífsfyllingu í okkar eigin lífi. En þegar við gerum þetta verðum við alltaf fyrir vonbrigðum fyrr eða síðar.

5) Þú ert undir álagi

Ég er 39 ára, einhleyp og hef aldrei verið giftur.

Þó að ég hafi verið ástfanginn áður og sé fullviss um að ég muni finna það aftur einn daginn, þá viðurkenni ég að það eru tímar sem ég finn fyrir þrýstingi.

Rangar frásagnir eins og „hvað ef ef Ég er of gömul til að finna ást aftur“ eða „hvað ef mér er ekki ætlað að vera í sambandi“ læðist inn í huga minn.

Ástæðan er sú að við búum til væntingar í kringum tímalínuna um hvenær ákveðnir hlutir ætti að gerast í lífinu, jafnvel þó lífið virki bara ekki þannig.

Samt íþyngjum við okkur sjálfum með þrýstingi um að finna einhvern eftir ákveðnum aldri eða stigi í lífi okkar. Ef það hefur ekki gerst enn þá segjum við okkur sjálf að það muni aldrei gera það.

Við höfum líka þann vana að falla í þá gryfju að bera okkur saman á ósanngjarnan hátt við aðra. Við gætum horft á fólk sem virðist hafa það sem við viljum.

En við erum valin að beina athygli okkar á mjög skekktan hátt. Við horfum til fólksins sem viðtrúa að séu ástfangnir eða í traustum samböndum.

Við minnum okkur ekki á að meira en helmingur ungra fullorðinna (18-34) á ekki rómantískan maka.

Eða að það er fullt af fullorðnu fólki sem hefur aldrei verið ástfangið.

Allt þetta getur skapað spennu sem íþyngir okkur þegar við hugsum um að finna ástina.

6) Þú ert áhyggjur af því að þú gætir ekki verið elskulegur

Djúpt í kjarna okkar höldum mörg okkar fast í leynilegan ósagðan ótta...

“Ég er ekki elskulegur.”

Það er í rauninni ástæðan fyrir því að svo margir bregðast neikvætt við því að vera elskaðir.

Mörg okkar upplifa tilfinningar um „ekki nóg“.

Við getum fest sjálfsvirðingu okkar við svo marga ytri þætti, ss. eins og það sem við trúum að aðrir hugsi um okkur, starfsheiti okkar, stöðu sambandsins o.s.frv.

Það lætur okkur líða óörugg ef við höldum að við séum bara ekki að stafla okkur saman.

Stundum hugmyndin um að þú sért óelskandi verður jafnvel kjarnaviðhorf. Kjarnaviðhorf er forsenda sem við gerum á grundvelli fyrri reynslu, sem festist svo djúpt að við hegðum okkur eins og hún sé sönn (jafnvel þegar hún gæti oft ekki verið lengra frá sannleikanum)

Þú meiðir þig eða hafnað nokkrum sinnum í fortíðinni, þannig að þú ferð ómeðvitað á einhvern hátt að rangri ályktun sem þýðir að þér er ekki ætlað að vera elskaður.

Að viðurkenna fyrir sjálfum þér að þér gæti fundist þú vera óelskandi er fyrsta skrefið, áður en þú útlægir þennan falska kjarnatrú í eitt skipti fyrir öll.

3 leiðir til að finnast þú enn elskaður þegar þú ert ekki „ástfanginn“

1) Tengstu ástinni sem þegar er í kringum þig

Ást, væntumþykja og nánd koma í mörgum myndum, og ekki aðeins í gegnum rómantískt samstarf. Líklega ertu með stuðningsnet í kringum þig.

Hið augljósasta gæti verið í formi vina og fjölskyldu. En þetta eru vissulega ekki einu heimildirnar. Þú getur fundið það á öðrum stöðum líka eins og samfélagshópum, netklúbbum eða jafnvel stöðum eins og líkamsræktinni þinni.

Lykillinn að því að finnast þú elskaður óháð stöðu sambandsins er að byggja upp þroskandi tengsl.

Þegar við aukum skynjun okkar á „ást“ enn frekar getum við farið að sjá hana hvert sem við förum, á hundruðum lítilla augnablika á víð og dreif yfir daginn.

Það er í hlýju tilfinningunni á húðinni þegar sólin er stingur í gegnum skýin, það er í þruskinu í trjánum og ilmurinn af ferskum svölum gola þegar þú ert úti að ganga, það er í velkomnu brosi ókunnugra sem þú gengur framhjá á götunni.

The minnugari sem við verðum og gaum að litlu kærleikanum sem lífið veitir okkur, því þakklátari og hamingjusamari finnum við.

2) Uppgötvaðu nýja ástríðu

Að fullnægja lífi er fullnægjandi líf. Því meira sem þú auðgar líf þitt með hlutum sem þér þykir vænt um, sem vekur áhuga þinn og vekur eldmóð innra með þér, því minna mun þér finnast þú skortir.

Skortur á ástáhuginn núna býður upp á tækifæri til að stunda aðra auðgandi hluti sem lýsa þér upp.

Að fara á kvöldnámskeið, eyða tíma í athafnir sem þú hefur gaman af eða læra eitthvað nýtt — allt þetta minnir okkur á að ástríðan birtist í á margan hátt.

3) Gefðu ást

Það er einn af þessum litlu sannindum að allt sem við finnum fyrir fjarveru í lífinu gætum við líka haldið eftir.

Ást er tvístefnugata og þurfa sundin að vera opin báðar leiðir. Til að fá ást verðum við líka að geta gefið ást.

Að vinna að eigin sjálfsást er alltaf besti staðurinn til að byrja. Við alast oft upp í leit að ást og staðfestingu utan við okkur sjálf, þegar við höfum þegar djúpa uppsprettu kærleika innra með okkur.

En á sama hátt og óeigingjarn gjöf er góð fyrir heilsuna og vekur þakklæti, gildir það sama fyrir að gefa ást.

Jákvæðu áhrifin af því að gefa öðrum frá sér samúð þína, góðvild og ást munu koma aftur til þín tífalt og láta þig finna fyrir meiri ást.

Til að ljúka við: „Ást er ekki fyrir mig“

Ást er vissulega fyrir þig, því ástin er ætluð öllum. Hver einasta manneskja á þessari jörð er verðug kærleika frá því augnabliki sem hún fæðist.

Í raun halda vísindamenn að þörfin fyrir að vera elskaður sé ein af grunnþörfum okkar og grundvallarþörfum. Það er tengt og það er alhliða.

Við erum öll knúin til að leita ást og gefa ást.

En við upplifum líka ölltímar í lífi okkar þegar okkur finnst við vera lokað frá uppsprettu kærleika. Við getum verið einmana, einangruð eða svartsýn á að finna rómantíska ást.

Ef þú innst inni þráir rómantískt samstarf í lífi þínu geturðu fundið það. En sama hvað, það er mikilvægt að muna að ástin birtist á margan hátt og er alltaf allt í kringum þig.