Sinasabi nila na hindi naging maayos ang takbo ng tunay na pag-ibig, ngunit gaano ba ito kahirap?

Ang buong pag-ibig, romansa, at pakikipag-date na ito ay kadalasang isang medyo malubak na biyahe.

Ang pagkabigo, pagtanggi, at dalamhati ay maaaring mag-isip sa marami sa atin na "paano kung hindi ako nakatakdang makahanap ng pag-ibig?".

Maaaring isipin natin na kung hindi pa ito nangyari sa ngayon ay may mali sa atin. o hinding-hindi mangyayari.

Kung nagsimula kang mawalan ng pag-asa na makahanap ng pag-ibig, kung ang mga relasyon ay tila hindi gagana para sa iyo, at medyo kumbinsido kang hindi ka na magpapakasal — ito para sa iyo ang artikulo.

6 na dahilan kung bakit pakiramdam mo ay hindi para sa iyo ang pag-ibig

1) Nasaktan ka sa nakaraan

Maaaring hindi maraming ginhawa, ngunit ang heartbreak ay isa sa pinaka-unibersal sa lahat ng karanasan sa buhay. Mahigit 80 porsiyento sa atin ang madudurog sa puso sa isang punto.

Kung napagdaanan mo na ito, malalaman mo na ito ang pinakamasama at maraming yugto ng dalamhati ang dapat lampasan. Kaya marahil hindi nakakagulat na ang sakit mula sa heartbreak ay maaaring gumawa ng mga kakaibang bagay sa atin.

Ang pagiging nasa ganoong estado ay nauugnay sa neurotic tendencies, balisang attachment, at avoidant attachment.

Maaari ding lumikha ng heartbreak pisikal na stress din sa katawan, na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa gana, kawalan ng motibasyon, pagbaba ng timbang o pagtaas ng timbang, labis na pagkain, pananakit ng ulo, pananakit ng tiyan, at pangkalahatang pakiramdam ng pagiging masama.

Meron bamagtaka kung gayon na ang mga nakaraang karanasan ng sakit sa puso ay maaaring makaapekto sa kung ano ang ating reaksyon at pagtingin sa pag-ibig sa ating hinaharap.

Pagkatapos ng kamakailang paghihiwalay, karaniwan nang magkaroon ng nakakatakot na pag-iisip tungkol sa kung makakahanap ka pa ba ng pag-ibig. Dahil sa negatibong headspace na ating kinaroroonan, madali tayong mataranta at mag-isip na nawala na lang sa atin ang nag-iisang pagkakataon sa pag-ibig na maaaring mayroon tayo.

Gaano man ka "totoo" ang pakiramdam nito sa panahong iyon, hindi ito ang kaso. Kailangan lang natin ng panahon para maniwala ulit na napakaraming isda sa dagat.

Ang pagdadala ng mga emosyonal na bagahe mula sa mga lumang koneksyon na hindi natuloy ay makakapigil sa atin sa muling pag-ibig.

Ang pagpapagaling sa mga lumang sugat at pagsasanay sa pagpapatawad (sa iyong sarili at sa iyong dating) ay makatutulong sa iyo na magsimulang maging mas optimistiko tungkol sa pag-ibig muli.

Ito ay isang proseso at maaaring tumagal ng oras, pakikiramay sa sarili, at kahinahunan.

2) Natatakot ka

Kahit na sabihin nating gusto nating makahanap ng pag-ibig, marami sa atin ang sabay-sabay na natatakot dito.

Dahil dito, mahahanap natin ang ating sarili sinasabotahe ang sarili kapag mukhang ang pag-ibig ay maaaring patungo sa ating landas, o tumatakbo para sa mga burol kapag ang isang tao ay masyadong malapit.

Ang mga mekanismo ng depensa ay nagsisimula kapag may bahagi ng ating utak na naniniwala na kailangan nating protektahan.

Kung tutuusin, ang pag-ibig at pag-ibig ay maaaring pakiramdam na napaka-bulnerable.

Sa tuwing iniisip natin na gusto natin ang pag-ibig, ngunit tila hindi natin ito mahanap o ang mga bagay ay hindi kailanman gagana, maaari itong magingkapaki-pakinabang na gumawa ng kaunting paghahanap ng kaluluwa:

• Ano ang pakinabang na nakukuha mo mula sa hindi paghahanap ng pag-ibig?
• Ano ang pakinabang na nakukuha mo mula sa hindi pagpasok isang matatag na relasyon?

Sa una, maaari nating isipin na ang ideya na ang kawalan ng pag-ibig ay nagdudulot sa atin ng ilang uri ng gantimpala. Ngunit kapag naghukay ka sa ilalim ng ibabaw, karaniwan mong makikita ito.

Halimbawa, hindi mo kailangang ilagay ang iyong sarili roon at pakiramdam na nalantad sa potensyal na masaktan o madama na tinanggihan.

Maaari kang matakot na mawala ang iyong sarili o ang iyong kasarinlan kung ikaw ay "tumira".

Marahil ay hindi ka gaanong emosyonal gaya ng iniisip mo.

3) Hindi ka naninirahan (at iyon ay isang magandang bagay)

Nakatingin ka ba sa paligid at nararamdaman mo na ang iba ay nasa isang relasyon maliban sa iyo?

Siguro mayroon kang isang kaibigan na tila hindi kailanman na maging single at nagagawang tumalon mula sa isang relasyon patungo sa susunod. Maaari itong mag-udyok sa iyo na magtaka kung bakit hindi iyon ang kaso para sa iyo.

Ngunit tumingin nang mas malapit at maaari mong makita na maraming tao ang nasa medyo masamang relasyon, dahil lang sa takot silang mag-isa. Mas gugustuhin nilang magkaroon ng substandard na relasyon kaysa wala.

Kung mayroon kang malakas na pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili, malamang na ang iyong mga inaasahan mula sa isang relasyon ay mas mataas.

Ikaw Maaaring makitang mas mailap sa iyo ang pag-ibig, dahil lang sa mataas ang iyong pamantayan.Hindi ka desperado at nirerespeto mo ang iyong sarili. Mabuti para sa iyo.

Sa halip na kumapit sa unang Tom, Dick, o Harry na dumaan, mas gusto mong maghintay para sa isang partnership na sa tingin mo ay nararapat sa iyo.

Habang nasa Ang pag-ibig ay maaaring maging isang kahanga-hangang pakiramdam, tiyak na hindi ito ang lahat at katapusan-lahat sa buhay.

Sa maraming paraan, ang hindi pag-ibig ay maaaring maging isang pagpipilian sa pamumuhay.

Maaaring ikaw ay unahin ang iba pang mga bagay sa ngayon, kung iyon man ay ang iyong karera, paglalakbay, o ang iyong sariling personal na pag-unlad.

Tiyak na hindi nangangahulugang hindi ka nakalaan upang makahanap ng pag-ibig, nangangahulugan lamang ito na darating ito kapag ikaw ay good and ready for it.

4) You're being unrealistic

I blame the fairytales and romcoms that most of us grown on. Dahil hindi maikakaila na bilang isang lipunan, mayroon tayong hindi kapani-paniwalang romantikong pananaw sa pag-ibig.

Ang problema dito ay ang totoong buhay ay nabigong magkatugma. Maaari itong lumikha ng hindi makatotohanan at hindi patas na mga inaasahan ng pag-ibig sa loob natin.

Gusto natin ang ating Prince Charming o Prinsesa ngunit ang talagang nakikita natin ay isang regular na may depektong kapwa tao.

Dahil sa diin sa paghahanap romantikong pag-ibig sa buhay, masyado tayong umaasa dito. Gusto naming kumpletuhin kami ng pag-ibig, tuparin kami, at pasayahin kami.

Kapag hindi, maaari kaming makaramdam ng kaunting pagbabago. Sa palagay namin ay hindi pa namin "nahanap ang isa" kapag nagsimula kaming makaranas ng mga hamon o nabigo ang ibang tao na gumawalahat ng ating mga pangarap ay natutupad.

Ang totoo ay walang sinuman ang iyong “other half” kahit na pakiramdam mo ay nakahanap ka na ng soulmate.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ang iyong kaligayahan ay palaging nasa iyo at hindi ito nakasalalay sa pag-ibig sa isang tao.

Marami sa atin ang sumusubok na gamitin ang pag-ibig bilang isang shortcut sa pagtuklas ng kaligayahan at katuparan sa sarili nating buhay. Ngunit kapag ginawa natin ito, palagi tayong mabibigo sa kalaunan.

5) Napi-pressure ka

Ako ay 39, single at hindi pa ako naging married.

Bagama't nainlove na ako noon at may tiwala akong mahahanap ko ulit ito balang araw, aaminin kong may mga pagkakataong nakaramdam ako ng pressure.

Mga maling salaysay tulad ng “paano kung I'm too old to find love again” o “what if I’m not meant to be in a relationship” pumasok sa isip ko.

The reason is that we create expectations around the timeline for when certain things dapat mangyari sa buhay, kahit na ang buhay ay hindi gumagana sa ganoong paraan.

Gayunpaman, pinapasan pa rin natin ang ating sarili sa pressure na makahanap ng isang tao sa isang tiyak na edad o yugto ng ating buhay. Kung hindi pa ito nangyayari, sinasabi natin sa ating sarili na hinding-hindi ito mangyayari.

May ugali din tayong mahulog sa bitag ng hindi patas na paghahambing ng ating sarili sa iba. Maaaring tumingin tayo sa mga taong mukhang nasa atin ang gusto natin.

Ngunit pinipili nating itinuon ang ating atensyon sa napakalikod na paraan. Tumingin kami sa mga taong kamipinaniniwalaang minamahal o nasa tapat na relasyon.

Hindi namin ipinapaalala sa sarili namin na sa katunayan higit sa kalahati ng mga young adult (18-34) ay walang romantikong kapareha.

O na maraming mga nasa hustong gulang na na hindi pa naiinlove.

Lahat ng ito ay maaaring lumikha ng tensyon na nagpapabigat sa atin kapag iniisip natin ang tungkol sa paghahanap ng pag-ibig.

6) Ikaw ay nag-aalala na baka hindi ka mapagmahal

Sa kaibuturan natin, marami sa atin ang nagtataglay ng isang lihim na hindi sinasabing takot…

“I am not loveable.”

It's actually the dahilan kung bakit napakaraming tao ang tumutugon nang negatibo sa pagiging minamahal.

Marami sa atin ang nakakaranas ng pakiramdam ng "hindi sapat".

Maaari nating i-pin ang ating pagpapahalaga sa sarili sa napakaraming panlabas na salik, tulad ng kung ano ang pinaniniwalaan namin na iniisip kami ng iba, ang aming titulo sa trabaho, ang aming katayuan sa relasyon, atbp.

Nakaka-insecure kami kung iniisip namin na hindi lang kami nagsasalansan.

Minsan ang Ang ideya na hindi ka mahal ay nagiging isang pangunahing paniniwala. Ang isang pangunahing paniniwala ay isang pagpapalagay na ginawa namin batay sa mga nakaraang karanasan, na nagiging malalim na nakaugat kaya kumilos kami na parang totoo (kahit na madalas ay hindi ito maaaring malayo sa katotohanan)

Masasaktan ka o tinanggihan ng ilang beses sa nakaraan, kaya hindi mo namamalayan sa ilang antas na tumalon sa maling konklusyon, nangangahulugan ito na hindi ka dapat mahalin.

Ang pag-amin sa iyong sarili na maaaring maramdaman mong hindi ka mahal ang unang hakbang, bago itapon ang huwad na core na itopaniniwala minsan at para sa lahat.

3 paraan para maramdaman mong mahal mo pa rin kapag hindi ka “in love”

1) Kumonekta sa pagmamahal na nasa paligid mo

Ang pag-ibig, pagmamahal, at pagpapalagayang-loob ay dumarating sa maraming anyo, at hindi lamang sa pamamagitan ng romantikong pagsasama. Malamang na mayroon kang network ng suporta sa paligid mo.

Ang pinaka-halata ay maaaring nasa anyo ng mga kaibigan at pamilya. Ngunit tiyak na hindi lamang ito ang mga pinagmumulan. Mahahanap mo rin ito sa iba pang mga lugar tulad ng mga grupo ng komunidad, networking club, o kahit na mga lugar tulad ng iyong gym.

Ang susi sa pakiramdam na minamahal anuman ang katayuan ng iyong relasyon ay ang aktibong bumuo ng mga makabuluhang koneksyon.

Kapag mas pinalawak pa natin ang ating pang-unawa sa "pag-ibig", makikita natin ito saanman tayo magpunta, sa daan-daang maliliit na sandali na nakakalat sa buong araw.

Nasa mainit na pakiramdam sa iyong balat kapag ang araw sumusundot sa mga ulap, ito ay nasa kaluskos ng mga puno at ang amoy ng sariwang malamig na simoy ng hangin kapag ikaw ay naglalakad, ito ay sa malugod na ngiti ng isang estranghero na nadadaanan mo sa kalye.

Ang mas nagiging maalalahanin tayo at matulungin sa maliliit na pinagmumulan ng pag-ibig na ibinibigay sa atin ng buhay, lalo tayong nagpapasalamat at masaya.

2) Tumuklas ng bagong hilig

Ang buong buhay ay isang ganap na buhay. Kapag mas pinayaman mo ang iyong buhay sa mga bagay na mahalaga sa iyo, na kinaiinteresan mo at pumukaw ng sigla sa loob mo, mas mababawasan ang iyong pakiramdam na kulang.

Ang kawalan ng pagmamahalang interes ngayon ay nag-aalok ng pagkakataong ituloy ang iba pang mga bagay na nagpapasigla sa iyo.

Pagkuha ng klase sa gabi, paggugol ng oras sa mga aktibidad na iyong kinagigiliwan, o pag-aaral ng bago — lahat ng mga bagay na ito ay nagpapaalala sa atin na ang hilig ay nagpapakita mismo sa maraming paraan.

3) Magbigay ng pagmamahal

Isa ito sa maliliit na katotohanan na anuman ang nadarama nating kawalan sa buhay, maaari rin nating pigilan.

Ang pag-ibig ay isang two-way na kalye at ang mga channel ay kailangang bukas sa magkabilang direksyon. Para makatanggap ng pagmamahal, dapat din tayong makapagbigay ng pagmamahal.

Ang paggawa sa sarili mong pagmamahal sa sarili ay palaging ang pinakamagandang lugar para magsimula. Madalas tayong lumaki na naghahanap ng pag-ibig at pagpapatunay sa labas ng ating sarili, kapag mayroon na tayong malalim na pinagmumulan ng pag-ibig sa loob natin.

Ngunit sa parehong paraan na ang walang pag-iimbot na pagbibigay ay mabuti para sa iyong kalusugan at pumupukaw ng pasasalamat, ganoon din para sa pagbibigay ng pagmamahal.

Ang mga positibong epekto ng pagbibigay ng iyong pakikiramay, kabaitan, at pagmamahal sa iba ay babalik sa iyo ng sampung ulit at magpapadama sa iyo na higit na minamahal.

Para tapusin: “Ang pag-ibig ay hindi para sa akin”

Ang pag-ibig ay tiyak na para sa iyo, dahil ang pag-ibig ay para sa lahat. Ang bawat isang tao sa mundong ito ay karapat-dapat na mahalin mula sa sandaling sila ay isinilang.

Sa katunayan, iniisip ng mga siyentipiko na ang pangangailangang mahalin ay isa sa ating pinakapangunahing at pangunahing pangangailangan. It's hardwired and it's universal.

Lahat tayo ay hinihimok na humanap ng pagmamahal at magbigay ng pagmamahal.

Ngunit lahat tayo ay nakakaranas dinmga pagkakataon sa ating buhay kung saan pakiramdam natin ay nahiwalay tayo sa pinagmumulan ng pag-ibig. Maaari tayong makaramdam ng kalungkutan, pag-iisa, o pessimistic tungkol sa paghahanap ng romantikong pag-ibig.

Kung sa kaibuturan mo hinahangad ang romantikong pagsasama sa iyong buhay, mahahanap mo ito. Ngunit anuman ang mangyari, mahalagang tandaan na ang pag-ibig ay lumilitaw sa maraming paraan at laging nasa paligid mo.