Rwy'n gwybod pa mor anodd y gall mynd trwy doriad gyda narsisydd fod o brofiad uniongyrchol.

Yn aml mae ganddyn nhw ffordd o wneud i bopeth deimlo fel mai chi sydd ar fai, a gall fod yn anodd deall beth aeth o'i le a phwy sydd ar fai mewn gwirionedd.

Ond mae’n bwysig cofio nad eich bai chi yw ymddygiad narcissist! Yn wir, mae rhai pethau y maen nhw'n tueddu i'w gwneud ar ddiwedd perthynas y dylech chi fod yn ymwybodol ohonyn nhw.

Dyma 10 peth i gadw llygad amdanyn nhw:

1) Maen nhw' Bydd yn eich beio am ddiwedd y berthynas

Os ydych chi wedi torri i fyny gyda narcissist yn ddiweddar, mae siawns dda eu bod nhw ar hyn o bryd yn eich beio chi am BOPETH aeth o'i le.

Siaradwch am chwarae'r cerdyn dioddefwr!

Chi'n gweld, mae narcissists yn casáu edrych yn wael. Felly, hyd yn oed os mai nhw yw’r prif reswm dros dorri i fyny, byddan nhw’n gwneud popeth o fewn eu gallu i roi’r bai arnoch chi.

Bydd hyn yn teimlo’n hynod annheg. Does dim amheuaeth eich bod chi'n marw i rannu'ch fersiwn chi o'r stori, a dylech chi.

Ond dylech hefyd gadw mewn cof y bydd y rhai sydd o bwys, y bobl sy’n wirioneddol yn eich caru ac yn gofalu amdanoch, yn cydnabod tueddiadau narsisaidd eich cyn bartner beth bynnag!

2) Maen nhw ddim yn cymryd unrhyw gyfrifoldeb am eu gweithredoedd

Fel os nad yw rhoi'r bai i gyd arnoch chi'n ddigon drwg, bydd narcissist yn aml yn gwrthod cymryd unrhyw gyfrifoldeb am eu camweddau.

Pam?

Wel, mae'n mynd yn ôl i beidio â bod eisiau cael enw da negyddol!

Y gwir yw, gall narsisiaid gymryd cyfrifoldeb, ond dim ond pan fyddant yn ystyried ei fod yn rhywbeth werth ei briodoli i’w cymeriad (h.y., gweithio’n galed iawn, helpu eraill, ac ati ac ati).

Diwedd perthynas?

Nid yw hynny’n rhywbeth y mae narcissist eisiau ei gydnabod, er ei fod yn ddigon posibl mai nhw oedd yr achos!

Dyma beth sydd angen i chi ei gofio; yng ngolwg narcissist, ni allant wneud drwg. Dyna pam maen nhw'n ei chael hi mor anodd cymryd atebolrwydd drostynt eu hunain!

3) Byddan nhw'n ceisio'ch dylanwadu chi i ddod yn ôl

Peth arall y bydd narcissist yn ei wneud ar ddiwedd perthynas yw ceisio eich dylanwadu i ddod yn ôl at eich gilydd.

Gellid gwneud hyn mewn nifer o ffyrdd:

• Ceisio’ch euogrwydd i roi ail gyfle i’r berthynas
• Goleuo’ch nwy (gweler y pwynt canlynol am mwy o wybodaeth am oleuadau nwy)
• Eich ynysu trwy eich torri i ffwrdd o'ch system gymorth (yn y bôn, eich cadw'n ddibynnol arnynt)
• Gwneud addewidion ffug ("Rwyf wedi newid, rwy'n rhegi!)

Dysgu adnabod yr arwyddion hyn a'u dysgu'n dda! Y gwir hyll yw y bydd narcissist yn mynd i drafferth fawr dim ond i'ch “gorchfygu”.

Ond mewn gwirionedd, ni fyddant wedi newid. Nid ydynt yn ceisio dod yn ôl at ei gilydd am y rhesymau cywir.

Maen nhw eisiau aros i mewnrheolaeth!

4) Byddan nhw'n eich goleuo chi

Nawr, soniais i am oleuadau nwy yn gynharach, felly gadewch i ni archwilio ychydig...

Ydy'ch cyn-aelod erioed wedi gwadu pethau oedd yn amlwg wir?

Neu efallai eu bod wedi dweud wrthych eich bod yn dychmygu pethau?

Eich bod yn rhy sensitif?

Neu y bydd pobl yn eich gweld yn wallgof pe baech yn dweud wrthyn nhw beth oedd yn digwydd?

Mae'r uchod i gyd yn arwyddion o oleuadau nwy a gadewch i mi fod yn glir, mae hwn yn fath o DRINIAETH.

Yn y bôn, bydd narcissist yn gwneud hyn i wneud i chi gwestiynu eich atgofion a'ch emosiynau.

Dyma ffordd arall y maent yn ei chuddio rhag cymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd, ond gall fod yn hynod ddryslyd a niweidiol i'w dioddefwr (yn yr achos hwn, dyna chi).

Fy nghyngor i fyddai i siarad â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo. Cadwch gofnod clir o'r pethau a ddigwyddodd rhyngoch chi a'ch cyn (er mwyn eich pwyll eich hun). Ac unrhyw bryd maen nhw'n ceisio'ch goleuo, torrwch y sgwrs i ffwrdd.

Does dim pwynt eu galw arno oherwydd bydd narcissist yn dal i wadu'r peth!

5) Byddan nhw'n gwneud drwg i chi o gwmpas y dref

Os bydd eich cyn-narsisydd yn gwneud hynny. t yn llwyddo i'ch hennill yn ôl drosodd, gwnewch yn siŵr y bydd yn cymryd i lychwino eich delwedd.

Er mor greulon ag y mae, bydd narcissist yn mynd i lawer o drafferth i wneud i chi edrych yn ddrwg - hyd yn oed cysylltu â chyflogwyr neu aelodau o'r teulu .

Ac ym myd y cyfryngau cymdeithasol?

Rhaid i chi fod yn ofalus. Os gallwch chi, cyfyngu ar fynediad eichcyn cael sgyrsiau neu luniau preifat. Mae porn dial yn real ac nid yw'n ddymunol.

Felly beth allwch chi ei wneud os yw'ch cyn-aelod yn dechrau rhedeg ei geg o amgylch y dref?

Os yw'n sylwadau mân, diniwed, y peth gorau fyddai ei anwybyddu. Os yw’n fwy difrifol, efallai y byddwch am rybuddio cyflogwyr ac aelodau o’r teulu fel eu bod yn ymwybodol o’r sefyllfa.

Ac os nad ydyn nhw'n stopio? Mae angen i chi gysylltu â'r heddlu.

Dim ond oherwydd bod ganddyn nhw’r nerf i weithredu fel hyn, nid yw’n golygu bod yn rhaid i chi ddioddef!

6) Efallai y byddan nhw’n bygwth brifo eu hunain

Os nad ydych chi wedi sylweddoli hynny’n barod, bydd narcissists yn mynd i drafferth fawr i gael yr hyn maen nhw ei eisiau…hyd yn oed i’r pwynt o fygwth brifo eu hunain .

Blacmelio emosiynol yw'r enw ar hyn - maen nhw'n ceisio'ch euogrwydd i wneud yr hyn maen nhw ei eisiau.

Efallai y byddan nhw'n bygwth brifo eu hunain, neu eraill.

Storïau Perthnasol o Hackspirit:

Ond a fyddant yn ei wneud mewn gwirionedd?

Yn y rhan fwyaf o achosion, na.

Chi'n gweld, mae narcissists yn dueddol o fod ag ymdeimlad uchel o hunan-bwysigrwydd a hunan-gadw - nid oes ganddyn nhw unrhyw wir ddiddordeb mewn achosi poen iddyn nhw eu hunain, ond maen nhw'n gwybod y bydd bygwth gwneud hynny yn cael effaith. effaith emosiynol enfawr arnoch chi.

Fel rwyf wedi sôn o'r blaen, os ydych chi'n bryderus a'ch cyn yn bygwth hunan-niweidio o hyd, y peth gorau i'w wneud yw ffonio'r heddlu.

Byddwch yn onest am y sefyllfa, a chaniatáuiddynt ddelio â'ch cyn. Does dim llawer y gallwch chi ei wneud (ac eithrio ildio i'w gofynion, a dydw i ddim yn cynghori ei wneud).

Gall ôl-effeithiau mynd drwy hyn fod yn niweidiol iawn i'ch iechyd meddwl, felly gwaredwch eich hun rhag y sefyllfa cyn gynted â phosib!

7) Byddan nhw'n dal gafael ar eich eiddo personol

Mae un peth nad ydw i wedi sôn llawer amdano eto ond sy'n bwysig iawn:

Mae Narcissists eisiau parhau i reoli…

POPETH.

Felly, os oes angen, byddan nhw'n cadw gafael ar eich eiddo personol oherwydd mae'n rhoi rhywbeth iddyn nhw i ffeirio ag o, os mynnwch chi.

“Byddwch chi'n cael eich stwff yn ôl, OS… .”

“Dydw i ddim yn rhoi eich pethau yn ôl i chi nes i chi wneud ___ i mi.”

Eisiau fy nghyngor?

Os oes modd ei newid, nid yw'n werth ymladd canys. Gadewch iddo fynd i brynu pethau newydd. Po hiraf y byddwch yn caniatáu i narsisydd eich rheoli, y mwyaf y byddant yn cadw gafael dynn! Yn enwedig os ydyn nhw'n gweld bod eu tactegau'n gweithio.

Ar y llaw arall…

Os ydy o'n rhywbeth arwyddocaol, falle sgarff wnaeth eich diweddar nain eich gweu a dydych chi ddim yn barod i ffarwelio â Os gallwch chi gysylltu â gorfodi'r gyfraith i drefnu dychwelyd eich eiddo!

8) Efallai y byddan nhw'n neidio'n syth i mewn i berthynas newydd

Nawr, gall y pwynt hwn ymddangos yn groes i'w gilydd; onid yw eich cyn narcissist yn ceisio eich cael yn ôl?

Ydw, ond efallai y byddant yn dechrau perthynas newydd yn gyflym yny gobeithion o wneud chi’n genfigennus!

Felly, peidiwch â synnu os ydyn nhw wedi “symud ymlaen” wythnos ar ôl y toriad.

Y gwir yw, nid ydyn nhw wedi symud ymlaen mewn gwirionedd.

Chi'n gweld, narcissists, er mor hyderus a swynol ag y maent yn dod ar eu traws yn y dechrau, mewn gwirionedd yn anhygoel o ansicr.

Felly, os nad ydyn nhw’n ceisio’ch gwneud chi’n genfigennus, efallai y byddan nhw’n dal i ddiddanu perthynas newydd yn syml fel nad oes rhaid iddyn nhw fod ar eu pen eu hunain.

Efallai ei fod er mwyn helpu i atgyweirio eu delwedd, eu cadw’n gynnes yn y nos, neu yn y gobaith o’ch cael yn ôl; beth bynnag fo'r rheswm, gadewch nhw iddo!

Po leiaf o sylw maen nhw'n ei ddangos i chi, gorau oll. Yn wir, efallai y byddai o fudd i chi os ydyn nhw'n symud ymlaen ac yn gadael llonydd i chi!

Os ydych chi'n torri i fyny gyda narcissist nawr, yna efallai y bydd y fideo isod yn ddefnyddiol ar 7 peth sydd eu hangen arnoch chi gwybod am dorri i fyny gyda narcissist.

9) Efallai y byddant yn eich stelcian neu'n cadw golwg ar ble rydych chi'n mynd

Cofiwch sut y soniais am reolaeth, yn gynharach?

Wel, peth arall y bydd narcissists yn ei wneud ar ddiwedd perthynas yw ceisio rheoli eich symudiadau. Mewn rhai achosion eithafol, gall hyn droi yn stelcian.

Felly, os byddwch yn sylwi arnynt:

• Yn dangos “gyd-ddigwyddiad” ble bynnag yr ydych
• Yn anfon neges destun neu ffonio i ofyn ble rydych chi
• Gofyn i ffrindiau neu deulu ble rydych chi
• Arddangos yn eich gweithle neu gartref

Nid yw'n arwydd da!

Fellypam y gallen nhw wneud hyn?

Wel, gallen nhw boeni eich bod chi'n symud ymlaen neu'n cyfarfod â phobl newydd. Ond yn bennaf maen nhw eisiau aros yn sedd y gyrrwr; maen nhw eisiau bod mewn rheolaeth hyd yn oed os nad ydych chi gyda'ch gilydd bellach.

Ac mae gwybod ble rydych chi a beth rydych chi'n ei wneud bob amser yn helpu i wneud iddyn nhw deimlo eu bod nhw'n dal i gael gafael ar y sefyllfa.

10) Byddan nhw'n ceisio rheoli sut mae'r berthynas yn dod i ben

Ac ar y nodyn hwnnw, efallai y bydd narcissist hefyd yn ceisio rheoli diwedd y berthynas.

Y ffordd hawsaf o egluro hyn yw rhoi enghraifft bersonol:

Roedd cyn i mi (narcissist llwyr) eisiau i ni gadw mewn cysylltiad ar rai dyddiau ar ôl i ni dorri i fyny (credaf ei fod yn disgwyl galwad ffôn bob dydd Llun a dydd Iau).

Dywedodd y byddai gwneud iddo deimlo'n well pe bawn i'n cysylltu ag ef ar y dyddiau hyn. Roedd hefyd eisiau i mi ddweud wrth bobl mai FY mai ar ddiwedd y berthynas oedd, er nad oedd.

Yn y bôn, roedd eisiau siapio pethau fel y byddai'n gwneud iddo edrych yn well yng ngolwg pawb arall .

Roedd hyd yn oed eisiau rhoi terfyn amser ar ba mor fuan y gallwn gwrdd â rhywun arall!

Yn ffodus, wnes i ddim prynu i mewn i'w crap, ond roedd yn frawychus ar y pryd.<1

Felly, rwy'n eich teimlo os ydych chi yn y broses (neu wedi torri'n ddiweddar) â narcissist. Nid yw unrhyw breakup yn braf, ond gyda'r math hwn o berson, mae hyd yn oed yn waeth.

Rwy'n gobeithio bod y pwyntiau uchod wedi rhoi syniad i chitrosolwg o'r hyn i'w ddisgwyl. Cofiwch gadw llygad am yr arwyddion a bob amser, cysylltwch â'r heddlu bob amser os yw pethau'n mynd yn ddifrifol.

Hyderwch mewn ffrindiau a theulu – nhw fydd eich gwaredwr. A beth bynnag a wnewch, peidiwch â mynd yn ôl!