Ich habe mich nie als egoistischen Menschen gesehen.

Aber als ich anfing, mein Verhalten unvoreingenommen zu betrachten, musste ich feststellen, dass ich mich selbst immer an die erste Stelle setze und andere Menschen in der Regel als entbehrlich behandle.

Das hat mich dazu gebracht, mich zu fragen: Warum kümmere ich mich nicht um andere?

Das hat mich auch dazu gebracht, mich zu fragen, wie ich anfangen kann, etwas weniger egozentrisch zu sein.

1) Entkreuzen Sie Ihre Drähte

Warum kümmere ich mich nicht um andere?

Nun, diese Frage ist oft verwirrend, weil wir sie mit der Sorge um die Meinung und das Urteil anderer in Verbindung bringen.

Aber die Wahrheit ist, dass man sich um andere und ihr Wohlergehen kümmern kann ohne alles, was sie glauben und sagen, zu bestätigen .

Denken Sie zum Beispiel an den familiären Kontext.

Sie können sich um Ihre Schwester kümmern und sie lieben und sich dafür einsetzen, ihr bei einem gesundheitlichen Problem zu helfen, ohne ihre negative Meinung über Ihre Frau zu bestätigen.

Man muss sich nicht darum kümmern, was andere Leute denken, um sich für andere Menschen zu interessieren.

Sie müssen anderen gegenüber nicht gleichgültig sein: Sie können ihre Meinung ignorieren und ihnen trotzdem helfen, wenn Sie können.

2) Legen Sie den billigen Wein der Tragödie weg

Eine der schlimmsten Entscheidungen, die ich je im Leben getroffen habe, war, mich mit dem billigen Wein der Tragödie zu betrinken.

Ich konzentrierte mich auf all die Arten, in denen ich ein Opfer war und vom Leben und von anderen ungerecht behandelt wurde.

Das führte dazu, dass ich aufhörte, mich für andere Menschen zu interessieren und sie nur noch als Rivalen und gesichtslose Feinde sah, die mich nicht verstanden.

Die Ursache dafür war, dass ich mich als machtloses Opfer fühlte.

Ich hatte das Gefühl, dass ich mich nur auf mein eigenes Überleben und meinen Nutzen konzentrieren musste...

Wie können Sie also diese Unsicherheit, die Sie plagt, überwinden?

Am effektivsten ist es, wenn Sie sich Ihre persönliche Kraft zunutze machen.

Sie sehen, wir alle haben eine unglaubliche Menge an Kraft und Potenzial in uns, aber die meisten von uns nutzen es nicht. Wir verzetteln uns in Selbstzweifeln und einschränkenden Glaubenssätzen. Wir hören auf, das zu tun, was uns wirklich glücklich macht.

Das habe ich von dem Schamanen Rudá Iandê gelernt, der schon Tausenden von Menschen geholfen hat, Arbeit, Familie, Spiritualität und Liebe in Einklang zu bringen, damit sie die Tür zu ihrer persönlichen Kraft aufschließen können.

Er hat einen einzigartigen Ansatz, der traditionelle, uralte schamanische Techniken mit einer modernen Variante kombiniert - ein Ansatz, der nichts anderes als Ihre eigene innere Stärke nutzt - keine Spielereien oder falsche Behauptungen über Ermächtigung.

Denn wahre Ermächtigung muss von innen kommen.

In seinem ausgezeichneten kostenlosen Video erklärt Rudá, wie Sie das Leben erschaffen können, von dem Sie schon immer geträumt haben, und wie Sie die Anziehungskraft auf Ihre Partner steigern können.

Wenn Sie es also leid sind, in Frustration zu leben, zu träumen, aber nichts zu erreichen, und in Selbstzweifeln zu leben, sollten Sie sich seine lebensverändernden Ratschläge zu Gemüte führen.

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3) Erkennen Sie Ihre Grenzen

Einer der häufigsten Gründe, warum ich mich manchmal nicht um andere kümmere, ist, dass ich weiß, dass ich ihre Probleme nicht lösen kann...

Man kann in vielerlei Hinsicht nur eine begrenzte Menge für andere Menschen tun, aber wenn man ehrlich zu seinen Grenzen ist und sie erkennt, kann das sehr ermutigend sein...

Es gibt viele Situationen, in denen man jemandem nicht auf äußere Weise helfen kann.

Zum Beispiel könnte ein Freund einen Kredit benötigen, den Sie nicht gewähren können.

Oder sie leiden an einer Krankheit, über die Sie nichts wissen und keine Zeit haben, die Behandlungsmöglichkeiten so zu erforschen, dass Sie sich nicht nur einmischen.

Aber sehen Sie sich an, was Sie noch tun können.

Du kannst immer noch eine Schulter sein, an der du dich ausweinen kannst...

Sie können immer noch ein offenes Ohr haben...

Sie können sie immer noch an einen Freund oder Kollegen verweisen, der in dieser Situation mehr zu bieten hat als Sie.

Manchmal kann es schon ein großer Fortschritt sein, wenn man zeigt, dass man sich kümmert.

4) Betrachten Sie die Welt auf eine neue Weise

Einer der Hauptgründe dafür, dass manche Menschen aufhören, sich um andere zu kümmern, ist eine düstere Sicht auf die Welt.

Sie sehen die Klimakatastrophe, globale Pandemien und Kriege und fühlen sich bedroht und gefährdet.

Das führt dazu, dass sie sich abkapseln, zu Hause bleiben und andere Menschen und deren Probleme meiden.

"Das ist nicht mein Problem, Mann!", lautet der Schlachtruf dieser Leute.

Sie wollen einfach nur zu ihrer Arbeit gehen, ihr Gehalt bekommen, krankenversichert sein und am Wochenende das neueste Sportturnier im Fernsehen sehen.

Wie Andrea Blundell schreibt:

"Die Welt ist ein einziges Chaos, und das hat dazu geführt, dass man sich nicht mehr kümmert. Über, na ja.... irgendetwas. Ist es in Ordnung, das Gefühl zu haben, dass nichts von Bedeutung ist? Oder gibt es Zeiten, in denen Apathie ein ernstes Warnsignal ist?"

Wie Blundell weiter ausführt, können Apathie und Depressionen in vielen Fällen so ernst werden, dass es besser ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Um es klar zu sagen: Wir sind nicht alle dazu verpflichtet, ein Klimakämpfer oder ein internationaler Friedensaktivist zu werden.

Und manchmal ist es gut, ehrlich zu sein und zu sagen, dass einem ein Thema einfach nicht liegt und man sich nicht direkt dafür interessiert.

Aber gleichzeitig sind wir alle miteinander verbunden, und Sie werden überrascht sein, wie sehr Ihnen beim Anblick der Menschlichkeit und der Verflechtung von allem die Tränen über die Wangen laufen können.

Ein kleines Kind, das im Jemen verhungert, unterscheidet sich nicht wirklich von Ihnen, als Sie noch klein waren, abgesehen von den schrecklichen Umständen, in die es hineingeboren wurde.

5) Geben Sie nicht zu viel von sich preis

Eines der schlimmsten Dinge, die sensiblen und kreativen Menschen passieren können, ist, dass sie zu viel von sich preisgeben.

Das führt dazu, dass sie ausgebrannt sind und keine Energie mehr haben, sich um andere zu kümmern.

Zum Teufel - sie können nicht einmal für sich selbst sorgen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einfach kein Interesse mehr an anderen aufbringen können, dann fragen Sie sich zuerst, wie viel Respekt Sie vor anderen haben. selbst.

Viel zu viele der egoistischsten und selbstsüchtigsten Menschen der Welt kümmern sich nicht wirklich gut um sich selbst, sondern versuchen, ihre innere Distanzierung mit äußerer Leistung zu überspielen.

Deshalb ist es wichtig, seine eigenen Grenzen zu respektieren.

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Verbringen Sie Zeit allein in der Natur und atmen Sie die Luft unserer mystischen und magischen Welt ein.

Lassen Sie sich etwas Raum für sich selbst, etwas geistige und energetische Einsamkeit, in der Sie niemandem etwas erklären müssen und sich nur um sich selbst kümmern.

Sie haben es verdient.

6) Nehmen Sie den Wandel an - auch wenn es weh tut

Einer der Hauptgründe, warum ich mich früher nicht um andere gekümmert habe, war, dass ich sie zu unberechenbar fand.

Ich dachte an die Zeit und Energie, die ich in Freundschaften oder Beziehungen investiert hatte, die nicht von Dauer waren oder nicht so verliefen, wie ich es mir erhofft hatte...

Und damit rechtfertigte ich meine Gleichgültigkeit gegenüber neuen Menschen, die ich kennenlernte.

Schließlich gibt es hier nur noch mehr Leute, mit denen ich in ein paar Monaten nicht mehr reden werde, oder? Wozu die Mühe?

Wie Tom Kuegler es ausdrückt:

"Ich könnte sagen, dass du alle deine Freunde bis zum Tag deines Todes behalten wirst und dass deine Beziehungen wie guter Wein reifen werden...

"Aber ich könnte auch sagen, dass es Einhörner gibt. Das macht es nicht wahr.

"Die meisten meiner Freundschaften sind gekommen und gegangen. Einige sind ein paar Mal gekommen und gegangen - aber sie sind nicht wirklich geblieben. Die Leute vergessen."

Das bedeutet aber nicht, dass man aufhören sollte, sich um andere zu kümmern.

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Die einzige Konstante im Leben ist der Wandel.

Aber die Erinnerungen, die wir schaffen, werden für immer bleiben.

7) Hören Sie auf, sich gegen den Schmerz des Verlustes zu wehren

Hier geht es um tiefere psychologische Aspekte, aber es ist wichtig zu erwähnen:

Sich nicht um andere Menschen zu kümmern, ist manchmal eine Möglichkeit, sich vor dem Schmerz des Verlustes zu schützen.

Das glaube ich wirklich.

Als Benutzer cmo Kommentare auf diesem Forum:

"Ich habe so viele Menschen, die sich um mich sorgen, und ich bin sehr gut darin, so zu tun, als ob ich mich um sie sorge. Aber in Wahrheit könnte es mir egal sein, wenn ich sie nie wieder sehen würde.

"Einige dieser Menschen glauben, dass ich ihre engsten Freunde und Familienmitglieder bin. Ich habe Erleichterung verspürt, als Familienmitglieder und Freunde starben.

"Nicht, weil ich mich über ihren Tod freue, sondern weil ich nicht mehr die Last habe, mich mit ihnen zu beschäftigen und so zu tun, als ob sie mir etwas bedeuten."

Cmo verdient Anerkennung dafür, dass er brutal ehrlich ist.

Doch was er oder sie zum Ausdruck bringt, ist nicht so einfach, wie es scheint: Hinter dieser Art von Haltung verbirgt sich die tiefe Angst, die Menschen zu verlieren, die wir lieben.

Gibt es einen einfacheren Weg, diesen Schmerz zu stoppen, als uns selbst davon abzuhalten, uns überhaupt zu kümmern?

Aber hier ist die Sache:

Keiner von uns kommt lebend aus dieser Welt heraus, und sich vor dem Schmerz des Verlustes zu schützen, wird am Ende des Tages nicht funktionieren, vor allem, wenn man sich am Ende allein wiederfindet, mit niemandem, der sich um einen kümmert...

8) Finde die Kraft eines Stammes

Eines der größten Probleme in der modernen Welt ist meiner Meinung nach der Mangel an Gruppenzugehörigkeit.

Wie der Autor und Journalist Sebastian Junger in seinem hervorragenden Buch erörtert Der Stamm, Wir sind so individualistisch und abstrakt geworden, dass wir die Bande der Not und der Solidarität, die uns früher zusammenhielten, verloren haben.

Nun glauben wir oft, dass wir umso mächtiger sind, je weniger Menschen uns am Herzen liegen.

Die Wahrheit ist jedoch das Gegenteil.

Je mehr Sie sich um andere kümmern, desto mehr kümmern Sie sich um sich selbst.

Wenn Sie sich nur um Ihr Haus und Ihren Garten kümmern und einen schönen Zaun und ein Sicherheitssystem errichten, während die Nachbarschaft in Banden und Chaos versinkt, denken Sie vielleicht, Sie hätten es geschafft.

Aber wenn die ganze Stadt niederbrennt und verlassen wird, ist es egal, ob Ihr Haus noch steht: Sie werden nirgendwo mehr etwas zu essen und die Grundversorgung bekommen.

Wir müssen uns umeinander kümmern, um zu überleben, selbst in dieser verrückten modernen Welt!

9) Informieren Sie sich über die Vorteile, wenn andere Menschen sich nicht kümmern

Einer der Hauptgründe, warum Menschen aufhören, sich um andere zu kümmern, ist, dass sie sehen, dass andere sich nicht sehr um sie kümmern.

Dann fragt man sich, warum man sich die Mühe machen sollte.

Wenn der Großteil der Menschen, denen Sie begegnen, sich einen Dreck um Ihr Wohlergehen schert, warum sollten Sie dann Ihre Zeit damit verschwenden, ihnen etwas zu geben und sich um sie zu kümmern?

Das ist eine Möglichkeit, darüber nachzudenken, aber Schwarz-Weiß-Verallgemeinerungen sind auch selten zutreffend, und die Wahrheit ist, dass es viel mehr freundliche Menschen auf der Welt gibt, als viele von uns denken...

Und denken Sie an die Vorteile für all diejenigen, die sich nicht um uns scheren.

Zum einen können Sie das Gefühl des Selbstbewusstseins ablegen, denn die Chancen stehen gut, dass die Leute Ihre neue Frisur oder Ihren neuen Lebensstil nicht so verurteilen, wie Sie denken.

Wie Wendy Gould sagt:

"Es gibt eine Sache, die einen aus der Hitze des Rampenlichts befreien kann: die Erkenntnis, dass es niemanden so sehr interessiert, wie man glaubt."

10) Aufwertung von selektiver Empathie

Wir sind alle aus einer bestimmten biologischen und evolutionären Vergangenheit heraus geboren.

Unsere Vorfahren lebten in schwierigen Situationen und überlebten Schrecken, die wir in unserer modernen Welt kaum nachvollziehen können.

Ein Teil dieses Überlebens ist auf eine brutal einfache Eigenschaft zurückzuführen: selektive Empathie.

Schreiben für der Economist, David Eagleman und Don Vaughn haben dazu eine interessante Beobachtung gemacht:

"Unser Einfühlungsvermögen ist selektiv: Wir kümmern uns am meisten um diejenigen, mit denen wir eine Verbindung teilen, wie etwa eine Heimatstadt, eine Schule oder eine Religion.

Wenn wir jedes Mal, wenn ein Fremder stirbt, untröstlich wären, würden wir unser Leben nicht leben.

Wenn man aber gleichzeitig einen Völkermord auf einem anderen Kontinent ignoriert, weil er weit weg ist, geht man mit seiner selektiven Empathie zu weit.

Selektive Empathie bedeutet nicht, dass man Greenpeace beitreten oder in Tränen ausbrechen muss, wenn man hört, dass ein Fremder ausgeraubt wird.

Es bedeutet, die Augen und das Herz für das Leid in der Welt zu öffnen und zu sehen, wie es uns alle berührt.

Mitgefühl muss nicht bedeuten, dass man vor Mitleid zusammenbricht: Man kann auch einfach nur stillschweigend anerkennen und daran arbeiten, die Dinge zu verbessern, indem man damit beginnt, dass man sich darum kümmert, dass sie überhaupt passieren.

11) Kommen Sie mit Ihrer spirituellen Seite in Kontakt

Eine weitere der besten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, wenn Sie anderer Menschen überdrüssig sind und sich um sie sorgen, ist die Kontaktaufnahme mit Ihrer spirituellen Seite.

Selbst wenn Religion oder Spiritualität noch nie Ihr Ding waren, gibt es viele Möglichkeiten, sich einem spirituellen Weg anzunähern, ohne irgendwelchen seltsamen Gurus oder Doktrinen zu folgen, die Ihnen unheimlich sind.

Ich glaube, dass ein metaphysischer Rahmen und ein Glaubenssystem für die Solidarität und die menschliche Gemeinschaft entscheidend sind.

Wenn dies nicht mehr der Fall ist, wird es allzu leicht, Menschen als nutzlose Schrotthaufen zu betrachten, die die Welt mit ihrer Anwesenheit nur verschmutzen.

Selbst wenn es sich bei dem, was Sie entdecken, um Humanismus oder eine Philosophie wie den Taoismus handelt, lassen Sie sich davon zu einer umfassenderen Sicht der Menschen leiten, die Sie mit ihnen verbindet.

Denken Sie zumindest daran, dass das Leben selbst für den glücklichsten Menschen der Welt ziemlich hart ist.

Wir befinden uns alle auf einer ziemlich unglaublichen und schwierigen Reise: Einander auf diesem Weg zu helfen, ist wirklich das Mindeste, was wir tun können, wenn man darüber nachdenkt.

12) Vernichten Sie Ihre Anhedonie

Einer der häufigsten Gründe, warum Menschen anderen gegenüber gleichgültig werden, ist, dass sie an Anhedonie leiden. Das ist der Fall, wenn man so deprimiert ist, dass man keine Freude oder Erfüllung mehr in seinem Leben empfindet.

Leckeres Essen, prickelnder Sex, aufregende Ideen, tolle Musik: All das hinterlässt bei dir ein Gefühl von absoluter Leere.

Wie Jordan Brown erklärt:

"Was können Sie als Nächstes tun?

"Was können Sie tun, damit es Ihnen besser geht? Es muss keine grandiose Visionssuche oder ein Umzug quer durchs Land sein.

"Das kann das Anlegen eines Gartens sein, das kann ein Spaziergang zweimal pro Woche um den Block sein."

Man kann sich nicht immer dazu "zwingen", sich um andere Menschen zu kümmern, vor allem, wenn man aufgehört hat, sich um sich selbst zu kümmern.

Fangen Sie an, sich um sich selbst zu kümmern und das Leben wieder zu genießen, indem Sie die Anhedonie, die Sie niederdrückt, auslöschen.

In dem Maße, in dem Sie Ihre Beziehung zu sich selbst verbessern, werden Sie auch Ihr Interesse am Wohlergehen anderer wieder spüren.

Öffnen Sie die Augen

Das Schöne an der Hilfe für andere Menschen ist, dass sie auch Ihnen selbst hilft.

Je weniger egoistisch ich bin, desto befriedigender und lohnender finde ich das Leben.

Wenn ich die Augen öffne und mir der Situationen und Bedürfnisse meiner Mitmenschen bewusst werde, ist das eine echte Erleichterung.

Ich habe das Gefühl, aus einem narzisstischen Albtraum aufzuwachen, der mich viel zu lange gefangen gehalten hat.

Ich halte mich nicht für einen guten Menschen, nicht einmal annähernd.

Stattdessen konzentriere ich mich auf konkrete Dinge, die ich Tag für Tag tun kann, um mehr von der Person zu werden, die ich mit Stolz treffen und als Freund bezeichnen würde.

Ich kümmere mich um andere, weil ich es kann.

Ich verbessere mich, weil es in meiner Macht steht und weil es die lohnendste Herausforderung ist, die ich bisher im Leben gefunden habe.

So einfach ist das.