اخراج شدن باید به عنوان یکی از بدترین موقعیت‌ها در تمام دوران باشد.

شما همچنان به همسر سابق خود اهمیت می‌دهید، نمی‌خواستید همه چیز اینطور پایان یابد، و شاید شما هنوز معتقدید که باید با هم باشید.

اما چگونه می توانید همسر سابق خود را نیز متوجه این موضوع کنید؟

یک میلیون و یک چیز را فراموش کنید تا او را برگردانید. این مقاله در شش مرحله ساده توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید همسر سابق خود را بعد از اینکه او شما را رها کرد، شما را بخواهد.

چگونه کاری کنید که همسر سابقتان بعد از اینکه شما را رها کرد، شما را بخواهد

مرحله 1: درک کنید چه مشکلی پیش آمد

می دانم، شما واقعاً می خواهید به قسمتی بپرید که در آغوش سابق خود هستید و او از شما طلب بخشش می کند.

اما متأسفانه ما نمی توانیم روزه بگیریم از طریق زمینه ای که شما را به آنجا می رساند به جلو بروید.

زیرا حقیقت بی رحمانه این است:

مشکلی پیش آمد. چیزی در رابطه شما وجود داشت که کار نمی کرد، در غیر این صورت، در این مکان نبودید.

شما نمی توانید آن را زیر فرش جارو کنید. و بنابراین قبل از اینکه به جلو حرکت کنید، باید در مورد مشکلات با خودتان صادق باشید.

این به شما این فرصت را می دهد که روی آن چیزها کار کنید.

اگر مواردی وجود دارد که باید روی آنها کار کنید. شخصاً، سپس می توانید به همسر سابق خود نشان دهید که همه چیز تغییر کرده است و دفعه بعد متفاوت خواهد بود.

اما این به شما این فرصت را می دهد که فکر کنید آیا واقعاً او را می خواهید برگردد یا خیر.

من بدانید که ممکن است فکر کنید که دارید. اما در عواقب یکاحساسات جدایی زیاد است آنها قضاوت ما را تیره و تار می کنند.

یک قلم و کاغذ بگیرید و مشکلاتی را که در رابطه خود داشتید بنویسید. سعی کنید آن را کت نزنید.

همچنین، از خود چند سؤال اولیه بپرسید، مانند رفتار او با شما؟ آیا او باعث شد احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید؟ آیا در رابطه احساس امنیت و امنیت می کردید؟

وقتی همه چیز در مقابل ما سیاه و سفید نوشته می شود، اغلب نادیده گرفتن آن برای ما سخت تر است. دیدن عینی‌تر چیزها از بیرون آسان‌تر است.

من می‌دانم که در حال حاضر فقط می‌خواهید درد متوقف شود و به نظر می‌رسد که او را برگردانید بهترین راه برای انجام این کار.

اما شما باید در نظر بگیرید که آیا او لیاقت این را دارد که شما را برگرداند. خودتان را کوتاه نفروشید.

مرحله 2: وضعیت خود را تقویت کنید

من فقط توضیح دادم که احساسات ما پس از جدایی چقدر می تواند بسیار شدید باشد، و اکنون می خواهم در مورد آن توضیح بیشتری بدهم.

زیرا درک و تلاش برای کنترل برخی از این احساسات حیاتی خواهد بود. این به این دلیل است که کلید واداشتن همسر سابقتان به این است که بعد از اینکه شما را رها کرد، شما را بخواهد:

شما باید وضعیت خود را دوباره در چشمان او تقویت کنید تا آن میل و اشتیاق را که زمانی نسبت به شما احساس می کرد، دوباره تحریک کنید. زیرا در حال حاضر، او نمی تواند آن را ببیند.

چیزهای خاصی وضعیت شما را در چشمان او بالا می برد، و برخی چیزها آن را کاهش می دهند.

تمام وسواس در مورد او باعث می شود آیا لطف شما را صفر می کند در حالی که سعی می کنید مانند یک خیار خنک به نظر برسیداست.

اما من می‌دانم که گفتن آن آسان‌تر از انجام دادن آن است که از فکر وسواسی در مورد کسی که به او اهمیت می‌دهیم دست برداریم. درک علم پشت جدایی ممکن است کمک کند. زیرا، بله، علمی در آن وجود دارد.

از هم پاشیدگی بسیار آزاردهنده است زیرا:

• مطالعات نشان داده اند که بدن ما به دلشکستگی به همان شیوه ای واکنش نشان می دهد که به آن واکنش نشان می دهد. درد فیزیکی بنابراین به معنای واقعی کلمه صدمه می زند.
• تحقیق می گوید که شیمی مغز ما تغییر می کند زیرا ما تمایل به تجربه کاهش تولید هورمون های حس خوب خود یعنی دوپامین و سروتونین داریم.
• هراس ناشی از جدایی احساس می شود. مانند یک وضعیت اضطراری برای بدن شما و بنابراین به حالت جنگ یا پرواز می رود. به همین دلیل است که می‌توانیم احساس شوک و ناامیدی کنیم.

همه این چیزها ویران می‌کنند و به این معنی است که شما در حالت عادی ذهن خود نیستید. پس این را به خاطر بسپار بدانید که این پاسخ طبیعی است، اما محو خواهد شد.

فقط باید برای مدتی قوی بمانید و از آن خارج شوید (نکات بیشتری در مورد نحوه انجام این کار به زودی ارائه خواهد شد).

بارها و بارها به خود بگویید، این احساس فقط موقتی است.

شما نمی خواهید کاری را انجام دهید که در نهایت پشیمان شوید - و این شانس شما را از بین می برد که همسر سابقتان شما را بخواهد.

که من را به خوبی وارد مرحله بعدی ما می کند.

مرحله 3: التماس نکنید، التماس نکنید، یا ناامیدانه رفتار نکنید

به یاد داشته باشید، برنامه بازی شما این است که به او نشان دهید چقدر شما به عنوان یک زن مقام بالایی دارید و زنان با ارزش بالا خود را در منزلت خود حمل می کنندروش.

بنابراین این بدان معناست که شما نباید نیازمند، مستاصل یا خیلی مشتاق رفتار کنید.

بسیاری از آن قوانین آشنایی اولیه مبنی بر اینکه خیلی قوی نباشید اکنون دوباره اعمال می شود. زیرا جدایی هر دوی شما را چند قدم به عقب انداخته است.

رفتار شدید خطر این را دارد که او را بیشتر دور کند.

شأن و منزلت جذاب است.

اجازه دهید این شما باشد. مانترای جدید زیرا به او نشان می دهد که شما به او نیاز ندارید و این در نهایت جذاب است.

هیچ کس در بخش عشق به دنبال معامله نیست. اینجاست که به او نشان می‌دهید که جز این هستید.

پس عصبانی نشوید و بر سر او فریاد نکشید (هرچقدر هم که وسوسه می‌شوید). با گریه هیستریک و التماس کردن او به او تماس نگیرید. یک جریان پیامک بی پایان برای او ارسال نکنید که به او بگویید دلتان برایش تنگ شده است.

برای اینکه شما را بخواهد، باید خطر از دست دادن شما را برای همیشه احساس کند. و این اتفاق نمی افتد زمانی که در خانه او را می کوبید.

مرحله 4: برای مدتی ارتباط خود را قطع کنید

من قرار نیست دروغ بگویم، فکر می کنم اغلب این قسمت است از برنامه‌ای که اکثر مردم از شنیدن متنفرند.

داستان‌های مرتبط از Hackspirit:

زیرا همه آن تغییرات فیزیکی و روانی که در حال حاضر در بدن و مغز شما اتفاق می‌افتد کاری کنید که سابقتان احساس اعتیاد داشته باشد.

و قابل درک است که فکر حذف هر گونه تماسی می‌تواند این اعتیاد را بیشتر تحریک کند.

اما اگر می‌خواهید سابقتان بخواهد که شما برگردید، او باید این کار را انجام دهد. بودنبا توجه به فضا و زمان برای واقعاً دلتنگ شدن.

تا زمانی که احساس نکند شما واقعاً از زندگی‌اش رفته‌اید، تمام این واکنش‌های طبیعی به از دست دادن و غم و اندوه دلشکستگی به درستی در او ایجاد نمی‌شود ( مثل اینکه آنها در حال حاضر در شما هستند).

نه اگر فکر می‌کند می‌تواند شما را در هر زمانی بازگرداند، نه. او را از رسانه های اجتماعی، تماس نگیرید، و ملاقات نکنید.

به طور کامل خود را از زندگی او حذف کنید. به او اجازه ندهید به شما دسترسی داشته باشد.

مرحله 5: بهترین خود را به او نشان دهید (و شخصی که او عاشق او شده است)

وقتی اوضاع در یک رابطه شروع به اشتباه می کند یا حتی بعد از آن مرحله ماه عسل شروع به محو شدن می کند، ما می توانیم فراموش کنیم که چرا عاشق کسی شدیم.

اما واقعیت این است که او یک بار عاشق شما شد. و همه چیزهایی که او دوست داشت هنوز وجود دارند.

اکنون زمان آن است که به او یادآوری کنید که چقدر عالی هستید. بهترین راه برای نشان دادن بهترین خود به او این است که در واقع روی بهترین بودن خود تمرکز کنید.

و از قضا این ربطی به او و همه چیز به شما ندارد.

تمرکز خود را بکنید. عشق، توجه و زمان به تو و دور از او. این همچنین به شما مزیت بیشتری می‌دهد که ذهنتان را از او دور کنید.

صحبت کردن با کسی همیشه ایده خوبی است، چه دوست، یکی از اعضای خانواده یا حرفه‌ای. حتی اگر نمی خواهید در تثبیت همسر سابق خود گیر کنید، تحقیقات نشان داده است که انعکاس روی یکجدایی اخیر به روند بهبودی کمک می کند.

اعتماد به نفس ما پس از جدایی معمولاً ضربه می زند، بنابراین روی افزایش عزت نفس خود کار کنید. هر کاری می توانید انجام دهید تا احساس خوبی به خود بدهید.

من شخصاً دوست دارم ورزش کنم، زیباترین لباس هایم را بپوشم، سعی کنم ظاهرم را بپوشم، و هر طور که می توانم با خودم رفتار کنم.

0>همچنین زمان مناسبی برای تمرکز بر پیشرفت شخصی خود است.

این می‌تواند خواندن کتاب‌های خودیاری، گوش دادن به صدای انگیزشی، یا شرکت در دوره‌های آنلاین یا حضوری باشد. این می تواند شامل شروع یک سرگرمی یا علاقه جدید، یا یادگیری یک مهارت جدید باشد.

من اسب سواری، بوکس، و کوله پشتی را پس از جدایی در گذشته شروع کرده ام. رد شدن از بسیاری جهات در واقع برای رشد من عالی بوده است.

بهترین شانسی که برای پشیمانی از دست دادن خود دارید این است که زندگی خود را حتی قوی تر از قبل بسازید.

مرحله 6: به او اجازه دهید فکر کند که دارید ادامه می دهید

اکنون زمان آن است که کارت های خود را نزدیک سینه خود نگه دارید.

برگردید آن راز و او را در مورد حدس زدن زندگی شما نگه دارید. نداشتن تماس واقعاً به این امر کمک می کند.

زیرا وقتی او نمی داند شما چه کار می کنید، تنها کاری که می تواند انجام دهد این است که تصور کند. و تخیلات ما تمایل به بیهودگی دارد.

در این بین، حتماً بیرون بروید و سعی کنید از آن لذت ببرید. بدون شک، در ابتدا، ممکن است کمی اجباری احساس شود.

شما ممکن است وسوسه شوید که خود را پنهان کنید. اما یکتلاش برای بیرون رفتن.

هنگامی که شروع به بازسازی زندگی بدون حضور او می کنید (هر چقدر هم که ترسناک به نظر می رسد) همه چیز کمتر دلهره آور می شود.

با دوستان ملاقات کنید، بیرون بروید و حواس خود را پرت نگه دارید.

به این فکر کنید، اگر متوجه شد که در خانه نشسته اید و منتظر تماس او نیستید، احتمال اینکه حسادت کند و بخواهد شما برگردید بسیار بیشتر است.

مرحله 7: پس از مدتی به او پیامک ارسال کنید

در برخی مواقع، اگر می خواهید سابق خود را به زندگی خود بازگردانید، ممکن است لازم باشد دوباره ارتباط برقرار کنید. شاید در این مرحله، او قبلاً این کار را انجام داده باشد.

اما اگر بعد از مدتی این کار را نکرده است، باید به او پیامک ارسال کنید.

حتی اگر "مدتی زمان" اندازه گیری مبهم است. زمان، من در مورد چندین هفته یا در حالت ایده آل ماه ها صحبت می کنم، و مطمئناً چند روز نیست.

این کار را خیلی زود انجام دهید و اصلاً به او نشان نداده اید که چه چیزی را از دست داده است.

در ابتدا، فقط یک متن کوتاه برای آزمایش آب ارسال کنید. بیش از حد به آن دست ندهید، و آن را کوتاه نگه دارید.

آن را بسیار معمولی بسازید، فقط برای اینکه ببینید او چگونه متقابل می کند. اگر او متقابلاً جواب داد، می‌توانید از آنجا بسازید.

علاقه یا عدم آن احتمالاً مشخص خواهد بود. در اعماق وجود، می‌توانیم بگوییم که کسی به ما علاقه‌مند است — زیرا او تلاش می‌کند.

البته، همیشه این احتمال وجود دارد که او پاسخی متقابل ندهد. در این صورت وقت آن است که ادامه دهید.

در پایان روز، نمی‌توانید کاری کنید که سابقتان بخواهد شما برگردید. که نیاز دارداز او بیایید.

خوشبختانه تمام کارهایی که برای بازگرداندن او انجام دادید بهترین زمینه برای احساس بهترین حالت و بهبودی از جدایی است.

بنابراین تا به حال احتمالاً برنده شده اید به همان اندازه اهمیت نمی‌دهی.

در این مرحله، حتی ممکن است دوباره ارزیابی کرده باشید که آیا اصلاً می‌خواهید او را برگردانید یا خیر. از آنجایی که از مکانی بسیار شادتر، مطمئن‌تر و سرحال‌تر می‌آیید.

آیا یک مربی روابط هم می‌تواند به شما کمک کند؟

اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می‌خواهید، می‌تواند صحبت کردن با یک مربی روابط بسیار مفید است.

من این را از تجربه شخصی می دانم…

چند ماه پیش، زمانی که در حال گذراندن یک وصله سخت در زندگی ام بودم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. ارتباط. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.