On nous a tous dit un jour ou l'autre de suivre le courant. Parfois le conseil est bon et fonctionne, d'autres fois il nous donne envie de crier et de nous arracher les cheveux.

Mais lorsqu'il s'agit de suivre le courant dans les relations, qu'est-ce que cela signifie réellement ?

Les relations amoureuses représentent une part importante de notre vie. Elles exigent beaucoup de travail et de patience. Est-il possible de suivre le courant de la vie tout en investissant le temps et les émotions nécessaires pour faire de votre relation un succès ?

Dans cet article, nous verrons en quoi le fait de suivre le courant peut être bénéfique pour votre relation, et quels sont les risques liés à cette approche "décontractée".

Que signifie suivre le courant ?

Une recherche rapide sur Google m'a permis de trouver la définition de l'expression "suivre le courant", qui signifie faire ce que les autres font ou être d'accord avec les autres parce que c'est la chose la plus facile à faire".

Je comprends maintenant pourquoi cette expression peut donner envie de crier et de s'arracher les cheveux.

Faire comme tout le monde ne signifie pas nécessairement que vous aurez plus de facilité, et en matière de relations, il n'y en a pas deux pareilles.

Au lieu de cela, j'aimerais expliquer comment je conçois le fait de "suivre le courant".

Lorsque je pense à suivre le courant, je pense moins à la détente et à l'insouciance qu'à l'adaptabilité et à la capacité de faire face aux aléas.

Permettez-moi de vous donner un exemple.

Déménager dans un autre pays a mis ma patience à rude épreuve. J'étais habituée à mon mode de vie, et mon nouveau pays fait les choses complètement différemment. Des horaires d'ouverture des magasins aux étiquettes concernant les repas et la famille, cela a été un choc pour mon système.

Au cours de ces premiers mois, on m'a souvent dit d'arrêter de me stresser pour chaque inconvénient et de suivre le courant.

On m'a dit : "Cela vous facilitera la vie". Et c'est vrai. Mais ce n'est qu'une fois que j'ai créé le flux qui me convenait que j'ai pu embrasser le processus et grandir en tant que personne.

J'ai appris à accepter les choses qui échappaient à mon contrôle, à accepter les changements dans mes projets et, au lieu de me sentir frustré, à chercher des moyens de m'adapter et de continuer.

J'ai compris qu'aller dans le sens du courant ne signifie pas forcément renoncer à son pouvoir personnel et se mettre à la merci des autres.

Au lieu de cela, j'ai dû abandonner certaines de mes attentes malsaines, apprendre à m'adapter et à faire preuve de résilience et, par conséquent, j'ai commencé à m'intégrer dans cette nouvelle culture de manière beaucoup plus productive.

Qu'est-ce que cela signifie pour suivre le courant dans une relation ?

Les relations sont délicates : certains couples se fondent dans le moule assez facilement, tandis que d'autres ont besoin de temps pour s'ajuster, se réorganiser et faire des compromis afin de parvenir à l'harmonie.

J'ai commencé à utiliser mon idée de suivre le courant dans ma relation, et bien que cela ne règle pas tous les problèmes qui surviennent, cela m'aide à réagir aux situations de manière plus saine.

J'aimerais aborder ici un point que le fondateur d'Ideapod, Justin Brown, mentionne dans sa vidéo sur "Comment entrer dans l'état de flux".

Brown mentionne que, très souvent, les gens abordent le fait de suivre le flux ou d'essayer d'entrer dans un état de flux avec l'idée que Tout ce qu'il faut faire, c'est renoncer aux responsabilités, cesser de se concentrer sur l'avenir et vivre pleinement le moment présent.

Il décrit ensuite les trois principales façons d'entrer dans un état de fluidité, et aucune d'entre elles n'implique de prendre du recul par rapport à ses responsabilités ou à ses objectifs.

En matière de relations, il serait donc contre-productif de penser que la définition du dictionnaire selon laquelle il faut suivre le courant fonctionne.

Pour qu'une relation s'épanouisse, vous devez vous concentrer sur vos objectifs relationnels et travailler dur pour construire cette relation avec votre partenaire.

Suivre le courant dans votre relation signifie que vous devenez beaucoup plus ouvert à la croissance et au changement, à l'abandon des questions qui ne sont pas importantes et à l'acceptation des choses qui sont sous votre contrôle.

Je crois que cela a fait une différence dans ma façon de réagir aux situations stressantes et, dans mon couple, j'ai appris à mieux gérer l'imprévu.

Pour mieux comprendre ce phénomène, voyons comment le fait de suivre le courant peut réellement être bénéfique à votre relation.

En quoi le fait de suivre le courant peut-il être bénéfique pour votre relation ?

Gérer vos attentes

Dès l'enfance, nos parents, la société et les religions nous ont inculqué des attentes sur la façon dont nous pensons que le monde devrait être.

Il est naturel d'avoir des attentes, mais le danger réside dans la manière dont nous gérons ces attentes, en particulier lorsqu'il s'agit de nos partenaires.

Plus d'opportunités pour de nouvelles expériences

Lorsque vous apprenez à vous défaire de vos attentes irréalistes et de l'idée que vous vous faites de la relation parfaite, vous ouvrez automatiquement la porte à l'inconnu, qu'il s'agisse d'un simple rendez-vous ou du type de personne avec laquelle vous finirez par vous retrouver.

Nous nous sommes tous retrouvés un jour ou l'autre dans cette situation : vous organisez un beau rendez-vous avec votre partenaire, mais en raison de circonstances imprévues, tout se passe mal.

Votre réaction déterminera si la soirée est vraiment gâchée ou si elle peut être adaptée et améliorée avec un peu de créativité.

Une personne qui suit le courant essaiera d'améliorer la situation, proposera un nouveau plan, encore meilleur, et se moquera des échecs du premier rendez-vous. C'est parce qu'elle est sûre de ce qu'elle veut.

Ils savent que leur objectif final est de passer un bon moment avec leur partenaire et, plutôt que de gâcher la soirée, ils préfèrent jouer le jeu et sortir des sentiers battus. De cette façon, le rendez-vous n'est pas gâché et aucune des deux personnes ne rentre chez elle en étant déçue.

Moins de frustration et de stress

Dans le prolongement du point précédent, tout en permettant une créativité nouvelle et inattendue, le fait de laisser aller les choses sur lesquelles vous n'avez aucun contrôle peut considérablement réduire votre niveau de stress.

Dans nos relations et notre vie personnelle, nous jonglons constamment avec nos responsabilités. La plupart d'entre elles sont sous notre contrôle et nous savons comment faire face aux situations que nous rencontrons quotidiennement.

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Mais de temps en temps, la vie s'amuse à nous mettre des bâtons dans les roues, souvent sans que nous ayons le moindre contrôle. Dans les relations amoureuses, il s'agit souvent du comportement ou des habitudes d'un partenaire que nous ne pouvons pas contrôler, mais qui nous agacent quand même un peu.

Lorsque vous êtes capable de faire la différence entre ce qui est sous votre contrôle et ce qui ne l'est pas, vous avez déjà une longueur d'avance pour réduire votre charge de stress.

Accepter ce que l'on ne peut pas changer et essayer de créer le meilleur résultat possible dans les situations incontrôlables permet de concentrer son énergie sur les choses que l'on peut contrôler.

Pour votre relation, cela signifie que vous passerez plus de temps à créer des expériences heureuses qu'à vous stresser pour de petits échecs.

Plus de temps à consacrer aux choses importantes

En apprenant à laisser tomber les petites choses, vous consacrez beaucoup plus de temps, d'énergie et de réflexion aux choses importantes.

Cela peut s'avérer difficile, car la fusion de deux adultes peut souvent s'avérer difficile, le temps que chacun apprenne à s'adapter à l'autre.

Si vous prenez l'habitude de vous concentrer sur la situation dans son ensemble et de suivre le courant lorsqu'il s'agit de différences ou de situations insignifiantes, votre relation sera moins encombrée et moins stressante.

Non seulement cette habitude ou cette façon de penser améliorera votre relation, mais elle vous libérera également sur le plan du travail, des objectifs personnels et des amitiés.

Vous devenez plus résistant

Une fois que vous êtes capable de suivre le courant, il devient beaucoup plus facile de rebondir après un échec.

Non seulement vous aurez déjà pris l'habitude de vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler et sur ce qui est important pour vous, mais vous trouverez également moins pénible de faire face à des choses que vous ne pouvez pas contrôler.

Les psychologues décrivent souvent la résilience comme suit :

Le processus d'adaptation face à l'adversité, aux traumatismes, aux tragédies, aux menaces ou aux sources importantes de stress, telles que les problèmes familiaux et relationnels, les problèmes de santé graves ou les facteurs de stress professionnels et financiers.

C'est ce que l'homme fait depuis le début de l'humanité, et bien que nous ayons évolué dans nos modes de vie et d'interaction, les stress quotidiens peuvent encore nous affecter grandement.

Par conséquent, si vous êtes ouvert au changement et à l'adaptation à votre relation ou aux problèmes qui ne manqueront pas de survenir, vous deviendrez de plus en plus résistant aux difficultés de la vie et de l'amour.

Acceptation de ce que l'on ne peut pas contrôler

Vous est-il déjà arrivé d'être conscient que quelque chose est hors de votre contrôle, mais vous ne pouvez pas vous empêcher d'être victime de vos émotions ?

C'est un piège dans lequel il est facile de tomber, mais qui, en réalité, ne résout en rien le problème posé. Et le problème de cette réponse est que vous serez toujours à la merci de situations qui échappent à votre contrôle.

Si vous laissez vos émotions prendre le dessus, vous serez moins enclin à penser de manière rationnelle et raisonnable. En matière de relations, cette situation peut être déterminante si elle se produit souvent.

Au contraire, en acceptant ce que vous ne pouvez pas contrôler, vous vous sentirez moins stressé et vous serez plus à l'écoute de vos émotions et de vos pensées. Il est normal de ressentir de la déception ou de la frustration, mais ce qui compte le plus, c'est la façon dont vous maîtrisez et dirigez ces émotions.

Dans la vie réelle, cela signifie la différence entre se disputer avec son partenaire lorsque la voiture tombe en panne ou être capable de prendre du recul et de se concentrer uniquement sur le problème au lieu de projeter ses émotions sur son partenaire.

Vous apprenez à profiter de l'instant présent

Au lieu de vous préoccuper des petits détails ou de vous inquiéter d'une crise extérieure à laquelle vous ne pouvez rien, vous serez en mesure de vous concentrer sur ce qui se passe à ce moment précis.

Cela signifie plus de temps - du temps de qualité - passé avec votre partenaire ou votre famille. Au lieu d'être préoccupé par vos pensées et vos émotions, vous serez en mesure de tirer le meilleur parti du temps que vous passez ensemble.

Jay Dixit, de PsychologyToday, explique comment le fait de vivre dans l'instant présent et la pleine conscience peuvent être très bénéfiques pour votre vie et vos relations :

La pleine conscience vous permet de mieux comprendre comment vous interprétez et réagissez à ce qui se passe dans votre esprit. Elle augmente l'écart entre l'impulsion émotionnelle et l'action, ce qui vous permet de faire ce que les bouddhistes appellent reconnaître l'étincelle avant la flamme. Se concentrer sur le présent redynamise votre esprit afin que vous puissiez réagir de manière réfléchie plutôt que de manière automatique.

En cas de désaccord ou de tension dans la relation, vous pourrez vous concentrer entièrement sur le problème en question et non sur les détails insignifiants qui sont souvent une source de distraction.

Être présent dans l'instant vous permet de garder les choses en perspective, de penser clairement et d'orienter votre productivité et votre attention vers ce qui se passe dans chaque moment que vous passez avec votre partenaire.

La frontière entre "suivre le courant" et "ne pas tenir compte de ses sentiments".

Suivre le mouvement peut être une excellente façon d'aborder les relations et de tirer le meilleur parti du temps passé avec votre moitié, mais il y a une limite à ne pas franchir entre la facilité et la perte de soi.

L'idée de suivre le courant est de créer une relation dans laquelle vous êtes ouvert au changement et où vous avez une profonde compréhension de vous-même et de votre partenaire.

Les difficultés et les obstacles qui ne manqueront pas de surgir en cours de route peuvent être surmontés beaucoup plus facilement si vous êtes prêt à suivre le courant et à vous adapter à ce qui vous est proposé.

Ce qui ne veut pas dire qu'il faut ignorer ses sentiments, ses désirs ou ses besoins.

On pense souvent à tort que suivre le courant signifie être facile à vivre, insouciant et heureux de se conformer à la norme. Cette façon de penser peut conduire à blesser vos sentiments, à ne pas satisfaire vos besoins et à ignorer vos désirs.

Comme tout être humain, vos besoins primaires doivent d'abord être satisfaits avant que vous puissiez être suffisamment satisfait et sécurisé pour continuer à développer la relation.

Si une relation ne vous permet pas d'être fidèle à votre personnalité authentique, ce n'est qu'une question de temps avant que votre frustration et votre perte de vous-même ne deviennent trop importantes.

Par exemple, si une situation grave vous a profondément blessé, vous devez être en mesure d'en parler avec votre partenaire.

Il ne serait pas productif de se contenter de suivre le mouvement, car votre colère et votre blessure finiraient par se répandre d'une manière qui pourrait nuire davantage à la relation.

La clé consiste à trouver un équilibre entre la clarté des choses qui sont importantes pour vous et le processus d'acceptation de nouvelles situations qui ne sont pas toujours confortables mais qui contribuent à l'épanouissement de votre relation.

Dernières réflexions

Lorsqu'il s'agit de suivre le courant, il faut certainement beaucoup plus qu'être facile à vivre pour qu'une relation fonctionne.

Je crois que suivre le courant est une affirmation qui peut être adaptée, améliorée et façonnée pour nous aider dans notre vie et nos relations.

Posez-vous donc la question suivante : y a-t-il des éléments de la méthode "aller avec le courant" qui peuvent être utilisés pour aider ma relation ?

Pour obtenir les avantages énumérés ci-dessus, une attitude plus productive à l'égard de ce vieux dicton familier peut vous aider à suivre (et à apprécier) le cours de votre relation.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

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