Is e aon de na rudan as duilghe mu bhriseadh-dùil nuair a thòisicheas an t-seann chom-pàirtiche agad a’ suirghe ri cuideigin eile.

Dìreach nuair a tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu dìreach air faighinn thairis air a’ choaster rolair tòcail den bhriseadh agad, chì thu dealbh dhut ex le cuideigin ùr, no cluinntinn gu bheil e còmhla ri cuideigin ùr, no nas miosa fhathast, airson ruith a-steach dha còmhla ri a leannan ùr, agus gu bheil thu air an turas sin aon uair eile.

Tha e a’ faireachdainn mar dàrna diùltadh .

Chan e a-mhàin nach robh an t-seann duine agad ag iarraidh a bhith ann an dàimh tuilleadh, ach cha robh e airson a bhith ann an dàimh riut.

Faodaidh e faireachdainn pearsanta.

Mar thusa dìreach nach robh math gu leòr.

Na gabh dragh, tha sinn uile air a bhith ann.

Ach bi faiceallach leis an t-slighe smaoineachaidh seo.

Chan eil e a' dol a dhèanamh barrachd cràdh dhut.

Bheir mi tro chuid de rudan air am bu chòir dhut beachdachadh oir is e beannachd a tha seo ann an clisgeadh Leig leinn leum a-steach.

1) Tha an dàimh agad air atharrachadh

Co-dhiù a tha e furasta aideachadh no nach eil, tha an dàimh romansach a bh’ agad le do leannan seachad.

Chan eil ann ach dearbhadh a bhith gam faicinn le cuideigin ùr nach eil sibh a' faighinn air ais còmhla.

Tha fios agam gum faod e a bhith uamhasach a bhith gam faicinn còmhla ri cuideigin ùr.

Faodaidh faireachdainnean farmad, sealbhachd, agus diùltadh tighinn a-steach gu luath nad inntinn.

Agus as miosa dheth, ’s e nuair a tha buadhan tarraingeach aig seann leannan ùr do shean-fhear agus gur e duine air leth snog a th’ innte.

Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn gu math duilich a bhith toilichtethu fhèin.

Chì thu cuideachd cothrom faicinn dè tha e a’ ciallachadh a bhith nad àrd-ìre fhèin.

Cho tric ann an dàimhean, bidh sinn a’ mìneachadh ar mothachadh air luach agus mar a tha sinn a’ faireachdainn air an taobh a-staigh, stèidhichte air na thachras taobh a-muigh dhuinn. Ach aig a' cheann thall feumaidh seo tighinn bhon taobh a-staigh.

Le beagan gràidh agus spèis bho ar caraidean cuidichidh sin sinn gar toirt suas airson tiotan goirid, ach cuimhnich gur e dìreach sin a th' ann. Feumaidh fìor ghràdh tighinn bhuat.

Ag ionnsachadh gaol

Airson mionaid, tha an t-àm ann am fòcas a ghluasad air falbh bhon t-seann neach agad agus cò leis a dh’ fhaodadh no nach bi.

Tha an t-àm ann ionnsachadh a bhith gad ghràdh fhèin. Nuair a thèid sinn a-steach agus a-mach à dàimhean romansach chan eil e a-riamh furasta. Ach tha sinn uile dìreach an seo gus leasanan a theagasg dha chèile air an t-slighe.

Tha eileamaid de chunnart aig gach eadar-obrachadh agus dàimh anns an cuir sinn ar n-aire agus ar gràdh. Tha e a’ ciallachadh gur dòcha nach tèid a thilleadh. Agus ma thèid a thilleadh airson mionaid fortanach, chan eilear a’ gabhail ris gu bràth agus an dùil gun tachair sin gun chrìoch.

Is e an dòigh sa chì mi e ma tha ùine chruaidh agad a’ faicinn an t-seann duine agad còmhla ri cuideigin ùr, tha dà roghainn agad.

Faodaidh tu a chumail riut fhèin, leig seachad e, agus gluasad air adhart le buairidhean.

No faodaidh tu aghaidh a chur air, bi onarach leat fhèin, rach tron ​​eòlas mu na faireachdainnean, agus ionnsaich bhuaithe.

Cha mharbh do chridhe thu.

Ach faodaidh e toirt ort faireachdainn gu mathfhulangais.

Mar as motha a chumas tu air smuaintean pian agus mì-chofhurtachd, 's ann as motha a leigeas tu leat fhèin eòlas fhaighinn air an truaighe a-rithist agus a-rithist.

Ach na dh'fhaighnich thu riamh dhut fhèin carson a tha gaol agus dàimhean a bheil thu a’ faireachdainn cho dùbhlanach?

Carson nach b’ urrainn dhut a bhith mar a bha thu a’ smaoineachadh a bhiodh e?

Carson a tha gràin agad air cuideigin air a bheil gaol agad uair agus nach eil thu airson gum bi iad toilichte?

Carson nach eil duine a’ coinneachadh ris na bha dùil agad?

No co-dhiù nach tèid an gaol sin air do shlighe?

Nuair a tha thu a’ dèiligeadh ri briseadh-dùil tha e furasta a bhith gun chuideachadh agus sàrachadh.

Is dòcha gu bheil thu fiù 's airson a bhith a' toirt seachad do ghaol còmhla.

Mus cuir thu do bhallachan suas, tha mi airson moladh gun dèan thu rudeigin eadar-dhealaichte an turas seo.

Se rud a dh'ionnsaich mi bhon shaman Rudá Iandê.

Dh’ionnsaich e dhomh gum bi sinn cho furasta sabotàis a dhèanamh air ar dàimhean agus a bhith gar mealladh fhèin fad bhliadhnaichean, a’ smaoineachadh gum faigh sinn cuideigin a choileanas sinn.

Mar a tha Rudá a’ mìneachadh anns a’ bhidio an-asgaidh seo, bidh mòran againn a' ruith gaol ann an dòigh a tha dìreach ag adhbhrachadh barrachd cràdh dhuinn.

Bidh sinn an sàs ann an dàimhean puinnseanta no ann an sgoltagan gun bhrìgh agus chan fhaigh sinn a-mach dè a tha sinn a' sireadh.

An uairsin bidh sinn a' faireachdainn uamhasach nuair nach tionndaidh cùisean a-mach mar a tha sinn an dùil.

Nuair a bhriseas ar com-pàirtiche leinn agus a thaghas sinn cuideigin eile faodaidh e a bhith a’ faireachdainn nas sgriosail buileach.

Ach a bheil thu air feuchainn ri dàibheadh ​​​​nas doimhne a-steach am faireachdainn seo? Dè a bha thu a’ sùileachadh bho do chompanach? Dè tha thu an dòchasfhathast a’ latch air?

Feuchaidh sinn ri cuideigin a lorg a “choileanas” sinn, a choimheadas e uile a’ briseadh sìos, agus a’ faireachdainn dà uair cho dona.

Sheall teagasg Ruda sealladh ùr dhomh. Tha e ag ùrachadh. Bha mi a’ faireachdainn mar gun do thuig e na duilgheadasan a bh’ agam gus ceangal domhainn maireannach a lorg.

Ma tha dàimhean neo-riaraichte agad agus aislingean briste a-rithist is a-rithist, is e seo teachdaireachd a dh’ fheumas tu a chluinntinn.

Tha mi an urras nach bi thu tàmailteach.

Briog an-seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

Nuair a bhios tu deiseil, lorgaidh tu dòigh air gluasad air adhart. An dara cuid thèid ùine gu leòr seachad, neo bheir thu air falbh gu leòr thu fhèin, no bruidhnidh tu troimhe, ach atharraichidh na faireachdainnean.

Dìreach cuimhnich gu bheil comas aig gach dàimh anns a bheil thu a’ dol a sgaoileadh. Mar as fheàrr a gheibh thu air dèiligeadh ris a’ phàirt seo de romansa, ’s ann as fheàrr a bhios tu air a dhol gu dàimhean.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil dàimh air a dheagh thrèanadhbidh coidsichean a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh le cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Tha e nàdarrach a bhith ag iarraidh barrachd gràin a thoirt orra, a bhith a’ sèideadh ann am faireachdainnean àicheil, agus a’ lorg adhbharan airson gum bi an dàimh aca nas fheàrr agus nas toilichte na an tè a bh’ agad.<1

Carson?

A chionn 's dòcha gu bheil thu airson gràin a ghabhail air an t-seann duine agad an-dràsta.

Ma tha thu a' cumail grèim air faireachdainnean pian sam bith, tha e uabhasach duilich rudeigin iarraidh airson cuideigin a tha tha sinn a' ceangal ris a' chall.

Ach tha coimhead orra le cuideigin ùr cuideachd na chomharra gu math soilleir gu bheil an t-àm ann gabhail ri fìrinn na h-inbhe ùir agad.

Chan eil thu ann an dàimh romansach tuilleadh còmhla ris an t-seann neach agad agus tha iad gu gnìomhach a’ leantainn rudeigin ùr le cuideigin eile.

Tha an dàimh agad air atharrachadh.

Ma tha e a’ còrdadh riut a bhith a’ faireachdainn a’ phian, tha e furasta.

Gabh thu fhèin leis a' bheachd nach do ghràdhaich e a-riamh thu no gun tug e cùram dhut, gu bheil e nas toilichte na tha fios agad, gu bheil thu airson a bhith mar a' bhoireannach sin còmhla ris an-dràsta.

Ach a bheil sin fìor?

A bheil thu airson ceum air ais gu eadar-obrachadh nach robh ag obair?

A bheil thu gu h-onarach ag iarraidh a bhith còmhla ri cuideigin nach eil airson a bhith ann an dàimh romansach riut?

A bheil tha thu airson coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus cuideigin eile agus do thoileachas a stèidheachadh air na tha thu a’ smaoineachadh a tha thu a’ call a-mach?

Ma bhitheas tu a’ coimhead air an t-seann duine agad a bhith còmhla ri cuideigin eile a’ ciallachadh gu bheil iad a’ feuchainn rudeigin ùr.

Tha thu gun fhios cò ris a tha am fiùghantach coltach eatorra agus ma tha e idirna b' fheàrr na an t-aoibhneas a bha thu a' faireachdainn.

'S e a' phuing an seo gur ann mar as motha a tha dragh ort fhèin mun bheatha agus na thachair dhaibh agus nach ann leat-sa, 's ann as motha a tha pian ort a' dol a chumail a' dol a-steach.

2) Tha cothrom agad cuideigin ùr a lorg cuideachd

Faodaidh a bhith duilich a bhith a’ coimhead air an t-seann duine agad a’ dol a-steach do dhàimh romansach, ach tha e cuideachd na chuimhneachan agus is dòcha beagan brosnachaidh dhut cuideigin ùr a lorg dhut faodaidh e ceangal tlachdmhor is togarrach a chruthachadh.

Faodaidh e a bhith na chomharra soilleir air dùnadh agus comharraich gu bheil an t-àm ann dhut gluasad air adhart.

Dàimhean thig is falbh.

Tha iad a’ toirt dùbhlan dhuinn.

Tha iad a’ sealltainn dhuinn dòighean ùra air càch-a-chèile a thuigsinn, agus le bhith a’ dèanamh sin bidh sinn a’ faighinn eòlas nas coileanta air a bhith daonna.

Nuair a thèid sinn a-steach annta, is e chan ann mu dheidhinn buannachadh no call.

Tha e mu dheidhinn fàs.

’S e farpaisean a th’ ann an dàimhean.

Nuair a tha thu còmhla, chan e “buannachd” a th’ ann agus mar an ceudna, nuair a tha thu dealaichte , chan e “call” a th’ ann.

Mar an ceudna, chan eil sin a’ ciallachadh gun do “bhuannaich” do chom-pàirtiche càil leis gu bheil iad ann an dàimh ùr.

Tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil iad a’ dol air adhart le am beatha agus a’ gabhail eòlasan ùra.

Chan eil mòran aig an ìre ùr seo nam beatha romansach riut.

Faodaidh e a bhith na chothrom dhut faicinn cuideachd gu bheil an t-àm ann airson gun tòisich thu air bannan is cheanglaichean ùra agus caraidean a dhèanamh dhut fhèin.

Gu tric bidh sinn an urra ri ar com-pàirtichebi mar ar caraid as fheàrr, a bhith mar phrìomh thaic nar beatha, a bhith nad chruinne-cè againn.

Ach a bhith onarach, is tusa an aon neach as urrainn sin a dhèanamh leat.

Mar as motha tha thu a’ faireachdainn dìth rudeigin, mar as motha a ruigeas tu agus a tha thu airson greim fhaighinn air rudeigin taobh a-muigh dhìot fhèin.

Ma tha thu a’ faireachdainn aonaranach a’ coimhead air do chom-pàirtiche le cuideigin ùr, tha e a’ ciallachadh gu bheil rudeigin domhainn nad bhunait a tha a' faireachdainn gu bheil thu air seachran.

Mar sin tha an t-àm ann fòcas a chur air na ceanglaichean a th' agad riut fhèin agus a tha a' giùlan ri chèile.

Tha na h-uimhir de dhàimhean beothail a th' agad nad bheatha.

Smaoinich air a’ chàirdeas agus na ceanglaichean brìoghmhor a th’ agad leis an fheadhainn a tha faisg ort.

Gheibh thu gàirdeachas is gaol ma thòisicheas tu a’ leigeil leis na taobhan ùra seo do thuiltean leis na cothroman aca.<1

Tha uimhir de ghaol is dlùth-chàirdeas ri lorg nad bheatha ma tha thu deiseil gus fosgladh suas ri diofar mhìneachaidhean air.

Mar sin tha e na chothrom cuideigin ùr a lorg, agus fosgladh suas gu dòighean ùra dàimheil agus gràdhach.

3) Faodaidh tu a bhith onarach

Ma chì thu gu bheil leannan ùr aig an t-seann neach agad agus gu bheil ùine chruaidh agad a’ làimhseachadh e, dh'fhaodadh tu a bhith onarach leis an neach a bh' agad mu dheidhinn.

Cuimhnich gur e duine a bha seo air an robh ceangal agad uaireigin.

Uaireannan a' coimhead ceart air ar n-eagal agus ar faireachdainnean, agus a bhith onarach leinn fhìn agus faodaidh na daoine timcheall oirnn a bhith saor.

Ma thatha thu fhathast a' bruidhinn ris an t-seann duine agad, 's dòcha gu bheil seo craicte ri mholadh, ach faodaidh tu a dhol suas agus innse dhaibh gu bheil ùine dhoirbh agad am faicinn le cuideigin ùr.

Tha mi cinnteach gum biodh iad cuir eòlas air an aon rud aig ìre air choireigin ma thòisicheas tu a’ faicinn cuideigin ùr cuideachd.

Mar as trice, ’s e an dòigh air rudan fhaighinn a-steach don fhosgailte dìreach a ghairm airson na th’ ann agus beagan gàire a bhith agad no cridhe ri-chèile. còmhradh cridhe mu dheidhinn.

Faodaidh e cuideachd eadar-obrachadh sam bith a thoirt air falbh ma bhuaileas tu a-steach don t-seann duine agad leis an leannan ùr aca san àm ri teachd.

Agus sinn a’ rannsachadh nam prìomh adhbharan carson faodaidh e a bhith na rud math gu bheil an t-seann neach agad air gluasad air adhart, uaireannan cuidichidh e bruidhinn ri cuideigin aig a bheil tòrr eòlais.

Le bhith onarach le treas phàrtaidh, leithid leasaiche no coidse dàimh, faodaidh cuidichidh iad thu cuideachd gus dòigh a lorg gus obrachadh tron ​​teannachadh seo nad bheatha.

Faodaidh dàimhean romansach a bhith duilich a sheòladh.

Faodaidh iad a bhith troimh-chèile agus gam fàgail mì-chinnteach agus mì-chinnteach dhinn fhìn.

Ma thionndaidheas sinn gu ar teaghlach is ar caraidean faodaidh e cùisean a dhèanamh toinnte oir is dòcha gu bheil iad eòlach air an t-seann neach agad no gum bi ùine chruaidh aca ag èisteachd ris a h-uile mion-fhiosrachadh a tha thu airson a dhol a-steach.

Uaireannan bidh thu a’ bualadh puing far nach eil fios agad dè a nì thu an ath rud.

Sin as coireach gum faod sealladh neodrach agus taobh a-muigh a bhith mar anail àile ùr.

Bha mi teagmhach gus an do dh’ fheuch mi e.mi-fhìn.

Is e Gaisgeach Dàimh aon de na goireasan as fheàrr a lorg mi.

Tha na coidsichean eòlach aca air a h-uile càil fhaicinn.

Chan fheum thu a bhith a’ faireachdainn cus nàire a’ fosgladh suas dhaibh agus tha fios aca air na ceistean foirfe a dh’ fhoighnicheas agus mar a chuidicheas tu thu a’ dèiligeadh ri bhith a’ coimhead air an t-seann neach agad a’ coinneachadh ri cuideigin ùr.

Dh’ fheuch mi iad o chionn bliadhna nuair a bha mi ann an sloc mo dhòchais dàimh.

Chaidh aca air mo chuideachadh a’ briseadh tro m’ fhulangas inntinn agus fìor fhuasglaidhean a thoirt dhomh air mar a dhèiligeas mi ris a’ chùis agam.

Bha an coidse agam cùramach agus foighidneach. Thug iad an ùine a’ tuigsinn na bha mi a’ dol troimhe agus thug iad seachad comhairle phractaigeach agus fheumail.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Faodaidh tu cuideachd ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh eòlach agus faigh comhairle a dh'aona-ghnothach mun t-suidheachadh agad.

Cliog an seo gus sùil a thoirt orra.

Cha dèan e cron gu bràth dòighean ùra fheuchainn air na h-innealan làimhseachaidh agad a thogail airson èiginn tòcail mar seo.

4) Chan urrainn dhut sgur a bhith a’ smaoineachadh air càch

Faodaidh a bhith a’ faicinn an t-seann duine agad le leannan ùr a bhith a’ faireachdainn uamhasach duilich agus tha e cuideachd na dheagh chuimhneachan gu bheil thu ann àm deatamach de do bheatha far a bheil còir agad a bhith a’ fàs.

Tha e cho furasta a bhith a’ faighinn uiread de thasgadh nar beatha gaoil agus nar dàimhean, agus na daoine san àm a dh’ fhalbh, is gun caill sinn sealladh air an fhear as motha dealbh den neach a tha sinn a 'fàs agus a' bheatha a tha sinn a 'fuireach.

Nuair a bhios tu a' fuireach air an àm a dh'fhalbhdàimhean agus smaoinich air na dh'fhaodadh a bhith, tha thu gad thoirt fhèin a-mach às do bheatha làithreach.

Is e mo chomhairle - stad a bhith a 'smaoineachadh air cuideigin eile. Tha iad a 'fuireach am beatha. Is leatsa a tha beò.

Tha saorsa ann an seo, cumhachd as urrainn dhut a chleachdadh.

Ma ghabhas tu ris an fhìrinn mar a tha i, gu bheil thu a-nis singilte agus nach eil an t-seann duine agad idir. nas fhaide leat, cha bu chòir dha a bhith gu diofar a bheil iad còmhla ri cuideigin ùr. Chan e do dhragh a th’ ann.

An àm a bheir thu seachad a bhith ag iarraidh a bhith còmhla ri cuideigin eile leis nach eil iad a’ coinneachadh ri na feumalachdan agad (ann an dòigh sam bith), is e seo an àm a bhios tu a’ gabhail uallach airson do bheatha agus a bhith nad neach. tha thu airson a bhith.

Tha tìde agad thu fhèin a chur an toiseach an-dràsta.

Faodaidh tu co-dhùnaidhean a dhèanamh stèidhichte dìreach air na tha gad fhàgail nas toilichte.

Agus am fòcas seo rud a chailleas sinn ro thric nar dàimhean.

'S e deagh àm a th' ann airson ceangal a-rithist riut fhèin. Airson a bhith soilleir dè as toil leat, na tha thu ag iarraidh, agus na tha a dhìth ort.

Nuair a thèid dèiligeadh ris na raointean sin nad bheatha, bidh e eadhon nas fhasa a dhol a-steach don ath dhàimh agad.

Air sgàth bidh beachd soilleir agad air mar as urrainn dhut ceangal nas fheàrr a dhèanamh agus na feumalachdan bunaiteach agad a choinneachadh.

Mar sin faigh beagan fèin-thoileil.

Fòcas ort an-dràsta.

Gabh fìor dheagh chùram dhìot fhèin.

Agus faodaidh seo a bhith cho sìmplidh ri ithe gu math, obrachadh a-mach, cadal gu math, dèan na dh’ fheumas tu a dhèanamh airson anlatha.

Fòcas air na rudan beaga.

Tog thu fhèin suas a-rithist, gu slaodach.

5) Bi trang

Nuair a lorgas tu gu bheil thu ag amas air aon taobh de do bheatha, mar dàimh a tha ag adhbhrachadh pian dhut, is e deagh àm a th’ ann d’ aire a ghluasad gu rudeigin ùr. Tha an t-àm ann a bhith trang.

Biodh trom-inntinn ort mu rudeigin eile a bharrachd air an t-seann duine agad.

Faodaidh tu an clas no an cur-seachad ùr sin a thogail anns an robh thu riamh airson pàirt a ghabhail.

Co-fharpais spòrs anns a bheil thu airson pàirt a ghabhail.

Slighe dhùbhlanach a bu mhath leat a chrìochnachadh.

Faodaidh tu thu fhèin a thilgeil a-steach do phròiseactan obrach a leig thu leotha sleamhnachadh.

Faodaidh tu tòiseachadh air an rud sin a bha thu a-riamh ciallach a dhèanamh.

Ach feumaidh tu a bhith trang. Faodaidh buaireadh cuideachadh le d’ inntinn a chuimseachadh air rudeigin eile sa gheàrr-ùine agus beagan àite a thoirt dhut gus an urrainn dhut coimhead nas doimhne air an dàimh a bh’ agad roimhe nuair a bhios tu deiseil.

Airson an-dràsta, chan eil dad ceàrr air do dhàimh atharrachadh. àrainneachd agus na beachdan a choinnicheas tu. 'S e deagh dhòigh leigheis a th' ann.

Chan fheum thu a dhol airson ruith marathon, turas cruaidh air baidhsagal, no dàibheadh ​​​​a-steach gu ceann domhainn amar ùr sam bith, ach ma tha thu a' faireachdainn gu bheil miann agad rudeigin ùr a dhèanamh agus tòisich a' dèanamh pàtran dheth, tha mi a' smaoineachadh gum faodadh e a bhith na cheum anns an t-slighe cheart.

Bheir eòlasan ùra rudan ùra dhut airson fòcas a chur orra.

Tha an t-àm ann cuideachd cuid a thoirt a-mach. leabhraichean agus cùm a’ leughadh ge bithdè eile a tha a’ dol nad bheatha. Tha e na dheagh theiche bhuat fhèin airson mionaid a bhith a’ faighinn cothrom dràma caractar ficseanail a ghabhail.

Ma bha thu riamh ag iarraidh cànan ùr ionnsachadh, seo an t-àm airson sin a dhèanamh. Is e aon de na dòighean as fheàrr air sgil ùr fhaighinn le bhith ga dhèanamh a h-uile latha agus ga thoirt gu fìor dha-rìribh. No lorg clas no neach-teagaisg gus faighinn a-steach do dhòighean sòisealta air rudeigin ùr ionnsachadh.

Cuidichidh ceum sam bith nas fhaisge a bheir thu gu ruige amas thu gus cuid de neurochemicals faireachdainn-math a leigeil ma sgaoil don t-siostam agad, leithid dopamine. Agus faodaidh seo a bhith na dhòigh luath is èifeachdach air thu fhèin a thogail a-mach à rut a dh’ fhaodadh tu a bhith ann.

6) Chì thu dòighean ùra air smaoineachadh ort fhèin

Ma lorgas tu gu bheil thu a’ faighinn ùine chruaidh a’ faicinn an t-seann duine agad le leannan ùr, feuch dòigh ùr a lorg air smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin.

Uaireannan faodaidh an sealladh ùr seo tighinn bho chòmhradh adhartach le dlùth bhall den teaghlach no caraid a tha tha gaol mòr aige ort agus a' cur nar cuimhne na rudan mòra a nì thu.

Faodaidh e a bhith furasta sinn fhèin a chuir sìos nuair a thèid thu tro bhriseadh suas. Ach tha meas aig daoine ort agus tha iad air am brosnachadh leat agus faodaidh e a bhith na chothrom thu fhèin fhaicinn ann an solas eile.

S e deagh chothrom a th’ ann tòiseachadh a’ smaoineachadh air mar a tha thu gu bhith a’ gluasad air adhart.

Tha an t-àm ann smachd a ghabhail air do bheatha agus coimhead air mar a bhios tu gad làimhseachadh fhèin agus a’ bruidhinn riut