Svi se trebamo osjećati kao da pripadamo, kao da smo na mjestu koje nam je suđeno, s ljudima s kojima trebamo biti.

Ali za mnoge od nas to ključni osjećaj pripadnosti zapravo ne postoji.

Neki od nas možda samo forsiraju osjećaj ili se pretvaraju da ga osjećaju; drugi se možda skrivaju od osjećaja da uopće ne pripadaju.

Što radite kada se osjećate kao da pripadate? Zašto se tako osjećate i hoćete li se uvijek tako osjećati?

Ne brinite. Mislim da je većina nas bila u situaciji u kojoj se osjećamo kao da ne pripadamo.

Bio sam tamo mnogo puta. I neka me te misli sputavaju i odvraćaju od onoga što sam želio.

Ali također sam – tijekom godina – naučio dosta stvari koje mi pomažu da se prestanem osjećati kao da ne pripadam što mi omogućuje da poduzmite nešto da poboljšate stvari.

U ovom ću članku proći kroz ono što znači pripadati i zašto neki od nas to jednostavno ne osjećaju.

Na kraju, razgovarajte o tome što možete učiniti da na kraju pronađete mjesto kojem pripadate, bilo da to mjesto postoji u vašem umu ili u nekoj drugoj fazi vašeg života.

Što znači pripadati?

osjećaj pripadnosti je nešto čemu svi težimo, bili mi toga svjesni ili ne.

Osjećaj da negdje pripadate (ili čak nekome) jednako je važan za vašu sreću i zadovoljstvo kao i osjećaj da ste ispunjeni ili da ste potrebni , ili osjećajSmiješno ste sramežljivi

U redu je biti sramežljiv. Ne uživa svatko biti u središtu pozornosti, ali postoji nešto poput previše sramežljivosti.

Ako ustanovite da vas vaša sramežljivost zapravo sprječava da započnete razgovor sa strancima ili vas sprječava da se dobro zabavite na društvenim događaja, možda biste željeli učiniti nešto kako biste se izvukli iz ljušture.

Za početak, možete vježbati s prijateljima i poznanicima umjesto da idete izravno strancima.

Poznati ljudi pružaju osjećaj sigurnosti koja bi vas mogla ohrabriti da jednostavno posegnete i angažirate se više.

Poduzmite male korake kako biste izgradili svoje samopouzdanje. Uostalom, društvena moć je poput mišića; što više vježbate i koristite ga, to ćete biti jači komunikator.

9) Ne slušate baš

Postoji pričanje i onda je previše pričanja.

Ako smatrate da nije problem doprijeti do ljudi, razmislite o tome da bi vaša slabost mogla biti u tome što ste ih navukli.

Neki su ljudi jaki govornici, ali nevjerojatno slabi slušači.

Iako toga niste svjesni, možda tjerate svoje prijatelje jer oni nikada ne osjećaju da imaju pravo glasa u razgovoru.

Sljedeći put kada vam prijatelj priča priču, pokušajte ga samo slušati umjesto da pričate svoju vlastiti. Samo slušanje izvrstan je način za izgradnju dubljih veza s drugima. Komunicira drugim ljudima da cijenite njihovedruštvo i njihov glas, čineći vas puno ugodnijim biti u blizini.

10) Previše se trudite

Potrebno je truda izgraditi prijateljstva i veze, ali uvijek je dobro razumjeti koje su vaše granice su.

Obasipati svoje prijatelje s previše ljubavi ili se ponašati pretjerano revnosno može ispasti prepotentno, čineći vas pomalo odbojnim.

Kada se vaši pokušaji pridobijanja naklonosti drugih ljudi izjalove, odmaknite se i opustite se.

Zapamtite da nitko ne voli nekoga tko se previše trudi jer to može ispasti kao znak nesigurnosti.

11) Previše volite ono što su ljudi razmišljanje

Previše brige o tome što drugi ljudi misle može vas spriječiti da zapravo budete s njima.

Kada ste previše zaokupljeni vlastitim mislima, nećete moći biti u trenutku i uključite se prirodno.

Kako biste izbjegli da izgledate neugodno ili čak arogantno, opustite se postavljajući ljudima pitanja umjesto da govorite vodeću ulogu.

Slušanje vam daje priliku da se odmaknete i opustite se malo dok saberete svoje misli i saberete se.

12) Jednostavno se ne trudite dovoljno

Možda je razlog zašto se osjećate kao da ne pripadate to što ste samo se ne trudite dovoljno.

Prijatelji vas neprestano pozivaju na zabave, a uredski kolege od vas traže rundu pića, a vi se i dalje osjećate kao da besciljno lebdite u praznomsvemir.

Kao što smo rekli, osjećaji izolacije ne dolaze uvijek iz vanjskih izvora.

Ako se i dalje tako osjećate unatoč činjenici da vas drugi ljudi pokušavaju izvući svoje ljuske, preuzmite malo inicijative za druženje umjesto da čekate da vam ovaj osjećaj pripadnosti padne u krilo.

7 načina da si pomognete da postignete vlastitu pripadnost

Iako socijalizacija i njegovanje duboko veze su dva sjajna načina da se osjećate kao da negdje pripadate, nikada se nećete stvarno osjećati kao da ste dio nečeg većeg od sebe ako ne radite na svojoj nesigurnosti.

Pronaći utjehu u tome tko ako ste sami, bez stalne potrebe za stimulacijom, preduvjet je da se osjećate sigurni u sebe.

Ovdje su četiri temeljna koja pomažu stvoriti taj osjećaj sigurnosti:

1) Ostvarite svoje snove dogoditi se

Imati posao i imati zvanje dvije su različite stvari.

Možda zarađujete 10.000 dolara mjesečno, ali to neće značiti ništa ako ste stalno prezaposleni i nesretni.

Ljudi su prirodno predisponirani za traženjem smisla i svrhe u svojim životima.

Kako možete očekivati ​​da ćete se uklopiti ako ne osjećate da možete ispuniti vlastite želje i ciljeve?

Odvojite si vremena da shvatite koji su vaši snovi i poduzmite oprezne, odmjerene korake prema njima.

2) Postavite vlastitu definiciju cool

Sjetite se one djece u srednjoj školikoji su vam bili "prekul"?

Neka djeca nikad ne prerastu ovo i zateknu se da izbjegavaju određene vrste ljudi, ili još gore, vjeruju da se nikada ne mogu uklopiti u "kul" gomilu.

Umjesto da se pokušavate uklopiti u kalup, postavite vlastitu definiciju cool.

Ako vam se ne sviđaju ljudi koji organiziraju zabave svaki tjedan ili piju svaki vikend, možda je to zato što ti ljudi nisu tvoji ljudi.

Slušaj svoje instinkte i prestani stvarati idealiziranu verziju prijateljstva.

Druži se s ljudima u kojima stvarno uživaš umjesto da se pokušavaš uklopiti u grupu koja ti se sviđa Ne morate se nužno poistovjetiti s njima.

3) Prihvatite ono što zaista jeste

Sjećate li se što smo rekli o previše trudu? Možete se okružiti ljudima, ali nećete se stvarno osjećati povezani ni s kim od njih ako koristite samo masku.

Imamo tendenciju glumiti sebe i raditi ili govoriti stvari koje ne ne poistovjećuju se s drugima kako bi ugodili drugima. Ova navika stvara nesklad između toga kako nas ljudi percipiraju i onoga što mi stvarno jesmo.

To onda dovodi do nezadovoljavajućih odnosa s drugima – povećavajući osjećaj izolacije.

4) Upoznajte svoju vrijednost

U konačnici, osjećaj da pripadate znači samo razumijevanje da je dovoljno ono što jeste.

Nesigurnosti nas na neki način uvjeravaju da zapravo ne pripadamo čak ni najprijateljskijim grupama.

U ovom slučaju, na nama jeuvjerimo se u suprotno i radimo na tome da postanemo ljudi s više samopouzdanja.

Kada konačno shvatite svoju vrijednost, shvatit ćete da ne morate biti ova zamišljena osoba u svojoj glavi da biste bili voljeni ili voljeni.

Tri grumena ohrabrenja kojih se trebate sjetiti kada se osjećate najusamljenije

Ako se osjećate beznadno ili pomalo usamljeno, znajte da niste jedini.

U svijet zasićen interakcijom, može biti pomalo ironično da se zbog lajkova, dijeljenja i komentara osjećate usamljenije nego ikad. I to je u redu.

Moderni svijet otežava pronalaženje istinskih veza u moru beskrajnih interakcija.

Osjećaj da ne pripadate je nešto kroz što svi prolaze.<1

Povremeno se može činiti pomalo beznadno, kao da nikada nećete pronaći mjesto gdje ćete se konačno osjećati kao kod kuće, ali dobra vijest je da taj osjećaj ne traje zauvijek.

sljedeći put kada se budete osjećali pomalo izgubljeno u ovom užurbanom svijetu, pokušajte se sjetiti jedne od sljedećih stvari:

5) Ljudi vas zapravo vole

Možda se ne osjećate kao da pripadate svom prijatelji, ali zapamtite da su vas odabrali s razlogom.

Vašim prijateljima se sviđate takvi kakvi jeste, pa čak i ako još niste osoba kakva se nadate biti, shvatite da oni već vole osoba kakva si sada.

6) Ne moraš mijenjati tko si da bi pronašao bolje prijatelje

Tine morate napraviti velike promjene u tome tko ste kao osoba da biste konačno bili s ljudima koje želite.

Dobro vam ide baš takvima kakvi jeste i već posjedujete mnogo sjajnih kvaliteta koje učiniti te nevjerojatnim prijateljem. Nemojte biti prestrogi prema sebi i dajte si oduška.

7) Možda je sve što vam treba vrijeme

Možda jednostavno još niste pronašli prave ljude. Možda ste bili zaokupljeni poslom ili školom pa niste imali priliku pronaći ljude koji su vam dosta slični.

Trenutno je malo usamljeno, ali neka vas utješi spoznaja da negdje vani, postoje ljudi koji su baš kao ti i pitaju se gdje si.

Nastavi graditi ono što gradiš dok konačno ne dobiješ priliku postati dio plemena.

Kad si spremni, imat ćete puno više za ponuditi jer ste bili dovoljno strpljivi da prvo izgradite svoj karakter.

KVIZ: Koja je vaša skrivena supermoć? Svi mi imamo crtu osobnosti koja nas čini posebnima... i važnima svijetu. Otkrijte SVOJU tajnu supermoć uz moj novi kviz. Provjerite kviz ovdje.

Jer pripadati mjestu - bilo fizičkom mjestu ili simboličnom mjestu - razlikuje se od želje ili potrebe tamo.

To je osjećaj da vam je suđeno biti ovdje , a koja god bila vaša svrha suštinski je povezana s mjestom kojem pripadate.

Ukratko, za mnoge od nas pripadati znači biti.

Pronaći mjesto gdje pripadamo je započeti put prema boljem razumijevanju samih sebe, pronaći tu jedinu svrhu: zašto biste trebali ustati iz kreveta i brinuti se? Zašto biste trebali proživjeti još jedan dan, natjerati se na još jedan osmijeh, platiti još jedan račun?

Ljudi pronalaze pripadnost u svim vrstama stvari, bilo da je to:

• njihova karijera ili posao
• Njihovi hobiji i strasti
• Njihovi bliski prijatelji
• Njihova obitelj
• Njihovi osobni ciljevi
• Njihova cjelokupna zajednica
• Njihovi vlastiti osjećaj postignuća i uspjeha

Ali ne nauče svi kako pripadati, ili izgube dijelove sebe koji su ih vezali za mjesto gdje su pripadali, i sada se osjećaju kao da besciljno lutaju.

A najgori osjećaj na svijetu je osjećaj da nemate mjesta u životima ljudi i da se osjećate kao da nigdje ne pripadate.

Čuveni psiholog Abraham Maslow pokušao je razumjeti ljudsku motivaciju i želju u svom modelu Hijerarhije potreba.

Potreba za osjećajem "ljubavi i pripadnosti" došla je tek nakon našegfiziološke potrebe i naše sigurnosne potrebe; nakon što smo se pobrinuli za svoje sklonište, hranu i posao, okrećemo se ispunjavanju potrebe da osjećamo da pripadamo.

Ali pripadati nije uvijek lako, a moderni svijet ne to ne olakšava.

Imamo više vremena za razmišljanje nego ikad prije, ali može se činiti da imamo manje razloga za postojanje.

Kojoj pozitivnoj svrsi doista služimo zajednici oko nas kad se toliko našeg svijeta okrenulo unutra, povezujući se virtualno, a ne osobno?

Sve više i više ljudi gubi dodir s osjećajem pripadnosti, a to dovodi do društvenog nemira s kojim se suočavaju milijuni nas s iznutra.

U svima nama raste individualna praznina; osjećaj da smo usamljeni i sami, čak i kada smo okruženi ljudima posvuda.

Problem?

Ne razumijemo osjećaj nepripadanja.

Često ga brkamo s osjećajima kao što su usamljenost, dosada i depresija, pa pokušavamo ispuniti prazninu na isti način na koji bismo riješili te probleme; okružujemo se ljudima, stalno smo pretjerano stimulirani ili uzimamo lijekove da bismo se osjećali bolje.

Mi zapravo nikada ne rješavamo pravi korijen svojih problema: stvarnost da ne osjećamo da pripadamo, a ne Ne znam ni odakle početi.

Stoga shvatite što vam znači vaša pripadnost.

Postavite si pitanjapoput:

• Koje je vaše osobno shvaćanje pripadnosti? Kako to definirate?
• Koji su točni elementi za koje smatrate da bi se osjećali kao da pripadate?
• Je li vaše rješenje za osjećaj da pripadate realno, zdravo i izvedivo?
• Gdje ili kako ste naučili svoju definiciju pripadnosti?

Prije nego što naučite kako pripadati, bilo po prvi put ili ponovno, morate shvatiti što nedostaje svoj život i što možete učiniti da ga ispravite.

KVIZ: Koja je vaša skrivena supermoć? Svi mi imamo crtu osobnosti koja nas čini posebnima... i važnima svijetu. Otkrijte SVOJU tajnu supermoć uz moj novi kviz. Ovdje provjerite kviz.

Zašto se ne osjećate kao da pripadate

Da biste razumjeli zašto se ne osjećate kao da pripadate, morate razumjeti vlastitu psihu.

Jer osjećaj da ne pripadate nije uvijek tako oštar; nije uvijek slučaj da se očito ne uklapate među ljude oko sebe.

Ponekad je to problem koji postoji isključivo u vašem umu, pa morate pronaći izvor svojih negativnih uvjerenja.

Za mene sam se osjećao kao da ne pripadam jer nisam imao zajedničke interese (pa čak ni vrijednosti) sa svojom grupom prijatelja. Moja grupa prijatelja uglavnom potječe iz mojih srednjoškolskih dana.

Kad sam shvatio zašto se osjećam kao da ne pripadam, radio sam na tome da to ispravim izgradnjomprijateljstva s ljudima koji imaju slične interese kao ja.

Bilo je to velika razlika.

Bilo je to i veliko olakšanje jer kad jednom shvatiš zašto se osjećaš kao da ne pripadaš, Razumjet ću da s tobom nije sve u redu.

Za sve postoji razlog, a razumijevanje zašto se osjećaš kao da ne pripadaš dat će ti veću jasnoću kako želiš živjeti svoj život u budućnosti.

Evo nekih duboko ukorijenjenih mogućih razloga zašto možda ne osjećate da pripadate:

1) Niste bili jako bliski sa svojom obitelji

Negativna iskustva iz djetinjstva gotovo su uvijek prva stvar koju psihijatri i psiholozi analiziraju kada pokušavaju razumjeti postojeće negativne misli odrasle osobe jer naše djetinjstvo u velikoj mjeri oblikuje ono što jesmo.

Osjećaj pripadnosti prvenstveno proizlazi iz našeg obiteljskog života, i bez obzira na to je li ili ne vaši su roditelji i obitelj učinili dobar posao kako bi se osjećali kao da ćete dobiti bezuvjetnu ljubav i stalni dom.

Iako traume iz djetinjstva i druga nepovoljna iskustva iz djetinjstva mogu ostaviti trajne negativne tragove na našem osjećaju sebe, vi ne Ne moraš nužno iskusiti nešto "veliko" u svom djetinjstvu da bi to negativno utjecalo na tebe.

Ponekad to može biti samo cijeli život suptilnih boli i problema koji dovode do toga da se osjećaš kao da se nikada ne možeš osloniti na svoje obitelj da bude tu kad ih trebate.

2)Pametniji ste od svojih vršnjaka

Osjećati se kao da pripadate znači osjećati se kao da ste s drugim ljudima koji su poput vas, ali to može biti teško osjetiti kada znate da svi oko vas nemaju isti mentalni stav sposobnost koju imate.

Ovo ne znači da ste bolji od svojih vršnjaka samo zato što ste pametniji od njih, ali može biti puno teže povezati se s ljudima kada osjećate da uvijek morate se spustiti na njihovu razinu samo da biste komunicirali.

Kao što stara poslovica kaže, ako ste najpametnija osoba u sobi, onda ste u pogrešnoj sobi.

Mi želimo biti s ljudima koji dodaju vrijednost onome što jesmo; ljudi koji nas mogu naučiti, koji nas mogu iznenaditi i koji nam mogu pomoći da postanemo bolje verzije samih sebe.

Ako ste znatno inteligentniji od svih oko vas, onda oko vas nema nikoga tko vam može pomoći da razmišljate izvan okvira.

3) Imate različita vjerska ili politička uvjerenja

Baš kao što je intelekt važan pri određivanju jesmo li u pravoj gomili, važna su i naša vjerska i politička uvjerenja .

Naše osobne vrijednosti oblikuju ljude kakvi jesmo i ako se neprestano ne slažemo s postupcima i mislima onih koji bi nam trebali biti prijatelji, nikada se nećemo osjećati kao da smo na pravom mjestu .

Zapitajte se: što cijenite? Jeste li liberal ili konzervativac? Činicijenite li vraćanje zajednici ili povećanje vlastitog bogatstva? Želite li ljude koji vas nadahnjuju da radite i postignete uspjeh ili biste se radije okružili ljudima koji su zadovoljni onim što imaju?

Razumite svoje osobne vrijednosti i pokušajte ih usporediti s ljudima oko vas .

Ako ne možete pronaći mnogo ili bilo kakve sličnosti, to bi moglo biti ono što vam ne odgovara.

4) Ne izgledate kao ljudi oko vas

Možda se čini plitkim, ali može biti iznenađujuće koliko su naši životinjski mozgovi pod utjecajem vizualnih znakova svuda oko nas.

Bilo da se radi o vašoj obitelji ili široj zajednici, ako ne stvarno "izgledate" kao ljudi oko vas, može biti malo teže osjećati se kao da potpuno pripadate, pogotovo kada ste jedina osoba koja ne izgleda potpuno isto kao svi ostali.

Bilo da se radi o vašoj težini, visini, boji kože ili čak boji vaše kose, ljudima je važno da imaju obitelj ili zajednicu koja ima iste karakteristike.

Naša psiha i naš ego djelomično su definirano osobom koju vidimo u zrcalu, a to se pojačava kada vidimo one oko sebe sa sličnim osobinama.

5) Vi želite drugačije stvari u životu od onih oko vas

Konačno, to mogu biti samo vaše ambicije.

Ne radi se uvijek o tome tko ste sada, jer vaša osoba nije definiranaosobom u kakvoj ste se danas probudili.

Vaša osoba također je definirana osobom kakva želite biti za godinu ili za deset godina; osoba u kakvu želite izrasti.

A kada se neprestano borimo da ljudima oko nas definiramo svoje ciljeve i ambicije, to nas može učiniti nepovezanim i odvojenim od onih koji bi nam trebali biti najbliži.

To je razlog zašto se osjećaj pripadnosti može pojaviti niotkuda, čak i ako se osjećate kao da pripadate cijeli život.

Možda je nešto u vama puklo i vi ste više nisi osoba kakva si oduvijek bio, a sada se jednostavno ne uklapaš onako kako si uvijek bio.

KVIZ: Jeste li spremni otkriti svoju skrivenu supermoć? Moj epski novi kviz pomoći će vam otkriti doista jedinstvenu stvar koju donosite svijetu. Kliknite ovdje da odgovorite na moj kviz.

Svakodnevni razlozi zašto se ne osjećate kao da pripadate

Iako vanjski čimbenici definitivno mogu utjecati na vaš odnos s drugim ljudima, ponekad i naša vlastita emocionalna smetnja čine povezivanje s drugima izazovnim.

Izolacija i osjećaj izgubljenosti ne dolaze uvijek od vanjskih podražaja.

Nesvjesno razvijamo navike i osobnosti zbog kojih nam je teško povezati se s drugima drugi ljudi unatoč tome što pokušavaju.

Povezane priče iz Hackspirita:

Raspakiranjem ovih prepreka naučit ćete se bolje povezati s ljudimai olakšajte pronalaženje mjesta koje zaista možete nazvati domom.

Evo nekih "svakodnevnih" navika koje bi vam mogle predstavljati izazov za povezivanje s drugim ljudima:

6) Nedostaje vam otpornost

Shvaćam, osjećaj da ne pripadaš je sranje. Uvijek tražite svoje pleme, ljude s kojima se uklapate i čine da se osjećate ugodno.

Sada, ne mogu vam reći kada ćete se točno osjećati kao da pripadate, ali ono što mogu reći sa sigurnošću je da će vam za pronalaženje tih ljudi trebati jedna stvar:

Otpornost.

Bez otpornosti većina nas odustaje od stvari koje želimo. Većina nas bori se da stvori život vrijedan življenja.

A što se tiče pripadnosti i pronalaska pravih ljudi za vas, to se neće dogoditi preko noći. Morate biti u stanju prevladati svaki neuspjeh i ustrajati.

7) Ne otvarate se

Ovo je jednostavno.

Čak ni u godinama pretjeranog dijeljenja, postoje neki ljudi kojima je teško otvoriti se.

Introverti i ljudi koji su samo prirodno tihi možda će teže pronaći svoj čopor jednostavno zato što se zapravo nisu toliko trudili angažirati.

Ne morate biti u društvu da biste stekli prijateljstva.

Dobrovoljno davanje informacija o sebi, znatiželja o životima drugih ljudi i iskreno slušanje drugih kada dijele svoje priče su svi jednostavni načini za otvaranje.

8)