Сви треба да се осећамо као да припадамо, као да смо на месту на коме треба да будемо, са људима са којима треба да будемо.

Али за многе од нас, то кључни осећај припадности заправо не постоји.

Неки од нас можда само форсирају осећај или се претварају да га осећамо; други се можда крију од осећања да не припадају у потпуности.

Шта радите када се осећате као да припадате? Зашто се тако осећате и да ли ћете то увек осећати?

Не брините. Мислим да је већина нас била у ситуацији у којој се осећамо као да не припадамо.

Био сам тамо много пута. И нека ме те мисли спутавају и враћају од онога што сам желео.

Али такође сам – током година – научио доста ствари које ми помажу да престанем да се осећам као да не припадам, што ми омогућава да предузмите акцију да ствари побољшате.

У овом чланку ћу говорити о томе шта значи припадати и зашто неки од нас то једноставно не осећају.

Коначно, ја разговарајте о томе шта можете да урадите да бисте на крају пронашли место где припадате, било да то место постоји у вашем уму или у некој другој фази вашег живота.

Шта значи припадати?

осећај припадности је нешто чему сви тежимо, знали ми то или не.

Осећај да припадате негде (или чак некоме) је једнако важан за вашу срећу и задовољство као и осећај да сте остварени или осећај потребе , или осећањеСмешно сте стидљиви

У реду је бити стидљив. Не уживају сви да буду у центру пажње, али постоји ствар као што је превише стидљивости.

Ако откријете да вас ваша стидљивост заправо спречава да започнете разговор са странцима или вас спречава да се добро проведете на дружењу догађај, можда бисте желели да урадите нешто да се извучете из љуске.

За почетак, могли бисте да вежбате са пријатељима и познаницима уместо да идете директно странцима.

Познати људи пружају осећај сигурности која би вас могла охрабрити да само пружите руку и више се ангажујете.

Предузмите мале кораке да изградите своје самопоуздање. На крају крајева, друштвена моћ је као мишић; што више вежбате и користите то, бићете јачи комуникатор.

9) Не слушате заиста

Прича се, а онда се превише прича.

Ако сматрате да допирање до људи није проблем, узмите у обзир да би ваша слабост могла бити у томе што га увлачите.

Неки људи су јаки говорници, али невероватно слаби слушаоци.

Не знајући за то, можда одгурујете своје пријатеље јер се никада не осећају као да имају право на реч у разговору.

Следећи пут када пријатељ буде причао причу, покушајте само да их саслушате уместо да кажете свом сопствени. Само слушање је одличан начин да изградите дубље везе са другима. Саопштава другим људима да их ценитедруштво и њихов глас, што вас чини много пријатнијим.

10) Превише се трудите

За изградњу пријатељства и везе је потребан напор, али увек је добро разумети које су ваше границе јесу.

Обсипање пријатеља превише наклоности или глумљење претераног расположења може изгледати као препотентно, што ће вас учинити помало одвратним.

Када се ваши покушаји да придобијете наклоност других људи објасне, направите корак уназад и опустите се.

Запамтите да нико не воли некога ко се превише труди јер то може испасти као знак несигурности.

11) Превише волите оно што људи јесу размишљање

Превише бринете о томе шта други људи мисле може вас спречити да заиста будете са њима.

Када сте превише заокупљени сопственим мислима, нећете моћи да будете у тренутку и укључите се природно.

Да бисте избегли да изгледате неспретно или чак арогантно, опустите се постављањем питања људима уместо да говорите о главним стварима.

Слушање вам даје прилику да направите корак уназад и опустите се мало док саберете своје мисли и саберите се.

12) Једноставно се не трудите довољно

Можда је разлог зашто се осећате као да не припадате зато што сте само се не трудите довољно.

Пријатељи вас стално позивају на журке, а колеге из канцеларије траже туру пића, а ипак се осећате као да бесциљно лебдите у празномуниверзум.

Као што смо рекли, осећај изолације не долази увек из спољних извора.

Ако се још увек тако осећате упркос чињеници да други људи покушавају да вас извуку од своје љуске, преузмите мало иницијативе да се дружите уместо да чекате да вам овај осећај припадности падне у крило.

7 начина да себи помогнете да постигнете сопствену припадност

Иако социјализација и дубоко неговање везе су два сјајна начина да се осећате као да негде припадате, никада се нећете заиста осећати као да сте део нечега већег од себе ако не радите на својој несигурности.

Проналажење утехе у томе ко да сте сами, без сталне потребе за стимулацијом, предуслов је да се осећате сигурно у себи.

Ево четири основна која помажу у стварању тог осећаја сигурности:

1) Остварите своје снове деси

Имати посао и имати позив су две различите ствари.

Можда зарађујете 10.000 долара месечно, али то неће ништа значити ако сте презапослени и несрећни све време.

Људи су природно предиспонирани да јуре за смислом и сврхом у својим животима.

Како можете очекивати да ћете се уклопити ако не осећате да можете да испуните своје жеље и циљеве?

Одвојите време да схватите шта су ваши снови и предузмите пажљиве, одмерене кораке ка њима.

2) Поставите сопствену дефиницију цоол

Увек се сећајте те деце у средњој школикоје су за вас биле „сувише кул“?

Нека деца никада не прерасту из овога и избегавају одређене врсте људи, или још горе, верујући да се никада не могу уклопити у „кул“ гомилу.

Уместо да покушавате да се уклопите у калуп, поставите сопствену дефиницију цоол.

Ако не волите људе који приређују забаве сваке недеље или пију сваког викенда, можда је то зато што ти људи нису твоји људи.

Слушај своје инстинкте и престани да ствараш идеализовану верзију онога што је пријатељство.

Дружи се са људима у којима заиста уживаш уместо да покушаваш да се уклопиш у групу коју немаш не поистовећујете се нужно са.

3) Загрлите оно што заиста јесте

Сећате се шта смо рекли о превише напорном труду? Можете се окружити људима, али се нећете осећати повезани ни са једним од њих ако користите само маску.

Имамо тенденцију да представљамо личност и радимо или говоримо ствари које не не поистовећујем се са њима да би удовољио другима. Ова навика ствара несклад између тога како нас људи доживљавају и онога ко смо заиста.

Ово онда води до незадовољавајућих односа са другима – повећавајући осећај изолованости.

4) Знајте своју вредност

На крају, осећање да припадате је само разумевање да је довољно ко сте.

Несигурности имају начин да нас убеде да ми заправо не припадамо чак ни најпријатељскијој групи.

У овом случају, на нама је даубедите се у супротно и радимо на томе да постанемо самоуверенији људи.

Када коначно схватите своју вредност, схватићете да не морате да будете ова имагинарна особа у својој глави да бисте били вољени или вољени.

Три грумена охрабрења да се сетите када се осећате најусамљеније

Ако се осећате безнадежно или помало усамљено, знајте да нисте једини.

У у свету засићеном интеракцијом, може бити мало иронично да лајкови, дељења и коментари чине да се осећате усамљеније него икад. И то је у реду.

Савремени свет отежава проналажење правих веза у мору непрекидних интеракција.

Осећај као да заиста не припадате је нешто кроз шта сви пролазе.

Повремено се може осећати помало безнадежно, као да никада нећете заиста пронаћи место где ћете се коначно осећати као код куће, али добра вест је да овај осећај не траје вечно.

следећи пут када се будете осећали мало изгубљено у овом ужурбаном свету, покушајте да се сетите једне од следећих ствари:

5) Људи вас заиста воле

Можда се нећете осећати као да припадате свом пријатељи, али запамтите да су вас изабрали са разлогом.

Ваши пријатељи вас воле због тога што јесте, па чак и ако још нисте особа каква се надамо да ћете бити, схватите да они већ воле особа каква сте сада.

6) Не морате да мењате ко сте да бисте нашли боље пријатеље

Вине морате да правите велике промене у томе ко сте као особа да бисте коначно били са људима које желите.

Добро вам иде баш онакви какви јесте и већ поседујете много сјајних квалитета које учинити те невероватним пријатељем. Не будите престроги према себи и опустите се.

7) Можда је све што вам треба време

Можда још увек нисте пронашли праве људе. Можда сте били заокупљени послом или школом да нисте имали прилику да нађете људе који су вам слични.

Тренутно је мало усамљено, али утешите се да знате да негде тамо, постоје људи који су попут вас и питају се где сте.

Наставите да градите оно што градите док коначно не будете имали прилику да постанете део племена.

Када сте спремни ћете имати много више да понудите јер сте били довољно стрпљиви да прво изградите свој лик.

КВИЗ: Која је ваша скривена супермоћ? Сви имамо особину личности која нас чини посебним... и важним за свет. Откријте СВОЈУ тајну супермоћ уз мој нови квиз. Погледајте квиз овде.

Зато што је припадати неком месту — било физичком или симболичном месту — различито од тога да будеш пожељан или потребан тамо.

То је осећај да ти је суђено да будеш овде , а шта год да је ваша сврха, суштински је повезана са местом коме припадате.

Укратко, за многе од нас, припадати значи бити.

Пронаћи место где припадамо је да започнемо пут ка бољем разумевању себе, да пронађемо ту једину сврху: зашто би устао из кревета и бринуо? Зашто бисте живели још један дан, присиљавали се на још један осмех, плаћали још један рачун?

Људи проналазе припадност у свим врстама ствари, било да је у питању:

• Њихова каријера или посао
• Њихови хобији и страсти
• Њихови блиски пријатељи
• Њихова породица
• Њихови лични циљеви
• Њихова укупна заједница
• Њихови сопствени осећај постигнућа и постигнућа

Али не уче сви како да припадају, или губе делове себе који су их везивали за место где су припадали, и сада се осећају као да бесциљно лутају.

А најгори осећај на свету је осећај да немаш места у људским животима и да се осећаш као да нигде не припадаш.

Био је познати психолог Абрахам Маслов тај који је покушао да разуме људска мотивација и жеља у његовом моделу Хијерархија потреба.

Потреба за осећањем „љубави и припадности” дошла је само након нашегфизиолошке потребе и наше безбедносне потребе; једном када се побринемо за своје склониште, храну и запослење, онда се окрећемо испуњавању потребе да осећамо да припадамо.

Али припадност није увек лака, а савремени свет не да то учините лакшим.

Имамо више времена за размишљање него икада раније, али може се осећати као да имамо мање разлога за постојање.

Којој позитивној сврси заиста служимо заједници око нас када се толики део нашег света окренуо ка унутра, повезујући се виртуелно, а не лично?

Све више људи губи додир са осећајем припадности, а то доводи до друштвеног немира са којим се милиони нас суочавају са унутрашњим.

У свима нама расте индивидуална празнина; осећај да смо усамљени и сами, чак и када смо окружени људима свуда около.

Проблем?

Не разумемо осећај неприпадања.

Често га бркамо са осећањима као што су усамљеност, досада и депресија, па покушавамо да попунимо празнину на исти начин на који бисмо решили та питања; окружујемо се људима, остајемо претерано стимулисани све време или узимамо лекове да бисмо се осећали боље.

Никада се заправо не бавимо правим кореном наших проблема: реалношћу да не осећамо да припадамо и да не чак ни не знам одакле да почнем.

Зато схватите шта ваша припадност значи за вас.

Постављајте себи питањакао:

• Како ви лично схватате припадност? Како то дефинишете?
• Који су тачни елементи за које сматрате да би се осећали као да припадате?
• Да ли је ваше решење да се осећате као да припадате реално, здраво и изводљиво?
• Где или како сте научили своју дефиницију припадности?

Пре него што научите како да припадате, било први пут или још једном, морате разумети шта недостаје у свој живот и шта можеш да урадиш да га исправиш.

КВИЗ: Која је твоја скривена супермоћ? Сви имамо особину личности која нас чини посебним... и важним за свет. Откријте СВОЈУ тајну супермоћ уз мој нови квиз. Погледајте квиз овде.

Зашто се не осећате као да припадате

Да бисте разумели зашто се не осећате као да припадате, морате да разумете сопствену психу.

Зато што осећај да не припадате није увек тако сув; није увек случај када се очигледно не уклапате у људе око себе.

Понекад је то проблем који у потпуности постоји у вашем уму, тако да морате да пронађете извор својих негативних уверења.

За мене сам се некада осећао као да не припадам јер нисам имао заједничке интересе (па чак ни вредности) са својом групом пријатељства. Моја група пријатељства је углавном настала из мојих старих средњошколских дана.

Када сам схватила зашто се осећам као да не припадам, радила сам на томе да то исправим градећипријатељства са људима који имају слична интересовања као ја.

То је направило велику разлику.

То је такође било велико олакшање јер када једном схватиш зашто се осећаш као да не припадаш, Разумећу да с тобом ништа није у реду.

За све постоји разлог, а разумевање зашто се осећаш као да не припадаш даће ти већу јасноћу како желиш да живиш свој живот у будућности.

Ево неких дубоко укорењених могућих разлога зашто можда не осећате да припадате:

1) Нисте били баш блиски са својом породицом

Негативна искуства из детињства су скоро увек прва ствар коју психијатри и психолози анализирају када покушавају да разумеју постојеће негативне мисли одрасле особе јер наше детињство у великој мери обликује оно што јесмо.

Осећај припадности потиче првенствено из нашег породичног живота, и без обзира на то да ли ваши родитељи и породица су урадили добар посао да се осећате као да ћете добити безусловну љубав и стални дом.

Док трауме из детињства и друга штетна искуства из детињства могу оставити трајне негативне трагове на нашем осећају себе, ви не Не морате нужно да доживите нешто „огромно“ у свом детињству да би то негативно утицало на вас.

Понекад то може бити само цео живот суптилних болова и проблема који доводе до тога да се осећате као да никада не бисте могли да се ослоните на своје породица да буде ту када вам затреба.

2)Паметнији сте од својих вршњака

Осећати се као да припадате значи осећати се као да сте са другим људима који су попут вас, али то може бити тешко осетити када знате да сви око вас немају исти ментални осећај капацитет који имате.

Ово не значи да сте бољи од својих вршњака само зато што сте паметнији од њих, али може бити много теже повезати се са људима када осећате да сте увек морате да се спустите на њихов ниво само да бисте комуницирали.

Као што каже стара изрека, ако сте најпаметнија особа у просторији, онда сте у погрешној просторији.

Ми желимо да будемо са људима који додају вредност ономе што јесмо; људи који могу да нас науче, који могу да нас изненаде и који нам могу помоћи да постанемо боље верзије себе.

Ако сте значајно интелигентнији од свих око вас, онда око вас нема никога ко може да вам помогне да размишљате ван оквира.

3) Имате различита верска или политичка уверења

Као што је интелект важан када се утврђује да ли смо у правој маси, тако су важна и наша верска и политичка уверења .

Наше личне вредности обликују људе какви јесмо, и ако се стално не слажемо са поступцима и мислима оних који би требало да нам буду пријатељи, никада се нећемо осећати као да смо на правом месту .

Запитајте се: шта цените? Да ли сте либерал или конзервативац? Урадитецените враћање заједници или подизање сопственог богатства? Да ли желите људе који вас инспиришу да радите и постижете и постижете, или бисте се радије окружили људима који су задовољни оним што имају?

Схватите своје личне вредности и покушајте да их упоредите са људима око себе .

Ако не можете да нађете много или било коју сличност, то је можда оно што вам не одговара.

4) Не изгледате као људи око себе

Можда изгледа плитко, али може бити изненађујуће колико су на наш животињски мозак под утицајем визуелних знакова свуда око нас.

Било да је у вашој породици или у вашој широј заједници, ако не заиста „изгледајте“ као људи око вас, може бити мало теже осећати се као да потпуно припадате, посебно када сте једина особа која не изгледа потпуно исто као сви остали.

Било да је у питању ваша тежина, висина, боја коже или чак боја ваше косе, важно је да људи имају породицу или заједницу која има исте карактеристике.

Наша психа и наш его су делимично дефинише особа коју видимо у огледалу, а то се појачава када видимо оне око нас са сличним особинама.

5) Желите другачије ствари у животу од оних око себе

Коначно, то могу бити само ваше амбиције.

Није увек важно ко сте тренутно, јер ваша личност није дефинисанапрема особи коју сте данас пробудили.

Вашу личност такође дефинише особа која желите да будете за годину или десет година; особа у коју желите да израстете.

А када се стално боримо да дефинишемо своје циљеве и амбиције онима око нас, то може оставити осећај неповезаности и одвајања од оних који би требало да нам буду најближи.

То је разлог зашто осећај припадности може да се појави ниоткуда, чак и ако сте се осећали као да припадате целог живота.

Можда је нешто пукло у вама и ви сте више нисте особа каква сте одувек били, а сада једноставно не стојите на исти начин као одувек.

КВИЗ: Да ли сте спремни да откријете своју скривену супермоћ? Мој епски нови квиз ће вам помоћи да откријете заиста јединствену ствар коју доносите на свет. Кликните овде да одговорите на мој квиз.

Свакодневни разлози због којих се не осећате као да припадате

Иако спољни фактори дефинитивно могу утицати на ваш однос са другим људима, понекад наши емоционални прекиди чине изазовом повезивање са другима.

Изолација и осећај изгубљености не потичу увек од спољашњих стимуланса.

Несвесно развијамо навике и личности због којих нам је тешко да се повежемо са други људи упркос томе што покушавају.

Сродне приче из Хацкспирита:

Распакивање ових препрека научиће вас да се боље повежете са људимаи олакшајте проналажење места које заиста можете назвати домом.

Ево неких „свакодневних“ навика које би вам могле отежати повезивање са другим људима:

6) Недостаје вам отпорност

Схватам, осећање као да не припадаш је срање. Увек тражите своје племе, људе са којима се уклапате и чине да се осећате пријатно.

Сада, не могу да вам кажем када ћете се тачно осећати као да припадате, али шта могу Са сигурношћу се може рећи да ће вам за проналажење тих људи бити потребна једна ствар:

Отпорност.

Без отпорности, већина нас одустаје од ствари које желимо. Већина нас се бори да створи животе вредне живљења.

А када је у питању припадност и проналажење правих људи за вас, то се неће догодити преко ноћи. Морате бити у стању да превазиђете сваки неуспех и истрајете.

7) Не отварате се

Ово је једноставно.

Чак и у годинама због претеривања, постоје неки људи којима је тешко да се отворе.

Интроверти и људи који су само природно тихи можда ће имати теже да пронађу свој чопор једноставно зато што се нису толико трудили да се ангажују.

Не морате да будете живот забаве да бисте стекли пријатеље.

Добровољно давање информација о себи, радозналост о животима других људи и искрено слушање других када деле своје приче су сви начини да се отворите без проблема.

8)