Svi se trebamo osjećati kao da pripadamo, kao da smo na mjestu na kojem nam je suđeno da budemo, sa ljudima s kojima treba da budemo.

Ali za mnoge od nas, to ključni osjećaj pripadnosti zapravo ne postoji.

Neki od nas možda samo forsiraju osjećaj ili se pretvaraju da ga osjećamo; drugi se možda kriju od osjećaja da ne pripadaju u potpunosti.

Šta radite kada se osjećate kao da pripadate? Zašto se tako osjećate i hoćete li to uvijek osjećati?

Ne brinite. Mislim da je većina nas bila u situaciji u kojoj se osjećamo kao da ne pripadamo.

Bio sam tamo mnogo puta. I neka me te misli sputavaju i vraćaju od onoga što sam želio.

Ali također sam – tokom godina – naučio dosta stvari koje mi pomažu da se prestanem osjećati kao da ne pripadam, što mi omogućava da poduzmite mjere da stvari poboljšate.

U ovom članku ću proći preko toga što znači pripadati i zašto neki od nas to jednostavno ne osjećaju.

Konačno, ja razgovarajte o tome šta možete učiniti da biste na kraju pronašli mjesto gdje pripadate, da li to mjesto postoji u vašem umu ili u nekoj drugoj fazi vašeg života.

Šta znači pripadati?

osjećaj pripadnosti je nešto čemu svi težimo, znali to ili ne.

Osjećaj da pripadate negdje (ili čak nekome) jednako je važan za vašu sreću i zadovoljstvo kao i osjećaj da ste ostvareni ili da se osjećate potrebnim , ili osjećajSmješno ste sramežljivi

U redu je biti sramežljiv. Ne uživaju svi biti u centru pažnje, ali postoji stvar kao što je previše stidljivosti.

Ako otkrijete da vas vaša stidljivost zapravo sprečava da započnete razgovor sa strancima ili vas sprečava da se dobro provedete na druženju događaj, možda biste željeli učiniti nešto da se izvučete iz ljuske.

Za početak, mogli biste vježbati s prijateljima i poznanicima umjesto da idete direktno strancima.

Poznati ljudi pružaju osjećaj sigurnosti koja bi vas mogla ohrabriti da jednostavno posegnete i više se angažirate.

Poduzmite male korake da izgradite svoje samopouzdanje. Na kraju krajeva, društvena snaga je poput mišića; što više vježbate i koristite to, to ćete biti jači od komunikatora.

9) Ne slušate zapravo

Priča se i onda se previše priča.

Ako smatrate da dopiranje do ljudi nije problem, uzmite u obzir da bi vaša slabost mogla biti u tome što ga uvlačite.

Neki ljudi su jaki govornici, ali nevjerovatno slabi slušaoci.

A da to niste svesni, možda odgurujete svoje prijatelje jer se nikada ne osjećaju kao da imaju pravo glasa u razgovoru.

Sljedeći put kada prijatelj bude pričao priču, pokušajte samo da ih saslušate umjesto da kažete svom vlastiti. Samo slušanje je odličan način za izgradnju dubljih veza s drugima. Drugim ljudima komunicira da ih cijenitedruštvo i njihov glas, što vas čini mnogo ugodnijim za boravak.

10) Previše se trudite

Prijateljstva i veze zahtijevaju napor da se izgrade, ali uvijek je dobro razumjeti koje su vaše granice jesu.

Zasipanje prijatelja previše naklonosti ili glumljenje pretjerane volje može izgledati kao prepotentno, što će vas učiniti pomalo odvratnim.

Kada se vaši pokušaji da pridobijete naklonost drugih ljudi objasne, odmaknite se i opustite se.

Zapamtite da niko ne voli nekoga ko se previše trudi jer to može ispasti kao znak nesigurnosti.

11) Previše volite ono što ljudi jesu razmišljanje

Previše brinete o tome šta drugi ljudi misle može vas spriječiti da zaista budete s njima.

Kada ste previše zaokupljeni vlastitim mislima, nećete moći biti u trenutku i uključite se prirodno.

Da ne biste izgledali nespretno ili čak arogantno, opustite se postavljanjem pitanja ljudima umjesto da govorite o glavnim riječima.

Slušanje vam daje priliku da napravite korak unazad i opusti se malo dok sabereš misli i sabereš se.

12) Jednostavno se ne trudiš dovoljno

Možda je razlog zašto se osjećaš kao da ne pripadaš taj što si samo se ne trudite dovoljno.

Prijatelji vas stalno pozivaju na zabave, a kolege iz ureda traže turu pića, a ipak se osjećate kao da besciljno lebdite u praznomuniverzum.

Kao što smo rekli, osjećaj izolacije ne dolazi uvijek iz vanjskih izvora.

Ako se još uvijek ovako osjećate uprkos činjenici da vas drugi ljudi pokušavaju izvući od svoje ljuske, preuzmite malo inicijative za druženje umjesto da čekate da vam ovaj osjećaj pripadnosti padne u krilo.

7 načina da sebi pomognete da postignete vlastitu pripadnost

Iako socijalizacija i njegovanje duboko veze su dva sjajna načina da se osjećate kao da negdje pripadate, nikada se nećete osjećati kao da ste dio nečega većeg od sebe ako ne radite na svojoj nesigurnosti.

Pronalaženje utjehe u tome ko da ste sami, bez stalne potrebe za stimulacijom, preduvjet je da se osjećate sigurno u sebi.

Evo četiri osnovna koja pomažu u stvaranju tog osjećaja sigurnosti:

1) Ostvarite svoje snove desi

Imati posao i imati poziv su dvije različite stvari.

Možda zarađujete 10.000 $ mjesečno, ali to neće ništa značiti ako ste prezaposleni i nesretni cijelo vrijeme.

Ljudi su prirodno predisponirani da jure za smislom i svrhom u svojim životima.

Kako možete očekivati ​​da ćete se uklopiti ako ne osjećate da možete ispuniti svoje želje i ciljeve?

Uzmite si vremena da shvatite koji su vaši snovi i poduzmite oprezne, odmjerene korake ka njima.

2) Postavite vlastitu definiciju cool

Sjetite se uvijek te djece u srednjoj školikoje su za vas bile “suviše kul”?

Neka djeca nikad ne prerastu iz ovoga i zateknu sebe kako izbjegavaju određene vrste ljudi, ili još gore, vjerujući da se nikada ne mogu uklopiti u “kul” gomilu.

Umjesto da se pokušavate uklopiti u kalup, postavite svoju vlastitu definiciju cool.

Ako ne volite ljude koji priređuju zabave svake sedmice ili piju svaki vikend, možda je to zato što ti ljudi nisu vaši ljudi.

Slušajte svoje instinkte i prestanite stvarati idealiziranu verziju onoga što je prijateljstvo.

Družite se s ljudima u kojima zaista uživate umjesto da se pokušavate uklopiti u grupu koju ne volite Ne poistovjećujte se nužno sa.

3) Zagrlite ono što zaista jeste

Sjećate se šta smo rekli o previše napornom trudu? Možete se okružiti ljudima, ali se nećete osjećati povezani ni sa jednim od njih ako koristite samo masku.

Imamo tendenciju da se predstavljamo i radimo ili govorimo stvari koje radimo' ne poistovjećuju se s njima kako bi zadovoljili druge. Ova navika stvara nesklad između toga kako nas ljudi percipiraju i onoga što zaista jesmo.

Ovo onda vodi do nezadovoljavajućih odnosa s drugima – povećava osjećaj izolacije.

4) Znajte svoju vrijednost

Na kraju, osjećaj da pripadate je samo razumijevanje da je dovoljno ko ste.

Nesigurnosti nas na neki način uvjeravaju da ne pripadamo čak ni najprijateljskijoj grupi.

U ovom slučaju, na nama jeuvjerite se u suprotno i radimo na tome da postanemo samouvjereniji ljudi.

Kada konačno shvatite svoju vrijednost, shvatit ćete da ne morate biti ova imaginarna osoba u svojoj glavi da biste bili voljeni ili voljeni.

Tri grumena ohrabrenja za pamćenje kada se osjećate najusamljenije

Ako se osjećate beznadežno ili pomalo usamljeno, znajte da niste jedini.

U u svijetu zasićenom interakcijom, može biti pomalo ironično da se zbog lajkova, dijeljenja i komentara osjećate usamljenije nego ikad. I to je u redu.

Savremeni svijet otežava pronalaženje pravih veza u moru neprekidnih interakcija.

Osjećaj kao da zaista ne pripadate je nešto kroz šta svi prolaze.

Povremeno se može osjećati pomalo beznadežno, kao da nikada nećete zaista pronaći mjesto gdje ćete se konačno osjećati kao kod kuće, ali dobra vijest je da ovaj osjećaj ne traje vječno.

sljedeći put kada se budete osjećali pomalo izgubljeno u ovom užurbanom svijetu, pokušajte se sjetiti jedne od sljedećih stvari:

5) Ljudi vas zapravo vole

Možda se nećete osjećati kao da pripadate svojoj prijatelji, ali zapamtite da su vas izabrali s razlogom.

Vaši prijatelji vas vole zbog toga što jeste, pa čak i ako još niste osoba kakva se nadamo da ćete biti, shvatite da oni već vole osoba kakva ste sada.

6) Ne morate mijenjati tko ste da biste pronašli bolje prijatelje

Vine morate praviti velike promjene u tome tko ste kao osoba da biste konačno bili s ljudima koje želite.

Dobro vam ide baš onakvi kakvi jesi i već posjedujete puno sjajnih kvaliteta koje učiniti te neverovatnim prijateljem. Nemojte biti previše strogi prema sebi i opustite se.

7) Možda je sve što vam treba vrijeme

Možda još uvijek niste pronašli prave ljude. Možda ste bili zaokupljeni poslom ili školom da niste imali priliku pronaći ljude koji su mnogo slični vama.

Trenutno je malo usamljeno, ali utješite se znajući da negdje tamo, postoje ljudi koji su poput vas i pitaju se gdje ste.

Nastavite da gradite ono što gradite dok konačno ne budete imali priliku postati dio plemena.

Kada ste spremni ćete imati mnogo više za ponuditi jer ste bili dovoljno strpljivi da prvo izgradite svoj lik.

KVIZ: Koja je vaša skrivena supermoć? Svi imamo crtu ličnosti koja nas čini posebnim... i važnim za svijet. Otkrijte SVOJU tajnu supermoć uz moj novi kviz. Pogledajte kviz ovdje.

Zato što pripadati nekom mjestu — bilo fizičkom mjestu ili simboličkom mjestu — se razlikuje od željenog ili potrebe tamo.

To je osjećaj da vam je suđeno da budete ovdje , a šta god da je vaša svrha, suštinski je povezana s mjestom gdje pripadate.

Ukratko, za mnoge od nas pripadati znači biti.

Pronaći mjesto gdje pripadamo je započeti put ka boljem razumijevanju sebe, pronaći tu jedinu svrhu: zašto bi ustao iz kreveta i brinuo se? Zašto biste proživjeli još jedan dan, prisilili se na još jedan osmijeh, platili još jedan račun?

Ljudi pronalaze pripadnost u svim vrstama stvari, bilo da je to:

• Njihova karijera ili posao
• Njihovi hobiji i strasti
• Njihovi bliski prijatelji
• Njihova porodica
• Njihovi lični ciljevi
• Njihova cjelokupna zajednica
• Njihovi vlastiti osjećaj postignuća i postignuća

Ali ne uče svi kako da pripadaju, ili gube dijelove sebe koji su ih vezali za mjesto gdje su pripadali i sada se osjećaju kao da besciljno lutaju.

A najgori osjećaj na svijetu je osjećaj kao da nemaš mjesta u životima ljudi, i da se osjećaš kao da ne pripadaš nigdje.

Bio je poznati psiholog Abraham Maslow koji je nastojao razumjeti ljudska motivacija i želja u njegovom modelu Hijerarhija potreba.

Potreba da osjećamo “ljubav i pripadnost” došla je tek nakon našegfiziološke potrebe i naše sigurnosne potrebe; nakon što se pobrinemo za svoje sklonište, hranu i zaposlenje, onda se okrećemo ispunjavanju potrebe da osjećamo da pripadamo.

Ali pripadnost nije uvijek laka, a moderni svijet ne ne olakšavaju.

Imamo više vremena za razmišljanje nego ikada prije, ali može se osjećati kao da imamo manje razloga za postojanje.

Kojoj pozitivnoj svrsi zaista služimo zajednici oko nas kada se toliki dio našeg svijeta okrenuo prema unutra, povezujući se virtualno, a ne osobno?

Sve više i više ljudi gubi dodir s osjećajem pripadnosti, a to dovodi do društvenog nemira s kojim se milijuni nas suočavaju sa iznutra.

U svima nama raste individualna praznina; osjećaj da smo usamljeni i sami, čak i kada smo okruženi ljudima svuda okolo.

Problem?

Ne razumijemo osjećaj nepripadanja.

Često ga brkamo sa osećanjima kao što su usamljenost, dosada i depresija, pa pokušavamo da ispunimo prazninu na isti način na koji bismo rešili te probleme; okružujemo se ljudima, ostajemo pretjerano stimulirani cijelo vrijeme ili uzimamo lijekove da bismo se osjećali bolje.

Nikad se zapravo ne bavimo pravim korijenom naših problema: stvarnošću da ne osjećamo da pripadamo, a mi ne ne znam ni odakle da počnem.

Zato shvatite šta vam znači vaša pripadnost.

Postavljajte sebi pitanjapoput:

• Kako vi lično shvatate pripadnost? Kako to definišete?
• Koji su tačni elementi za koje smatrate da bi se osjećali kao da pripadate?
• Da li je vaše rješenje za osjećaj da pripadate realno, zdravo i izvodljivo?
• Gdje ili kako ste naučili svoju definiciju pripadnosti?

Prije nego što naučite kako pripadati, bilo prvi put ili još jednom, morate razumjeti šta nedostaje u vaš život i šta možete učiniti da ga ispravite.

KVIZ: Koja je vaša skrivena supermoć? Svi imamo crtu ličnosti koja nas čini posebnim... i važnim za svijet. Otkrijte SVOJU tajnu supermoć uz moj novi kviz. Ovdje pogledajte kviz.

Zašto se ne osjećate kao da pripadate

Da biste razumjeli zašto se ne osjećate kao da pripadate, morate razumjeti svoju vlastitu psihu.

Zato što osjećaj da ne pripadate nije uvijek tako izrezan i suv; nije uvijek slučaj kada se očigledno ne uklapate u ljude oko sebe.

Ponekad je to problem koji u potpunosti postoji u vašem umu, tako da morate pratiti izvor svojih negativnih uvjerenja.

Za mene sam se nekada osjećao kao da ne pripadam jer nisam imao zajedničke interese (pa čak ni vrijednosti) sa svojom grupom prijateljstva. Moja grupa prijateljstva uglavnom je nastala iz mojih starih srednjoškolskih dana.

Kada sam shvatila zašto se osjećam kao da ne pripadam, radila sam na tome da to ispravim gradećiprijateljstva sa ljudima koji imaju slična interesovanja kao ja.

To je napravilo veliku razliku.

To je bilo i veliko olakšanje jer kada jednom shvatiš zašto se osjećaš kao da ne pripadaš, Shvatiću da s tobom ništa nije u redu.

Za sve postoji razlog, a razumevanje zašto se osećaš kao da ne pripadaš daće ti veću jasnoću kako želiš da živiš svoj život u budućnosti.

Evo nekih duboko ukorijenjenih mogućih razloga zašto možda ne osjećate da pripadate:

1) Niste bili baš bliski sa svojom porodicom

Negativna iskustva iz djetinjstva su skoro uvijek prva stvar koju psihijatri i psiholozi analiziraju kada pokušavaju razumjeti postojeće negativne misli odrasle osobe jer naše djetinjstvo u velikoj mjeri oblikuje ono što jesmo.

Osjećaj pripadnosti prvenstveno proizlazi iz našeg porodičnog života, i bez obzira na to da li ili ne vaši roditelji i porodica su učinili dobar posao da se osjećate kao da ćete dobiti bezuslovnu ljubav i stalni dom.

Dok traume iz djetinjstva i druga štetna iskustva iz djetinjstva mogu ostaviti trajne negativne tragove na našem osjećaju sebe, vi ne Ne morate nužno iskusiti nešto "ogromno" u svom djetinjstvu da bi to negativno utjecalo na vas.

Ponekad to može biti samo cijeli život suptilnih bolova i problema koji dovode do toga da se osjećate kao da se nikada ne biste mogli osloniti na svoje porodica da bude tu kada vam zatreba.

2)Pametniji ste od svojih vršnjaka

Osjećati se kao da pripadate znači osjećati se kao da ste s drugim ljudima koji su poput vas, ali to može biti teško osjetiti kada znate da svi oko vas nemaju isti mentalni osjećaj kapacitet koji radite.

Ovo ne znači da ste bolji od svojih vršnjaka samo zato što ste pametniji od njih, ali može biti mnogo teže povezati se s ljudima kada osjećate da ste uvijek morate se spustiti na njihov nivo samo da biste komunicirali.

Kao što kaže stara izreka, ako ste najpametnija osoba u prostoriji, onda ste u pogrešnoj sobi.

Mi želimo biti s ljudima koji dodaju vrijednost onome što jesmo; ljudi koji nas mogu naučiti, koji nas mogu iznenaditi i koji nam mogu pomoći da postanemo bolja verzija sebe.

Ako ste značajno inteligentniji od svih oko vas, onda oko vas nema nikoga ko vam može pomoći da razmišljate izvan okvira.

3) Imate različita vjerska ili politička uvjerenja

Kao što je intelekt važan kada se određuje da li smo u pravoj masi, tako su važna i naša vjerska i politička uvjerenja .

Naše lične vrijednosti oblikuju ljude kakvi jesmo, i ako se stalno ne slažemo s postupcima i mislima onih koji bi trebali biti naši prijatelji, onda se nikada nećemo osjećati kao da smo na pravom mjestu .

Zapitajte se: šta cijenite? Da li ste liberal ili konzervativac? Uradicijenite vraćanje zajednici ili podizanje vlastitog bogatstva? Želite li ljude koji vas inspirišu da radite i postižete i postižete, ili biste se radije okružili ljudima koji su zadovoljni onim što imaju?

Shvatite svoje lične vrijednosti i pokušajte ih uporediti s ljudima oko vas .

Ako ne možete pronaći mnogo ili bilo koju sličnost, to je možda ono što vam ne odgovara.

4) Ne izgledate kao ljudi oko sebe

Možda se čini plitko, ali može biti iznenađujuće koliko je naš životinjski mozak pod utjecajem vizualnih znakova svuda oko nas.

Bilo da se radi o vašoj porodici ili u vašoj široj zajednici, ako niste zaista “izgledajte” kao ljudi oko vas, može biti malo teže osjećati se kao da potpuno pripadate, posebno kada ste jedina osoba koja ne izgleda potpuno isto kao svi ostali.

Bilo da je u pitanju vaša težina, visina, boja kože ili čak boja vaše kose, važno je da ljudi imaju porodicu ili zajednicu koja ima iste karakteristike.

Naša psiha i naš ego su dijelom definira osoba koju vidimo u ogledalu, a to se pojačava kada vidimo one oko nas sa sličnim osobinama.

5) Želite drugačije stvari u životu od onih oko sebe

Konačno, to mogu biti samo vaše ambicije.

Nije uvijek bitno ko ste sada, jer vaša ličnost nije definiranaprema osobi koju ste danas probudili.

Vašu ličnost definira i osoba koja želite biti za godinu ili deset godina; osoba u koju želite da izrastete.

A kada se stalno borimo da definiramo svoje ciljeve i ambicije onima oko nas, to može ostaviti osjećaj nepovezanosti i odvajanja od onih koji bi nam trebali biti najbliži.

To je razlog zašto osjećaj pripadnosti može doći niotkuda, čak i ako se osjećate kao da pripadate cijeli život.

Možda je nešto puklo u vama i vi ste više niste osoba kakva ste oduvijek bili, a sada jednostavno ne stojite na isti način kao oduvijek.

KVIZ: Jeste li spremni otkriti svoju skrivenu supermoć? Moj epski novi kviz će vam pomoći da otkrijete zaista jedinstvenu stvar koju donosite na svijet. Kliknite ovdje da odgovorite na moj kviz.

Svakodnevni razlozi zbog kojih se ne osjećate kao da pripadate

Iako vanjski faktori definitivno mogu utjecati na vaš odnos s drugim ljudima, ponekad naši vlastiti emocionalni prekidi čine izazovnim povezivanje s drugima.

Izolacija i osjećaj izgubljenosti ne dolaze uvijek od vanjskih podražaja.

Nesvjesno razvijamo navike i ličnosti zbog kojih nam je teško povezati se drugi ljudi uprkos tome što pokušavaju.

Srodne priče iz Hackspirita:

Raspakivanje ovih prepreka naučit će vas da se bolje povežete s ljudimai olakšajte pronalaženje mjesta koje zaista možete nazvati domom.

Evo nekih „svakodnevnih“ navika koje bi vam mogle otežati povezivanje s drugim ljudima:

6) Nedostaje vam otpornost

Shvaćam, osjećaj kao da ne pripadaš je sranje. Uvijek tražite svoje pleme, ljude s kojima se uklapate i u kojima se osjećate ugodno.

Sada, ne mogu vam reći kada ćete se tačno osjećati kao da pripadate, ali ono što mogu Sa sigurnošću se može reći da će vam za pronalaženje tih ljudi biti potrebna jedna stvar:

Otpornost.

Bez otpornosti, većina nas odustaje od stvari koje želimo. Većina nas se bori da stvori živote vredne življenja.

A kada je u pitanju pripadnost i pronalaženje pravih ljudi za vas, to se neće dogoditi preko noći. Morate biti u stanju da savladate svaki zastoj i istrajete.

7) Ne otvarate se

Ovo je bez pameti.

Čak i u godinama Zbog pretjeranog dijeljenja, postoje neki ljudi kojima je teško da se otvore.

Introverti i ljudi koji su jednostavno prirodno tihi možda će teže pronaći svoj čopor jednostavno zato što se zapravo nisu toliko trudili da se angažiraju.

Ne morate biti život zabave da biste stekli prijatelje.

Volontiranje informacija o sebi, radoznalost o životima drugih ljudi i iskreno slušanje drugih kada podijele svoje priče su svi načini da se otvorite bez problema.

8)