우리 모두는 우리가 있어야 할 곳에 있고 함께 있어야 할 사람들과 소속되어 있다고 느낄 필요가 있습니다.

그러나 우리 중 많은 사람들에게 결정적인 소속감은 실제로 존재하지 않습니다.

우리 중 일부는 느낌을 억지로 느끼거나 느끼는 척할 수도 있습니다. 다른 사람들은 자신이 소속되어 있지 않다는 느낌을 숨기고 있을 수 있습니다.

속해 있다고 느낄 때 어떻게 하시나요? 왜 그렇게 느끼나요?

걱정하지 마세요. 우리 대부분은 우리가 소속되지 않은 것처럼 느껴지는 상황에 처해 있다고 생각합니다.

저는 그곳에 여러 번 가봤습니다. 그런 생각들이 나를 억누르고 내가 원했던 것에서 멀어지도록 내버려 두세요.

하지만 몇 년 동안 나는 내가 소속되어 있지 않다는 느낌을 없애는 데 도움이 되는 몇 가지 사실을 배웠습니다. 상황을 개선하기 위해 조치를 취하세요.

이 기사에서는 소속감의 의미와 소속감을 느끼지 못하는 이유를 살펴보겠습니다.

마지막으로, 자신이 속해 있는 곳을 찾기 위해 할 수 있는 일에 대해 이야기하세요. 그 곳이 마음 속에 존재하든 아니면 삶의 다른 단계에 존재하든 상관없습니다.

속한다는 것은 무엇을 의미합니까?

소속감은 우리가 알든 모르든 우리 모두가 추구하는 것입니다.

자신이 어딘가에(또는 누군가에게) 소속되어 있다는 느낌은 성취감이나 필요한 느낌만큼 행복과 만족에 중요합니다. , 또는 느낌당신은 엄청나게 수줍음이 많아요

부끄러워해도 괜찮아요. 모든 사람이 스포트라이트를 받는 것을 좋아하지는 않지만 지나친 부끄러움이 있습니다.

수줍음 때문에 실제로 낯선 사람과 대화를 나누거나 사교 모임에서 즐거운 시간을 보내지 못하는 경우 이벤트, 당신은 껍질에서 벗어나기 위해 뭔가를하고 싶을 수 있습니다.

처음에는 낯선 사람에게 직접 가지 않고 친구 및 지인과 함께 연습할 수 있습니다.

익숙한 사람들은 감각을 제공합니다. 손을 내밀고 더 많이 참여할 수 있도록 용기를 북돋아 줄 수 있는 보안.

자신감을 구축하기 위한 초기 조치를 취하세요. 결국 사회적 기량은 근육과 같습니다. 운동하고 사용할수록 커뮤니케이터가 강해집니다.

9) 당신은 잘 듣지 않습니다.

말이 있고 말이 너무 많습니다.

사람들에게 다가가는 것이 문제가 아닌 것 같다면, 당신의 약점이 그것을 끌어들이는 데 있는 것일 수 있다고 생각하세요.

어떤 사람들은 말은 세게 하지만 듣는 사람은 놀라울 정도로 약합니다.

자신도 모르는 사이에 친구가 대화에서 발언권을 얻지 못한다고 느끼기 때문에 친구들을 밀어내고 있을지도 모릅니다.

다음에 친구가 이야기를 할 때 당신의 이야기를 하는 대신 그들의 말을 듣기만 하세요. 소유하다. 듣는 것만으로도 다른 사람과 더 깊은 관계를 맺을 수 있습니다. 그것은 당신이 그들의 가치를 다른 사람들에게 전달합니다

10) 너무 열심히 노력합니다.

우정과 관계를 구축하려면 노력이 필요하지만 자신의 경계가 무엇인지 이해하는 것이 항상 좋습니다.

친구에게 지나친 애정을 보이거나 지나치게 열심인 행동은 위압적으로 느껴질 수 있으며 약간 기분이 상할 수 있습니다.

다른 사람의 애정을 얻으려는 시도가 역효과를 낼 때, 한 걸음 뒤로 물러서서 긴장을 푸세요.

너무 열심히 노력하는 사람은 불안정하다는 신호로 받아들일 수 있기 때문에 아무도 좋아하지 않는다는 점을 기억하세요.

11) 당신은 사람들에 대한 관심이 너무 많습니다. 생각

다른 사람들의 생각에 너무 신경을 쓰면 실제로 그들과 함께 있지 못할 수 있습니다.

자신의 생각에 너무 몰두하면 자연스럽게 참여하세요.

어색하거나 오만해 보이지 않도록 하려면 리드하는 대신 질문을 함으로써 긴장을 푸세요.

경청은 한 발짝 물러서서 생각을 정리하고 정리하면서 잠시 휴식을 취하세요.

12) 노력이 부족할 뿐입니다.

소속되지 않는다고 느끼는 이유는 단지 충분히 노력하지 않았을 뿐입니다.

친구들은 계속해서 당신을 파티에 초대하고 사무실 동료들은 당신에게 술 한 잔 하자고 하지만 당신은 여전히 ​​텅 빈 공간에서 정처 없이 떠다니는 느낌을 받습니다.우주.

우리가 말했듯이 고립감이 항상 외부에서 오는 것은 아닙니다.

다른 사람들이 당신을 내보내려고 한다는 사실에도 불구하고 당신이 여전히 이런 식으로 느끼고 있다면 소속감이 무릎에 떨어질 때까지 기다리지 말고 먼저 사회화를 위해 약간의 솔선수범을 하십시오.

자신의 소속감을 달성하는 데 도움이 되는 7가지 방법

사회화 및 심화 육성 유대감은 자신이 어딘가에 속해 있다고 느낄 수 있는 두 가지 좋은 방법입니다. 불안감을 해소하지 않으면 자신보다 더 큰 무언가의 일부라는 느낌이 들지 않을 것입니다.

누구에게서 위안 찾기 끊임없는 자극 없이 혼자 있는 것은 자신이 안전하다고 느끼기 위한 전제 조건입니다.

다음은 이러한 안정감을 만드는 데 도움이 되는 네 가지 기본 사항입니다.

1) 꿈을 꾸십시오. 발생

직업을 갖는 것과 소명을 갖는 것은 두 가지 다른 것입니다.

한 달에 $10,000를 벌 수 있지만 항상 과로하고 불행하다면 아무 의미가 없습니다.

인간은 본질적으로 삶의 의미와 목적을 추구하는 경향이 있습니다.

자신의 욕망과 목표를 달성할 수 없을 것 같은 느낌이 든다면 어떻게 적응할 수 있겠습니까?

시간을 갖고 꿈이 무엇인지 이해하고 꿈을 향해 신중하고 신중한 단계를 밟으세요.

2) 멋짐에 대한 자신만의 정의를 설정하세요.

고교 시절의 그 아이들을 기억하세요그게 당신에게 "너무 쿨"했습니까?

어떤 아이들은 이런 상황에서 자라지 못하고 특정 부류의 사람들을 피하거나 더 나쁜 것은 자신이 "멋진" 군중과 어울릴 수 없다고 믿게 됩니다.

틀에 얽매이지 말고 쿨에 대한 나만의 정의를 세워보세요.

매주 파티를 열거나 주말마다 술을 마시는 사람들이 싫다면 그 사람들 때문일 수도 있습니다. 당신의 사람이 아닙니다.

당신의 직감에 귀를 기울이고 우정이 무엇인지에 대한 이상적인 버전을 만들지 마십시오.

당신이 좋아하지 않는 그룹에 맞추려고 노력하는 대신 실제로 즐기는 사람들과 어울리십시오. 반드시 자신을 동일시할 필요는 없습니다.

3) 진정한 자신을 포용하세요.

우리가 너무 열심히 노력한다고 말한 것을 기억하십니까? 사람들과 어울릴 수 있지만 마스크만 사용한다면 그들 중 누구와도 연결되어 있다고 느끼지 못할 것입니다.

우리는 페르소나를 입고 우리가 하지 않는 일을 하거나 말하는 경향이 있습니다. 다른 사람들을 기쁘게 하기 위해 정말로 동일시하지 마십시오. 이 습관은 사람들이 우리를 인식하는 방식과 우리가 실제로 누구인지 사이에 불일치를 만듭니다.

그러면 다른 사람들과의 불만족스러운 관계로 이어져 고립감을 증가시킵니다.

4) 자신의 가치 알기

궁극적으로 소속감을 느끼는 것은 자신이 누구인지를 이해하는 것입니다.

불안감은 우리가 가장 우호적인 그룹에도 속하지 않는다는 것을 확신시키는 방법이 있습니다.

이 경우에는그렇지 않다고 확신하고 더 자신감 있는 사람이 되기 위해 노력하세요.

마지막으로 자신의 가치를 이해하면 좋아하거나 사랑받기 위해 머릿속에 있는 이 상상 속의 사람이 될 필요가 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

가장 외로울 때 기억해야 할 세 가지 격려

가망이 없거나 조금 외롭다면 나만이 아니라는 사실을 알아두세요.

In 상호 작용으로 가득 찬 세상에서 좋아요, 공유 및 댓글이 그 어느 때보 다 외로움을 느끼게 만드는 것은 약간 아이러니 할 수 있습니다. 그래도 괜찮습니다.

현대 사회는 끝없는 상호 작용의 바다에서 진정한 연결을 찾기 어렵게 만듭니다.

자신이 진정으로 소속되어 있지 않다는 느낌은 모든 사람이 겪는 것입니다.

마침내 집처럼 편안함을 느낄 수 있는 곳을 결코 찾을 수 없을 것 같은 절망감이 들 수도 있지만 좋은 소식은 이 느낌이 영원히 지속되지 않는다는 것입니다.

다음 번에 이 바쁜 세상에서 길을 잃었다고 느낄 때 다음 중 한 가지를 기억해 보십시오.

5) 사람들은 실제로 당신을 사랑합니다

당신은 하지만 그들이 당신을 선택한 데에는 이유가 있다는 점을 기억하세요.

당신의 친구들은 있는 그대로의 당신을 좋아하고, 당신이 아직 되고 싶은 사람이 아니더라도 그들이 이미 당신을 사랑하고 있다는 사실을 깨달으세요. 지금의 당신이 어떤 사람인지.

6) 더 나은 친구를 찾기 위해 당신이 누구인지 점검할 필요가 없습니다.

당신마침내 원하는 사람들과 함께하기 위해 자신의 현재 모습을 크게 바꿀 필요가 없습니다.

당신은 있는 그대로 잘 지내고 있으며 당신은 이미 당신을 놀라운 친구로 만드십시오. 너무 자책하지 말고 휴식을 취하세요.

7) 시간만 있으면 됩니다.

아직 적합한 사람을 찾지 못한 것일 수도 있습니다. 직장이나 학교에 몰두하여 나와 비슷한 사람을 찾을 기회가 없었을 수도 있습니다.

지금은 조금 외롭지만 어딘가에 있다는 사실에 위안을 삼으세요. 당신과 마찬가지로 당신이 어디에 있는지 궁금해하는 사람들이 있습니다.

마침내 부족의 일원이 될 기회를 얻을 때까지 만들고 있는 것을 계속 만드세요.

당신이 인내심을 가지고 먼저 캐릭터를 만들었기 때문에 더 많은 것을 제공할 준비가 되었습니다.

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물리적 장소든 상징적 장소든 특정 장소에 속한다는 것은 그곳에서 원하거나 필요로 하는 것과는 다르기 때문입니다.

여기에 있어야 한다는 느낌입니다. , 그리고 당신의 목적이 무엇이든 본질적으로 당신이 속한 장소와 연결되어 있습니다.

요컨대, 우리 중 많은 사람들에게 소속된다는 것은 존재하는 것입니다.

우리가 속한 곳을 찾는 것 우리 자신에 대한 더 큰 이해를 향한 길을 시작하고 단 하나의 목적을 찾는 것입니다. 왜 침대에서 일어나서 돌봐야 합니까? 하루를 더 살고, 또 다른 미소를 짓고, 또 다른 비용을 지불해야 하는 이유는 무엇입니까?

사람들은 다음과 같은 모든 종류의 일에서 소속감을 찾습니다.

• 직업이나 일
• 취미와 열정
• 친한 친구
• 가족
• 개인의 목표
• 전체 커뮤니티
• 자신의 성취감과 성취감

하지만 모든 사람이 소속감을 배우거나 자신이 속해 있던 곳에 붙어 있던 자신의 일부를 잃어버리고 이제 목적 없이 표류하는 것처럼 느낍니다.

세상에서 가장 나쁜 감정은 사람들의 삶에서 자신이 설 자리가 없고 어디에도 속하지 않는 것 같은 느낌입니다.

이를 이해하려고 노력한 유명한 심리학자 Abraham Maslow였습니다. 그의 모델인 욕구 계층 구조에서 인간의 동기와 욕구.

"사랑과 소속감"을 느끼고자 하는 욕구는생리적 요구 및 안전 요구; 주거지, 음식, 직업을 돌보고 나면 우리는 소속감을 느끼고자 하는 욕구를 충족하는 쪽으로 방향을 돌립니다.

하지만 소속감이 항상 쉬운 것은 아니며 현대 사회는 그렇지 않습니다. 더 쉽게 만들 수 없습니다.

생각할 시간은 그 어느 때보다 많지만 존재할 이유가 덜한 것처럼 느껴질 수 있습니다.

주변 지역 사회에 진정으로 기여하는 긍정적인 목적은 무엇인가요? 세상의 많은 부분이 내부로 바뀌어 직접 대면이 아닌 가상으로 연결되는 경우가 많습니다.

점점 더 많은 사람들이 소속감을 잃어가고 있으며, 이로 인해 수백만 명의 사람들이 겪는 사회적 불안감이 발생하고 있습니다. 내부적으로.

우리 모두의 개인적인 공허함이 커지고 있습니다. 주위 사람들에게 둘러싸여 있어도 외롭고 외롭다는 느낌.

문제는?

소속되지 않는다는 느낌을 이해하지 못합니다.

우리는 종종 그것을 외로움, 지루함, 우울함과 같은 감정과 혼동하기 때문에 이러한 문제를 해결하는 것과 같은 방식으로 공허함을 채우려고 합니다. 사람들과 어울리거나, 항상 과도한 자극을 받거나, 기분을 좋게 하기 위해 약을 복용합니다.

우리는 실제로 문제의 진정한 근원을 다루지 않습니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠습니다.

소속감이 당신에게 어떤 의미인지 이해하세요.

스스로에게 질문해 보세요.like:

• 귀하의 소속감은 어떻습니까? 어떻게 정의하나요?
• 소속감을 느끼게 하는 정확한 요소는 무엇인가요?
• 소속감을 느끼게 하는 솔루션이 현실적이고 건전하며 실행 가능한가요?
• 소속의 정의를 어디에서 또는 어떻게 배웠습니까?

처음이든 다시 한 번이든 소속감을 배우기 전에 자신에게 부족한 것이 무엇인지 이해해야 합니다. 당신의 삶과 그것을 바로잡기 위해 당신이 할 수 있는 일.

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소속감이 없는 이유

소속감이 없는 이유를 이해하려면 자신의 심리를 이해해야 합니다.

자신이 소속되어 있지 않다는 느낌이 항상 삭막하고 무미건조한 것은 아니기 때문입니다. 분명히 주변 사람들과 어울리지 않는 경우가 항상 있는 것은 아닙니다.

때로는 완전히 마음 속에 존재하는 문제이므로 부정적인 믿음의 근원을 추적해야 합니다.

나의 경우 친구 그룹과 공통 관심사(또는 가치관)가 없기 때문에 소속되지 않은 것 같은 느낌이 들었습니다. 내 친구 그룹은 주로 고등학교 시절부터 왔습니다.

내가 소속되지 않은 느낌이 드는 이유를 이해했을 때나와 비슷한 관심사를 가진 사람들과의 우정.

큰 변화를 가져왔습니다.

자신이 소속되지 않은 것처럼 느끼는 이유를 깨닫고 나면 큰 안도감도 얻었습니다. 당신에게 아무런 문제가 없다는 것을 이해하게 될 것입니다.

모든 것에는 이유가 있으며, 자신이 소속되지 않은 것처럼 느끼는 이유를 이해하면 미래에 어떻게 살고 싶은지 더 명확하게 알 수 있습니다.

자신이 소속감을 느끼지 못하는 뿌리 깊은 가능한 이유는 다음과 같습니다.

1) 가족과 그다지 친하지 않았습니다.

어린 시절의 부정적인 경험은 거의 정신과 의사와 심리학자가 성인의 기존 부정적인 생각을 이해하려고 할 때 항상 가장 먼저 분석하는 것은 어린 시절이 우리 자신의 많은 부분을 형성하기 때문입니다.

소속감은 주로 가족 생활에서 비롯됩니다. 당신의 부모와 가족은 당신이 무조건적인 사랑과 변함없는 가정을 받을 것이라고 느끼게 해주었습니다.

어린 시절의 트라우마와 기타 불리한 어린 시절의 경험은 우리의 자아감에 영구적인 부정적인 흔적을 남길 수 있지만, 당신은 그렇지 않습니다. 부정적인 영향을 받기 위해 반드시 어린 시절에 "거대한" 어떤 ​​것을 경험해야 하는 것은 아닙니다.

때로는 평생 동안 미묘한 고통과 문제로 인해 자신의 의지에 결코 의존할 수 없을 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다. 가족이 필요할 때 곁에 있을 수 있습니다.

2)당신은 당신의 또래보다 똑똑합니다

소속감이란 당신과 비슷한 다른 사람들과 함께 있다는 느낌을 의미하지만 주변 사람들이 모두 같은 정신을 가지고 있지 않다는 것을 알면 느끼기가 어려울 수 있습니다

동료보다 똑똑하기 때문에 다른 사람보다 낫다는 말은 아니지만 항상 의사소통을 하려면 자신을 그들의 수준으로 낮추어야 합니다.

옛말에 따르면, 당신이 그 방에서 가장 똑똑한 사람이라면 당신은 잘못된 방에 있는 것입니다.

우리는 우리가 누구인지에 가치를 더하는 사람들과 함께 있고 싶어합니다. 우리를 가르칠 수 있고, 놀라게 할 수 있고, 우리가 더 나은 모습이 되도록 도와줄 수 있는 사람입니다.

당신이 주변의 모든 사람보다 훨씬 더 똑똑하다면 당신의 생각을 도울 수 있는 사람은 주변에 없습니다. 상자 밖에서.

3) 종교적 또는 정치적 신념이 다릅니다.

우리가 올바른 집단에 속해 있는지 판단할 때 지성이 중요한 것처럼 종교적, 정치적 신념도 중요합니다. .

개인적 가치관이 우리의 모습을 형성합니다. 우리의 친구가 되어야 할 사람들의 행동과 생각에 계속해서 동의하지 않는다면 우리가 옳다고 느끼지 못할 것입니다. .

스스로에게 물어보십시오. 당신은 무엇을 중요하게 생각합니까? 당신은 자유주의자입니까 아니면 보수주의자입니까? 하다지역 사회에 환원하거나 자신의 부를 키우는 것을 중요하게 생각하십니까? 일하고 성취하고 성취하도록 영감을 주는 사람들을 원하십니까, 아니면 자신이 가진 것에 만족하는 사람들과 함께하고 싶습니까?

개인적 가치관을 이해하고 주변 사람들과 비교해보세요. .

유사점을 많이 찾을 수 없다면 그것은 당신에게 맞지 않는 것일 수 있습니다.

4) 당신은 주변 사람들과 닮지 않았습니다

얕아 보일 수 있지만 동물의 뇌가 우리 주변의 시각적 신호에 얼마나 많은 영향을 받는지 놀라울 수 있습니다.

가족이든 더 큰 공동체이든 상관없이 그렇지 않으면 주변 사람들과 정말 '닮아 보인다'면 자신이 완전히 소속되어 있다고 느끼기가 약간 더 어려울 수 있습니다. 특히 다른 사람과 완전히 똑같지 않은 유일한 사람인 경우에는 더욱 그렇습니다.

체중, 키, 피부색 또는 머리색에 관계없이 사람들에게는 동일한 특성을 가진 가족이나 커뮤니티가 있는 것이 중요합니다.

우리의 정신과 자아는 부분적으로 우리가 거울에서 보는 사람에 의해 정의되며, 이것은 비슷한 특성을 가진 우리 주변 사람들을 볼 때 강화됩니다.

5) 당신은 주변 사람들과 삶에서 다른 것을 원합니다

마지막으로, 그것은 단지 당신의 야망일 수도 있습니다.

당신의 페르소나가 정의되지 않았기 때문에 항상 당신이 지금 누구인지에 관한 것은 아닙니다.당신이 오늘 깨어난 사람에 의해.

당신의 페르소나는 또한 당신이 1년 후 또는 10년 후에 되고 싶은 사람에 의해 정의됩니다. 성장하고 싶은 사람입니다.

그리고 주변 사람들에게 우리의 목표와 야망을 정의하는 데 끊임없이 어려움을 겪을 때, 우리는 가장 가까이 있어야 할 사람들과 단절되고 단절된 느낌을 받을 수 있습니다.

이것이 바로 평생 동안 소속된 것처럼 느껴지더라도 소속감이 느닷없이 나올 수 있는 이유입니다. 더 이상 예전의 당신이 아니었고, 이제 당신은 예전과 똑같은 방식으로 맞지 않을 뿐입니다.

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자신이 소속감을 느끼지 못하는 일상적인 이유

외부 요인이 다른 사람과 관계를 맺는 방식에 확실히 영향을 미칠 수 있지만, 때때로 우리 자신의 감정적 문제는 다른 사람과의 연결을 어렵게 만듭니다.

고립과 약간의 상실감이 항상 외부 자극에서 오는 것은 아닙니다.

우리는 자신도 모르게 연결을 어렵게 만드는 습관과 성격을 개발합니다. 노력에도 불구하고 다른 사람들.

Hackspirit의 관련 이야기:

이러한 장애물을 풀면 사람들과 더 잘 연결하는 방법을 배울 수 있습니다.집이라고 부를 수 있는 장소를 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

다음은 다른 사람들과 소통하는 데 어려움을 줄 수 있는 "일상적인" 습관입니다.

6) 회복탄력성

알겠습니다. 속하지 않는다는 느낌이 짜증납니다. 당신은 항상 당신의 부족, 당신과 잘 어울리고 편안함을 느끼게 해주는 사람들을 찾고 있습니다.

정확히 언제 소속감을 느끼게 될지는 말씀드릴 수 없지만 제가 할 수 있는 것은 그런 사람들을 찾으려면

회복력

이 필요합니다. 회복력이 없으면 우리 대부분은 원하는 것을 포기합니다. 우리 대부분은 살 가치가 있는 삶을 만들기 위해 고군분투합니다.

소속감을 느끼고 적합한 사람을 찾는 일은 하룻밤 사이에 이루어지지 않습니다. 각 좌절을 극복하고 인내할 수 있어야 합니다.

7) 당신은 마음을 열지 않습니다

이것은 생각할 필요가 없습니다.

나이가 들어도 과도한 공유로 인해 마음을 여는 데 어려움을 겪는 사람들이 있습니다.

내향적이고 천성적으로 조용한 사람들은 참여를 많이 시도하지 않았기 때문에 팩을 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

친구를 사귀기 위해 파티의 삶이 될 필요는 없습니다.

자기 자신에 대한 정보 제공, 다른 사람의 삶에 대해 궁금해하고 다른 사람의 이야기를 진지하게 들어주는 것은 번거로움 없이 마음을 여는 모든 방법.

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