Όλοι έχουμε ανάγκη να νιώθουμε ότι ανήκουμε, ότι βρισκόμαστε στο μέρος που πρέπει να είμαστε, με τους ανθρώπους που πρέπει να είμαστε μαζί.

Αλλά για πολλούς από εμάς, αυτό το κρίσιμο αίσθημα του ανήκειν δεν υπάρχει πραγματικά.

Κάποιοι από εμάς μπορεί απλώς να επιβάλλουν το συναίσθημα ή να προσποιούνται ότι το νιώθουν- άλλοι μπορεί να κρύβονται από τα συναισθήματα που δεν τους ανήκουν καθόλου.

Τι κάνετε όταν αισθάνεστε ότι ανήκετε; Γιατί αισθάνεστε έτσι και θα αισθάνεστε πάντα έτσι;

Μην ανησυχείτε. Νομίζω ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε αυτή την κατάσταση όπου νιώθουμε ότι δεν ανήκουμε.

Έχω βρεθεί εκεί πολλές φορές. Και άφησα αυτές τις σκέψεις να με κρατήσουν κάτω και πίσω από αυτό που ήθελα.

Αλλά έχω επίσης - με την πάροδο των ετών - μάθει αρκετά πράγματα που με βοηθούν να σταματήσω να αισθάνομαι ότι δεν ανήκω, πράγμα που μου επιτρέπει να αναλάβω δράση για να κάνω τα πράγματα καλύτερα.

Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσω τι σημαίνει να ανήκεις και γιατί κάποιοι από εμάς δεν το νιώθουν.

Τέλος, μιλάω για το τι μπορείτε να κάνετε για να βρείτε τελικά τον τόπο όπου ανήκετε, είτε αυτός ο τόπος υπάρχει στο μυαλό σας είτε σε κάποιο άλλο στάδιο της ζωής σας.

Τι σημαίνει να ανήκεις;

Το αίσθημα του ανήκειν είναι κάτι που όλοι επιδιώκουμε, είτε το ξέρουμε είτε όχι.

Το να νιώθετε ότι ανήκετε κάπου (ή ακόμα και σε κάποιον) είναι εξίσου σημαντικό για την ευτυχία και την ικανοποίησή σας με το να νιώθετε ότι έχετε πετύχει, ότι σας χρειάζονται ή ότι σας θέλουν.

Επειδή το να ανήκεις σε έναν τόπο - είτε πρόκειται για φυσικό τόπο είτε για συμβολικό τόπο - είναι διαφορετικό από το να είσαι επιθυμητός ή να σε χρειάζονται εκεί.

Είναι η αίσθηση ότι ήταν γραφτό να βρίσκεστε εδώ, και όποιος κι αν είναι ο σκοπός σας είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με το μέρος όπου ανήκετε.

Εν ολίγοις, για πολλούς από εμάς, το να ανήκεις σημαίνει να είσαι.

Το να βρούμε το μέρος όπου ανήκουμε σημαίνει να ξεκινήσουμε το μονοπάτι προς μια μεγαλύτερη κατανόηση του εαυτού μας, να βρούμε αυτόν τον μοναδικό σκοπό: γιατί πρέπει να σηκωθείς από το κρεβάτι και να νοιαστείς; Γιατί πρέπει να ζήσεις άλλη μια μέρα, να αναγκάσεις άλλο ένα χαμόγελο, να πληρώσεις άλλο ένα λογαριασμό;

Οι άνθρωποι βρίσκουν το ανήκειν σε όλα τα είδη των πραγμάτων, είτε πρόκειται για:

• Η καριέρα ή η εργασία τους
• Τα χόμπι και τα πάθη τους
• Οι στενοί τους φίλοι
• Η οικογένειά τους
• Οι προσωπικοί τους στόχοι
• Η συνολική τους κοινότητα
• Η δική τους αίσθηση επίτευξης και ολοκλήρωσης

Αλλά δεν μαθαίνουν όλοι πώς να ανήκουν, ή χάνουν κομμάτια του εαυτού τους που τους συνέδεαν με το μέρος όπου ανήκαν, και τώρα αισθάνονται ότι περιφέρονται άσκοπα.

Και το χειρότερο συναίσθημα στον κόσμο είναι να νιώθεις ότι δεν έχεις θέση στη ζωή των ανθρώπων και ότι δεν ανήκεις πουθενά.

Ο διάσημος ψυχολόγος Αβραάμ Μάσλοου προσπάθησε να κατανοήσει τα ανθρώπινα κίνητρα και τις επιθυμίες στο μοντέλο του, την Ιεραρχία των Αναγκών.

Η ανάγκη να νιώσουμε "αγάπη και να ανήκουμε" ήρθε μετά από τις φυσιολογικές μας ανάγκες και τις ανάγκες μας για ασφάλεια- αφού φροντίσουμε για τη στέγη μας, την τροφή μας και την εργασία μας, στρεφόμαστε προς την ικανοποίηση της ανάγκης να νιώσουμε ότι ανήκουμε.

Αλλά το να ανήκεις δεν είναι πάντα εύκολο, και ο σύγχρονος κόσμος δεν το κάνει ευκολότερο.

Έχουμε περισσότερο χρόνο να σκεφτούμε από ποτέ, αλλά μπορεί να νιώθουμε ότι έχουμε λιγότερο λόγο ύπαρξης.

Ποιον θετικό σκοπό εξυπηρετούμε πραγματικά στην κοινότητα γύρω μας, όταν τόσο μεγάλο μέρος του κόσμου μας έχει στραφεί προς τα μέσα, συνδεόμενοι εικονικά και όχι προσωπικά;

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι χάνουν την επαφή με το αίσθημα του ανήκειν, και αυτό οδηγεί σε μια κοινωνική ανησυχία που εκατομμύρια από εμάς αντιμετωπίζουν εσωτερικά.

Υπάρχει ένα αυξανόμενο ατομικό κενό σε όλους μας- το αίσθημα της μοναξιάς και της απομόνωσης, ακόμη και όταν είμαστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους γύρω μας.

Το πρόβλημα;

Δεν καταλαβαίνουμε το αίσθημα του να μην ανήκεις.

Συχνά το μπερδεύουμε με συναισθήματα όπως η μοναξιά, η πλήξη και η κατάθλιψη και έτσι προσπαθούμε να καλύψουμε το κενό με τον ίδιο τρόπο που θα λύναμε αυτά τα προβλήματα: περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους, παραμένουμε συνεχώς σε υπερδιέγερση ή παίρνουμε φάρμακα για να νιώσουμε καλύτερα.

Ποτέ δεν αντιμετωπίζουμε στην πραγματικότητα την πραγματική ρίζα των προβλημάτων μας: την πραγματικότητα ότι δεν αισθανόμαστε ότι ανήκουμε και δεν ξέρουμε καν από πού να ξεκινήσουμε.

Καταλάβετε, λοιπόν, τι σημαίνει για εσάς το ανήκειν σας.

Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως:

• Ποια είναι η προσωπική σας αντίληψη για το "ανήκειν"; Πώς το ορίζετε;
• Ποια είναι τα ακριβή στοιχεία που πιστεύετε ότι θα σας έκαναν να νιώσετε ότι ανήκετε;
• Είναι ρεαλιστική, υγιής και εφικτή η λύση σας για να νιώσετε ότι ανήκετε στον εαυτό σας;
• Πού ή πώς μάθατε τον ορισμό του ανήκειν;

Πριν μάθετε να ανήκετε, είτε για πρώτη φορά είτε για άλλη μια φορά, πρέπει να καταλάβετε τι λείπει από τη ζωή σας και τι μπορείτε να κάνετε για να το διορθώσετε.

QUIZ: Ποια είναι η κρυφή σου υπερδύναμη; Όλοι έχουμε ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς μας που μας κάνει ξεχωριστούς... και σημαντικούς για τον κόσμο. Ανακάλυψε τη δική σου κρυφή υπερδύναμη με το νέο μου κουίζ. Δες το κουίζ εδώ.

Γιατί δεν αισθάνεστε ότι ανήκετε

Για να καταλάβετε γιατί δεν αισθάνεστε ότι ανήκετε κάπου, πρέπει να καταλάβετε τον ψυχισμό σας.

Επειδή το αίσθημα ότι δεν ανήκεις δεν είναι πάντα τόσο απλό- δεν είναι πάντα μια περίπτωση όπου προφανώς δεν ταιριάζεις με τους ανθρώπους γύρω σου.

Μερικές φορές είναι ένα ζήτημα που υπάρχει αποκλειστικά στο μυαλό σας, οπότε πρέπει να εντοπίσετε την πηγή των αρνητικών σας πεποιθήσεων.

Για μένα, συνήθιζα να αισθάνομαι ότι δεν ανήκω, επειδή δεν είχα κοινά ενδιαφέροντα (ή ακόμη και αξίες) με την ομάδα φιλίας μου. Η ομάδα φιλίας μου προερχόταν κυρίως από τα παλιά μου χρόνια στο λύκειο.

Όταν κατάλαβα γιατί αισθάνομαι ότι δεν ανήκω, προσπάθησα να το διορθώσω δημιουργώντας φιλίες με ανθρώπους που έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα με μένα.

Έκανε μεγάλη διαφορά.

Ήταν επίσης μια μεγάλη ανακούφιση, διότι μόλις συνειδητοποιήσετε γιατί νιώθετε ότι δεν ανήκετε, θα καταλάβετε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς.

Για όλα υπάρχει ένας λόγος και η κατανόηση του γιατί νιώθετε ότι δεν ανήκετε κάπου, θα σας δώσει μεγαλύτερη σαφήνεια για το πώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας στο μέλλον.

Ακολουθούν μερικοί βαθιά ριζωμένοι πιθανοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην αισθάνεστε ότι ανήκετε:

1) Δεν ήσασταν πολύ κοντά με την οικογένειά σας

Οι αρνητικές παιδικές εμπειρίες είναι σχεδόν πάντα το πρώτο πράγμα που αναλύουν οι ψυχίατροι και οι ψυχολόγοι όταν προσπαθούν να κατανοήσουν τις υπάρχουσες αρνητικές σκέψεις ενός ενήλικα, επειδή η παιδική μας ηλικία διαμορφώνει τόσο πολύ αυτό που είμαστε.

Το αίσθημα του ανήκειν πηγάζει κυρίως από την οικογενειακή μας ζωή και από το αν οι γονείς και η οικογένειά σας έκαναν καλή δουλειά στο να σας κάνουν να νιώσετε ότι θα λάβετε αγάπη χωρίς όρους και ένα σταθερό σπίτι.

Ενώ τα παιδικά τραύματα και άλλες δυσμενείς παιδικές εμπειρίες μπορούν να αφήσουν μόνιμα αρνητικά σημάδια στην αίσθηση του εαυτού μας, δεν χρειάζεται απαραίτητα να βιώσετε κάτι "τεράστιο" στην παιδική σας ηλικία για να επηρεαστείτε αρνητικά από αυτά.

Μερικές φορές μπορεί να είναι απλά μια ζωή γεμάτη από ανεπαίσθητους πόνους και προβλήματα που σας οδηγούν στο να νιώθετε ότι δεν μπορείτε ποτέ να βασιστείτε πραγματικά στην οικογένειά σας για να είναι εκεί όταν τη χρειάζεστε.

2) Είστε εξυπνότεροι από τους συνομηλίκους σας

Το να αισθάνεσαι ότι ανήκεις σημαίνει ότι αισθάνεσαι ότι βρίσκεσαι με άλλους ανθρώπους που σου μοιάζουν, αλλά αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το αισθανθείς όταν ξέρεις ότι όλοι γύρω σου δεν έχουν την ίδια νοητική ικανότητα με σένα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε καλύτεροι από τους συνομηλίκους σας μόνο και μόνο επειδή είστε εξυπνότεροι από αυτούς, αλλά μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο να συνδεθείτε με τους ανθρώπους όταν αισθάνεστε ότι πρέπει πάντα να υποβιβάζεστε στο επίπεδό τους μόνο και μόνο για να επικοινωνήσετε.

Όπως λέει και το παλιό ρητό, αν είσαι ο εξυπνότερος άνθρωπος στο δωμάτιο, τότε βρίσκεσαι σε λάθος δωμάτιο.

Θέλουμε να είμαστε με ανθρώπους που προσθέτουν αξία σε αυτό που είμαστε- ανθρώπους που μπορούν να μας διδάξουν, που μπορούν να μας εκπλήξουν και που μπορούν να μας βοηθήσουν να γίνουμε καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας.

Αν είστε σημαντικά πιο έξυπνοι από όλους γύρω σας, τότε δεν υπάρχει κανείς γύρω σας που να μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε έξω από το κουτί.

3) Έχετε διαφορετικές θρησκευτικές ή πολιτικές πεποιθήσεις

Ακριβώς όπως η νοημοσύνη είναι σημαντική για να καθορίσουμε αν ανήκουμε στο σωστό πλήθος, έτσι και οι θρησκευτικές και πολιτικές μας πεποιθήσεις είναι επίσης σημαντικές.

Οι προσωπικές μας αξίες διαμορφώνουν τους ανθρώπους που είμαστε, και αν βρίσκουμε συνεχώς τον εαυτό μας να διαφωνεί με τις πράξεις και τις σκέψεις εκείνων που θα έπρεπε να είναι φίλοι μας, τότε ποτέ δεν θα νιώσουμε ότι βρισκόμαστε στο σωστό μέρος.

Αναρωτηθείτε: Τι εκτιμάτε; Είστε φιλελεύθερος ή συντηρητικός; Εκτιμάτε την προσφορά στην κοινότητα ή την αύξηση του πλούτου σας; Θέλετε ανθρώπους που σας εμπνέουν να εργάζεστε και να πετυχαίνετε και να επιτυγχάνετε ή προτιμάτε να περιβάλλεστε από ανθρώπους που είναι ευχαριστημένοι με αυτά που έχουν;

Κατανοήστε τις προσωπικές σας αξίες και προσπαθήστε να τις συγκρίνετε με τους ανθρώπους γύρω σας.

Αν δεν μπορείτε να βρείτε πολλές ή καθόλου ομοιότητες, αυτό μπορεί να είναι αυτό που δεν σας ταιριάζει.

4) Δεν μοιάζετε με τους ανθρώπους γύρω σας

Μπορεί να φαίνεται επιφανειακό, αλλά μπορεί να εκπλήσσει το πόσο πολύ επηρεάζεται ο ζωικός μας εγκέφαλος από τα οπτικά στοιχεία που μας περιβάλλουν.

Είτε πρόκειται για την οικογένειά σας είτε για την ευρύτερη κοινότητά σας, αν δεν "μοιάζετε" πραγματικά με τους ανθρώπους γύρω σας, μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο να νιώσετε ότι ανήκετε απόλυτα, ειδικά όταν είστε το μόνο άτομο που δεν έχει ακριβώς την ίδια εμφάνιση με όλους τους άλλους.

Είτε πρόκειται για το βάρος σας, το ύψος σας, το χρώμα του δέρματός σας ή ακόμη και το χρώμα των μαλλιών σας, είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να έχουν μια οικογένεια ή μια κοινότητα που έχει τα ίδια χαρακτηριστικά με αυτούς.

Ο ψυχισμός και το εγώ μας καθορίζονται εν μέρει από το πρόσωπο που βλέπουμε στον καθρέφτη, και αυτό ενισχύεται όταν βλέπουμε γύρω μας άτομα με παρόμοια χαρακτηριστικά.

5) Θέλετε διαφορετικά πράγματα στη ζωή από τους γύρω σας

Τέλος, μπορεί να είναι απλώς οι φιλοδοξίες σας.

Δεν έχει πάντα να κάνει με το ποιος είσαι αυτή τη στιγμή, επειδή η προσωπικότητά σου δεν ορίζεται από το πρόσωπο που ξύπνησες σήμερα.

Η προσωπικότητά σας ορίζεται επίσης από το πρόσωπο που θέλετε να γίνετε σε ένα χρόνο ή σε δέκα χρόνια- το πρόσωπο στο οποίο θέλετε να εξελιχθείτε.

Και όταν παλεύουμε συνεχώς να προσδιορίσουμε τους στόχους και τις φιλοδοξίες μας στους γύρω μας, μπορεί να νιώθουμε αποκομμένοι και αποστασιοποιημένοι από εκείνους που θα έπρεπε να είναι πιο κοντά μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το αίσθημα του ανήκειν μπορεί να εμφανιστεί από το πουθενά, ακόμη και αν αισθανόσασταν ότι ανήκατε σε όλη σας τη ζωή.

Ίσως κάτι να έσπασε μέσα σας και να μην είστε πια ο άνθρωπος που ήσασταν πάντα, και τώρα απλά δεν ταιριάζετε με τον ίδιο τρόπο που ταιριάζατε πάντα.

QUIZ: Είστε έτοιμοι να ανακαλύψετε την κρυμμένη σας υπερδύναμη; Το επικό νέο μου κουίζ θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε το πραγματικά μοναδικό πράγμα που φέρνετε στον κόσμο. Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε μέρος στο κουίζ μου.

Καθημερινοί λόγοι για τους οποίους δεν αισθάνεστε ότι ανήκετε κάπου

Αν και οι εξωτερικοί παράγοντες μπορούν σίγουρα να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεστε με άλλους ανθρώπους, μερικές φορές οι δικές μας συναισθηματικές αγκυλώσεις καθιστούν δύσκολη τη σύνδεση με τους άλλους.

Η απομόνωση και το αίσθημα του χαμένου δεν προέρχονται πάντα από εξωτερικά ερεθίσματα.

Αναπτύσσουμε εν αγνοία μας συνήθειες και προσωπικότητες που μας καθιστούν δύσκολο να συνδεθούμε με τους άλλους ανθρώπους, παρά την προσπάθειά τους.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Το να ξεπακετάρετε αυτά τα εμπόδια θα σας μάθει να συνδέεστε καλύτερα με τους ανθρώπους και θα σας διευκολύνει να βρείτε ένα μέρος που μπορείτε πραγματικά να αποκαλείτε σπίτι σας.

Ακολουθούν ορισμένες "καθημερινές" συνήθειες που θα μπορούσαν να σας δυσκολέψουν να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους:

6) Σας λείπει η ανθεκτικότητα

Το καταλαβαίνω, το να νιώθεις ότι δεν ανήκεις κάπου είναι χάλια. Ψάχνεις πάντα για τη φυλή σου, τους ανθρώπους με τους οποίους ταιριάζεις και σε κάνουν να νιώθεις άνετα.

Τώρα, δεν μπορώ να σας πω πότε ακριβώς θα νιώσετε ότι ανήκετε, αλλά αυτό που μπορώ να πω με βεβαιότητα είναι ότι για να βρείτε αυτούς τους ανθρώπους, θα χρειαστείτε ένα πράγμα:

Ανθεκτικότητα.

Χωρίς ανθεκτικότητα, οι περισσότεροι από εμάς εγκαταλείπουμε τα πράγματα που επιθυμούμε. Οι περισσότεροι από εμάς αγωνιζόμαστε να δημιουργήσουμε ζωές που αξίζουν να ζήσουμε.

Και όταν πρόκειται για το να ανήκεις και να βρεις τους κατάλληλους ανθρώπους για σένα, αυτό δεν πρόκειται να συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη. Πρέπει να είσαι σε θέση να ξεπερνάς κάθε αναποδιά και να επιμένεις.

7) Δεν ανοίγεστε

Αυτό είναι ένα απλό ερώτημα.

Ακόμα και στην εποχή του υπερ-διαμοιρασμού, υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που δυσκολεύονται να ανοιχτούν.

Οι εσωστρεφείς και οι άνθρωποι που είναι από τη φύση τους ήσυχοι μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο να βρουν το πακέτο τους απλά και μόνο επειδή δεν έχουν προσπαθήσει να ασχοληθούν τόσο πολύ.

Δεν χρειάζεται να είστε η ψυχή της παρέας για να κάνετε φίλους.

Το να προσφέρετε εθελοντικά πληροφορίες για τον εαυτό σας, να είστε περίεργοι για τις ζωές των άλλων και να ακούτε με σοβαρότητα τους άλλους όταν μοιράζονται τις ιστορίες τους είναι όλοι τρόποι για να ανοιχτείτε χωρίς φασαρία.

8) Είστε γελοία ντροπαλός

Δεν είναι κακό να νιώθετε ντροπαλοί. Δεν αρέσει σε όλους να βρίσκονται στο προσκήνιο, αλλά υπάρχει και η υπερβολική ντροπαλότητα.

Αν διαπιστώσετε ότι η ντροπαλότητά σας στην πραγματικότητα σας εμποδίζει να πιάσετε κουβέντα με αγνώστους ή σας εμποδίζει να περάσετε καλά σε μια κοινωνική εκδήλωση, ίσως να θέλετε να κάνετε κάτι για να βγείτε από το καβούκι σας.

Για αρχή, μπορείτε να εξασκηθείτε με φίλους και γνωστούς αντί να απευθυνθείτε απευθείας σε αγνώστους.

Οι οικείοι άνθρωποι παρέχουν μια αίσθηση ασφάλειας που θα μπορούσε να σας ενθαρρύνει να πλησιάσετε και να ασχοληθείτε περισσότερο.

Κάντε μικρά βήματα για να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας. Εξάλλου, η κοινωνική ικανότητα είναι σαν μυς- όσο περισσότερο την εξασκείτε και τη χρησιμοποιείτε, τόσο πιο δυνατός επικοινωνιακός θα γίνετε.

9) Δεν ακούς πραγματικά

Υπάρχει η συζήτηση και υπάρχει και η υπερβολική συζήτηση.

Αν αισθάνεστε ότι το να προσεγγίζετε τους ανθρώπους δεν είναι το πρόβλημα, σκεφτείτε ότι η αδυναμία σας μπορεί να είναι στο να το επαναφέρετε.

Μερικοί άνθρωποι είναι δυνατοί ομιλητές αλλά απίστευτα αδύναμοι ακροατές.

Χωρίς να το ξέρετε, μπορεί να απομακρύνετε τους φίλους σας επειδή δεν αισθάνονται ποτέ ότι έχουν λόγο στη συζήτηση.

Την επόμενη φορά που ένας φίλος σας θα σας πει μια ιστορία, δοκιμάστε απλά να τον ακούσετε αντί να πείτε τη δική σας. Η απλή ακρόαση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να οικοδομήσετε βαθύτερες σχέσεις με τους άλλους. Επικοινωνεί στους άλλους ανθρώπους ότι εκτιμάτε την παρέα και τη φωνή τους, κάνοντάς σας πολύ πιο ευχάριστους γύρω σας.

10) Προσπαθείτε πολύ σκληρά

Οι φιλίες και οι σχέσεις χρειάζονται προσπάθεια για να οικοδομηθούν, αλλά είναι πάντα καλό να καταλαβαίνετε ποια είναι τα όριά σας.

Το να λούζετε τους φίλους σας με υπερβολική στοργή ή να συμπεριφέρεστε υπερβολικά πρόθυμα μπορεί να φανεί υπερβολικό, κάνοντάς σας λίγο απωθητικό.

Όταν οι προσπάθειές σας να κερδίσετε την αγάπη των άλλων ανθρώπων αποτυγχάνουν, κάντε ένα βήμα πίσω και χαλαρώστε.

Να θυμάστε ότι σε κανέναν δεν αρέσει κάποιος που προσπαθεί πολύ σκληρά, επειδή μπορεί να φανεί ως σημάδι ανασφάλειας.

11) Ασχολείστε πολύ με το τι σκέφτονται οι άλλοι

Το να νοιάζεστε πάρα πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι μπορεί να σας εμποδίσει από το να είστε πραγματικά εκεί μαζί τους.

Όταν είστε πολύ απασχολημένοι με τις σκέψεις σας, δεν θα είστε σε θέση να είστε στη στιγμή και να εμπλακείτε με φυσικό τρόπο.

Για να μη φανείτε αμήχανοι ή ακόμα και αλαζόνες, χαλαρώστε κάνοντας ερωτήσεις στους άλλους αντί να μιλάτε πρώτοι.

Η ακρόαση σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε ένα βήμα πίσω και να χαλαρώσετε λίγο, καθώς συγκεντρώνετε τις σκέψεις σας και ηρεμείτε.

12) Απλά δεν προσπαθείτε αρκετά

Ίσως ένας λόγος για τον οποίο αισθάνεστε ότι δεν ανήκετε κάπου είναι ότι δεν προσπαθείτε αρκετά.

Οι φίλοι σας προσκαλούν συνεχώς σε πάρτι και οι συνάδελφοι στο γραφείο σας ζητούν να βγείτε για ένα ποτό, και παρόλα αυτά εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι αιωρείστε άσκοπα σε ένα άδειο σύμπαν.

Όπως είπαμε, τα αισθήματα απομόνωσης δεν προέρχονται πάντα από εξωτερικές πηγές.

Αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε έτσι παρά το γεγονός ότι άλλοι άνθρωποι προσπαθούν να σας βγάλουν από το καβούκι σας, πάρτε μια μικρή πρωτοβουλία για να κοινωνικοποιηθείτε αντί να περιμένετε να σας πέσει στα πόδια αυτό το αίσθημα του ανήκειν.

7 τρόποι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να επιτύχει το δικό σας ανήκειν

Παρόλο που η κοινωνικοποίηση και η καλλιέργεια βαθιών δεσμών είναι δύο σπουδαίοι τρόποι για να νιώσετε ότι ανήκετε κάπου, δεν θα νιώσετε ποτέ πραγματικά ότι είστε μέρος κάτι μεγαλύτερου από τον εαυτό σας, αν δεν δουλέψετε πάνω στις ανασφάλειές σας.

Το να βρεις την άνεση με αυτό που είσαι, μόνος σου, χωρίς τη συνεχή ανάγκη για διέγερση, είναι προϋπόθεση για να νιώθεις ασφαλής με τον εαυτό σου.

Ακολουθούν τέσσερα θεμελιώδη στοιχεία που συμβάλλουν στη δημιουργία αυτής της αίσθησης ασφάλειας:

1) Πραγματοποιήστε τα όνειρά σας

Το να έχεις μια δουλειά και το να έχεις μια κλίση είναι δύο διαφορετικά πράγματα.

Μπορεί να κερδίζετε 10.000 δολάρια το μήνα, αλλά αυτό δεν θα σημαίνει τίποτα αν είστε συνεχώς καταπονημένοι και δυστυχισμένοι.

Οι άνθρωποι έχουν φυσική προδιάθεση να κυνηγούν το νόημα και τον σκοπό της ζωής τους.

Πώς μπορείτε να περιμένετε να ταιριάξετε αν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να εκπληρώσετε τις δικές σας επιθυμίες και στόχους;

Αφιερώστε χρόνο για να καταλάβετε ποια είναι τα όνειρά σας και κάντε προσεκτικά, μετρημένα βήματα προς αυτά.

2) Ορίστε τον δικό σας ορισμό του cool

Θυμάστε ποτέ εκείνα τα παιδιά στο λύκειο που ήταν "πολύ κουλ" για εσάς;

Μερικά παιδιά δεν το ξεπερνούν ποτέ αυτό και ανακαλύπτουν ότι αποφεύγουν ορισμένα είδη ανθρώπων ή, ακόμα χειρότερα, πιστεύουν ότι δεν μπορούν ποτέ να ενταχθούν σε ένα "κουλ" πλήθος.

Αντί να προσπαθείτε να ταιριάζετε στο καλούπι, δώστε τον δικό σας ορισμό του cool.

Αν δεν σας αρέσουν οι άνθρωποι που διοργανώνουν πάρτι κάθε εβδομάδα ή πίνουν κάθε Σαββατοκύριακο, ίσως είναι επειδή αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι δικοί σας άνθρωποι.

Ακούστε το ένστικτό σας και σταματήστε να δημιουργείτε μια εξιδανικευμένη εκδοχή του τι είναι φιλία.

Κάντε παρέα με ανθρώπους που πραγματικά σας αρέσουν αντί να προσπαθείτε να ενταχθείτε σε μια ομάδα με την οποία δεν ταυτίζεστε απαραίτητα.

3) Αγκαλιάστε αυτό που πραγματικά είστε

Θυμάστε τι είπαμε για την υπερβολική προσπάθεια; Μπορείτε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους, αλλά δεν θα νιώσετε πραγματικά συνδεδεμένοι με κανέναν από αυτούς αν χρησιμοποιείτε μόνο μια μάσκα.

Έχουμε την τάση να βάζουμε μια προσωπικότητα και να κάνουμε ή να λέμε πράγματα με τα οποία δεν ταυτιζόμαστε πραγματικά, προκειμένου να ευχαριστήσουμε τους άλλους. Αυτή η συνήθεια δημιουργεί μια ασυμφωνία μεταξύ του πώς μας αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι και του ποιοι πραγματικά είμαστε.

Αυτό οδηγεί στη συνέχεια σε μη ικανοποιητικές σχέσεις με τους άλλους - αυξάνοντας το αίσθημα απομόνωσης.

4) Γνωρίστε την αξία σας

Σε τελική ανάλυση, το να νιώθεις ότι ανήκεις κάπου σημαίνει ότι καταλαβαίνεις ότι αυτό που είσαι είναι αρκετό.

Οι ανασφάλειες έχουν έναν τρόπο να μας πείθουν ότι δεν ανήκουμε πραγματικά ακόμη και στις πιο φιλικές ομάδες.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι στο χέρι μας να πείσουμε τους εαυτούς μας για το αντίθετο και να εργαστούμε για να γίνουμε πιο σίγουροι άνθρωποι.

Όταν επιτέλους καταλάβετε την αξία σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν χρειάζεται να είστε αυτό το φανταστικό πρόσωπο που έχετε στο μυαλό σας για να είστε αρεστός ή αγαπητός.

Τρία ψήγματα ενθάρρυνσης για να θυμάστε όταν αισθάνεστε πιο μόνοι

Αν αισθάνεστε απελπισμένοι ή λίγο μόνοι, να ξέρετε ότι δεν είστε οι μόνοι.

Σε έναν κόσμο κορεσμένο από την αλληλεπίδραση, μπορεί να είναι λίγο ειρωνικό το γεγονός ότι τα likes, οι κοινοποιήσεις και τα σχόλια σας κάνουν να αισθάνεστε πιο μόνοι από ποτέ. Και αυτό δεν πειράζει.

Ο σύγχρονος κόσμος δυσκολεύει την εύρεση γνήσιων συνδέσεων μέσα σε μια θάλασσα ατελείωτων αλληλεπιδράσεων.

Το να νιώθεις ότι δεν ανήκεις πραγματικά είναι κάτι που όλοι περνούν.

Μερικές φορές μπορεί να νιώθετε λίγο απελπισμένοι, σαν να μην θα βρείτε ποτέ ένα μέρος όπου θα νιώσετε τελικά σαν στο σπίτι σας, αλλά τα καλά νέα είναι ότι αυτό το συναίσθημα δεν διαρκεί για πάντα.

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε λίγο χαμένοι σε αυτόν τον πολυάσχολο κόσμο, προσπαθήστε να θυμηθείτε ένα από τα παρακάτω πράγματα:

5) Οι άνθρωποι σας αγαπούν πραγματικά

Μπορεί να μην αισθάνεστε ότι ανήκετε στους φίλους σας, αλλά να θυμάστε ότι σας επέλεξαν για κάποιο λόγο.

Οι φίλοι σου σε συμπαθούν γι' αυτό που είσαι, και ακόμα κι αν δεν είσαι ακόμα το άτομο που ελπίζεις να γίνεις, συνειδητοποίησε ότι ήδη αγαπούν το άτομο που είσαι τώρα.

6) Δεν χρειάζεται να αναθεωρήσετε αυτό που είστε για να βρείτε καλύτερους φίλους

Δεν χρειάζεται να κάνετε μεγάλες αλλαγές στο ποιος είστε ως άτομο για να είστε επιτέλους με τους ανθρώπους που θέλετε.

Τα πας καλά έτσι όπως είσαι και ήδη διαθέτεις πολλές φοβερές ιδιότητες που σε κάνουν καταπληκτική φίλη. Μην είσαι πολύ σκληρή με τον εαυτό σου και δώσε στον εαυτό σου μια ευκαιρία.

7) Ίσως το μόνο που χρειάζεστε είναι χρόνος

Ίσως απλά δεν έχετε βρει ακόμα τους κατάλληλους ανθρώπους. Ίσως να είστε απασχολημένοι με τη δουλειά ή το σχολείο και να μην είχατε την ευκαιρία να βρείτε ανθρώπους που σας μοιάζουν πολύ.

Είναι λίγο μοναχικά αυτή τη στιγμή, αλλά παρηγορηθείτε γνωρίζοντας ότι κάπου εκεί έξω υπάρχουν άνθρωποι που είναι ακριβώς όπως εσείς και αναρωτιούνται πού βρίσκεστε.

Συνεχίστε να χτίζετε αυτό που χτίζετε μέχρι να έχετε τελικά την ευκαιρία να γίνετε μέλος μιας φυλής.

Όταν θα είστε έτοιμοι, θα έχετε πολλά περισσότερα να προσφέρετε, επειδή είχατε αρκετή υπομονή για να χτίσετε πρώτα τον χαρακτήρα σας.

QUIZ: Ποια είναι η κρυφή σου υπερδύναμη; Όλοι έχουμε ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς μας που μας κάνει ξεχωριστούς... και σημαντικούς για τον κόσμο. Ανακάλυψε τη δική σου κρυφή υπερδύναμη με το νέο μου κουίζ. Δες το κουίζ εδώ.