Meil kõigil on vaja tunda, et me kuulume sinna, kus me peaksime olema, koos inimestega, kellega me peaksime olema.

Kuid paljudele meist ei ole seda üliolulist kuuluvustunnet tegelikult olemas.

Mõned meist võivad lihtsalt sundida seda tunnet või teeselda, et me seda tunnetame; teised võivad end tunnete eest varjata, et nad ei kuulu üldse sinna.

Mida teete, kui tunnete, et kuulute siia? Miks te tunnete nii ja kas te tunnete seda alati?

Ärge muretsege. Ma arvan, et enamik meist on olnud sellises olukorras, kus me tunneme, et me ei kuulu sinna.

Ma olen olnud seal mitu korda. Ja lasknud nendel mõtetel mind maha ja tagasi hoida sellest, mida ma tahtsin.

Kuid ma olen ka - aastate jooksul - õppinud üsna palju asju, mis aitavad mul lõpetada tunne, et ma ei kuulu siia, mis võimaldab mul tegutseda, et muuta asjad paremaks.

Selles artiklis käsitlen ma, mida tähendab kuulumine ja miks mõned meist seda lihtsalt ei tunne.

Lõpuks räägin sellest, mida saate teha, et lõpuks leida koht, kuhu te kuulute, olenemata sellest, kas see koht on olemas teie mõtetes või mõnes teises eluetapis.

Mida tähendab kuulumine?

Kuulumise tunne on midagi, mille järele me kõik püüdleme, kas me teame seda või mitte.

Tunne, et sa kuulud kuhugi (või isegi kellelegi), on sinu õnne ja rahulolu jaoks sama oluline kui tunne, et oled saavutanud midagi, et sind vajatakse või et sind tahetakse.

Sest kuhugi kuulumine - olgu see siis füüsiline või sümboolne koht - erineb sellest, et meid seal tahetakse või vajatakse.

See on tunne, et te olete siia määratud ja mis iganes teie eesmärk ka poleks, on lahutamatult seotud kohaga, kuhu te kuulute.

Lühidalt öeldes tähendab paljude jaoks meist kuulumine olemist.

Leida koht, kuhu me kuulume, tähendab alustada teed enese parema mõistmise poole, leida see üks eesmärk: miks peaksite voodist üles tõusma ja hoolima? Miks peaksite elama veel ühe päeva, sundima veel ühe naeratuse, maksma veel ühe arve?

Inimesed leiavad kuuluvust igasugustes asjades, olgu see siis:

• Nende karjäär või töö
• Nende hobid ja kired
• Nende lähedased sõbrad
• Nende perekond
• Nende isiklikud eesmärgid
• Nende üldine kogukond
• Nende enda saavutustunne ja saavutus

Kuid mitte kõik ei õpi kuuluma või kaotavad osad endast, mis sidusid neid kohaga, kuhu nad kuulusid, ja nüüd tunnevad nad, et triivivad sihitult ringi.

Ja kõige hullem tunne maailmas on tunne, et sul ei ole inimeste elus kohta ja sa tunned, et sa ei kuulu kuhugi.

See oli kuulus psühholoog Abraham Maslow, kes püüdis mõista inimese motivatsiooni ja soovi oma vajaduste hierarhia mudelis.

Vajadus tunda "armastust ja kuuluvust" tuli alles pärast meie füsioloogilisi vajadusi ja turvavajadusi; kui me oleme hoolitsenud oma peavarju, toidu ja töö eest, siis pöördume selle vajaduse täitmise poole, et tunda end kuuluvana.

Kuid kuulumine ei ole alati lihtne ja kaasaegne maailm ei tee seda sugugi lihtsamaks.

Meil on rohkem aega mõtlemiseks kui kunagi varem, kuid võib tunduda, et meil on vähem põhjust eksisteerida.

Millist positiivset eesmärki me tegelikult teenime ümbritsevale kogukonnale, kui nii suur osa meie maailmast on pöördunud sissepoole, suheldes pigem virtuaalselt kui isiklikult?

Üha enam inimesi kaotab kontakti ühtekuuluvustundega ja see viib sotsiaalse rahutuseni, millega miljonid meist sisemiselt tegelevad.

Meis kõigis kasvab individuaalne tühjus; tunne, et oleme üksildased ja üksi, isegi kui meid ümbritsevad inimesed.

Probleem?

Me ei saa aru, et me ei tunne, et me ei kuulu siia.

Sageli ajame selle segamini selliste tunnetega nagu üksindus, igavus ja depressioon ning püüame täita tühimikku samamoodi, nagu lahendaksime neid probleeme; ümbritseme end inimestega, oleme kogu aeg ülestimuleeritud või võtame ravimeid, et end paremini tunda.

Me ei tegele kunagi oma probleemide tegeliku juurega: tegelikkusega, et me ei tunne, et me kuulume siia, ja me ei tea isegi, kust alustada.

Nii et mõistke, mida teie kuuluvus teile tähendab.

Küsige endalt selliseid küsimusi nagu:

• Milline on teie isiklik arusaam kuuluvusest? Kuidas te seda defineerite?
• Millised on täpselt need elemendid, mis teie arvates paneksid teid tundma, et te kuulute sinna?
• Kas sinu lahendus, et tunda end kuuluvana, on realistlik, tervislik ja teostatav?
• Kus või kuidas sa õppisid oma kuuluvuse määratlust?

Enne kui saate õppida kuuluma, kas esimest korda või uuesti, peate mõistma, mis on teie elus puudu ja mida saate teha, et seda parandada.

KÜSIMUS: Milline on sinu varjatud supervõime? Meil kõigil on mingi isiksuseomadus, mis teeb meid eriliseks... ja tähtsaks maailmale. Avasta SINU salajane supervõime minu uue viktoriini abil. Tutvu viktoriiniga siin.

Miks sa ei tunne, et sa ei kuulu siia

Selleks, et mõista, miks te ei tunne, et kuulute siia, peate mõistma omaenda psüühikat.

Sest tunne, et sa ei kuulu siia, ei ole alati nii otsekohene; alati ei ole tegemist sellega, et sa ilmselgelt ei sobi ümbritsevate inimestega kokku.

Mõnikord on tegemist probleemiga, mis eksisteerib täielikult teie mõtetes, nii et te peate oma negatiivsete uskumuste allika tagasi otsima.

Mina tundsin varem, et ma ei kuulu sinna, sest mul ei olnud oma sõpruskonnaga ühiseid huvisid (või isegi väärtusi). Minu sõpruskond pärines peamiselt minu vanast keskkooliajast.

Kui ma mõistsin, miks ma tunnen, et ma ei kuulu sinna, püüdsin seda parandada, luues sõprussuhteid inimestega, kellel on minuga sarnased huvid.

See tegi suurt vahet.

See oli ka suur kergendus, sest kui sa mõistad, miks sa tunned, et sa ei kuulu sinna, siis mõistad, et sinuga pole midagi viga.

Kõigel on oma põhjus ja kui mõistate, miks te tunnete, et te ei kuulu siia, siis saate rohkem selgust, kuidas soovite oma elu tulevikus elada.

Siin on mõned võimalikud sügavalt juurdunud põhjused, miks te ei pruugi tunda, et kuulute siia:

1) Sa ei olnud oma perekonnaga väga lähedane.

Negatiivsed lapsepõlvekogemused on peaaegu alati esimene asi, mida psühhiaatrid ja psühholoogid analüüsivad, kui nad püüavad mõista täiskasvanu olemasolevaid negatiivseid mõtteid, sest meie lapsepõlv kujundab nii palju sellest, kes me oleme.

Kuulumise tunne tuleneb eelkõige meie pereelust ja sellest, kas teie vanemad ja perekond tegid head tööd, et te tunneksite, et saate tingimusteta armastust ja pidevat kodu.

Kuigi lapsepõlvetrauma ja muud ebasoodsad lapsepõlvekogemused võivad jätta meie enesetunnetesse püsivaid negatiivseid jälgi, ei pea tingimata kogema midagi "tohutut" oma lapsepõlves, et see negatiivselt mõjutada.

Mõnikord võib see olla lihtsalt terve elu kestnud peened valud ja probleemid, mis viivad selleni, et sa ei saa kunagi loota oma perekonnale, et see oleks olemas, kui sa neid vajad.

2) Sa oled targem kui su eakaaslased.

Tunne, et sa kuulud, tähendab, et sa tunned end koos teiste inimestega, kes on nagu sina, kuid seda võib olla raske tunda, kui sa tead, et kõigil sinu ümber ei ole sama vaimne võimekus kui sinul.

See ei tähenda, et te olete paremad kui teie eakaaslased, lihtsalt sellepärast, et te olete neist targem, kuid inimestega võib olla palju raskem suhelda, kui tunnete, et peate alati nende tasemele langema, et lihtsalt suhelda.

Nagu ütleb vana ütlus, et kui sa oled kõige targem inimene toas, siis oled sa vales toas.

Me tahame olla koos inimestega, kes annavad meile lisaväärtust; inimestega, kes suudavad meid õpetada, kes suudavad meid üllatada ja kes aitavad meil saada paremaks versiooniks iseendast.

Kui te olete oluliselt intelligentsem kui kõik teised teie ümber, siis ei ole keegi teie ümber, kes saaks teid aidata mõelda väljaspool kasti.

3) Teil on erinevad religioossed või poliitilised veendumused.

Nii nagu intellekt on oluline, kui otsustame, kas me kuulume õigesse seltskonda, on olulised ka meie religioossed ja poliitilised veendumused.

Meie isiklikud väärtused kujundavad meid inimesteks, ja kui me leiame end pidevalt eriarvamusel nende inimeste tegude ja mõtetega, kes peaksid olema meie sõbrad, siis ei tunne me kunagi, et oleme õiges kohas.

Küsige endalt: mida te väärtustate? Kas olete liberaal või konservatiiv? Kas te väärtustate kogukonnale tagasi andmist või oma jõukuse kasvatamist? Kas soovite inimesi, kes inspireerivad teid töötama ja saavutama ja saavutusi tegema, või ümbritsete end pigem inimestega, kes on rahul sellega, mis neil on?

Mõista oma isiklikke väärtusi ja püüa neid võrrelda ümbritsevate inimestega.

Kui te ei leia palju või mingeid sarnasusi, siis võib see olla see, mis teile ei sobi.

4) Sa ei näe välja nagu inimesed sinu ümber.

See võib tunduda pinnapealne, kuid võib olla üllatav, kui palju mõjutavad meie loomseid ajusid meid ümbritsevad visuaalsed märgid.

Olgu see siis sinu perekonnas või laiemas kogukonnas, kui sa ei näe tegelikult välja nagu ümbritsevad inimesed, võib olla veidi raskem tunda end täiesti kuuluvana, eriti kui sa oled ainus inimene, kes ei näe täpselt samamoodi välja nagu kõik teised.

Olenemata sellest, milline on teie kaal, pikkus, nahavärv või isegi juuste värvus, on oluline, et inimestel oleks pere või kogukond, kellel on samad omadused.

Meie psüühika ja meie ego on osaliselt määratletud inimese poolt, keda me peeglist näeme, ja see tugevneb, kui me näeme enda ümber sarnaste omadustega inimesi.

5) Sa tahad elus teistsuguseid asju kui need, kes sind ümbritsevad.

Lõpuks, see võib olla lihtsalt teie ambitsioonid.

Küsimus ei ole alati selles, kes te praegu olete, sest teie isiksust ei määratle see, kellena te täna üles ärkasite.

Teie isiksus on määratletud ka sellega, milline soovite olla aasta või kümne aasta pärast, milliseks soovite kasvada.

Ja kui me leiame end pidevalt võitlemas, et määratleda oma eesmärke ja ambitsioone ümbritsevatele inimestele, võib see jätta meid tundma, et oleme lahutatud ja lahutatud nendest, kes peaksid meile kõige lähedasemad olema.

See on põhjus, miks kuuluvustunne võib tekkida täiesti ootamatult, isegi kui oled tundnud, et oled kogu elu kuulunud sinna.

Võib juhtuda, et midagi on sinus katkenud ja sa ei ole enam see inimene, kes sa alati oled olnud, ning nüüd ei sobi sa lihtsalt nii, nagu sa oled alati olnud.

KÜSIMUS: Kas oled valmis välja selgitama oma varjatud supervõime? Minu uus eepiline viktoriin aitab sul avastada tõeliselt unikaalset asja, mida sa maailmale annad. Klõpsa siia, et osaleda minu viktoriinis.

Igapäevased põhjused, miks sa ei tunne, et sa ei kuulu siia

Kuigi välised tegurid võivad kindlasti mõjutada seda, kuidas te suhtlete teiste inimestega, muudavad mõnikord meie enda emotsionaalsed rippumised teistega suhtlemise keeruliseks.

Eraldatus ja väike eksimustunne ei tulene alati välistest stiimulitest.

Me arendame teadmatult harjumusi ja isiksuseomadusi, mis muudavad teiste inimestega suhtlemise keeruliseks, hoolimata sellest, et nad püüavad seda teha.

Seotud lood Hackspiritist:

Nende takistuste kõrvaldamine õpetab teid inimestega paremini suhtlema ja hõlbustab sellise koha leidmist, mida saate tõeliselt koduks nimetada.

Siin on mõned "igapäevased" harjumused, mis võivad muuta teie jaoks teiste inimestega suhtlemise keeruliseks:

6) Teil puudub vastupidavus

Ma saan aru, et tunne, et sa ei kuulu sinna, on jube. Sa otsid alati oma hõimu, inimesi, kellega sa sobid ja kellega sa end mugavalt tunned.

Ma ei saa teile öelda, millal täpselt te tunnete, et kuulute sinna, kuid ma võin kindlalt öelda, et nende inimeste leidmiseks on teil vaja ühte asja:

Vastupidavus.

Ilma vastupanuvõimeta loobub enamik meist asjadest, mida me soovime. Enamik meist võitleb selle nimel, et luua elamisväärset elu.

Ja kui tegemist on kuulumise ja sulle sobivate inimeste leidmisega, siis see ei juhtu üleöö. Sa pead suutma ületada iga tagasilöögi ja püsima.

7) Sa ei avane

See on lihtne küsimus.

Isegi ülemäärase jagamise ajastul on mõned inimesed, kellel on raske end avada.

Introvertsetel ja inimestel, kes on lihtsalt loomult vaiksed, võib olla raskem leida oma pakki lihtsalt sellepärast, et nad ei ole tegelikult proovinud nii palju suhelda.

Sa ei pea olema peo elu, et leida sõpru.

Vabatahtlik teabe andmine enda kohta, uudishimu teiste inimeste elu kohta ja teiste tõsine kuulamine, kui nad oma lugusid jagavad, on kõik viisid, kuidas avaneda.

8) Sa oled naeruväärselt häbelik.

See on täiesti okei, kui sa tunned end häbelikult. Mitte kõigile ei meeldi olla tähelepanu keskpunktis, kuid on olemas asi nagu liiga palju häbelikkust.

Kui leiate, et teie häbelikkus takistab teil tegelikult võõrastega vestlust alustada või takistab teil seltskondlikul üritusel lõbusalt aega veeta, siis võiksite teha midagi, et end seest välja tuua.

Alustuseks võiksite harjutada sõprade ja tuttavatega, selle asemel et minna otse võõraste juurde.

Tuttavad inimesed pakuvad turvatunnet, mis võib sind julgustada, et lihtsalt rohkem ühendust võtta.

Astuge väikseid samme, et suurendada oma enesekindlust. Lõppude lõpuks on sotsiaalne oskus nagu lihas; mida rohkem te seda harjutate ja kasutate, seda tugevam suhtleja te olete.

9) Sa ei kuula tegelikult

On rääkimine ja siis on liiga palju rääkimist.

Kui sulle tundub, et inimeste poole pöördumine ei ole probleemiks, siis mõtle, et sinu nõrkus võib olla hoopis selle tagasitõmbamises.

Mõned inimesed on tugevad rääkijad, kuid uskumatult nõrgad kuulajad.

Ilma, et te seda teaksite, võite oma sõpru eemale tõrjuda, sest nad ei tunne kunagi, et nad saaksid vestluses kaasa rääkida.

Järgmine kord, kui sõber jutustab lugu, proovige lihtsalt kuulata teda, selle asemel et rääkida oma lugu. Lihtsalt kuulamine on suurepärane viis luua sügavamaid sidemeid teistega. See annab teistele inimestele teada, et te hindate nende seltskonda ja nende häält, mis teeb teiega koos olemise palju meeldivamaks.

10) Sa üritad liiga palju

Sõpruse ja suhete loomine nõuab pingutust, kuid alati on hea mõista, millised on teie piirid.

Kui sa oma sõpradele liiga palju hellitusi jagad või liiga innukalt käitud, võib see mõjuda üleolevalt, mis muudab sind pisut eemaletõukavaks.

Kui teie katsed teiste inimeste poolehoiu võitmiseks on tagasilöögiks, astuge sammu tagasi ja lõdvestuge.

Pea meeles, et kellelegi ei meeldi keegi, kes püüab liiga palju, sest see võib mõjuda ebakindluse märgina.

11) Sa oled liiga huvitatud sellest, mida inimesed mõtlevad.

Liiga palju hoolimine sellest, mida teised inimesed arvavad, võib takistada teid tegelikult nendega koosolemast.

Kui olete liiga palju oma mõtetega hõivatud, ei suuda te olla hetkes ja loomulikult osaleda.

Et mitte tunduda ebamugav või isegi ülbe, lõdvestuge, esitades inimestele küsimusi, selle asemel et rääkida juhtrolli.

Kuulamine annab teile võimaluse astuda sammu tagasi ja veidi lõdvestuda, kui kogute oma mõtteid ja võtate end kokku.

12) Sa lihtsalt ei püüa piisavalt

Võib-olla on põhjus, miks te tunnete, et te ei kuulu siia, selles, et te lihtsalt ei püüa piisavalt palju.

Sõbrad kutsuvad teid pidevalt pidudele ja kontorikaaslased kutsuvad teid jookide juurde, kuid te tunnete end ikka veel nii, nagu hõljuksite sihitult tühjas universumis.

Nagu öeldud, ei tule isolatsiooni tunne alati välistest allikatest.

Kui tunnete end ikka veel nii, hoolimata sellest, et teised inimesed püüavad teid oma kestast välja tuua, võtke väike algatus, et suhelda, selle asemel, et oodata, et see kuuluvustunne teile sülle kukub.

7 viisi, kuidas aidata endal saavutada oma kuuluvus

Kuigi sotsialiseerumine ja sügavate sidemete kasvatamine on kaks suurepärast viisi, kuidas tunda end kuhugi kuuluvana, ei tunne sa kunagi, et oled osa millestki suuremast kui sa ise, kui sa ei tööta oma ebakindluse vastu.

Üksinda, ilma pideva stimuleerimisvajaduseta, on enesetunne eelduseks, et leida mugavus selles, kes sa oled, on eeltingimus, et tunda end turvaliselt.

Siin on neli põhilist tegurit, mis aitavad luua seda turvatunnet:

1) Tehke oma unistused teoks

Töö ja kutsumus on kaks erinevat asja.

Sa võid teenida 10 000 dollarit kuus, kuid see ei tähenda midagi, kui oled kogu aeg ületöötanud ja õnnetu.

Inimesed on loomupäraselt altid otsima oma elu mõtet ja eesmärki.

Kuidas te saate eeldada, et te sobite, kui te ei tunne, et saate oma soovid ja eesmärgid täita?

Võtke aega, et mõista, millised on teie unistused, ja astuge nende suunas ettevaatlikke, mõõdukaid samme.

2) Kehtestage oma enda määratlus lahedast

Kas mäletate kunagi neid lapsi keskkoolis, kes olid teie jaoks "liiga lahedad"?

Mõned lapsed ei kasva sellest kunagi välja ja leiavad end vältivat teatud tüüpi inimesi või, mis veelgi hullem, usuvad, et nad ei saa kunagi sobituda "lahedasse" seltskonda.

Selle asemel, et püüda sobituda vormi, looge oma enda määratlus lahedast.

Kui sulle ei meeldi inimesed, kes korraldavad igal nädalal pidusid või joovad igal nädalavahetusel, siis võib-olla on see sellepärast, et need inimesed ei ole sinu inimesed.

Kuulake oma instinkte ja lõpetage sõpruse idealiseeritud versiooni loomine.

Käi koos inimestega, kes sulle tegelikult meeldivad, selle asemel, et püüda sobituda gruppi, millega sa ei pruugi end samastada.

3) Võtke omaks see, kes te tegelikult olete

Mäletate, mida me ütlesime liigse pingutamise kohta? Te võite end ümbritseda inimestega, kuid te ei tunne end ühegi inimesega tõeliselt seotud, kui te kasutate ainult maski.

Meil on kalduvus kehastuda ja teha või öelda asju, millega me tegelikult ei samastu, et teistele meeldida. See harjumus tekitab ebakõla selle vahel, kuidas inimesed meid tajuvad, ja selle vahel, kes me tegelikult oleme.

See toob kaasa mitterahuldavad suhted teistega - see suurendab isolatsioonitunnet.

4) Tea oma väärtust

Lõppkokkuvõttes on tunne, et sa kuulud sinna, lihtsalt arusaamine, et see, kes sa oled, on piisav.

Ebakindlus veenab meid, et me ei kuulu tegelikult isegi kõige sõbralikumasse gruppi.

Sellisel juhul on meie ülesanne veenda end vastupidises ja töötada selle nimel, et muutuda enesekindlamaks inimeseks.

Kui sa lõpuks mõistad oma väärtust, mõistad, et sa ei pea olema see kujuteldav inimene oma peas, et olla armastatud või armastatud.

Kolm julgustust, mida meeles pidada, kui tunned end kõige üksildasemalt

Kui tunned end lootusetuna või veidi üksildasena, siis tea, et sa ei ole ainus.

Interaktsioonist küllastunud maailmas võib olla veidi irooniline, et meeldimised, jagamised ja kommentaarid panevad sind tundma end üksildasemalt kui kunagi varem. Ja see on okei.

Tänapäeva maailmas on raske leida tõelisi sidemeid lõputu suhtluse meres.

Tunne, et sa ei kuulu tõeliselt sinna, on midagi, mida igaüks läbib.

Mõnikord võib see tunduda veidi lootusetu, nagu ei leiaks sa kunagi kohta, kus sa end lõpuks koduselt tunned, kuid hea uudis on see, et see tunne ei kesta igavesti.

Järgmine kord, kui tunnete end selles kiiremas maailmas veidi eksinuna, proovige meeles pidada üht järgmistest asjadest:

5) Inimesed tegelikult armastavad sind

Te ei pruugi tunda, et kuulute oma sõprade hulka, kuid pidage meeles, et nad valisid teid mingil põhjusel.

Sinu sõpradele meeldid sa sellisena, nagu sa oled, ja isegi kui sa ei ole veel see inimene, kelleks sa loodad saada, mõista, et nad juba armastavad seda inimest, kes sa praegu oled.

6) Sa ei pea paremate sõprade leidmiseks muutma seda, kes sa oled.

Sa ei pea tegema suuri muudatusi selles, kes sa oled, et lõpuks olla koos inimestega, keda sa tahad.

Sul läheb hästi just nii, nagu sa oled, ja sul on juba praegu palju suurepäraseid omadusi, mis teevad sinust hämmastava sõbra. Ära ole enda suhtes liiga karm ja anna endale puhkust.

7) Võib-olla on vaja ainult aega

Võib-olla pole sa lihtsalt veel leidnud õigeid inimesi. Võib-olla oled olnud nii hõivatud töö või kooliga, et sul pole olnud võimalust leida inimesi, kes on sinuga sarnased.

Praegu on veidi üksluine, kuid lohutage end teadmisega, et kusagil seal väljas on inimesi, kes on just nagu teie, kes mõtlevad, kus te olete.

Jätkake selle ehitamist, mida te ehitate, kuni teil on lõpuks võimalus saada osa hõimust.

Kui te olete valmis, on teil palju rohkem pakkuda, sest te olite piisavalt kannatlik, et kõigepealt oma iseloomu üles ehitada.

KÜSIMUS: Milline on sinu varjatud supervõime? Meil kõigil on mingi isiksuseomadus, mis teeb meid eriliseks... ja tähtsaks maailmale. Avasta SINU salajane supervõime minu uue viktoriini abil. Tutvu viktoriiniga siin.