Við þurfum öll að líða eins og við tilheyrum, eins og við séum á þeim stað sem okkur er ætlað að vera, með fólkinu sem okkur er ætlað að vera með.

En fyrir mörg okkar, mikilvæg tilfinning um að tilheyra er í raun ekki til.

Sum okkar gætu bara verið að þvinga fram tilfinninguna eða láta eins og við finnum fyrir henni; aðrir gætu verið að fela sig fyrir þeim tilfinningum að þeir tilheyri ekki með öllu.

Hvað gerir þú þegar þér finnst þú tilheyra? Af hverju líður þér svona og munt þú alltaf finna það?

Ekki hafa áhyggjur. Ég held að við höfum flest verið í þeirri stöðu að okkur finnst við ekki tilheyra.

Ég hef komið þangað oft. Og láta þessar hugsanir halda mér niðri og til baka frá því sem ég vildi.

En ég hef líka – í gegnum árin – lært ýmislegt sem hjálpar mér að hætta að líða eins og ég tilheyri ekki sem gerir mér kleift að grípa til aðgerða til að bæta hlutina.

Í þessari grein ætla ég að fara yfir hvað það þýðir að tilheyra og hvers vegna sumum okkar finnst það bara ekki.

Að lokum, ég talaðu um hvað þú getur gert til að finna staðinn þar sem þú tilheyrir, hvort sem sá staður er til í huga þínum eða á öðru stigi lífs þíns.

Hvað þýðir það að tilheyra?

The tilfinning um að tilheyra er eitthvað sem við öll leitumst eftir, hvort sem við vitum það eða ekki.

Að finnast þú tilheyra einhvers staðar (eða jafnvel einhverjum) er jafn mikilvægt fyrir hamingju þína og ánægju og að finnast þú hafa náð árangri eða að finnast þú þörf á því. , eða tilfinningÞú ert fáránlega feimin

Það er allt í lagi að vera feiminn. Það eru ekki allir sem hafa gaman af því að vera í sviðsljósinu en það er hlutur sem er of mikil feimni.

Ef þú kemst að því að feimnin er í raun að hindra þig í að spjalla við ókunnuga eða koma í veg fyrir að þú skemmtir þér vel á félagsfundi viðburð, gætirðu viljað gera eitthvað til að koma sjálfum þér út úr skelinni.

Til að byrja með gætirðu æft með vinum og kunningjum í stað þess að fara beint til ókunnugra.

Vankunnugt fólk gefur tilfinningu af öryggi sem gæti hvatt þig til að ná bara út og taka meira þátt.

Gakktu smá skref til að byggja upp sjálfstraust þitt. Enda er félagslegt atgervi eins og vöðvi; því meira sem þú hreyfir þig og notar það, því sterkari samskiptamaður verður þú.

9) Þú hlustar ekki almennilega

Það er talað og svo er of mikið talað.

Ef þér finnst eins og það sé ekki vandamálið að ná til fólks, skaltu íhuga að veikleiki þinn gæti verið í því að kippa því í liðinn.

Sumt fólk talar sterklega en ótrúlega veikt hlustandi.

Án þess að vita af því gætirðu verið að ýta vinum þínum í burtu vegna þess að þeim finnst þeir í raun og veru aldrei fá eitthvað að segja í samtalinu.

Næst þegar vinur er að segja sögu, reyndu bara að hlusta á þá í stað þess að segja þér eiga. Bara að hlusta er frábær leið til að byggja upp dýpri tengsl við aðra. Það miðlar öðru fólki að þú metur þaðfyrirtæki og rödd þeirra, sem gerir þér miklu skemmtilegra að vera í kringum þig.

10) Þú reynir of mikið

Það þarf að byggja upp vináttu og sambönd, en það er alltaf gott að skilja hver mörk þín eru eru það.

Að sýna vinum þínum of mikla ástúð eða vera of ákafur getur komið út fyrir að vera yfirþyrmandi, sem gerir þig dálítið fráleit.

Þegar tilraunir þínar til að vinna ástúð annarra koma aftur á móti, taktu skref til baka og slakaðu á.

Mundu að engum líkar við einhvern sem reynir of mikið því það getur komið fram sem merki um óöryggi.

11) Þú ert of í því sem fólk er að hugsa

Að hugsa of mikið um það sem öðrum finnst getur hindrað þig í að vera þarna með þeim.

Þegar þú ert of upptekinn af eigin hugsunum geturðu ekki verið það í augnablikinu og taka þátt á náttúrulegan hátt.

Til að forðast að virðast óþægilega eða jafnvel hrokafullur skaltu slaka á með því að spyrja fólk spurninga í stað þess að tala leiðtoga.

Hlustun gefur þér tækifæri til að taka skref til baka og slakaðu aðeins á þegar þú safnar saman hugsunum þínum og stillir þig saman.

12) Þú ert bara ekki að reyna nóg

Kannski er ástæðan fyrir því að þér finnst þú ekki tilheyra því að þú ert bara ekki nógu mikið að reyna.

Vinir bjóða þér stöðugt í veislur og skrifstofufélagar biðja þig um drykki og samt finnst þér þú svífa stefnulaust í tómualheimurinn.

Eins og við sögðum kemur einangrunartilfinning ekki alltaf frá utanaðkomandi aðilum.

Ef þér líður enn svona þrátt fyrir að annað fólk sé að reyna að koma þér út af skelinni þinni, taktu smá frumkvæði að félagslífi í stað þess að bíða eftir að þessi tilfinning um að vera tilheyrandi falli í kjöltu þína.

7 leiðir til að hjálpa sjálfum þér að ná eigin tilheyrandi

Þó félagsmótun og efla djúpt skuldabréf eru tvær frábærar leiðir til að líða eins og þú tilheyrir einhvers staðar, þér mun aldrei líða eins og þú sért hluti af einhverju stærra en þú sjálfur ef þú vinnur ekki á óöryggi þínu.

Að finna huggun í hverjum þú ert, einn, án stöðugrar örvunarþörf, er forsenda þess að finnast öruggt í sjálfum þér.

Hér eru fjögur grundvallaratriði sem hjálpa til við að skapa þessa öryggistilfinningu:

1) Gerðu drauma þína gerast

Að hafa vinnu og hafa köllun er tvennt ólíkt.

Þú gætir verið að þéna $10.000 á mánuði en það mun ekki þýða neitt ef þú ert yfirvinnuður og óhamingjusamur allan tímann.

Mönnunum er náttúrulega tilhneigingu til að elta merkingu og tilgang í lífi sínu.

Hvernig geturðu búist við að passa inn ef þér finnst þú ekki geta uppfyllt þínar eigin langanir og markmið?

Gefðu þér tíma til að skilja hvað draumar þínir eru og taktu varkár, yfirveguð skref í átt að þeim.

2) Settu þína eigin skilgreiningu á kúl

Mundu alltaf eftir þessum krökkum í menntaskólasem voru „of töff“ fyrir þig?

Sum börn vaxa aldrei upp úr þessu og lenda í því að forðast ákveðna tegund af fólki, eða það sem verra er, að trúa því að þau geti aldrei passað inn í „svalan“ hóp.

Í stað þess að reyna að passa við mótið skaltu setja upp þína eigin skilgreiningu á kúl.

Ef þér líkar ekki við fólk sem heldur veislur í hverri viku eða drekkur hverja helgi, þá er það kannski vegna þess að þetta fólk er ekki fólkið þitt.

Hlustaðu á eðlishvöt þína og hættu að búa til hugsjónaútgáfu af því hvað vinátta er.

Hengdu með fólki sem þú hefur raunverulega gaman af í stað þess að reyna að passa inn í hóp sem þú ert í Ekki endilega samsama þig.

3) Faðmaðu hver þú ert í raun og veru

Manstu hvað við sögðum um að reyna of mikið? Þú getur umkringt þig fólki en þér mun ekki finnast þú í raun tengdur neinu af því ef þú ert bara að nota grímu.

Við höfum tilhneigingu til að setja á okkur persónu og gera eða segja hluti sem við gerum' ekki raunverulega samsama sig til að þóknast öðrum. Þessi ávani skapar ósamræmi á milli þess hvernig fólk skynjar okkur og hver við erum í raun og veru.

Þetta leiðir síðan til ófullnægjandi sambands við aðra – eykur einangrunartilfinninguna.

4) Þekkja hvers virði þú ert

Að lokum, tilfinning eins og þú tilheyrir snýst bara um að skilja að hver þú ert er nóg.

Óöryggi hefur leið til að sannfæra okkur um að við tilheyrum ekki einu sinni vinalegasta hópnum.

Í þessu tilfelli er það undir okkur komiðsannfæra okkur um annað og vinna að því að verða sjálfsöruggara fólk.

Þegar þú loksins skilur hvers virði þú ert, muntu gera þér grein fyrir því að þú þarft ekki að vera þessi ímyndaða manneskja í höfðinu á þér til að vera vel liðinn eða elskaður.

Þrír hvatningarmolar til að muna eftir því þegar þér líður einna helst

Ef þú ert vonlaus eða svolítið einmana skaltu vita að þú ert ekki sá eini.

Í heimur mettaður af samskiptum, það getur verið svolítið kaldhæðnislegt að líkar við, deilingar og athugasemdir láta þig líða einmana en nokkru sinni fyrr. Og það er allt í lagi.

Nútímaheimurinn gerir það erfitt að finna raunveruleg tengsl í hafsjó af endalausum samskiptum.

Að líða eins og þú eigir ekki raunverulega heima er eitthvað sem allir ganga í gegnum.

Það getur stundum verið svolítið vonlaust, eins og þú munt í raun aldrei finna stað þar sem þér líður loksins heima en góðu fréttirnar eru að þessi tilfinning varir ekki að eilífu.

The Næst þegar þú ert svolítið týndur í þessum annasama heimi, reyndu að muna eftir einhverju af eftirfarandi:

5) Fólk elskar þig í raun og veru

Þér finnst þú kannski ekki tilheyra þér vinir, en mundu bara að þeir völdu þig af ástæðu.

Vinum þínum líkar við þig eins og þú ert, og jafnvel þótt þú sért ekki sú manneskja sem þú vonast til að verða, gerðu þér grein fyrir því að þeir elska nú þegar manneskja sem þú ert núna.

6) Þú þarft ekki að endurskoða hver þú ert til að finna betri vini

Þúþarft ekki að gera miklar breytingar á því hver þú ert sem manneskja til að vera loksins með fólkinu sem þú vilt.

Þér gengur bara vel eins og þú ert og þú býrð nú þegar yfir mörgum frábærum eiginleikum sem gera þig að ótrúlegum vini. Ekki vera of harður við sjálfan þig og gefa þér hvíld.

7) Kannski er allt sem þú þarft er tími

Kannski hefurðu bara ekki fundið rétta fólkið ennþá. Kannski hefur þú verið upptekinn af vinnu eða skóla að þú hefur ekki haft tækifæri til að finna fólk sem er mikið eins og þú.

Það er svolítið einmanalegt núna en huggaðu þig við að vita að einhvers staðar þarna úti, það er fólk sem er alveg eins og þú að spá í hvar þú ert.

Haltu áfram að byggja það sem þú ert að byggja þar til þú hefur loksins tækifæri til að verða hluti af ættbálki.

Þegar þú ert tilbúinn þú munt hafa miklu meira að bjóða því þú varst nógu þolinmóður til að byggja upp karakterinn þinn fyrst.

QUIZ: Hver er falinn ofurkraftur þinn? Við höfum öll persónueinkenni sem gerir okkur sérstök... og mikilvæg fyrir heiminn. Uppgötvaðu leynilega ofurkraftinn ÞINN með nýju spurningakeppninni minni. Skoðaðu spurningakeppnina hér.

Vegna þess að tilheyra stað — hvort sem það er líkamlegur staður eða táknrænn stað — er ólíkt því að vera eftirsóttur eða þörf þar.

Það er tilfinningin að þér hafi verið ætlað að vera hér. , og hver sem tilgangur þinn kann að vera er í eðli sínu tengdur staðnum þar sem þú tilheyrir.

Í stuttu máli, fyrir mörg okkar, er að tilheyra að vera.

Að finna staðinn þar sem við eigum heima. er að byrja leiðina í átt að auknum skilningi á okkur sjálfum, að finna þann eina tilgang: hvers vegna ættirðu að fara fram úr rúminu og hugsa um þig? Af hverju ættirðu að lifa annan dag, neyða annað bros, borga annan reikning?

Fólk finnur tilheyrandi í alls kyns hlutum, hvort sem það er:

• Ferill þeirra eða vinna
• Áhugamál þeirra og ástríður
• Nánir vinir þeirra
• Fjölskylda þeirra
• Persónuleg markmið þeirra
• Heildarsamfélagið þeirra
• Eigið tilfinning um afrek og afrek

En það læra ekki allir að tilheyra, eða þeir missa hluta af sjálfum sér sem festu þá við staðinn þar sem þeir tilheyrðu, og nú finnst þeim eins og þeir séu að reka stefnulaust.

Og versta tilfinning í heimi er að líða eins og þú eigir engan stað í lífi fólks og þér líður eins og þú eigir hvergi heima.

Það var frægur sálfræðingur Abraham Maslow sem leitaðist við að skilja mannleg hvatning og löngun í fyrirmynd hans, Stigveldi þarfa.

Þörfin fyrir að finna „ást og tilheyra“ kom aðeins eftir okkarlífeðlisfræðilegar þarfir og öryggisþarfir okkar; þegar við höfum séð um skjól okkar, mat og atvinnu, snúum við okkur að því að uppfylla þörfina fyrir að finnast við tilheyra.

En það er ekki alltaf auðvelt að tilheyra og það gerir nútímaheimurinn' ekki gera þetta auðveldara.

Við höfum meiri tíma til að hugsa en nokkru sinni fyrr en það getur verið eins og við höfum minni ástæðu til að vera til.

Hvaða jákvæðu tilgangi þjónum við samfélaginu í kringum okkur þegar svo stór hluti heimsins okkar hefur snúist inn á við, að tengjast nánast frekar en í eigin persónu?

Sífellt fleiri missa tengslin við tilfinninguna um að tilheyra og það leiðir til félagslegs eirðarleysis sem milljónir okkar takast á við. með innra með sér.

Það er vaxandi einstaklingslegt tóm í okkur öllum; tilfinningin um að vera einmana og ein, jafnvel þegar við erum umkringd fólki allt í kring.

Vandamálið?

Við skiljum ekki tilfinninguna að tilheyra ekki.

Við ruglum því oft saman við tilfinningar eins og einmanaleika, leiðindi og þunglyndi og reynum því að fylla upp í tómið á sama hátt og við myndum leysa þessi mál; umkringja okkur fólki, vera alltaf í oförvun eða taka lyf til að líða betur.

Við tökum aldrei á raunverulegu rótum vandamála okkar: raunveruleikann að okkur finnst við ekki tilheyra og við gerum það ekki. Veit ekki einu sinni hvar ég á að byrja.

Svo skaltu skilja hvað tilheyrandi þín þýðir fyrir þig.

Spyrðu sjálfan þig spurningaeins og:

• Hver er persónulegur skilningur þinn á því að tilheyra? Hvernig skilgreinir þú það?
• Hverjir eru nákvæmlega þættirnir sem þér finnst láta þér líða eins og þú tilheyrir?
• Er lausn þín á því að finnast þú tilheyra raunhæf, heilbrigð og framkvæmanleg?
• Hvar eða hvernig lærðir þú skilgreininguna þína á því að tilheyra?

Áður en þú getur lært að tilheyra, hvort sem þú ert í fyrsta skipti eða aftur, þarftu að skilja hvað vantar upp á líf þitt, og hvað þú getur gert til að gera það rétt.

QUIZ: Hver er falinn ofurkraftur þinn? Við höfum öll persónueinkenni sem gerir okkur sérstök... og mikilvæg fyrir heiminn. Uppgötvaðu leynilega ofurkraftinn ÞINN með nýju spurningakeppninni minni. Skoðaðu spurningakeppnina hér.

Af hverju þér finnst þú ekki tilheyra

Til að skilja hvers vegna þér finnst þú ekki tilheyra þarftu að skilja eigin sálarlíf.

Vegna þess að það að finnast þú ekki tilheyra er ekki alltaf svo klippt og þurrt; það er ekki alltaf tilfelli þar sem þú passar greinilega ekki inn í fólkið í kringum þig.

Stundum er þetta mál sem er algjörlega til í huga þínum, svo þú verður að rekja uppruna neikvæðra viðhorfa þinna.

Fyrir mér fannst mér ég ekki tilheyra því ég hafði engin sameiginleg áhugamál (eða jafnvel gildi) með vináttuhópnum mínum. Vináttuhópurinn minn kom aðallega frá gamla menntaskólatímanum mínum.

Þegar ég skildi hvers vegna mér finnst ég ekki tilheyra, vann ég að því að leiðrétta það með því að byggja uppvinátta við fólk sem hefur svipuð áhugamál og ég.

Það breytti miklu.

Þetta var líka mikill léttir því þegar þú áttar þig á því hvers vegna þér finnst þú ekki tilheyra, þú' Ég mun skilja að það er ekkert að þér.

Það er ástæða fyrir öllu og að skilja hvers vegna þér finnst þú ekki tilheyra mun gefa þér meiri skýrleika um hvernig þú vilt lifa lífi þínu í framtíðinni.

Hér eru nokkrar rótgrónar mögulegar ástæður fyrir því að þér finnst þú kannski ekki tilheyra:

1) Þú varst ekki mjög náin fjölskyldu þinni

Neikvæð upplifun í æsku er næstum því alltaf það fyrsta sem geðlæknar og sálfræðingar greina þegar þeir reyna að skilja neikvæðar hugsanir fullorðinna sem fyrir eru vegna þess að æsku okkar mótar svo mikið af því hver við erum.

Tilfinningin um að tilheyra stafar fyrst og fremst af fjölskyldulífi okkar, og hvort ekki Foreldrar þínir og fjölskylda stóðu sig vel við að láta þér líða eins og þú fengir skilyrðislausa ást og stöðugt heimili.

Þó að áföll í æsku og önnur skaðleg æskureynsla geti skilið eftir varanleg neikvæð merki á sjálfsvitund okkar, þá gerirðu það ekki. Þú þarft ekki endilega að upplifa eitthvað „stórt“ í æsku þinni til að verða fyrir neikvæðum áhrifum af því.

Stundum getur þetta bara verið ævi lúmskra sársauka og vandamála sem leiða til þess að þér líður eins og þú gætir í raun aldrei treyst á þína fjölskyldan að vera til staðar þegar þú þarft á þeim að halda.

2)Þú ert gáfaðri en jafnaldrar þínir

Að finnast þú tilheyra þýðir að finnast þú vera með öðru fólki sem er eins og þú, en það getur verið erfitt að finna það þegar þú veist að allir í kringum þig eru ekki með sama andlega getu sem þú gerir.

Þetta er ekki þar með sagt að þú sért betri en jafnaldrar þínir bara vegna þess að þú ert klárari en þeir, en það getur verið miklu erfiðara að tengjast fólki þegar þér finnst þú alltaf verð að lækka sjálfan þig niður á þeirra stig bara til að hafa samskipti.

Eins og gamla orðatiltækið segir, ef þú ert gáfaðasti manneskjan í herberginu, þá ertu í röngu herbergi.

Við vilja vera með fólki sem bætir gildi við það sem við erum; fólk sem getur kennt okkur, sem getur komið okkur á óvart og getur hjálpað okkur að verða betri útgáfur af okkur sjálfum.

Ef þú ert verulega gáfaðari en allir í kringum þig, þá er enginn í kringum þig sem getur hjálpað þér að hugsa utan rammans.

3) Þú hefur mismunandi trúar- eða stjórnmálaskoðanir

Eins og vitsmunir eru mikilvægir þegar ákvarðað er hvort við séum í réttum hópi, þá eru trúar- og stjórnmálaskoðanir okkar mikilvægar líka .

Persónuleg gildi okkar móta fólkið sem við erum og ef við erum stöðugt ósammála gjörðum og hugsunum þeirra sem ættu að vera vinir okkar, þá mun okkur aldrei líða eins og við séum á réttum stað .

Spyrðu sjálfan þig: hvers metur þú? Ertu frjálslyndur eða íhaldsmaður? Gerðumetur þú að gefa til baka til samfélagsins eða hækka eigin auð? Viltu fólk sem hvetur þig til að vinna og afrek og áorka, eða viltu frekar umkringja þig fólki sem er ánægt með það sem það hefur?

Skiltu persónuleg gildi þín og reyndu að bera þau saman við fólkið í kringum þig .

Ef þú finnur ekki margt eða eitthvað líkt gæti það verið það sem þú passar ekki.

4) Þú lítur ekki út eins og fólkið í kringum þig

Það kann að virðast grunnt, en það getur komið á óvart hversu mikil áhrif dýraheilarnir okkar verða fyrir sjónrænum vísbendingum allt í kringum okkur.

Hvort sem það er í fjölskyldu þinni eða í stærri samfélagi þínu, ef þú gerir það ekki „líkist“ í raun og veru fólkinu í kringum þig, það getur verið aðeins erfiðara að finnast þú tilheyra algjörlega, sérstaklega þegar þú ert eina manneskjan sem lítur ekki nákvæmlega eins út og allir aðrir.

Hvort sem það er þyngd þín, hæð, húðlitur eða jafnvel litur hársins, þá er mikilvægt fyrir fólk að eiga fjölskyldu eða samfélag sem hefur sömu einkenni.

Sál okkar og sjálf eru að hluta til skilgreint af manneskjunni sem við sjáum í speglinum og það styrkist þegar við sjáum þá sem eru í kringum okkur með svipaða eiginleika.

5) Þú vilt aðra hluti í lífinu en þeir sem eru í kringum þig

Að lokum, það gæti bara verið metnaður þinn.

Þetta snýst ekki alltaf um hver þú ert núna, því persóna þín er ekki skilgreindaf þeim sem þú vaknaðir eins og í dag.

Persóna þín er líka skilgreind af þeim sem þú vilt vera eftir ár eða eftir tíu ár; manneskjan sem þú vilt vaxa inn í.

Og þegar við erum stöðugt í erfiðleikum með að skilgreina markmið okkar og metnað fyrir þá sem eru í kringum okkur, getur það valdið því að við erum ótengd og aðskilin þeim sem ættu að vera næst okkur.

Það er þessi ástæða fyrir því að tilfinningin um að tilheyra getur komið upp úr engu, jafnvel þótt þér fyndist þú hafa tilheyrt allt þitt líf.

Það gæti verið að eitthvað hafi klikkað í þér og þú ert ekki lengur manneskjan sem þú hefur alltaf verið, og núna passarðu bara ekki eins og þú hefur alltaf gert.

QUIZ: Ertu tilbúinn að komast að dulda ofurkraftinum þínum? Epic nýja spurningakeppnin mín mun hjálpa þér að uppgötva það sannarlega einstaka sem þú kemur með heiminn. Smelltu hér til að taka prófið mitt.

Hversdagslegar ástæður fyrir því að þér finnst þú ekki tilheyra

Þó að ytri þættir geti örugglega haft áhrif á hvernig þú tengist öðru fólki, stundum okkar eigin tilfinningalegu hang-ups gera það krefjandi að tengjast öðrum.

Einangrun og að líða svolítið glataður kemur ekki alltaf frá utanaðkomandi áreiti.

Við temjum okkur ómeðvitað venjur og persónuleika sem gera það erfitt fyrir okkur að tengjast annað fólk þrátt fyrir að það reyni það.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Að taka upp þessar vegatálma mun kenna þér að tengjast fólki beturog gera það auðveldara að finna stað sem þú getur raunverulega hringt í.

Hér eru nokkrar „daglegar“ venjur sem gætu gert það krefjandi fyrir þig að tengjast öðru fólki:

6) Þig skortir seiglu

Ég skil það, tilfinning eins og þú eigir ekki heima er súrt. Þú ert alltaf að leita að ættbálknum þínum, fólkinu sem þú passar inn í og ​​lætur þér líða vel.

Nú get ég ekki sagt þér hvenær nákvæmlega þér mun líða eins og þú tilheyrir, en hvað ég get segðu með vissu að til að finna þetta fólk þarftu eitt:

Seiglu.

Án seiglu gefst flest okkar upp á því sem við þráum. Flest okkar berjast við að skapa líf sem er þess virði að lifa.

Og þegar það kemur að því að tilheyra og finna rétta fólkið fyrir þig, þá mun það ekki gerast á einni nóttu. Þú þarft að geta sigrast á hverju áfalli og þraukað.

7) Þú ert ekki að opna þig

Þessi er ekkert mál.

Jafnvel á aldrinum af ofdeilingu, það er sumt fólk sem á erfitt með að opna sig.

Innhverfarir og fólk sem er bara náttúrulega rólegt getur átt erfiðara með að finna pakkann sinn einfaldlega vegna þess að þeir hafa í raun ekki reynt að taka þátt svo mikið.

Þú þarft ekki að vera líf flokksins til að eignast vini.

Að bjóða upp á sjálfboðaliðaupplýsingar um sjálfan þig, vera forvitinn um líf annarra og hlusta einlæglega á aðra þegar þeir deila sögum sínum allar lausar leiðir til að opna sig.

8)