Denok sentitu behar dugu, egon behar dugun tokian gaudela, egon behar garen jendearekin.

Baina gutako askorentzat, hori pertenentzia sentimendu erabakigarria ez da benetan existitzen.

Gutako batzuek sentimendua behartuz edo sentitzen dugun itxurak egitea besterik ez dugu; beste batzuk, agian, ezkutatzen ez diren sentimenduetatik ezkutatzen ari dira.

Zer egiten duzu parte zarela sentitzen zarenean? Zergatik sentitzen duzu horrela, eta beti sentituko duzu?

Ez kezkatu. Uste dut gutako gehienak ez garen egoera horretan egon garela.

Askotan egon naiz. Eta pentsamendu horiek urrun nazaten nahi nuenetik.

Baina, urte hauetan zehar, gauza dezente ikasi ditut, ez naizela sentitzeari uzten laguntzen didaten eta horrek aukera ematen didana. hartu neurriak gauzak hobetu daitezen.

Artikulu honetan zer esan nahi duen azalduko dut eta gutako batzuek zergatik ez dugun sentitzen.

Azkenik, nik hitz egin zer egin dezakezun, azkenean, dagokion lekua aurkitzeko, leku hori zure buruan edo zure bizitzako beste etapa batean dagoen ala ez.

Zer esan nahi du kide izateak?

The Pertenentzia sentimendua denok ahalegintzen garen zerbait da, jakin ala ez.

Nonbaitekoa (edo baita norbaitena ere) zarela sentitzea bezain garrantzitsua da zure zoriontasunerako eta poztasunerako, lortutako sentitzea edo beharrezkoa sentitzea bezain garrantzitsua da. , edo sentimenduaIzugarri lotsatia zara

Ongi dago lotsatia sentitzea. Guztiek ez dute gustuko fokuan egotea, baina bada lotsati gehiegi.

Zure lotsak benetan ezezagunekin elkarrizketa bat egitea galarazten dizula edo gizarte batean ondo pasatzea galarazten dizula ikusten baduzu. gertaera, baliteke zure burua oskoletatik ateratzeko zerbait egin nahi izatea.

Hasteko, lagunekin eta ezagunekin praktikatu dezakezu ezezagunengana zuzenean joan beharrean.

Familiek zentzua ematen dute. Segurtasunarekin harremanetan jarri eta gehiago parte hartzera bultzatuko zaituena.

Eman haurra urratsak zure konfiantza sortzeko. Azken finean, balentria soziala gihar bat bezalakoa da; zenbat eta ariketa gehiago egin eta erabili, orduan eta indartsuagoa izango zara komunikatzailea.

9) Ez duzu benetan entzuten

Hitz egiten da eta gero gehiegi hitz egiten da.

Jendearengana heltzea arazoa ez dela iruditzen bazaizu, kontuan izan zure ahultasuna hunkitzea izan daitekeela.

Pertsona batzuk hiztun indartsuak dira baina entzule izugarri ahulak dira.

Jakin gabe, baliteke lagunak urruntzen aritzea, inoiz ez dutelako sentitzen elkarrizketan zer esanik ez dutenik.

Lagun bat istorio bat kontatzen ari den hurrengo aldian, saiatu haiei entzuten kontatu beharrean. propioa. Entzutea besteekin harreman sakonagoak sortzeko modu bikaina da. Beste pertsonei haien baloratzen duzula jakinarazten diekonpainia eta haien ahotsa, inguruan egotea askoz atseginagoa bihurtuz.

10) Gogorregi saiatzen zara

Adiskidetasunak eta harremanak eraikitzeko ahalegina eskatzen dute, baina beti da ona zure mugak zeintzuk diren ulertzea. dira.

Zure lagunei maitasun handiegiaz dutxatzea edo gehiegizko gogoz jardutea gehiegizkoa izan daiteke, eta pixka bat deserosoa bihurtuko zaitu.

Besteen maitasuna irabazteko saiakerak alferrikakoak direnean, eman pauso bat atzera eta erlaxatu.

Gogoratu inori ez zaiola gogoko ahalegintzen dena, segurtasunik ezaren seinale izan daitekeelako.

11) Jendea zer den gehiegi sartzen zara. pentsatzea

Besteek uste dutenaz gehiegi zaintzeak beraiekin hor egotea galarazi dezake.

Zure pentsamenduekin gehiegi arduratzen zarenean, ezin izango zara egon. Momentuan eta modu naturalean parte hartu.

Bakarra edo harrokeriarik ez izateko, laxatu jendeari galderak eginez hitz egin beharrean.

Entzuteak pauso bat emateko aukera ematen dizu eta erlaxatu apur bat zure pentsamenduak bildu eta konposatzen duzun bitartean.

12) Ez zara nahikoa saiatzen

Agian ez zarela sentitzen duzun arrazoi bat zarela da. ez da nahikoa ahalegintzen.

Lagunek etengabe gonbidatzen zaituzte festetara eta bulegoko lagunek edateko txanda bat eskatzen dizute, eta hala ere, hutsune batean norakorik gabe flotatzen ari zarela sentitzen duzu.unibertsoa.

Esan dugun moduan, isolamendu sentimenduak ez dira beti kanpoko iturrietatik sortzen.

Horrela sentitzen bazara oraindik beste pertsonak zu ateratzen saiatzen ari zaren arren. zure oskolatik, hartu ekimen apur bat sozializatzeko pertenentzia sentimendu hori altzoan noiz erortzen itxaron beharrean.

Zure pertenentzia lortzen laguntzeko 7 modu

Sozializazioa eta sakontasuna sustatzen duen arren. loturak nonbaitekoa zarela sentitzeko bi modu bikaina dira, ez zara inoiz zeure burua baino handiagoa den zerbaiten parte zarenik sentituko, ez baduzu zure segurtasunik gabe lan egiten.

Norengan erosotasuna aurkitzea. zu bakarrik zaude, etengabe estimulatzeko beharrik gabe, zure baitan seguru sentitzeko ezinbesteko baldintza da.

Hona hemen segurtasun sentsazio hori sortzen laguntzen duten oinarrizko lau:

1) Egin zure ametsak gertatzea

Lana izatea eta bokazioa izatea bi gauza desberdin dira.

Hilean 10.000 $ irabazten ari zara agian, baina horrek ez du ezer esan nahi denbora guztian lanez gainezka eta zorigaiztoko bazaude.

Gizakiak bere bizitzan esanahia eta xedea bilatzeko joera naturala du.

Nola egokituko zara zure desioak eta helburuak bete ditzakezunik sentitzen ez baduzu?

Hartu denbora zure ametsak zeintzuk diren ulertzeko eta eman urrats neurtuak eta kontu handiz haietara.

2) Ezarri zure definizio politaren definizioa

Gogoratu inoiz institutuko haur horiek.Zuretzat “gozoegiak” izan ziren?

Haur batzuk ez dira inoiz honetatik irteten eta pertsona mota batzuk saihesten dituzte, edo okerrago, jendetza “hoz” batean ezin direla sartu sinetsita.

Moldeari egokitzen saiatu beharrean, ezarri cool definizio propioa.

Astero festak egiten dituztenak edo astebururo edaten duten jendea gustatzen ez bazaizu, agian pertsona horiengatik izango da. ez al zara zure jendea.

Entzun zure sena eta utzi adiskidetasuna zer denaren bertsio idealizatu bat sortzeari.

Ez gozatu benetan gozatzen duzun jendearekin ez duzun talde batean sartzen saiatu beharrean. ez da zertan identifikatu.

3) Besarkatu benetan nor zaren

Gogoratzen al duzu gogor saiatzeari buruz esan genuena? Jendez ingura zaitezke baina ez zara haietako inorekin lotuta sentituko maskara bat erabiltzen baduzu.

Pertsona bat ipintzeko eta egiten ditugun gauzak egiteko edo esateko joera dugu. ez benetan identifikatu besteei atsegin emateko. Ohitura honek desadostasuna sortzen du jendeak nola hautematen gaituen eta benetan garenaren artean.

Horrek, gero, besteekiko harreman desegokiak sortzen ditu, isolamendu sentimendua areagotuz.

4) Ezagutu zure balioa

Azken batean, zarela sentitzea nahikoa dela ulertzea besterik ez da.

Segurtasunik ezak talderik lagunkoenetakoak ere ez garela sinestarazteko modua dute.

Kasu honetan, gure esku dagogeure burua kontrakoa konbentzitu eta pertsona seguruago bilakatzeko lan egin.

Azkenean zure balioa ulertzen duzunean, konturatuko zara ez duzula zure buruan duzun irudimenezko pertsona hori izan beharrik gustuko edo maitatua izateko.

Hiru animo apur bat bakardadea sentitzen zarenean gogoratzeko

Itxaropenik gabe edo apur bat bakartuta sentitzen bazara, jakin ezazu ez zarela bakarra.

In elkarrekintzaz betetako mundua, ironiko samarra izan daiteke gustukoak, partekatzeak eta iruzkinak inoiz baino bakartiago sentiarazten zaituztela. Eta ondo dago.

Mundu modernoak zaila egiten du benetako konexioak aurkitzea amaigabeko interakzioen itsasoan.

Benetako kide ez zarela sentitzea denek bizi duten zerbait da.

Batzuetan itxaropenik gabe senti daiteke, azkenean etxean bezala sentituko zaren lekurik aurkituko ez duzun bezala, baina albiste ona da sentimendu honek ez duela betiko.

Mundu lanpetu honetan pixka bat galduta sentitzen zaren hurrengoan, saiatu gauza hauetako bat gogoratzen:

5) Jendeak benetan maite zaitu

Agian ez zara zure kide zarenik sentituko. lagunak, baina gogoratu arrazoi bategatik aukeratu zintuztela.

Zure lagunek zu zarenagatik gustatzen zaizkizu, eta oraindik ez bazara izatea espero duzun pertsona, konturatu dagoeneko maite dutela. orain zaren pertsona.

6) Ez duzu nor zaren berritu behar lagun hobeak aurkitzeko.

Zukez duzu pertsona gisa aldaketa handirik egin behar azkenean nahi duzun jendearekin egoteko.

Ondo ari zara zaren moduan eta dagoeneko ezaugarri ikaragarri asko dituzu. lagun harrigarria egin zaitez. Ez izan gogorregi zure buruarekin eta eman atsedena.

7) Agian behar duzun guztia denbora da

Agian oraindik ez duzu pertsona egokia aurkitu. Agian lanarekin edo eskolarekin kezkatuta egon zara, zure antzekoa den jendea aurkitzeko aukerarik izan ez duzulako.

Momentu honetan apur bat bakartia da baina lasai egon hor nonbait hori jakitean. badaude zu bezalakoak non zauden galdetzen ari den jendea.

Jarraitu eraikitzen ari zarena eraikitzen, azkenean tribu baten parte izateko aukera izan arte.

Zudenean. prest, askoz gehiago eskaintzeko izango duzu zure pertsonaia eraikitzeko nahikoa pazientzia izan baitzen lehen.

GALDETEGIA: Zein da zure ezkutuko superpoterea? Denok dugu berezitasun eta munduarentzat garrantzitsua egiten gaituen nortasun-ezaugarri bat. Ezagutu ZURE superbotere sekretua nire galdetegi berriarekin. Begiratu galdetegia hemen.

Leku batekoa izatea —leku fisikoa edo leku sinbolikoa izan— han nahi izatea edo behar izatea ezberdina delako.

Hemen egon behar zinela sentimendua da. , eta edozein izanda ere zure xedea dagokizun tokiarekin berez lotuta dago.

Laburbilduz, gutako askorentzat izatea izatea da.

Gegun lekua aurkitzea. geure burua hobeto ulertzeko bidea hastea da, helburu bakar hori aurkitzea: zergatik altxatu behar zara ohetik eta zaindu? Zergatik bizi behar duzu beste egun bat, beste irribarre bat behartu, beste faktura bat ordaindu?

Jendeak era guztietako gauzetan aurkitzen du bere jabetza, dela:

• Bere karrera edo lana
• Haien zaletasunak eta pasioak
• Haien lagun minak
• Bere familia
• Bere helburu pertsonalak
• Bere komunitate orokorra
• Bereak lorpenaren eta lorpenaren zentzua

Baina denek ez dute nola izan behar duten ikasten, edo zegokion tokiari lotzen zizkioten zatiak galtzen dituzte, eta orain noraezean dabiltzala sentitzen dute.

Eta munduko sentimendurik okerrena jendearen bizitzan lekurik ez duzula sentitzea da, eta inon ez zarela sentitzen duzula.

Abraham Maslow psikologo ospetsua izan zen ulertu nahi izan zuena. giza motibazioa eta nahia bere ereduan Beharren Hierarkia.

«Maitasuna eta kidetasuna» sentitzeko beharra gure ondoren bakarrik etorri zen.behar fisiologikoak eta gure segurtasun beharrak; behin gure aterpea, gure janaria eta gure enplegua zaindu ondoren, kide garela sentitzeko beharra betetzera jotzen dugu.

Baina pertenentzia ez da beti erraza izaten, eta mundu modernoak ere bai. erraztu.

Inoiz baino denbora gehiago daukagu ​​pentsatzeko, baina existitzeko arrazoi gutxiago dugula senti daiteke.

Zein helburu positibo egiten diogu benetan inguruko komunitateari gure munduaren zati handi bat barrurantz bihurtu denean, birtualki konektatu beharrean, pertsonalki?

Gero eta jende gehiago galtzen ari da kide izatearen sentimenduarekin harremana, eta milioika lagunok jasaten dugun ezinegon soziala eragiten ari da. barne-rekin.

Gero denetan banakako hutsunea gero eta handiagoa da; bakardadea eta bakarrik egotearen sentimendua, nahiz eta inguruan jendez inguratuta gaudenean.

Arazoa?

Ez dugu ulertzen ez egotearen sentimendua.

Askotan bakardadea, asperdura eta depresioa bezalako sentimenduekin nahasten dugu, eta, beraz, hutsunea betetzen saiatzen gara arazo horiek konponduko genituzkeen modu berean; jendez inguratzea, denbora guztian gehiegi estimulatuta egotea edo hobeto sentitzeko botikak hartzea.

Inoiz ez dugu jorratzen gure arazoen benetako sustraiari: ez garela sentitzen dugun errealitateari, eta ez diogu. ez daki nondik hasi ere.

Beraz, ulertu zer den zure pertenentzia izateak.

Egin zure buruari galderakhala nola:

• Zein da zure ulermen pertsonala pertenentzia? Nola definitzen duzu?
• Zeintzuk dira zure ustezko elementu zehatzak zarela sentiaraziko zintuztela?
• Zure konponbidea errealista, osasuntsua eta egingarria da?
• Non edo nola ikasi zenuen zure pertenentziaren definizioa?

Pertenentzia nolakoa den ikasi aurretik, lehen aldiz edo berriro ere, zer falta den ulertu behar duzu. zure bizitza, eta zer egin dezakezun zuzen egiteko.

GALDETEGIA: Zein da zure ezkutuko superpoterea? Denok dugu berezitasun eta munduarentzat garrantzitsua egiten gaituen nortasun-ezaugarri bat. Ezagutu ZURE superbotere sekretua nire galdetegi berriarekin. Begiratu galdetegia hemen.

Zergatik ez zaren sentitzen duzuna

Zergatik ez zaren sentitzen duzuna ulertzeko, zure psikea ulertu behar duzu.

Zure ez zarela sentitzea ez baita beti hain lehorra eta lehorra; ez da beti zure inguruko jendearekin bat egiten ez zaren kasua.

Batzuetan zure buruan erabat dagoen arazo bat da, beraz, zure sinesmen negatiboen iturria aurkitu behar duzu.

Niretzat, ez nintzela sentitzen nuen nire adiskidetasun taldearekin interes komunik (ezta baliorik ere) ez nuelako. Nire adiskidetasun taldea, batez ere, batxilergoko garaietatik zetorren.

Zergatik sentitzen naizen ez naizela ulertu nuenean, hori zuzentzeko lan egin nuen eraikiz.Nire antzeko interesak dituzten pertsonekin adiskidetasuna.

Ezberdintasun handia eragin zuen.

Lasaitasun handia ere izan zen, zeren konturatzen zarenean zergatik sentitzen zaren ez zarela sentitzen duzunean, Ulertuko dut ez dagoela ezer txarrik.

Denaren arrazoia dago, eta zertarako sentitzen zaren ulertzeak etorkizunean zure bizitza nola bizi nahi duzun argiago emango dizu.

Hona hemen parte zarela ez sentitzeko arrazoi posible batzuk:

1) Ez zinen zure familiarekin oso hurbila

Haurtzaroko esperientzia negatiboak ia dira. beti ere psikiatrek eta psikologoek heldu baten pentsamendu negatiboak ulertzen saiatzean aztertzen duten lehen gauza, gure haurtzaroak garenaren zati handi bat moldatzen duelako.

Pertenentzia sentimendua gure familia bizitzatik dator nagusiki, eta ala ez. zure gurasoek eta familiak lan ona egin zuten baldintzarik gabeko maitasuna eta etengabeko etxea jasoko zenituzkeela sentiarazteko.

Haurtzaroko traumek eta haurtzaroko beste esperientzia kaltegarri batzuek gure buruaren zentzuan marka negatibo iraunkorrak utzi ditzaketen arren, ez duzu. Ez da zertan "erraldoi" ezer bizi izan behar zure haurtzaroan horrek negatiboki eragiteko.

Batzuetan, bizitza osoa izan daiteke min eta arazo sotilak, zuregan inoiz fidatu ez zinatenik sentitzera eramaten zaituena. familia behar duzunean bertan egoteko.

2)Zure kidekoak baino adimentsuagoa zara

Zure antzeko sentitzeak esan nahi du zu bezalako beste pertsonekin zaudela sentitzea, baina hori zaila izan daiteke sentitzea zure inguruko guztiek ez dutela adimen bera egiten duzun gaitasuna.

Horrek ez du esan nahi zure kideek baino hobea zarenik haiek baino adimentsuagoa zarelako, baina askoz zailagoa izan daiteke jendearekin konektatzea beti zarela sentitzen duzunean. haien mailara jaitsi behar duzu komunikatzeko.

Esaera zaharrak dioen bezala, gelako pertsonarik adimentsuena bazara, orduan okerreko gela batean zaude.

Guk. garenari balioa ematen dion jendearekin egon nahi; irakatsi diezagukeen jendea, harritu gaitzakeen eta gure buruaren bertsio hobeak izaten lagun diezagukeen jendea.

Zure inguruko guztiak baino askoz adimentsuagoa bazara, orduan ez dago zure inguruan pentsatzen lagunduko dizunik. kutxatik kanpo.

3) Sinesmen erlijioso edo politiko desberdinak dituzu.

Jende egokian gauden ala ez zehazteko adimena garrantzitsua den bezala, gure sinesmen erlijioso eta politikoak ere garrantzitsuak dira. .

Gure balio pertsonalek osatzen dute garen jendea, eta gure lagunak izan beharko luketenen ekintzekin eta pentsamenduekin etengabe ados ez bagaude, orduan ez dugu inoiz leku egokian gaudenik sentituko. .

Galdetu zeure buruari: zer baloratzen duzu? Liberala ala kontserbadorea zara? Eginbaloratzen duzu komunitateari itzultzea edo zure aberastasuna biltzea? Lan egitera eta lortzera eta lortzera bultzatzen zaituen jendea nahi duzu, edo nahiago duzu daukatenarekin pozik dauden jendez inguratu?

Ulertu zure balio pertsonalak eta saiatu horiek zure inguruko jendearekin alderatzen .

Antzekotasun asko edo antzekorik aurkitzen ez baduzu, hori izan daiteke egokitzen ez zaizuna.

4) Ez duzu zure inguruko jendearen itxurarik

Azalekoa dirudi, baina harrigarria izan daiteke gure animalien garunak gure inguruan dauden seinale bisualek zenbaterainoko eragina duten.

Zure familian edo komunitate handian izan, ez baduzu. benetan "itxura" zure inguruko pertsonen antza, apur bat zailagoa izan daiteke guztiz kide zaren sentitzea, batez ere beste guztien itxura bera ez duen pertsona bakarra zarenean.

Zure pisua, altuera, azalaren kolorea edo ilearen kolorea izan, garrantzitsua da jendeak bere ezaugarri berdinak dituen familia edo komunitate bat izatea.

Gure psikea eta gure egoa neurri batean dira. ispiluan ikusten dugun pertsonak definitu, eta hori indartu egiten da gure ingurukoak antzeko ezaugarriak dituztenak ikustean.

5) Bizitzan gauza desberdinak nahi dituzu zure ingurukoengandik

Azkenik, zure asmoak besterik ez dira izan.

Ez da beti nor zaren kontua orain, zure pertsonaia ez baitago definitugaur bezala esnatu zaren pertsonaren arabera.

Zure pertsonaia urtebete barru edo hamar urte barru izan nahi duzun pertsonaren arabera ere definitzen da; hazi nahi duzun pertsona.

Eta gure ingurukoei gure helburuak eta asmoak definitzeko etengabe borrokan aurkitzen garenean, hurbilen egon beharko luketenengandik deskonektatuta eta urrunduta senti gaitezke.

Horregatik, kidetasun sentimendua ezerezetik atera daiteke, nahiz eta zure bizitza osoa izan zinela sentitu. jada ez zara beti izan zaren pertsona, eta orain ez zara beti izan duzun moduan moldatzen.

GALDETEGIA: Prest al zaude zure ezkutuko superbotereak ezagutzeko? Nire galdetegi epiko berriak mundura ekartzen duzun gauza benetan berezia deskubritzen lagunduko dizu. Egin klik hemen nire galdetegia egiteko.

Eguneroko arrazoiak ez zarela sentitzen

Kanpoko faktoreek beste pertsonekin erlazionatzen zarenean eragina izan dezaketen arren, batzuetan gure etenaldi emozionalak. besteekin konektatzea zaila da.

Bailamendua eta apur bat galduta sentitzea ez dira beti kanpoko estimuluetatik datoz.

Ohiturak eta pertsonalitateak garatzen ditugu, jakin gabe, gurekin konektatzea zaila egiten zaiguna. beste pertsona batzuk saiatu arren.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Oztopo hauek deskonprimituz gero, jendearekin hobeto konektatzen ikasiko duzu.eta errazagoa izango da benetan etxea dei dezakezun lekua aurkitzea.

Hona hemen "eguneroko" ohitura batzuk, beste pertsona batzuekin konektatzea zaila izan daitekeen:

6) Falta zaizu. erresilientzia

Ulertzen dut, zurea ez zarela sentitzea txarto dago. Beti ari zara zure tribuaren bila, moldatzen zaren eta eroso sentiarazten zaituen jendearen bila.

Orain, ezin dizut esan noiz sentituko zaren zehatz-mehatz, baina zer egin dezaket. Esan ziurtasunez pertsona horiek aurkitzeko gauza bat beharko duzula:

Erresilientzia.

Erresilientziarik gabe, gehienok desiratzen ditugun gauzei uko egiten diegu. Gutako gehienok bizitzea merezi duten bizitzak sortzeko borrokatzen dugu.

Eta zuretzako pertsona egokiak izatea eta aurkitzeko orduan, ez da egun batetik bestera gertatuko. Atzerapauso bakoitza gainditzeko eta irauteko gai izan behar duzu.

7) Ez zara irekitzen ari

Hau burugabekeria da.

Adinetan ere Gehiegi partekatzearen ondorioz, badaude irekitzea zaila egiten zaien pertsona batzuk.

Introbertsoek eta isil-isilik dauden pertsonek zailagoa izan dezakete beren paketea aurkitzeko, besterik gabe, ez direlako hainbeste parte hartzen saiatu.

Ez duzu zertan festako bizitza izan lagunak egiteko.

Zure buruari buruzko informazioa boluntario izatea, besteen bizitzari buruz jakin-mina izatea eta besteei gogoz entzutea beren istorioak partekatzen dituztenean. irekitzeko modurik gabe.

8)