Ons moet almal voel dat ons behoort, asof ons op die plek is wat ons bedoel is om te wees, by die mense saam met wie ons bedoel is om te wees.

Maar vir baie van ons is dit deurslaggewende gevoel van samehorigheid bestaan ​​nie regtig nie.

Sommige van ons dwing dalk net die gevoel af of maak asof ons dit voel; ander kruip dalk weg van die gevoelens dat hulle nie heeltemal behoort nie.

Wat doen jy wanneer jy voel jy behoort? Hoekom voel jy so, en sal jy dit altyd voel?

Moenie bekommerd wees nie. Ek dink die meeste van ons was in daardie situasie waar ons voel ons hoort nie.

Ek was al baie keer daar. En laat daardie gedagtes my af en terug hou van wat ek wou hê.

Maar ek het ook – oor die jare – 'n hele paar dinge geleer wat my help om op te hou voel dat ek nie behoort nie, wat my toelaat om neem aksie om dinge beter te maak.

In hierdie artikel gaan ek oor wat dit beteken om te behoort, en hoekom sommige van ons dit net nie voel nie.

Laastens, ek praat oor wat jy kan doen om uiteindelik die plek te vind waar jy hoort, of daardie plek in jou gedagtes of in 'n ander stadium van jou lewe bestaan.

Wat beteken dit om te behoort?

Die gevoel van behoort is iets waarna ons almal streef, of ons dit weet of nie.

Om te voel dat jy iewers (of selfs aan iemand) behoort, is net so belangrik vir jou geluk en tevredenheid as om bereik te voel, of nodig te voel. , of gevoelJy is belaglik skaam

Dis in orde om skaam te voel. Nie almal geniet dit om in die kollig te wees nie, maar daar is iets soos te veel skaamheid.

As jy vind dat jou skaamheid jou eintlik keer om 'n gesprek met vreemdelinge aan te knoop of jou daarvan weerhou om lekker te kuier by 'n sosiale gebeurtenis, wil jy dalk iets doen om jouself uit die dop te bring.

Om mee te begin, kan jy saam met vriende en kennisse oefen in plaas daarvan om direk na vreemdelinge te gaan.

Bekende mense gee 'n gevoel van sekuriteit wat jou kan aanmoedig om net uit te reik en meer betrokke te raak.

Neem baba-stappe om jou selfvertroue te bou. Sosiale vaardigheid is immers soos 'n spier; hoe meer jy oefen en dit gebruik, hoe sterker van 'n kommunikeerder sal jy wees.

9) Jy luister nie regtig nie

Daar word gepraat en dan word daar te veel gepraat.

As jy voel dat dit nie die probleem is om na mense uit te reik nie, dink daaraan dat jou swakheid kan wees om dit in te waai.

Sommige mense praat sterk, maar ongelooflik swak luisteraars.

Sonder om dit te weet, stoot jy dalk jou vriende weg omdat hulle nooit regtig voel dat hulle 'n sê in die gesprek kry nie.

Die volgende keer as 'n vriend 'n storie vertel, probeer om net na hulle te luister in plaas van om jou te vertel. eie. Net luister is 'n goeie manier om dieper verbindings met ander te bou. Dit kommunikeer aan ander mense dat jy hulle waardeergeselskap en hul stem, wat jou baie lekkerder maak om daar te wees.

10) Jy probeer te hard

Vriendskappe en verhoudings verg moeite om te bou, maar dit is altyd goed om te verstaan ​​wat jou grense is. is.

Om jou vriende met te veel toegeneentheid te betoon of oorgretig op te tree, kan dalk aanmatigend lyk, wat jou 'n bietjie afstootlik maak.

Wanneer jou pogings om ander mense se liefdes te wen, terugslaan, neem 'n tree terug en ontspan.

Onthou dat niemand van iemand hou wat te hard probeer nie, want dit kan afkom as 'n teken van onsekerheid.

11) Jy is te in wat mense is dink

Om te veel om te gee oor wat ander mense dink kan jou keer om eintlik saam met hulle daar te wees.

Wanneer jy te besig is met jou eie gedagtes, sal jy nie kan wees nie in die oomblik en betrek natuurlik.

Om te verhoed dat jy ongemaklik of selfs arrogant lyk, maak los deur mense vrae te vra in plaas daarvan om die hoof te praat.

Luister gee jou die geleentheid om 'n tree terug te gee en ontspan 'n bietjie terwyl jy jou gedagtes bymekaarmaak en jouself saamstel.

12) Jy probeer net nie genoeg nie

Miskien is 'n rede hoekom jy voel dat jy nie behoort nie, omdat jy probeer net nie hard genoeg nie.

Vriende nooi jou gedurig na partytjies en kantoormaats vra jou vir 'n rondte drankies, en tog voel jy steeds asof jy doelloos in 'n leë sweef sweef.heelal.

Soos ons gesê het, kom gevoelens van isolasie nie altyd van eksterne bronne af nie.

As jy steeds so voel ten spyte van die feit dat ander mense jou probeer uitkry van jou dop, neem 'n bietjie inisiatief om te sosialiseer in plaas daarvan om te wag dat hierdie gevoel van samehorigheid op jou skoot val.

7 maniere om jouself te help om jou eie behoort te bereik

Alhoewel sosialisering en diepe bevordering bande is twee wonderlike maniere om te voel dat jy iewers hoort, jy sal nooit regtig voel dat jy deel is van iets groter as jyself as jy nie aan jou onsekerhede werk nie.

Vind vertroosting in wie jy alleen is, sonder die konstante behoefte aan stimulasie, is 'n voorvereiste om veilig in jouself te voel.

Hier is vier fundamentele wat help om daardie gevoel van sekuriteit te skep:

1) Maak jou drome gebeur

Om 'n werk te hê en 'n beroep te hê is twee verskillende dinge.

Jy verdien dalk $10 000 per maand, maar dit sal niks beteken as jy heeltyd oorwerk en ongelukkig is nie.

Mense is van nature geneig om betekenis en doel in hul lewens na te jaag.

Hoe kan jy verwag om in te pas as jy nie voel dat jy jou eie begeertes en doelwitte kan vervul nie?

Neem die tyd om te verstaan ​​wat jou drome is, en neem versigtige, afgemete treë na hulle toe.

2) Stel jou eie definisie van cool

Onthou ooit daardie kinders op hoërskoolwat vir jou "te cool" was?

Sommige kinders groei nooit hieruit nie en vind dat hulle sekere soorte mense vermy, of erger nog, glo dat hulle nooit by 'n "cool" skare kan inpas nie.

In plaas daarvan om die vorm te probeer pas, stel jou eie definisie van cool op.

As jy nie hou van mense wat elke week partytjies hou of elke naweek drink nie, is dit miskien omdat daardie mense is nie jou mense nie.

Luister na jou instinkte en hou op om 'n geïdealiseerde weergawe te skep van wat vriendskap is.

kuier saam met mense wat jy eintlik geniet in plaas daarvan om te probeer inpas by 'n groep wat jy aanhou identifiseer nie noodwendig mee nie.

3) Omhels wie jy werklik is

Onthou jy wat ons gesê het oor te hard probeer? Jy kan jouself met mense omring, maar jy sal nie regtig met enige van hulle verbind voel as jy net 'n masker gebruik nie.

Ons het 'n neiging om 'n persona aan te trek en dinge te doen of te sê wat ons doen' nie regtig mee identifiseer om ander te behaag nie. Hierdie gewoonte skep 'n onenigheid tussen hoe mense ons waarneem en wie ons werklik is.

Dit lei dan tot onbevredigende verhoudings met ander – verhoog die gevoel van isolasie.

4) Ken jou waarde

Uiteindelik, om te voel of jy behoort, gaan net daaroor om te verstaan ​​dat wie jy is genoeg is.

Onsekerheid het 'n manier om ons te oortuig dat ons nie regtig in selfs die vriendelikste groepe hoort nie.

In hierdie geval is dit aan ons omoortuig onsself anders en werk daaraan om meer selfversekerde mense te word.

Wanneer jy uiteindelik jou waarde verstaan, sal jy besef dat jy nie hierdie denkbeeldige persoon in jou kop hoef te wees om geliefd of geliefd te wees nie.

Drie klontjies aanmoediging om te onthou wanneer jy die eensaamste voel

As jy hopeloos of 'n bietjie eensaam voel, weet dat jy nie die enigste een is nie.

In 'n wêreld wat deur interaksie versadig is, kan dit 'n bietjie ironies wees dat hou, deel en opmerkings jou eensaamer as ooit laat voel. En dit is oukei.

Die moderne wêreld maak dit moeilik om opregte konneksies te vind in 'n see van nimmereindigende interaksies.

Om te voel dat jy nie werklik behoort nie, is iets waardeur almal gaan.

Dit kan soms 'n bietjie hopeloos voel, asof jy nooit regtig 'n plek sal vind waar jy uiteindelik tuis sal voel nie, maar die goeie nuus is dat hierdie gevoel nie vir ewig duur nie.

Die Volgende keer as jy 'n bietjie verlore voel in hierdie besige wêreld, probeer om een ​​van die volgende dinge te onthou:

5) Mense is eintlik lief vir jou

Jy voel dalk nie jy hoort by jou vriende, maar onthou net dat hulle jou vir 'n rede gekies het.

Jou vriende hou van jou vir wie jy is, en selfs al is jy nog nie die persoon wat jy hoop om te wees nie, besef dat hulle reeds lief is vir die persoon wat jy nou is.

6) Jy hoef nie te hersien wie jy is om beter vriende te vind nie

Jyhoef nie groot veranderinge aan te bring aan wie jy as persoon is om uiteindelik by die mense te wees wat jy wil hê nie.

Dit gaan goed met jou net soos jy is en jy beskik reeds oor baie wonderlike eienskappe wat maak jou 'n wonderlike vriend. Moenie te hard op jouself wees en jouself 'n blaaskans gee nie.

7) Miskien is al wat jy nodig het tyd

Miskien het jy nog net nie die regte mense gekry nie. Miskien was jy besig met werk of skool dat jy nie die geleentheid gehad het om mense te vind wat baie soos jy is nie.

Dit is nou 'n bietjie eensaam, maar troos jou daarin om te weet dat iewers daar buite, daar is mense wat net soos jy wonder waar jy is.

Hou aan om te bou wat jy bou totdat jy uiteindelik die kans het om deel van 'n stam te word.

Wanneer jy gereed sal jy nog baie hê om aan te bied, want jy was geduldig genoeg om eers jou karakter te bou.

VRAAG: Wat is jou versteekte superkrag? Ons het almal 'n persoonlikheidseienskap wat ons spesiaal maak ... en belangrik vir die wêreld. Ontdek JOU geheime superkrag met my nuwe vasvra. Kyk hier na die vasvra.

Omdat om aan 'n plek te behoort — hetsy 'n fisiese plek of 'n simboliese plek — anders is as om daar gesoek te word of daar nodig te wees.

Dit is die gevoel dat jy bedoel was om hier te wees , en wat jou doel ook al mag wees, is intrinsiek verbind met die plek waar jy hoort.

In kort, vir baie van ons is om te behoort om te wees.

Om die plek te vind waar ons hoort is om die pad na 'n groter begrip van onsself te begin, om daardie enkele doel te vind: hoekom moet jy uit die bed opstaan ​​en omgee? Hoekom moet jy nog 'n dag leef, nog 'n glimlag afdwing, nog 'n rekening betaal?

Mense vind behoort in allerhande dinge, of dit nou is:

• Hul loopbaan of werk
• Hul stokperdjies en passies
• Hul goeie vriende
• Hul familie
• Hul persoonlike doelwitte
• Hul algehele gemeenskap
• Hul eie gevoel van prestasie en prestasie

Maar nie almal leer hoe om te behoort nie, of hulle verloor dele van hulself wat hulle geheg het aan die plek waar hulle behoort het, en nou voel hulle dat hulle doelloos dryf.

En die ergste gevoel in die wêreld is om te voel asof jy geen plek in mense se lewens het nie, en jy voel asof jy nêrens hoort nie.

Dit was die bekende sielkundige Abraham Maslow wat probeer verstaan ​​het. menslike motivering en begeerte in sy model die Hiërargie van Behoeftes.

Die behoefte om "liefde en behoort" te voel, het gekom ná slegs onsfisiologiese behoeftes en ons veiligheidsbehoeftes; sodra ons na ons skuiling, ons kos en ons werk omgesien het, draai ons dan om die behoefte te vervul om te voel dat ons behoort.

Maar om te behoort is nie altyd maklik nie, en die moderne wêreld doen dit nie. t maak dit makliker.

Ons het meer tyd om te dink as ooit tevore, maar dit kan voel asof ons minder rede het om te bestaan.

Watter positiewe doel dien ons werklik vir die gemeenskap rondom ons wanneer soveel van ons wêreld na binne gedraai het, feitlik eerder as persoonlik verbind?

Al hoe meer mense verloor voeling met die gevoel van behoort, en dit lei tot 'n sosiale rusteloosheid wat miljoene van ons hanteer met innerlik.

Daar is 'n groeiende individuele leegheid in ons almal; die gevoel om eensaam en alleen te wees, selfs wanneer ons oral omring is deur mense.

Die probleem?

Ons verstaan ​​nie die gevoel om nie te behoort nie.

Ons verwar dit dikwels met gevoelens soos eensaamheid, verveling en depressie, en daarom probeer ons die leemte vul op dieselfde manier as wat ons daardie kwessies sou oplos; om onsself met mense te omring, om heeltyd oorgestimuleer te bly of medikasie te neem om beter te voel.

Ons spreek nooit eintlik die ware wortel van ons probleme aan nie: die realiteit dat ons nie voel dat ons behoort nie, en ons nie weet nie eers waar om te begin nie.

Verstaan ​​dus wat jou behoort vir jou beteken.

Vra jouself vraesoos:

• Wat is jou persoonlike begrip van behoort? Hoe definieer jy dit?
• Wat is die presiese elemente wat jy voel jou sal laat voel asof jy behoort?
• Is jou oplossing om te voel dat jy behoort realisties, gesond en uitvoerbaar?
• Waar of hoe het jy jou definisie van behoort geleer?

Voordat jy kan leer hoe om te behoort, hetsy vir die eerste keer of weer eens, moet jy verstaan ​​wat in kort jou lewe, en wat jy kan doen om dit reg te maak.

VRAAG: Wat is jou versteekte superkrag? Ons het almal 'n persoonlikheidseienskap wat ons spesiaal maak ... en belangrik vir die wêreld. Ontdek JOU geheime superkrag met my nuwe vasvra. Kyk hier na die vasvra.

Hoekom jy nie voel jy behoort nie

Om te verstaan ​​hoekom jy nie voel jy behoort nie, moet jy jou eie psige verstaan.

Omdat voel dat jy nie hoort nie, is nie altyd so gesny en droog nie; dit is nie altyd 'n geval waar jy natuurlik nie inpas by die mense om jou nie.

Soms is dit 'n kwessie wat geheel en al in jou gedagtes bestaan, so jy moet die bron van jou negatiewe oortuigings terugspoor.

Vir my het ek vroeër gevoel dat ek nie behoort nie omdat ek geen gemeenskaplike belangstellings (of selfs waardes) met my vriendskapsgroep gehad het nie. My vriendskapsgroep het hoofsaaklik uit my ou hoërskooldae gekom.

Toe ek verstaan ​​het hoekom ek nie hoort nie, het ek gewerk om dit reg te stel deur te bouvriendskappe met mense wat soortgelyke belangstellings as ek het.

Dit het 'n groot verskil gemaak.

Dit was ook 'n groot verligting, want sodra jy besef hoekom jy voel jy hoort nie, jy' Ek sal verstaan ​​dat daar niks met jou fout is nie.

Daar is 'n rede vir alles, en om te verstaan ​​hoekom jy voel dat jy nie behoort nie, sal jou groter duidelikheid gee oor hoe jy jou lewe in die toekoms wil leef.

Hier is 'n paar diepgewortelde moontlike redes waarom jy dalk nie voel dat jy behoort nie:

1) Jy was nie baie naby aan jou gesin nie

Negatiewe kinderjare-ervarings is amper altyd die eerste ding wat psigiaters en sielkundiges ontleed wanneer hulle probeer om 'n volwassene se bestaande negatiewe gedagtes te verstaan ​​omdat ons kinderjare soveel vorm van wie ons is.

Die gevoel om te behoort spruit hoofsaaklik uit ons gesinslewe, en al dan nie jou ouers en familie het 'n goeie werk gedoen om jou te laat voel dat jy onvoorwaardelike liefde en 'n konstante tuiste sal ontvang.

Terwyl kinderjaretrauma en ander ongunstige kinderjare-ervarings permanente negatiewe merke op ons sin van self kan laat, moenie jy hoef nie noodwendig enigiets "groots" in jou kinderjare te ervaar om negatief daardeur geraak te word nie.

Soms kan dit net 'n leeftyd van subtiele pyne en probleme wees wat daartoe lei dat jy voel dat jy nooit regtig op jou kan staatmaak nie. familie om daar te wees wanneer jy hulle nodig gehad het.

2)Jy is slimmer as jou maats

Om te voel of jy behoort, beteken dat jy saam met ander mense is wat soos jy is, maar dit kan moeilik wees om te voel as jy weet dat almal om jou nie dieselfde verstand het nie kapasiteit wat jy doen.

Dit beteken nie dat jy beter is as jou maats net omdat jy slimmer as hulle is nie, maar dit kan baie moeiliker wees om met mense te skakel wanneer jy voel dat jy altyd moet jouself tot hul vlak verlaag net om te kommunikeer.

Soos die ou spreekwoord sê, as jy die slimste persoon in die kamer is, dan is jy in die verkeerde kamer.

Ons saam met mense wil wees wat waarde toevoeg tot wie ons is; mense wat ons kan leer, wat ons kan verras en wat ons kan help om beter weergawes van onsself te word.

As jy aansienlik meer intelligent is as almal om jou, dan is daar niemand om jou wat jou kan help dink nie buite die boks.

3) Jy het verskillende godsdienstige of politieke oortuigings

Net soos intellek belangrik is wanneer ons bepaal of ons in die regte skare is, is ons godsdienstige en politieke oortuigings ook belangrik .

Ons persoonlike waardes vorm die mense wat ons is, en as ons voortdurend vind dat ons nie saamstem met die optrede en gedagtes van diegene wat ons vriende moet wees nie, dan sal ons nooit voel dat ons op die regte plek is nie. .

Vra jouself af: wat waardeer jy? Is jy 'n liberaal of 'n konserwatief? Doenwaardeer jy om terug te gee aan die gemeenskap of om jou eie rykdom in te samel? Wil jy mense hê wat jou inspireer om te werk en te presteer en te bereik, of sal jy jou eerder omring met mense wat gelukkig is met wat hulle het?

Verstaan ​​jou persoonlike waardes en probeer dit vergelyk met die mense rondom jou .

As jy nie baie of enige ooreenkomste kan vind nie, is dit dalk wat jy nie pas nie.

4) Jy lyk nie soos die mense om jou nie

Dit lyk dalk vlak, maar dit kan verbasend wees hoeveel ons dierebreine deur die visuele leidrade rondom ons beïnvloed word.

Of dit nou in jou gesin of in jou groter gemeenskap is, as jy dit nie doen nie. regtig "lyk" soos die mense rondom jou, dit kan effens moeiliker wees om te voel dat jy heeltemal behoort, veral as jy die enigste persoon is wat nie presies dieselfde lyk as almal anders nie.

Of dit nou jou gewig, jou lengte, jou velkleur of selfs die kleur van jou hare is, dit is belangrik vir mense om 'n gesin of 'n gemeenskap te hê wat hul dieselfde eienskappe het.

Ons psige en ons ego is deels gedefinieer deur die persoon wat ons in die spieël sien, en dit word versterk wanneer ons diegene rondom ons met soortgelyke eienskappe sien.

5) Jy wil verskillende dinge in die lewe hê as diegene rondom jou

Ten slotte, dis dalk net jou ambisies.

Dit gaan nie altyd oor wie jy nou is nie, want jou persona is nie gedefinieer niedeur die persoon wat jy vandag wakker geword het.

Jou persona word ook gedefinieer deur die persoon wat jy oor 'n jaar of oor tien jaar wil wees; die persoon tot wie jy wil groei.

En wanneer ons voortdurend sukkel om ons doelwitte en ambisies aan diegene rondom ons te definieer, kan dit ons laat voel dat ons ontkoppel en gedisassosieer word van diegene wat die naaste aan ons behoort te wees.

Dit is hierdie rede waarom die gevoel van behoort uit nêrens kan kom, selfs al het jy gevoel dat jy jou hele lewe behoort het.

Dit kan wees dat iets in jou geknak het en jy is nie meer die persoon wat jy nog altyd was nie, en nou pas jy net nie meer op dieselfde manier as wat jy altyd het nie.

VRAAG: Is jy gereed om jou versteekte superkrag uit te vind? My epiese nuwe vasvra sal jou help om die werklik unieke ding wat jy na die wêreld bring, te ontdek. Klik hier om my vasvra te neem.

Alledaagse redes waarom jy nie voel jy behoort nie

Hoewel eksterne faktore beslis kan beïnvloed hoe jy met ander mense omgaan, kan soms ons eie emosionele hang-ups maak dit uitdagend om met ander te skakel.

Isolasie en 'n bietjie verlore voel kom nie altyd van eksterne stimuli nie.

Ons ontwikkel onwetend gewoontes en persoonlikhede wat dit vir ons uitdagend maak om met ander mense ten spyte daarvan dat hulle probeer.

Verwante stories van Hackspirit:

Om hierdie padblokkades uit te pak, sal jou leer om beter met mense te skakelen maak dit makliker om 'n plek te vind wat jy regtig tuis kan noem.

Hier is 'n paar "alledaagse" gewoontes wat dit vir jou uitdagend kan maak om met ander mense te skakel:

6) Jy het 'n gebrek. veerkragtigheid

Ek verstaan, voel asof jy nie hoort nie, suig. Jy is altyd op soek na jou stam, die mense by wie jy inpas en jou gemaklik laat voel.

Nou, ek kan nie vir jou sê presies wanneer jy sal voel jy behoort nie, maar wat ek kan sê met sekerheid is dat om daardie mense te vind, jy een ding gaan nodig hê:

Veerkragtigheid.

Sonder veerkragtigheid gee die meeste van ons moed op met die dinge wat ons begeer. Die meeste van ons sukkel om lewens te skep wat die moeite werd is om te leef.

En wanneer dit kom by behoort en om die regte mense vir jou te vind, gaan dit nie oornag gebeur nie. Jy moet elke terugslag kan oorkom en volhard.

7) Jy maak nie oop nie

Hierdie een is 'n no-brainer.

Selfs in die ouderdom van oordeling, is daar sommige mense wat dit moeilik vind om oop te maak.

Introverte en mense wat net van nature stil is, kan dalk moeiliker wees om hul pakkie te vind bloot omdat hulle nie regtig so baie probeer het om betrokke te raak nie.

Jy hoef nie die lewe van die party te wees om vriende te maak nie.

Om inligting oor jouself vrywillig te doen, nuuskierig te wees oor ander mense se lewens en ernstig na ander te luister wanneer hulle hul stories deel, is alle moeitevrye maniere om oop te maak.

8)