आपल्या सर्वांना आपण आहोत असे वाटणे आवश्यक आहे, जसे की आपण ज्या ठिकाणी आहोत त्या ठिकाणी आहोत, ज्या लोकांसोबत आपण आहोत.

परंतु आपल्यापैकी अनेकांसाठी ते आहे. आपुलकीची महत्त्वाची भावना खरोखरच अस्तित्वात नाही.

आपल्यापैकी काही जण फक्त भावना जबरदस्ती करत असतील किंवा आपल्याला ते जाणवत असल्याची बतावणी करत असतील; इतर लोक या भावनांपासून लपवत असतील की ते पूर्णपणे संबंधित नाहीत.

तुम्ही आहात असे तुम्हाला वाटते तेव्हा तुम्ही काय करता? तुम्हाला असे का वाटते आणि तुम्हाला ते नेहमी जाणवेल का?

काळजी करू नका. मला असे वाटते की आपल्यापैकी बहुतेकजण अशा परिस्थितीत गेले आहेत जिथे आपल्याला असे वाटते की आपण आपले नाही.

मी तेथे अनेकदा गेलो आहे. आणि त्या विचारांनी मला जे हवं होतं त्यापासून मला मागे ठेवू द्या.

पण मी सुद्धा – गेल्या काही वर्षांमध्ये – काही गोष्टी शिकल्या आहेत ज्या मला माझ्या मालकीचे नसल्यासारखे वाटणे थांबवण्यास मदत करतात ज्यामुळे मला हे करण्याची परवानगी मिळते गोष्टी अधिक चांगल्या बनवण्यासाठी कृती करा.

या लेखात मी संबंधित असण्याचा अर्थ काय आहे आणि आपल्यापैकी काहींना ते का जाणवत नाही ते सांगणार आहे.

शेवटी, मी तुम्ही जिथे आहात ते ठिकाण शोधण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता याबद्दल बोला, मग ती जागा तुमच्या मनात असली किंवा तुमच्या आयुष्याच्या दुसर्‍या टप्प्यावर.

त्याचा अर्थ काय?

आपलेपणाची भावना ही अशी एक गोष्ट आहे ज्यासाठी आपण सर्वजण प्रयत्नशील असतो, आपल्याला माहित असो वा नसो.

आपण कुठेतरी (किंवा कोणाचे तरी) आहात असे वाटणे हे आपल्या आनंदासाठी आणि समाधानासाठी तितकेच महत्त्वाचे आहे जितके पूर्ण झाल्याची भावना किंवा आवश्यक वाटणे. , किंवा भावनातुम्ही हास्यास्पदपणे लाजाळू आहात

लाज वाटणे ठीक आहे. प्रत्येकालाच चर्चेत राहण्याचा आनंद मिळत नाही पण खूप लाजाळूपणा आहे.

तुमचा लाजाळूपणा तुम्हाला अनोळखी व्यक्तींशी संभाषण करण्यापासून किंवा एखाद्या सामाजिक कार्यक्रमात चांगला वेळ घालवण्यापासून रोखत आहे. इव्हेंटमध्ये, तुम्हाला स्वतःला शेलमधून बाहेर काढण्यासाठी काहीतरी करावेसे वाटेल.

सुरुवातीसाठी, तुम्ही थेट अनोळखी व्यक्तींकडे जाण्याऐवजी मित्र आणि ओळखीच्या लोकांसोबत सराव करू शकता.

परिचित लोक अर्थ देतात. सुरक्षेची जी तुम्हाला फक्त पोहोचण्यासाठी आणि अधिक गुंतण्यासाठी प्रोत्साहित करू शकते.

तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी बाळाची पावले उचला. शेवटी, सामाजिक पराक्रम हा स्नायूसारखा असतो; तुम्ही जितका जास्त व्यायाम कराल आणि त्याचा वापर कराल तितका तुमचा संवादक अधिक मजबूत होईल.

9) तुम्ही खरंच ऐकत नाही

तेथे बोलणे आहे आणि नंतर खूप बोलणे आहे.

तुम्हाला लोकांपर्यंत पोहोचणे ही समस्या नाही असे वाटत असल्यास, तुमच्या कमकुवतपणाचा विचार करा.

काही लोक जोरदार वक्ते असतात परंतु अविश्वसनीयपणे कमकुवत श्रोते असतात.

हे जाणून घेतल्याशिवाय, तुम्ही कदाचित तुमच्या मित्रांना दूर ढकलत असाल कारण त्यांना संभाषणात काही बोलले जाईल असे त्यांना कधीच वाटत नाही.

पुढच्या वेळी जेव्हा एखादा मित्र एखादी गोष्ट सांगत असेल तेव्हा तुमची गोष्ट सांगण्याऐवजी फक्त त्यांचे ऐकण्याचा प्रयत्न करा स्वतःचे फक्त ऐकणे हा इतरांशी सखोल संबंध निर्माण करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. हे इतर लोकांशी संवाद साधते की तुम्ही त्यांची कदर करताकंपनी आणि त्यांचा आवाज, तुम्हाला आजूबाजूला राहण्यासाठी खूप आनंददायी बनवते.

10) तुम्ही खूप प्रयत्न करता

मैत्री आणि नातेसंबंध तयार करण्यासाठी खूप मेहनत घ्यावी लागते, परंतु तुमच्या सीमा काय आहेत हे समजून घेणे नेहमीच चांगले असते. आहेत.

तुमच्या मित्रांवर खूप प्रेमाने वर्षाव करणे किंवा अतिउत्साहीपणाने वागणे हे अतिउत्साहीपणाचे ठरू शकते, जे तुम्हाला थोडेसे निराश बनवते.

जेव्हा इतर लोकांच्या प्रेमावर विजय मिळवण्याचा तुमचा प्रयत्न उलटा पडतो, एक पाऊल मागे घ्या आणि आराम करा.

लक्षात ठेवा की जो खूप प्रयत्न करतो तो कोणालाही आवडत नाही कारण ते असुरक्षिततेचे लक्षण म्हणून येऊ शकते.

11) लोक काय आहेत याबद्दल तुम्ही खूप आहात. विचार

इतर लोक काय विचार करतात याची खूप काळजी घेणे तुम्हाला त्यांच्यासोबत असण्यापासून रोखू शकते.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या विचारांमध्ये खूप व्यस्त असता, तेव्हा तुम्ही ते करू शकणार नाही. क्षणात आणि नैसर्गिकरित्या व्यस्त रहा.

अस्ताव्यस्त किंवा गर्विष्ठ वाटू नये म्हणून, आघाडीवर बोलण्याऐवजी लोकांना प्रश्न विचारून मोकळे व्हा.

ऐकणे तुम्हाला एक पाऊल मागे घेण्याची संधी देते आणि तुम्ही तुमचे विचार गोळा करता आणि स्वत: ला तयार करता तेव्हा थोडे आराम करा.

12) तुम्ही पुरेसे प्रयत्न करत नाही आहात

तुम्ही संबंधित नसल्यासारखे तुम्हाला वाटण्याचे एक कारण असू शकते कारण तुम्ही आहात फक्त पुरेसा प्रयत्न करत नाही.

मित्र तुम्हाला सतत पार्ट्यांमध्ये आमंत्रित करत असतात आणि ऑफिसचे सोबती तुम्हाला ड्रिंक्ससाठी विचारत असतात, आणि तरीही तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही रिकाम्या जागेत निरर्थकपणे तरंगत आहातब्रह्मांड.

आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, एकाकीपणाची भावना नेहमी बाह्य स्त्रोतांकडून येत नाही.

इतर लोक तुम्हाला बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करत असले तरीही तुम्हाला असे वाटत असल्यास आपल्या कवचातून, ही आपुलकीची भावना आपल्या मांडीवर येण्याची वाट पाहण्याऐवजी सामाजिक होण्यासाठी थोडा पुढाकार घ्या.

स्वतःचे स्वतःचे मालकी मिळविण्यात मदत करण्याचे 7 मार्ग

जरी समाजीकरण आणि सखोल प्रोत्साहन आपण कुठेतरी आहोत असे वाटण्याचे बंध हे दोन उत्तम मार्ग आहेत, जर आपण आपल्या असुरक्षिततेवर काम करत नसाल तर आपण आपल्यापेक्षा मोठ्या गोष्टीचा भाग आहोत असे आपल्याला कधीच वाटणार नाही.

कोणात आराम मिळवणे तुम्ही एकटे आहात, उत्तेजित होण्याची सतत गरज नसताना, स्वतःमध्ये सुरक्षित वाटण्याची पूर्वअट आहे.

येथे चार मूलभूत गोष्टी आहेत ज्या सुरक्षिततेची भावना निर्माण करण्यात मदत करतात:

1) तुमची स्वप्ने साकार करा घडते

नोकरी असणे आणि व्यवसाय असणे या दोन भिन्न गोष्टी आहेत.

तुम्ही कदाचित महिन्याला $10,000 कमावत असाल परंतु जर तुम्ही जास्त काम करत असाल आणि सतत दुःखी असाल तर याचा काही अर्थ नाही.

मनुष्य नैसर्गिकरित्या त्यांच्या जीवनातील अर्थ आणि उद्देशाचा पाठलाग करत असतो.

तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या इच्छा आणि उद्दिष्टे पूर्ण करू शकत नाही असे तुम्हाला वाटत नसेल तर तुम्ही फिट होण्याची अपेक्षा कशी करू शकता?

तुमची स्वप्ने काय आहेत हे समजून घेण्यासाठी वेळ द्या आणि त्या दिशेने सावधगिरीने, मोजमाप पावले टाका.

2) मस्त ची तुमची स्वतःची व्याख्या सेट करा

हाईस्कूलमधील त्या मुलांना कधीही लक्षात ठेवाते तुमच्यासाठी “खूप मस्त” होते?

काही मुले यातून कधीच वाढू शकत नाहीत आणि स्वतःला विशिष्ट प्रकारच्या लोकांना टाळतात किंवा त्याहून वाईट म्हणजे ते कधीही “थंड” गर्दीत बसू शकत नाहीत यावर विश्वास ठेवतात.

मोल्ड फिट करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, मस्तची तुमची स्वतःची व्याख्या सेट करा.

तुम्हाला असे लोक आवडत नसतील जे दर आठवड्याला पार्टी करतात किंवा दर वीकेंडला मद्यपान करतात, तर कदाचित ते लोक तुमचे लोक नाहीत.

तुमची प्रवृत्ती ऐका आणि मैत्री म्हणजे काय याची एक आदर्श आवृत्ती तयार करणे थांबवा.

तुम्ही नसलेल्या गटात बसण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी तुम्हाला खरोखर आवडत असलेल्या लोकांसोबत हँग आउट करा. ओळखणे आवश्यक नाही.

3) आपण खरोखर कोण आहात हे आलिंगन द्या

आम्ही खूप प्रयत्न करण्याबद्दल काय सांगितले ते आठवते? तुम्ही स्वतःला लोकांसोबत वेढू शकता पण तुम्ही फक्त मुखवटा वापरत असाल तर तुम्हाला त्यांच्यापैकी कोणाशीही कनेक्ट झाल्यासारखे वाटणार नाही.

आपल्याला व्यक्तिमत्त्व धारण करण्याची आणि आम्ही करत असलेल्या गोष्टी करण्याची किंवा बोलण्याची आमची प्रवृत्ती आहे. इतरांना खूश करण्यासाठी खरोखर ओळखू नका. या सवयीमुळे लोक आपल्याला कसे पाहतात आणि आपण खरोखर कोण आहोत यामधील मतभेद निर्माण करतात.

यामुळे इतरांशी असमाधानकारक संबंध निर्माण होतात – एकटेपणाची भावना वाढते.

4) तुमची योग्यता जाणून घ्या

शेवटी, तुम्ही आहात असे वाटणे म्हणजे तुम्ही कोण आहात हे समजून घेणे पुरेसे आहे.

असुरक्षिततेमुळे आम्हाला खात्री पटवून देण्याचा एक मार्ग आहे की आम्ही अगदी मित्रत्वाच्या गटातही नाही.

या प्रकरणात, हे आमच्यावर अवलंबून आहेअन्यथा स्वतःला पटवून द्या आणि अधिक आत्मविश्वासी लोक बनण्यासाठी कार्य करा.

जेव्हा तुम्हाला तुमची योग्यता समजेल, तेव्हा तुम्हाला हे समजेल की तुम्हाला आवडण्यासाठी किंवा प्रिय होण्यासाठी तुमच्या डोक्यात ही काल्पनिक व्यक्ती असण्याची गरज नाही.

जेव्हा तुम्हाला एकटेपणा वाटत असेल ते लक्षात ठेवण्यासाठी प्रोत्साहनाचे तीन गाळे

तुम्हाला हताश किंवा थोडेसे एकटे वाटत असल्यास, हे जाणून घ्या की तुम्ही एकटेच नाही आहात.

मध्ये परस्परसंवादाने भरलेले जग, लाइक्स, शेअर्स आणि टिप्पण्यांमुळे तुम्हाला नेहमीपेक्षा एकटेपणा जाणवतो. आणि ते ठीक आहे.

आधुनिक जग कधीही न संपणार्‍या परस्परसंवादाच्या समुद्रात अस्सल कनेक्शन शोधणे अवघड बनवते.

आपण खरेच आपले नसल्यासारखे वाटणे ही प्रत्येकाला त्रासदायक गोष्ट आहे.

कधीकधी हे थोडेसे निराशाजनक वाटू शकते, जसे की तुम्हाला अशी जागा सापडणार नाही जिथे तुम्हाला शेवटी घरी वाटेल पण चांगली बातमी अशी आहे की ही भावना कायमची टिकत नाही.

पुढच्या वेळी तुम्हाला या व्यस्त जगात थोडंसं हरवल्यासारखं वाटत असेल, तेव्हा खालीलपैकी एक गोष्ट लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा:

5) लोक तुमच्यावर खरं प्रेम करतात

तुम्ही तुमच्यासोबत आहात असं तुम्हाला वाटणार नाही मित्रांनो, पण फक्त लक्षात ठेवा की त्यांनी तुम्हाला एका कारणासाठी निवडले आहे.

तुमचे मित्र तुम्ही कोण आहात यासाठी तुम्हाला आवडते, आणि जरी तुम्ही अशी व्यक्ती नसली तरी ज्याची तुम्हाला आशा आहे की, त्यांना आधीच आवडते तुम्ही आता आहात अशी व्यक्ती.

6) चांगले मित्र शोधण्यासाठी तुम्ही कोण आहात याचा आढावा घेण्याची गरज नाही

तुम्हीशेवटी तुम्हाला हव्या असलेल्या लोकांसोबत राहण्यासाठी तुम्ही एक व्यक्ती म्हणून कोण आहात यात मोठे बदल करण्याची गरज नाही.

तुम्ही जसे आहात तसे तुम्ही चांगले काम करत आहात आणि तुमच्याकडे आधीपासूनच बरेच अद्भुत गुण आहेत तुम्हाला एक अद्भुत मित्र बनवा. स्वतःवर खूप कठोर होऊ नका आणि स्वत: ला विश्रांती द्या.

7) कदाचित तुम्हाला फक्त वेळ हवा आहे

कदाचित तुम्हाला अद्याप योग्य लोक सापडले नाहीत. कदाचित तुम्ही कामात किंवा शाळेमध्ये व्यस्त असाल की तुमच्यासारख्या लोकांना शोधण्याची संधी तुम्हाला मिळाली नाही.

सध्या थोडेसे एकटे पडले आहे पण हे जाणून घेतल्याने आराम मिळतो की, तुमच्यासारखेच लोक आहेत जे तुम्ही कुठे आहात याचा विचार करत आहात.

तुम्ही जे बांधत आहात ते तयार करत रहा जोपर्यंत तुम्हाला टोळीचा भाग बनण्याची संधी मिळत नाही.

जेव्हा तुम्ही तयार आहात तुमच्याकडे ऑफर करण्यासाठी आणखी बरेच काही असेल कारण तुम्ही तुमचे पात्र तयार करण्यासाठी पुरेसा धीर धरला होता.

क्विझ: तुमची लपलेली महाशक्ती काय आहे? आपल्या सर्वांचे व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य आहे जे आपल्याला विशेष बनवते… आणि जगासाठी महत्त्वाचे. माझ्या नवीन क्विझसह तुमची गुप्त महाशक्ती शोधा. येथे क्विझ पहा.

कारण एखाद्या ठिकाणाशी संबंधित असणे — मग ते भौतिक ठिकाण असो किंवा प्रतीकात्मक ठिकाण — ते हवे असण्यापेक्षा किंवा तिथल्या गरजेपेक्षा वेगळे असते.

तुम्ही येथे असण्याची भावना असते. , आणि तुमचा उद्देश काहीही असला तरी तो तुमचा संबंध असलेल्या जागेशी आंतरिकपणे जोडलेला असतो.

थोडक्यात, आपल्यापैकी अनेकांसाठी, संबंधित असणे म्हणजे असणे होय.

आपण जिथे आहोत ते ठिकाण शोधणे स्वतःला अधिक समजून घेण्याच्या दिशेने मार्ग सुरू करणे, तो एकच उद्देश शोधणे: तुम्ही अंथरुणातून बाहेर पडून काळजी का घ्यावी? तुम्ही आणखी एक दिवस का जगावे, दुसरे हसायला भाग पाडावे, दुसरे बिल भरावे?

लोकांना सर्व प्रकारच्या गोष्टींमध्ये आपलेपणाचे वाटते, मग ते असो:

• त्यांचे करिअर असो किंवा काम
• त्यांचे छंद आणि आवड
• त्यांचे जवळचे मित्र
• त्यांचे कुटुंब
• त्यांची वैयक्तिक ध्येये
• त्यांचा एकंदर समुदाय
• त्यांचा स्वतःचा कर्तृत्व आणि कर्तृत्वाची भावना

परंतु प्रत्येकजण आपले कसे असावे हे शिकत नाही किंवा ते स्वतःचे काही भाग गमावतात ज्याने त्यांना ते जिथे होते त्या जागेशी जोडले होते आणि आता त्यांना असे वाटते की ते उद्दीष्टपणे वाहत आहेत.

आणि जगातील सर्वात वाईट भावना म्हणजे लोकांच्या जीवनात आपले स्थान नाही आणि आपण कुठेही नसल्यासारखे वाटणे.

प्रसिद्ध मानसशास्त्रज्ञ अब्राहम मास्लो यांनी समजून घेण्याचा प्रयत्न केला. मानवी प्रेरणा आणि इच्छा त्याच्या मॉडेलमध्ये गरजांची पदानुक्रम.

“प्रेम आणि आपलेपणा” अनुभवण्याची गरज फक्त आपल्याशारीरिक गरजा आणि आमच्या सुरक्षा गरजा; एकदा आपण आपला निवारा, आपले अन्न आणि आपल्या रोजगाराची काळजी घेतली की, आपण आपले आहोत असे वाटण्याची गरज पूर्ण करण्याकडे आपण वळतो.

परंतु आपले असणे नेहमीच सोपे नसते आणि आधुनिक जग तसे करत नाही ते अधिक सोपे करू शकत नाही.

आमच्याकडे पूर्वीपेक्षा विचार करण्यासाठी अधिक वेळ आहे परंतु असे वाटू शकते की आमच्याकडे अस्तित्वात असण्याचे कारण कमी आहे.

आम्ही आजूबाजूच्या समुदायासाठी खरोखर कोणता सकारात्मक उद्देश सेवा करतो जेव्हा आपले बरेचसे जग आतील बाजूस वळले आहे, वैयक्तिकरित्या जोडण्याऐवजी अक्षरशः कनेक्ट होत आहे?

अधिकाधिक लोक आपलेपणाच्या भावनेशी संपर्क गमावत आहेत आणि यामुळे आपल्यातील लाखो लोक सामाजिक अस्वस्थतेकडे नेत आहेत अंतर्गत.

आपल्या सर्वांमध्ये वैयक्तिक शून्यता वाढत आहे; एकटेपणा आणि एकटेपणाची भावना, जरी आपण आजूबाजूच्या लोकांनी वेढलेले असलो तरीही.

समस्या?

आम्हाला आपलेपणा नसल्याची भावना समजत नाही.

आम्ही बर्‍याचदा एकाकीपणा, कंटाळवाणेपणा आणि नैराश्य यांसारख्या भावनांनी गोंधळात टाकतो आणि म्हणून आम्ही त्या समस्यांचे निराकरण करू इच्छित असलेल्या पोकळी भरून काढण्याचा प्रयत्न करतो; स्वतःला लोकांसोबत घेरणे, नेहमी अतिउत्तेजित राहणे किंवा बरे वाटण्यासाठी औषधे घेणे.

आम्ही आमच्या समस्यांचे खरे मूळ कधीच हाताळत नाही: वास्तविकता हे आहे की आम्हाला असे वाटत नाही की आम्ही आहोत आणि आम्ही नाही कुठून सुरुवात करावी हे देखील कळत नाही.

म्हणून समजून घ्या की तुमच्यासाठी तुमची आपुलकी काय आहे.

स्वतःला प्रश्न विचाराजसे:

• तुमच्या मालकीची वैयक्तिक समज काय आहे? तुम्ही ते कसे परिभाषित करता?
• तुम्हाला असे वाटणारे नेमके घटक कोणते आहेत जे तुम्हाला तुम्ही आहात असे वाटेल?
• तुम्ही वास्तववादी, निरोगी आणि व्यवहार्य आहात असे वाटण्याचे तुमचे समाधान आहे का?
• तुम्ही तुमची स्वतःची व्याख्या कोठे किंवा कशी शिकलात?

तुम्ही स्वतःचे कसे असावे हे शिकण्यापूर्वी, प्रथमच किंवा पुन्हा एकदा, तुम्हाला काय कमतरता आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे तुमचे जीवन आणि ते योग्य करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता.

क्विझ: तुमची लपलेली महाशक्ती काय आहे? आपल्या सर्वांचे व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य आहे जे आपल्याला विशेष बनवते… आणि जगासाठी महत्त्वाचे. माझ्या नवीन क्विझसह तुमची गुप्त महाशक्ती शोधा. येथे प्रश्नमंजुषा पहा.

तुम्हाला तुम्ही आपले आहात असे का वाटत नाही

तुम्हाला तुम्ही आपले आहात असे का वाटत नाही हे समजून घेण्यासाठी तुम्हाला तुमची मानसिकता समजून घ्यावी लागेल.

कारण आपण मालकीचे नाही ही भावना नेहमीच इतकी कापलेली आणि कोरडी नसते; तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांमध्ये तुम्ही साहजिकच बसत नाही असे नेहमीच नसते.

कधीकधी ही एक समस्या असते जी पूर्णपणे तुमच्या मनात असते, त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या नकारात्मक विश्वासांचे मूळ शोधून काढावे लागते.

माझ्यासाठी, मला असे वाटायचे की मी संबंधित नाही कारण मला माझ्या मैत्री गटात कोणतेही समान स्वारस्य (किंवा मूल्य देखील) नव्हते. माझा फ्रेंडशिप ग्रुप मुख्यतः माझ्या जुन्या हायस्कूलच्या दिवसांपासून आला आहे.

जेव्हा मला समजले की मी संबंधित नाही असे का वाटते, तेव्हा मी ते तयार करून दुरुस्त करण्याचे काम केले.माझ्यासारखीच आवड असलेल्या लोकांशी मैत्री.

त्यामुळे खूप फरक पडला.

ही एक मोठा दिलासा होता कारण एकदा का तुम्हाला समजले की तुम्ही स्वतःचे नाही असे का वाटते, तुम्ही' तुमची काहीही चूक नाही हे समजेल.

प्रत्येक गोष्टीला कारण असते आणि तुम्ही स्वतःचे नसल्यासारखे का वाटते हे समजून घेतल्याने तुम्हाला भविष्यात तुमचे जीवन कसे जगायचे आहे याबद्दल अधिक स्पष्टता मिळेल.

तुम्ही आहात असे तुम्हाला वाटू नये याची काही खोलवर रुजलेली संभाव्य कारणे येथे आहेत:

1) तुम्ही तुमच्या कुटुंबाशी फारसे जवळचे नव्हते

बालपणीचे नकारात्मक अनुभव जवळपास आले आहेत एखाद्या प्रौढ व्यक्तीचे विद्यमान नकारात्मक विचार समजून घेण्याचा प्रयत्न करताना मनोचिकित्सक आणि मानसशास्त्रज्ञ नेहमी सर्वप्रथम विश्लेषण करतात कारण आपले बालपण आपण कोण आहोत याचा आकार खूप जास्त असतो.

स्वत:ची भावना ही प्रामुख्याने आपल्या कौटुंबिक जीवनातून उद्भवते आणि की नाही तुम्हाला बिनशर्त प्रेम आणि सतत घर मिळेल असे वाटण्यासाठी तुमचे पालक आणि कुटुंबीयांनी चांगले काम केले आहे.

बालपणातील आघात आणि इतर प्रतिकूल बालपणातील अनुभव आमच्या आत्मभावनेवर कायमचे नकारात्मक गुण सोडू शकतात. तुमच्या लहानपणी "मोठ्या" गोष्टीचा त्याचा नकारात्मक परिणाम होण्यासाठी तुम्हाला काहीही अनुभवण्याची गरज नाही.

कधीकधी ते आयुष्यभर सूक्ष्म वेदना आणि समस्या असू शकतात ज्यामुळे तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही तुमच्यावर कधीच विसंबून राहू शकत नाही. जेव्हा तुम्हाला त्यांची गरज असेल तेव्हा कुटुंब तिथे असेल.

2)तुम्ही तुमच्या समवयस्कांपेक्षा हुशार आहात

तुम्ही आहात असे वाटणे म्हणजे तुमच्यासारखेच असलेल्या इतर लोकांसोबत तुम्ही आहात असे वाटणे, पण तुमच्या आजूबाजूच्या प्रत्येकाची मानसिकता सारखी नसते हे तुम्हाला कळते तेव्हा ते जाणवणे कठीण असते. तुम्ही करता ती क्षमता.

तुम्ही त्यांच्यापेक्षा हुशार आहात म्हणून तुम्ही तुमच्या समवयस्कांपेक्षा चांगले आहात असे म्हणता येणार नाही, परंतु जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही नेहमी फक्त संवाद साधण्यासाठी स्वतःला त्यांच्या पातळीपर्यंत खाली आणावे लागेल.

जुन्या म्हणीप्रमाणे, जर तुम्ही खोलीतील सर्वात हुशार व्यक्ती असाल, तर तुम्ही चुकीच्या खोलीत आहात.

आम्ही आपण कोण आहोत याला महत्त्व देणार्‍या लोकांसोबत रहायचे आहे; जे लोक आम्हाला शिकवू शकतात, जे आम्हाला आश्चर्यचकित करू शकतात आणि जे आम्हाला स्वतःच्या चांगल्या आवृत्त्या बनण्यास मदत करू शकतात.

तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या प्रत्येकापेक्षा जास्त हुशार असाल, तर तुमच्या आजूबाजूला कोणीही नाही जो तुम्हाला विचार करण्यास मदत करू शकेल. चौकटीच्या बाहेर.

3) तुमच्या वेगवेगळ्या धार्मिक किंवा राजकीय समजुती आहेत

आपण योग्य गर्दीत आहोत की नाही हे ठरवताना जशी बुद्धी महत्त्वाची आहे, त्याचप्रमाणे आमच्या धार्मिक आणि राजकीय श्रद्धाही महत्त्वाच्या आहेत. | .

स्वतःला विचारा: तुम्हाला काय महत्त्व आहे? तुम्ही उदारमतवादी आहात की पुराणमतवादी? करासमाजाला परत देणे किंवा स्वतःची संपत्ती वाढवणे तुम्हाला महत्त्व आहे? तुम्हाला असे लोक हवे आहेत का जे तुम्हाला काम करण्यासाठी आणि साध्य करण्यासाठी आणि साध्य करण्यासाठी प्रेरणा देतात किंवा तुम्ही स्वतःला अशा लोकांसोबत वेढून घ्याल जे त्यांच्याकडे जे आहे त्यात आनंदी आहेत?

तुमची वैयक्तिक मूल्ये समजून घ्या आणि त्यांची तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी तुलना करण्याचा प्रयत्न करा .

तुम्हाला अनेक किंवा कोणत्याही समानता आढळत नसतील, तर ते कदाचित तुम्हाला बसत नसेल.

4) तुम्ही तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांसारखे दिसत नाही

हे उथळ वाटू शकते, परंतु आपल्या प्राण्यांच्या मेंदूवर आपल्या सभोवतालच्या दृश्य संकेतांचा किती प्रभाव पडतो हे आश्चर्यकारक असू शकते.

मग ते तुमच्या कुटुंबातील असो किंवा तुमच्या मोठ्या समुदायातील, तुम्ही नसल्यास तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांसारखे खरोखरच “दिसणे”, आपण पूर्णपणे आपले आहात असे वाटणे थोडे कठीण असू शकते, विशेषत: जेव्हा आपण एकमेव व्यक्ती असाल की जो इतर सर्वांसारखा दिसत नाही.

तुमचे वजन असो, तुमची उंची असो, तुमच्या त्वचेचा रंग असो, किंवा केसांचा रंगही असो, लोकांसाठी कुटुंब किंवा समुदाय असणे महत्त्वाचे आहे ज्यांचे गुणधर्म समान आहेत.

आमची मानसिकता आणि आमचा अहंकार अंशतः आहे. आपण आरशात पाहतो त्या व्यक्तीद्वारे परिभाषित केले जाते, आणि जेव्हा आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांना समान वैशिष्ट्यांसह पाहतो तेव्हा हे आणखी मजबूत होते.

5) तुम्हाला तुमच्या सभोवतालच्या लोकांपेक्षा आयुष्यात वेगळ्या गोष्टी हव्या आहेत

शेवटी, ती फक्त तुमची महत्त्वाकांक्षा असू शकते.

तुम्ही सध्या कोण आहात हे नेहमीच नसते, कारण तुमची व्यक्तिरेखा परिभाषित केलेली नसतेतुम्ही आजच्या दिवशी उठलेल्या व्यक्तीनुसार.

तुम्ही एका वर्षात किंवा दहा वर्षांत होऊ इच्छित असलेल्या व्यक्तीद्वारे तुमची व्यक्तिरेखा देखील परिभाषित केली जाते; आपण ज्या व्यक्तीमध्ये वाढू इच्छिता.

आणि जेव्हा आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी आपली उद्दिष्टे आणि महत्त्वाकांक्षा परिभाषित करण्यासाठी सतत संघर्ष करत असतो, तेव्हा ते आपल्याला आपल्या जवळच्या व्यक्तींपासून डिस्कनेक्ट आणि वेगळे झाल्यासारखे वाटू शकते.

हेच कारण आहे की आपलेपणाची भावना कोठूनही बाहेर येऊ शकत नाही, जरी आपल्याला असे वाटत असेल की आपण आपले संपूर्ण आयुष्य आपले आहात.

असे असू शकते की काहीतरी तुमच्यामध्ये घुसले आहे आणि तुम्ही आहात तुम्ही नेहमी होता ती व्यक्ती आता राहिली नाही, आणि आता तुम्ही नेहमी आहे त्याप्रमाणे बसत नाही.

क्विझ: तुम्ही तुमची लपलेली महाशक्ती शोधण्यासाठी तयार आहात का? माझी नवीन क्विझ तुम्‍हाला तुम्‍ही जगासमोर आणलेली खरी अनोखी गोष्ट शोधण्‍यात मदत करेल. माझी प्रश्नमंजुषा घेण्यासाठी येथे क्लिक करा.

तुम्ही आपले आहात असे तुम्हाला का वाटत नाही याची दररोजची कारणे

जरी तुम्ही इतर लोकांशी कसे संबंध ठेवता यावर बाह्य घटक नक्कीच प्रभाव टाकू शकतात, काहीवेळा आमचे स्वतःचे भावनिक हँग-अप इतरांशी संपर्क साधणे आव्हानात्मक बनवा.

एकटेपणा आणि थोडेसे हरवल्यासारखे वाटणे नेहमीच बाह्य उत्तेजनांमुळे येत नाही.

आम्ही नकळत सवयी आणि व्यक्तिमत्त्व विकसित करतो ज्यामुळे आमच्याशी संपर्क साधणे आव्हानात्मक होते. इतर लोक प्रयत्न करूनही.

हॅकस्पिरिट कडून संबंधित कथा:

हे अडथळे अनपॅक केल्याने तुम्हाला लोकांशी अधिक चांगल्या प्रकारे संपर्क साधण्यास शिकवले जाईल.आणि तुम्ही खरोखरच घरी कॉल करू शकता असे ठिकाण शोधणे सोपे करा.

येथे काही "रोजच्या" सवयी आहेत ज्यामुळे इतर लोकांशी संपर्क साधणे तुमच्यासाठी आव्हानात्मक बनू शकते:

6) तुमच्याकडे कमतरता आहे लवचिकता

मला समजले, तुमची मालकी नाही असे वाटते. तुम्ही नेहमी तुमच्या जमातीचा, तुमच्याशी जुळणारे लोक शोधत असता आणि तुम्हाला आरामदायक वाटेल.

आता, मी तुम्हाला नक्की केव्हा वाटेल हे सांगू शकत नाही, पण मी काय करू शकतो खात्रीने सांगा की त्या लोकांना शोधण्यासाठी, तुम्हाला एका गोष्टीची आवश्यकता असेल:

लवचिकता.

लवचिकता न ठेवता, आपल्यापैकी बहुतेक जण आपल्याला हव्या असलेल्या गोष्टी सोडून देतात. आपल्यापैकी बरेच जण जगण्यासारखे जीवन तयार करण्यासाठी संघर्ष करतात.

आणि जेव्हा आपल्यासाठी योग्य लोकांशी संबंधित आणि शोधण्याचा प्रश्न येतो, तेव्हा हे एका रात्रीत होणार नाही. तुम्हाला प्रत्येक अडथळ्यावर मात करण्यास आणि चिकाटीने प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

7) तुम्ही उघडत नाही आहात

हा एक अविचारी आहे.

वयातही ओव्हरशेअरिंगच्या बाबतीत, असे काही लोक आहेत ज्यांना ते उघडणे कठीण आहे.

अंतर्मुखी आणि नैसर्गिकरित्या शांत असलेल्या लोकांना त्यांचे पॅक शोधणे कठीण होऊ शकते कारण त्यांनी खरोखर इतका गुंतवून ठेवण्याचा प्रयत्न केला नाही.

मित्र बनवण्‍यासाठी तुम्‍हाला पक्षाचे जीवन असण्‍याची गरज नाही.

स्‍वत:बद्दल माहिती देणे, इतर लोकांच्‍या जीवनाविषयी जिज्ञासू असणे आणि इतरांनी त्‍यांच्‍या कथा शेअर केल्‍यावर मनापासून ऐकणे उघडण्याचे सर्व गडबड-मुक्त मार्ग.

8)