Néha körülnézek, hogy mások mit értek el, és egy kicsit vesztesnek érzem magam.

Legyen szó a szomszéd vadonatúj autójáról, egy barát új, nagyszerű állásáról vagy egy régi osztálytárs hosszú és boldog házasságáról.

Mindig van valaki más, aki látszólag győztes az élet egy olyan területén, ahol én úgy érzem, hogy jelenleg kudarcot vallok.

De a helyzet a következő:

Őszintén szólva úgy gondolom, hogy a lúzerségnek semmi köze a státuszhoz. Nem az határozza meg, hogy mije van, hanem az, hogy kicsoda.

Íme, a vesztes 10 jele az életben, és az igazi út a győzteshez.

1) Az önszeretet hiánya

Azért kezdem ezzel a jellel, mert ha nem tiszteled és szereted magad, az elindíthat téged azon a lejtőn, amely annyi más lúzer viselkedéshez vezet az életben.

Azt is gondolom, hogy valószínűleg ez a vesztes jel, amiben a legtöbben bűnösek vagyunk. Mert szeretni önmagunkat, elég furcsa módon, nem is olyan könnyű, mint amilyennek hangzik.

Nem lenni kedves magunkhoz, nem hinni magunkban, nem támogatni magunkat. Mindannyian megérdemeljük, hogy a saját oldalunkon álljunk az életben, de hamar eljuthatunk oda, hogy magunkra hagyjuk magunkat és az igényeinket.

Ezt nem tudom eléggé hangsúlyozni:

Az önmagaddal való kapcsolatod mindig is a legfontosabb lesz egész életedben.

Mégis hányan hanyagoljuk el?

Hányan beszélünk úgy magunkhoz, mintha mi lennénk az ellenség? Olyan kedvetlen vagy egyenesen kegyetlen dolgokat mondunk, amelyeken megdöbbennénk, ha bárki más mondaná ezt nekünk.

Ha nulla önbizalmad van önmagadban, valószínűleg mindig vesztesnek fogod érezni magad az életben.

2) Áldozattá válás

A legtöbben már fiatal korban megtanuljuk, hogyan kell a felelősséget áthárítani.

A kutya megette a házimat. Vagyis nem én voltam, hanem a bátyám, Timmy, aki rávett erre.

Nemcsak azért, hogy elkerüljük, hogy másokkal bajba kerüljünk, hanem azért is, hogy jobban érezzük magunkat.

Ha a dolgokat másokra kenhetjük, akkor nem kell önfelelősséget vállalnunk, és ezzel megszabadulunk a felelősségtől.

Ezért olyan lúzer viselkedés az áldozattá válás. Nem tudod megváltoztatni azt, ami nem tetszik az életedben, ha nem hiszed, hogy a te irányításod alatt áll.

Azzal, hogy mindig magadon kívül keresed a problémát, valójában hagyod, hogy más emberek vagy a veled történt dolgok hatalmat gyakoroljanak az életed felett.

3) Krónikus defetizmus

Azért mondom, hogy krónikus defetizmus, mert úgy gondolom, hogy fontos elismerni, hogy mindannyian érezhetjük magunkat legyőzöttnek időnként az életben.

Mindannyian eljutunk a végsőkig, vagy vannak nehéz időszakok, amikor azon tűnődünk, hogy mikor lesz már jobb.

De a vesztesek azok, akik, amikor szembesülnek ezekkel az érzésekkel, teljesen feladják önmagukat és az életet.

De soha nem leszel sikeres vagy fejlődhetsz semmiben, ha mindig feladod.

Van egy régi japán közmondás:

"Hétszer esel el, nyolcszor állsz fel.

Az igazság az, hogy az élet néha bizony küzdelmesnek tűnhet. De a vesztesek inkább lent maradnak, minthogy újra felállnának.

4) Bolondok aranyát kergetni

Azt hiszem, sokan közülünk végül vesztesnek érzik magukat, amikor úgy gondoljuk, hogy nem értünk el eleget.

Talán nem érezzük magunkat elég népszerűnek az iskolában. Nem gondoljuk, hogy felkapaszkodtunk a karrierlétrán, vagy hogy elismerésekkel rendelkezünk. Nincs annyi pénzünk a bankban, mint amennyit szeretnénk.

De a sors iróniája az, hogy egy igazi lúzert az tesz igazán vesztessé, hogy valójában a rossz dolgokban keresi az örömöt.

Ami különösen trükkös, az az, hogy a társadalom erre kényszerít bennünket.

Azt hisszük, hogy az új ruhák, a feltűnő autó vagy a legújabb kütyü boldoggá tesz minket. Alapvetően minden, amit a siker külső jegyeinek tartunk.

De nem így van.

Valójában tanulmányok kimutatták, hogy a pénz prioritásként való kezelése az életben éppen ellenkező hatást érhet el.

A bolondok aranyának hajszolása alatt azt értem, hogy olyan dolgokat keresünk, amelyek csak átmeneti magaslatokat hoznak.

Azok a dolgok, amelyek valóban fenntartható boldogságot hoznak az életben, valójában sokkal inkább elérhetőek mindannyiunk számára.

Ezek olyan dolgok, mint az erős kapcsolatok a körülöttünk lévő emberekkel, mások segítése, a meditáció, vagy egyszerűen csak a természetbe való kimozdulás.

5) Szüntelen nyögés

Kihívlak, hogy próbáld meg tudatosan abbahagyni a panaszkodást néhány napra. És biztos vagyok benne, hogy nehéznek fogod találni.

Amikor valaki elénk vág a forgalomban, az eladó "teljesen haszontalan", a férjed sosem tölti ki a mosogatógépet, a főnököd pedig egy komplett seggfej.

Az életben az emberek és dolgok miatt való nyavalygás gyakran anélkül történik, hogy sokat gondolkodnánk rajta. És egy kis panaszkodás katartikus érzés lehet.

De ha túl gyakran csinálod ezt, akkor nemcsak szupernegatív emberré válsz, hanem áldozattá is válsz.

Egyikünk sem szeret olyan emberek között lenni, akik állandóan panaszkodnak valami miatt. Ez teljesen unalmas és elszívja az energiánkat.

Ezért az életben mindenért szüntelenül nyavalyogni a vesztesek viselkedése.

6) Tájékozatlanság

"Amikor fiatal voltam, az intelligens embereket csodáltam; ahogy öregszem, a kedves embereket csodálom." - Abraham Joshua Heschel.

Ez az idézet számomra nagyon is igaz.

Számtalan olyan emberrel találkozhatsz az életben, akiket sokan "sikeresnek" tartanak. Mégsem túl kedves emberek.

Az iskolai földönfutó, aki rosszul akarja éreztetni másokkal, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben. Az irigy ember, aki el akarja vetni mások álmait.

Véleményem szerint a világ legkedvtelenebb emberei valójában a legnagyobb vesztesek.

Azt állítom, hogy az egyik legjobb módja annak, hogy pozitívan befolyásoljuk a világot, egyszerűen az, hogy kedvesek vagyunk.

7) Önmagába mélyedni

Néha teljesen bűnös vagyok ebben.

Szerintem nagyon könnyű elveszni a saját fejünkben, a saját problémáinkon és vágyainkon gondolkodva.

Miközben egészséges, ha gondoskodsz magadról, és prioritást adsz magadnak, gyorsan túlságosan is belefeledkezhetsz önmagadba.

De valójában, amikor a fókuszt másokra irányítod, gyakran jobban érzed magad.

Az önmagunkra való ráközelítés ahelyett, hogy a nagyobb képet látnánk, önző gondolatokhoz vezethet.

De amikor arra gondolunk, hogyan segíthetünk és járulhatunk hozzá az életünkben élő emberekhez és a közösségünkhöz, a kutatások szerint boldogabbnak érezzük magunkat.

Így találjuk meg igazán az élet értelmét, ha azon gondolkodunk, hogyan járulhatunk hozzá, ahelyett, hogy csak magunkkal törődnénk.

Ha csak magaddal törődsz igazán, hajlamos vagy vesztessé válni az életben.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

8) A változás elutasítása

Ha megrekedsz a saját utadon, az vesztessé tehet. Mindig elutasítod mások segítségét, hozzájárulását és ötleteit.

Ez azt jelentheti, hogy túlságosan ragaszkodsz a véleményedhez és a meggyőződésedhez. Ez azt jelentheti, hogy nagyon merev a gondolkodásmódod. Vagy azt, hogy nem tudod átlátni mások nézőpontját.

Ha nem vagy hajlandó változtatni - az elmédet, az elképzeléseidet, a hiedelmeidet -, sokkal nehezebb megváltoztatni a körülményeidet.

Nem tudsz fejlődni, nem tanulsz, tehát megrekedsz.

Az élet folyamatosan mozog, és azok az emberek, akik nem hajlandók alkalmazkodni és változni, a végén pontosan ott maradnak, ahol vannak.

9) tudatlanság

A tudatlanság olyan, mint egy ketrec, amely csapdába ejthet és vesztessé tehet.

Ha nem tudunk gondolkodni, akkor nem tudunk megváltozni.

Ha nem látjuk a problémákat, hibákat vagy kérdéseket a saját és mások életében, hogyan tudnánk bármit is tenni azért, hogy jobbá tegyük a dolgokat?

A tudatlanság szemellenzőt tesz ránk, elvakít bennünket az igazsággal szemben. Nem vagyunk hajlandóak felvértezni magunkat olyan tudással és információkkal, amelyek megváltoztathatják a dolgokat.

Az önismeret az átalakulás egyik leghatásosabb eszköze. Ha nem veszünk tudomást saját viselkedésünkről, hibáinkról és rossz szokásainkról, akkor vesztesekké válhatunk.

10) Jogosultnak érzi magát

A jogosultság azért hoz létre veszteseket, mert a nap végén ez a te életed, és rajtad kívül senki sem fogja javítani azt.

Ha úgy érzed, hogy jogosult vagy, akkor nagyobb valószínűséggel vársz arra, hogy valaki más végezze el a nehéz munkát. Elvárod tőlük is, mert úgy gondolod, hogy megérdemled.

Az elkényeztetett vesztesek túl sok időt töltenek azzal, hogy azon gondolkodnak, hogy ez nem igazságos, és nem elég időt töltenek azzal, hogy megpróbáljanak változtatni a körülményeiken.

A jogosultság érzése néhány elég mérgező érzelemhez és viselkedéshez is vezethet.

A csalódottság, hogy nem azt kapod az élettől, amit kellene, gyorsan átcsaphat dühbe, hibáztatásba és haragba.

Hogyan hagyhatom abba, hogy vesztes legyek az életben?

1) Légy hálás

A hála a legjobb ellenszere annak, hogy úgy érezzük, nem vagyunk elég jók az életben.

Amikor vesztesnek érezzük magunkat, akkor azt mondjuk magunknak, hogy amink van és amik vagyunk, az nem elég.

Boldogságunkat valamilyen láthatatlan jövőbeli jelzőhöz kötjük. Boldog leszek, "amikor" vagy "ha" X, Y és Z. De ezzel megakadályozzuk magunkat abban, hogy most boldogok legyünk.

De amikor arra koncentrálsz, hogy mi az, ami jól megy, és mi mindenért lehetsz hálás, akkor másképp látod a dolgokat.

Az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb dolog, amit tehetsz, ha valaha is vesztesnek érzed magad, hogy minden reggel leírsz mindent (nagyot és kicsit), amiért hálás vagy.

Az egész arról szól, hogy pozitív keretet teremtsünk, amelyen keresztül láthatjuk magunkat és az életünket, és a hála naplózása nagyszerű erre.

Teljesen közhelyes, de jó okkal: a boldogság valóban belülről fakad.

A gondolkodásmódom megváltoztatása volt az egyik leghálásabb dolog, amit valaha is tettem az életemben. Sokkal nagyobb valószínűséggel találsz sikereket, ha hálás vagy.

2) Kérdezd meg magadtól: "Mit akarok valójában?

A hangsúly itt azon van, hogy mit akarsz valójában.

Az, hogy másokhoz hasonlítjuk magunkat, az egyik legnagyobb csapda, ami miatt vesztesnek érezzük magunkat.

Ha most azt mondod magadnak: "vesztes és kudarcos vagyok", akkor fogadni mernék, hogy jelenleg másokhoz hasonlítod magad.

A legjobb tanács, amit erre vonatkozóan kaptam, az, hogy "maradj a saját sávodban".

Tudom, hogy nehéz, de ne hasonlítsd magad senki máshoz az életben.

Olyan könnyű félrevezetni magunkat, és végül valaki más álmait kergetni. Elvárt utakat követünk, azt gondolva, hogy ez a válasz a boldogságunkra.

De az életutad olyan egyéni, mint amilyen te vagy.

Ha egyszer eltávolítod a társadalmi kondicionálást és az irreális elvárásokat, amelyeket olyan emberek, mint a családunk, az oktatási rendszer és általában a társadalom támasztanak veled szemben, kétlem, hogy valaha is vesztesnek fogod magad érezni.

3) Találjon egészséges megküzdési mechanizmusokat

Mindannyian megtapasztaljuk a fájdalmat, a szomorúságot, a vereséget és a nehéz időket. Az élet néha citromot ad a kezedbe, és rajtad múlik, hogy limonádét csinálsz belőle.

Ahhoz, hogy ne csak túléljük, hanem megerősödve kerüljünk ki belőle, mindannyiunknak meg kell találnunk az egészséges megküzdési mechanizmusokat.

Ha arra hagyatkozunk, hogy a fájdalmat egészségtelen megküzdési technikákkal (például alkohollal, túlfogyasztással, drogokkal, fogyasztással stb.) zsibbasztjuk el, az megrekedünk.

Ha megtalálod a proaktív megküzdési mechanizmusokat, megtalálod a módját, hogy elengedd ezeket az érzéseket és továbblépj.

Nagyon sok eszköz van, amihez fordulhatsz. De a 3 leghatékonyabb a saját életemben a fájdalom kezelésében, és segít nekem növekedni és jobban megérteni magam:

Naplózás - Az írás tudományosan bizonyítottan számos mentális egészségügyi előnnyel jár, és kiváló eszköz az önreflexióra.

Meditáló - Ez egy másik stresszoldó módszer, amely segít új perspektívát nyerni, a jelenre koncentrálni, csökkenteni a negatív érzelmeket, növelni a kreativitást és a képzelőerőt, és még sok minden mást.

Testmozgás, étrend és alvás - Tudom, hogy unalmasan vagy leegyszerűsítve hangzik, de az alapok helyes megválasztása hihetetlenül nagy hatással van arra, hogyan érezzük magunkat, és mit tudunk elérni az életben.

4) Tegyen apró lépéseket a növekedés és az önfejlesztés felé.

Ellentmondásos vélemény:

Nem hiszem, hogy szükséged van életcélra.

De úgy gondolom, hogy a boldogság abból fakad, hogy bármiben, amit teszel, megtalálod a célt és az értelmet. És ez a legszerényebb dolgokra is vonatkozik.

Nem hiszem, hogy nagyra törő ambíciókkal kell rendelkezned ahhoz, hogy ne legyél lúzer. Nem kell rákot gyógyítanod, Porschét vezetned vagy modellel randiznod.

De hiszem, hogy az életben való elégedettség fontos része, hogy úgy érezzük, hogy fejlődünk. Ha nem így van, akkor stagnálást érzünk.

Az önfejlesztés és a legkisebb lépések megtétele a növekedés és az életben elérni kívánt célok felé mindent jelent.

5) Készüljön fel a kudarcra

A perfekcionista kultúránk annyira kellemetlenné teszi számunkra a kudarcot. Tudnom kell, hogy én egy teljesen felépülő perfekcionista vagyok.

De az élet tele van fénnyel és árnyékkal. Hibákat követünk el, és tanulunk belőlük. Ezt nem lehet megkerülni.

A kudarctól való félelem azt jelentheti, hogy elkerüljük a kockázatvállalást vagy a változtatással való próbálkozást. Lássuk be, mindannyiunknak jól jönne, ha jobban megbarátkoznánk azzal, hogy kényelmetlenül érezzük magunkat.

Ne hagyd, hogy egy rossz időszak meghatározzon téged. Sokkal több vagy ennél. Ehelyett használd a rosszat arra, hogy tanulj, fejlődj, és okosabb és erősebb emberré válj.

A valóság az, hogy rugalmasság nélkül a legtöbben feladjuk azokat a dolgokat, amelyekre vágyunk. A saját kudarctól való félelmem (mert ez azt jelentette, hogy nyilvánvalóan nem voltam "tökéletes") sok éven át sokféleképpen visszatartott.

Gyávának éreztem magam, és feladtam dolgokat, mert annyira féltem, hogy elrontom. De ettől csak még inkább kudarcot vallottam. Úgy éreztem, hogy ez a 22-es csapdája.

Szerencsére egy barátomnak volt egy javaslata a számomra. Megnézte ezt a videót a siker "varázslatos összetevőjéről" - ami a rugalmas gondolkodásmód kialakítása.

Ezt az ingyenes videót Jeanette Brown életvezetési tanácsadó készítette, és megosztja velünk, hogy a gondolkodásmódunk valóban nagyon sokat diktál arról, hogy hogyan érezzük magunkat, és kivé válunk.

Nagyon meglepődtem, hogy milyen egyszerű, de hatékony technikák segítségével mentálisan keményebbé válhatok.

A történelem tele van olyan sikeres emberekkel, akik számtalanszor elbuktak, de a szívósságuknak köszönhető, hogy ma már hallottál róluk.

Jeanette tényleg segített nekem, hogy úgy érezzem, a saját életem vezetői székében ülök. Szóval tényleg azt javaslom, hogy most azonnal töltsd fel a saját rugalmasságodat azzal, hogy megnézed az itt található ingyenes videóját.