"Devo rompere con la mia ragazza?".

Vi state ponendo questa domanda?

È una decisione difficile da prendere.

Qualunque cosa decidiate di fare, cambierete drasticamente la loro vita e la vostra.

Quindi, se vi state chiedendo quale linea d'azione intraprendere, vi ho pensato io.

In questo articolo tratterò 9 buoni motivi per rompere con la vostra ragazza e 5 orribili motivi.

Alla fine, saprete esattamente quale decisione dovete prendere.

9 buoni motivi per rompere con la tua ragazza

1. C'è un abuso emotivo o fisico

Se lei vi maltratta verbalmente, fisicamente o emotivamente, la relazione deve finire. Non c'è modo di evitarlo.

Secondo Lisa Brateman, psicoterapeuta, "gli abusi verbali e fisici sono i primi a rompere gli equilibri quando si tratta di porre fine a una relazione".

Brateman afferma che "l'abuso verbale si presenta in molte forme diverse", tra cui l'umiliazione e la manipolazione emotiva".

Il problema è che le persone che vivono relazioni emotivamente violente spesso non capiscono di essere maltrattate perché non c'è violenza.

Ma se continuate una relazione con una donna che vi abbatte costantemente e gioca con le vostre emozioni, questo avrà effetti drastici sulla vostra autostima, indipendenza e dignità.

Come si fa a capire se la vostra ragazza vi sta maltrattando emotivamente?

Ecco 8 segnali di allarme:

1. Camminate su gusci d'uovo per evitare di deludere il vostro partner, vi ripensate e vi autocorreggete.
2. La tua ragazza vuole controllarti e avere il sopravvento nella relazione.
3. Richiede controlli costanti e vuole sapere dove siete in ogni momento.
4. Dice cose offensive su di te, ma poi le camuffa da "scherzi".
5. Ci si ritrova a chiedere continuamente scusa, anche quando non si è fatto nulla di male.
6. È affettuosa un momento e cattiva quello dopo.
7. Si rifiuta di riconoscere le parti positive della vostra personalità e sminuisce i vostri risultati.
8. Trattiene il sesso o l'affetto per punirti.

Se vi trovate a sperimentare questi 8 segnali d'allarme, allora è giusto dire che potreste essere più felici di porre fine alla relazione.

2. Diverse unità in camera da letto

Se ti ritrovi a volerlo sempre e lei non lo vuole affatto, è evidente che c'è un problema.

È un problema anche se fate fatica ad eccitarvi con lei mentre lei vuole agire in camera da letto 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Secondo la dottoressa Rachel Sussman, terapeuta autorizzata ed esperta di relazioni, "l'azione in camera da letto è davvero importante e non dovrebbe essere qualcosa che si evita di fare".

Se siete agli inizi della vostra relazione, è normale che vogliate sempre l'uno dall'altro.

Dopo l'esaurimento di questo periodo, è naturale che il desiderio si affievolisca, ma non dovrebbe esaurirsi del tutto.

Secondo Sussman, "il sesso è un buon barometro di come sta andando la relazione" e che "entrambi i lati dello spettro non sono buoni".

Quindi, come potete capire se la vostra vita sessuale è il vero problema della vostra relazione?

Secondo Carol Queen di Bustle, la vostra relazione non dovrebbe dipendere troppo dal sesso, tanto che "sembra che non abbiate un legame che vada oltre quello sessuale".

Ma d'altra parte, la mancanza di attrazione non dovrebbe nemmeno causare problemi emotivi nella relazione. Se lo fa, allora è chiaro che c'è un problema.

Tuttavia, se avete problemi in camera da letto, non significa che dobbiate interrompere subito la relazione.

È importante provare diverse cose per vedere se si riesce a risolvere il problema.

Ma se vi sembra di aver fatto tutto il possibile e i problemi non migliorano, allora potrebbe essere il momento di porre fine alla relazione.

3. Volete un consiglio specifico per la vostra situazione?

Sebbene questo articolo esplori i principali motivi di rottura con la propria ragazza, può essere utile parlare della propria situazione con un coach di relazioni.

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Come faccio a saperlo?

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4. Non vi date la priorità a vicenda

È importante avere una vita propria, ma quando si tratta di relazioni, il partner deve avere la priorità in alcuni aspetti della vita.

Ma se vi accorgete che solo uno di voi due sta facendo la maggior parte degli sforzi nella relazione, dal punto di vista emotivo e pratico, allora potreste scoprire che si tratta di una relazione unilaterale.

Secondo Kelly Campbell, docente di psicologia presso la California State University, una relazione unilaterale è un "tipo di relazione romantica... in cui il potere è squilibrato e una persona sta "mettendo molto [più] in termini di risorse (tempo, denaro, investimenti emotivi) [rispetto all'altra] e ricevendo poco o nulla in cambio".

Se il vostro interlocutore fa fatica a inserirvi per qualsiasi cosa e l'unico modo in cui riuscite a vederlo è quello di incastrare i suoi impegni, forse la vostra è una relazione unilaterale.

Questo vale soprattutto se si devono rispettare gli orari per poterli vedere.

Brian Ogolsky, professore associato di sviluppo umano e studi sulla famiglia presso l'Università dell'Illinois, ha analizzato 1.100 studi su ciò che fa durare l'amore e afferma che un fattore chiave nella costruzione di relazioni di successo è la disponibilità a "rinunciare agli interessi personali e alle attività desiderate per il bene del partner o della relazione è un aspetto importante del mantenimento delle relazioni".

Ogolsky dice che deve provenire da entrambe le parti: "Vogliamo un certo equilibrio nei sacrifici. Le persone non amano nemmeno trarre eccessivi vantaggi in una relazione".

Se concludete che state vivendo una relazione unilaterale, non gettate ancora la spugna.

È importante parlare di questi problemi con la propria ragazza, ma se si è certi che le cose non cambieranno, potrebbe essere il momento di rompere con la propria ragazza.

5. È troppo dispotica

Se cercano di controllare la vostra vita, ad esempio chi frequentate e con chi siete amici, potrebbe essere un brutto segno che sono troppo controllanti.

Secondo Kelly Campbell, docente di psicologia, tendono ad essere i partner insicuri a diventare controllanti:

"I partner insicuri cercano di controllare l'altro limitando i suoi contatti con la famiglia e gli amici, imponendogli cosa deve indossare, come deve comportarsi, ecc... Questo è qualcosa che di solito accade gradualmente nel tempo, a poco a poco. È una situazione molto pericolosa e un grande segno che le cose devono cambiare".

Uno dei segni più evidenti del fatto che uno dei due partner esercita un controllo è quando l'altro deve scusarsi continuamente, anche quando non ha fatto nulla di sbagliato.

Quindi chiedetevi:

Vi scusate per cose che non sono nemmeno causate da voi o vi scusate per azioni che non hanno alcun effetto sul vostro partner?

Nessuno dovrebbe scusarsi per le proprie decisioni che non riguardano gli altri o per essere se stesso.

Se il vostro partner vi fa sentire male e vi mette in difficoltà per il fatto di essere semplicemente voi stessi, è un brutto segno che sta controllando troppo la vostra vita.

Comportamenti di questo tipo possono distruggere una relazione molto rapidamente, quindi è importante capire se questa energia tossica unilaterale proviene dal vostro partner, in modo da potervi porre fine.

La dottoressa Jill Murray, psicoterapeuta abilitata, lo dice meglio in Bustle:

"Essere abbastanza maturi da assumersi la responsabilità delle proprie azioni e capire il dolore che può causare al partner è un'empatia fondamentale di cui una relazione non può fare a meno".

Non volete scusarvi per errori o lamentele che non sono stati causati da voi. Non è un bel modo di vivere la vita.

6. Ti mette in difficoltà e ti fa sentire una merda.

Se vi sentite uno schifo con lei perché sta abbassando la vostra autostima con sottili dichiarazioni a rovescio, allora è un chiaro segno che probabilmente la relazione non vi sta giovando.

Non è mai divertente ricevere un commento offensivo. Potreste dire a voi stessi di ignorarlo, ma una parte di esso potrebbe inevitabilmente rimanere impressa, e vi preoccupate che ci sia qualcosa di "sbagliato" in voi.

Questo è un evento comune in una relazione con un narcisista: ama la sensazione di controllo, e mettervi in difficoltà gli rende più facile controllarvi.

Quando si ha una bassa autostima, si diventa più vulnerabili.

Se a questi complimenti a rovescio si aggiungono anche le "bombe d'amore", azioni d'affetto volte a farvi innamorare, allora probabilmente si tratta di una montagna russa emotiva che non volete più subire.

Storie correlate da Hackspirit:

Il medico dell'amore relazionale, Rhoberta Shaler, descrive queste persone come "dirottatori", perché "dirottano le relazioni per i loro scopi, mentre le saccheggiano senza sosta per ottenere potere, status e controllo".

Ecco alcune domande che potete porvi per capire se il vostro partner è un "dirottatore":

1) Avete sempre torto, anche se quello che dite è vero?

2) Cercate sempre di accontentarli, ma sembra che non sia mai abbastanza?

3) Il vostro partner giustifica sempre il suo comportamento, anche se è chiaramente sbagliato o oltraggioso?

4) Il vostro partner si approfitta sempre di voi?

Se la risposta a queste domande è sì, potrebbe essere il momento di lasciarli per la vostra salute emotiva.

Un partner tossico ti succhia via la vita a poco a poco, magari con commenti offensivi, leggere spinte, commenti che ti tolgono la fiducia in te stesso.

Abbastanza piccoli da non potersi mai lamentare.

7. La relazione si sta muovendo molto più velocemente di quanto si desideri

Avete deciso di andare a vivere insieme, ma sapete di non volerlo davvero? Avete incontrato la famiglia, ma non avete mai voluto andarci fin dall'inizio?

Questi sono chiari segnali che forse non volete avere una relazione.

Forse ora è conveniente per voi, ma se non siete pronti a fare i passi avanti necessari, è chiaro che c'è qualcosa che vi frena.

E non dovreste sentirvi obbligati a fare cose o mosse che non volete fare: è segno di una relazione squilibrata.

Secondo l'autrice, l'esperta di relazioni e galateo April Masin, se avete una relazione seria, ci sono alcune conversazioni importanti che dovete fare e se non le state facendo, è probabile che le cose si stiano muovendo troppo velocemente (o che non ci sia un futuro):

"Dovreste parlare delle vostre speranze e dei vostri sogni, del vostro passato, dei vostri debiti, dei vostri sentimenti nei confronti dei bambini, della famiglia, dello stile di vita, della religione e di molto altro ancora... Quando non lo fate, questi problemi vengono fuori in seguito e possono essere causa di rottura".

Fate un passo indietro e chiedetevi se volete che questa relazione vada avanti: è giusto che vada avanti lentamente, ma deve andare avanti in qualche modo.

8. Si nascondono i propri sentimenti e non ci si preoccupa di discutere.

Una cosa è rispondere ai commenti cattivi e inutili durante i litigi, un'altra è non rispondere mai.

La reazione naturale delle coppie è quella di portare le cose alla luce, per quanto scomode e imbarazzanti, per cercare di risolverle.

Anche nelle discussioni più accese, dovreste ringraziare il fatto che a entrambi importi ancora abbastanza da parlare di ciò che non va.

La vulnerabilità emotiva, sia in momenti di rabbia che di felicità, significa che sono ancora disposti a farvi entrare a far parte della loro vita.

Ciò che è più allarmante di un completo shoutfest è ignorare completamente ciò che si prova per amore della "pace".

Nascondiamo le cose quando crediamo davvero che non ci siano alternative.

Perché preoccuparsi di discutere animatamente quando non saranno comunque interessati ad ascoltare ciò che avete da dire?

Così, invece di spiegare il vostro pezzo, nascondete la rabbia e tutte le emozioni e lasciate che il passato sia passato finché non avrete più nulla da dire su ogni aspetto della vostra relazione.

Ovviamente, se si è arrivati a questo punto, non è un buon segno. E se i litigi non finiscono mai e non ci si preoccupa nemmeno di comunicare le proprie rimostranze perché si sa che cadranno nel vuoto, allora potrebbe essere il momento di prendere in considerazione l'idea di lasciare la relazione.

9. È una narcisista

Non tutti gli egocentrici sono narcisisti, ma se sospettate che la vostra ragazza sia davvero narcisista, allora probabilmente vale la pena lasciarla per la vostra salute emotiva.

Se sospettate che il vostro partner possa essere un narcisista a tutti gli effetti, ecco alcuni segnali principali che la maggior parte dei narcisisti mostra nel corso di una relazione a lungo termine.

- Parlano per minacce: Quando stanno perdendo una discussione o vogliono farvi cambiare idea, spesso minacciano di lasciare la relazione, vi feriscono in qualche modo o cospirano con altre persone contro di voi.

- Credono di essere destinati a grandi cose: Credono di non essere paragonabili ad altre persone, perché sono nati per cose più grandi. Anche se non hanno mai raggiunto risultati degni di nota nella vita, hanno l'irrefrenabile sensazione che qualcosa di straordinario stia per accadere loro.

- Sono estremamente emotivi: I narcisisti possono passare dagli amanti più dolci ai nemici più acerrimi e odiosi in un batter d'occhio. Le emozioni non sembrano avere senso per loro: giocano secondo le loro regole.

- Manipolano costantemente: Può essere quasi impossibile riconoscerlo quando si è nel bel mezzo di una relazione con un maestro della manipolazione, ma i narcisisti sono magistralmente abili nella manipolazione: riescono a far fare alle persone ciò che vogliono, quando vogliono.

- Ti fanno sentire in colpa: I narcisisti amano usare la vostra coscienza contro di voi. Se c'è qualcosa nel vostro passato con loro che possono usare per manipolarvi, lo tireranno fuori e ve lo ficcheranno in gola.

Se pensate che la vostra ragazza mostri uno di questi segni, allora è un chiaro segnale di allarme per il futuro della vostra salute emotiva.

Cattivi motivi per rompere con la tua ragazza

1. Vuoi andare a letto con qualcuno da cui sei attratto

Questo è un motivo comune per cui i ragazzi rompono con la propria ragazza e non è certo un buon motivo.

Se pensate di poter facilmente rompere con il vostro partner, andare a letto con un'altra persona e poi tornare insieme al vostro partner, vi sbagliate di grosso.

Se lo fate, non è detto che la relazione continuerà anche dopo che lei avrà scoperto quello che avete fatto. È probabile che il vostro partner si risenta per questo, e che la cosa si trasformi in un'esasperata discussione.

Sebbene possiate pensare di non aver fatto nulla di "tecnicamente sbagliato", sarà comunque difficile per il vostro partner superarlo.

La terapeuta Dana Ward offre alcuni ottimi consigli:

"Si può e si deve apprezzare tutta la bellezza e l'avvenenza che ci circonda... Attrazione e attrazione sono due cose diverse: trovare altre persone attraenti, ma non permettere a se stessi di essere attratti da loro".

Purtroppo, se si decide di avere una relazione, si è anche deciso di non andare a letto con altre persone. Non si può avere la botte piena e la moglie ubriaca.

Se pensate che la monogamia sarà estremamente difficile da rispettare, allora dovete riconsiderare se una relazione è giusta per voi.

2) Non siete sempre felici

Come ogni cosa nella vita, anche le relazioni hanno i loro momenti difficili e i loro momenti di noia.

Ma solo perché alcuni giorni siete un po' più infelici o annoiati nella vostra relazione non significa che dobbiate lasciarvi. Non si può essere sempre ridicolmente felici. C'è sempre un equilibrio.

E ignorare gli aspetti più noiosi di una relazione probabilmente porterà a problemi più grandi lungo la strada.

Nel suo libro "The Real Thing", la scrittrice Ellen McCarthy cita Diane Sollee, un'educatrice matrimoniale che spiega che troppe persone hanno fantasie irrealistiche sulla loro relazione:

"Sollee vuole che le coppie che si preparano ad andare all'altare sappiano - sappiano davvero - che sarà dura. Che ci saranno momenti in cui uno o entrambi vorranno andarsene e riusciranno a malapena a sopportare la vista dell'altro. Che saranno annoiati, poi frustrati, arrabbiati e forse risentiti".

Aggiunge:

"Diane vuole anche che sappiano che tutte queste cose sono normali".

3) Non siete interessati alle stesse cose

La relazione sta andando bene, il rapporto è alto, ma avete trascurato il fatto che i vostri hobby e interessi non coincidono.

Ma non temete: questo non è un motivo per rompere con qualcuno.

Secondo Stephanie Sarkis, PhD, in Psychology Today:

"Coppie con interessi molto diversi possono avere relazioni sane: ciò che conta è che condividano obiettivi e valori comuni".

4) Siete entrambi attratti da altre persone

Il fatto che abbiate iniziato a frequentare qualcuno non significa che non possiate guardare altre persone e trovarle attraenti. In fondo, siamo solo primati con istinti.

Si può ammirare un'altra persona a debita distanza, ma non per questo si è infedeli o meno attratti dal proprio partner.

David Bennett, esperto di relazioni, ha dichiarato al Medical Daily:

"L'attrazione è in gran parte subconscia: controlliamo le persone perché siamo attratti da loro e le 'valutiamo'... Questo non significa necessariamente qualcosa di più del fatto che troviamo la persona attraente".

5) Per una discussione

Il fatto che abbiate litigato non significa che dobbiate lasciarvi. È perfettamente normale che le coppie abbiano litigi e disaccordi.

Litigare non è un segno che qualcosa non va nella relazione: significa solo che avete avuto un disaccordo e, finché non state cercando di ferirvi deliberatamente, litigare non significa la fine della relazione.

In effetti, che ci crediate o no, le coppie che discutono in modo efficace hanno 10 volte più probabilità di avere una relazione felice rispetto a quelle che nascondono le questioni difficili sotto il tappeto, secondo un sondaggio condotto su quasi 1.000 adulti.

In conclusione

Se volete davvero scoprire se siete fatti l'uno per l'altra, non lasciate che sia il caso a decidere.

Rivolgetevi invece a un vero coach di relazioni certificato che vi darà le risposte che cercate.

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Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

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