40세에 아직 싱글인가요? 저도요.

서른, 스무 살의 싱글보다 마흔에 싱글이 훨씬 더 힘들다는 건 비밀이 아니다.

다른 사람들은 성공적으로 사랑을 찾고 정착한 것 같은데 왜 나에게는 그런 일이 일어나지 않는지 자문해 볼 수 있습니다. 자신에게 문제가 있다는 사실에 당황하기 시작할 수도 있습니다.

하지만 40세에도 여전히 싱글인 이유는 많습니다. 그 중 다수는 사실 좋은 것입니다. (아니, 정말!)

다음은 당신이 ' 여전히 독신이고 원하는 경우 변경하는 방법.

40세에 아직 싱글인 10가지 이유

1) 비현실적인 기대를 가지고 있습니다.

우리 대부분은 사랑과 로맨스에 대해 비현실적인 기대를 가지고 있습니다. 우리가 자란 동화와 영화에서 할리우드의 사랑 묘사를 비난하십시오.

우리는 Mr or Mrs. Right를 찾는 것이 수월해야 하고 우리의 소울메이트를 위해 완전히 넘어져야 한다고 생각합니다. 그러나 이것은 실생활에서 일어나지 않습니다.

"완벽한 짝" 또는 "하나"라는 개념 자체가 만족스러운 파트너십을 찾는 데 매우 해로울 수 있습니다.

진정한 사랑에는 노력이 필요하다는 사실을 간과합니다. "올바른" 사람을 만나자마자 모든 것이 마술처럼 제자리에 들어가지는 않습니다.

덜 매력적인 진실은자신의 긍정적인 특성을 높이 평가하고 인정하는 애인을 처벌하지 않을 수 없습니다. 사람들은 초기 관계에서 상처를 받았을 때 다시 상처받을 것을 두려워하고 사랑받을 기회를 다시 잡기를 꺼립니다. 그들은 심리적 균형을 유지하기 위해 거리두기 행동을 활용합니다.”

친밀감에 대한 두려움이 생겼다면 아무리 원하지 않아도 40세에 여전히 싱글일 수 있습니다.

해결책:

자신을 더 깊이 파고들고 표면 아래에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아낼 준비가 되어 있어야 합니다.

관계 기록을 살펴보십시오(어린 시절 부모 또는 간병인과의 관계 포함). 안전하지 못하거나 사랑을 두려워하게 만드는 방아쇠가 있습니까?

사랑, 관계 또는 심지어 자신에 대한 부정적인 이야기를 제공할 수 있는 머릿속 목소리에 주의를 기울이십시오.

새로운 사람을 만나거나 관계를 시작할 때 시작될 수 있는 방어 메커니즘을 주시하십시오. 당신이 당신의 안락한 영역에 머물고 있는 때를 인식하고 그것에 도전하십시오.

불편함, 두려움, 거부감, 상실감 등을 밀어내려고 하기보다는 인정하십시오. 그러나 똑같이 열정, 기쁨, 욕망과 같이 로맨스와 함께 올 수 있는 흥미진진한 것들을 당신에게 조금 위협적으로 느끼더라도 포용하려고 노력하세요.

두려움을 보고 도전하는 법 배우기친밀감에는 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 조심스럽게 마음을 열고 더 취약해지려고 노력하면 누군가에게 더 가까워진다는 생각에 더 편안해질 수 있습니다.

7) 당신은 강하고 독립적입니다.

당신은 당신의 필요를 위해 다른 사람에게 의존하지 않는 유형의 사람입니까?

우리 모두는 서로 다른 성격 유형을 가지고 있으며 모든 사람이 관계를 맺을 필요성을 느끼지는 않습니다.

40대에 싱글이어도 괜찮나요? 당연하지. 나이에 관계없이 싱글인 것이 완벽하게 행복하다면 어떤 식으로든 당신을 이상하게 만들지 않습니다.

싱글이 편하다는 점은 긍정적인 특성이다. 삶에서 자신의 필요에 대해 책임을 지는 데 자신이 있다면, 이것은 믿을 수 없을 정도로 힘을 실어주는 느낌이 될 수 있습니다.

당신의 힘과 독립성이 당신이 원할 때에도 다른 사람의 도움이나 지원을 받아들이지 못하는 것으로 나타나는 경우에만 문제가 됩니다.

해결책:

이미 균형 잡히고 충만하며 만족스러운 독립 생활을 즐기고 있다면 아직 싱글인지 여부는 정말 중요하지 않습니다. 40. 많은 사람들이 다른 라이프 스타일을 선택합니다.

낭만적인 관계는 삶의 전부가 아닙니다. 사랑은 중요하지만 다양한 형태로 제공되며 낭만적인 소스를 통해서일 필요는 없습니다.

하지만 너무 자립적이지 않았나 하는 생각이 든다면 무심코 밀어붙일 정도로다른 사람들이 멀리 떨어져 있다면 이제 사람들을 들여보내야 할 때입니다. 모든 것을 스스로 할 수 있다고 해서 반드시 해야 하거나 해야 한다는 의미는 아닙니다.

8) 사회의 '타임라인'이 바뀌었다.

1940년대 미국에서 결혼할 수 있는 평균 연령은 남성의 경우 24세 정도였으며, 여자의 경우 21세. 현재 미국에서 결혼하는 평균 연령은 34세입니다.

제 요점은 시대가 어떻게 변해 왔는지, 그리고 여전히 변하고 있는지를 설명하는 것입니다. 많은 사람들이 사회가 정한 기존의 시간표가 아닌 자신에게 맞는 시간표를 짜고 있습니다.

몇 십 년 전만 해도 미혼 여성은 '남겨진 여자'로 여겨졌거나, 40세에 아직 미혼인 남성은 '확정 독신'으로 분류되었을 것입니다.

하지만 요즘에는 로맨스, 사랑, 관계는 미리 정해진 틀을 따르지 않습니다.

우리 모두는 자녀를 갖거나, 결혼하거나, 정착할 준비가 되었는지 여부와 상관없이 나중에 할 일을 기다리고 있습니다.

해결 방법:

나이와 독신 생활에 대한 생각에 도전해 보세요.

머리가 아닌 다른 일이 그렇게 큰 일입니까? 40세, 50세, 60세, 심지어 100세에도 실제로 사랑을 찾을 수 없습니까?

칼럼니스트인 Mariella Frostrup이 가디언 신문에서 잘 설명했듯이 일이 일어날 때 일어나는 일입니다.

“지금의 남편을 만났고 두 자녀를 낳았습니다.40대 초반. 당신의 미래가 충돌하는 파트너를 만나는 것은 나이에 상관없이 일어날 수 있습니다.”

9) 자존감이 낮다

나는 '다른 사람과 사랑을 찾기 전에 먼저 자신을 사랑해야 한다'고 믿는 사람이 아닙니다.

그러나 당신이 행복할 자격이 없다고 생각한다면, 당신이 사랑받을 자격이 있다고 믿지 않는다면 분명히 사랑을 찾는 것이 훨씬 더 어려워질 것입니다.

낮은 자존감과 자신에 대한 의견을 갖는 것은 자신을 거기에 내세우지 않는다는 것을 의미할 수 있습니다. 당신의 머릿속에 있는 부정적인 목소리는 아무도 당신을 원하지 않을 것이라고 말하거나 당신이 멋진 사람을 찾기에 충분하지 않다고 말할 수 있습니다.

자신감 부족은 나이에 관계없이 자신을 싱글로 만드는 이유가 될 수 있습니다.

해결책:

그동안 낮은 자존감으로 어려움을 겪었다면 적극적으로 자기애와 자기- 가치.

자신감을 키우거나 문제를 악화시킬 수 있는 근본적인 정신 건강 문제(예: 우울증)를 다루는 데 전문적인 도움을 구하는 것도 고려할 수 있습니다.

10) 당신은 살면서 배우고 있습니다.

현실을 직시하자, 때때로 당신이 40세에 싱글이 된 이유는 한 가지가 아닙니다. 복합적인 요인일 수 있습니다. . 기이한 운명의 장난일 수도 있습니다.

당신은 아마도 낭만적으로 약간의 기복을 겪었을 것입니다. 당신은 의심의 여지없이 열심히 배웠습니다그 과정에서 (그리고 중요한) 교훈을 얻을 수 있습니다.

여행 중입니다. 그리고 각각의 경험은 여러분이 성장하고 삶을 좀 더 이해하는 데 도움이 되는 무언가를 제공할 것입니다.

나는 40세에 여전히 독신이라는 것이 때때로 불안감을 유발할 수 있다는 것을 직접 알고 있습니다. 그러나 그것은 대개 우리가 환상에 빠져들 때입니다. 우리는 다른 사람의 삶이 더 "완전"하거나 지금 독신이라는 것이 항상 그렇게 될 것이라는 것을 의미할지 모른다고 걱정합니다.

그러나 인생은 누구에게나 보장되지 않는다는 것을 기억합시다. 당신이 부러워하는 그 부부는 내년 이맘때 이혼할 수도 있습니다. 당신의 이상적인 파트너가 내일 당신의 삶에 도착할 수 있는 반면.

해결책:

한 번에 하루씩 사는 것을 목표로 하십시오. 아직 오지 않은 무한한 가능성을 열어 두십시오. 사랑에 대한 과거의 실수로부터 배우고 그것을 사용하여 훨씬 더 번영하는 낭만적인 미래를 향해 나아가십시오.

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이것이 매우 낭만적이지 않은 평가처럼 들린다면 의도된 것이 아닙니다. 사랑이 강력하고 풍요롭지 않다는 것이 아닙니다. 사랑에 너무 많은 것을 기대하면 처음부터 실패할 수 있다는 뜻입니다.

낭만적인 만남에서 불꽃놀이, 로코 모험, '영원히 행복하게'를 기대한다면 결국 실망하게 될 것입니다.

꿈에 그리는 사랑에 대한 환상의 문제는 실제 인간이 부족할 가능성이 있다는 것입니다.

해결책:

까다로움이 진정한 관계를 형성하는 데 방해가 될 때를 염두에 두십시오.

비현실적인 체크리스트나 내가 만든 완벽한 파트너의 이미지는 버리세요. 대신, 당신에게 정말로 중요한 핵심 기본 사항에 집중하십시오.

같은 가치를 공유하시나요? 같은 것을 원하십니까? 이것들은 당신이 찾고 있다고 생각하는 얕거나 표면적인 것보다 훨씬 더 중요합니다. 당신에게 가장 중요한 것과 덜 중요한 것을 해결하십시오.

사랑과 관계에는 항상 약간의 타협이 수반된다는 점을 인식하십시오. 너무 까다롭거나 비판적이면 사람들을 멀어지게 할 것입니다. 누구도 완벽하지 않으니 누구에게도 기대하지 마세요.

2) 틀에 박힌 당신

마흔 넘으면 사랑 찾기 힘들지? 절대 그렇지는 않지만 동시에 라이프스타일 요소가 작용하면 더 까다롭게 느껴질 수 있습니다.

나이가 들수록 특정 루틴이나 일을 하는 방식에 더 고정되는 경우가 있습니다.

20대 때보다 40대 때 더 고립감을 느끼고 있을지도 모릅니다. 일상이 훨씬 더 안정적일 수 있습니다. 나이가 들수록 변화할 준비가 덜 될 수 있습니다.

이것은 모두 새로운 사람을 만나기 어렵게 만드는 데 기여할 수 있습니다.

나는 이것을 완벽하게 요약한 재미있는 밈을 보았습니다.

“25살에 싱글: 나가서 누군가를 만나야 해요.

40세에 싱글: 인연이라면 좋은 사람이 내 집에서 나를 찾을 것이다.”

저는 이게 꽤 재밌었고 꽤 호명되는 느낌도 받았습니다.

사랑에는 비법이 없으며, 언제, 어디서, 나이를 불문하고 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 테이크아웃 배달 기사에게 빠질 생각이 아니라면 새로운 사람을 만나는 데 도움이 되는 상황에 처해 있는지 확인해야 할 것입니다.

몇 년 동안 일했던 것과 같은 직장에 다니고, 집에 돌아오고, 다른 일을 많이 하지 않으면 누군가를 만나고 싶을 때에도 당신을 싱글로 유지하는 틀에 박힌 삶이 생길 수 있습니다.

해결책:

이러한 습관에서 벗어나려면 현재 위치를 파악해야 합니다. 당신을 붙잡을 수 있는 것들은 무엇입니까뒤쪽에?

무엇이 정체되어 있다고 느끼십니까? 앞으로 나아가는 데 도움이 될 무언가를 버릴 수 있습니까? 아니면 당신의 일상에 약간의 변화를 주기 위해 당신의 삶에 도입할 수 있는 어떤 것?

시간을 내어 하루를 어떻게 보내는지 생각해 보십시오. 혼자 너무 많은 시간을 보내고 있습니까? 매일 같은 일상을 고수하고 있습니까?

그렇다면 조금 흔들릴 때가 된 것 같다. 새로운 걸 시도 해봐. 그것은 체육관에 가입하고, 새로운 취미를 시작하고, 코스를 수강하고, 사교를 위해 더 많은 노력을 기울이고, 자신을 거기에 두는 것일 수 있습니다.

누군가를 만나기 위해 바에서 시간을 보내는 것이 아닙니다. 그러나 그것은 당신을 방해할 수 있는 정체된 에너지를 제거할 어떤 변화를 받아들일 준비를 하는 것에 관한 것입니다.

3) 마땅히 받아야 할 것보다 적은 것에 안주하지 않을 것입니다.

서두에서 말했듯이, 40세에 싱글이 되는 것이 정말 좋은 징조인 이유가 있습니다. 당신에게 뭔가 문제가 있다는 의미와는 거리가 멀고, 그것은 절대적인 반대를 반영할 수 있습니다.

현재 세상에는 혼자 있는 것이 너무 무서워서 만족스럽지 못하거나 불행하거나 완전히 유해한 관계를 맺고 있는 사람들이 많이 있는 것이 현실입니다.

그들은 전혀 관계를 맺지 않는 것보다 나쁜 관계를 참는 편이 낫습니다.

40세에 독신이라는 것은 당신이 그런 사람이 아니라는 것을 보여줄 수 있습니다.작동하지 않는 관계의 고통과 문제를 참을 준비가 되어 있지 않습니다.

과거에 장기적인 관계를 가졌을 수도 있지만 어떤 이유로든 관계가 잘 풀리지 않았습니다.

이것은 "실패"라기보다는 자신을 깎아내릴 준비가 되어 있지 않고 자신이 받을 자격이 있다고 생각하는 것보다 적게 받아들이는 건강한 자존감의 신호일 수도 있습니다.

너무 까다롭거나 너무 요구하는 것과 작동하지 않는 관계를 계속할 준비가 되지 않은 것 사이에는 차이가 있습니다. 후자는 우리가 노력해야 할 것입니다.

해결책:

마땅히 받아야 할 것보다 못한 것에 안주할 필요는 없으며 그렇게 해서도 안 됩니다. 그렇기 때문에 솔루션은 특별히 해야 할 일이 아니라 사고 방식의 전환에 가깝습니다.

정착했거나 결혼했거나 장기적인 관계를 유지하고 있는 많은 사람들이 #커플 목표와는 거리가 멀다는 것을 깨달으십시오. 뒤에서 무슨 일이 일어나고 있는지 모릅니다. 잔디가 항상 더 푸른 것은 아니며 많은 사람들이 다시 자유롭고 독신이 되기 위해 무엇이든 줄 것입니다.

올바른 유형의 관계가 올 때까지 인내심을 갖고 기다릴 준비가 되어 있습니다. 그러나 그렇게 되면 당신이 설정한 건강한 경계에 대해 더욱 강해질 것입니다.

4) 계속해서 발생하는 문제를 해결하지 못했습니다.

당신의 관계에서 같은 종류의 실수를 계속 반복합니까?

결국 잘못된 사람을 만나 건강에 좋지 않은 매력에 빠져들게 될 수도 있습니다. 아마도 특정 방어 메커니즘은 누군가가 너무 가까워지고 자기 방해 패턴이 일을 망칠 때마다 작동하는 것처럼 보일 수 있습니다.

해결되지 않은 문제, 불안, 트라우마, 자기 제한적 신념 및 처리하지 않은 짐은 계속해서 우리 관계를 탈선시킬 수 있습니다.

우리는 앞으로 나아갔다고 생각할지 모르지만 그렇지 않습니다. 우리는 끝났다고 생각할지 모르지만 여전히 해결되지 않은 감정과 감정을 짊어지고 있습니다. 그리고 우리가 그들을 처리하지 않으면 그들은 항상 우리를 괴롭히기 위해 돌아올 것입니다.

이러한 문제가 개인 역사의 일부임을 인식하는 것이 중요합니다. 그들은 그 자체로 "나쁜" 것은 아니지만 인간으로서 우리의 일부입니다. 그리고 우리가 그것들을 정면으로 다룰 때까지 그것들은 계속해서 나타날 것입니다.

해결책:

당신을 붙잡고 있을 수 있는 근본적인 신념과 행동을 식별하고 바꾸는 데 도움이 되도록 고안된 다양한 유형의 치료법이 있습니다.

감정과 생각을 더 잘 관리하는 방법을 가르쳐 연애 생활에 대해 더 건전한 결정을 내릴 수 있도록 합니다.

사랑이 왜 이렇게 힘든지 스스로에게 물어본 적이 있나요? 왜 당신이 상상했던 성장 방식이 될 수 없습니까? 아니면 적어도 이해가 가도록…

40세에 여전히 독신이라는 사실을 다루면 좌절하고 심지어 무력감을 느끼기 쉽습니다. 포기하고 사랑을 포기하고 싶은 유혹에 빠질 수도 있습니다.

뭔가 다른 것을 제안하고 싶습니다.

세계적으로 유명한 주술사인 Rudá Iandê는 사랑과 친밀감을 찾는 방법은 우리가 문화적으로 믿게 된 것이 아니라고 가르칩니다.

사실 우리 중 많은 사람들이 자신을 진정으로 충족시킬 수 있는 파트너를 만나는 데 방해가 되어 수년 동안 자기 방해 행위를 하고 자신을 속입니다.

Rudá가 이 놀라운 무료 비디오에서 설명했듯이, 우리 중 많은 사람들이 유독한 방식으로 사랑을 쫓다가 결국 등을 찔러 죽입니다.

우리는 끔찍한 관계나 공허한 만남에 갇히게 되고, 우리가 찾고 있는 것을 결코 찾지 못하고 독신과 같은 것에 대해 계속해서 끔찍함을 느낍니다.

우리는 실제 사람이 아닌 이상형과 사랑에 빠진다.

우리는 파트너를 "고정"하려고 노력하고 결국 관계를 파괴합니다.

Hackspirit 관련 기사:

우리는 우리를 "완성"시켜주는 사람을 찾으려고 노력하지만 그 사람과 함께 있으면 무너지고 기분이 두 배로 나빠집니다.

하지만 루다의 가르침은 완전히 새로운 관점을 제시하고 실제적인 해결책을 제시합니다.

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5) 인생에서 다른 것을 우선시했다.

인생은 결정과 선택의 집합체이다. 각각은 오늘날 우리의 삶이 어떤 모습인지에 대한 그림을 만들기 위해 천천히 그리고 조용히 자리를 잡습니다.

모든 것을 원하는 것이 일반적입니다. 그리고 모든 영역에서 성취감을 느끼는 균형 잡힌 삶을 전적으로 누릴 수 있지만 자신의 우선 순위를 인식하는 것이 중요합니다.

귀하의 우선순위는 옳거나 그른 것이 아니라 고유합니다.

당신의 경력을 우선시했을 수도 있습니다. 당신은 모험이나 여행의 삶을 우선시했을 수 있습니다. 한부모로서 자녀를 양육하거나 가족을 돌보는 등 다른 사람을 우선시할 수도 있습니다.

인생의 모든 길을 여행할 수는 없습니다. 우리는 하나를 선택해야 합니다. 아마도 20, 30대에 선택한 길이 장기적인 관계로 이어지지는 않았을 것입니다.

개인적으로 친구들이 모두 정착하는 동안 저는 몇 달에 한 번씩 새로운 곳을 보고 이사를 다니며 전 세계를 돌아다녔습니다. 나는 이것이 적어도 내가 독신이되는 데 기여했다고 강력히 생각합니다. 그러나 나는 또한 지난 10년 동안 완전히 폭발적이었고 다른 방법으로는 그것을 가질 수 없었을 것입니다.

뒷모습이나 다른 쪽의 잔디가 더 푸르다는 느낌은 이제 여러분에게 약간의 후회를 만들 수 있습니다. 하지만 우리가 한 선택에서 얻은 것을 기억하는 것이 중요하다고 생각합니다.

중요한 것은다른 길을 가거나 우선순위를 바꾸기에는 너무 늦었습니다.

해결책:

지금까지 다른 일에 집중했다고 해서 어떤 것도 '놓친' 것은 아닙니다. 당신이 이미 가지고 있는 것과 당신의 결정이 당신을 어디로 이끌었는지 감사하고 인정하십시오.

현재 우선순위에 만족한다면 그것을 받아들이세요. 사랑은 목록에서 더 내려갈 수 있습니다. 괜찮습니다.

현재 관계 상태가 만족스럽지 않다면 지금 삶에서 더 많은 사랑의 여지를 만들고 싶다는 점을 반영하기 위해 우선순위를 바꿔야 할 때일 것입니다.

6) 당신은 감정적으로 접근할 수 없습니다.

사랑에 빠지는 것은 기분 좋은 것만이 아닙니다. 많은 사람들에게 거절에 대한 두려움과 잠재적 손실에 대한 두려움과 함께 불안을 야기하기도 합니다.

감정적으로 사용할 수 없다는 것은 감정을 처리하거나 다른 사람과 정서적으로 가까워지는 데 지속적으로 어려움을 겪을 수 있음을 의미합니다.

누군가를 들여보내는 것이 너무 불편하다면 의식적이든 무의식적이든 그렇게 하지 마십시오.

자신이 다치는 것을 허용하고 싶지 않습니다. 그러나 결과적으로 더 깊은 연결의 기쁨도 경험하지 못합니다.

당신은 관계를 원한다고 말하면서도 동시에 그것을 밀어붙일 수 있습니다. 저자인 Robert Firestone 박사는 다음과 같이 말했습니다.

“인간에 대한 피할 수 없는 진실은