Tiada apa-apa yang lebih buruk daripada dibuang, terutamanya jika anda masih mempunyai perasaan yang kuat terhadap pasangan yang membuang anda.

Anda akan berasa seperti anda disingkirkan daripada kehidupan mereka sebelum waktunya, bahawa anda berhak mendapat yang lain peluang untuk membetulkan keadaan tetapi anda tidak akan mendapat peluang itu melainkan anda merayu dan memohon pengampunan mereka.

Tetapi adakah itu benar-benar pilihan terbaik?

Adakah anda perlu menghubungi bekas anda yang membuang anda, atau patutkah anda melakukan sesuatu yang lain?

Ada masa anda sepatutnya dan ada masanya anda tidak sepatutnya.

Berikut ialah 8 soalan untuk ditanya kepada diri sendiri untuk mengetahui perkara yang akan menjadi terbaik untuk anda:

1) Adakah anda telah memberi ruang dan masa perhubungan untuk pulih?

Apabila anda dibuang dan ditinggalkan, perkara pertama dan satu-satunya yang anda mahu lakukan ialah cuba membetulkan perkara serta-merta.

Anda tidak boleh mengabaikan suara dalam kepala anda yang berkata, "semakin lama anda membiarkan perpisahan ini berterusan tanpa cuba melakukan sesuatu mengenainya, semakin mustahil ia akan diperbaiki."

Kerana dalam hati anda, anda masih yakin bahawa hubungan itu boleh diperbaiki, walaupun bekas anda tidak bersetuju.

Dan memang benar – kebanyakan perhubungan melalui beberapa perpecahan pada satu ketika atau yang lain sebelum kedua-dua pasangan akhirnya memutuskan untuk menamatkan sesuatu atau berakhir bersama-sama.

Tetapi jawapannya bukanlah untuk menyegerakan perkara secepat mungkin.

Ada kalanya anda perlu sedar bahawa anda perlu berundur; ituapa sahaja yang dirasai oleh bekas anda adalah keterlaluan, dan tidak ada sebarang permintaan maaf atau penghinaan diri yang boleh menjadikannya lebih baik.

Seperti mana-mana luka, hubungan anda adalah hubungan yang perlu dipulihkan oleh bekas anda, dan mungkin selepas itu mereka boleh pertimbangkan untuk membetulkan perkara yang rosak dengan anda.

2) Adakah perbualan akan membantu kedua-dua pihak?

Inilah perkara yang rakan dan keluarga anda tidak akan memberitahu anda (kebanyakan masa) selepas bekas anda membuang anda: mereka membuang anda atas sebab tertentu.

Dan walaupun mungkin terdapat seribu sebab berbeza mengapa mereka memutuskan untuk memutuskan hubungan itu, ia biasanya berbalik kepada satu perkara: dalam beberapa cara, anda mementingkan diri sendiri dan tidak mahu memberi lebih banyak kepada hubungan itu.

Jadi sebelum menghubungi bekas anda dan cuba bercakap dengan mereka semula, tanya diri anda sama ada perbualan itu benar-benar membantu anda dan bekas anda.

Adakah ini sesuatu yang anda berdua perlukan?

Atau adakah ini hanya satu lagi tindakan mementingkan diri yang tidak disengajakan di pihak anda; adakah ia hanya sesuatu yang anda mahu lakukan untuk kepentingan anda sendiri?

Jangan paksa bekas anda untuk bermonolog atau bercakap, dengan tujuan untuk membuat anda berasa lebih baik sementara mereka tidak mendapat apa-apa daripadanya.

Jika anda ingin bercakap dengan bekas anda sekali lagi, pastikan ia adalah sesuatu yang kedua-dua pihak inginkan; bukan sahaja anda.

3) Adakah anda tenang dan mengawal emosi anda?

Apabila putus cinta baru-baru ini, sukar untuk mengetahui apabila anda sebenarnyamengawal emosi anda.

Satu minit anda mungkin tenang dan tenang, tetapi minit seterusnya anda mungkin melantun keluar dari dinding dalam satu siri emosi yang berbeza.

Menolak tidak pernah mudah , terutamanya oleh seseorang yang anda amat sayangi, dan ia boleh mengubah walaupun individu yang paling tabah menjadi kekacauan emosi.

Jadi, tenangkan diri anda.

Jangan hubungi bekas anda semasa anda emosi masih liar dan bersedia untuk berubah dari sifar kepada seratus dalam masa lima saat.

Cari ketenangan dalaman anda, terima apa yang telah berlaku dan lakukan yang terbaik untuk membawanya bersama anda apabila anda cuba menghubungi anda bekas sekali lagi.

4) Adakah anda sudah menghubungi mereka?

Jika anda di sini membaca tentang sama ada anda perlu menghubungi bekas anda atau tidak, maka anda mungkin salah seorang daripada dua orang:

Anda seorang yang gatal untuk menghantar mesej kepada bekas anda tetapi anda ingin melihat sama ada anda boleh melakukannya atau... anda seorang yang telah menghantar berpuluh-puluh mesej kepada bekas anda, tanpa mendapat balasan dan kini anda tertanya-tanya sama ada anda keliru.

Jika anda belum menghantar sebarang mesej lagi, bagus.

Tetapi jika anda sudah menghantar ratusan perkataan dalam mesej kepada bekas anda, maka perkara terbaik yang boleh anda lakukan sekarang ialah berhenti.

Anda telah menyatakan perkara yang perlu anda katakan dan anda tidak mendapat apa-apa balasan daripada mereka.

Apa-apa lagi hanya akan memburukkan keadaan kerana anda hanya mengesahkan kepada bekas anda bahawa mereka telah melakukannyakeputusan yang betul.

Oleh kerana menghantar lebih banyak mesej bukanlah percubaan untuk mengatakan lebih banyak; ini adalah percubaan untuk memanipulasi mereka untuk membalas, dan tiada siapa yang suka dimanipulasi, dipaksa atau ditipu dalam apa jua cara.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Beri mereka masa . Jauhi telefon atau komputer dan cuba sedaya upaya untuk memikirkan sesuatu yang lain.

Ya, kita semua berhak ditutup, tetapi tidak mengorbankan kewarasan bekas pasangan kita.

5) Adakah anda menyakiti mereka?

Jujurlah dengan diri anda sendiri.

Memang menyakitkan untuk melihat perhubungan secara objektif dan cuba menilai tindakan anda di dalamnya, tetapi kini ia sudah berakhir dan anda sudah daripada itu, sekarang adalah masa terbaik untuk melakukannya.

Jadi adakah anda menyakiti bekas anda, secara fizikal atau emosi?

Adakah anda pernah menganiaya mereka dalam apa cara sekalipun, malah perkara yang anda lakukan mungkin menganggap "kecil"?

Adakah anda menolak mereka ke dinding semasa pertengkaran, melemparkan mereka ke sekeliling, atau hanya mengangkat penumbuk mengancam?

Atau mungkin kesakitan yang anda lakukan adalah lebih emosional dan halus; mungkin anda membuat mereka berasa terasing, ditinggalkan, dikhianati atau apa-apa perkara.

Adalah penting untuk bertanya pada diri sendiri sama ada anda telah melakukan kesat dalam perhubungan kerana ia memberi anda pemahaman tentang cara mendekati bekas anda, atau jika anda perlu mendekati mereka sama sekali.

Adakah anda bermati-matian untuk bercakap dengan mereka kerana anda hanya bersalah dalam satu cara, dan anda mahu cuba membetulkan keadaan?

Atau lakukananda hanya mahu kembali kepada orang yang anda telah menjadi mangsa sekian lama dan mengenakan kuasa ke atas mereka sekali lagi?

6) Adakah anda menghormati hubungan semasa mereka, jika mereka mempunyai hubungan itu?

Mungkin anda bekas telah membuang anda beberapa minggu atau bulan yang lalu, dan semasa anda masih belum meneruskan kehidupan anda dan memasuki adegan temu janji lagi, anda telah melihat di media sosial atau mendengar daripada rakan bahawa mereka sudah mula berkencan dengan seseorang yang baru.

Ia boleh berasa amat mengalah apabila mengetahui bahawa bekas anda telah berpindah sementara anda masih belum, dan ini mungkin mencetuskan anda untuk bermati-matian untuk menghubunginya semula.

Mungkin anda berfikir bahawa mereka hanya melupakan perasaan berada di hadapan anda, dan anda hanya perlu berada di bilik yang sama dengan mereka semula dan semuanya akan diperbaiki dengan sendirinya.

Tetapi anda perlu sedar: anda tidak pasangan mereka lagi. Anda hanya orang lain; sesuatu yang kurang daripada seorang kawan tetapi lebih daripada orang yang tidak dikenali.

Anda tidak akan memenangi mereka kembali dengan cuba untuk kembali ke dalam hidup mereka, dengan mengandaikan anda tahu apa yang terbaik untuk mereka, terutamanya apabila mereka sudah mempunyai seseorang yang baru dalam hati mereka.

7) Adakah anda sebenarnya tahu apa yang anda mahukan?

Perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah merayu bekas anda untuk bercakap dengan anda atau bertemu dengan anda, dan kemudian bila anda akhirnya diberi peluang, anda tidak tahu apa yang anda mahu katakan.

Sebelum cuba mewujudkan semula komunikasi sama sekali, anda perlutahu apa yang anda mahukan daripada perbualan.

Jadi, tanya diri anda: apa yang anda mahukan?

Secara amnya terdapat dua jawapan besar untuk soalan ini:

Pertama, anda mungkin mahu kembali bersama dengan bekas anda selepas mereka membuang anda.

Dan kedua, anda mungkin hanya mencari sejenis penutupan, atau cara yang lebih baik untuk mengucapkan selamat tinggal kepada hubungan itu daripada pengakhiran anda diberikan.

Fikirkan apa yang sebenarnya diingini oleh hati anda, kemudian pastikan mesej itu kuat dan jelas.

8) Adakah anda telah menerima realiti situasi itu?

Terdapat banyak kes di mana seseorang akan berpisah dengan pasangannya, tetapi pasangan itu sebenarnya tidak mempercayainya.

Dalam perhubungan yang bergaduh dan bertengkar hanyalah sebahagian daripada kehidupan seharian, sukar untuk dibezakan apabila akhirnya tiba untuk seseorang, terutamanya jika perasaan itu tidak dirasakan untuk orang lain.

Jadi, walaupun bekas anda mungkin sekarang menganggap anda sebagai bekas, anda mungkin masih berfikir daripada mereka sebagai pasangan anda, dan ini hanyalah satu lagi pergaduhan (walaupun satu pergaduhan yang tidak sepatutnya).

Jadi tanya diri anda – adakah anda benar-benar menerima realiti situasi semasa anda?

Adakah anda telah menerima bahawa perhubungan itu telah berakhir dan anda mungkin menghadapi beberapa jenis penafian dengan menganggap bahawa ia tidak?

Jangan hubungi bekas anda sehingga anda berada di halaman yang sama dengan mereka.

Dengarkata-kata mereka; jika mereka berkata mereka mahu berpisah dan mereka tidak mahu berjumpa dengan anda lagi, maka itu mungkin sebenarnya berlaku.

Jika mereka berpindah atau mengambil semua barang mereka dari rumah anda, ini sebenarnya boleh menjadi penamat .

Hubungan anda tidak ditakdirkan untuk kekal selama-lamanya; terima itu, dan sekarang mula cuba memikirkan cara untuk bergerak ke hadapan.

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, ia boleh membantu anda bercakap dengan jurulatih perhubungan.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Ambil kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.