فهرست
تاسو اوس موندلي یاست چې ستاسو هلک ملګری تاسو سره دوکه کوي.
شاید داسې احساس وکړي چې ستاسو نړۍ په ټپه دریدلې ده. تاسو مستقیم فکر نشئ کولی او تاسو نه پوهیږئ چې بیا څه وکړئ.
په پای کې دا ټول یوازې دوه انتخابونو ته راښکته کیږي:
پاتې یا پریږدئ؟
کولی شئ تاسو هڅه کوئ چې خپلې اړیکې بیا رغوئ او شیان کار وکړي؟ یا دا غوره ده چې لاړ شه؟
دا مقاله به تاسو سره شریکه کړي که چیرې ستاسو هلک ملګري تاسو سره دوکه وکړي څه وکړي.
"زما هلک ملګری ما سره دوکه کوي: زه باید څه وکړم؟ ”
1) حقیقت له افسانې څخه جلا کړئ
لومړی شیان لومړی. تاسو اړتیا لرئ هغه څه چې تاسو پوهیږئ د هغه څه څخه جلا کړئ چې تاسو یې شک لرئ.
په اقرار سره، دا تل اسانه نه وي. د خپل طبیعت له مخې خیانت اکثرا دروغ او پټول پکې شامل دي چې کولی شي حقیقت ته رسیدل ستونزمن کړي.
مګر مخکې لدې چې تاسو نور لاړشئ ، په پام کې ونیسئ چې ایا تاسو خپل حقایق په سمه توګه ترلاسه کړي دي.
څه ایا ستاسو د معلوماتو سرچینه ده؟ او ایا دا د اعتبار وړ دی؟
ایا تاسو په ډاډه توګه پوهیږئ چې ستاسو هلک ملګری دوکه کوي؟ ایا هغه د دې ملکیت لري؟ ایا بل چا تاسو ته ویلي چې هغه خیانت کوي؟ یا تاسو یوازې قوي شک لرئ؟
شاید تاسو د هغه په تلیفون کې ځینې جنجالي متنونه موندلي وي، یا هغه په بار کې له بلې میرمنې سره په خبرو کې لیدل شوی وي.
دا د پایلې لپاره کود کولو لپاره لیوالتیا ده. مګر مخکې له دې چې تاسو عمل وکړئ، له ځانه وپوښتئ چې حقایق څه دي او څه کیدای شي افسانه وي.
2) مقابله وکړئ
هرڅوک شیان سمبالويستونزې او په اړیکو کې د حل لارې.
تاسو دواړه باید په ګډه د شیانو له لارې کار کولو ته ژمن اوسئ، کوم چې وخت، هڅې، اړیکه او د دواړو خواوو بدلونونو ته لیوالتیا غواړي.
4>12) په ډیر فکر کولو سره خپل ځان لیونۍ مه کوئ
البته تاسو به د هغه څه په اړه ډیر روح لټون کوئ چې څه پیښ شوي.
او دا سمه ده چې تاسو یې کوئ د فکر کولو وخت او فکر د دې په اړه چې تاسو څنګه احساس کوئ، څه غواړئ، او ستاسو د پرمختګ لپاره غوره انتخاب.
مګر په ځینو پړاوونو کې فکر کولی شي په ډیر فکر کولو بدل شي. او دا کیدی شي زیانمن وي. موږ دې ډول جنونی فکر کولو ته 'افواه' وایو.
کله چې تاسو په ورته منفي فکرونو کې دومره ټینګ شئ، په تکرار سره، چې تاسو پای ته ورسئ.
دا ډیریږي. د انتخاب په پرتله د عادت په څیر. مګر د دې پرځای چې کوم نوي بصیرت ترلاسه کړئ، دا په ساده ډول تاسو ته د اضطراب، فشار او بدبختۍ لامل ګرځي.
هغه شیان چې د افواهاتو په مخنیوي کې مرسته کولی شي عبارت دي له:
- > د نورو شیانو په کولو سره خپل ځان متوجه کول
- مراقبت او تنفس کول
- د ملګرو او کورنۍ سره خبرې کول
- خپل تمرکز بیرته په خپل ځان اړول او خپل ځان ته درناوی
13) یوازې پاتې شئ د سمو دلایلو لپاره یوځای
ځان لنډ مه پلورئ. په داسې حال کې چې ځینې جوړې په خیانت لاس پورې کوي، نور یې نه کوي.
که ستاسو هلک ملګري نه غواړي د هغه د بد چلند لپاره په بشپړ ډول بخښنه وغواړي، کههغه نه غواړي هغه انرژي چې دا د اړیکو او باور په رغولو کې مصرفوي، که هغه تاسو سره په مکرر ډول دوکه کړې وي - لاړ شه.
تاسو د دې ښه مستحق یاست، او تاسو یې موندلی شئ.
ځینې وختونه موږ د غلطو دلیلونو لپاره د خلکو سره پاتې کیږو. موږ له وېرې لرې پاتې کېږو او مینه نه لرو.
موږ اندېښمن یو چې موږ به د بل چا په اړه داسې احساس ونه کړو. موږ د هغه څه په اړه اندیښمن یو چې د جلا کیدو وروسته زموږ په وړاندې پروت دی. موږ له وتلو څخه ډارېږو.
مګر دا د دروغجن هلک ملګري سره د پاتې کیدو غلط دلیل دی.
یوازې پاتې کیږئ که تاسو فکر کوئ چې اړیکه د کار کولو ارزښت لري، تاسو باور لرئ چې دا کولی شي ترمیم شي او تاسو کولی شئ له هغې څخه تیر شئ — او هغه هم ورته احساس کوي.
که نه نو تاسو به ډیر احتمال لرئ چې خپل ځان بیرته ومومئ چیرې چې تاسو اوس په وروستي مرحله کې یاست ، د ورته خپګان او زړه درد سره مخ یاست. <1
کوم چې ما په ښه توګه زموږ راتلونکي ټکي ته رسوي.
14) د زهري مینې تعقیب پریږدئ
دوی وايي چې مینه یوازې هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. او شاید دوی سم وي. خو دلته باید یو اعلان هم وي چې د مینې سره راځي.
ځکه چې مینه څومره په زړه پورې ده، په ځینو ډولونو کې دا صحي نه ده.
په خواشینۍ سره د مینې او نږدېوالي موندلو لاره څه نه ده. موږ په کلتوري لحاظ د باور کولو لپاره شرایط لرو.
په بدو اړیکو کې د ډوبیدو دا زیانونه هغه څه دي چې د نړۍ مشهور شمان رودا ایانډی درس ورکوي.
په دې لنډه وړیا ویډیو کې، هغه تشریح کوي چې موږ څومره مینه په زهرجن ډول تعقیب کړئ چې پای ته یې موږ په چاقو وهلوبیرته.
هم وګوره: د ژوند، مینې او خوښۍ په اړه د کنفوسیوس څخه 73 ژور اقتباساتموږ په سختو اړیکو کې بند پاتې کیږو، هیڅکله په حقیقت کې هغه څه نه شو موندلی چې موږ یې په لټه کې یو.
شاید دا لومړی ځل نه وي چې تاسو سره دوکه شوي یا په بده توګه مات شوي یاست. یو سړی، او تاسو حیران یاست چې ولې؟
موږ کولی شو د ریښتیني شخص پرځای د یو چا د مثالي نسخې لپاره رالوی شو. موږ د مینې او اړیکو په اړه غیر حقیقي تمه لرو او هغه څه چې دا موږ ته وړاندیز کولی شي. مګر دا د پروسې په جریان کې دوی له مینځه وړي.
د رودا تعلیمات د نوي لید لید وړاندې کوي.
په دې وړیا ویډیو کې، هغه به تاسو سره د دریو کلیدي اجزاوو په اړه خبرې وکړي ترڅو بشپړ او بشپړ کړي. صحي اړیکه.
او د خرابولو خبرتیا، زه فکر کوم چې تاسو به حیران شئ!
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
15) د قرباني کیدو څخه انکار وکړئ
زه پوهیږم چې درغلي کول تاسو ته داسې احساس درکوي چې تاسو ټول کنټرول له لاسه ورکړی وي. تاسو ممکن حتی د بې وسۍ احساس وکړئ. مګر د قرباني ذهنیت کې مه کیږئ.
نه دا چې تاسو ظلم نه دی کړی - تاسو یې لرئ. مګر ځکه چې دا ستاسو خدمت نه کوي.
یوې څیړنې موندلې چې که تاسو یو ځل دوکه کوئ، نو احتمال لرئ چې تاسو په نورو اړیکو کې بیا درغلي شئ.
اوس که داسې وي خپګان غږ کوي، ډاډه اوسئ چې تاسو کولی شئ دا شاته وګرځوئ. ځکه چې دا کولی شي ځان ته درناوي ته راټيټ شي.
کلینیکل ارواپوه کیلا نوپ چې څیړنه یې ترسره کړې تشریح کوي چې هغه خلک چې درغلي شوي وي کولی شي په خپل ځان شک پیل کړي:
"دوی احساس کوي چېد دوی سره یو څه غلط دی، دا چې دوی کافي ندي، او دا چې دوی اوس په داسې ژوند محکوم شوي چې شک، شک او ویره به واکمن وي. د خپل ځان ځواکمن کول، د دې پر ځای چې د ځورونې قرباني شي.
ځکه چې د بدو تجربو خبره دا ده چې موږ کولی شو د ودې لپاره کار واخلو. دوی کولی شي د ژوند ګټور درسونه وړاندې کړي.
په حقیقت کې، یوې څیړنې موندلې چې هغه میرمنې چې دوکه شوې وې د دې توان لري چې په راتلونکي کې د غوره ملګري غوره کولو لپاره تجربه وکاروي.
لکه کریګ موریس، د بنګامټن پوهنتون د څیړنې همکار او د څیړنې مخکښ لیکوال، تشریح کوي:
"زموږ مقاله دا ده چې هغه ښځه چې خپل ملګری له بلې میرمنې سره 'له لاسه ورکوي' د اړیکو وروسته د غم او خیانت دورې څخه تیریږي، مګر د لوړې ملګرې استخباراتو سره له تجربې څخه راووځئ چې هغې ته اجازه ورکوي چې په راتلونکو ملګرو کې نښې په ښه توګه کشف کړي چې ممکن د ټیټ ملګري ارزښت په ګوته کړي. له همدې امله، په اوږد مهال کې، هغه 'ګټي'. "بله ښځه،" برعکس، اوس د یو ملګري سره په اړیکه کې ده چې د فریب او احتمال، کفر ښودل شوی تاریخ لري. په دې توګه، په اوږدمهال کې، هغه له لاسه ورکوي.
نو په داسې حال کې چې دا ممکن د دوزخ په څیر درد وکړي، په اوږد مهال کې درغلي کولی شي تاسو په حقیقت کې د ښه لپاره بدل کړي.
کولی شي یو د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کوي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا په شخصي توګه پوهیږم.تجربه…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
په بل ډول.په داسې حال کې چې ځینې خلک د فریب ورکوونکي ملګري سره د چیغې او چیغې په کولو سره معامله کوي، نور غواړي داسې ښکاره کړي لکه هیڅ شی نه وي.
کله چې موږ له سختو احساساتو سره مخ یو، غواړو د دې احساساتو څخه مخنیوی په بشپړ ډول طبیعي دی. او له همدې امله مخنیوی د ځان د دفاع میکانیزم بدلیږي.
دا د کفر د پایښت څخه د درد په ښخولو سره د درد څخه د خلاصون لپاره د زړه راښکونکي ستراتیژۍ په څیر بریښي.
دا ممکن د بخښنې او بخښنې هڅه وي. ډیر ژر هیر کړئ، پرته له دې چې په سمه توګه بحث وکړئ او څه پېښ شوي وي.
یا دا کیدی شي وضعیت په بشپړه توګه له پامه غورځول او هغه څه ته سترګې په لار وي چې څه تیریږي.
مګر تاسو سترګې نشي پټولی. دا دا په نهایت کې په اړیکو کې د ژورو ستونزو نښه ده.
او دوی له منځه نه ځي.
کوشش وکړئ چې څه پیښ شوي ومنئ، مهمه نده چې تاسو څومره هیله لرئ چې دا نه وای.<1
3) پریږدئ چې دا ډوب شي
هغه مرحلې ته رسیدل چیرې چې تاسو د جنګ کولو پرځای څه پیښ شوي ومنئ دا به یو څه وخت ته اړتیا ولري.
د احساساتو دا سرې ترکیب تاسو احساس کوئ همدا اوس، څومره چې دوی وخوري، عادي خبره ده.
او دا یو څه د زړه ماتولو ساینس پورې اړه لري. تاسو ګورئ، موږ د زړه درد احساس کوو - که دا د ټولنیز ردولو یوه بڼه وي، که هغه غلا شوي وي یا غورځول کیږي.
ستاسو دماغ احساساتي درد احساسوي، په ورته ډول، دا فزیکي درد احساسوي.
<0 د میشیګان پوهنتون څخه یوې څیړنې موندلې چې ورته برخېهغه مغز چې عکس العمل ښکاره کوي کله چې تاسو په فزیکي توګه ټپي شئ کله چې تاسو په احساساتي درد کې یاست. د ځان کنټرول لابراتوار تشریح کوي:"یو ټولنیز رد زموږ د دماغ هغه برخه تښتوي چې د درد نښه کوي چې ووایی، 'ای، دا واقعیا یو جدي حالت دی،' ځکه چې د فزیکي درد په څیر، پایلې شتون لري، "
په دې پوهیدل ممکن تاسو همدا اوس ښه احساس ونه کړي. مګر دا کولی شي تاسو سره د خپلو احساساتو په پوهیدو کې مرسته وکړي، حتی که تاسو یې نشي بدلولی.
د ځان فشار لرې کړئ. تاسو اړتیا نلرئ همدا اوس ټول ځوابونه ولرئ. او تاسو شاید د ذهن په سم حالت کې نه یاست چې لا تر اوسه څه پریکړه وکړئ.
ځان ته اجازه ورکړئ چې احساس وکړئ هر هغه احساسات چې د دوی د پروسس کولو لپاره راځي.
خپل ځان مینه، پاملرنه، او همدا اوس ملاتړ وکړئ. په دې توګه تاسو کولی شئ د پایلو د اداره کولو لپاره ترټولو غوره ذهنیت رامینځته کړئ.
همدا اوس زه پوهیږم چې شاید دا ټول خورا بیړني احساس کوي. مګر حقیقت دا دی چې هر هغه څه چې تاسو یې کولو پریکړه کوئ، دا به وخت ونیسي.
مهمه نده چې څه پیښیږي تاسو باید د غمجن دورې څخه تیر شئ. که دا د هغه اړیکو غم وي چې تاسو یې یو ځل درلوده یا په بشپړ ډول د اړیکو له لاسه ورکول.
4) د هغه غوږ ونیسئ
البته، تاسو اړتیا نلرئ چې هغه واورئ. که تاسو په خپل اصل کې ډاډه احساس کوئ چې اړیکه پای ته رسیدلې، نو تاسو کولی شئ په ساده ډول لاړ شئ.
مګر که تاسو د شخړې احساس کوئبیا تاسو اړتیا لرئ واورئ چې هغه د ځان لپاره څه وايي. ځکه چې د هغه ځواب ډیر احتمال لري چې په دې کې لوی رول ولوبوي چې ایا تاسو هغه ته دوهم چانس ورکړئ یا نه.
هم وګوره: د یو ښکلی شخصیت سره د یو چا غوره 13 ځانګړتیاوېحقیقت دا دی چې کله یوه اړیکه د ډبرې لاندې راښکته کیږي، دا د پخوا څخه ډیر په اړیکو تکیه کوي.
دا د پوهیدو وړ ده که تاسو نه غواړئ سمدلاسه خبرې وکړئ. د خپل ځان لپاره یو څه وخت او ځای نیول همدا اوس د غوره لپاره کیدی شي.
مګر په ځینې مرحله کې، د هغه خبرې اوریدل او هغه ته اجازه ورکول چې څه پیښ شوي تاسو ته د هغه څه په اړه نور معلومات درکوي چې تیریږي.
دا به تاسو ته اجازه درکړي چې وګورئ هغه څنګه ځواب ورکوي.
ایا هغه له افسوس څخه ډک دی؟ ایا هغه ریښتینی پښیماني ښیې؟ ایا تاسو احساس کوئ چې هغه هڅه کوي چې تاسو سره صادق وي، یا ځینې شیان بیرته ساتي؟
هغه څه واورئ چې هغه څه وايي.
5) د یو متخصص سره د خپلو اختیارونو له لارې خبرې وکړئ
دلته د درغلۍ په اړه حقیقت دی:
دا هیڅکله دومره ساده نه دی.
د ملګرو او نورو خلکو لپاره مشوره ورکول اسانه دي، مګر دا د دوی زړه یا اړیکې په لیکه کې ندي.
ځینې خلک به په چټکۍ سره تاسو ته ووایي چې هغه پریږدئ. نور ممکن د بخښنې په اړه تبلیغ وکړي.
مګر تاسو باید هغه پریکړه وکړئ چې ستاسو لپاره غوره وي.
البته ستونزمنه برخه دا ده چې پریکړه وکړئ چې د څه لپاره غوره وي کله چې ستاسو سر ټول وي. ځای په حیرانونکي ډول مغشوش کیدی شي.
د اړیکو د بې طرفه متخصص سره خبرې کول ممکن تاسو ته روښانه او لارښود درکړي.اړتیا.
د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو ځانګړي روزل شوي روزونکي کولی شي تاسو ته ستاسو د ځانګړي وضعیت پراساس تاسو ته مناسبه مشوره درکړي.
د ټولو حقایقو په اړه بحث کولو وروسته او ستاسو د غوره کار کولو څخه وروسته اختیارونه، دوی کولی شي د لارښود رڼا وي چې تاسو سره مرسته وکړي په سمه توګه معلومه کړي چې تاسو راتلونکی څه کول غواړئ - آیا دا ستاسو د اړیکو خوندي کول یا ستاسو د هلک ملګري سره جلا کول دي.
تاسو کولی شئ په دقیقو کې د اړیکو متخصص سره اړیکه ونیسئ.
دلته هغه لینک بیا دی.
6) د هغه عذرونو ته پام وکړئ
ما مخکې د پښېمانۍ په اړه خبرې وکړې.
دا ځکه چې دا به یو کلیدي پام وي چې ایا تاسو او ستاسو هلک ملګری کولی شي روغ او حرکت وکړي. له کفر څخه.
هغه باید په ریښتیا بخښنه وغواړي او په خپلو کړنو پښیمانه شي. که نه نو، احتمال لري چې بیا پیښ شي. په حقیقت کې، څیړنې موندلې چې هغه نارینه چې دوکه کوي کولی شي د ځان لپاره د توجیه کولو لپاره پیل وکړي.
د دې پرځای چې د خپل چلند له امله د شرم او ګناه سره معامله وکړي، دوی هڅه کوي چې ځان د دې په اړه ښه احساس کړي. <1
دوی ممکن داسې عمل وکړي چې دا واقعیا دومره لویه معامله نه ده یا ووایی چې دوی نشي کولی له ځان سره مرسته وکړي.
نه یوازې دا چې اوریدل یې خورا بې عزتي دي ، مګر ستونزه د څیړنې یادونه شوې چې دا ډول توجیه د هغه د بیا درغلۍ احتمال ډیریږي.
لکه څنګه چې د ساینسي امریکا لخوا روښانه شوي:
"خلک پوهیږي چې کفر غلط دی، مګر ځینې یې بیا هم کوي. او کله چې دوی کوي، دوی معمولا ښکلی احساس کويپه دې اړه بد. مګر د ادراکي جمناسټیک مختلف ډولونو له لارې ، خیانت کونکي د دې وړتیا لري چې د خپل ځان په اړه ښه احساس کولو لپاره د دوی تیرې بې غورۍ رعایت کړي. ځکه چې منفي پایلې، لږترلږه په دې شرایطو کې چې دوی د ځان په اړه څه احساس کوي، کم شوي، شاید دوی له خپلو غلطیو څخه زده نه کړي - او ممکن په راتلونکي کې بیا د درغلۍ لپاره حساس وي."
نو په پام کې ونیسئ. عذرونه د هغه په لټه کې اوسئ چې خپل عملونه کم کړي، د مسؤلیت څخه ډډه وکړي یا ګاز روښانه کړي.
دا په ډاګه کوي چې هغه نه غواړي چې ستاسو او ستاسو په اړیکو باندې د هغه د کړنو اغیزې مسؤلیت په غاړه واخلي. او دا یو لوی سرخ بیرغ دی چې هغه به بیا هم همداسې وکړي.
7) د بدو نمونو په لټه کې شئ
پداسې حال کې چې موږ د سره بیرغونو په موضوع کې یو، اوس د دوی لپاره د اضافي محتاط کیدو وخت دی. ځکه چې هیله مند فکر کول په اوږد مهال کې تاسو ته هیڅ ګټه نه رسوي.
کله چې احساسات پکې ښکیل وي نو په منطقي توګه فکر کول خورا ستونزمن وي. مګر تاسو اړتیا لرئ هڅه وکړئ او خپل سر او ستاسو زړه همدا اوس تاسو ته لارښوونه وکړئ.
د لید په ځواک سره، د خپلو اړیکو تاریخ ته لاړ شئ او د سرې بیرغونو لټون وکړئ.
ایا هغه مخکې دا کار کړی دی؟ ایا په اړیکو کې د باور نورې ستونزې شتون لري؟ ایا هغه داسې نښې ښودلې چې هغه د بالغ اړیکو لپاره چمتو نه دی؟
د مثال په توګه، غیر ژمن نمونې، ناپاکتوب، یا ستاسو او اړیکې ته بې احترامي.
ایا د هغه چلند ملاتړ کوي؟ژمن اړیکه؟
ایا تاسو د هغه لومړیتوب یاست یا هغه لاهم د اونۍ په پای کې د خپلو ملګرو سره په بارونو کې بهر وي؟ ځکه چې په عموم کې، درغلۍ "یوازې پیښیږي" نه دي.
د هیکسپیرټ اړوند کیسې:
- 7>
- درناوی
- سرحدونه
- باور <9 خلاص او صادقانه اړیکه
- صحي خپلواکي او خپلواکي
هغه اجازه ورکړې چې دا پیښ شي.
په لږ تر لږه، هغه خپل ځان په زړه پورې حالت کې اچولی دی.
او که چیرې هغه ځان په دې ډول شرایطو کې واچوي، دا ښایي دا وښيي چې هغه یوازې د ریښتینې اړیکو لپاره چمتو نه دی.
8) د اړیکو ټولیز کیفیت ته پام وکړئ
لکه څنګه چې ما مخکې وویل، ځینې خلک به د هر ډول درغلۍ لپاره سخت دریځ غوره کړي.
مګر ریښتیا ژوند او رښتینې اړیکې ګډوډ کیدی شي.
دا سمه یا غلطه نه ده چې د خپل هلک ملګري سره د دوکه کولو وروسته پاتې شي. نه دا سمه ده یا غلطه ده چې د هغه سره جلا شي. دا دی چې آیا انتخاب ستاسو لپاره سم دی یا غلط. او یوازې تاسو کولی شئ دا پریکړه وکړئ.
تر اوسه پورې د اړیکو عمومي کیفیت یو لوی فاکتور دی.
ایا دا په بل ډول خوشحاله او سالم اړیکه کې خنډ دی؟ یا دا په یوه خړ پړ اړیکو کې وروستی خپګان دی؟
بریالی اړیکې لري:
تاسو باید په عمومي ډول د یو بل سره د خپلو افکارو او احساساتو په څرګندولو کې د هوساینې احساس وکړئ. تاسو باید د دې وړتیا ولرئ چې شخړې حل کړئ اواختلافونه د جوړجاړي او تفاهم له لارې حل کړئ.
مخکې له دې چې د څه کولو په اړه کومه پریکړه وکړئ، هڅه وکړئ فکر وکړئ چې دا اړیکې په عمومي ډول ستاسو اړتیاوې او غوښتنې څومره ښه پوره کوي.
9) هیر کړئ. بله ښځه
زه پوهیږم چې دا د ترسره کولو په پرتله ویل اسانه دي. مګر بله ښځه چې په دې کې ښکیله ده په حقیقت کې د هغې سره ډیره لږه برخه لري.
دا ستاسو او ستاسو د ملګري تر منځ ده. تاسو په اړیکه کې یاست. تاسو اوس کافي روان یاست، نو خپل پام او غوسه هغې ته مه ورکوئ.
سخت حقیقت دا دی چې هغه تاسو ته هیڅ شی نه ورکوي.
کله ناکله میرمنې چې دا ومومي. د هغه سړي حساب کول خورا ستونزمن دي چې دوی یې خوښوي، نو دوی خپل ټول درد، غوسه او خیانت بلې ښځې ته وړاندې کوي.
مګر دا ګمراهانه چلند ستاسو تمرکز له هغه ځای څخه لرې کوي چې ورته اړتیا لري. ستاسو اړیکې ستونزې لري چې کار کولو ته اړتیا لري.
د هغې په اړه فکر مه کوئ. هغه یو سور هیرینګ دی. ستا هلک ملګری و چې دوکه یې کړې وه.
10) غچ مه اخلئ
شاید تاسو لا دمخه له ځان سره فکر پیل کړی وي چې زه څنګه خپل د دوکه ورکوونکي ملګري ته زیان رسولی شم؟
د هغه چا په څیر چې په تیرو وختونو کې درغلي شوي، زه په بشپړ ډول د هغه سره د بیرته راګرځیدو هیله لرم. تاسو غواړئ هغه یو څه حسد او درد احساس کړئ چې تاسو یې تجربه کوئ.
مګر حقیقت دا دی چې شاید دا به تاسو ښه احساس نه کړي. په حقیقت کې دا کولی شيشیان نور هم خراب کړي.
په هر ډول د غچ اخیستلو هڅه کول یوازې د شیانو د زیاتوالي لامل کیږي. په ګرمۍ کې دا ښه احساس کولی شي چې خپل خپګان په هغه باندې وباسئ.
تاسو به د هغه د خپل درملو خوند وڅښئ.
خو وروسته به تاسو احتمالا د افسوس احساس پریږدي او شاید حتی یو څه مجرم هم وي. حتی کله چې دا ستونزمن وي، د اخلاقي لوړ پوړ ترلاسه کول تل ستاسو غوره شرط دی.
اوس داسې څه مه کوئ چې تاسو وروسته پښیمان شئ.
که تاسو د اړیکو څخه لیرې یاست، لږ ترلږه تاسو کولی شئ دا خپل سر په لوړ ساتلو سره ترسره کړئ.
11) که تاسو پریکړه وکړئ چې یوځای پاتې شئ، په اړیکو کې کار کولو ته لیواله اوسئ
هغه څوک دی چې خیانت کړی دی. مګر که تاسو غواړئ بیرته راستون شئ، هغه په اړیکه کې یوازینی کس نشي کیدی چې د شیانو د سمولو هڅه کوي.
په اړیکو کې د تیرې فریب حرکت کول د ځان تفتیش ته اړتیا لري. تاسو باید پای ته ورسیږئ چې ولې پیښ شوي. دا کیدای شي ډیر نا آرامه وي.
دا کیدای شي ستاسو د اړیکو په اړه یو څه سخت حقیقتونه په دواړو خواوو کې ښکاره کړي.
په داسې حال کې چې ستاسو ملګري د درغلۍ پریکړه کوي 100٪ په هغه باندې، هر هغه ستونزې چې تاسو دواړه یې لرئ. ستاسو اړیکه یو ګډ مسؤلیت دی.
لکه څنګه چې کلینیکي ارواپوه جوش کلاپو، پی ایچ ډي، په بسټل مجله کې تشریح کوي، که تاسو پریکړه وکړئ چې یوځای پاتې شئ، دا چلند خورا مهم دی:
"صحي جوړې یو متقابل تفاهم ولرئ چې دوی دواړه په دې کې مرسته کوي