ඔබේ උණුසුම්ම අනුවාදය බවට පත්වීම සඳහා ඔබේ පෙනුම වැඩිදියුණු කිරීමට පහසු ක්‍රම ඔබ සොයන්නේද?

ඔබ තනිවම නොවේ.

සෑම වසරකම රූපලාවන්‍ය ක්ෂේත්‍රය ඩොලර් බිලියන ගණනක් වටිනා මේ හේතුව නිසාම, අපි හැකිතාක් ආකර්ශනීය වීමට උත්සාහ කරන බැවින්.

ශුභාරංචිය නම් ඔබට ප්ලාස්ටික් සැත්කම් සඳහා ඩොලර් දහස් ගණනක් වැය කිරීමට හෝ දිනකට පැය ගණනක් ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නොවන බවයි. ඔබේම සමෙහි වහාම වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගන්න.

මෙම ලිපියෙන්, අපි ඔබේ උණුසුම්ම අනුවාදය වන්නේ කෙසේද යන්න හරියටම ආවරණය කරමු.

උණුසුම් වන්නේ කෙසේද

1 ) ඔබටම pep talk එකක් දෙන්න

මුලින්ම පළමු දේවල්. ඔබ ඔබේ උණුසුම්ම අනුවාදය වීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ කවුරුන්ද යන්න ගැන ඔබ ආඩම්බර විය යුතුය.

ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබේ උණුසුම්ම අනුවාදය මොන වගේද, හැඟෙන්නේද, ක්‍රියා කරන්නේද කියා සිතන්න. ඔවුන් කවුරුන්ද යන්න ගැන ඔවුන් ආඩම්බර වෙනවාද, නැතහොත් ලැජ්ජාවට පත් වෙනවාද?

ඔවුන් ආඩම්බර වෙනවා නේද?

වඩාත් ආකර්ශනීය වීමට ඇති මූලිකම මාරුවන්ගෙන් එකක් සෑම විටම අභ්‍යන්තර මාරුවක් විය යුතු වන්නේ එබැවිනි.

එය අලුත් ලිප්ස්ටික් එකකට හෝ නැවුම් කොණ්ඩා කැපීමකට වඩා විශාල වෙනසක් ඇති කරයි.

අපි හැමෝම අපේ ලස්සනට ඉන්න කැමතියි, නමුත් සමහර වෙලාවට අනිත් අය අපි ගැන හිතන දේවල් එක්ක අපිට ගොඩක් පැටලෙන්න පුළුවන්. අපි අපට ආදරය කිරීමට සහ අගය කිරීමට අමතක කරන බව.

තවත් කවුරුන් ඔබ ගැන කුමක් සිතුවත්, ඔබ සිටින ආකාරයටම ඔබ ප්‍රමාණවත් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ.

මම හිතන්නේ අපි හැමෝටම එකක් ලැබෙනවා. සමහර විට ටිකක් අහිමි,ඔවුන් වර්ධනය වෙමින් හා වර්ධනය වන නිසා ආකර්ෂණීය වේ. ඒවා නිරන්තරයෙන් පුළුල් වෙමින් වඩා විශාල දෙයක් බවට පරිණාමය වෙමින් පවතී.

ඔබ වර්ධනය වී දියුණු වන විට, ඔබ වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු වේ. ඔබ වඩාත් ආකර්ෂණීය වේ.

ඔබේ උණුසුම්ම අනුවාදය වීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔබේ වර්ධනය, කුසලතා, දක්ෂතා සහ හැකියාවන් පෝෂණය කළ යුතුය.

අපි අවංක නම්, බොහෝ දේ ශාරීරික පෙනුම සම්පූර්ණයෙන්ම සවි කරන උණුසුම් වීම ගැන අපගේ හිසෙහි මෙම අදහස ඇත. ඒ වගේම අපේ හොඳම පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වීමේ කිසිම වරදක් නැහැ.

නමුත් මතුපිටින් සිටීම සහ පෙනුම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කිරීම කිසිවිටෙක ඔබ උණුසුම්ම පුද්ගලයා පිටතට ගෙන එන්නේ නැත.

ඔබේ සුවිශේෂී පෞරුෂය ඔබව විශේෂ කරයි. එය ඔබව උණුසුම් කරයි. එබැවින් ඔබේ ශක්තීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අමතක නොකරන්න.

11) හොඳ රාත්‍රියක් නිදාගන්න

මූලික දේවල් කම්මැලි බව මම දනිමි.

අපි බොහෝ විට සොයනවා ඉක්මන් නිවැරදි කිරීම්. අපිට ගන්න පුළුවන් මැජික් බෙහෙතක්. නමුත් අපි අපේ ශරීරයට සහ මනසට සලකන ආකාරය ඇත්තෙන්ම අපගේ පෙනුම කෙරෙහි විශාලතම බලපෑමක් ඇති කරයි.

අපගේ ආහාර, ව්‍යායාම සහ නින්ද වැනි මූලික කරුණු අප සොයන ආකාරය පමණක් වෙනස් නොකරයි. වඩා හොඳයි, නමුත් අපට හැඟෙන ආකාරය ද වේ.

නින්ද හොඳ පෙනුමේ වැදගත් කොටසකි. එය නොමැතිව, අපි ඕනෑම සෞඛ්‍ය මට්ටමක් සහ අලංකාරයක් ලබා ගැනීමට අරගල කරන්නෙමු.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ නින්ද නොමැතිකම බර වැඩිවීම, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ ආතතියට හේතු වන බවයි. ඒ සියල්ල බලපාන්නේ අප ගමන් කරන ආකාරයයිබලන්න.

අපට නින්ද අහිමි වූ විට, අපි ඇත්ත වශයෙන්ම ඉක්මනින් වයසට යාමට පටන් ගන්නා බව පර්යේෂණ පවා සොයාගෙන ඇත.

ඊට අමතරව, දුර්වල ගුණාත්මක නින්ද ඔබේ මනෝභාවයට පමණක් නොව ක්‍රීඩා කිරීමටද බලපාන ඔබේ හෝමෝනවලට බලපායි. ඔබේ පෙනුම කෙරෙහි විශාල කාර්යභාරයක්.

හෝමෝන අපගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය නියාමනය කිරීමට, කුසගින්න පාලනය කිරීමට, අපගේ සම පිරිසිදුව තබා ගැනීමට සහ අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

12) ඇස් ස්පර්ශ කරන්න

ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් ගෞරවය සහ උනන්දුව පෙන්නුම් කරයි. අපි යමෙකු දෙස බලන විට, එය මිශ්‍ර සංඥා යැවිය හැක.

අපේ ඇස් අප ගැන බොහෝ දේ කියයි. අපි සෘජු ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකී සිටින්නේ නම්, එවිට අපි අන් අයට පවසන්නේ ඔවුන් අසල අපට සුවපහසු නොවන බවයි.

මිනිසුන් ඔබ සමඟ කතා කරන විට දැනුවත්ව ඔවුන් සමඟ අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට වග බලා ගන්න. එය ඔබට වඩාත් විශ්වාසයෙන් සහ ප්‍රවේශ විය හැකි ලෙස පෙනෙනු ඇත...සහ ක්‍රියාවලියේදී වඩාත් උණුසුම් වනු ඇත.

13) ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගන්න

ඔබට ඇඳේ ලස්සනට පෙනෙන්නේ කෙසේදැයි දැනගැනීමට අවශ්‍යද, පොළඹවන ලෙස පෙනෙන්නේ කෙසේද උත්සාහ නොකර, හෝ පිරිමි ළමයින් හෝ ගැහැණු ළමයින් සඳහා වඩාත් උණුසුම් වන්නේ කෙසේද - එකම මැජික් සංඝටකය සෑම අවස්ථාවකදීම අදාළ වේ.

සහ එය විශ්වාසයයි.

ආත්ම ආදරය සහ ආත්ම අභිමානය උණුසුම්ම වේ දෙයක්.

මිනිසුන් තමන් යම් කිසිවෙක් ලෙස ක්‍රියා කරන විට, අපි එය විශ්වාස කරමු. යමෙක් තමන් කිසිවෙකු නොවන ලෙස ක්‍රියා කරන විට, අපි එය ද විශ්වාස කරමු.

සත්‍යය (අපට සැමවිටම අවශ්‍ය නොවන බවඅහන්න) යනු "උණුසුම්" විවිධ පැකේජ වලින් පැමිණේ.

සෑම කෙනෙකුටම විවිධ දේවල් ආකර්ෂණීයයි. ඔබට සෑම කෙනෙකුම සතුටු කළ නොහැක. ඔබේ පෙනුම කුමක් වුවත්, ඔබ මෙන් හෝ ඔවුන්ගේ "වර්ගය" නොවන බව හැඟෙන අය සැමවිටම සිටිනු ඇත.

උණුසුම් වීමට ඔබ තාක්ෂණික වශයෙන් හොඳ පෙනුමක් අවශ්‍ය නොවේ.

ආකර්ශනීය බව සහ පෞරුෂය එතරම්ම ගණන් ගනී. "Hot" යනු සම්පූර්ණ පැකේජය වන අතර විශ්වාසය එහි වැදගත් කොටසකි.

ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනගා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රායෝගික උපදෙස් කිහිපයක් සඳහා මෙම අනෙකුත් Hackspirit ලිපිය බලන්න.

14) අද්විතීය වන්න

අපි හැමෝටම අපිව අනිත් අය එක්ක සංසන්දනය කිරීමේ ස්වභාවික නැඹුරුවක් තියෙනවා. නමුත් අලංකාරය, ආකර්ශනීය බව සහ උණුසුම් බව සඳහා කුකී කටර් අච්චුවක් නොමැත.

ඔබව වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් ඔබව කොතැනකටවත් ගෙන යා නොහැක.

ඔබ මෙය කරන්නේ නම්, පසුපසට ගොස් ඔබ දෙස දැඩි ලෙස බැලීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබව විශේෂ කරන්නේ කුමක්ද?

ඔබ අද්විතීය වන්නේ කුමක්ද?

ඔබේ කතාව අනෙක් සියල්ලන්ට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේද?

ඔබේ හොඳම දේ සමූහයා අතරින් ඔබ කැපී පෙනෙන ආකාරය ගැන සිතන්න. ක්රම. ඉන්පසු ඉදිරියට ගොස් ඔබේ සුවිශේෂත්වය ලෝකය සමඟ බෙදා ගන්න.

ඔබේ ස්ථිතික ආකර්ශනීය බව (ඔබ ඉපදී ඇති මුහුණ සහ ශරීරය) වෙනස් කිරීමට ඔබට නොහැකි විය හැකි නමුත් ගතික ආකර්ශනීය බව වඩා වැදගත් වේ.

Psychology Today හි පැහැදිලි කර ඇති පරිදි, ගතික ආකර්ෂණය: "අපගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීම සහ අපගේ යටින් පවතින පෞරුෂය ඇතුළත් වේ.පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලික ආකර්ෂණයේ තීරණාත්මක අංගයකි.”

ඔබේ ලිංගික ආකර්ෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබේ සමාව නොලබන ආත්මය වීමට බිය නොවන්න.

15) ජීවිතයේ සැහැල්ලු පැත්ත දෙස බලන්න

හාස්‍යය පිළිබඳ හැඟීමක් උණුසුම් බව බොහෝ කලක සිට හඳුනාගෙන ඇත. සහ හොඳ හේතුවක් නිසා. හාස්‍යය අපට විවේක ගැනීමට සහ විනෝද වීමට උපකාර කරයි.

හාස්‍යය මිනිසුන් තුළ ඇති හොඳම දේ පිටතට ගෙන ඒමේ මාර්ගයක් ඇත. ඉතින් ඔබට වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට හාස්‍යය භාවිතා නොකරන්නේ මන්ද?

ඔබ ස්වභාවිකව මායාකාරී හෝ විශේෂයෙන් හාස්‍යජනක යැයි ඔබ නොසිතුවද, ඔබට තවමත් ඔබේ හාස්‍යය පෙන්වීමට හැකිය. සිනාසීමට සහ සිනහ වීමට අවස්ථා සොයන්න.

පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ හොඳ හාස්‍යජනක හැඟීමක් ඇති පිරිමින් වෙත කාන්තාවන් ආකර්ෂණය වන බවත් පිරිමින් ඔවුන්ගේ විහිළුවලට සිනාසෙන කාන්තාවක් සොයන බවත්ය. එකට සිනාසීම ආදර සබඳතාවක ප්‍රබලම ඇඟවීමකි.

ජීවිතය පිළිබඳ ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ඇති අය වඩාත් ආකර්ෂණීයයි. ඔවුන් උණුසුම සහ මිත්‍රත්වය විදහා දක්වයි.

ඔබේ පෙනුම ගැන ඔබට කවදා හෝ අනාරක්ෂිත බවක් දැනී ඇත්නම්, ඔබ මෙන් පෙනෙන්නට කැමති අය එහි සිටින බව ඔබටම මතක් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ තුළ ඇති හොඳම දේ දැකීමට වඩා එය පැවසීම පහසු විය හැකි බව මම දනිමි. "මා ගැන මා කැමති දේ" නම් ක්‍රීඩාවක් ක්‍රීඩා කිරීමෙන් ඔබටම කුඩා ප්‍රේම කතාවක් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ කැමති සෑම විශේෂාංගයක්ම ලැයිස්තුගත කිරීමට මට අවශ්‍යය. ඔබ ඒ සියල්ලටම ආදරය කළ යුතු නැත, නමුත් ඔබ ඔබ ගැන කෘතඥ වන සහ අගය කරන දේවල් මොනවාද?

ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, සෑම කෙනෙකුටම භුක්ති විඳිය නොහැකි මූලික දේවල් පවා පිළිගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඔබේ ඇස්වල වර්ණයේ සිට ඔබ යෝග්‍ය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව දක්වා ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය.

පෙනුම ආකර්ෂණීය වීමේ එක් අංගයක් පමණක් බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් සියලු සිත් ඇදගන්නාසුළු ගුණාංග සහ පෞරුෂ ලක්ෂණ ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබව ආකර්ශනීය පුද්ගලයෙකු බවට පත් කරන්න.

2) ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වන්න

ඔබේ ශරීරය ඔබ අඳින පළඳින වඩාත්ම කැපී පෙනෙන දෙයයි. එය ඔබට සැබෑ ලෙසම හිමිවන එකම දේවලින් එකකි.

ඔබේ ශරීරය ඔබේ දිගුවක් වන අතර ඔබ එය රැකබලා ගන්නේ නම්, ඔබ සැම විටම ඔබේ නිරපේක්ෂ ලෙස පෙනෙනු ඇත.

එහි බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද, වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද සහ "ගිම්හානයට සූදානම් වීම" සඳහා ඔබේ ශරීරය තානය කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට පවසන අසංඛ්‍යාත ලිපි අන්තර්ජාලයේ ඇත.

නමුත් ඔබට ඇත්තටම ඔබේම උණුසුම්ම අනුවාදය වීමට අවශ්‍ය නම්, ඒ අය වෙනුවෙන් කරන්න එපාහේතු.

ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා ව්‍යායාම ඇත්තෙන්ම වැදගත් වේ. නමුත් ඕනෑම දෙයක් ගැන උමතු වීම අපට හොඳ නැත.

ඔබව වෙනස් කර ගැනීමට මංමුලා සහගත උත්සාහයක ව්‍යායාම කිරීම පමණක් උණුසුම් නොවේ.

ඇයි? මක්නිසාද යත්, ඔබ තරම් ඔබ හොඳ නැති බව දැනීමට ඔබව පොලඹවන අතෘප්තිය තවමත් බැබළෙනු ඇත.

අපගේ ශරීරයට සැබවින්ම ආදරය කිරීමට සහ පිළිගැනීමට ඉගෙනීම - අපගේම වටහාගත් සියලු අඩුපාඩු ඇතුළුව - ඇත්තෙන්ම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. . නමුත් අපි උත්සාහ කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

ව්‍යායාම කරන්න, ඔබේ ශරීරය චලනය කරන්න, ඔබේ ශරීරය සමරන්න — නමුත් හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට එය කරන්න.

එය කරන්න එවිට ඔබට එම හැඟීම්-හොඳ හෝමෝන පොම්ප කිරීමට ලැබේ. ඔබේ ශරීරය වටා. ඔබේ සමෙහි ශක්තිමත්, සරාගී සහ විශ්වාසයක් දැනීමට එය කරන්න.

ඔබට ගෞරව කිරීමට සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට එය කරන්න. දැන් එය ඇත්තෙන්ම උණුසුම්!

3) බල ඇඳුම

ඔබව උණුසුම් ලෙස පෙනෙන්නේ කෙසේද?

ඔවුන් පවසන්නේ අලංකාරය යනු සමේ ගැඹුරු බවයි. නමුත් එයින් අදහස් වන්නේ අප අපව ඉදිරිපත් කරන ආකාරය තවමත් අපගේ පෙනුම සහ දැනෙන ආකාරය කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති කළ නොහැකි බව නොවේ.

(Em)බල ඇඳුම යනු ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාර වන දේවල් පැළඳීමයි. .

සෑම කෙනෙකුටම විවිධ රුචි අරුචිකම් සහ විලාසයන් ඇති අතර, අප අඳින්නට තෝරා ගන්නා දේ අවසානයේ අප නියෝජනය කළ යුතුය. ඔවුන් පවසන්නේ ඔබේ කම්පනය ඔබේ ගෝත්‍රය ආකර්ෂණය කරන බවයි. ඇඳුම් පැළඳුම් යනු ප්‍රකාශ කිරීමේ ආකාරයකි.

එබැවින් අන් අය "උණුසුම්" ඇඳුම් ලෙස සිතන්නේ කුමක්ද යන්න අඩුවෙන් වැදගත් වන අතර, ඔබ සිත් ඇදගන්නා දේ ගැන වැඩි යමක් වැදගත් වේ.

සියල්ලට පසු, සමහර පිරිමි ළමයින් ආදරය කරන්නේකුඩා කළු ඇඳුමකින් සැරසී සිටින ගැහැණු ළමයා, නමුත් අනෙක් අය සිතන්නේ විශාල ස්ෙවටර් එකකට වඩා උණුසුම් දෙයක් නොමැති බවයි.

සමහර ගැහැණු ළමයින් පිරිමි ළමයෙකුට වඩාත් කැමති වන්නේ ඔහු සුදුසු, සපත්තු සහ පිරිසිදු රැවුලක් ඇති විට ය. තවත් අය රළු සහ රළු විලාසයට යයි.

ඔබ සිතන්නේ හොඳම පෙනුම කුමක්ද? ඔබට උණුසුම්, සරාගී සහ විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති වන ආකාරයෙන් ඇඳුම් ඇඳීමට ඉලක්ක කරන්න.

4) ඔබේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි දැකීමට උත්සාහ කරන්න

සෘණාත්මක ස්වයං-කතා කිරීම අසතුටට ඇති ලොකුම හේතුවකි. ජීවිතය. ඍණාත්මක චින්තනය මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ අඩු විශ්වාසයට මඟ පාදයි.

ඔබ ඔබ ගැන නිෂේධාත්මකව කතා කිරීමට පටන් ගන්නා විට හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම වැදගත් වේ.

ඔබ එසේ කළ පසු, එම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි නැවැත්වීමට කාලයයි. . මෙම සිතුවිලි ඉවත දැමීම සිදු කරනවාට වඩා පහසු ය, නමුත් ඔබ නිතිපතා පුහුණුවීම් කරන්නේ නම්, ඔබට වෙනසක් පෙනෙනු ඇත.

මම ඔබට පොරොන්දු වෙනවා, ඔබ ඔබව පහත් කිරීම නවත්වන තරමට, රූපය ඉදිරියෙන් පෙනෙනු ඇත. ඔබ සෑම දිනකම කැඩපත තුළ. ඔබේම ඇසින් පමණක් නොව, ඔබට හමුවන මිනිසුන්ගේ ඇස්වලින්ද.

විශ්වාසය අවසානයේ සරාගී වේ. ඒ වගේම අපේ ඔළුව ඇතුලේ අපිට අකාරුණික දේවල් කියන ඒ නපුරු කටහඬ අපේ ලිංගිකත්වය නිශ්ශබ්දව ගිලිහෙනවා.

අපි බොහෝ විට එය නොදකිමු, මන්ද අපි එය සමඟ බොහෝ කාලයක් ජීවත් වූ බැවිනි.

ඒ කොට කලිසමේ ඔබේ කලවා ඉතා විශාල බව එය ඔබට කියයි. ඔබේ බයිසප් ප්‍රමාණවත් නොවන බව. ඔබ යම් ආකාරයකට පෙනෙන තෙක් ඔබ ඇති ආදරය නැවත ඔබට කැමති නොවනු ඇත.

නමුත් එයබොරු කීම.

එය සිදු වූ විට එය සරලව නිරීක්ෂණය කිරීම විශාලතම පියවරයි. ඒ කටහඬ අකාරුණිකයි කියලා ඇහුණාම ඒකට කතා කරන්න. කට වහගන්න කියන්න. වහාම ඔබටම හොඳ දෙයක් පැවසීමෙන් එයට එරෙහි වන්න.

එය මෝඩ යැයි හැඟේ නම්, සිතුවිලි බොහෝ දුරට පුරුදු සහ පුනරාවර්තන බව අප මතක තබා ගත යුතුය. ඔවුන් නිහඬව පසුබිමේ නූල් අදින්න. ඔබට එම පුරුදු සිතිවිලි ධනාත්මක ඒවා වීමට පුහුණු කළ හැකි තරමට, ඔබ උණුසුම් වනු ඇත.

5) ඔබේ ශරීර භාෂාව ගැන වඩාත් දැනුවත් වන්න

ශරීර භාෂාව ඔබව පෙනී සිටීමට විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. වඩා ආකර්ශනීයයි.

ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් හෝ ලැජ්ජාවක් දැනෙන විට, ඔබ ඔබේ දෑත් දෙපස තදින් අල්ලා ගැනීමට නැඹුරු විය හැක. ඔබට ඔබේ කකුල් හරස් කිරීමට හෝ එල්ලා වාඩි වීමටද හැකිය.

මෙම ක්‍රියාවන් ඔබව කුඩා හා අඩු බල සම්පන්න බවක් පෙන්වයි. ඔබ ඔවුන් ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන විරුද්ධ ලිංගයේ අයටද ඔවුන්ට සංඥා යැවිය හැක.

ඔබ ලිහිල් කිරීමට පටන් ගන්නා විට ඔබේ විශ්වාස මට්ටම් වැඩි වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

ඔබේ ඉරියව්ව කෙළින් වේ, ඔබේ උරහිස් පහත වැටේ, ඔබ තවත් සිනාසෙයි. මෙයට හේතුව ඔබට ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති වීමයි.

ඔබට ව්‍යාජ විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට නොහැකි විය හැක, නමුත් ඔබට ඔබේ ශරීර භාෂාව හරහා විශ්වාසයක් ඇති කර ගත හැකිය.

එය උසින් සිටීම වැනි ඉතා සරල දේවල් වේ. , ඔබේ උරහිස් ටිකක් පසුපසට තල්ලු කර, බිම බලා සිටිනවාට වඩා ඔබේ හිස ඉහළට තබා ගන්න.

6) ඔබට ලැබී ඇති දෙයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න

මම කළ හොඳම දේවලින් එකක්මගේ සිරුරේ හැඩයට අඳින පළඳින ආකාරය ඉගෙන ගැනීමටයි.

මම සෑම දිනකම මගේ ශරීරයට සහ මුහුණට ආදරය කිරීමට සහ පිළිගැනීමට පුරුදු වෙනවා. නමුත් එයින් අදහස් වන්නේ මා සමහර දිනවල විශ්වාසයේ අඩුවකින් පීඩා විඳින්නේ නැති බවයි.

මට තවමත් මා තුළ ඇති ඇතැම් විශේෂාංග විවේචනය කිරීම හෝ ප්‍රාර්ථනා කිරීම මා හට හසු වේ.

ඔබේ උණුසුම්ම අනුවාදය වීම ඔබ සතුව ඇති දෙයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඔබට උපකාර වන ප්‍රායෝගික කුඩා හැක් කිරීම් සමඟින්, ඔබට වැඩි බරක් ලබා දෙන මනෝවිද්‍යාත්මක වෙනස්කම් ඒකාබද්ධ කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

ඔබ පිරිමි ළමයෙකු හෝ ගැහැණු ළමයෙකු වුවද, අපට ගැලපෙන ඇඳුම් තෝරා ගත හැකිය. විශාල වෙනසක් කරන්න.

මගේ සිරුරේ හැඩයට ගැළපෙන ආකාරයට අඳින්න ඉගෙන ගත්තම මට තවත් විශ්වාසයක් ඇති වුණා. එය මට මා ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන බිටු දැකීමට සහ මගේ ප්‍රියතම අංගවලට වඩා අඩු සමහරක් සැඟවීමට මට උපකාර විය.

අපේ හොඳම කොටස් ලෙස අපට හැඟෙන දේ පෙන්වීමට අපි ඉගෙන ගන්නා විට, එය අපට තල්ලුවක් ලබා දෙයි.

විශ්වාසය යනු බාහිර පෙනුම පමණක් නොවන බව මතක තබා ගන්න. එය අභ්යන්තර ශක්තිය සහ ආත්ම අභිමානය ගැන ය. එය ඔබ කවුදැයි දැන ගැනීම සහ ඔබටම ආදරය කිරීම ය. ඔබට දැනටමත් ලැබී ඇති දෙයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීම ඔබට එය කිරීමට උපකාරී වේ.

7) ඔබේ පුද්ගලික බලය මුදා හරින්න

අනාරක්ෂිත භාවය තමයි ලොකුම බාධාව. ඔබේ සහ ඔබේ උණුසුම්ම පුද්ගලයාගේ ආකාරය.

ලෝකයේ සිටින ලස්සනම ගැහැණු ළමයා හෝ කාමරයේ සිටින හොඳම පෙනුමැති පිරිමියා වීම අපට කෙසේ හැඟේදැයි අප බොහෝ දෙනෙක් කල්පනා කර ඇත.

ජීවිතය කෙසේ හෝ පහසු යැයි අපි සිතමු.ඔබට ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වළක්වා ගත හැකි බව. ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු ලබා ගත හැක. ඔබට කිසි විටෙකත් ස්වයං සැකයක් දැනෙන්නේ නැත. ඔබ ඔබට ගැඹුරින් ආදරය කරයි.

බලය ආරම්භ වන්නේ පිටතින්, සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ පෙනුමෙන් බව අපි සිතමු. නමුත් යථාර්තය එසේ නොවේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම එය සැබෑවකි.

ඇත්තෙන්ම ඔබට ඇතුළතින් හොඳක් දැනෙන්නේ නැත්නම් පිටතින් පෙනෙන පෙනුමේ වෙනසක් නැත.

සහ ප්‍රතිලෝමය වන්නේ ද ඇත්ත. බොහෝ ආකාරවලින්, ඔබට ඔබ ගැන වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වන තරමට ඔබ වඩාත් ආකර්ශනීය වේ.

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

ඉතින් ඔබට මෙම කරදරකාරී අනාරක්ෂිත භාවය ජය ගත හැක්කේ කෙසේද? ඔබද?

වඩාත්ම ඵලදායි ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ පුද්ගලික බලයට තට්ටු කිරීමයි.

ඔබට පෙනෙන්නේ, අප සියල්ලන්ම අප තුළ ඇදහිය නොහැකි තරම් බලයක් සහ විභවයක් ඇති නමුත් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කිසිවිටෙක එයට අත නොතබන බවයි. . අපි ස්වයං සැකය සහ සීමාකාරී විශ්වාසයන් තුළ සිරවී සිටිමු. අපට සැබෑ සතුට ගෙන දෙන දේ කිරීම අපි නවත්වන්නෙමු.

මම මෙය ඉගෙන ගත්තේ රූඩා ඉයන්ඩි නමැති ශාමන්වරයාගෙනි. ඔහු දහස් ගණන් මිනිසුන්ට රැකියාව, පවුල, අධ්‍යාත්මිකත්වය සහ ආදරය පෙළගස්වා ගැනීමට උපකාර කර ඇත, එවිට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ පුද්ගලික බලයට දොරගුළු ඇරීමට හැකි වේ.

ඔහුට සාම්ප්‍රදායික පැරණි ශාමනික ශිල්පීය ක්‍රම නවීන දින පෙරළියක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන අද්විතීය ප්‍රවේශයක් ඇත. එය ඔබගේම අභ්‍යන්තර ශක්තිය මිස අන් කිසිවක් භාවිතා නොකරන ප්‍රවේශයකි - බලගැන්වීමේ ව්‍යාකූල හෝ ව්‍යාජ ප්‍රකාශයන් නොමැත.

සැබෑ බලගැන්වීම අභ්‍යන්තරයෙන් පැමිණිය යුතු නිසා.

ඔහුගේ විශිෂ්ට නිදහස් වීඩියෝවෙන්, Rudá පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද? ඔබ සැමවිටම සිහින මැවූ ජීවිතය ඔබට නිර්මාණය කළ හැකියඔබේ සහකරුවන් තුළ ආකර්ෂණය වැඩි කර ගැනීම සහ එය ඔබ සිතනවාට වඩා පහසු ය.

එබැවින් ඔබ කලකිරීමෙන්, සිහින දකිමින් ජීවත් වීමෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටින නමුත් කිසි විටෙකත් සාක්ෂාත් කර නොගෙන සහ ස්වයං සැකයෙන් ජීවත් වන්නේ නම්, ඔබ පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය. ඔහුගේ ජීවිතය වෙනස් කරන උපදෙස්.

නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න.

8) ඔබේ සංවාද කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න

ඔබට ආකර්ශනීය ලෙස දැකීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය නම් අන් අයට, එවිට ඔබ සංවාද කලාව ප්‍රගුණ කළ යුතුය.

ඔබේ සංවාද කුසලතා වැඩිදියුණු කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ මිනිසුන් සමඟ සුවපහසු ලෙස කතා කිරීමයි.

කුඩාවෙන් පටන් ගන්න. ඔවුන්ගේ ජීවිත ගැන ප්රශ්න අසන්න. ඔවුන්ගේ සිතුවිලි, අදහස්, විනෝදාංශ, ආශාවන් සහ රුචිකත්වයන් ගැන ඉගෙන ගන්න.

මූලික වශයෙන්, ඔවුන් ගැන උනන්දුවක් දක්වන්න.

අපි හැමෝම අපි ගැන කතා කරන්න කැමතියි. ඒ වගේම අපි ගැන අවංකවම සැලකිල්ලක් දක්වන සහ උනන්දුවක් දක්වන අය, අපි වැඩිපුර කැමතියි.

ප්‍රශ්න ඇසීම එම හේතුව නිසාම කැමැත්ත වැඩි කරන බව පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දී ඇත.

ඔබ සමඟ කතා කරන විට උද්යෝගිමත් වන්න. මිනිසුන් සහ සවන් දීමට වග බලා ගන්න. එය ඇත්තෙන්ම සරලයි. ඔවුන් තමන් ගැන කතා කරන්න. හොඳින් සවන් දෙන්න. ඔබ ඔවුන්ට වඩාත් උණුසුම් වේ!

ඔබේ ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට පවා ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. නමුත් සත්‍යය නම් එය සෑම කෙනෙකුගේම විලාසිතාව නොවේ.

ඔබේ උණුසුම්ම අනුවාදය වීමට නම් ඔබට සත්‍ය යැයි හැඟෙන ආකාරයෙන් මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීම වඩා හොඳය. වඩාත්ම ආකර්ශනීය අනුවාදය වීමට ඔබම වීම අත්‍යවශ්‍ය වේඔබම.

9) සිනහව

ඉන්ස්ටග්‍රෑම් හරහා ඉක්මන් ෆ්ලික් එකක් සහ ඔබ සිතන්නට පුළුවන් තාරා පැල්ලම පැළඳිය යුතු උණුසුම්ම මුහුණේ ඉරියව්ව කියා. නමුත් විද්‍යාව පවසන්නේ වෙනත් ආකාරයකින් ය.

සිනහව යනු ඔබව ක්ෂණිකව වඩාත් ආකර්ෂණීය කර ගැනීමට ඔබට කළ හැකි ඉක්මන්ම සහ සරලම දෙයකි.

අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ පෙනුම අතර ඇති ශක්තිමත් සම්බන්ධය ඊට එක් හේතුවක් බවයි. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ඔබේ මධ්යස්ථ ප්රකාශනය කෙතරම් සතුටුදායකද? පර්යේෂණයේ දී, අව්‍යාජ සිනහවක් ඇති පුද්ගලයින් නිරෝගී සහ දිදුලන අය ලෙස දැකීමට ඊටත් වඩා ඉඩ ඇත.

ඔබ යමෙකුට සිනාසුණු විගසම ඔවුන් ඔබ වෙත ඇදී යයි. එය ඔවුන්ගේ ආරක්‍ෂාව අත්හැරීමට ඔවුන්ට උපකාර කරයි.

ඔබ නව පුද්ගලයින් මුණගැසෙනවාද නැතහොත් මිතුරන් සමඟ කතාබස් කරනවාද යන්න ගැටළුවක් නොවේ, සිනහවෙන් ඔබව මිත්‍රශීලී, ප්‍රීතිමත් සහ විශ්වාසවන්ත බවක් පෙන්වයි. විවෘත හා ධනාත්මක වීම අනෙක් පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කරයි. ඔවුන් එම ශක්තියට ප්‍රතිචාර දක්වයි.

ආලය යෙදුම් පිළිබඳ වෙනත් පර්යේෂණ පවා සිනහවෙන් ඔබට වැඩි දිනයන් ලබා ගත හැකි බව සොයාගෙන ඇත.

එබැවින් ඔබට ඔබේ වඩාත් ආකර්ෂණීය අනුවාදය වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ මුවහත් කිරීමට වඩා සිනාසීම වඩා හොඳ බව පෙනේ.

10) ඔබේ වර්ධනය, කුසලතා සහ දක්ෂතා පෝෂණය කරන්න

ඇත්තටම ආකර්ෂණීය දේ ඔබ දන්නවාද?

කෙල්ල පොත් ගොඩක් කියවන කෙනෙක්. පුදුම විදියට ගිටාර් වාදනය කරන මිනිහා. ඇගේ සිහින හඹා ගොස් තමන්ගේම ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කළ කාන්තාව. ඉවුම් පිහුම් කිරීමට සහ අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට ප්‍රිය කරන පිරිමියා.

මෙය කාන්තාවන් සහ පිරිමින්ය