ئۇ يەردە ئۆزىڭىزنىڭ قانداق قىلىپ ئەڭ ياخشى نەشرىگە ئايلىنىدىغانلىقى توغرىسىدا نۇرغۇن مەسلىھەتلەر بار. .1 <<. 1>

توختاپ قالىدىغان پەيت كەلدى. بۇ ئىش يۈز بەرمەيدۇ ، ھەر قېتىم چۈشكۈنلىشىپ كەتسىڭىز تېخىمۇ زىيانكەشلىككە ئۇچرايسىز ، تېخىمۇ كۈچىسىز ۋە ئۈمىدسىزلىنىسىز.

شۇڭا ئۇنى قويۇپ بېرىڭ.

باشقىلاردىن ئۈمىد كۈتۈشنى توختىتىڭ.

ئۆزىڭىزنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى ، قىممىتى ، نىشانى ۋە كۈچىڭىز بىلەن ئۆزىڭىزنى چەككە ئىتتىرىڭ. ئەگەر باشقا كىشىلەر قوشۇلماقچى بولسا ، قالتىس.

ئەگەر ئۇلار ئايرىلسا ياكى سىزنى چۈشۈرۈۋەتسە؟ قالتىس: ئۆزىڭىزنىڭ ئىچكى كۈچى ۋە ئىشەنچىڭىزنى تېپىشىڭىز ۋە ئۇنىڭغا تېخىمۇ كۆپ پۇرسەت يارىتىپ بېرىشىڭىز كېرەك. چەكلىمە.

تەشەببۇسكارلىق بىلەن يوشۇرۇن كۈچىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىشكە باشلاڭ. ئۆزىڭىز بولماقچى بولغان مۇناسىۋەتكە تەۋەككۈل قىلىڭمېنىڭ ھېسداشلىقىم ۋە ھەقىقىي ياردىمىم مېنىڭ ترېنېرىم ئىدى.ئەمما ھەمىشە سىناپ بېقىشتىن قورقاتتى.

تەپەككۇر قىلىش ۋە ھەرىكەت. بۇنداق قىلغاندا بىر توپ چىراغ ۋە كۈچلۈك مۈڭگۈزلەر ئۆچۈپ كېتىدۇ.

سىز ھازىر تەھلىلنىڭ ئورنىغا ھەرىكەتكە ئەھمىيەت بېرىسىز. ئېھتىياجلىق بولغاندا ئويلىسىڭىز بولىدۇ. سىزنىڭ ھازىرقى خىزمىتىڭىز ** دىن چۈشۈپ ھەرىكەتكە كېلىش. ئوتتۇراھاللىق بىلەن ئەڭ ياخشى ئۆزىڭىزنى تېپىشقا ئۇرۇنۇش ئوتتۇرىسىدىكى ئۇرۇش. »

3) كونكرېت ، ئۆلچەملىك نىشان بەلگىلەڭ

ئەگەر ئۆزىڭىزنى چەككە ئىتتىرىمەكچى بولسىڭىز ، چوقۇم كونكرېت ۋە ئۆلچەملىك نىشان بولۇشىڭىز كېرەك.

بۇ يەردە بىر مىسال بار: كەلگۈسى بىر ئاي ئىچىدە مەن 2 كىلوگىرام ئورۇقلايمەن> ئۆلچەشكە بولمايدىغان نىشاندىكى مەسىلە ، ئۇلارنى كەينىگە سۈرۈش ناھايىتى ئاسان. ئۇلار سىزگە يالغان سۆزلەش ئۈچۈن نۇرغۇن بوشلۇق بېرىدۇ. ئۆزىنى ئالداش.

تەڭشەشكونكرېت ، ئۆلچەشكە بولىدىغان نىشان ، ئاندىن پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇڭ. ئۇلارنى ئەمەلىيەتكە ئايلاندۇرۇپ ، ئۇنى خاتىرە دەپتەر ياكى ئېلېكترونلۇق جەدۋەلگە يېزىڭ. ئەگەر سىز يەنىلا ئاجىز ۋە چارىسىز قالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۇ ھېچ ئىش قىلمايدۇ. 1>

بەلكىم سىز تەبىئىيلا «beta» بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئۇلار «ئالفا؟»

مەن سىزنى بۇ خىل تەپەككۇر ۋە ئۆزىنى زىيانكەشلىككە ئۇچراشتىن ئۈمىدسىزلەندۈرمەكچى. مەن يەنە شۇنى جەزىملەشتۈرمەكچىمەنكى ، مەن سەلبىي ئىچكى مونولوگنىڭ قانداق كېتىدىغانلىقىنى ۋە قانچىلىك قايىل قىلارلىق ئىكەنلىكىنى بىلىمەن.

ئۇنداقتا سىزنى بىئارام قىلىۋاتقان بۇ بىخەتەرلىكسىزلىكنى قانداق يېڭىسىز؟

ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇل شەخسىي كۈچىڭىزنى چېكىش.

كۆردىڭىز ، ھەممىمىزنىڭ ئىچىمىزدە ئاجايىپ زور كۈچ ۋە يوشۇرۇن كۈچ بار ، ئەمما كۆپىنچىمىز ئەزەلدىن ئۇنى ئۇرمايمىز. ئۆزىمىزدىن گۇمانلىنىش ۋە ئېتىقادنى چەكلەش پاتقىقىغا پېتىپ قالىمىز. بىزگە ھەقىقىي خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان ئىشنى قىلىشنى توختىتىمىز.

مەن بۇنى شامان رۇدا Iandê دىن ئۆگەندىم. ئۇ مىڭلىغان كىشىلەرنىڭ خىزمەت ، ئائىلە ، مەنىۋىيەت ۋە مۇھەببەتنى ماسلاشتۇرۇشىغا ياردەم بەردى ، شۇنداق قىلىپ ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ شەخسىي كۈچىنىڭ دەرۋازىسىنى ئاچالايدۇ.

ئۇنىڭ ئەنئەنىۋى قەدىمكى شامان تېخنىكىلىرى بىلەن زامانىۋى بۇرۇلۇش بىرلەشتۈرۈلگەن ئۆزگىچە ئۇسۇلى بار. بۇ پەقەت باشقا نەرسە ئىشلەتمەيدىغان ئۇسۇلئۆزىڭىزنىڭ ئىچكى كۈچىڭىز - ھوقۇققا دەخلى-تەرۇز قىلىش ياكى ساختا تەلەپ يوق.

چۈنكى ھەقىقىي ھوقۇق ئىچىدىن كېلىشى كېرەك. ve ھەمىشە ھەمراھىڭىزنىڭ جەلپ قىلىش كۈچى ۋە ئارزۇسىنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ سىز ئويلىغاندىنمۇ ئاسان. ئۇنىڭ ھاياتىنى ئۆزگەرتىدىغان نەسىھەتلىرىنى تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىز كېرەك.

ھەقسىز سىننى كۆرۈش ئۈچۈن بۇ يەرنى چېكىڭ. بىزنى ئۆمۈرلۈك تۇزاققا ئېلىڭ.

ئۆز بېشىمىزنىڭ ئىچىدە.

ئەمما سىز ھاياتىڭىزنى كىندىككە تىكىلىپ ، ھەر بىر يۇقىرى-تۆۋەنگە جاۋاب قايتۇرسىڭىز ، ھەرگىز ھېچ ئىش قىلالمايسىز. ھەمدە كېلىپ-كېتىدىغان ھېسسىياتلار.

يادرولۇق قىممەت قارىشىڭىز ، قىزىقىشىڭىز ۋە پىلانىڭىزدا ئېنىق بولۇڭ ، ئاندىن ھەرىكەت قىلىڭ> مەن بۇ يەردە ئولتۇرۇپ ، ئاپتاپقا قاقلىنىشنىڭ نەقەدەر قالتىسلىقىنى ۋە مۈرىمدىكى ئىللىق نۇرلىرىنى ھېس قىلالايمەن. ئۇنى تەسەۋۋۇر قىلىپ ئولتۇرغىنىڭىزدا سىزنى دېگۈدەك ھېس قىلالايمەن.

ياكى مەن سىرتقا چىقىپ ھېس قىلالايمەن.

مەن ئىككى خىل تاللاشنى تاللايمەن! بىز سۆزلەۋاتىمىزھەققىدە: مۇھەببەت ، ھايات ، كەسىپ ، يېنىك ئاتلېتىكا ، ھېچ نەرسە ئەمەلىي تەجرىبىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ.

6) بىئاراملىق رايونىڭىزنى تېپىڭ

بىز خۇشاللىقنى قوغلىشىمىز ۋە ئازابتىن ساقلىنىمىز ، پاۋلوۋىيە قومۇش چاقىدا بىھۇدە چارچاپ ئايلىنىپ ئايلىنىپ قالىمىز. خاتا> سىز بىئارام بولۇشنىڭ يوشۇرۇن كۈچى ۋە ئىشەنگۈسىز كۈچىنى ھەقىقىي ھېس قىلغۇچە ھەرگىز ئۆسمەيسىز ياكى ئۆزىڭىزنى چەككە ئىتتىرەلمەيسىز.

بىئاراملىق ۋە كۈرەش ئېشىش رايونى.

يۈگۈرگۈچىنىڭ ئۇلار جىسمانى جەھەتتىن يىمىرىلگەندەك ھېس قىلغاندىن كېيىنلا ئەڭ چوڭ ئالدىراش.

ئازابتىن ساقلىنىشنى توختىتىڭ: بىز بەرىبىر ئازابلىنىمىز ، سىز قىلالايدىغان ئەڭ كۈچلۈك ئىش سىرتقا چىقىپ قەستەن ئازابلىنىش. ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىز قىلماقچى بولغان ئادەمگە ئايلاندۇرۇش.

ئازاب يوق ، پايدا يوق.

گوگگىنس ئېيتقاندەك: ئازابنىڭ قارشى تەرىپىدە بولغانلىقى ئۈچۈن بىز ئۈچۈن مەۋجۇت بولغان دۇنيا.

«بۇ ھاياتتىكى ھەقىقىي ئېشىش.» بىئاراملىق رايونىڭىزنى تېپىش تاشنىڭ تېگىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىش ۋە چوڭقۇر ھۆرمەت قىلىشنى ئۆگىنىشئۇ.

قىلغان ئىشلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى مەغلۇپ بولغاندا ، سىز ئەمدىلا سەپىرىڭىزنى باشلىغان بولىسىز. ئۇلارنى پەقەت كۆپ خىللاشتۇرۇشقا ۋە يېڭى نىشانغا يېتىشكە يېتەكلىدى. ئۈمىدسىزلەنگەن ، يىغلىغان ۋە يۈتۈپ كەتكەن ، ئەمما يەنىلا ھايات قالغان سىزنى بۈگۈنكى كىملىكىڭىزگە ئايلاندۇردى. ئۇلار سىزنىڭ غەلبە قىلغۇچىڭىزنىڭ DNA سىنىڭ ھەر بىر يولىنى قېلىپلاشتۇردى. ئەگەر سىز يول قويسىڭىز ، يېقىلغۇ. ئېشەك

قاراڭ: مۇناسىۋىتىڭىز 3 ئاي ئۆتكەندە كۈتۈشكە تېگىشلىك 17 ئىش

كىشىلەرگە ئاڭلىماقچى بولغان بارلىق نەرسىلەرنى ئېيتىپ بېرىدىغان ۋە ئۇلارغا «ياخشى تەۋرىنىش» ياكى ئىچكى تىنچلىقنىڭ مۇۋەپپەقىيەت يولى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدۇرىدىغان تىزىملىك ​​يېزىشنى خالايمەن.

ۋە مەن دېمەك ، ئۇلارنىڭ ئورنى بار. مۇتلەق.

مەن بۇنى بىر خىل جاپالىق ئۇسۇل بىلەن دېمەكچى ئەمەسمەن ھەمدە ئەرزان گالىستۇك تاقاپ بەزى يىگىتلەرگە نېمە قىلىشىڭىزنى ئېيتىپ بېرەي. كۈچىڭىزنىڭ يېتىشىچەئۇلارنى رېئاللىققا ئايلاندۇرۇڭ. <. 0>

بىزنىڭ پىسخىكىمىز ۋە زامانىۋى جەمئىيىتىمىزنىڭ يەنە بىر چوڭ يېرى بار ، ئۇ بىزنى ئوتتۇراھاللىقتا قاپسىلىپ قېلىشقا مايىل قىلىدۇ. 1>

ئەگەر سىزدە كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ماتور بار ، ئەمما شوپۇرنىڭ قوللانمىسى تەتۈر بولسا ، بۇ ماتور سىزگە ئەرزىمەيدۇ.

ئەمەلىيەتتە ، سىزنىڭ ئۇنى بۇزۇش پۇرسىتىڭىز بار. ماتورنى سۇ بېسىپ كېتىش ياكى رېمونت قىلىشتىن ھالقىپ بۇزۇش.

بۇ نۇرغۇن كىشىلىرىمىز شەرت قىلغان قىممەت بىلەن ئوخشاش. سىزنى ھەيدىگەن نۇرغۇن نەرسىلەر ، ياخشى…

قۇرۇق گەپنى بىكار قىلىش. 1>

بەك يىراق ، بىزنىڭ روھىي چېكىمىز ۋە ئىچكى ئېتىقادىمىز ئاخىرىدا بىزنى چەكلەپ ، ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە چىنلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇنى ئىگىلەش.

كىملىكىڭىزنى ئېيتىش…

نېمە ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىشقابىل…

سىزگە نېمىنى قەدىرلەش ۋە ئىشىنىشنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ. 0> ئەقلىڭىزنى ھەقسىز ئۆگىتىشنى تەۋسىيە قىلىمەن ، ئەتراپىمىزنى چۆرىدىگەن ئالدامچىلىقتىن قانداق قۇتۇلۇش ۋە بىزنى ساقلاپ قېلىش ھەققىدە ھەقسىز دەرس.

10) نىشانىڭىزنى ئورتاقلىشىدىغان ئىتتىپاقداشلارنى تېپىڭ

ئاخىرقى ۋە ھېچ بولمىغاندا ، ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى چەك-چېگراغا ئىتتىرىۋەتمەكچى بولسىڭىز ، سىزگە ئوخشاش ئارزۇ قىلىدىغان باشقىلارنى تېپىشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىدۇ! دۇنيانى ئۆزگەرتىدىغان يېڭى تېخنىكا بەرپا قىلىڭ ، جىنايەتتە ھەمراھىڭىز بولۇشى ھەرگىزمۇ سەل قاراشقا بولمايدۇ. باشقىلاردىن ئۈمىد كۈتۈڭ ، ئەمما ئەگەر ئۇلار ئوچۇق ۋە پاراخوتتا بولسا ، سىز ئۇلار بىلەن ھەمكارلىشىپ ، ئۇلۇغ ئىشلارنى ۋۇجۇدقا چىقىرىشنى خالىماسلىقىڭىزنىڭ سەۋەبى يوق!

جاۋابكارلىق شېرىكلىرىمۇ ناھايىتى ياخشى پىكىر. مەيلى خۇمارلىقنى يېڭىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىۋاتقان ياكى قىيىن نىشان ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، سىزنى بىر قاتار ۋە مەسئۇلىيەتچان قىلىپ تۇرىدىغان بىرىنىڭ بولۇشى تولىمۇ قىممەتلىك!

چېكىڭىزنى سىناش

ئۆزىڭىزنى ئىتتىرىش ئۈچۈن چەكنى تېپىشىڭىز كېرەك.

چېكىڭىزنى تېپىشنىڭ ئۇسۇلى ھەرىكەت ئارقىلىق بولىدۇ.غەزەپ ۋە ئۈمىدسىزلىك.

ئۇنىڭدىن يىراق. بۇلارنىڭ ھەممىسى رادىكال سەمىمىيلىك بىلەن باشلىنىدۇ. كىملىكىڭىزنى قۇچاقلاڭ ۋە ئۇنىڭغا ئىگىدارچىلىق قىلىڭ.

بۇ ھەقىقەتەن شەخسىي كۈچ ۋە ئۆزىڭىزگە سادىق بولۇش. ئۆزىڭىزنى چەك-چېگرىغا قويۇپ ، ئۇنىڭ ھېسسىياتىنى ياخشى كۆرىسىز. مۇناسىۋەت ترېنېرىمۇ سىزگە ياردەم بېرەمدۇ؟

بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن مۇناسىۋىتىمدىكى جاپالىق ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە مۇناسىۋەت قەھرىمانىغا قول ئۇزاتتىم. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.

ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى كىشىلەرگە مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق ياردەم بېرىدۇ. مەن نېمىدېگەن ئاق كۆڭۈل ،