Existuje veľa rád, ako sa stať najlepšou verziou seba samého.

Ale budem úprimný:

Mnohé z nich sú len dobré pocity.

Prinášame vám praktickú a účinnú príručku o tom, ako sa dostať na hranicu svojich možností a ešte ďalej.

10 spôsobov, ako sa dostať na hranicu svojich možností

1) Prestaňte očakávať veci od iných ľudí

Mnohí z nás prechádzajú životom v očakávaní, že ostatní ľudia budú žiť podľa našich ideálov.

Keď sa tak nestane, cítime sa skleslí a stratení.

Je čas prestať.

V živote stretnete rôznych ľudí, ale očakávať, že všetci budú úprimní, milí a kompatibilní s nami, je úplne mimo.

Nestane sa tak a zakaždým, keď vás sklamú, budete sa cítiť viac obeťou, viac bezmocní a viac frustrovaní.

Nechajte to tak.

Prestaňte od druhých ľudí niečo očakávať.

Svoju motiváciu, hodnoty, ciele a energiu posúvajte až na hranicu svojich možností. Ak sa k vám chcú pridať aj ostatní, výborne.

Ak vás opustia alebo sklamú? Výborne: máte viac príležitostí nájsť a zdokonaliť svoju vlastnú vnútornú silu a presvedčenie.

2) Nenechajte nič na stole

Ak sa chcete dostať na hranicu svojich možností, prestaňte myslieť na svoje limity.

Začnite sa aktívne zameriavať na svoj potenciál.

• Bežte dlhšie a rýchlejšie.
• Učte sa nové veci, ktoré sú pre vás výzvou a fascinujú vás.
• Riskujte vo vzťahoch, ktoré chcete mať, ale vždy ste sa báli to skúsiť.
• Odstráňte všetky nálepky, ktoré na sebe máte, a vyhoďte ich do koša. Tam patria.
• Začnite si lepiť nové nálepky o svojich schopnostiach a potenciáli namiesto svojich problémov.

Predstavte si, že ste v riadiacej miestnosti s pákou. Má dve nastavenia:

MYSLENIE a ČINNOSŤ.

Chcem, aby ste ho posunuli na úroveň MYSLENIA a posunuli ho na úroveň AKCIE. Keď to urobíte, spustí sa hromada svetiel a hlasných klaksónov.

Namiesto analýzy sa teraz sústredíte na akciu. Keď je to potrebné, môžete premýšľať. Vašou úlohou je teraz zdvihnúť hlavu a začať konať.

Ako hovorí ultramaratónec, člen námornej pechoty a autor bestsellerov David Goggins:

"Život je jedna veľká vojna medzi priemernosťou a snahou nájsť svoje najlepšie ja."

3) Stanovte si konkrétne, merateľné ciele

Ak sa chcete posunúť až na hranicu svojich možností, musíte mať konkrétne a merateľné ciele.

Tu je príklad: v nasledujúcom mesiaci schudnem 2 kilogramy.

Tu je príklad nejasného a nemerateľného cieľa: v budúcnosti chcem schudnúť.

Problémom cieľov, ktoré sa nedajú merať, je, že sa veľmi ľahko odkladajú. Dávajú vám veľký priestor na to, aby ste si klamali.

A keď ide do tuhého, veľmi často si klameme.

Preto sa chcete zbaviť všetkých možností sebaklamu.

Stanovte si konkrétne, merateľné ciele a potom sa ich snažte čo najlepšie dosiahnuť. Urobte ich realistické a zapíšte si ich do zápisníka alebo tabuľky.

4) Prihláste sa k svojej osobnej moci

Sústrediť sa na činy, konkrétne ciele a na to, čo máte pod kontrolou, je skvelé. Ale nič to neprinesie, ak sa stále cítite slabí a bezmocní.

Keď sa pozrieme okolo seba, ľahko nadobudneme pocit, že "iní ľudia" majú nejakú tajnú prísadu úspechu a osobného rozvoja, ktorá nám chýba.

Možno ste len prirodzene "beta" a oni sú "alfa"?

Chcem vás odradiť od tohto spôsobu myslenia a sebaobviňovania.

Chcem vás však tiež ubezpečiť, že viem, ako prebieha negatívny vnútorný monológ a aký presvedčivý môže byť.

Ako teda môžete prekonať túto neistotu, ktorá vás trápi?

Najúčinnejším spôsobom je využiť svoju osobnú silu.

Všetci máme v sebe neuveriteľne veľa sily a potenciálu, ale väčšina z nás ho nikdy nevyužije. Uviazneme v pochybnostiach o sebe samých a v obmedzujúcich presvedčeniach. Prestaneme robiť to, čo nám prináša skutočné šťastie.

Naučil som sa to od šamana Rudy Iandêho. Pomohol tisícom ľudí zladiť prácu, rodinu, duchovno a lásku, aby mohli odomknúť dvere k svojej osobnej sile.

Má jedinečný prístup, ktorý kombinuje tradičné starodávne šamanské techniky s moderným prístupom. Je to prístup, ktorý nevyužíva nič iné ako vašu vlastnú vnútornú silu - žiadne triky ani falošné tvrdenia o posilnení.

Pretože skutočné posilnenie musí vychádzať zvnútra.

Vo svojom vynikajúcom bezplatnom videu Rudá vysvetľuje, ako si môžete vytvoriť život, o akom ste vždy snívali, a zvýšiť príťažlivosť svojich partnerov, a je to jednoduchšie, než si myslíte.

Ak vás teda už unavuje žiť vo frustrácii, snívať, ale nikdy nič nedosiahnuť, a pochybovať o sebe, musíte si prečítať jeho rady, ktoré vám zmenia život.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video.

5) Vypadni z hlavy

Mnohí z nás si vytvárajú neprekonateľné problémy, ktoré nás uväznia na celý život.

Vo vlastných hlavách.

Skutočnosť je taká:

Premýšľanie a analýza majú svoje miesto a byť v kontakte so svojimi emóciami je tiež skvelé.

Ale ak strávite život pozeraním sa na svoj pupok a reagovaním na každý vzostup a pád, nikdy nič nedosiahnete.

Prestaňte sa sústrediť na myšlienky, ktoré vám prechádzajú hlavou, a na pocity, ktoré prichádzajú a odchádzajú.

Ujasnite si svoje základné hodnoty, záujmy a plán a potom konajte.

Uvediem jednoduchý príklad, ktorý to ilustruje:

Môžem tu sedieť a písať o tom, aký je to skvelý pocit byť na slnku a cítiť jeho teplé lúče na ramene. Môžem vám ten pocit takmer navodiť, keď sedíte a predstavujete si ho.

Alebo môžem vyjsť von a cítiť to.

Beriem druhú možnosť!

Nech už hovoríme o čomkoľvek: o láske, živote, kariére, športe, nič nikdy nenahradí skutočné skúsenosti.

6) Nájdite svoju zónu nepohodlia

Mnohí z nás sú prispôsobení tomu, aby sa cítili pohodlne a hľadali komfort.

Naháňame sa za pôžitkom a vyhýbame sa bolesti, krútime sa v márnom vyčerpaní na pavlovovskom škrečkovskom kolese.

Nič nedosiahne a zanechá nás skleslých a stratených, sediacich niekde na gauči v izbe a rozmýšľajúcich, kde sme urobili chybu.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Urobili sme chybu, keď sme hľadali potešenie a pohodlie a vyhýbali sa bolesti.

Zastavte.

Nikdy nebudete rásť alebo sa posúvať až na hranicu svojich možností, kým si skutočne neuvedomíte potenciál a neuveriteľnú silu nepohodlia.

Nepohodlie a boj sú zónou rastu.

Bežec má najväčší nával práve vtedy, keď má pocit, že fyzicky skolabuje, ale nestane sa tak.

Prestaňte sa vyhýbať utrpeniu: všetci budeme tak či tak trpieť a najsilnejšia vec, ktorú môžete urobiť, je ísť von a zámerne trpieť, aby ste sa zdokonalili v osobe, ktorou sa chcete stať.

Žiadna bolesť, žiadny zisk.

Ako hovorí Goggins:

"Mnohí z nás nevedia o inom svete, ktorý pre nás existuje, pretože je na druhej strane utrpenia.

"To je skutočný životný rast."

7) Použite dno ako motiváciu

Súčasťou hľadania svojej zóny nepohody je vedieť, čo je dno, a naučiť sa ho rešpektovať.

Keď všetko, čo ste urobili, zlyhalo, ste len na začiatku svojej cesty.

Najúspešnejší ľudia na svete nepovažovali žiadny neúspech za konečný a dokonca aj sny, ktoré vyhasli, ich viedli len k tomu, aby sa diverzifikovali a išli za novými cieľmi.

Namiesto toho, aby ste neúspech a boj považovali za koniec...

Uvedomte si, že sú základom.

Časy, keď ste boli zúfalí, plakali ste a prehrávali ste, ale napriek tomu ste prežili, z vás urobili to, čím ste dnes. Formovali každé vlákno vašej DNA víťaza.

Dokonca aj neúspechy, poníženia, rasizmus, nepochopenie a šikanovanie, ktoré ste si nikdy nevybrali a ktoré vám boli vnútené nespravodlivým a ignorantským svetom, môžu byť zdrojom sily a paliva, ak to dovolíte.

Vypočujte si Dwayna "The Rock" Johnsona, ktorý hovorí presne o tejto filozofii a o tom, ako sa vďaka nej zmenil celý jeho život a ako sa mu darí aj dnes.

8) Pracujte na sebe

Rád by som napísal zoznam, ktorý by ľuďom povedal všetko, čo chcú počuť, a dal im pocit, že "dobré vibrácie" alebo vnútorný pokoj sú cestou k úspechu.

A myslím, že majú svoje miesto. Absolútne.

Ak však chcete skutočne dosiahnuť maximum a prekvapiť aj sami seba, musíte na sebe poriadne zapracovať.

Nemyslím to tak, že by ste sa museli trápiť a nechať si hovoriť od nejakého chlapa v lacnej kravate, čo máte robiť.

Chcem tým povedať, že si musíte nájsť svoje priority a potom pracovať tak tvrdo, ako len dokážete, aby ste ich uskutočnili.

Potom musíte prijať každé zlyhanie a neúspech a nechať sa nimi ešte viac motivovať.

Za každým skutočným úspechom sú hodiny práce a intenzívnej energie, ktoré ste nikdy nevideli.

Za každým žiarivým úsmevom sa skrýva hora bolesti, ktorá sa premenila na zisk.

Urobte to tak.

9) Prekonajte svoje obmedzujúce presvedčenia

Je tu ešte jedna veľká časť našej psychiky a modernej spoločnosti, ktorá má tendenciu uväzniť nás v priemernosti.

Sú to naše vlastné obmedzujúce presvedčenia, ktoré do nás vložila spoločnosť a podmienky.

Ak máte auto s úžasným motorom, ale príručka vodiča je hore nohami, ten motor vám bude nanič.

V skutočnosti máte veľkú šancu, že ho rozbijete a zaplavíte motor alebo ho neopraviteľne poškodíte.

Podobne je to aj s hodnotami, ktoré mnohí z nás majú zaužívané.

Na prvý pohľad sa zdajú byť logické, ale ak sa pozriete hlbšie, možno zistíte, že mnohé z toho, čo vás poháňa, je...

Znevýhodňujúci nezmysel.

Pravdou je, že ak sa chcete posunúť na hranicu svojich možností, budete musieť vyčistiť niektoré pavučiny.

Naše mentálne obmedzenia a vnútorné presvedčenia nás príliš často obmedzujú a bránia rastu a autenticite.

Preto musíte podniknúť odvážne kroky, aby ste sa vymanili zo spoločenskej podmienenosti, ktorá vás drží v hrsti.

Hovorí vám, kto ste...

Hovoriť vám, čoho ste schopní...

Hovoriť vám, čo si máte vážiť a čomu veriť.

Ak dovolíme, aby klamstvá a polopravdy uväznili náš duchovný vývoj a duševný rozvoj, náš potenciál zostáva obmedzený a ochromený.

Vrelo odporúčam majstrovskú lekciu Free your mind, bezplatnú lekciu o tom, ako uniknúť podvodom, ktoré nás obklopujú a držia na dne.

10) Nájdite si spojencov, ktorí zdieľajú vaše ciele

V neposlednom rade, ak sa chcete posunúť až na hranicu svojich možností, je dobré nájsť ďalších, ktorí chcú to isté!

Či už je to kamarát z posilňovne, spolužiak, ktorý študuje filozofiu, alebo niekto, kto zdieľa vašu túžbu vytvoriť novú technológiu, ktorá zmení svet, nikdy by ste nemali podceňovať partnera v zločine.

Mať oddaného partnera je násobiteľom sily, ktorý môže posilniť všetky vaše sny.

Nikdy by ste nemali od druhých niečo očakávať, ale ak sú otvorení a naklonení, nie je dôvod, prečo by ste s nimi nemali chcieť spolupracovať a dosiahnuť veľké veci!

Výborným nápadom sú aj zodpovední partneri. Či už bojujete s nejakou závislosťou, alebo sa snažíte dosiahnuť náročný cieľ, mať niekoho, kto vás bude držať na uzde a zodpovedať sa vám, je mimoriadne cenné!

Testovanie vášho limitu

Aby ste sa dostali na hranicu svojich možností, musíte nájsť svoju hranicu.

Cestou k nájdeniu svojho limitu je akcia.

Nejde o "univerzálnu lásku" ani o to, aby ste sa zbavili úzkosti, hnevu a frustrácie.

Ani zďaleka.

Tieto emócie sú vašou súčasťou rovnako ako láska a súcit.

Pravda o dosiahnutí vášho plného potenciálu je taká, že všetko sa začína radikálnou úprimnosťou. Prijmite to, kým ste, a vlastnite to.

V skutočnosti je to všetko o osobnej sile a vernosti sebe samému.

Ako som už spomínal, kľúčom k tomu, aby ste sa posunuli až na hranicu svojich možností a zamilovali si ten pocit, je naučiť sa rozvíjať a presadzovať svoju osobnú silu.

Nielenže sa môžete dostať na hranicu svojich možností, ale zakaždým si vychutnáte pocit boja.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.