Daar is baie raad daar buite oor hoe om die beste weergawe van jouself te word.

Maar ek sal eerlik wees:

Baie daarvan is net goedvoel bullsh*t .

Hier is 'n no-nonsense gids oor praktiese en effektiewe maniere om jouself tot die uiterste en verder te druk.

10 no bullsh*t maniere om jouself tot die uiterste te druk

1) Hou op om dinge van ander mense te verwag

Baie van ons gaan deur die lewe en verwag dat ander mense ons ideale sal nakom.

Wanneer dit nie gebeur nie, voel ons afgeblaas en verlore.

Dit is tyd om op te hou.

Jy sal alle soorte mense in die lewe ontmoet, maar om te verwag dat hulle almal eerlik, vriendelik en versoenbaar met ons moet wees, is heeltemal van die grond af.

Dit sal nie gebeur nie, en elke keer as jy in die steek gelaat word, sal jy meer geviktimiseer, meer ontmagtig en meer gefrustreerd voel.

So laat dit gaan.

Hou op om dinge van ander mense te verwag.

Druk jouself tot die uiterste met jou eie motivering, waardes, doelwitte en energie. As ander mense wil aansluit, wonderlik.

As hulle jou verlaat of jou in die steek laat? Groot: meer kans vir jou om jou eie innerlike krag en oortuiging te vind en te slyp.

2) Los niks op die tafel nie

As jy jouself tot die uiterste wil druk, hou op om aan jou te dink. beperk.

Begin proaktief op jou potensiaal te fokus.

• Hardloop langer en vinniger.
• Leer nuwe dinge wat jou uitdaag en fassineer.
• Neem 'n risiko op verhoudings wat jy wil weesempaties en opreg behulpsaam was my afrigter.

  Neem die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

  in, maar was altyd te bang om te probeer.
• Verwyder al die etikette wat jy op jouself het en gooi dit in die asblik. Dis waar hulle hoort.
• Begin op nuwe etikette plak oor jou vermoëns en jou potensiaal in plaas van jou probleme.

Stel jou voor jy is binne 'n beheerkamer met 'n hefboom. Dit het twee instellings:

DINK en AKSIE.

Ek wil hê jy moet dit neem van waar dit nou is op DINK en dit opstoot na AKSIE. ’n Klomp ligte en harde toeters sal afgaan wanneer jy dit doen.

Jy is nou gefokus op aksie in plaas van analise. Jy kan dink wanneer dit nodig is. Jou taak is nou om van jou a** af te kom en aksie te neem.

As ultra-marathon-hardloper, Navy SEAL en topverkoperskrywer David Goggins stel dit:

“Die lewe is een groot trek oorlog tussen middelmatigheid en probeer om jou beste self te vind.”

3) Stel spesifieke, meetbare doelwitte

As jy jouself tot die uiterste wil druk, moet jy spesifieke en meetbare doelwitte hê.

Hier is 'n voorbeeld: in die volgende maand sal ek 2 kilogram verloor.

Hier is 'n voorbeeld van 'n onduidelike en onmeetbare doelwit: in die toekoms wil ek gewig verloor.

Die probleem met doelwitte wat nie gemeet kan word nie, is dat dit baie maklik is om uit te stel. Hulle gee jou baie ruimte om vir jouself te lieg.

En wanneer dit moeilik raak, is dit baie algemeen om vir onsself te lieg.

Daarom wil jy ontslae raak van al die weë vir selfbedrog.

Stelspesifieke, meetbare doelwitte en doen dan jou bes om dit te bereik. Maak hulle realisties en skryf dit in 'n notaboek of sigblad neer terwyl jy dit doen.

4) Eis jou persoonlike krag aan

Om te fokus op aksie, spesifieke doelwitte en wat in jou beheer is, is wonderlik. Maar dit sal niks doen as jy steeds swak en hulpeloos voel nie.

As jy rondkyk, is dit maklik om te voel asof “ander mense” een of ander geheime bestanddeel tot sukses en persoonlike ontwikkeling het wat ons net mis.

Miskien is jy net van nature “beta” en hulle is “alfa?”

Ek wil jou ontmoedig van hierdie denkrigting en selfviktimisering.

Maar Ek wil jou ook verseker dat ek weet hoe die negatiewe innerlike monoloog verloop en hoe oortuigend dit kan wees.

So hoe kan jy hierdie onsekerheid wat jou gekwel het oorkom?

Die mees effektiewe manier is om jou persoonlike krag te ontgin.

Jy sien, ons het almal ongelooflik baie krag en potensiaal binne ons, maar meeste van ons ontgin nooit daarby nie. Ons raak vasgeval in selftwyfel en beperkende oortuigings. Ons hou op om te doen wat ons ware geluk bring.

Ek het dit by die sjamaan Rudá Iandê geleer. Hy het duisende mense gehelp om werk, familie, spiritualiteit en liefde in lyn te bring sodat hulle die deur na hul persoonlike krag kan oopsluit.

Hy het 'n unieke benadering wat tradisionele antieke sjamanistiese tegnieke met 'n hedendaagse kinkel kombineer. Dit is 'n benadering wat niks anders as gebruik niejou eie innerlike krag – geen foefies of vals aansprake van bemagtiging nie.

Want ware bemagtiging moet van binne kom.

In sy uitstekende gratis video verduidelik Rudá hoe jy die lewe kan skep wat jy' het nog altyd gedroom van en die aantrekkingskrag van jou maats verhoog, en dit is makliker as wat jy dalk dink.

As jy dus moeg is om in frustrasie te leef, te droom, maar nooit te bereik nie, en om in selftwyfel te leef, sal jy moet na sy lewensveranderende raad kyk.

Klik hier om die gratis video te kyk.

5) Kom uit jou kop

Baie van ons skep onoorkomelike probleme wat trap ons lewenslank vas.

In ons eie koppe.

Die feit is:

Dink en ontleding het sy plek, en om in voeling te wees met jou emosies is ook wonderlik.

Maar as jy die lewe spandeer om na jou naeltjie te kyk en op elke op en af ​​te reageer, gaan jy nooit iets gedoen kry nie.

Hou op om so gefokus te wees op die gedagtes wat deur jou kop gaan en die gevoelens wat kom en gaan.

Wees duidelik oor jou kernwaardes, belangstellings en beplan en neem dan aksie.

Kom ek gee 'n eenvoudige voorbeeld wat dit illustreer:

Ek kan hier sit en skryf oor hoe lekker dit voel om buite in die son te wees en sy warm strale op my skouer te voel. Ek kan jou amper daardie sensasie laat kry terwyl jy dit verbeel.

Of ek kan na buite stap en dit voel.

Ek sal opsie twee neem!

Wat ook al dit is dat ons praatoor: liefde, lewe, loopbaan, atletiek, niks sal ooit werklike ervaring vervang nie.

6) Vind jou ongemaksone

Baie van ons is gekondisioneer om gemaklik te voel en troos te soek.

Ons jaag plesier na en vermy pyn, en draai uit in futiele uitputting op 'n Pavloviaanse hamsterwiel.

Dit bereik niks en laat ons afgeblaas en verlore, terwyl ons iewers op 'n rusbank in 'n kamer sit en wonder waarheen ons gegaan het verkeerd.

Verwante stories van Hackspirit:

Ons het verkeerd geloop deur plesier en vertroosting te soek en pyn te vermy.

Stop.

Jy sal nooit groei of jouself tot die uiterste toe druk totdat jy werklik die potensiaal en ongelooflike krag van ongemak besef nie.

Ongemak en stryd is die sone van groei.

'n Hardloper het die grootste gejaag net nadat jy gevoel het dat hulle fisies sal ineenstort, maar dit nie doen nie.

Hou op om lyding te vermy: ons gaan in elk geval almal ly, en die kragtigste ding wat jy kan doen, is om uit te gaan en doelbewus in orde te ly om jouself te slyp tot die persoon wat jy wil word.

Geen pyn, geen wins nie.

Soos Goggins sê:

“Baie van ons weet nie van 'n ander nie. wêreld wat vir ons bestaan ​​omdat dit aan die ander kant van lyding is.

“Dit is die werklike groei in die lewe.”

7) Gebruik die bodem as jou motivering

Deel om jou ongemaksone te vind, is om te weet wat die bodem is en om 'n diep respek te leer hêdit.

Wanneer alles wat jy gedoen het misluk het, begin jy net jou reis.

Die suksesvolste mense op aarde het geen mislukking as finaal gesien nie, en selfs drome wat gesterf het. uit het hulle net gelei om te diversifiseer en na nuwe doelwitte te gaan.

In plaas daarvan om mislukking en stryd as die einde te sien...

Erken dat hulle 'n fondament is.

Die kere wat jy was desperaat, huil en verlore, maar het steeds oorleef, het jou gemaak in wie jy vandag is. Hulle het elke string van jou wenner se DNS gevorm.

Selfs die terugslae, vernederings, rassisme, misverstand en afknouery wat jy nooit gekies het nie en wat vanuit 'n onregverdige en onkundige wêreld op jou afgedwing is, kan 'n bron van krag en brandstof as jy dit toelaat.

Luister hoe Dwayne “the Rock” Johnson praat oor presies hierdie filosofie en hoe dit sy hele lewe omgedraai het en hom vandag nog aan die gang hou.

8) Werk jou gat af

Ek sal graag 'n lys wil skryf wat mense alles vertel wat hulle wil hoor en hulle laat voel dat “good vibes” of innerlike vrede die pad na sukses is.

En ek bedoel seker, dié het hul plek. Absoluut.

Maar as jy jouself werklik tot die uiterste wil druk en selfs jouself wil verras, moet jy jou gat afwerk.

Ek bedoel dit nie op 'n manier van sleurwerk en om 'n ou met 'n goedkoop das te laat vir jou sê wat om te doen nie.

Ek bedoel dat jy jou prioriteite moet vind en dan werk as moeilik as wat jy kanmaak dit 'n werklikheid.

Dan moet jy elke mislukking en terugslag vat en dit jou net nog meer laat motiveer.

Agter elke ware suksesverhaal is ure se werk en intense energie wat jy nooit gesien het.

Agter elke blink glimlag is 'n berg van pyn wat in wins omskep is.

Maak dit so.

9) Breek deur jou beperkende oortuigings

Daar is nog 'n groot deel van ons psige en moderne samelewing wat geneig is om ons in middelmatigheid vas te vang.

Dit is ons eie beperkende oortuigings wat die samelewing en kondisionering in ons geplaas het.

As jy 'n kar met 'n wonderlike motor het, maar die bestuurder se handleiding is onderstebo, sal daardie motor nie vir jou kak werd wees nie.

Om die waarheid te sê, jy het 'n goeie kans om dit te breek en die enjin oorstroom of onherstelbaar breek.

Dit is dieselfde met die waardes waarmee baie van ons gekondisioneer is.

Dit lyk logies op die oog af, maar as jy dieper kyk, sal jy dalk vind dat baie van wat jou dryf, wel...

Ontmagtigende nonsens.

Die waarheid is dat as jy jouself tot die uiterste wil druk, jy 'n paar spinnerakke moet skoonmaak.

Veels te dikwels, ons geestelike grense en innerlike oortuigings eindig ons beperk en voorkom groei en egtheid.

Daarom moet jy dapper stappe neem om uit die sosiale kondisionering te breek wat jou in het. sy begrip.

Vertel jou wie jy is...

Vertel jou wat jy isin staat om...

U te vertel wat om te waardeer en te glo.

Wanneer ons toelaat dat leuens en halwe waarhede ons geestelike evolusie en geestelike ontwikkeling vasvang, bly ons potensiaal verminder en vermink.

Ek beveel die Free your mind-meesterklas sterk aan, 'n gratis les oor hoe om die swendelary wat ons omring te ontsnap en ons onder te hou.

10) Vind bondgenote wat jou doelwitte deel

Laaste en ver van die minste, as jy jouself tot die uiterste wil druk, is dit raadsaam om ander te vind wat dieselfde wil hê!

Of dit nou 'n gimnasiummaat is, 'n medemens wat filosofie studeer of iemand wat jou begeerte deel om bou 'n nuwe tegnologie wat die wêreld sal verander, om 'n vennoot in misdaad te hê, moet nooit onderskat word nie.

Om 'n toegewyde vennoot te hê is 'n kragvermenigvuldiger wat al jou drome kan versterk.

Jy moet nooit verwag dinge van ander, maar as hulle oop en aan boord is, is daar geen rede waarom jy nie bereid moet wees om saam met hulle te werk en groot dinge te bereik nie!

Aanspreeklikheidsvennote is ook 'n uitstekende idee. Of jy nou sukkel om 'n verslawing te oorkom of na 'n moeilike doelwit streef, om iemand te hê wat jou in lyn hou en aanspreeklik hou, is uiters waardevol!

Toets jou limiet

Om jouself te druk om die limiet, jy moet jou limiet vind.

Die manier om jou limiet te vind is deur aksie.

Dit gaan nie oor “universele liefde” of om van jou angs ontslae te raak nie,woede en frustrasie.

Ver daarvan.

Daardie emosies is net so deel van jou as om liefde en deernis te voel.

Die waarheid oor die bereiking van jou volle potensiaal is dat dit alles by radikale eerlikheid begin. Omhels wie jy is en besit dit.

Dit gaan eintlik alles oor persoonlike mag en om getrou aan jouself te wees.

Soos ek vroeër genoem het, is dit die sleutel om te leer om jou eie persoonlike krag te ontwikkel en op te eis. jouself tot die uiterste en lief wees vir hoe dit voel.

Nie net kan jy jouself tot jou limiet en verder druk nie, maar jy sal groei om die gevoel van stryd te geniet elke keer as jy dit doen.

Kan help 'n verhoudingsafrigter jou ook?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was weggewaai deur hoe vriendelik,