Özünüzün ən yaxşı versiyası olmaq haqqında çoxlu məsləhətlər var.

Ancaq düzünü desəm:

Bunun çoxu sadəcə özünüzü yaxşı hiss etməkdir. .

Budur, özünüzü həddi və ondan kənara çıxarmağın praktik və effektiv yolları haqqında mənasız bələdçi.

Özünüzü həddi aşmaq üçün 10 boş yol yoxdur

1) Başqalarından nəsə gözləməyi dayandırın

Bir çoxumuz başqalarının bizim ideallarımıza uyğun yaşamasını gözləyərək həyat keçirik.

Bu baş vermədikdə özümüzü tükənmiş və itmiş hiss edirik.

Dayanmaq vaxtıdır.

Həyatda hər cür insanla tanış olacaqsınız, lakin onların hamının dürüst, xeyirxah və bizimlə uyğun olmasını gözləmək tamamilə əsassızdır.

Bu baş verməyəcək və hər dəfə ruhdan düşdüyünüz zaman özünüzü daha çox qurban, daha gücsüz və daha məyus hiss edəcəksiniz.

Ona görə də bunu buraxın.

Başqa insanlardan nəsə gözləməyin.

Öz motivasiyanız, dəyərləriniz, məqsədləriniz və enerjinizlə özünüzü həddinə çatdırın. Əgər başqa insanlar qoşulmaq istəyirsə, əladır.

Əgər onlar ayrılsalar və ya sizi ruhdan salsalar? Əla: öz daxili gücünüzü və inamınızı tapmaq və dəqiqləşdirmək üçün sizin üçün daha çox şansdır.

2) Masanın üstündə heç nə qoymayın

Əgər özünüzü həddi aşmaq istəyirsinizsə, özünüz haqqında düşünməyi dayandırın. məhdudlaşdırın.

Potensialınıza fəal şəkildə fokuslamağa başlayın.

• Daha uzun və daha sürətli qaçın.
• Sizə meydan oxuyan və valeh edən yeni şeylər öyrənin.
• Olmaq istədiyiniz münasibətlərdə risk edinMəşqçim empatik və səmimi idi.

  Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.

  lakin həmişə cəhd etməkdən qorxurdum.
• Özünüzdə olan bütün etiketləri çıxarın və onları zibil qutusuna atın. Onların aid olduğu yer budur.
• Problemləriniz əvəzinə qabiliyyətləriniz və potensialınız haqqında yeni etiketlər yapışdırmağa başlayın.

Təsəvvür edin ki, siz qolu olan nəzarət otağındasınız. Onun iki parametri var:

DÜŞÜNCƏ və FƏALİYYƏT.

Mən istəyirəm ki, onu indi THINKING-də olduğu yerdən götürüb FƏALİYYƏTə keçirəsiniz. Bunu etdiyiniz zaman bir dəstə işıq və yüksək səs sönəcək.

İndi diqqətinizi təhlil əvəzinə fəaliyyətə yönəltmisiniz. Lazım olanda düşünə bilərsiniz. İndi sizin işiniz a**-dan çıxmaq və hərəkətə keçməkdir.

Ultra marafon qaçışıçısı, Navy SEAL və bestseller müəllifi David Goggins kimi deyir:

“Həyat böyük bir çəkicidir. ortalıq və ən yaxşı mənliyinizi tapmağa çalışmaq arasında müharibə.”

3) Xüsusi, ölçülə bilən məqsədlər qoyun

Əgər özünüzü həddi aşmaq istəyirsinizsə, konkret və ölçülə bilən məqsədləriniz olmalıdır.

Budur, bir misal: növbəti ayda mən 2 kiloqram arıqlayacağam.

Budur, aydın olmayan və ölçülə bilməyən məqsədə misal: gələcəkdə mən arıqlamaq istəyirəm.

Ölçülə bilməyən məqsədlərlə bağlı problem, onları çox asan təxirə salmaqdır. Onlar sizə özünüzə yalan danışmaq üçün çox yer verir.

Və iş çətinləşəndə ​​özümüzə yalan danışmaq çox adi haldır.

Ona görə də sən bütün yollardan qurtulmaq istəyirsən. özünü aldatma.

Ayarkonkret, ölçülə bilən məqsədlər qoyun və sonra onlara nail olmaq üçün əlinizdən gələni edin. Onları reallaşdırın və bunu edərkən dəftərə və ya cədvələ yazın.

4) Şəxsi gücünüzü tələb edin

Fəaliyyətə, konkret məqsədlərə və nəzarətinizdə olanlara diqqət yetirmək əladır. Ancaq özünüzü hələ də zəif və çarəsiz hiss etsəniz, bu, heç nə etməyəcək.

Ətrafınıza nəzər saldıqda, "başqa insanların" uğur və şəxsi inkişaf üçün əldən verdiyimiz gizli tərkib hissəsi olduğunu hiss etmək asandır.

Bəlkə siz təbii olaraq “beta”sınız və onlar “alfa?”

Mən sizi bu düşüncə tərzindən və özünü qurban verməkdən çəkindirmək istəyirəm.

Lakin Mən həm də sizi əmin etmək istəyirəm ki, mən mənfi daxili monoloqun necə getdiyini və onun nə qədər inandırıcı ola biləcəyini bilirəm.

Beləliklə, sizi narahat edən bu etibarsızlığı necə dəf edə bilərsiniz?

Ən təsirli yol şəxsi gücünüzdən istifadə etməkdir.

Görürsünüz ki, bizim hamımızın daxilində inanılmaz güc və potensial var, lakin çoxumuz heç vaxt ondan istifadə etmirik. Biz özümüzə şübhə və məhdudlaşdırıcı inanclar içində bataqlaşırıq. Bizə əsl xoşbəxtlik gətirən şeyi etməyi dayandırırıq.

Mən bunu şaman Rudá Iandêdən öyrəndim. O, minlərlə insana iş, ailə, mənəviyyat və məhəbbəti uyğunlaşdırmağa kömək etdi ki, onlar öz şəxsi güclərinin qapısını aça bilsinlər.

O, ənənəvi qədim şaman üsullarını müasir dövrün tərifi ilə birləşdirən unikal yanaşmaya malikdir. Bu, başqa heç nə istifadə etməyən bir yanaşmadıröz daxili gücünüz – heç bir hiylə və ya səlahiyyətlə bağlı saxta iddialar yoxdur.

Çünki əsl səlahiyyət daxildən gəlməlidir.

Mükəmməl pulsuz videosunda Ruda öz həyatını necə yarada biləcəyinizi izah edir' Həmişə partnyorlarınızda cazibədar olmağı xəyal edirdiniz və bu, düşündüyünüzdən də asandır.

Beləliklə, əgər siz məyusluq içində yaşamaqdan, xəyal qurmaqdan, lakin heç vaxt nail ola bilməməkdən və özünüzə şübhə içində yaşamaqdan yorulmusunuzsa, siz onun həyatını dəyişdirən məsləhətlərinə baxmaq lazımdır.

Pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

5) Başınızdan çıxın

Bir çoxumuz həll olunmaz problemlər yaradırıq ki, bizi ömürlük tələyə salın.

Öz başımızın içində.

Fakt budur ki:

Düşünməyin və təhlil etməyin öz yeri var və emosiyalarınızla təmasda olmaq da əladır.

Ancaq ömrünü göbəyinizə baxaraq və hər bir aşağı-yuxarıya cavab verməklə keçirsəniz, heç vaxt heç nə əldə edə bilməyəcəksiniz.

Başınızdan keçən fikirlərə diqqət yetirməyi dayandırın. və gələn və gedən hisslər.

Əsas dəyərlərinizə, maraqlarınıza və planlarınıza aydınlıq gətirin və sonra hərəkətə keçin.

Bunu izah edən sadə bir misal verim:

Mən burada oturub günəşin altında olmağın və onun isti şüalarını çiynimdə hiss etməyin necə gözəl olduğunu yaza bilərəm. Siz oturub xəyal qurarkən az qala bu hissi yaşada bilərəm.

Yaxud çölə çıxıb bunu hiss edə bilərəm.

Mən ikinci variantı seçəcəyəm!

Nə olursa olsun! danışırıqhaqqında: sevgi, həyat, karyera, atletika, heç bir şey əsl təcrübəni əvəz etməyəcək.

6) Narahatlıq zonanızı tapın

Bir çoxumuz özümüzü rahat hiss etməyə və rahatlıq axtarmağa şərtlənmişik.

Biz həzzin arxasınca qaçırıq və ağrıdan qaçırıq, Pavlovian hamster çarxında boş bir yorğunluqla fırlanırıq.

Bu, heç nəyə nail olmur və bizi sönmüş və itmiş vəziyyətdə qoyur, otaqda divanda oturub hara getdiyimizi düşünürük. səhv.

Hackspirit-dən Oxşar Hekayələr:

Zövq və rahatlıq axtarmaq və ağrıdan qaçmaqla səhv etdik.

Dayan.

Narahatlığın potensialını və inanılmaz gücünü həqiqətən dərk etməyincə, siz heç vaxt böyüməyəcəksiniz və özünüzü həddi aşmayacaqsınız.

Narahatlıq və mübarizə böyümə zonasıdır.

Bir qaçışçının fiziki olaraq yıxılacaqlarını hiss etdikdən sonra ən böyük tələskənlik.

Əzabdan qaçmağı dayandırın: onsuz da hamımız əziyyət çəkəcəyik və edə biləcəyiniz ən güclü şey çölə çıxmaq və məqsədyönlü şəkildə əziyyət çəkməkdir. olmaq istədiyiniz insana çevrilmək üçün.

Ağrı yox, qazanc yoxdur.

Qoqginsin dediyi kimi:

“Bizim çoxumuz başqa bir insan haqqında bilmirik. Bizim üçün mövcud olan dünya, çünki o, əzabın digər tərəfindədir.

“Bu, həyatda əsl artımdır.”

7) Motivasiyanız kimi dibdən istifadə edin

Hissə öz narahatlıq zonanızı tapmaq, dibinin nə olduğunu bilmək və ona dərin hörmət bəsləməyi öyrənməkdirbu.

Etdiyiniz hər şey uğursuz olduqda, siz öz səyahətinizə yenicə başlayırsınız.

Dünyanın ən uğurlu insanları heç bir uğursuzluğu son, hətta ölən xəyallar kimi görmürdülər. yalnız onları şaxələndirməyə və yeni məqsədlərə doğru getməyə sövq etdi.

Uğursuzluğu və mübarizəni son kimi görmək əvəzinə...

Onların təməl olduğunu qəbul edin.

Sizin vaxtınız çarəsiz idik, ağladıq və itirdik, amma yenə də sağ qaldıq, səni bu gün kim etdin. Onlar sizin qalibinizin DNT-sinin hər bir zəncirini formalaşdırıblar.

Hətta heç vaxt seçmədiyiniz və ədalətsiz və cahil bir dünyadan sizə tətbiq edilən uğursuzluqlar, təhqirlər, irqçilik, anlaşılmazlıq və zorakılıq belə güc mənbəyi ola bilər və icazə versəniz yanacaq verin.

Dwayne “The Rock” Consonun məhz bu fəlsəfə və onun bütün həyatını necə dəyişdirdiyi və onu bu gün də davam etdirməsi haqqında danışmasına qulaq asın.

8) ass off

Mən insanlara eşitmək istədikləri hər şeyi izah edən və onlara "yaxşı təəssüratların" və ya daxili rahatlığın uğura aparan yol olduğunu hiss etdirən bir siyahı yazmaq istərdim.

Və mən o deməkdir ki, onların öz yeri var. Mütləq.

Ancaq əgər siz özünüzü həddi aşmaq və hətta özünüzü təəccübləndirmək istəyirsinizsə, öz əlinizi işlətməlisiniz.

Mən bunu zəhmətkeşlik və ucuz qalstuklu bir oğlanın sizə nə edəcəyinizi söyləməsi üçün nəzərdə tutmuram.

Demək istəyirəm ki, siz öz prioritetlərinizi tapmalı və sonra işləməlisiniz. bacardığınız qədər çətindironları reallığa çevirin.

Sonra hər bir uğursuzluğu və uğursuzluğu qəbul etməli və bunun sizi daha da motivasiya etməsinə imkan verməlisən.

Hər əsl uğur hekayəsinin arxasında heç vaxt görmədiyiniz saatlarla iş və gərgin enerji dayanır. gördüm.

Hər parlaq təbəssümün arxasında qazanca çevrilmiş bir ağrı dağı var.

Bunu belə edin.

9) Məhdudiyyətli inanclarınızdan keçin

Psixikamızın və müasir cəmiyyətimizin daha bir böyük hissəsi bizi sıradanlıqda tələyə salmağa meyllidir.

Cəmiyyət və kondisionerin içimizə yerləşdirdiyi öz məhdudlaşdırıcı inanclarımızdır.

Əgər heyrətamiz mühərrikə malik avtomobiliniz varsa, lakin sürücünün təlimat kitabçası alt-üstdürsə, o motor sizin üçün heç də dəyərli olmayacaq.

Əslində, onu sındırmaq şansınız var. və mühərriki su basması və ya təmir olunmayacaq dərəcədə sındırması.

Bu, çoxumuzun şərtləndirdiyi dəyərlərlə eynidir.

Onlar zahirən məntiqli görünür, lakin daha dərindən baxsanız, tapa bilərsiniz. Sizi hərəkətə gətirənlərin çoxu yaxşı...

Cəfəngiyatdan məhrum edən cəfəngiyatdır.

Həqiqət budur ki, özünüzü həddi aşmaq istəyirsinizsə, bəzi hörümçək torlarını təmizləməli olacaqsınız.

Çox tez-tez zehni məhdudiyyətlərimiz və daxili inanclarımız bizi məhdudlaşdırır, böyüməyə və orijinallığa mane olur.

Ona görə də sizi əhatə edən sosial şəraitdən çıxmaq üçün cəsarətli addımlar atmalısınız. onu başa düşür.

Kim olduğunuzu söyləyirəm...

Sizə nə olduğunuzu söyləyirəmqadirdir...

Sizə nəyi qiymətləndirəcəyinizi və nəyə inanacağınızı söyləyirik.

Yalanların və yarı həqiqətlərin mənəvi təkamülümüzü və əqli inkişafımızı tələyə salmasına icazə verdikdə, potensialımız azalır və şikəst qalır.

Bizi əhatə edən fırıldaqlardan necə qaçmaq və bizi aşağı salmaq haqqında pulsuz dərs olan “Fikirinizi azad edin” master-klassını çox tövsiyə edirəm.

10) Məqsədlərinizi bölüşən müttəfiqlər tapın

Son və ən azından, özünüzü həddi aşmaq istəyirsinizsə, sizə eyni şeyi istəyən başqalarını tapmağınız məsləhətdir!

İstər idman zalı yoldaşı, istər fəlsəfə oxuyan bir insan, istərsə də sizinlə eyni arzunu bölüşən biri olsun. dünyanı dəyişdirəcək yeni texnologiya qurun, cinayətdə partnyorunuz olması heç vaxt qiymətləndirilməməlidir.

Sədaqətli tərəfdaşa malik olmaq bütün arzularınızı gücləndirə biləcək güc çarpanıdır.

Siz heç vaxt bunu etməməlisiniz. başqalarından bir şey gözləyin, lakin onlar açıq və açıqdırsa, onlarla işləmək və böyük işlər görmək istəməməyiniz üçün heç bir səbəb yoxdur!

Məsuliyyət tərəfdaşları da əla ideyadır. İstər asılılığın öhdəsindən gəlmək üçün mübarizə aparırsınız, istərsə də çətin bir məqsədə can atırsınız, sizi ardıcıl və məsuliyyətli saxlayan birinin olması son dərəcə dəyərlidir!

Huddu sınamaq

Özünüzü bu həddə çatdırmaq üçün həddi tapmalısan, həddi tapmalısan.

Həddini tapmağın yolu fəaliyyətdən keçir.

Bu, "ümumbəşəri sevgi" və ya narahatlığınızdan xilas olmaqdan getmir,qəzəb və məyusluq.

Ondan uzaq.

Bu duyğular sevgi və şəfqət hissləri qədər sizin bir parçanızdır.

Tam potensialınıza çatmaq haqqında həqiqət budur ki, hər şey radikal dürüstlükdən başlayır. Kim olduğunuzu qəbul edin və ona sahib olun.

Həqiqətən də hər şey şəxsi güc və özünüzə sadiq olmaqdan ibarətdir.

Əvvəlcə də qeyd etdiyim kimi, öz şəxsi gücünüzü inkişaf etdirməyi və iddia etməyi öyrənmək təkan vermək üçün açardır. özünüzü həddi aşmaq və bunun necə hiss etdiyini sevmək.

Özünüzü nəinki həddinizə və ondan kənara itələyə bilərsiniz, həm də hər dəfə etdiyiniz zaman mübarizə hissindən həzz alacaqsınız.

Bacarırsınız. münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edir?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Nə qədər mehriban olduğuna heyran oldum,