Es gibt viele Ratschläge, wie man die beste Version seiner selbst werden kann.

Aber ich will ehrlich sein:

Vieles davon ist einfach nur Wohlfühl-Bullsh*t.

In diesem Leitfaden finden Sie praktische und effektive Methoden, um an Ihre Grenzen und darüber hinaus zu gehen.

10 Wege, sich selbst an die Grenzen zu treiben, ohne Bullsh*t

1) Hören Sie auf, von anderen Menschen etwas zu erwarten

Viele von uns gehen mit der Erwartung durchs Leben, dass andere Menschen unseren Idealen entsprechen.

Wenn das nicht der Fall ist, fühlen wir uns entmutigt und verloren.

Es ist an der Zeit, aufzuhören.

Man lernt im Leben alle möglichen Menschen kennen, aber zu erwarten, dass sie alle ehrlich, nett und kompatibel mit uns sind, ist völlig unangebracht.

Das wird nicht passieren, und jedes Mal, wenn Sie enttäuscht werden, werden Sie sich noch mehr als Opfer fühlen, noch mehr entmachtet und noch frustrierter.

Also lass es gut sein.

Hören Sie auf, von anderen Menschen etwas zu erwarten.

Gehen Sie mit Ihrer eigenen Motivation, Ihren Werten, Zielen und Ihrer Energie bis an die Grenzen. Wenn andere mitmachen wollen, ist das großartig.

Wenn sie Sie verlassen oder im Stich lassen, ist das eine gute Gelegenheit für Sie, Ihre eigene innere Stärke und Überzeugung zu finden und zu verbessern.

2) Nichts auf dem Tisch liegen lassen

Wenn Sie an Ihre Grenzen gehen wollen, sollten Sie aufhören, an Ihre Grenzen zu denken.

Beginnen Sie, sich proaktiv auf Ihr Potenzial zu konzentrieren.

• Länger und schneller laufen.
• Lernen Sie neue Dinge, die Sie herausfordern und faszinieren.
• Riskieren Sie Beziehungen, die Sie gerne eingehen würden, vor denen Sie aber immer zu viel Angst hatten.
• Entfernen Sie alle Etiketten, die Sie an sich selbst tragen, und werfen Sie sie in den Müll, denn da gehören sie hin.
• Fangen Sie an, neue Etiketten über Ihre Fähigkeiten und Ihr Potenzial aufzukleben, anstatt über Ihre Probleme.

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem Kontrollraum mit einem Hebel, der zwei Einstellungen hat:

DENKEN und HANDELN.

Ich möchte, dass Sie es von dem Punkt, an dem es sich jetzt auf DENKEN befindet, auf AKTION bringen. Ein Haufen Lichter und laute Hupen werden losgehen, wenn Sie das tun.

Sie konzentrieren sich jetzt auf das Handeln und nicht mehr auf die Analyse. Sie können nachdenken, wenn es nötig ist. Ihre Aufgabe ist es jetzt, den Hintern hochzukriegen und zu handeln.

Wie der Ultramarathonläufer, Navy SEAL und Bestsellerautor David Goggins es ausdrückt:

"Das Leben ist ein einziges Tauziehen zwischen Mittelmäßigkeit und dem Versuch, sein bestes Selbst zu finden".

3) Setzen Sie spezifische, messbare Ziele

Wenn Sie an Ihre Grenzen gehen wollen, müssen Sie sich konkrete und messbare Ziele setzen.

Hier ein Beispiel: Im nächsten Monat werde ich 2 Kilogramm abnehmen.

Hier ein Beispiel für ein unklares und nicht messbares Ziel: Ich möchte in Zukunft abnehmen.

Das Problem mit nicht messbaren Zielen ist, dass man sie sehr leicht aufschieben kann. Sie geben einem viel Raum, sich selbst zu belügen.

Und wenn es hart auf hart kommt, belügen wir uns oft selbst.

Deshalb wollen Sie alle Möglichkeiten der Selbsttäuschung beseitigen.

Setzen Sie sich konkrete, messbare Ziele und tun Sie Ihr Bestes, um diese zu erreichen. Machen Sie sie realistisch und notieren Sie sie in einem Notizbuch oder einer Tabelle, während Sie dies tun.

4) Beanspruchen Sie Ihre persönliche Macht

Es ist großartig, sich auf Maßnahmen, konkrete Ziele und das zu konzentrieren, was man selbst in der Hand hat, aber es nützt nichts, wenn man sich weiterhin schwach und hilflos fühlt.

Wenn man sich umschaut, hat man leicht das Gefühl, dass "die anderen" eine geheime Zutat für Erfolg und persönliche Entwicklung haben, die uns einfach fehlt.

Vielleicht bist du einfach von Natur aus "Beta" und sie sind "Alpha"?

Ich möchte Sie von dieser Denkweise und Selbstviktimisierung abbringen.

Aber ich möchte Ihnen auch versichern, dass ich weiß, wie der negative innere Monolog abläuft und wie überzeugend er sein kann.

Wie können Sie also diese Unsicherheit, die Sie plagt, überwinden?

Am effektivsten ist es, wenn Sie sich Ihre persönliche Kraft zunutze machen.

Sie sehen, wir alle haben eine unglaubliche Menge an Kraft und Potenzial in uns, aber die meisten von uns nutzen es nicht. Wir verzetteln uns in Selbstzweifeln und einschränkenden Glaubenssätzen. Wir hören auf, das zu tun, was uns wirklich glücklich macht.

Das habe ich von dem Schamanen Rudá Iandê gelernt, der schon Tausenden von Menschen geholfen hat, Arbeit, Familie, Spiritualität und Liebe in Einklang zu bringen, damit sie die Tür zu ihrer persönlichen Kraft aufschließen können.

Er hat einen einzigartigen Ansatz, der traditionelle, uralte schamanische Techniken mit einer modernen Variante kombiniert - ein Ansatz, der nichts anderes als Ihre eigene innere Stärke nutzt - keine Spielereien oder falsche Behauptungen über Ermächtigung.

Denn wahre Ermächtigung muss von innen kommen.

In seinem ausgezeichneten kostenlosen Video erklärt Rudá, wie Sie das Leben erschaffen können, von dem Sie schon immer geträumt haben, und wie Sie die Anziehungskraft auf Ihre Partner steigern können.

Wenn Sie es also leid sind, in Frustration zu leben, zu träumen, aber nichts zu erreichen, und in Selbstzweifeln zu leben, sollten Sie sich seine lebensverändernden Ratschläge zu Gemüte führen.

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

5) Raus aus dem Kopf

Viele von uns schaffen unüberwindbare Probleme, die uns ein Leben lang gefangen halten.

In unserem eigenen Kopf.

Tatsache ist:

Denken und Analysieren hat seinen Platz, und es ist auch gut, mit seinen Gefühlen in Kontakt zu sein.

Aber wenn Sie Ihr Leben damit verbringen, auf Ihren Nabel zu starren und auf jedes Auf und Ab zu reagieren, werden Sie nie etwas erreichen.

Hören Sie auf, sich so sehr auf die Gedanken zu konzentrieren, die Ihnen durch den Kopf gehen, und auf die Gefühle, die kommen und gehen.

Seien Sie sich über Ihre zentralen Werte, Interessen und Pläne im Klaren und werden Sie dann aktiv.

Lassen Sie mich dies an einem einfachen Beispiel verdeutlichen:

Ich kann hier sitzen und darüber schreiben, wie schön es ist, draußen in der Sonne zu sein und ihre warmen Strahlen auf meiner Schulter zu spüren. Ich kann Ihnen dieses Gefühl fast vermitteln, wenn Sie es sich vorstellen.

Oder ich kann nach draußen gehen und sie spüren.

Ich entscheide mich für Option zwei!

Worüber auch immer wir reden: Liebe, Leben, Karriere, Sport - nichts wird jemals die tatsächliche Erfahrung ersetzen.

6) Finden Sie Ihre Unbehaglichkeitszone

Viele von uns sind darauf konditioniert, sich wohl zu fühlen und Komfort zu suchen.

Wir jagen dem Vergnügen hinterher und vermeiden den Schmerz, wobei wir uns in einem pawlowschen Hamsterrad in sinnloser Erschöpfung drehen.

Es bringt nichts und lässt uns entkräftet und verloren auf einer Couch in irgendeinem Zimmer sitzen und uns fragen, was wir falsch gemacht haben.

Verwandte Geschichten von Hackspirit:

Wir haben einen Fehler gemacht, indem wir Vergnügen und Komfort gesucht und Schmerz vermieden haben.

Halt!

Sie werden niemals wachsen oder an Ihre Grenzen gehen, solange Sie das Potenzial und die unglaubliche Kraft von Unbehagen nicht wirklich erkennen.

Unbehagen und Kampf sind die Zone des Wachstums.

Den größten Rausch erlebt ein Läufer, wenn er das Gefühl hat, körperlich zusammenzubrechen, dies aber nicht tut.

Hören Sie auf, dem Leiden auszuweichen: Wir alle werden so oder so leiden, und das Stärkste, was Sie tun können, ist, absichtlich zu leiden, um sich zu der Person zu entwickeln, die Sie werden wollen.

Kein Schmerz, kein Gewinn.

Wie Goggins sagt:

"Viele von uns wissen nichts von einer anderen Welt, die für uns existiert, weil sie auf der anderen Seite des Leidens liegt.

"Das ist das wahre Wachstum im Leben."

7) Nutze den Tiefpunkt als deine Motivation

Um die eigene Unbehaglichkeitszone zu finden, muss man wissen, was der Tiefpunkt ist, und lernen, ihn zu respektieren.

Wenn alles, was Sie bisher getan haben, fehlgeschlagen ist, stehen Sie erst am Anfang Ihrer Reise.

Die erfolgreichsten Menschen der Welt betrachteten kein Scheitern als endgültig, und selbst geplatzte Träume brachten sie nur dazu, sich zu diversifizieren und neue Ziele anzustreben.

Anstatt Misserfolg und Kampf als das Ende zu sehen...

Erkennen Sie, dass sie eine Grundlage sind.

Die Zeiten, in denen Sie verzweifelt, weinend und verloren waren und dennoch überlebt haben, haben Sie zu dem gemacht, was Sie heute sind. Sie haben jeden Strang Ihrer Gewinner-DNA geformt.

Selbst die Rückschläge, Demütigungen, Rassismus, Missverständnisse und Schikanen, die Sie sich nie ausgesucht haben und die Ihnen von einer ungerechten und ignoranten Welt aufgezwungen wurden, können eine Quelle der Kraft und des Treibstoffs sein, wenn Sie es zulassen.

Hören Sie sich an, wie Dwayne "the Rock" Johnson über genau diese Philosophie spricht und wie sie sein ganzes Leben umgekrempelt hat und ihn auch heute noch antreibt.

8) Arbeiten Sie sich den Arsch ab

Ich würde gerne eine Liste schreiben, die den Leuten alles sagt, was sie hören wollen, und ihnen das Gefühl gibt, dass "gute Schwingungen" oder innerer Frieden der Weg zum Erfolg sind.

Und ich meine, sicher, die haben ihren Platz, absolut.

Aber wenn Sie wirklich an Ihre Grenzen gehen und sich selbst überraschen wollen, müssen Sie sich anstrengen.

Damit meine ich nicht, dass man sich abrackert und sich von einem Typen mit einer billigen Krawatte sagen lässt, was man zu tun hat.

Ich meine, dass Sie Ihre Prioritäten finden und dann so hart wie möglich daran arbeiten müssen, sie zu verwirklichen.

Dann müssen Sie jeden Misserfolg und jeden Rückschlag nehmen und sich dadurch noch mehr motivieren lassen.

Hinter jeder echten Erfolgsgeschichte stecken viele Stunden Arbeit und intensive Energie, die Sie nie gesehen haben.

Hinter jedem strahlenden Lächeln steht ein Berg von Schmerz, der in Gewinn umgewandelt wurde.

Machen Sie es so.

9) Durchbrechen Sie Ihre begrenzenden Glaubenssätze

Es gibt noch einen weiteren großen Teil unserer Psyche und der modernen Gesellschaft, der dazu neigt, uns in der Mittelmäßigkeit gefangen zu halten.

Es sind unsere eigenen einschränkenden Überzeugungen, die uns die Gesellschaft und die Konditionierung eingeimpft haben.

Wenn Sie ein Auto mit einem tollen Motor haben, aber die Bedienungsanleitung auf dem Kopf steht, ist dieser Motor für Sie nichts wert.

Es besteht sogar die Gefahr, dass es kaputt geht und der Motor überflutet oder irreparabel beschädigt wird.

Genauso verhält es sich mit den Werten, mit denen viele von uns konditioniert worden sind.

Oberflächlich betrachtet scheinen sie logisch zu sein, aber wenn Sie genauer hinsehen, werden Sie feststellen, dass vieles, was Sie antreibt, nun ja...

Entmündigender Unsinn.

Die Wahrheit ist, dass Sie, wenn Sie an Ihre Grenzen gehen wollen, einige Spinnweben beseitigen müssen.

Viel zu oft schränken uns unsere mentalen Grenzen und inneren Überzeugungen ein und verhindern Wachstum und Authentizität.

Deshalb müssen Sie mutige Schritte unternehmen, um aus der sozialen Konditionierung auszubrechen, die Sie in ihrem Griff hat.

Ihnen zu sagen, wer Sie sind...

Ihnen zu sagen, wozu Sie fähig sind...

Sie sagen Ihnen, was Sie schätzen und glauben sollen.

Wenn wir zulassen, dass Lügen und Halbwahrheiten unsere spirituelle Evolution und geistige Entwicklung behindern, bleibt unser Potenzial eingeschränkt und verkrüppelt.

Ich empfehle die Free your mind masterclass, eine kostenlose Lektion darüber, wie man den Betrügereien entkommt, die uns umgeben und uns niederhalten.

10) Finden Sie Verbündete, die Ihre Ziele teilen

Und nicht zuletzt: Wenn Sie an Ihre Grenzen gehen wollen, sind Sie gut beraten, wenn Sie andere finden, die das Gleiche wollen!

Egal, ob es sich um einen Freund aus dem Fitnessstudio, einen Kollegen, der Philosophie studiert, oder jemanden handelt, der Ihren Wunsch teilt, eine neue Technologie zu entwickeln, die die Welt verändern wird - einen Komplizen zu haben, sollte nie unterschätzt werden.

Ein engagierter Partner ist ein Kraftmultiplikator, der alle Ihre Träume verstärken kann.

Man sollte nie etwas von anderen erwarten, aber wenn sie offen sind und mitmachen, gibt es keinen Grund, warum man nicht bereit sein sollte, mit ihnen zusammenzuarbeiten und Großes zu erreichen!

Egal, ob Sie mit der Überwindung einer Sucht kämpfen oder ein schwieriges Ziel anstreben - jemanden zu haben, der Sie auf dem Laufenden hält und für Sie verantwortlich ist, ist äußerst wertvoll!

Testen Sie Ihre Grenzen

Um an die Grenzen zu gehen, müssen Sie Ihre Grenzen finden.

Der Weg, seine Grenzen zu finden, führt über das Handeln.

Es geht nicht um "universelle Liebe" oder darum, seine Ängste, seinen Ärger und seine Frustration loszuwerden.

Weit gefehlt.

Diese Emotionen sind ebenso ein Teil von Ihnen wie Liebe und Mitgefühl.

Wenn Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen wollen, beginnt alles mit radikaler Ehrlichkeit: Akzeptieren Sie, wer Sie sind, und bekennen Sie sich dazu.

Es geht wirklich nur um persönliche Macht und darum, sich selbst treu zu bleiben.

Wie ich bereits erwähnt habe, ist das Erlernen der Entwicklung und Beanspruchung der eigenen persönlichen Kraft der Schlüssel dazu, an die Grenzen zu gehen und das Gefühl zu lieben.

Sie können nicht nur bis an Ihre Grenzen und darüber hinaus gehen, sondern Sie werden auch das Gefühl der Anstrengung jedes Mal genießen, wenn Sie es tun.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

Wenn Sie eine spezifische Beratung für Ihre Situation wünschen, kann es sehr hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach zu sprechen.

Ich weiß das aus eigener Erfahrung...

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Ich war überwältigt davon, wie freundlich, einfühlsam und wirklich hilfreich mein Coach war.

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