外面有很多关于如何成为最好的自己的建议。

但我要坦白地说：

很多都是感觉良好的胡说八道。

这里有一份关于将自己推到极限和超越极限的实用和有效方法的无厘头指南。

10种没有废话的方法将自己推到极限

1）停止对他人的期望

我们中的许多人在生活中期望其他人能达到我们的理想。

当它没有发生时，我们感到泄气和失落。

是时候停下来了。

你在生活中会遇到各种各样的人，但期望他们都是诚实、善良和与我们相容的人，是完全不对的。

这不会发生，每次你被辜负的时候，你都会感到更加受害，更加无能为力，更加沮丧。

所以，让它去吧。

不要再对其他人抱有期望。

用你自己的动机、价值观、目标和能量把自己推到极限。 如果其他人想加入进来，那就太好了。

如果他们离开或让你失望？ 很好：你有更多机会寻找和磨练自己的内在力量和信念。

2) 不留任何东西在桌上

如果你想把自己推到极限，就不要再想你的极限了。

开始积极主动地关注你的潜力。

• 跑得更久更快。
• 学习那些挑战和吸引你的新事物。
• 在你想要的关系中冒险，但总是害怕尝试。
• 去掉你在自己身上的所有标签，把它们扔到垃圾桶里。 那是它们的归宿。
• 开始粘上关于你的能力和潜力的新标签，而不是你的问题。

想象一下，你在一个控制室里，有一个控制杆。 它有两个设置：

思考和行动。

我希望你把它从现在的 "思考 "状态推到 "行动 "状态。 当你这样做时，会有一堆灯光和响亮的喇叭响起。

你现在专注于行动而不是分析。 你可以在需要的时候思考。 你现在的工作是离开你的**并采取行动。

正如超级马拉松选手、海豹突击队员和畅销书作家大卫-戈金斯所说：

"生活就是一场在平庸和试图找到最好的自己之间的大拔河"。

3) 设定具体的、可衡量的目标

如果你想把自己推到极限，你需要有具体和可衡量的目标。

这里有一个例子：在下个月，我将减掉2公斤的体重。

这里有一个不明确和无法衡量的目标的例子：在未来我想减肥。

无法衡量的目标的问题是，它们很容易被搁置。 它们给了你很多空间来欺骗自己。

而当情况变得艰难时，对自己撒谎是非常常见的。

这就是为什么你要摆脱所有自欺欺人的途径。

设定具体的、可衡量的目标，然后尽最大努力去实现它们。 使它们切合实际，并在这样做的时候将它们写在笔记本或电子表格上。

4) 要求你的个人权力

专注于行动、具体目标和你能控制的事情是很好的。 但如果你仍然感到软弱和无助，那就没有任何作用。

环顾四周，我们很容易感觉到 "其他人 "有一些成功和个人发展的秘诀，而我们只是缺少这些。

也许你只是天生的 "beta"，而他们是 "alpha"？

我想劝阻你不要有这种想法和自我伤害。

但我也想向你保证，我知道消极的内心独白是如何进行的，以及它可以有多大的说服力。

那么，你怎样才能克服这种一直困扰你的不安全感呢？

最有效的方法是挖掘你的个人力量。

你看，我们都有令人难以置信的力量和潜力，但我们中的大多数人从来没有利用它。 我们在自我怀疑和限制性信念中陷入困境。 我们停止做能带给我们真正幸福的事情。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他帮助成千上万的人将工作、家庭、灵性和爱情结合起来，使他们能够打开个人力量的大门。

他有一种独特的方法，将传统的古代萨满教技术与现代的扭曲结合起来。 这是一种只使用你自己内在力量的方法--没有噱头或虚假的赋权声明。

因为真正的赋权需要来自于内部。

在他优秀的免费视频中，Rudá解释了你如何创造你一直梦想的生活，并增加你的合作伙伴的吸引力，而且这比你想象的要容易。

因此，如果你厌倦了生活在挫折中，有梦想但从未实现，以及生活在自我怀疑中，你需要看看他改变生活的建议。

点击这里观看免费视频。

5) 脱离你的头脑

我们中的许多人创造了不可克服的问题，使我们终身受困。

在我们自己的脑子里。

事实是：

思考和分析有它的位置，与你的情绪接触也很好。

但是，如果你一生都在凝视你的肚脐，并对每一次的起伏作出反应，你就永远不会有任何成就。

不要再如此专注于经过你头脑的想法和来来往往的感觉。

要清楚自己的核心价值、兴趣和计划，然后采取行动。

让我举一个简单的例子来说明这一点：

我可以坐在这里写出在阳光下的感觉有多好，感受它在我肩膀上的温暖光线。 我可以让你在坐着想象时几乎有这种感觉。

或者我可以走到外面去感受它。

我选择方案二!

无论我们谈论的是什么：爱情、生活、事业、体育，没有什么能取代实际经验。

6) 找到你的不适区

我们中的许多人都有感觉舒适和寻求舒适的条件。

我们追逐快乐，回避痛苦，在巴甫洛夫式的仓鼠轮上徒劳无功地打转。

它一无所获，让我们感到泄气和失落，坐在某个房间的沙发上，想知道我们哪里出了问题。

来自Hackspirit的相关故事：

我们因为寻求快乐和舒适，避免痛苦而出错。

停止。

在你真正意识到不舒服的潜力和不可思议的力量之前，你永远不会成长或把自己推到极限。

不舒服和挣扎是成长的区域。

一个跑步者在感觉到自己的身体会崩溃但却没有这样做之后，就会有最大的冲动。

不要再回避痛苦：反正我们都要受苦，你能做的最有力的事情就是出去故意受苦，以便把自己磨练成你想成为的人。

没有痛苦，就没有收获。

正如戈金斯所说：

"我们很多人不知道有另一个世界为我们而存在，因为它在痛苦的另一边。

"这才是生活中真正的成长。"

7) 将谷底作为你的动力

找到你的不适区的一部分是知道什么是谷底，并学会对它有深深的尊重。

当你所做的一切都失败了，你的旅程才刚刚开始。

地球上最成功的人没有把任何失败看成是最后的失败，即使是消亡的梦想也只是让他们变得多样化，去追求新的目标。

而不是将失败和挣扎视为终点。

认识到它们是一个基础。

那些让你绝望、哭泣、迷失但仍能生存下来的时光，使你成为今天的你。 它们塑造了你胜利者的每一缕DNA。

即使是你从未选择的、由不公正和无知的世界强加给你的挫折、羞辱、种族主义、误解和欺凌，如果你让它成为力量和燃料的来源。

请听德维恩-"岩石"-约翰逊谈论的正是这种哲学，以及它如何扭转了他的整个人生，并使他至今仍在坚持。

8) 竭尽全力工作

我很想写一份清单，告诉人们他们想听到的一切，让他们觉得 "好心情 "或内心平静是通往成功的道路。

我的意思是，当然，这些有它们的位置。 当然。

但是，如果你想真正把自己推到极限，甚至让自己感到惊讶，你就必须拼命工作。

我的意思并不是说这是一种苦差事，让一些打着廉价领带的人告诉你该怎么做。

我的意思是，你需要找到你的优先事项，然后尽可能地努力工作，使其成为现实。

然后你需要接受每一次失败和挫折，让它更加激励你。

每一个真正的成功故事背后都有你从未见过的数小时的工作和紧张的精力。

每一个闪亮的笑容背后都有一座被转化为收益的痛苦之山。

使之成为现实。

9) 突破你的限制性信念

我们的心理和现代社会还有一个很大的部分，倾向于把我们困在平庸中。

这是我们自己的限制性信念，是社会和条件在我们体内的限制性信念。

如果你有一辆汽车，有一个惊人的马达，但驾驶手册是颠倒的，这个马达对你来说不值一提。

事实上，你很有可能弄坏它并淹没发动机或使其无法修复。

我们许多人的价值观也是如此。

它们在表面上似乎是合乎逻辑的，但如果你看得更深，你可能会发现，很多驱动你的东西是，嗯......。

剥夺权力的胡言乱语。

事实是，如果你想把自己推到极限，你就必须清除一些蜘蛛网。

太多时候，我们的心理极限和内在信念最终限制了我们，阻碍了成长和真实性。

这就是为什么你需要采取大胆的措施，以突破将你控制在其中的社会条件。

告诉你，你是谁...

告诉你你有什么能力......

告诉你应该重视和相信什么。

当我们让谎言和半真半假的东西困住我们的精神进化和心理发展时，我们的潜力仍然被削弱和削弱。

我强烈推荐 "解放思想大师班"，这是一门关于如何摆脱围绕我们并使我们陷入困境的骗局的免费课程。

10) 寻找与你有共同目标的盟友

最后，也是最重要的一点，如果你想把自己推到极限，你最好能找到其他有同样想法的人！

无论是一个健身房的伙伴，一个学习哲学的同伴，还是一个和你一样渴望建立一个将改变世界的新技术的人，拥有一个犯罪伙伴永远不应该被低估。

有一个专门的合作伙伴是一个力量倍增器，可以放大你所有的梦想。

你不应该对别人抱有期望，但如果他们是开放的，并且加入了，你就没有理由不愿意和他们一起工作，完成伟大的事情！"！

责任伙伴也是一个很好的主意。 无论你是在为克服毒瘾而斗争，还是在为一个困难的目标而奋斗，有一个让你保持一致和负责任的人是非常有价值的!

测试你的极限

为了将自己推到极限，你需要找到自己的极限。

找到自己极限的方法是通过行动。

这不是关于 "博爱 "或摆脱你的焦虑、愤怒和挫折。

远非如此。

这些情绪与感受爱和同情一样，都是你的一部分。

充分发挥你的潜力的真相是，这一切都始于彻底的诚实。 拥抱你是谁并拥有它。

这其实都是关于个人能力和忠于自己。

正如我前面提到的，学会发展和要求自己的个人力量是将自己推到极限并喜欢这种感觉的关键。

你不仅可以把自己推到极限甚至更远，而且你会渐渐喜欢上每次挣扎的感觉。

关系教练也能帮助你吗？

如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。

我从个人的经验中知道...

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