स्वतःची सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती कशी बनवायची याबद्दल बरेच सल्ले आहेत.

परंतु मी प्रामाणिकपणे सांगेन:

यापैकी बरेच काही फक्त चांगले आहे* |>1) इतर लोकांकडून गोष्टींची अपेक्षा करणे थांबवा

आपल्यापैकी बरेच जण इतर लोकांनी आपल्या आदर्शांनुसार जगावेत अशी अपेक्षा करत जीवनात जातात.

जेव्हा ते घडत नाही तेव्हा आपण निराश होतो आणि हरवलेला असतो.

थांबण्याची वेळ आली आहे.

तुम्ही जीवनात सर्व प्रकारच्या लोकांना भेटाल, परंतु ते सर्व प्रामाणिक, दयाळू आणि आमच्याशी सुसंगत असावेत अशी अपेक्षा करणे पूर्णपणे चुकीचे आहे.

असे होणार नाही, आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही निराश व्हाल तेव्हा तुम्हाला अधिक पीडित, अधिक हतबल आणि अधिक निराश वाटेल.

म्हणून ते जाऊ द्या.

इतर लोकांकडून अपेक्षा करणे थांबवा.

तुमच्या स्वतःच्या प्रेरणा, मूल्ये, ध्येये आणि उर्जेने स्वतःला मर्यादेपर्यंत ढकलून द्या. इतर लोकांना सामील व्हायचे असल्यास, छान.

त्यांनी सोडले किंवा तुम्हाला निराश केले तर? उत्तम: तुमची स्वतःची आंतरिक शक्ती आणि विश्वास शोधण्याची आणि वाढवण्याची तुमच्यासाठी अधिक संधी.

2) टेबलवर काहीही ठेवू नका

तुम्हाला स्वत:ला मर्यादेपर्यंत ढकलायचे असल्यास, तुमच्याबद्दल विचार करणे थांबवा मर्यादा.

तुमच्या क्षमतेवर सक्रियपणे लक्ष केंद्रित करणे सुरू करा.

• दीर्घ आणि जलद धावा.
• नवीन गोष्टी जाणून घ्या ज्या तुम्हाला आव्हान देतात आणि मोहित करतात.
• तुम्हाला जे नातेसंबंध बनवायचे आहेत त्यावर जोखीम घ्यासहानुभूतीपूर्ण, आणि माझे प्रशिक्षक खरोखर उपयुक्त होते.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

कल्पना करा की तुम्ही लीव्हर असलेल्या कंट्रोल रूममध्ये आहात. यात दोन सेटिंग्ज आहेत:

विचार आणि कृती.

मला वाटते की तुम्ही ते आता जिथून थिंकिंगवर आहे तेथून घेऊन जावे आणि कृतीपर्यंत पोहोचवावे. तुम्ही हे कराल तेव्हा दिवे आणि मोठ्या आवाजातील हॉर्न बंद होतील.

तुम्ही आता विश्लेषणाऐवजी कृतीवर लक्ष केंद्रित करत आहात. गरज असेल तेव्हा विचार करू शकता. तुमचे काम आता तुमचे ए** उतरणे आणि कृती करणे हे आहे.

अल्ट्रा-मॅरेथॉन धावपटू म्हणून, नेव्ही सील आणि सर्वाधिक विकले जाणारे लेखक डेव्हिड गॉगिन्स म्हणतात:

"जीवन हे एक मोठे टग आहे सामान्यता आणि तुमचा सर्वोत्तम स्वतःचा शोध घेण्याचा प्रयत्न यांच्यातील युद्ध.”

3) विशिष्ट, मोजता येण्याजोगी उद्दिष्टे सेट करा

तुम्हाला स्वत:ला मर्यादेपर्यंत ढकलायचे असल्यास, तुमच्याकडे विशिष्ट आणि मोजता येण्याजोगी उद्दिष्टे असणे आवश्यक आहे.

हे एक उदाहरण आहे: पुढच्या महिन्यात माझे वजन २ किलोग्रॅम कमी होईल.

अस्पष्ट आणि मोजता न येणार्‍या ध्येयाचे हे उदाहरण आहे: भविष्यात मला वजन कमी करायचे आहे.

मोजता येत नसलेल्या उद्दिष्टांची समस्या ही आहे की ती सोडवणे खूप सोपे आहे. ते तुम्हाला स्वतःशी खोटे बोलण्यासाठी भरपूर जागा देतात.

आणि जेव्हा प्रवास कठीण होतो, तेव्हा स्वतःशी खोटे बोलणे खूप सामान्य गोष्ट आहे.

म्हणूनच तुम्हाला सर्व मार्गांपासून मुक्त व्हायचे आहे स्वत:ची फसवणूक.

सेटविशिष्ट, मोजता येण्याजोगे उद्दिष्टे आणि नंतर ते साध्य करण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करा. त्यांना वास्तववादी बनवा आणि तुम्ही तसे करता तसे त्यांना नोटबुक किंवा स्प्रेडशीटमध्ये लिहा.

4) तुमच्या वैयक्तिक सामर्थ्यावर दावा करा

कृती, विशिष्ट उद्दिष्टे आणि तुमच्या नियंत्रणात काय आहे यावर लक्ष केंद्रित करणे उत्तम आहे. परंतु तरीही तुम्हाला अशक्त आणि असहाय वाटत असल्यास ते काहीही करणार नाही.

आजूबाजूला पाहिल्यास, असे वाटणे सोपे आहे की "इतर लोकांमध्ये" यश आणि वैयक्तिक विकासासाठी काही गुप्त घटक आहेत जे आपण गमावत आहोत.

कदाचित तुम्ही नैसर्गिकरित्या "बीटा" आहात आणि ते "अल्फा" आहात?"

मी तुम्हाला या विचारसरणीपासून आणि स्वत:चा बळी घेण्यापासून परावृत्त करू इच्छितो.

पण मी तुम्हाला खात्रीही देऊ इच्छितो की नकारात्मक आंतरिक मोनोलॉग कसे जातात आणि ते किती खात्रीशीर असू शकतात हे मला माहीत आहे.

तर तुम्हाला त्रास देत असलेल्या या असुरक्षिततेवर तुम्ही मात कशी करू शकता?

सर्वात प्रभावी मार्ग आपल्या वैयक्तिक सामर्थ्याचा वापर करणे हे आहे.

तुम्ही पहा, आपल्या सर्वांमध्ये अविश्वसनीय प्रमाणात शक्ती आणि क्षमता आहे, परंतु आपल्यापैकी बहुतेकजण कधीही त्याचा वापर करत नाहीत. आपण आत्म-शंका आणि मर्यादित विश्वासांमध्ये अडकतो. ज्या गोष्टीमुळे आपल्याला खरा आनंद मिळतो ते आपण करणे थांबवतो.

मी हे शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून शिकलो. त्याने हजारो लोकांना काम, कुटुंब, अध्यात्म आणि प्रेम संरेखित करण्यात मदत केली आहे जेणेकरून ते त्यांच्या वैयक्तिक सामर्थ्याचे दरवाजे उघडू शकतील.

त्याच्याकडे एक अद्वितीय दृष्टीकोन आहे जो आधुनिक काळातील वळणांसह पारंपारिक प्राचीन शॅमॅनिक तंत्रांना जोडतो. हा एक दृष्टीकोन आहे जो काहीही वापरत नाहीतुमची स्वतःची आंतरिक शक्ती – सक्षमीकरणाचे कोणतेही नौटंकी किंवा खोटे दावे नाहीत.

कारण खरे सशक्तीकरण हे आतूनच येणे आवश्यक आहे.

त्याच्या उत्कृष्ट विनामूल्य व्हिडिओमध्ये, रुडा तुम्ही तुमचे जीवन कसे तयार करू शकता हे स्पष्ट करते' तुम्ही नेहमी तुमच्या जोडीदारांबद्दल स्वप्न पाहत आहात आणि त्यांचे आकर्षण वाढवू शकता, आणि हे तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा सोपे आहे.

म्हणून जर तुम्ही निराशेत जगण्याचा कंटाळा आला असाल, स्वप्ने पाहत आहात पण ती कधीच साध्य होत नाही आणि आत्म-शंकेत जगत आहात, तर तुम्ही त्याचा जीवन बदलणारा सल्ला पाहणे आवश्यक आहे.

विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

5) आपल्या डोक्यातून बाहेर पडा

आमच्यापैकी बरेच जण दुर्गम समस्या निर्माण करतात. आम्हांला आयुष्यभर अडकवतो.

आमच्याच डोक्यात.

खरं म्हणजे:

विचार आणि विश्लेषणाला आपलं स्थान आहे आणि तुमच्या भावनांच्या संपर्कात राहणंही उत्तम आहे.

परंतु जर तुम्ही तुमच्या नाभीकडे टक लावून पाहण्यात आणि प्रत्येक चढ-उताराला प्रतिसाद देत जीवन व्यतीत करत असाल तर तुम्हाला काहीही होणार नाही.

तुमच्या डोक्यातून जाणाऱ्या विचारांवर इतके लक्ष केंद्रित करणे थांबवा आणि येणार्‍या आणि जातात त्या भावना.

तुमची मूळ मूल्ये, स्वारस्ये आणि योजना स्पष्ट करा आणि नंतर कृती करा.

मी हे स्पष्ट करणारे एक साधे उदाहरण देतो:

मी इथे बसून सूर्यप्रकाशात बाहेर पडणे आणि त्याची उबदार किरणं खांद्यावर अनुभवणे किती छान वाटते हे लिहित आहे. तुम्ही त्याची कल्पना करत बसता म्हणून मी तुम्हाला जवळजवळ ती खळबळ उडवून देऊ शकतो.

किंवा मी बाहेर पडून ते अनुभवू शकतो.

मी पर्याय दोन घेईन!

ते काहीही असो की आपण बोलत आहोतबद्दल: प्रेम, जीवन, करिअर, ऍथलेटिक्स, वास्तविक अनुभवाची जागा कधीही बदलणार नाही.

6) तुमचा अस्वस्थता क्षेत्र शोधा

आमच्यापैकी अनेकांना आरामदायक वाटण्यासाठी आणि आराम मिळावा यासाठी कंडिशन केलेले आहे.

आम्ही आनंदाचा पाठलाग करतो आणि वेदना टाळतो, निरर्थक थकव्याने पावलोव्हियन हॅमस्टर व्हीलवर फिरत असतो.

त्यामुळे काहीही साध्य होत नाही आणि आपण कोठेतरी खोलीत पलंगावर बसून विचार करत होतो की आपण कुठे गेलो आहोत? चुकीचे.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

आम्ही आनंद आणि आराम शोधण्यात आणि वेदना टाळून चुकीचे ठरलो.

थांबा.

अस्वस्थतेच्या संभाव्य आणि अविश्वसनीय शक्तीची जाणीव होईपर्यंत तुम्ही कधीही वाढणार नाही किंवा स्वतःला मर्यादेपर्यंत ढकलणार नाही.

अस्वस्थता आणि संघर्ष हे वाढीचे क्षेत्र आहेत.

धावकाकडे ते शारीरिकरित्या कोलमडून पडतील असे वाटल्यानंतर सर्वात मोठी गर्दी होते परंतु तसे न करणे.

दु:ख टाळणे थांबवा: तरीही आपण सर्व दुःख सोसणार आहोत, आणि आपण करू शकता सर्वात शक्तिशाली गोष्ट म्हणजे बाहेर जाणे आणि जाणूनबुजून त्रास सहन करणे तुम्ही बनू इच्छित असलेल्या व्यक्तीमध्ये स्वतःला सामील करून घ्या.

कोणतेही कष्ट नाही, फायदा नाही.

गॉगिन्स म्हटल्याप्रमाणे:

“आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना दुसऱ्याबद्दल माहिती नसते आपल्यासाठी अस्तित्वात असलेले जग कारण ते दु:खाच्या दुसऱ्या बाजूला आहे.

"हीच जीवनातील खरी वाढ आहे."

7) तुमची प्रेरणा म्हणून रॉक बॉटम वापरा

भाग तुमचा अस्वस्थता झोन शोधणे म्हणजे रॉक बॉटम म्हणजे काय हे जाणून घेणे आणि त्याबद्दल खोल आदर करणे शिकणेते.

जेव्हा तुम्ही केलेले सर्व काही अयशस्वी झाले असेल, तेव्हा तुम्ही नुकताच तुमचा प्रवास सुरू करता.

पृथ्वीवरील सर्वात यशस्वी लोकांना कोणतेही अपयश अंतिम समजले नाही आणि स्वप्नेही मरण पावलेली दिसत नाहीत. केवळ वैविध्य आणण्यासाठी आणि नवीन उद्दिष्टांकडे जाण्यासाठी त्यांना प्रवृत्त केले.

अपयश आणि संघर्षाचा शेवट म्हणून पाहण्याऐवजी…

ते एक पाया आहेत हे ओळखा.

जेव्हा तुम्ही हताश होते, रडत होते आणि हरवले होते पण तरीही टिकून राहिल्यामुळे तुम्ही आज कोण आहात असे बनवले आहे. त्यांनी तुमच्या विजेत्याच्या डीएनएचा प्रत्येक पट्टा तयार केला आहे.

तुम्ही कधीही निवडलेले नसलेले अडथळे, अपमान, वर्णद्वेष, गैरसमज आणि धमकावणे आणि जे तुमच्यावर अन्यायी आणि अज्ञानी जगाकडून लादले गेले ते देखील शक्तीचे स्रोत असू शकतात आणि जर तुम्ही ते करू दिले तर इंधन द्या.

ड्वेन “द रॉक” जॉन्सनचे नेमके या तत्त्वज्ञानाबद्दल आणि त्याने त्याच्या संपूर्ण आयुष्याला कसे वळण दिले आणि तो आजही चालू ठेवतो याबद्दल बोलतो.

8) आपले कार्य करा ass off

मला अशी यादी लिहायला आवडेल जी लोकांना त्यांना ऐकायचे आहे ते सर्व सांगेल आणि त्यांना असे वाटेल की "चांगले कंपन" किंवा आंतरिक शांती हा यशाचा मार्ग आहे.

आणि मी अर्थात, त्यांची जागा आहे. अगदी.

परंतु जर तुम्हाला स्वतःला मर्यादेपर्यंत ढकलायचे असेल आणि स्वतःलाही आश्चर्यचकित करायचे असेल, तर तुम्हाला तुमचे काम बंद करावे लागेल.

माझा असा अर्थ असा नाही की आपण काय करावे हे कष्टाळूपणाने आणि स्वस्त टायमध्ये असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला सांगू देत नाही.

मला असे म्हणायचे आहे की तुम्हाला तुमचे प्राधान्यक्रम शोधणे आणि नंतर काम करणे आवश्यक आहे आपण करू शकता म्हणून कठीणत्यांना प्रत्यक्षात आणा.

मग तुम्हाला प्रत्येक अपयश आणि धक्का सहन करावा लागेल आणि तो तुम्हाला आणखी प्रेरित करू द्या.

प्रत्येक खर्‍या यशोगाथेमागे कामाचे तास आणि प्रखर ऊर्जा असते जी तुम्ही कधीच करत नाही. पाहिले.

प्रत्येक चमकणाऱ्या स्मितामागे वेदनांचा डोंगर असतो ज्याचे रूपांतर लाभात होते.

तसे करा.

9) तुमच्या मर्यादित विश्वासांना तोंड द्या

आपल्या मानसिकतेचा आणि आधुनिक समाजाचा आणखी एक मोठा भाग आहे जो आपल्याला सामान्यतेत अडकवतो.

समाज आणि कंडिशनिंगने आपल्या आत बसवलेल्या आपल्या स्वतःच्या मर्यादित समजुती आहेत.

तुमच्याकडे अप्रतिम मोटर असलेली कार असेल पण ड्रायव्हरचे मॅन्युअल उलटे असेल, तर ती मोटार तुमच्यासाठी वावगे ठरणार नाही.

खरं तर, तुम्हाला ती तुटण्याची चांगली संधी आहे. आणि इंजिनला पूर येणे किंवा ते दुरूस्तीच्या पलीकडे तुटणे.

आपल्यापैकी अनेकांना कंडिशन केलेल्या मूल्यांप्रमाणेच ते आहे.

ते पृष्ठभागावर तार्किक वाटतात परंतु जर तुम्ही खोलवर पाहिले तर तुम्हाला ते सापडेल तुम्हाला चालना देणारे बरेच काही आहे, बरं...

निकामी करणे.

सत्य हे आहे की जर तुम्हाला स्वतःला मर्यादेपर्यंत ढकलायचे असेल तर तुम्हाला काही जाळे साफ करावे लागतील.

अनेकदा, आमच्या मानसिक मर्यादा आणि आंतरिक विश्वासांमुळे आम्हाला प्रतिबंधित केले जाते आणि वाढ आणि सत्यता रोखली जाते.

म्हणूनच तुम्हाला सामाजिक स्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी धाडसी पावले उचलण्याची गरज आहे. त्याची पकड.

तुम्ही कोण आहात हे सांगत आहे...

तुम्ही काय आहात हे सांगत आहेसक्षम…

काय मूल्य आणि विश्वास ठेवावा हे तुम्हाला सांगत आहे.

जेव्हा आपण खोटे आणि अर्धसत्य आपल्या आध्यात्मिक उत्क्रांती आणि मानसिक विकासाला अडकवू देतो, तेव्हा आपली क्षमता कमी आणि अपंग राहते.

मी फ्री युवर माइंड मास्टरक्लासची अत्यंत शिफारस करतो, जो आपल्या सभोवतालच्या घोटाळ्यांपासून कसा बचावायचा आणि आम्हाला खाली कसे ठेवायचे याचा एक विनामूल्य धडा.

10) तुमचे ध्येय सामायिक करणारे सहयोगी शोधा

शेवटचे आणि कमीत कमी, जर तुम्हाला स्वतःला मर्यादेपर्यंत ढकलायचे असेल तर तुम्हाला असेच हवे असलेले इतरांना शोधण्याचा सल्ला दिला जातो!

मग तो व्यायामशाळा मित्र असो, तत्वज्ञानाचा अभ्यास करणारी सहकारी असो किंवा तुमची इच्छा सामायिक करणारी एखादी व्यक्ती असो एक नवीन तंत्रज्ञान तयार करा जे जग बदलेल, गुन्ह्यात भागीदार असणे कधीही कमी दर्जाचे असू नये.

समर्पित भागीदार असणे ही एक शक्ती गुणक आहे जी तुमची सर्व स्वप्ने वाढवू शकते.

तुम्ही कधीही करू नये इतरांकडून गोष्टींची अपेक्षा करा, परंतु त्या खुल्या आणि ऑनबोर्ड असल्यास, तुम्ही त्यांच्यासोबत काम करण्यास आणि उत्कृष्ट गोष्टी साध्य करण्यास इच्छुक नसण्याचे कोणतेही कारण नाही!

जवाबदारी भागीदार देखील एक उत्कृष्ट कल्पना आहे. तुम्ही व्यसनाधीनतेवर मात करण्यासाठी संघर्ष करत असलात किंवा कठीण ध्येयासाठी झटत असलात तरी, तुम्हाला योग्य आणि उत्तरदायी ठेवणारी व्यक्ती असणे अत्यंत मौल्यवान आहे!

तुमच्या मर्यादेची चाचणी घेणे

स्वतःला पुढे ढकलण्यासाठी मर्यादा, तुम्हाला तुमची मर्यादा शोधणे आवश्यक आहे.

तुमची मर्यादा शोधण्याचा मार्ग म्हणजे कृती.

हे "सार्वत्रिक प्रेम" किंवा तुमच्या चिंतांपासून मुक्त होण्याबद्दल नाही,राग आणि निराशा.

त्यापासून खूप दूर.

त्या भावना प्रेम आणि करुणा अनुभवण्याइतकाच तुमचा भाग आहेत.

तुमच्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचण्याचे सत्य आहे. की हे सर्व मूलगामी प्रामाणिकपणाने सुरू होते. तुम्ही कोण आहात हे आत्मसात करा आणि त्याचे मालक आहात.

हे खरोखर वैयक्तिक सामर्थ्याबद्दल आणि स्वतःशी खरे असण्याबद्दल आहे.

मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, स्वतःची वैयक्तिक शक्ती विकसित करणे आणि त्यावर दावा करणे शिकणे ही महत्त्वाची गोष्ट आहे स्वत: ला मर्यादेपर्यंत आणि ते कसे वाटते ते प्रेमळ.

तुम्ही स्वतःला तुमच्या मर्यादेपर्यंत आणि त्यापलीकडे ढकलू शकत नाही, परंतु प्रत्येक वेळी तुम्ही संघर्षाच्या भावनांचा आनंद घेऊ शकता.

शक्य नातेसंबंध प्रशिक्षक तुम्हालाही मदत करतात?

तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, जेव्हा मी माझ्या नात्यात कठीण परिस्थितीतून जात होतो तेव्हा मी रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

मी किती दयाळूपणाने उडून गेलो,