Има много съвети за това как да станете най-добрата версия на себе си.

Но ще бъда честен:

Голяма част от тях са просто глупости за добро настроение.

Това е наръчник за практични и ефективни начини да достигнете предела на възможностите си и да го надхвърлите.

10 безсмислени начина да достигнете предела на силите си

1) Престанете да очаквате нещо от другите хора

Много от нас преминават през живота си, очаквайки другите хора да отговарят на нашите идеали.

Когато това не се случи, се чувстваме потиснати и изгубени.

Време е да спрете.

В живота си ще срещнете всякакви хора, но да очакваме, че всички те ще бъдат честни, добри и съвместими с нас, е напълно погрешно.

Това няма да се случи и всеки път, когато се разочаровате, ще се чувствате още по-жертва, още по-немощни и още по-разочаровани.

Така че го оставете.

Престанете да очаквате нещо от другите хора.

Стигнете до предела на възможностите си с помощта на собствената си мотивация, ценности, цели и енергия. Ако и други хора искат да се присъединят, чудесно.

Ако те напуснат или ви подведат? Чудесно: още една възможност да откриете и усъвършенствате собствената си вътрешна сила и убеденост.

2) Не оставяйте нищо на масата

Ако искате да достигнете предела на възможностите си, престанете да мислите за своя предел.

Започнете да се фокусирате проактивно върху потенциала си.

• Бягайте по-дълго и по-бързо.
• Научете нови неща, които ви предизвикват и очароват.
• Поемете риск във връзките, които искате да имате, но винаги сте се страхували да опитате.
• Махнете всички етикети, които сте си сложили, и ги изхвърлете в кошчето за боклук. Там им е мястото.
• Започнете да лепите нови етикети за способностите и потенциала си, вместо за проблемите си.

Представете си, че се намирате в контролна зала с лост. Той има две настройки:

МИСЛЕНЕ и ДЕЙСТВИЕ.

Искам да го изведете от сегашното му ниво на МИСЛЕНЕ и да го повишите до ДЕЙСТВИЕ. Когато го направите, ще се задействат множество светлини и силни клаксони.

Сега сте фокусирани върху действието, а не върху анализа. Можете да мислите, когато е необходимо. Вашата работа сега е да се размърдате и да действате.

Дейвид Гогинс, бегач на ултрамаратон, морски тюлен и автор на бестселъри, казва:

"Животът е една голяма война между посредствеността и опитите да намериш най-доброто от себе си."

3) Поставете конкретни, измерими цели

Ако искате да достигнете предела на възможностите си, трябва да имате конкретни и измерими цели.

Ето един пример: през следващия месец ще отслабна с 2 килограма.

Ето един пример за неясна и неизмерима цел: в бъдеще искам да отслабна.

Проблемът с целите, които не могат да бъдат измерени, е, че те много лесно се отлагат. Те ви дават много възможности да се самозалъгвате.

А когато нещата станат трудни, много често се случва да лъжем себе си.

Ето защо искате да се отървете от всички възможности за самозаблуда.

Поставете си конкретни, измерими цели и след това направете всичко възможно, за да ги постигнете. Направете ги реалистични и ги записвайте в тетрадка или електронна таблица.

4) Утвърдете личната си сила

Фокусирането върху действията, конкретните цели и това, което можете да контролирате, е чудесно. Но то няма да доведе до нищо, ако все още се чувствате слаби и безпомощни.

Като се огледаме наоколо, лесно можем да се почувстваме така, сякаш "другите хора" имат някаква тайна съставка за успех и личностно развитие, която на нас ни липсва.

Може би вие просто сте естествено "бета", а те са "алфа"?

Искам да ви разубедя да не мислите по този начин и да не се самообвинявате.

Но също така искам да ви уверя, че знам как протича негативният вътрешен монолог и колко убедителен може да бъде той.

Как да преодолеете тази несигурност, която ви тормози?

Най-ефективният начин е да се възползвате от личната си сила.

Виждате ли, всички ние имаме невероятна сила и потенциал в себе си, но повечето от нас никога не се възползват от тях. Затъваме в съмнения в себе си и ограничаващи убеждения. Спираме да правим това, което ни носи истинско щастие.

Научих това от шамана Руда Ианде. Той е помогнал на хиляди хора да съгласуват работата, семейството, духовността и любовта, за да могат да отключат вратата към личната си сила.

Той има уникален подход, който съчетава традиционни древни шамански техники със съвременен привкус. Това е подход, който не използва нищо друго освен собствената ви вътрешна сила - никакви трикове или фалшиви твърдения за овластяване.

Защото истинското овластяване трябва да идва отвътре.

В своя отличен безплатен видеоклип Руда обяснява как можете да създадете живота, за който винаги сте мечтали, и да увеличите привличането на партньорите си, а това е по-лесно, отколкото си мислите.

Така че, ако ви е омръзнало да живеете в неудовлетвореност, да мечтаете, но да не постигате нищо, и да се съмнявате в себе си, трябва да се запознаете с неговите съвети, които променят живота ви.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

5) Излезте от главата си

Много от нас си създават непреодолими проблеми, които ни хващат в капан за цял живот.

В собствените ни глави.

Факт е, че:

Мисленето и анализът имат своето място, а да си в контакт с емоциите си също е чудесно.

Но ако прекарвате живота си, взирайки се в пъпа си и реагирайки на всяко издигане и спускане, никога няма да постигнете нищо.

Престанете да се съсредоточавате върху мислите, които минават през главата ви, и върху чувствата, които идват и си отиват.

Изяснете основните си ценности, интереси и план и след това действайте.

Нека дам един прост пример, който илюстрира това:

Мога да седя тук и да пиша за това колко е хубаво да съм на слънце и да усещам топлите му лъчи върху рамото си. Мога да ви накарам почти да изпитате това усещане, докато седите и си го представяте.

Или мога да изляза навън и да го усетя.

Ще избера вариант две!

За каквото и да говорим: любов, живот, кариера, спорт, нищо никога няма да замени реалния опит.

6) Намерете зоната си на дискомфорт

Много от нас са приучени да се чувстват удобно и да търсят комфорт.

Преследваме удоволствието и избягваме болката, въртейки се в безполезно изтощение на колелото на хамстера по Павлов.

Тя не постига нищо и ни оставя сдухани и изгубени, да седим на дивана в някоя стая и да се чудим къде сме сбъркали.

Свързани истории от Hackspirit:

Сгрешихме, като търсехме удоволствие и комфорт и избягвахме болката.

Спрете.

Никога няма да израснете или да достигнете предела на възможностите си, докато не осъзнаете потенциала и невероятната сила на дискомфорта.

Дискомфортът и борбата са зоната на растежа.

Бегачът изпитва най-голям прилив на енергия точно след като е почувствал, че ще рухне физически, но не го е направил.

Престанете да избягвате страданието: всички ние така или иначе ще страдаме, а най-силното нещо, което можете да направите, е да страдате умишлено, за да се усъвършенствате в човека, в когото искате да се превърнете.

Няма болка, няма печалба.

Както казва Гогинс:

"Много от нас не знаят за друг свят, който съществува за нас, защото е от другата страна на страданието.

"Това е истинското израстване в живота."

7) Използвайте дъното като мотивация

Част от откриването на зоната на дискомфорт е да знаете какво е дъното и да се научите да го уважавате.

Когато всичко, което сте направили, се е провалило, вие едва започвате своето пътуване.

Най-успешните хора на земята не са възприемали всеки провал като окончателен и дори мечтите, които са угаснали, само са ги карали да се разнообразят и да преследват нови цели.

Вместо да гледате на неуспеха и борбата като на край...

Признайте, че те са основа.

Моментите, в които сте били отчаяни, плакали сте и сте губили, но все пак сте оцелели, са ви превърнали в това, което сте днес. Те са оформили всяка нишка от ДНК-то на победителя.

Дори неуспехите, униженията, расизмът, неразбирането и тормозът, които не сте избрали и които са ви били наложени от един несправедлив и невеж свят, могат да бъдат източник на сила и гориво, ако им позволите.

Чуйте Дуейн "Скалата" Джонсън да разказва точно за тази философия и как тя е променила целия му живот и го кара да продължава и до днес.

8) Работете здраво

Бих искал да напиша списък, който да казва на хората всичко, което искат да чуят, и да ги накара да почувстват, че "добрите вибрации" или вътрешният мир са пътят към успеха.

И искам да кажа, че със сигурност те имат своето място. Абсолютно.

Но ако искате да достигнете предела на възможностите си и да изненадате дори себе си, трябва да се потрудите.

Нямам предвид, че това е тежка работа и че трябва да оставите някой мъж с евтина вратовръзка да ви казва какво да правите.

Искам да кажа, че трябва да откриете приоритетите си и да работите колкото се може по-усилено, за да ги реализирате.

След това трябва да приемате всеки провал и неуспех и да им позволите да ви мотивират още повече.

Зад всяка истинска история на успеха стоят часове работа и енергия, които никога не сте виждали.

Зад всяка сияйна усмивка се крие планина от болка, която се е превърнала в печалба.

Направете го така.

9) Преодолейте ограничаващите си убеждения

Има и друга голяма част от нашата психика и съвременното общество, която има склонност да ни вкарва в капана на посредствеността.

Това са нашите собствени ограничаващи убеждения, които обществото и условията са ни насадили.

Ако имате автомобил с невероятен двигател, но ръководството на водача е обърнато с главата надолу, този двигател няма да ви струва и пукната пара.

Всъщност има голяма вероятност да го счупите и да наводните двигателя или да го повредите непоправимо.

Същото е и с ценностите, които много от нас са възприели.

На пръв поглед те изглеждат логични, но ако се вгледате по-дълбоко, може да откриете, че голяма част от нещата, които ви движат, са...

Обезсилващи глупости.

Истината е, че ако искате да достигнете предела на възможностите си, ще трябва да разчистите някои паяжини.

Твърде често нашите умствени ограничения и вътрешни убеждения ни ограничават и пречат на растежа и автентичността.

Ето защо трябва да предприемете смели стъпки, за да се освободите от социалните условия, които ви държат в ръцете си.

Казвам ви кой сте...

Казвам ви на какво сте способни...

Казва ви какво да цените и в какво да вярвате.

Когато позволим на лъжите и полуистините да притиснат духовната ни еволюция и умственото ни развитие, потенциалът ни остава ограничен и осакатен.

Горещо препоръчвам майсторския клас "Освободете ума си" - безплатен урок за това как да избегнем измамите, които ни заобикалят и ни държат в подчинение.

10) Намерете съюзници, които споделят целите ви

И накрая, ако искате да достигнете предела на възможностите си, добре е да намерите други хора, които искат същото!

Независимо дали става дума за приятел от фитнеса, съученик, който изучава философия, или човек, който споделя желанието ви да създадете нова технология, която ще промени света, партньорът в престъплението никога не трябва да се подценява.

Наличието на отдаден партньор е мултипликатор на сила, който може да подсили всичките ви мечти.

Никога не трябва да очаквате нещо от другите, но ако те са отворени и се съгласяват, няма причина да не искате да работите с тях и да постигнете велики неща!

Партньорите за отчетност също са отлична идея. Независимо дали се борите да преодолеете пристрастяването си или се стремите към трудна цел, наличието на човек, който ви държи под контрол и ви отчита, е изключително ценно!

Изпитване на лимита ви

За да достигнете предела на възможностите си, трябва да откриете своята граница.

Начинът да откриете своя лимит е чрез действие.

Не става дума за "универсална любов" или за това да се отървете от тревогите, гнева и разочарованието си.

Надали.

Тези емоции са също толкова важна част от вас, колкото и любовта и състраданието.

Истината за постигането на пълния ви потенциал е, че всичко започва с радикална честност. Приемете това, което сте, и го приемете.

Всъщност става дума за лична сила и вярност към себе си.

Както споменах по-рано, да се научите да развивате и утвърждавате личната си сила е от ключово значение, за да достигнете предела на възможностите си и да обичате усещането.

Не само че ще можете да достигнете предела на възможностите си и да го надхвърлите, но и ще се наслаждавате на усещането за борба всеки път, когато го правите.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.