Aholku asko dago zure buruaren bertsiorik onena bihurtzeko moduari buruz.

Baina zintzoa izango naiz:

Hori asko ongi sentitzea besterik ez da. .

Hona hemen zentzugabekeriarik gabeko gida bat zeure burua mugara eta haratago bultzatzeko modu praktiko eta eraginkorrei buruz.

Zeure burua mugara bultzatzeko 10 modu zintzorik gabe

1) Utzi beste pertsonengandik gauzak itxaroteari

Gutako askok bizitzan zehar beste pertsonek gure idealak beteko dituztela espero dugu.

Hori gertatzen ez denean deflatuta eta galduta sentitzen gara.

Gelditzeko garaia da.

Bizitzan mota guztietako jendea ezagutuko duzu, baina denak zintzoak, atseginak eta gurekin bateragarriak izango direla itxarotea guztiz hutsa da.

Ez da gertatuko, eta deserosoago geratzen zaren bakoitzean biktimizatuago, indargabetuago eta frustratuago sentituko zara.

Beraz, utzi.

Utzi beste pertsonengandik gauzak itxaroteari.

Zure motibazio, balio, helburu eta energiarekin mugara bultzatu. Beste pertsona batzuek parte hartu nahi badute, primeran.

Uzten badizute edo utzi egiten zaituzte? Bikaina: zure barneko indarra eta konbentzimendua aurkitzeko eta hobetzeko aukera gehiago.

2) Ez utzi ezer mahai gainean

Zure burua mugaraino bultzatu nahi baduzu, utzi zure buruari buruz pentsatzeari. muga.

Hasi zure potentzialtasunean modu proaktiboan zentratzen.

• Korrika luzeago eta azkarrago.
• Ikasi erronka eta liluratzen zaituzten gauza berriak.
• Arriskatu izan nahi dituzun harremanetanenpatikoa eta benetan lagungarria izan zen nire entrenatzailea.

  Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

  sartu baina beti saiatzeko beldurrez.
• Kendu zure gainean dituzun etiketa guztiak eta bota zakarrontzira. Hor dagokio.
• Hasi zure gaitasunei eta zure potentzialari buruzko etiketa berriak jartzen zure arazoen ordez.

Imajina ezazu palanka batekin kontrol-gela batean zaudela. Bi ezarpen ditu:

PENTSATZEA eta EKINTZA.

PENTSATZEA-n dagoen tokitik hartu eta EKINTZAra bultza dezazun nahi dut. Hori egiten duzunean argi eta adar ozen ugari piztuko dira.

Orain ekintzan zentratu zara analisian beharrean. Beharrezkoa denean pentsa dezakezu. Orain zure lana a** kentzea eta neurriak hartzea da.

Ultramaratoi-lasterkariak, Navy SEALek eta David Goggins egile salduenak dioen bezala:

«Bizitza tirakada handi bat da. erdipurdikotasunaren eta norbere onena bilatzen saiatzearen arteko gerra.”

3) Helburu zehatzak eta neurgarriak ezarri

Zure burua mugaraino eraman nahi baduzu, helburu zehatzak eta neurgarriak izan behar dituzu.

Hona hemen adibide bat: hurrengo hilabetean 2 kilo galduko ditut.

Hona hemen argi eta neurtu ezin den helburu baten adibide bat: etorkizunean pisua galdu nahi dut.

Neurtu ezin diren golen arazoa da oso erraz uztekoak direla. Leku asko ematen dizute zeure buruari gezurra esateko.

Eta zaila egiten denean, geure buruari gezurra esatea oso ohikoa da.

Horregatik, bide guztiak kendu nahi dituzu. autoengainua.

Ezarrihelburu zehatzak, neurgarriak, eta gero egin ezazu ahalik eta onena horiek lortzeko. Egin itzazu errealistak eta idatzi itzazu koaderno edo kalkulu-orri batean egiten duzun bitartean.

4) Erreklamatu zure botere pertsonala

Ekintzan, helburu zehatzetan eta zure esku dagoena bideratzea bikaina da. Baina ez du ezer egingo oraindik ahul eta ezindu sentitzen bazara.

Ingurura begiratuta, erraza da sentitzea "besteek" arrakastarako eta garapen pertsonalerako osagai sekreturen bat dutela, falta zaiguna.

Agian, berez "beta" besterik ez zara eta haiek "alfa" dira?

Pentsamendu eta autobiktimizazio ildo horretatik gaitzetsi nahi zaitut.

Baina Era berean, ziurtatu nahi dizut badakidala nola doan barne monologo negatiboa eta zein sinesgarria izan daitekeen.

Beraz, nola gainditzen duzu nahasten zaituen segurtasunik eza?

Modu eraginkorrena zure botere pertsonala aprobetxatzea da.

Ikusten duzu, denok dugu botere eta potentzial izugarria gure baitan, baina gehienok ez dugu inoiz hori lortzen. Auto-zalantzan eta sinesmen mugatzaileetan murgiltzen gara. Benetako zoriona ekartzen diguna egiteari uzten diogu.

Rudá Iandê xamanatik ikasi nuen hori. Milaka pertsonari lagundu die lana, familia, espiritualtasuna eta maitasuna lerrokatzen, beren botere pertsonalari ateak ireki ditzaten.

Ikuspegi berezia du, antzinako teknika xamaniko tradizionalak gaur egungo bira batekin uztartzen dituena. Besterik erabiltzen ez duen planteamendua dazure barne-indarra: ez da inolako trikimailurik edo ahalduntze-adierazpen faltsurik.

Benetako ahalduntzea barrutik etorri behar delako.

Doako bideo bikainean, Rudák azaltzen du nola sortu dezakezun bizitza. Zure bikotekideengan amestu eta erakarpena areagotu izan dut beti, eta uste baino errazagoa da.

Beraz, frustrazioan bizitzeaz nekatuta bazaude, ametsez baina inoiz lortzen ez baduzu eta norbere buruaz zalantzan bizitzeaz, bere bizitza aldatzeko aholkuak begiratu behar ditu.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

5) Irten zure burutik

Gutako askok arazo gaindiezinak sortzen ditugu. harrapatu gaitzazu bizitza osorako.

Gure buruaren barruan.

Kontua da:

Pentsatzeak eta analisiak badu bere lekua, eta zure emozioekin harremanetan egotea ere bikaina da.

Baina bizitza zure zilborrari begira eta gora eta behera guztiei erantzuten pasatzen baduzu, ez duzu inoiz ezer lortuko.

Utzi zure burutik pasatzen zaizkizun pentsamenduetan hain zentratuta egoteari. eta joan eta etorriko diren sentimenduak.

Argi izan zure oinarrizko baloreak, interesak eta planak eta gero neurriak hartu.

Utzidazue adibide erraz bat jartzen hau argitzen duen:

Hemen eseri naiteke eguzkitan egoteak zein ondo sentitzen den idazten eta bere izpi epelak nire sorbaldan sentitzea. Ia sentsazio hori sentiarazten dizut imajinatzen zauden bitartean.

Edo kalera atera eta sentitu dezaket.

Bi aukera hartuko dut!

Dena dela. hitz egiten ari garela daburuz: maitasuna, bizitza, karrera, atletismoa, ezer ez da inoiz ordezkatuko benetako esperientzia.

6) Aurkitu zure ondoeza eremua

Gutako asko eroso sentitzeko eta erosotasuna bilatzeko baldintzatuta gaude.

Plazeraren atzetik eta mina saihesten dugu, hamster pavloviar gurpil baten gainean neke hutsean biraka eginez.

Ez du ezer lortzen eta puztuta eta galduta uzten gaitu, nonbait gela bateko sofa batean eserita nora joan garen galdetzen. gaizki.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Oker egin genuen plazerra eta erosotasuna bilatuz eta mina saihestuz.

Gelditu.

Ez zara inoiz haziko edo mugaraino bultzatuko ondoezaren ahalmen potentziala eta ikaragarriaz jabetu arte.

Ondoeza eta borroka dira hazkuntza eremua.

Korrikalari batek du. Presarik handiena fisikoki eroriko direla sentitu ondoren, baina hala egin gabe.

Utzi sufrimendua saihestea: denok sufrituko dugu hala ere, eta egin dezakezun gauzarik indartsuena kalera atera eta nahita sufritzea da. bihurtu nahi duzun pertsona bilakatzeko.

Ez minik, ez irabazirik.

Gogginsek dioen bezala:

«Gutako askok ez dugu beste bat ezagutzen. sufrimenduaren beste aldean dagoelako guretzat existitzen den mundua.

“Hori da bizitzaren benetako hazkundea.”

7) Erabili hondoa zure motibazio gisa

Zatia. zure ondoeza gunea aurkitzea da hondoa zer den jakitea eta errespetu sakona izaten ikastea

Egin duzun guztia porrot egin duenean, zure bidaia hasten ari zara.

Lurreko jende arrakastatsuenek ez zuten porrota behin betikotzat ikusten, eta baita hildako ametsak ere. dibertsifikatzera eta helburu berrietara joatea baino ez zituen ekarri.

Porrota eta borroka amaieratzat ikusi beharrean...

Aitortu oinarri bat direla.

Zuen garaiak. etsita, negarrez eta galduta zeuden baina oraindik bizirik irauten zintuzten gaur egun zarena. Zure irabazlearen DNAren adar guztiak moldatu dituzte.

Inoiz aukeratu ez dituzun atzerapausoak, umiliazioak, arrazakeria, gaizki-ulertuak eta jazarpenak ere, mundu injustu eta ezjakin batetik inposatu zizkizunak ere botere iturri izan daitezke eta erregaia uzten badiozu.

Entzun Dwayne "The Rock" Johnson-i filosofia honi buruz hitz egiten eta nola bere bizitza osoa irauli zuen eta gaur egun oraindik mantentzen duen.

8) Lan egin ipurdia

Gustatuko nuke jendeari entzun nahi duen guztia kontatzen dion zerrenda bat idaztea eta "bibrazio ona" edo barneko bakea arrakastarako bidea direla sentiarazten diona.

Eta nik esan nahi du, horiek badute bere lekua. Erabat.

Baina benetan mugaraino bultzatu eta zeure burua ere harritu nahi baduzu, ipurdia landu behar duzu.

Ez dut esan nahi neke moduan eta gorbata merkea duen tipo bati zer egin behar duzun esaten uzteko.

Esan nahi dut zure lehentasunak aurkitu behar dituzula eta gero lan egin behar duzula. ahal duzun bezain gogorraegi bihurtu.

Ondoren, porrot eta atzerapauso bakoitza hartu behar duzu eta are gehiago motibatzen utzi.

Benetako arrakasta istorio bakoitzaren atzean inoiz ez dituzun lan orduak eta energia bizia daude. zerra.

Irribarre distiratsu bakoitzaren atzean irabazi bihurtu den min-mendi bat dago.

Egizu horrela.

9) Astindu zure sinesmen mugatzaileak

Gure psikearen eta gizarte modernoaren beste zati handi bat dago erdipurditasunean harrapatzeko joera duena.

Gizarteak eta baldintzatzeak gure barnean jarritako gure sinesmen mugatzaileak dira.

Motore harrigarria duen auto bat baduzu baina gidariaren eskuliburua hankaz gora badago, motor horrek ez dizu ezertarako balioko.

Izan ere, hausteko aukera handiak dituzu. eta motorra gainezka edo konpontzerik gabe apurtzea.

Gutako askok baldintzatu ditugun balioekin berdin gertatzen da.

Azalean logikoak dirudite baina sakonago begiratuz gero aurki dezakezu. gidatzen zaituen gauza asko dela, tira...

Zentzugabekeriak indargabetzea.

Egia da zure burua mugaraino bultzatu nahi baduzu amaraune batzuk garbitu beharko dituzula.

Gehiegitan, gure buruko mugak eta barne-sinesmenek murrizten gaituzte eta hazkuntza eta benetakotasuna eragozten dute.

Horregatik, urrats ausartak eman behar dituzu barnean daukazun baldintza sozialetik irteteko. bere ulermena.

Nor zaren esatea...

Zer zaren esateagai...

Zer baloratu eta sinetsi behar duzun esateko.

Gezurrak eta egia erdiak gure bilakaera espirituala eta garapen mentala harrapatzen uzten ditugunean, gure potentziala murriztu eta elbarri geratzen da.

Gomendatzen dizut Free your mind masterclass-a, inguratzen gaituzten iruzurrei ihes egin eta gu mantentzeko moduari buruzko doako ikasgaia.

10) Aurkitu zure helburuak partekatzen dituzten aliatuak

Azken eta oso urrun, zeure burua mugaraino bultzatu nahi baduzu, gomendagarria da berdina nahi duten beste batzuk aurkitzea!

Gimnasioko laguna dela, filosofia ikasten ari den laguna edo zure nahia partekatzen duen norbait. mundua aldatuko duen teknologia berri bat eraiki, delituan bikotekidea izatea ez litzateke inoiz gutxietsi behar.

Bikote dedikatu bat izatea zure amets guztiak areagotu ditzakeen indar biderkatzailea da.

Inoiz ez zenuke beharko. espero besteengandik gauzak, baina irekita eta barnean badaude, ez dago arrazoirik haiekin lan egiteko eta gauza bikainak lortzeko prest egon behar ez zarenik!

Kontu-bazkideak ere ideia bikaina dira. Menpekotasun bat gainditzeko borrokan ari zaren edo helburu zail baten alde borrokan ari zaren ala ez, ildoan eta erantzule egiten zaituen norbait izatea oso baliotsua da!

Zure muga probatzea

Zure burua bultzatzeko. muga, zure muga aurkitu behar duzu.

Zure muga aurkitzeko bidea ekintzaren bidez da.

Ez da “maitasun unibertsala” edo antsietatea kentzeari buruz,haserrea eta frustrazioa.

Horretik urrun.

Emozio horiek maitasuna eta errukia sentitzea bezainbeste dira zuregan.

Zure potentzial osora iristeko egia da. dena zintzotasun erradikaletik hasten dela. Besarkatu nor zaren eta jabetu zaitez.

Benetan, botere pertsonala eta zure buruarekin leial izatea da kontua.

Lehen aipatu dudan bezala, zure botere pertsonala garatzen eta aldarrikatzen ikastea funtsezkoa da bultzatzeko. zeure burua mugaraino eta sentitzen duzuna maitatuz.

Zure mugara eta haratago bultza zaitezke ez ezik, borroka sentimenduaz gozatzen haziko zara egiten duzun bakoitzean.

Ahal izango duzu. harremanetarako entrenatzaile batek ere lagunduko dizu?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogor bat pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

txundituta geratu nintzen zein atseginak,