جدول المحتويات
هناك الكثير من النصائح حول كيف تصبح أفضل نسخة من نفسك.
لكن سأكون صادقًا:
الكثير منها مجرد هراء رائع * t .
إليك دليل لا معنى له حول الطرق العملية والفعالة لدفع نفسك إلى أقصى الحدود وما وراءها> 1) توقف عن توقع أشياء من أشخاص آخرين
يمر الكثير منا بالحياة متوقعين أن يلتزم الآخرون بمثلنا العليا.
عندما لا يحدث ذلك نشعر بالضياع والضياع.
حان الوقت للتوقف.
ستلتقي بجميع أنواع الأشخاص في الحياة ، لكن توقع أن يكونوا جميعًا صادقين ولطيفين ومتوافقين معنا أمر بعيد المنال تمامًا.
لن يحدث ذلك ، وفي كل مرة تشعر فيها بالإحباط ستشعر بمزيد من الضحية ، والمزيد من عدم القوة والإحباط.
لذا اترك الأمر. 1>
ادفع نفسك إلى أقصى حد بدافعك وقيمك وأهدافك وطاقتك. إذا أراد أشخاص آخرون الانضمام ، فهذا رائع.
إذا غادروا أو خذلوك؟ عظيم: فرصة أكبر لك للعثور على قوتك الداخلية وصقلها. حد.
ابدأ في التركيز بشكل استباقي على إمكاناتك.
- تشغيل لفترة أطول وأسرع.
- تعلم أشياء جديدة تتحدىك وتذهلك.
- جازف بالعلاقات التي تريدهاكان مدربي متعاطفًا ومفيدًا حقًا.
قم بإجراء الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتك مع المدرب المثالي لك.
في ولكن كنت دائمًا خائفًا من المحاولة.تخيل أنك داخل غرفة تحكم بها رافعة. يحتوي على إعدادين:
التفكير والعمل.
أريدك أن تأخذها من حيث هي الآن في التفكير وتدفعها إلى ACTION. ستنطلق مجموعة من الأضواء والأبواق الصاخبة عند القيام بذلك.
أنت الآن تركز على العمل بدلاً من التحليل. يمكنك التفكير عند الحاجة. مهمتك الآن هي التخلص من ** واتخاذ إجراء.
بصفتك عداء ماراثون فائق ، يقول Navy SEAL والمؤلف الأكثر مبيعًا David Goggins:
"الحياة هي واحدة كبيرة من الحرب بين المستوى المتوسط ومحاولة العثور على أفضل ما لديك ".
3) ضع أهدافًا محددة وقابلة للقياس
إذا كنت تريد دفع نفسك إلى الحد الأقصى ، فأنت بحاجة إلى أهداف محددة وقابلة للقياس.
هذا مثال: في الشهر القادم سأفقد 2 كيلوجرام.
هذا مثال على هدف غير واضح وغير قابل للقياس: في المستقبل أريد أن أفقد الوزن.
المشكلة في الأهداف التي لا يمكن قياسها هي أنه من السهل جدًا تأجيلها. إنها تمنحك مساحة كبيرة لتكذب على نفسك.
وعندما تصبح الأمور صعبة ، يكون الكذب على أنفسنا شائعًا جدًا.
لهذا السبب تريد التخلص من جميع السبل خداع الذات.
تعيينأهداف محددة وقابلة للقياس ثم بذل قصارى جهدك لتحقيقها. اجعلها واقعية وقم بتدوينها في دفتر ملاحظات أو جدول بيانات كما تفعل ذلك.
4) المطالبة بقوتك الشخصية
يعد التركيز على العمل والأهداف المحددة وما هو تحت سيطرتك أمرًا رائعًا. لكنها لن تفعل أي شيء إذا كنت لا تزال تشعر بالضعف والعجز.
بالنظر حولك ، من السهل أن تشعر أن "الأشخاص الآخرين" لديهم بعض العناصر السرية للنجاح والتنمية الشخصية التي نفتقدها للتو.
ربما تكون "تجريبيًا" بشكل طبيعي وهم "ألفا؟"
أريد أن أحبطك من هذا النوع من التفكير وإيذاء الذات.
لكن أريد أيضًا أن أؤكد لك أنني أعرف كيف يسير المونولوج الداخلي السلبي وكيف يمكن أن يكون مقنعًا.
إذًا كيف يمكنك التغلب على انعدام الأمن الذي كان يزعجك؟
الطريقة الأكثر فعالية هو الاستفادة من قوتك الشخصية.
كما ترى ، لدينا جميعًا قدرًا لا يُصدق من القوة والإمكانات بداخلنا ، لكن معظمنا لا يستفيد منها أبدًا. نصبح غارقين في الشك الذاتي والمعتقدات المحدودة. نتوقف عن فعل ما يجلب لنا السعادة الحقيقية.
لقد تعلمت هذا من الشامان Rudá Iandê. لقد ساعد الآلاف من الأشخاص في التوفيق بين العمل والأسرة والروحانية والحب حتى يتمكنوا من فتح الباب أمام قوتهم الشخصية.
لديه نهج فريد يجمع بين تقنيات الشامانية التقليدية القديمة مع تطور العصر الحديث. إنه نهج لا يستخدم سوىقوتك الداخلية - لا توجد حيل أو ادعاءات مزيفة بالتمكين.
لأن التمكين الحقيقي يجب أن يأتي من الداخل.
في مقطع الفيديو المجاني الممتاز الخاص به ، يشرح Rudá كيف يمكنك إنشاء حياتك لطالما حلمت بجاذبية شركائك وزادت من جاذبيتهم ، وهذا أسهل مما تعتقد.
لذلك إذا سئمت من العيش في حالة من الإحباط والحلم ولكنك لم تحقق أبدًا والعيش في شك ، فأنت بحاجة إلى التحقق من نصائحه لتغيير حياته.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
5) اخرج من رأسك
يخلق الكثير منا مشاكل لا يمكن التغلب عليها والتي احبسنا مدى الحياة.
داخل رؤوسنا.
الحقيقة هي:
التفكير والتحليل له مكانه ، والتواصل مع عواطفك أمر رائع أيضًا.
ولكن إذا قضيت حياتك في التحديق في سرتك والاستجابة لكل صعود وهبوط ، فلن تنجز أي شيء أبدًا.
توقف عن التركيز الشديد على الأفكار التي تمر عبر رأسك والمشاعر التي تأتي وتذهب.
كن واضحًا بشأن قيمك الأساسية واهتماماتك وخطتك ثم اتخذ الإجراءات.
دعني أقدم مثالًا بسيطًا يوضح هذا:
يمكنني الجلوس هنا لأكتب عن مدى روعة الشعور بالخروج في الشمس والشعور بأشعة الشمس الدافئة على كتفي. يمكنني أن أجعلك تشعر بهذا الإحساس تقريبًا وأنت جالس تتخيله.
أو يمكنني أن أخطو للخارج وأشعر به.
سآخذ الخيار الثاني!
أيا كان هو أننا نتحدثحول: الحب ، والحياة ، والوظيفة ، وألعاب القوى ، لا شيء سيحل محل التجربة الفعلية.
6) ابحث عن منطقة عدم الراحة الخاصة بك
الكثير منا مهيأ للشعور بالراحة والبحث عن الراحة.
نطارد المتعة ونتجنب الألم ، نخرج في حالة من الإرهاق غير المجدي على عجلة الهامستر بافلوفيان.
لا تحقق شيئًا وتتركنا منكمشًا وضائعًا ، جالسين على أريكة في غرفة في مكان ما ونتساءل إلى أين ذهبنا خطأ.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
لقد أخطأنا في البحث عن المتعة والراحة وتجنب الألم.
توقف.
لن تكبر أبدًا أو تدفع نفسك إلى الحد الأقصى حتى تدرك حقًا القدرة المحتملة والقوة المذهلة للانزعاج.
الانزعاج والصراع هما منطقة النمو. الاندفاع الأكبر بعد الشعور بأنهم سينهارون جسديًا ولكنهم لا يفعلون ذلك.
توقف عن تجنب المعاناة: سنعاني جميعًا على أي حال ، وأقوى شيء يمكنك القيام به هو الخروج والمعاناة عمدًا بالترتيب لشحذ نفسك في الشخص الذي تريد أن تصبح.
لا ألم ، لا ربح.
كما يقول Goggins:
"لا يعرف الكثير منا شيئًا آخر العالم موجود بالنسبة لنا لأنه يقع على الجانب الآخر من المعاناة.
"هذا هو النمو الحقيقي في الحياة."
7) استخدم الحضيض كحافزك
الجزء من العثور على منطقة عدم الراحة الخاصة بك هو معرفة ما هو الحضيض وتعلم أن يكون لها احترام عميق
أنظر أيضا: يريد أن نكون أصدقاء ولكني أريد المزيد: 20 شيئًا مهمًا يجب تذكرهعندما يفشل كل ما قمت به ، تكون قد بدأت للتو رحلتك.
لم يرَ أكثر الأشخاص نجاحًا على وجه الأرض أي فشل نهائي ، بل وحتى أحلام ماتت قادهم الخروج فقط إلى التنويع والذهاب إلى أهداف جديدة.
بدلاً من رؤية الفشل والنضال كنهاية ...
أدرك أنهم أساس.
الأوقات التي كنت يائسًا ، تبكي وتائهًا ولكنك ما زلت على قيد الحياة جعلك ما أنت عليه اليوم. لقد صاغوا كل خيط من الحمض النووي للفائز.
حتى النكسات والإهانات والعنصرية وسوء الفهم والبلطجة التي لم تخترها أبدًا والتي فُرضت عليك من عالم ظالم وجاهل ، يمكن أن تكون مصدر قوة و وقود إذا سمحت بذلك.
استمع إلى دواين "الصخرة" جونسون يتحدث عن هذه الفلسفة بالضبط وكيف قلبت حياته كلها وتجعله مستمراً اليوم.
8) اعمل على الحمار قبالة
أود أن أكتب قائمة تخبر الناس بكل ما يريدون سماعه وتجعلهم يشعرون أن "المشاعر الجيدة" أو السلام الداخلي هي طريق النجاح.
وأنا يعني بالتأكيد ، هؤلاء لهم مكانهم. بالتأكيد.
ولكن إذا كنت تريد أن تدفع نفسك بالفعل إلى أقصى حد وتفاجئ نفسك ، فعليك أن تتخلص من ذلك.
لا أقصد هذا بطريقة الكدح والسماح لشخص ما في ربطة عنق رخيصة بإخبارك بما يجب فعله.
أعني أنك بحاجة إلى إيجاد أولوياتك ثم العمل بأقصى ما تستطيعاجعلها حقيقة واقعة.
ثم عليك أن تأخذ كل إخفاق وانتكاسة وتدعها تحفزك أكثر.
وراء كل قصة نجاح حقيقية ساعات من العمل والطاقة المكثفة التي لم تفعلها أبدًا المنشار.
وراء كل ابتسامة مشرقة جبل من الألم الذي تحول إلى مكسب.
افعل ذلك.
9) قم بتمييز معتقداتك المحدودة
هناك جزء كبير آخر من نفسية ومجتمعنا الحديث يميل إلى حبسنا في حالة متوسطة.
إنها معتقداتنا المحدودة التي وضعها المجتمع والتكيف داخلنا.
إذا كانت لديك سيارة بمحرك مذهل ولكن دليل السائق مقلوب رأسًا على عقب ، فلن يكون هذا المحرك مفيدًا لك.
في الواقع ، لديك فرصة جيدة لكسرها وإغراق المحرك أو كسره بشكل لا يمكن إصلاحه.
الأمر نفسه مع القيم التي تم تكييفها مع الكثير منا.
تبدو منطقية على السطح ولكن إذا نظرت أعمق فقد تجد أن الكثير مما يدفعك هو ، حسنًا ...
محو الهراء.
الحقيقة هي أنك إذا كنت تريد دفع نفسك إلى الحد الأقصى ، فسيتعين عليك مسح بعض خيوط العنكبوت.
في كثير من الأحيان ، ينتهي الأمر بحدودنا الذهنية ومعتقداتنا الداخلية إلى تقييدنا ومنع النمو والأصالة. قبضته.
إخبارك من أنت ...
أنظر أيضا: 13 علامة تشير إلى أنك ذكر زيتا (ولماذا هذا شيء عظيم)إخبارك بما أنتقادر على ... 0> أوصي بشدة بـ Free your mind masterclass ، وهو درس مجاني حول كيفية الهروب من عمليات الاحتيال التي تحيط بنا وتجعلنا محبطين.
10) ابحث عن حلفاء يشاركونك أهدافك
أخيرًا و بعيدًا عن الأقل ، إذا كنت تريد دفع نفسك إلى الحد الأقصى ، فمن المستحسن أن تجد الآخرين الذين يريدون نفس الشيء! بناء تقنية جديدة من شأنها أن تغير العالم ، فلا ينبغي أبدًا التقليل من شأن وجود شريك في الجريمة.
وجود شريك مخصص هو مضاعف القوة الذي يمكنه تضخيم كل أحلامك.
لا يجب عليك أبدًا توقع أشياء من الآخرين ، ولكن إذا كانوا منفتحين ومتعاونين ، فلا يوجد سبب يمنعك من العمل معهم وإنجاز أشياء عظيمة!
شركاء المساءلة هم أيضًا فكرة ممتازة. سواء كنت تكافح من أجل التغلب على إدمان أو تسعى جاهدًا لتحقيق هدف صعب ، فإن وجود شخص يبقيك في الصف والمساءلة أمر بالغ الأهمية!
اختبار الحد الخاص بك
من أجل دفع نفسك إلى الحد ، عليك أن تجد الحد الخاص بك.
الطريقة للعثور على الحد الخاص بك هي من خلال العمل.
لا يتعلق الأمر بـ "الحب العالمي" أو التخلص من قلقك ،الغضب والإحباط.
بعيدًا عن ذلك.
هذه المشاعر جزء منك تمامًا مثل الشعور بالحب والرحمة. أن كل شيء يبدأ بأمانة جذرية. احتضان من أنت وامتلكها.
الأمر كله يتعلق بالقوة الشخصية وأن تكون صادقًا مع نفسك.
كما ذكرت سابقًا ، فإن تعلم تطوير قوتك الشخصية والمطالبة بها هو مفتاح الدفع أنت نفسك إلى أقصى حدود وتحب ما تشعر به يساعدك مدرب العلاقات أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من تجربة شخصية ...
قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كم هو لطيف ،