Seal on palju nõuandeid selle kohta, kuidas saada enda parimaks versiooniks.

Aga ma olen aus:

Suur osa sellest on lihtsalt hea enesetundega jama.

Siin on selge juhend praktiliste ja tõhusate viiside kohta, kuidas viia end piirini ja kaugemale.

10 mingit bullsh*t viisi, kuidas end piirini suruda

1) Lõpetage teistelt inimestelt asjade ootamine

Paljud meist lähevad läbi elu, oodates, et teised inimesed vastaksid meie ideaalidele.

Kui seda ei juhtu, tunneme end tühjaks ja kaotatuna.

On aeg lõpetada.

Sa kohtad elus igasuguseid inimesi, kuid eeldada, et nad kõik oleksid ausad, lahked ja meiega sobivad, on täiesti vale.

Seda ei juhtu, ja iga kord, kui teid petetakse, tunnete end rohkem ohvrina, rohkem ilma võimuta ja rohkem pettununa.

Nii et laske see minna.

Lõpetage teistelt inimestelt asjade ootamine.

Viige ennast oma motivatsiooni, väärtuste, eesmärkide ja energiaga äärmuseni. Kui teised inimesed tahavad kaasa lüüa, suurepärane.

Kui nad lahkuvad või jätavad teid hätta? Suurepärane: rohkem võimalusi, et leida ja lihvida oma sisemist jõudu ja veendumust.

2) Ärge jätke midagi lauale

Kui soovite end piirini viia, siis lõpetage oma piiride peale mõtlemine.

Alustage ennetavalt oma potentsiaalile keskendumist.

• Jookse kauem ja kiiremini.
• Õppige uusi asju, mis teid välja kutsuvad ja paeluvad.
• Võtke riski suhetes, mida tahate, kuid mida te alati ei julgenud proovida.
• Eemaldage kõik sildid, mis teil endal on, ja visake need prügikasti. Sinna nad kuuluvad.
• Hakkage oma probleemide asemel kleepima uusi sildid oma võimetele ja potentsiaalile.

Kujutage ette, et olete kontrollruumis, kus on hoob. Sellel on kaks seadistust:

Mõtlemine ja tegutsemine.

Ma tahan, et te võtaksite selle sealt, kus see praegu on MÕTTE ja viiksite selle TEGEVUSELE. Kui te seda teete, siis süttib hunnik tuled ja valjud sarved.

Te olete nüüd keskendunud tegevusele, mitte analüüsile. Te võite mõelda, kui vaja. Teie ülesanne on nüüd tõusta tagumikust ja tegutseda.

Nagu ütleb ultramaratonijooksja, mereväe SEAL ja bestselleri autor David Goggins:

"Elu on üks suur köievedu keskpärasuse ja oma parima mina leidmise vahel."

3) Seadke konkreetsed, mõõdetavad eesmärgid

Kui soovite end piirini viia, peavad teil olema konkreetsed ja mõõdetavad eesmärgid.

Siin on näide: järgmise kuu jooksul kaotan 2 kilogrammi.

Siin on näide ebaselgest ja mõõtmatust eesmärgist: tulevikus tahan ma kaalust alla võtta.

Probleem eesmärkidega, mida ei saa mõõta, on see, et neid on väga lihtne edasi lükata. Need annavad sulle palju ruumi, et endale valetada.

Ja kui läheb raskeks, on enesele valetamine väga tavaline.

Seepärast tahate te vabaneda kõigist enesepettuse võimalustest.

Seadke konkreetsed, mõõdetavad eesmärgid ja tehke siis kõik endast olenev, et neid saavutada. Tehke need realistlikuks ja kirjutage need samal ajal märkmikusse või tabelisse.

4) Nõuandke oma isiklikku võimu

Keskendumine tegevusele, konkreetsetele eesmärkidele ja sellele, mis on sinu kontrolli all, on suurepärane. Aga see ei tee midagi, kui sa tunned end ikka veel nõrgana ja abituna.

Ümberringi vaadates on lihtne tunda, et "teistel inimestel" on mingi salajane koostisosa edule ja isiklikule arengule, mis meil lihtsalt puudub.

Võib-olla oled sa lihtsalt loomult "beeta" ja nemad on "alfa"?

Ma tahan teid sellisest mõtteviisist ja enesevigastamisest heidutada.

Kuid ma tahan teile ka kinnitada, et ma tean, kuidas negatiivne sisemine monoloog käib ja kui veenev see võib olla.

Kuidas saate siis sellest ebakindlusest, mis teid vaevab, jagu saada?

Kõige tõhusam viis on kasutada oma isiklikku jõudu.

Näete, meis kõigis on uskumatult palju jõudu ja potentsiaali, kuid enamik meist ei kasuta seda kunagi. Me takerdume enesekindlusse ja piiravatesse uskumustesse. Me lõpetame selle, mis toob meile tõelist õnne.

Ma õppisin seda šamaan Rudá Iandê'lt. Ta on aidanud tuhandetel inimestel viia töö, pere, vaimsus ja armastus kooskõlla, et nad saaksid avada ukse oma isikliku võimu juurde.

Tema ainulaadne lähenemine ühendab traditsioonilisi iidseid šamaanitehnikaid tänapäevase väändega. See on lähenemine, mis ei kasuta midagi muud kui teie enda sisemist jõudu - ei mingeid trikke ega võltsitud väiteid võimestumise kohta.

Sest tõeline võimestumine peab tulema seestpoolt.

Oma suurepärases tasuta videos selgitab Rudá, kuidas saate luua elu, millest olete alati unistanud, ja suurendada oma partnerite atraktiivsust, ning see on lihtsam, kui te arvate.

Nii et kui olete väsinud pettumuses elamisest, unistamisest, kuid mitte kunagi saavutamisest ja enesekindlusest, peate tutvuma tema elumuutvate nõuannetega.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

5) Tule välja oma peast

Paljud meist loovad ületamatuid probleeme, mis panevad meid eluks ajaks lõksu.

Meie enda peas.

Fakt on:

Mõtlemisele ja analüüsile on oma koht, ja ka emotsioonidega ühenduses olemine on suurepärane.

Aga kui sa veedad elu oma naba vahtides ja igale üles-alla reageerides, siis ei saa sa kunagi midagi korda.

Lõpetage keskendumine mõtetele, mis läbivad teie pead, ja tunnetele, mis tulevad ja lähevad.

Tehke endale selgeks oma põhiväärtused, huvid ja plaan ning seejärel tegutsege.

Lubage mul tuua lihtne näide, mis seda illustreerib:

Ma võin siin istuda ja kirjutada sellest, kui hea tunne on olla päikese käes ja tunda selle sooje kiiri oma õlal. Ma võin panna teid peaaegu et seda tunnet tundma, kui te istute seda ette kujutades.

Või ma võin välja astuda ja seda tunda.

Ma võtan teise variandi!

Mis iganes see on, millest me räägime: armastus, elu, karjäär, sport, miski ei asenda kunagi tegelikku kogemust.

6) Leia oma ebamugavustunne

Paljud meist on konditsioneeritud tundma end mugavalt ja otsima mugavust.

Me jahtime naudingut ja väldime valu, keereldes asjatult kurnatult Pavlovi hamsterratta ümber.

See ei saavuta midagi ning jätab meid tühjaks ja kadunuks, istume kuskil toas diivanil ja mõtleme, kus me valesti läksime.

Seotud lood Hackspiritist:

Me läksime valesti, kui otsisime naudingut ja mugavust ning vältisime valu.

Lõpeta.

Te ei saa kunagi kasvada ega end piirini viia, kuni te ei ole tõeliselt mõistnud ebamugavuse potentsiaali ja uskumatut jõudu.

Ebameeldivused ja võitlus on kasvutsoon.

Jooksja tunneb suurimat kiirust just pärast seda, kui ta tunneb, et ta füüsiliselt kokku kukub, kuid seda ei tee.

Lõpetage kannatuste vältimine: me kõik hakkame niikuinii kannatama ja kõige võimsam asi, mida saate teha, on minna ja tahtlikult kannatada, et lihvida end selliseks inimeseks, kelleks soovite saada.

Pole valu, pole kasu.

Nagu Goggins ütleb:

"Paljud meist ei tea teisest maailmast, mis on meie jaoks olemas, sest see on teisel pool kannatusi.

"See ongi tõeline kasvamine elus."

7) Kasutage oma motivatsiooniks põhjapõhja

Osa oma ebamugavustsooni leidmisest on teadmine, mis on põhja ja õppimine seda sügavalt austama.

Kui kõik, mida olete teinud, on ebaõnnestunud, siis olete alles oma teekonna alguses.

Maailma edukaimad inimesed ei pidanud ühtegi ebaõnnestumist lõplikuks ja isegi unistused, mis hääbusid, viisid neid vaid mitmekesistuma ja uute eesmärkide poole püüdlema.

Selle asemel, et näha ebaõnnestumist ja võitlust kui lõppu...

Tunnistage, et nad on vundament.

Need ajad, mil sa olid meeleheitel, nutsid ja kaotasid, kuid jäid siiski ellu, on teinud sinust selle, kes sa täna oled. Need on kujundanud iga su võitja DNA-osa.

Isegi tagasilöögid, alandused, rassism, vääritimõistmine ja kiusamine, mida te kunagi ei valinud ja mis on teile peale surutud ebaõiglasest ja teadmatust maailmast, võivad olla jõuallikaks ja kütuseks, kui te seda lubate.

Kuula, kuidas Dwayne "The Rock" Johnson räägib täpselt sellest filosoofiast ja sellest, kuidas see muutis kogu tema elu ja hoiab teda tänaseni.

8) Töötage oma perse ära

Ma tahaksin kirjutada nimekirja, mis ütleb inimestele kõike, mida nad tahavad kuulda, ja paneb neid tundma, et "hea vibratsioon" või sisemine rahu on tee edule.

Ja ma mõtlen, et kindlasti on neil oma koht. Absoluutselt.

Aga kui sa tahad end tegelikult piirini viia ja isegi iseennast üllatada, pead sa kõvasti tööd tegema.

Ma ei mõtle seda nii, et te olete trööstitu ja lasete mõnel odava lipsuga mehel öelda, mida teha.

Ma mõtlen, et peate leidma oma prioriteedid ja siis töötama nii palju kui võimalik, et neid ellu viia.

Siis tuleb võtta iga ebaõnnestumist ja tagasilööki ning lasta neil end veelgi enam motiveerida.

Iga tõelise eduloo taga on tundide kaupa tööd ja intensiivset energiat, mida te kunagi ei näinud.

Iga särava naeratuse taga on mägi valu, mis muudeti kasumiks.

Tee see nii.

9) Lõhkuda oma piiravad uskumused.

On veel üks suur osa meie psüühikast ja kaasaegsest ühiskonnast, mis kipub meid keskpärasuse lõksu ajama.

See on meie enda piiravad uskumused, mille ühiskond ja konditsioneerimine on meisse paigutanud.

Kui teil on hämmastava mootoriga auto, kuid juhi käsiraamat on tagurpidi, ei ole see mootor teile midagi väärt.

Tegelikult on teil suur tõenäosus, et see puruneb ja mootor läheb üleujutamiseks või parandamatuks purunemiseks.

Sama kehtib ka väärtuste kohta, millega paljud meist on konditsioneeritud.

Need tunduvad pealtnäha loogilised, kuid kui te vaatate sügavamale, võite leida, et palju sellest, mis teid ajendab, on, noh...

Võimetu jama.

Tõsi on see, et kui sa tahad end piirini viia, siis pead sa puhastama mõned puslevõrgud.

Liiga sageli piiravad meid meie mentaalsed piirid ja sisemised uskumused ning takistavad kasvu ja autentsust.

Seepärast peate astuma julgeid samme, et murda välja sotsiaalsest konditsioneerimisest, mis teid kinni hoiab.

Ütlen teile, kes te olete...

Rääkides sulle, milleks sa oled võimeline...

Ütlevad teile, mida väärtustada ja uskuda.

Kui me laseme valedel ja pooltõdedel lõksu jääda oma vaimsele arengule ja vaimsele arengule, jääb meie potentsiaal väheseks ja halvaks.

Soovitan väga Free your mind masterclass'i, mis on tasuta õppetund sellest, kuidas pääseda meid ümbritsevatest pettustest, mis meid maha hoiavad.

10) Leia liitlased, kes jagavad sinu eesmärke

Viimane ja kaugeltki mitte vähem tähtis on, et kui sa tahad end piirini viia, siis on hea, kui sa leiad teisi, kes tahavad sama!

Olgu see siis trennikaaslane, filosoofiat õppiv kaaslane või keegi, kes jagab teie soovi ehitada uut tehnoloogiat, mis muudab maailma, ei tohiks kunagi alahinnata partnerit.

Pühendunud partneri olemasolu on jõud, mis võib võimendada kõiki teie unistusi.

Te ei tohiks kunagi teistelt asju oodata, kuid kui nad on avatud ja kaasatud, ei ole mingit põhjust, miks te ei peaks olema valmis nendega koostööd tegema ja suuri asju saavutama!

Vastutuspartnerid on samuti suurepärane idee. Olenemata sellest, kas võitlete sõltuvuse ületamise või mõne raske eesmärgi poole püüdlemise nimel, on äärmiselt väärtuslik, kui teil on keegi, kes hoiab teid rivis ja annab teile aru!

Oma piiri testimine

Selleks, et end piirini viia, peate leidma oma piiri.

Oma piiri leidmine toimub läbi tegevuse.

Küsimus ei ole "universaalses armastuses" või oma ärevusest, vihast ja pettumusest vabanemises.

Kaugel sellest.

Need emotsioonid on sama suur osa sinust kui armastuse ja kaastunde tunne.

Tõde oma täieliku potentsiaali saavutamise kohta on see, et kõik algab radikaalsest aususest. Võtke omaks see, kes te olete, ja tehke see enda omaks.

Kõik on tegelikult seotud isikliku võimsuse ja iseendale truuks jäämisega.

Nagu ma juba varem mainisin, on võtmetähtsusega, et õppida arendama ja nõudma oma isiklikku jõudu, et suruda end piirini ja armastada seda, kuidas see tundub.

Sa ei saa mitte ainult ennast oma piirini ja kaugemale ajada, vaid sa hakkad iga kord, kui sa seda teed, võitlustunnet nautima.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.