Existuje spousta rad, jak se stát nejlepší verzí sebe sama.

Ale budu upřímný:

Spousta z nich jsou jen dobré kecy.

Přinášíme vám praktického a efektivního průvodce, jak se dostat na hranici svých možností a ještě dál.

10 způsobů, jak se dostat na hranici svých možností, bez zbytečných keců

1) Přestaňte od druhých lidí něco očekávat

Mnoho z nás prochází životem a očekává, že ostatní lidé budou žít podle našich ideálů.

Když se tak nestane, cítíme se skleslí a ztracení.

Je čas přestat.

V životě se setkáte s různými lidmi, ale očekávat, že všichni budou upřímní, laskaví a budou s námi kompatibilní, je zcela mimo mísu.

To se nestane a pokaždé, když vás zklamou, budete se cítit více obětí, více bezmocní a více frustrovaní.

Tak to nechte být.

Přestaňte od druhých lidí něco očekávat.

Posuňte se až na hranici své vlastní motivace, hodnot, cílů a energie. Pokud se k vám budou chtít přidat i ostatní, skvěle.

Pokud vás opustí nebo zklamou? Skvělé: máte další šanci najít a zdokonalit svou vlastní vnitřní sílu a přesvědčení.

2) Nenechávejte nic na stole

Chcete-li se dostat na hranici svých možností, přestaňte myslet na své limity.

Začněte se aktivně zaměřovat na svůj potenciál.

• Běhejte déle a rychleji.
• Učte se nové věci, které jsou pro vás výzvou a fascinují vás.
• Riskujte vztahy, které chcete navázat, ale vždy jste se báli to zkusit.
• Odstraňte všechny nálepky, které na sobě máte, a vyhoďte je do koše. Tam patří.
• Začněte si lepit nové nálepky o svých schopnostech a potenciálu namísto svých problémů.

Představte si, že jste v řídicí místnosti s pákou. Má dvě nastavení:

MYŠLENÍ a AKCE.

Chci, abyste ho posunuli z místa, kde je nyní na úrovni MYŠLENÍ, na úroveň AKCE. Když to uděláte, spustí se spousta světel a hlasitých klaksonů.

Nyní se místo na analýzu zaměřujete na akci. Můžete přemýšlet, když je to potřeba. Vaším úkolem je nyní zvednout zadek a začít jednat.

Jak říká ultramaratonec, člen Navy SEAL a autor bestsellerů David Goggins:

"Život je jedna velká přetahovaná mezi průměrností a snahou najít své nejlepší já."

3) Stanovte si konkrétní a měřitelné cíle

Chcete-li se posunout až na hranici svých možností, musíte mít konkrétní a měřitelné cíle.

Zde je příklad: v příštím měsíci zhubnu 2 kg.

Zde je příklad nejasného a neměřitelného cíle: v budoucnu chci zhubnout.

Problémem cílů, které nelze měřit, je, že se velmi snadno odkládají. Dávají vám velký prostor pro to, abyste si lhali.

A když jde do tuhého, lžeme si velmi často.

Proto se chcete zbavit všech možností sebeklamu.

Stanovte si konkrétní, měřitelné cíle a pak se snažte jich dosáhnout. Stanovte si je realisticky a zapisujte si je do sešitu nebo tabulky.

4) Přiznejte si svou osobní sílu

Soustředit se na činy, konkrétní cíle a na to, co máte pod kontrolou, je skvělé. Ale nic to nezmůže, pokud se stále cítíte slabí a bezmocní.

Když se rozhlédneme kolem sebe, snadno získáme pocit, že "ostatní" mají nějakou tajnou přísadu úspěchu a osobního rozvoje, která nám chybí.

Možná jste jen přirozeně "beta" a oni jsou "alfa"?

Chci vás od tohoto způsobu myšlení a sebeobviňování odradit.

Chci vás ale také ujistit, že vím, jak negativní vnitřní monolog probíhá a jak přesvědčivý může být.

Jak tedy můžete překonat tuto nejistotu, která vás trápí?

Nejúčinnějším způsobem je využít svou osobní sílu.

Všichni v sobě máme neuvěřitelnou sílu a potenciál, ale většina z nás ho nikdy nevyužije. Zabředneme do pochybností o sobě samých a omezujících přesvědčení. Přestaneme dělat to, co nám přináší skutečné štěstí.

Naučila jsem se to od šamana Rudy Iandêho. Pomohl tisícům lidí sladit práci, rodinu, duchovno a lásku, aby mohli odemknout dveře ke své osobní síle.

Má jedinečný přístup, který kombinuje tradiční starověké šamanské techniky s moderním přístupem. Je to přístup, který nevyužívá nic jiného než vaši vlastní vnitřní sílu - žádné triky nebo falešná tvrzení o posílení.

Protože skutečné posílení musí vycházet zevnitř.

Ve svém skvělém bezplatném videu Rudá vysvětluje, jak si můžete vytvořit život, o kterém jste vždycky snili, a zvýšit přitažlivost svých partnerů, a je to jednodušší, než si myslíte.

Pokud vás tedy nebaví žít ve frustraci, snít, ale nikdy ničeho nedosáhnout, a pochybovat o sobě, musíte si přečíst jeho rady, které vám změní život.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

5) Vypadněte ze své hlavy

Mnozí z nás si vytvářejí nepřekonatelné problémy, které nás uvězní na celý život.

V našich hlavách.

Skutečnost je taková:

Přemýšlení a analýza mají své místo a být v kontaktu se svými emocemi je také skvělé.

Ale pokud strávíte život tím, že se díváte na svůj pupek a reagujete na každý pohyb nahoru a dolů, nikdy nic nedokážete.

Přestaňte se tolik soustředit na myšlenky, které se vám honí hlavou, a na pocity, které přicházejí a odcházejí.

Ujasněte si své základní hodnoty, zájmy a plán a pak jednejte.

Uvedu jednoduchý příklad, který to ilustruje:

Můžu tu sedět a psát o tom, jak je skvělé být na slunci a cítit jeho hřejivé paprsky na rameni. Můžu vám ten pocit téměř přivodit, když budete sedět a představovat si ho.

Nebo můžu vyjít ven a cítit to.

Beru druhou možnost!

Ať už mluvíme o čemkoli: o lásce, životě, kariéře, sportu, nic nikdy nenahradí skutečné zkušenosti.

6) Najděte svou zónu nepohodlí

Mnozí z nás jsou zvyklí cítit se pohodlně a vyhledávat komfort.

Honíme se za rozkoší a vyhýbáme se bolesti, marně se točíme v pavlovovském křeččím kole.

Ničeho tím nedosáhneme a zůstáváme bez energie a ztracení, sedíme někde na gauči a přemýšlíme, kde jsme udělali chybu.

Související příběhy z Hackspirit:

Udělali jsme chybu, když jsme hledali potěšení a pohodlí a vyhýbali se bolesti.

Zastavte.

Dokud si skutečně neuvědomíte potenciál a neuvěřitelnou sílu nepohodlí, nikdy se nerozvinete a nedosáhnete svého maxima.

Nepohodlí a boj jsou zónou růstu.

Největší nával zažívá běžec právě poté, co má pocit, že fyzicky zkolabuje, ale nestane se tak.

Přestaňte se vyhýbat utrpení: všichni budeme trpět tak jako tak a nejsilnější věc, kterou můžete udělat, je jít ven a záměrně trpět, abyste se zdokonalili v člověka, kterým se chcete stát.

Žádná bolest, žádný zisk.

Jak říká Goggins:

"Mnoho z nás neví o jiném světě, který pro nás existuje, protože je na druhé straně utrpení.

"To je skutečný životní růst."

7) Využijte dno jako motivaci

Součástí nalezení zóny nepohodlí je poznat, co je dno, a naučit se k němu chovat hluboký respekt.

Když všechno, co jste udělali, selhalo, jste teprve na začátku své cesty.

Nejúspěšnější lidé na světě nepovažovali žádný neúspěch za konečný a i sny, které vyhasly, je vedly jen k tomu, aby se změnili a šli za novými cíli.

Místo toho, abyste neúspěch a boj považovali za konec...

Uvědomte si, že jsou základem.

Časy, kdy jste byli zoufalí, plakali jste a prohrávali, ale přesto jste přežili, z vás udělaly to, čím jste dnes. Zformovaly každé vlákno vaší DNA vítěze.

Dokonce i neúspěchy, ponížení, rasismus, nepochopení a šikana, které jste si nikdy nevybrali a které vám byly vnuceny nespravedlivým a ignorantským světem, mohou být zdrojem síly a paliva, pokud to dovolíte.

Poslechněte si Dwaynea "the Rock" Johnsona, jak přesně o této filozofii mluví a jak se díky ní změnil celý jeho život a jak se mu daří i dnes.

8) Dřete jako kůň

Rád bych napsal seznam, který lidem řekne vše, co chtějí slyšet, a dá jim pocit, že "dobré vibrace" nebo vnitřní klid jsou cestou k úspěchu.

Jistě, i ty mají své místo. Rozhodně.

Ale pokud se chcete skutečně posunout na hranici svých možností a překvapit i sami sebe, musíte na sobě pracovat.

Nemyslím to tak, že by to byla dřina a že by vám nějaký chlápek v levné kravatě říkal, co máte dělat.

Chci tím říct, že si musíte najít své priority a pak pracovat tak tvrdě, jak jen to jde, abyste je uskutečnili.

Pak je třeba přijmout každý neúspěch a nezdar a nechat se jím ještě více motivovat.

Za každým skutečným úspěchem se skrývají hodiny práce a intenzivní energie, které jste nikdy neviděli.

Za každým zářivým úsměvem se skrývá hora bolesti, která se proměnila v zisk.

Udělejte to tak.

9) Prolomte svá omezující přesvědčení

Je tu ještě jedna velká část naší psychiky a moderní společnosti, která má tendenci nás uvěznit v průměrnosti.

Jsou to naše vlastní omezující přesvědčení, která do nás vložila společnost a podmínky.

Pokud máte auto s úžasným motorem, ale návod k obsluze je vzhůru nohama, bude vám ten motor k ničemu.

Ve skutečnosti existuje velká pravděpodobnost, že ho rozbijete a motor zaplavíte nebo neopravitelně poškodíte.

Stejné je to i s hodnotami, kterými jsou mnozí z nás podmíněni.

Na první pohled se zdají být logické, ale když se podíváte hlouběji, možná zjistíte, že mnohé z toho, co vás pohání, je...

Znevýhodňující nesmysl.

Pravdou je, že pokud se chcete posunout na hranici svých možností, budete muset vyčistit některé pavučiny.

Až příliš často nás naše mentální omezení a vnitřní přesvědčení omezují a brání nám v růstu a autenticitě.

Proto musíte podniknout odvážné kroky, abyste se vymanili ze společenských podmínek, které vás svírají.

Říká vám, kdo jste...

Říká ti, čeho jsi schopen...

Říká vám, čeho si máte vážit a čemu věřit.

Když dovolíme, aby lež a polopravda uvěznily náš duchovní vývoj a duševní rozvoj, náš potenciál zůstává omezený a ochromený.

Vřele doporučuji mistrovskou lekci Free your mind, kde se zdarma dozvíte, jak uniknout podvodům, které nás obklopují a drží na dně.

10) Najděte si spojence, kteří sdílejí vaše cíle

V neposlední řadě, pokud se chcete dostat až na hranici svých možností, je dobré najít další, kteří chtějí totéž!

Ať už je to kamarád z posilovny, spolužák studující filozofii nebo někdo, kdo sdílí vaši touhu vytvořit novou technologii, která změní svět, nikdy byste neměli podceňovat partnera ve zločinu.

Partner, který se vám věnuje, je násobitelem síly, který může umocnit všechny vaše sny.

Nikdy byste od druhých neměli nic očekávat, ale pokud jsou otevření a vstřícní, není důvod, proč byste s nimi neměli chtít spolupracovat a dosáhnout velkých věcí!

Výborným nápadem jsou také partneři pro zodpovědnost. Ať už se snažíte překonat závislost, nebo usilujete o dosažení obtížného cíle, je nesmírně cenné mít někoho, kdo vás bude držet na uzdě a bude vám zodpovědný!

Testování vašich limitů

Abyste se mohli dostat na hranici svých možností, musíte najít svou hranici.

Způsob, jak najít svůj limit, je akce.

Nejde o "univerzální lásku" ani o to, abyste se zbavili úzkosti, hněvu a frustrace.

Zdaleka ne.

Tyto emoce jsou vaší součástí stejně jako láska a soucit.

Pravda o dosažení vašeho plného potenciálu je taková, že vše začíná radikální upřímností. Přijměte to, kým jste, a buďte to vy.

Ve skutečnosti je to všechno o osobní síle a věrnosti sobě samému.

Jak jsem již zmínil, klíčem k tomu, abyste se naučili rozvíjet svou osobní sílu a prosazovat ji, je posouvat se až na hranici svých možností a milovat ten pocit.

Nejenže se můžete dostat až na hranici svých možností, ale pokaždé, když se vám to podaří, si ten pocit boje začnete vychutnávat.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.