Სარჩევი
ბევრი რჩევა არსებობს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გახდე საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.
მაგრამ გულწრფელი ვიქნები:
ბევრი უბრალოდ სასიამოვნოა. .
აქ არის უაზრო გზამკვლევი პრაქტიკული და ეფექტური გზების შესახებ, რათა მიაღწიოთ საკუთარ თავს ზღვრამდე და მის მიღმა>1) შეწყვიტეთ სხვა ადამიანებისგან რაიმეს მოლოდინი
ბევრი ჩვენგანი გადის ცხოვრებას იმ მოლოდინით, რომ სხვა ადამიანები იცხოვრონ ჩვენი იდეალების შესაბამისად. 1>
დროა შეჩერდეთ.
თქვენ შეხვდებით ყველანაირ ადამიანს ცხოვრებაში, მაგრამ იმის მოლოდინი, რომ ისინი იქნებიან პატიოსნები, კეთილი და ჩვენთან თავსებადი, სრულიად უაზროა.
ეს არ მოხდება, და ყოველ ჯერზე, როცა დაგეზარებათ, თავს უფრო მსხვერპლად, უფრო დაუძლურებულად და იმედგაცრუებულად იგრძნობთ.
ასე რომ გაუშვით.
შეწყვიტეთ სხვა ადამიანებისგან რაიმეს მოლოდინი.
საზღვრამდე მიიყვანეთ საკუთარი მოტივაცია, ღირებულებები, მიზნები და ენერგიით. თუ სხვა ხალხს უნდა შეუერთდეს, მშვენიერია.
თუ ისინი დატოვებენ ან გაგაბრაზებენ? შესანიშნავია: მეტი შანსი, რომ იპოვოთ და დახვეწოთ თქვენი საკუთარი შინაგანი ძალა და რწმენა.
2) არაფერი დატოვოთ მაგიდაზე
თუ გსურთ საკუთარი თავის ზღვარზე მიყვანა, შეწყვიტეთ ფიქრი თქვენს შესახებ. ლიმიტი.
დაიწყეთ პროაქტიულად ფოკუსირება თქვენს პოტენციალზე.
- ირბინეთ უფრო დიდხანს და სწრაფად.
- ისწავლეთ ახალი რამ, რაც გამოწვევას და გხიბლავთ.
- გარისკოთ ისეთ ურთიერთობებზე, რომლებიც გსურთ იყოთემპათიური და გულწრფელად დამხმარე იყო ჩემი მწვრთნელი.
გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს თქვენთვის სრულყოფილ მწვრთნელს.
in, მაგრამ ყოველთვის მეშინოდა ცდისა.წარმოიდგინეთ, რომ საკონტროლო ოთახში იმყოფებით ბერკეტით. მას აქვს ორი პარამეტრი:
THINKING და ACTION.
მინდა, რომ აიღოთ ის იქიდან, სადაც არის ახლა THINKING-ზე და აიძულოთ იგი ACTION-მდე. რამდენიმე შუქი და ხმამაღალი რქები ჩაქრება, როცა ამას გააკეთებთ.
თქვენ ახლა ანალიზის ნაცვლად მოქმედებაზე ხართ ორიენტირებული. შეგიძლიათ იფიქროთ როცა საჭიროა. შენი ამოცანაა, ჩამოხვიდე შენგან და მიიღო ზომები.
როგორც ულტრამარათონის მორბენალი, Navy SEAL და ბესტსელერების ავტორი დევიდ გოგინსი ამბობს:
„ცხოვრება არის ერთი დიდი მოზიდვა. ომი მედიდურობასა და საუკეთესო მე-ს პოვნის მცდელობას შორის.”
3) დაისახეთ კონკრეტული, გაზომვადი მიზნები
თუ გსურთ საკუთარი თავის ზღვრამდე მიყვანა, უნდა გქონდეთ კონკრეტული და გაზომვადი მიზნები.
აი მაგალითი: მომდევნო თვეში დავიკლებ 2 კილოგრამს.
აი გაურკვეველი და გაუზომავი მიზნის მაგალითი: მომავალში მინდა დავიკლო წონა.
მიზნების პრობლემა, რომელთა შეფასება შეუძლებელია, არის ის, რომ მათი გადადება ძალიან ადვილია. ისინი დიდ ადგილს გაძლევენ საკუთარი თავის მოტყუებისთვის.
და როცა საქმე რთულდება, საკუთარი თავის მოტყუება ძალიან ხშირია. თავის მოტყუება.
დაყენებაკონკრეტული, გაზომვადი მიზნები და შემდეგ გააკეთე ყველაფერი მათ მისაღწევად. გახადეთ ისინი რეალისტურად და ჩაწერეთ ისინი რვეულში ან ცხრილებში, როგორც ამას აკეთებთ.
4) მოითხოვეთ თქვენი პიროვნული ძალა
მოქმედებებზე, კონკრეტულ მიზნებზე და თქვენს კონტროლზე ფოკუსირება შესანიშნავია. მაგრამ ეს ვერაფერს გააკეთებს, თუ მაინც გრძნობთ თავს სუსტად და უმწეოდ.
მიმოიხედე გარშემო, ადვილია იმის შეგრძნება, რომ „სხვა ადამიანებს“ აქვთ წარმატებისა და პიროვნული განვითარების საიდუმლო ინგრედიენტი, რომელიც ჩვენ უბრალოდ გვაკლია.
იქნებ თქვენ ბუნებრივად ხართ „ბეტა“ და ისინი „ალფა?“
მინდა გაგაჩეროთ აზროვნების ამ ხაზისგან და თვითმკვლელობისგან.
მაგრამ. ასევე მინდა დაგარწმუნოთ, რომ ვიცი, როგორ მიდის ნეგატიური შინაგანი მონოლოგი და რამდენად დამაჯერებელი შეიძლება იყოს იგი.
მაშ, როგორ შეგიძლიათ დაძლიოთ ეს დაუცველობა, რომელიც გაწუხებთ?
ყველაზე ეფექტური გზა არის თქვენი პირადი ძალაუფლების გამოყენება.
ხედავთ, ჩვენ ყველას გვაქვს წარმოუდგენელი რაოდენობის ძალა და პოტენციალი ჩვენში, მაგრამ უმეტესობა ჩვენგანი არასოდეს იყენებს მას. ჩვენ ჩაძირულები ვართ საკუთარ თავში ეჭვებში და შემზღუდველ რწმენაში. ჩვენ ვწყვეტთ იმის კეთებას, რაც ნამდვილ ბედნიერებას მოაქვს.
ეს ვისწავლე შამან რუდა იანდესგან. ის ათასობით ადამიანს დაეხმარა სამუშაოს, ოჯახის, სულიერებისა და სიყვარულის გასწორებაში, რათა მათ შეძლონ კარი გააღონ თავიანთი პიროვნული ძალა.
მას აქვს უნიკალური მიდგომა, რომელიც აერთიანებს ტრადიციულ უძველეს შამანურ ტექნიკებს თანამედროვე ცვლილებებთან. ეს არის მიდგომა, რომელიც არაფერს იყენებს გარდათქვენი საკუთარი შინაგანი ძალა – არ არის ხრიკები ან ყალბი პრეტენზიები გაძლიერების შესახებ.
რადგან ნამდვილი გაძლიერება შიგნიდან უნდა მოდიოდეს.
თავის შესანიშნავ უფასო ვიდეოში რუდა განმარტავს, თუ როგორ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი ცხოვრება. თქვენ ყოველთვის ოცნებობდით და გაზარდეთ თქვენი პარტნიორების მიმზიდველობა და ეს უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.
ასე რომ, თუ დაიღალეთ იმედგაცრუებით ცხოვრებით, ოცნებებით, მაგრამ ვერასოდეს მიაღწიეთ და საკუთარ თავში ეჭვში ცხოვრება, თქვენ უნდა გაეცნოთ მის ცხოვრებისეულ რჩევებს.
დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ უფასო ვიდეო.
5) თავი დაანებეთ
ბევრი ჩვენგანი ქმნის გადაულახავ პრობლემებს, რომლებიც გვამახე სიცოცხლეში.
ჩვენს თავში.
ფაქტია:
აზროვნებასა და ანალიზს თავისი ადგილი აქვს და შენს ემოციებთან შეხებაც შესანიშნავია.
მაგრამ თუ ცხოვრებას ჭიპისკენ უყურებთ და პასუხობთ ყოველ ზემოდან და ქვევით, ვერაფერს გააკეთებთ.
შეწყვიტეთ იყოთ ასე ორიენტირებული იმ აზრებზე, რომლებიც თქვენს თავში გადის და გრძნობები, რომლებიც მოდის და მიდიან.
დაადგინეთ თქვენი ძირითადი ფასეულობები, ინტერესები და გეგმა და შემდეგ იმოქმედეთ.
ნება მომეცით მოვიყვან მარტივ მაგალითს, რომელიც ასახავს ამას:
შემიძლია აქ დავჯდე და დავწერო, რა მშვენიერია მზეზე ყოფნა და მხარზე მისი თბილი სხივების შეგრძნება. მე შემიძლია გაგიჩინო ეს შეგრძნება, როცა იჯდები და წარმოიდგენ მას.
ან მე შემიძლია გავიდე გარეთ და ვიგრძნო ეს.
მე ავიღებ მეორე ვარიანტს!
რაც არ უნდა იყოს ეს არის ის, რომ ჩვენ ვსაუბრობთშესახებ: სიყვარული, ცხოვრება, კარიერა, მძლეოსნობა, არაფერი ჩაანაცვლებს რეალურ გამოცდილებას.
6) იპოვნეთ თქვენი დისკომფორტის ზონა
ბევრი ჩვენგანი განპირობებულია, რომ თავი კომფორტულად იგრძნოს და ეძებოს კომფორტი.
ჩვენ ვიდევნით სიამოვნებას და თავიდან ავიცილებთ ტკივილს, უშედეგო დაღლილობისგან ვტრიალებთ პავლოვის ზაზუნას ბორბალზე.
ის ვერაფერს მიაღწევს და გვტოვებს გაფუჭებულს და დაკარგულს, სადღაც ოთახში დივანზე ვისხედით და ვფიქრობთ სად წავედით. არასწორია.
დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:
ჩვენ არასწორად მოვიქეცით სიამოვნებისა და კომფორტის ძიებაში და ტკივილის თავიდან აცილებით.
შეჩერდით.
შენ არასოდეს გაიზრდები და არ მიიყვან საკუთარ თავს ზღვრამდე, სანამ არ გააცნობიერებ დისკომფორტის პოტენციურ და წარმოუდგენელ ძალას.
დისკომფორტი და ბრძოლა ზრდის ზონაა.
მრბოლელს აქვს ყველაზე დიდი აურზაური მხოლოდ მას შემდეგ, რაც იგრძნობთ, რომ ისინი ფიზიკურად დაიშლება, მაგრამ ამას არ აკეთებენ.
შეწყვიტეთ ტანჯვის თავიდან აცილება: ჩვენ ყველა მაინც ვიტანჯებით და ყველაზე ძლიერი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის გარეთ გასვლა და განზრახ ტანჯვა. გახდე ის, ვინც გინდა გახდე.
არანაირი ტკივილი, არანაირი მოგება.
როგორც გოგინსი ამბობს:
„ბევრმა ჩვენგანმა არ იცის სხვის შესახებ სამყარო, რომელიც ჩვენთვის არსებობს, რადგან ის ტანჯვის მეორე მხარესაა.
„ეს არის ნამდვილი ზრდა ცხოვრებაში“.
7) გამოიყენეთ ფსკერი, როგორც მოტივაცია
ნაწილი თქვენი დისკომფორტის ზონის პოვნა არის იმის ცოდნა, თუ რა არის ფსკერი და ისწავლო ღრმა პატივისცემაეს.
როდესაც ყველაფერი, რაც გააკეთე, წარუმატებელია, შენ ახლა იწყებ შენს მოგზაურობას.
დედამიწაზე ყველაზე წარმატებულ ადამიანებს არ აღიქვამდნენ რაიმე წარუმატებლობას, როგორც საბოლოოს და ოცნებებსაც კი, რომლებიც მოკვდნენ. მხოლოდ მათ უბიძგა დივერსიფიკაციისკენ და ახალი მიზნებისკენ წასვლისკენ.
იმის ნაცვლად, რომ წარუმატებლობა და ბრძოლა დასასრულად ეჩვენებინათ...
აღიარეთ, რომ ისინი საფუძველია.
დრო თქვენ იყავით სასოწარკვეთილნი, ტიროდნენ და დაკარგულები, მაგრამ მაინც გადარჩნენ, გახდით ის, ვინც დღეს ხართ. მათ ჩამოაყალიბეს თქვენი გამარჯვებულის დნმ-ის ყველა ღერი.
თუნდაც წარუმატებლობა, დამცირება, რასიზმი, გაუგებრობა და ბულინგი, რომელიც თქვენ არასოდეს აირჩევთ და რაც დაგეკისრათ უსამართლო და უმეცარი სამყაროდან, შეიძლება იყოს ძალაუფლების წყარო და საწვავი, თუ ნებას მისცემთ.
მოუსმინეთ დუეინ „როკ“ ჯონსონს, რომელიც საუბრობს ზუსტად ამ ფილოსოფიაზე და იმაზე, თუ როგორ შეცვალა მან მთელი მისი ცხოვრება და განაგრძო ის დღესაც.
8) იმუშავეთ თქვენი მე მინდა დავწერო სია, რომელიც ხალხს მოუყვება ყველაფერს, რისი მოსმენაც უნდათ და აგრძნობინებს მათ, რომ "კარგი ვიბრაციები" ან შინაგანი სიმშვიდე წარმატებისკენ მიმავალი გზაა.
და მე რა თქმა უნდა, მათ თავისი ადგილი აქვთ. აბსოლიტურად.
მაგრამ თუ გინდათ, რომ რეალურად მიიწიოთ ზღვრამდე და გააკვირვოთ საკუთარი თავიც კი, ტრაკი მოგიწევთ.
ამას არ ვგულისხმობ შრომისმოყვარეობის კუთხით და ვინმე იაფფასიან ჰალსტუხიან კაცს ნებას დართავ გითხრათ რა უნდა გააკეთო.
Იხილეთ ასევე: 8 მიზეზი, რის გამოც ქმარი უგულებელყოფს თქვენ და 10 რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათვგულისხმობ, რომ თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენი პრიორიტეტები და შემდეგ იმუშაოთ როგორც რაც შეიძლება რთულიაქციეთ ისინი რეალობად.
მაშინ თქვენ უნდა აიღოთ ყოველი წარუმატებლობა და წარუმატებლობა და უბრალოდ მიეცით საშუალება, რომ კიდევ უფრო მეტი მოტივაცია მოგცეთ.
ყოველი ნამდვილი წარმატების ისტორიის უკან არის სამუშაო საათები და ინტენსიური ენერგია, რომელსაც არასოდეს დაინახა.
ყოველი მანათობელი ღიმილის უკან არის ტკივილის მთა, რომელიც გარდაიქმნა მონაპოვრად.
გააკეთე ეს ასე.
9) დაამარცხე შენი შემზღუდველი რწმენა
არსებობს ჩვენი ფსიქიკის და თანამედროვე საზოგადოების კიდევ ერთი დიდი ნაწილი, რომელიც მიდრეკილია მახეში ჩაგვაგდოს უღიმღამოობაში.
ეს არის ჩვენი საკუთარი შემზღუდველი რწმენა, რომელიც საზოგადოებამ და განპირობებულობამ მოათავსა ჩვენში.
თუ გყავთ მანქანა საოცარი ძრავით, მაგრამ მძღოლის ინსტრუქცია თავდაყირა აქვს, ეს ძრავა არ ღირს თქვენთვის.
სინამდვილეში, თქვენ გაქვთ მისი გატეხვის კარგი შანსი. და ძრავის დატბორვა ან მისი გაფუჭება შეკეთების გარეშე.
იგივეა იმ მნიშვნელობებთან, რომლითაც ბევრი ჩვენგანი იყო განპირობებული.
ისინი გარეგნულად ლოგიკურად გამოიყურებიან, მაგრამ თუ ღრმად დააკვირდებით, შეგიძლიათ იპოვოთ რომ ბევრი რამ გიბიძგებს, კარგია...
შემაძრწუნებელი სისულელეა.
სიმართლე ისაა, რომ თუ გსურს საკუთარი თავის ლიმიტამდე მიყვანა, მოგიწევს რამდენიმე კუბის ქსელის გაწმენდა.
ძალიან ხშირად, ჩვენი გონებრივი საზღვრები და შინაგანი რწმენები გვზღუდავს და ხელს უშლის ზრდას და ნამდვილობას.
ამიტომ უნდა გადადგათ გაბედული ნაბიჯები სოციალური კონდიცირებისგან თავის დასაღწევად. მისი გაგება.
გეუბნები ვინ ხარ...
გეუბნები რა ხარშეუძლია…
გეტყვით, რისი დაფასება და გჯერა.
როცა სიცრუესა და ნახევრად სიმართლეს ვაძლევთ ხაფანგში ჩვენს სულიერ ევოლუციასა და გონებრივ განვითარებას, ჩვენი პოტენციალი რჩება შემცირებული და დაქვეითებული.
0>მე გირჩევთ გაათავისუფლეთ თქვენი გონება მასტერკლასს, უფასო გაკვეთილს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაექცეთ თაღლითობას, რომელიც გარშემორტყმული ვართ და გვჩაგრავს.
10) იპოვეთ მოკავშირეები, რომლებიც იზიარებენ თქვენს მიზნებს
ბოლოს და შორს არ არის, თუ გსურთ საკუთარი თავის ზღვრამდე მიყვანა, გირჩევთ იპოვოთ სხვები, რომლებსაც იგივე სურთ!
იქნება ეს მეგობარი სპორტული დარბაზი, თანამემამულე, რომელიც სწავლობს ფილოსოფიას თუ ვინმე, ვინც იზიარებს თქვენს სურვილს. შექმენით ახალი ტექნოლოგია, რომელიც შეცვლის სამყაროს, დანაშაულში პარტნიორის ყოლა არასოდეს არ უნდა იყოს შეფასებული.
ერთგული პარტნიორის ყოლა ძალის გამრავლებაა, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს თქვენი ყველა ოცნება.
არასდროს არ უნდა შეაფასოთ. მოელით რაღაცებს სხვებისგან, მაგრამ თუ ისინი ღიაა და ბორტზე, არ არსებობს მიზეზი, რომ არ გქონდეთ სურვილი მათთან იმუშაოთ და მიაღწიოთ დიდ საქმეებს!
ანგარიშვალდებულების პარტნიორები ასევე შესანიშნავი იდეაა. მიუხედავად იმისა, თქვენ იბრძვით დამოკიდებულების დასაძლევად თუ იბრძვით რთული მიზნისკენ, გყავთ ადამიანი, რომელიც თქვენს რიგში და ანგარიშვალდებულია, ძალიან ღირებულია!
თქვენი ლიმიტის გამოცდა
იმისთვის, რომ აიძულოთ საკუთარი თავი ლიმიტი, თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენი ლიმიტი.
თქვენი ლიმიტის პოვნის გზა არის მოქმედება.
ეს არ არის „უნივერსალური სიყვარული“ ან თქვენი შფოთვისგან თავის დაღწევა,ბრაზი და იმედგაცრუება.
შორს.
ეს ემოციები ისევე შენს ნაწილს წარმოადგენს, როგორც სიყვარულისა და თანაგრძნობის გრძნობა.
Იხილეთ ასევე: 21 თვალშისაცემი ნიშანი იმისა, რომ ურთიერთობაში თავისთავად მიგაჩნიათჭეშმარიტება თქვენი სრული პოტენციალის მიღწევის შესახებ არის რომ ყველაფერი რადიკალური პატიოსნებით იწყება. მიიღე ის, ვინც ხარ და დაეუფლე მას.
ეს ნამდვილად არის პირადი ძალა და საკუთარი თავის ერთგული ყოფნა.
როგორც ადრე აღვნიშნე, საკუთარი პერსონალური ძალაუფლების განვითარებისა და მტკიცების სწავლა არის გასაღები. საკუთარი თავი ზღვრამდე და გიყვარდეს ის, რაც გრძნობს.
არამარტო შეგიძლია აიწიო საკუთარი თავი შენს ზღვრამდე და მის მიღმა, არამედ ყოველ ჯერზე გესიამოვნება ბრძოლის განცდა.
შეიძლება ურთიერთობის ქოუჩიც გეხმარებათ?
თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციასთან დაკავშირებით, ძალიან სასარგებლო იქნება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.
ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...
რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ჩემს ურთიერთობაში რთული ეტაპი მქონდა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.
თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.
სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.
გაოგნებული ვიყავი იმით, როგორი კეთილი,